Sokan megerősíthetik, hogy a vizuális készülék képzésére szolgáló speciális gyakorlatok segítettek a kellemetlen szemproblémák megszüntetésében. Ez valóban lehetséges, bár az orvosok továbbra is javasolják a bevált módszerek alkalmazását - szemüvegeket vagy lencséket. De érdemes gimnasztikát kipróbálni. A látás helyreállítása a Bates módszere szerint 100% -ban működik, a legfontosabb a módszertan megértése. Az egyetlen dolog, amire fel kell készülnie arra a tényre, hogy nem lesz gyors eredmény. Különösen, ha a jogsértések komolyak.
Egy tehetséges amerikai szemész olyan rendszert fejlesztett ki, amelyen keresztül javíthatja a látást. Az elmélet elmagyarázza, hogy miért keletkeznek refraktív szem anomáliák.
De a modern szemészetben erről van egy másik vélemény. Úgy véljük, hogy csak a szemek és a lencse szöveti változásai a látás csökkenését idézik elő. Ez azt jelenti, hogy a tudós módszerét teljesen elutasítják.
Szerencsére a Batesnek olyan támogatói vannak, akik maguk is tesztelték, hogy a módszer hogyan igaz.
A szemüveg és a lencsék gyártói érdeklődnek a fogyasztói kereslet növelése iránt. Nem ismerik fel a látáskorrekció természetes módját.
Emellett sok szemész úgy véli, hogy csak a szemüveg használata, valamint a sebészeti kezelés segít a betegnek a szembetegségek jelenlétében. És gyakran, amikor a beteg a következő konzultációra kerül, nem ajánlott megszabadulni a szemüvegektől, hanem éppen ellenkezőleg, nagyszámú dioptriával írják ki a korrekciós eszközöket.
Bates nem akarta elfogadni ezt a helyzetet. Alternatívát keresett, hogy örökre lehúzhassa a szemüvegét. Ennek eredményeképpen olyan gyakorlatokat tettem fel, amelyek jelentősen növelik a látásélességet.
A tudós módszere két alapelvből áll:
Ha a látás javítására szolgáló torna szisztematikusan kerül végrehajtásra, akkor:
Így egy idő után egy személy általában szemüveg nélkül végezhet.
A kezdeti szakaszban a túlzott terhelés megszűnik. Ez túlzott terheléshez és fájdalomhoz vezethet, ami befolyásolja a vizuális berendezés állapotát. El kell kezdeni a legegyszerűbb akciókkal.
Bates már régóta észrevette, hogy a szemüveg viselése a vizuális funkciók helyreállításához gyakorlatilag nincs hatással. Ezenkívül az idő múlásával a páciens erősebb alkalmazkodást igényelt. És azok, akik egy bizonyos időszakban elutasították a pontokat, azt állították, hogy észrevehető javulás történt.
Amikor a vizuális rendszer rendesen működik, a szemizmok nyugodtak. Ezért a retina képe úgy van összpontosítva, ahogy kell. A keresztirányú izmok közelében feszült tárgyakat vizsgálni. És ha a távoli tárgyakra kell összpontosítanunk, pihenni fognak, és a hosszanti izmok feszültek lesznek. Kiderül, hogy ha a keresztirányú izmok túl hosszúak feszült állapotban, akkor myopia fordul elő. Amikor a hiperopia az ellenkező elvet alkalmazza.
A Bates-módszer, amint azt már említettük, sok követővel rendelkezik, akik viszont egyedülálló felfedezéssel dolgoztak. Például V. G. Zhdanov professzor munkájának eredménye két módszer összevonása volt: a Bates gyakorlata és a pszichoanalitikus Shichko gyakorlata.
Érdemes még részletesebben megvizsgálni a Shichko berendezések jellemzőit. A tudós abban bízott, hogy az éjszakai pihenés alatt az egészségre ártalmas programok megsemmisülhetnek. Ennek az eredménynek az eléréséhez önálló hipnózist kell írni a naplóba, mielőtt elaludnának, amelynek célja bizonyos szervek állapotának javítása. Shichko azzal érvelt, hogy ha a kívánt szöveg írott szavak formájában alakul ki, akkor ez gyorsabb lesz. A beszéd, olvasott vagy egyszerűen hallott szavak nem olyan erősek.
A Shichko módszer olyan műveleteket foglal magában, amelyek konkrét kifejezéseket írnak le. Más szóval, maga a személy programozza a helyreállítást. A telepítéseket nem szabad rövidíteni. A lehető legnagyobb részletességgel kell írni.
Shichko azt is javasolja, hogy miután a kifejezést leírták, végezzen egy „palming” nevű edzést. Szintén szükséges a jobb egészség érdekében. És akkor pihenni lehet.
Ezenkívül további tevékenységek szükségesek:
A Shichko módszer akkor fog működni, ha folyamatosan követi a szabályokat. Körülbelül 7 nap elteltével bárki leállhat a szemüveg használatáról. Legalábbis ezt a tanúvallomást igazolják.
A Shichko-rendszer és a Bates-torna valódi eredményeket hoz néhány tényező jelenlétében:
A Shichko módszer, valamint a Bates gyakorlatok nem feltétlenül térnek vissza teljesen. De a hatás még mindig észrevehető lesz.
A modern civilizált élet különbözik attól, hogy bármely személy pszichéje szinte soha nem nyugodt. Ez azt jelenti, hogy a szembetegségeket nem annyira a számítógépen való munkavégzés okozza, mint a mentális terhelés. Hogy láthassuk, a vizuális orgonának pihenni kell. A stressz negatívan jelenik meg a szem állapotában, mert feszültek.
A speciális torna segít megszabadulni a meglévő refraktív anomáliáktól. Nem kell szemüveget viselni a feladat elvégzéséhez. Ellenkező esetben nem lesz eredmény.
A torna, amellyel ténylegesen javíthatja a látást, a következő műveleteket foglalja magában:
A napfényt egy gyertya vagy egy lámpa helyettesíti. De a nap természetesen jobb.
A javasolt technika biztosan hasznos lesz. Előfordulhat, hogy nem oldja meg teljesen a problémát, de nem teszi lehetővé a helyzet romlását.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlA látás helyreállításának természetes módszere. Shichko-Bates látáskorrekció.
A Shichko-Bates módszer segítségével láthatólagos előadásokat talál. A szöveget Vlagyimir Georgievich Zhdanov előadásaiból vettük videó formátumban, hallgattam őket és csendesen átírtam itt. A munka 2007 nyarától kezdődött, 2008. január 3-án fejeződött be.
Az előadások olvashatóak, azaz szó szerint. Ezért a szöveg kissé eltér az irodalomtól (nem olyan szép), de ez rendben van. A legfontosabb dolog - a lényeg, nem a "burkoló".
Az előadások meglehetősen terjedelmesek, ezért olvasáskor ne felejtsük el pihenni a szemét, szünetet tartani. ;)
Az audio- és videoforma formátumú előadások letölthetők a megfelelő oldalon.
http://seeactive.by/methods/zhdanov-shichko-bates.htmlW. Bates technikája ellentmondásos a hagyományos orvoslás szempontjából.
A szemészeti hibák korrekciójára vonatkozó megközelítése elavult a modern technikákhoz képest, ugyanakkor a Bateset a korrekciós nem sebészeti rendszerek alapítójának tekintik.
William Beist élete során az orvosi technológiák tökéletlensége miatt nem alakult ki a vizuális hibák sebészi kezelése, de még akkor is ez a szemész kérdezte magát: hogyan lehet orvosolni a látást az orvosok tudásával?
A cikk áttekinti a Bates-re a látás helyreállítására szolgáló módszert, a megosztott gyakorlatok lehetővé teszik, hogy önállóan javítsa látását.
William Horatio Bates (1860–1931) 25 éves korában orvosi tudományok doktori fokozatot szerzett, és annak ellenére, hogy közvetlenül részt vett a hagyományos orvoslásban, a látás helyreállításának módszerével dolgozott, amelynek elméleti alapja ellentmond a szemészet bármely hivatalos fogalmának.
Bates kutatása akkor kezdődött, amikor az orvosi optika elkeseredett, és rájött, hogy még a jobb szemüveg sem kijavította a látását, és csak ideiglenes megkönnyebbülést hoz a betegnek.
Az orvos további munkája azt mutatta, hogy minden szembetegség a szemgolyó izmainak feszültségének következménye, és ha ez a stressz kizárásra kerül, akkor nem messze van a gyógyítás befejezéséről.
Ugyanakkor a modern gyógyászat, amely a látáshibák okát nem fizikai stresszben látja, hanem a szerves szövetváltozásokban, nem fogadja el a Bates-módszert a kezelés alapjaként.
A modern szemészeti szakemberek számára különösen a Bates elmélete, hogy a látásélességet közvetlenül befolyásolja a szemgolyó hat fő izmának munkája és állapota.
Meghatározzák a szem által a retinán kapott kép helyes fókuszát.
Ennek eredményeként Bates William megfogalmazta saját rendszerét, amely szemüveg nélküli látásjavulást jelent, amely szerint a távolsági és a myopiás túlzott feszültsége a látás és a rövidlátás.
Az ilyen stressz hatásainak kijavításához speciális torna gyakorlatokat is használhat.
Évtizedek óta a Bates szerint a látás helyreállításának módját az ő követői javították, egyikük a szovjet biológus és a fiziológus, a szovjet biológus, Gennadi Andrejevics volt.
Shichko olyan pszichológiai technikával egészítette ki a Bates rendszert, hogy az életprogramját írásban rögzítette, míg fontos, hogy lefeküdjünk néhány motiváló kifejezést és pillanatot közvetlenül lefekvés előtt.
Az alvás során olyan pszichológiai attitűdök vannak, amelyek a lehető legszélesebb körben alakultak ki, tudatalatti szinten dolgoznak, és sok élet és biológiai folyamat helyreáll, beleértve azokat is, amelyek befolyásolják a látást.
Az U. Bateswa látáskezelési rendszere két ellenjavallattal rendelkezik:
Ilyen ellenjavallatok hiányában a Bates rendszer hatékony módja lehet a négy leggyakoribb szembetegség megszabadulásának:
A technika népszerűsége ellenére a Bates-módszer szerinti látás helyreállítása nem büszkélkedhet nagy teljesítménygel, mivel a gyakorlatok hatékonysága csak 50%. A legtöbb esetben ez a típusú torna csak azoknak segített, akiknek izomgörcsökkel kapcsolatos látási problémái voltak.
De még ilyen esetekben is, gyakrabban nem fordult elő a teljes gyógyítás, és a betegek látása csak néhány dioptrián belül javult.
Ez azonban jó indikátor egy nem sebészeti módszerre.
Az ilyen gyakorlatok végrehajtásakor a legfontosabb az, hogy tartsák be a képzési ütemtervet, és a szeme edzését könnyű változatban végezzék, nemcsak a korrekciós folyamat során, hanem azt megelőző intézkedésként.
Bates azzal érvelt: normál körülmények között a szemnek egyértelműen minden olyan objektumra kell összpontosítania, ahol nincs sok stressz.
Ha az objektumokat különböző távolságokon szeretnénk látni, még minimális erőfeszítéseket kell tenni, ez a fejlődő betegség jele.
Különböző javított technikák léteznek William Bates-nek, amelyeket különböző betegségek kezelésére terveztek, de az alaprendszer hat alapvető technikát tartalmaz, amelyek sok betegségben hasznosak lesznek.
A Bates-rendszer leghatékonyabb, legegyszerűbb és legbiztonságosabb gyakorlata az, ha a kezedet csukott szemmel nyomjuk meg. A szemész azt állította, hogy így az emberek teljes mértékben elkülönítik a szaruhártyát a fénytől, ami nyugszik.
Mindez az idegimpulzusokról szól, amelyeket az agy a szemébe küldött, mivel az ilyen hatások következtében a szemek izmai reflexíven feszültek.
Ebben az esetben a megoldás egyszerű: a pálmák végrehajtása során el kell képzelni, hogy a fehér térbe bejáró sötét foltok a páciensnek teljes sötétséget kell éreznie.
A Palming elősegíti a teljes fizikai és pszichológiai relaxációt, valamint a szemizmok relaxációját.
A palmingot bármikor és korlátlan mennyiségben lehet elvégezni, de az egyes gyakorlatok időtartama legalább 3-5 perc.
Pszichológiai szempontból az emberi test teljesen nyugodt, amikor az agy emlékszik a legkellemesebb pillanatokra. Érdekes, hogy ez a technika a látás szempontjából működik.
A páciensnek szorosan be kell zárnia a szemét, és emlékeznie kell az élet érzésére, társulására vagy pillanatára, amikor a lehető legegyszerűbb és jó.
Például felidézheti a szeretteivel való találkozás pillanatait, vagy egyszerűen elképzelhet egy kellemes színt vagy ízlést - mindenesetre a hatás teljes membránba merítéssel érhető el.
Ez a szabály ellentétes erővel is bír: ha a látás rossz, akkor lehetetlen elképzelni és világosan elképzelni néhány képet az elmében.
De a legfontosabb, hogy emlékezzünk egy tárgy képére, hogy részletesen bemutassuk, és az ilyen gyakorlatok segíthetnek ebben:
A második gyakorlat érdekes, hogy a páciens a pálmázás után nemcsak az általa képviselt betűt látja, hanem a szomszédokat is.
Egy hosszú objektumra fókuszálva a szemek többé fáradnak, mintha objektumról objektumra mozgatnák őket. E kijelentés alapján a Bates olyan gyakorlatokat dolgozott ki, amelyekre ismét szükség lesz Sivtsev asztalára:
A harmadik gyakorlat alternatívájaként aszimmetrikus levelet (például „I”) választhatsz, és egyik oldalról a másikra nézhetsz (ebben az esetben a levél elcsúszásának hatása).
A jobb oldali Sivtsev asztalán lévő képre kattintva az eredeti formátumban nyílik meg, majd letöltheti és kinyomtathatja a gyakorlatokat.
Ehhez a gyakorlathoz ismét szüksége lesz a Sivtsev asztalra. A pálcikázás elvégzése után meg kell néznünk minden olyan kis betűt, amely nem olyan jól látható, de a körvonalai szétszerelhetők.
Ezt követően a szemek ismét a tenyerükkel borulnak, majd a gyakorlatot megismételjük, de most már egy másik betűt kell választani. A gyakorlat végén (összesen 10-12 ciklusnak kell kitöltenie), újra kell hajtani a tenyésztést, majd több gyors villogást kell végrehajtani.
A szolizálás elmélete a Bates-i következtetésen alapul, hogy a szemeknek nem kell napsugárzással lefedniük.
Éppen ellenkezőleg: a szaruhártyát ésszerűen ki kell tennie az ultraibolya sugárzásnak, amely nemcsak a szaruhártyát, hanem az ilyen körülmények között fellépő izomfeszültséget is erősíti.
A szolizáció folyamatában nem szükséges a napra nézni: használhat egy lámpát és egy gyertyát is. Ez a gyakorlat a következő technikákat tartalmazza:
A videó a Shichko-Bates módszerének gyakorlását ismerteti:
Azt mondják, hogy egy időben a Bates-módszer népszerűtlen volt, nem azért, mert nem hozta előnyöket, hanem azért, mert az optikai gyártóknak több terméküket kellett eladniuk, és a reformátorok és az új kezelések keresőinek tekintették a szemészet üzletének pusztítóit.
Mindenesetre a Dr. Bates módszere nem tekinthető teljesen elfogadhatatlannak, és csodaszer a látásveszély miatt, és a gimnasztika elvégzése előtt kötelezően konzultálnia kell orvosával.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlValójában a szemünk nem lát semmilyen tárgyat, a szem az agyunk eszköze, amellyel az objektumból visszaverődő hullámok hullámai elektromos jelekké alakulnak; ezután egy kép jön létre az agy nyaki részén. De az egyszerűség kedvéért ezt elhagyták.
- Amíg a mennydörgés nem tapad, a paraszt nem fog átkelni.
Családomban édesanyám, nagymamám, testvérem szemüveget visel, csak egyedül láthattam jól és messze a közelmúltig, de miután elolvastam néhány könyvet a telefonról, észrevettem, hogy a látásom meredeken romlott, a szemem myopia. A társadalmunkban sajnos két tartós meggyőződés van, először is, mindaddig, amíg jól látod, nem tudsz gondoskodni a látásról (ami meglehetősen furcsa, például naponta kétszer gondoskodhat a fogairól), másodszor, ha "Fell", akkor szemüvegekkel kell menned, vagy ahogy a lencsékben divatba kerül. Őszintén szólva, zavart voltam, kiderült, hogy a látás visszaküldhető, csak egy drága művelettel lehet visszaállítani, amely nem ad 100% -os garanciát! Az embereknek meg kellett állapodniuk azzal a ténnyel, hogy az életük hátralévő részében szemüveget kell viselniük (ez nemcsak a rövidlátásra és a távollétre vonatkozik, hanem a nyálkás és az asztigmatizmusra is). Gondolj bele a FELHASZNÁLHATÓ TÉNYRŐL: Mindenki, aki szemüveget visel, a látás minden évben romlik! - Bravo, orvostudomány, te vagy a legjobb! Nem gyógyít AZONNAL KÖZÖTT!"
Hogy megtudjuk, miért történik ez, lássuk, mi a szemészet alapja és hogyan magyarázza az emberi szem munkáját.
A XIX. Század közepén Hermann Helmholtz német fizikus kifejezte a következőket FELTEVÉSEK a szem munkájáról:
1. Hogyan látja a szemet
A szem lencséje egy bikonvex lencse, amely a gyűrű alakú ciliáris (ciliáris) izom (CCM) tömörítésének / relaxációjának köszönhetően egyértelmű képet ad a szem retinájára. Amikor a KCM ellazul, a lencse laposabb lesz, a kép a retinán, majd a szem tökéletesen látja a távolságot.
2. Hogyan látja a szem közel
Amikor a KCM feszült, a lencse összenyomódik, konvex, fókusztávolsága csökken, majd a szem tökéletesen közel van.
3. Helmholtz myopia
A myopia akkor fordul elő, amikor az MSC törzsek már nem lazulnak vissza, a lencse konvex marad. A távoli tárgyak képe a szem belsejében épül fel, a retinán „homályos hely” lesz.
Helmholtz „kiutat” - kétkomponensű „mínusz” lencséket javasolt.
A bikoncave lencséje közelebb hozza a képet, kiderül, hogy a szem olyan közel van.
4. Helmholtz hyperopia
Hyperopia akkor fordul elő, amikor a KCM ellazul és már nem tömörítheti a lencsét, ami laposabb lesz. A távoli tárgyak képe a retina mögött „épül”, és a retinán „homályos hely” lesz.
Helmholtz újabb „kiutat” - kétoldalú „plusz” lencséket javasolt.
A kétoldali lencse eltávolítja a képet, kiderül, hogy a szem a távolságot látja.
5. strabismus és asztigmatizmus
Squint nem érdemes megmagyarázni, de az asztigmatizmus (az orvosok nem tudják, mi az, és még inkább, hogyan kell kezelni, de kezelni) - a látás problémája, amikor a szem mind a rövidlátás, mind a távlátás alatt szenved. Ezeket a problémákat a gyógyszer csak nagy pénzért és alacsony sikerességgel oldja meg!
Mit ad a gyógyszer- és szemészeti cégeknek a szem munkájának alapja, feltételezések Helmholtz? Lenyűgöző nyereség a szemüveg és a lencsék értékesítéséből, a műveletekből és egyéb szolgáltatásokból!
Bates módszer. A látás természetes helyreállítása.
William Bates - amerikai tudós, szemész. Bates 30 éve tanulmányozta az emberi szem munkáját.
Az emberi szemben lévő kép ugyanúgy épül fel, mint egy hagyományos egyszerű fényképezőgépnél: a szem hosszának megváltoztatásával. És itt a fő munka a szálláshely folyamatában, azaz a a szemet élesre mutatva, hat oculomotoros izmot játszani.
Hat szemizmok.
1901-ben a Bates tudományos tanulmányt tett közzé, amelyben bebizonyította, hogy mind a négy látássérülés egy személyben a szemizmok helytelen munkájához kapcsolódik. Egyes izmok túl feszültek, és néhány túl gyengült. Ennek eredményeképpen néhány embernek rövidlátásuk van, másoknak hosszú látásuk van, másoknak strabizmusa van, és szinte mindegyiknek asztigmatizmusa van. Nézzük közelebbről:
1. Hogyan látja a szemet
A szem tökéletesen látja a távolságot, amikor hat oculomotoros izmok teljesen ellazulnak, majd a szem túlzott nyomás miatt gömb alakja, és a lencse pontosan a szem retina felé továbbítja a képet.
2. Hogyan látja a szem közel
A 4 hosszirányú izmok még jobban pihenhetnek, és a két oldalirányú izmok összenyomják a szemet, mivel a szem víz, könnyen összenyomható és „uborka” előre húzódik, mint a kamera lencséje, a lencse pontosan átviszi a képet a retinára. Egy ilyen szem tökéletesen közel van.
3. Mi a myopia?
Amikor a keresztirányú izmok összenyomják a szemet, de nem nyugodtak vissza.
4. Mi a távolsági látás.
A szemek keresztirányú izmai gyengülnek, a hosszirányú salakok megállítják a szemek szorítását.
5. Mi a strabizmus.
A sérülés vagy a félelem idején egy vagy több okulomotoros izmok feszülnek, és már nem pihenhetnek.
6. Mi az asztigmatizmus (képtorzítás).
Különböző, egyenlőtlen nyomás, az oculomotoros izmok különböző oldalai közötti kompresszió miatt a szem elveszti szimmetrikus alakját, az optikai sugarak szimmetrikus lefolyása torzul, a kép elterjed, homályos, páros, hármas, eltolódás, tükröződés, overlay stb.
A korábbi látás visszanyerése és javítása érdekében Bates gyakorlati rendszert fejlesztett ki, amelynek segítségével a gyengített izmokat kiképezhetjük, feszülten gyengíthetjük, és helyreállíthatjuk a személy látását. Egy személy képes megszabadulni a myopia, a hyperopia, a strabismus és az asztigmatizmustól.
Hazánkban Viktor Zhdanov professzor Központja http://zhdanov.center/ a Shichko-Bates módszer szerint foglalkozik a látás természetes helyreállításával. G. A. Shichko módszere egy univerzális pszichológiai és pedagógiai módszer, amely lehetővé teszi, hogy helyreállítsa az egészséget, javítsa (helyreállítsa) a látását, legyőzze az alkoholt, a dohányt, a kábítószer-függőséget, megbirkózzon bármilyen káros szokással, gyűjtsön személyes és szakmai tulajdonságokat. Zhdanov professzor 24 éve helyreállítja az emberek látását. A látás helyreállításának kurzusa 6 napig tart (online tanfolyamok is vannak). A Vision rövid idő alatt visszatér az egyedi gyakorlatoknak köszönhetően, a szakemberek szigorú irányítása alatt, mivel meg kell értenie, hogy ezek a gyakorlatok is károsíthatók. Egyéni megközelítés minden betegre.
Mondd el barátaidnak, családodnak, barátaidnak, mindazoknak, akik ugyanazokkal a szemekkel szeretnék megnézni a világot!
http://www.kramola.info/blogs/metody-genocida/kak-ochki-ubivayut-nashe-zrenie-estestvennoe-vosstanovlenie-zreniya-metodA gyors előrehaladás radikálisan megváltoztatta mindent - és általában az életmódot, sőt a szemgolyó alakját is. A könyvek, a televíziók, a számítógépek és a divatos szerkentyű miatt természetes helyzetben van, ezért folyamatosan kényszeríti és nyúlik előre. Legalábbis az, amit William Bates amerikai szemész, aki a hagyományos orvoslás ellen fordult, saját módszert dolgozott ki a látás helyreállítására, és megtiltotta a látássérült betegeket szemüveg viselésére. Függetlenül attól, hogy jobban megértették-e, vagy egyszerűen elengedték az orvosukat - egy kérdés, hogy a mai vitát nem vesztették. Néhányan úgy vélik, hogy Bates kalandor, mások megmentő, de aki valójában ő? Tényleg hatékony-e a gimnasztika a Bates szemei számára?
Bármi legyen is a látvány helyreállításának csodája, az amerikai szemészek hívei, a tény: a hivatalos tudomány még nem ismeri fel a módszerét. Az a tény, hogy Bates elutasítja egy másik tudós - a német Hermann Helmholtz véleményét -, és ő viszont már szilárdan beágyazódott az orvosi tankönyvek oldalain. Úgy vélte (és a modern szemészek ragaszkodnak ahhoz, hogy eddig), hogy az emberi szem egy gömb, amelynek előtt van egy lencsék és egy domború domború lencse, amelyet egy ciliáris izom vesz körül.
Amikor ez az izom ellazul, a lencse természetes helyzetben van, és lapos alakja van. Ebben az esetben a szem jól látja a távolban található tárgyakat, de annak érdekében, hogy megvizsgálja, mi az az orr alatt, meg kell változtatnia az optikai rendszer paramétereit. Ehhez a ciliáris izom összehúzódik és összenyomja a lencsét. Konvex lesz, fókusztávolsága csökken, és könnyen olvashat egy újságot.
Kiderül, hogy a közeli és távoli látás élessége a ciliáris izom összehúzódásától függ, ami nem mindig működik. Helmholtz megjegyezte, hogy van egy embercsoport, akinek ez az izom nem képes egyáltalán pihenni. Folyamatosan feszült, ami azt jelenti, hogy a lencse, miután átvette a konvex alakot, nem térhet vissza az eredeti sík helyzetébe. Az ilyen páciensek - akiket rövidlátónak neveztek - láthatják a legkisebb gombokat és öltéseket a beszélgetőpartnernek, de a távoli táj elmosódott.
Vannak mások - messziről. Ezek többnyire idősek, akiknek a kori izom gyengébb hangja van. Talán éppen ezért szeretnek annyira nézni az ablakon - olyan jelenetek, amelyek messze vannak, jól láthatóak, de sajnos nem látják, mi folyik a saját tálban levesben.
Miután ezt meghatározták, Helmholtz elkezdett megoldást találni a problémára, és nem talált semmit jobbra, mint hogy ellensúlyozza a ciliáris izom gyengeségét egy lencsével. Közeli látószögű, negatív, kétoldali, hosszútávú - kétoldali, plussz. Azóta több mint 180 év telt el, de eddig mindenki, aki panaszkodik a szemészhez, megkapja az egyetlen ajánlást - pozitív vagy negatív pontokat.
Gyakorlatának kezdetén a szemüvegét írta a pácienseinek és Bates-nek, amíg rájött, hogy ily módon bánatot tesz. Figyelemre méltó, hogy észrevette, hogy azok a betegek, akik folyamatosan elveszítik, elfelejtik vagy törik a szemüket, sokkal jobbak, mint azok, akik folyamatosan szemüveget viselnek és megvédik őket, mint a szemük alma. A szemüvegből nem történt javulás, és közel egy év után két év után a betegeknek új, erősebb lencsékre volt szükségük, hogy legalább valamit megfontoljanak.
De Bates nem tiltakozott azonnal. Több mint 30 éve végezte észrevételeit, és csak ezt követően kijelentette: Hermann Helmholtz elmélete alapvetően téves. Valójában egy személy látja, nem azért, mert a lencse görbülete megváltozik, hanem azért, mert a szem teljes hossza megváltozik. Általánosságban elmondható, hogy minden alkalommal, amikor valami közel vagy messzire akarsz nézni, a szemed közel azonos a kamera lencséjével, és a szemgolyót körülvevő 6 hosszirányú és keresztirányú izmok felelősek az élesítésért:
Természetes állapotban az izmokat enyhíteni kell, a szemeket körbe kell helyezni, és a figyelmet egy távoli tárgyra kell összpontosítani. Ebben Bates és Helmholtz egy. De arról, hogy mi történik, amikor egy személy törzs a finom nyomtatás megvizsgálására, véleményük eltér. Helmholtz, amint már rájöttünk, úgy vélte, hogy a lencsét izom, amely összenyomja a lencsét, felelős ennek a folyamatnak. Bates biztos volt benne, hogy nem a lencse volt összenyomva, hanem az egész szem, és ez a felső és alsó keresztirányú izmok feszültségének köszönhető. A szemgolyó folyékony, az izomerő hatására könnyen megváltozik az alakja és előrehalad, aminek következtében a fókusz a szem belsejébe kerül, és egy személy láthatja a szemét a saját orrán.
Ennek alapján Batesnek saját véleménye volt a myopia, a hyperopia, a strabismus és az asztigmatizmusról, a négy leggyakoribb látási hibáról. Azt hitte, hogy az egész dolog bizonyos izomcsoportokban:
William Bates fő érdeme azonban nem az, hogy megállapította a betegségek okait, hanem a kezelés módszereit. Inkább rájöttem, figyelte az indiánokat. Kiderül, hogy nemzedékről nemzedékre, apáról fiig átadják az évszázados ismereteket arról, hogy hogyan tartsák meg a sólyom szemét egy nagy öregségre. Az amerikai észrevette, hogy északi szomszédai folyamatosan gyakorolják a szemüket. Miután elemezte és megértette, mi történt, saját módszert dolgozott ki, amelyet ma a Bates-módszer szerint a szemek gyakorlataként ismertek.
A logika egyszerű: ha a probléma az izmokban van, akkor képesek és képezhetők. Azok, akik be vannak szorítva - pihenjenek, azok, akik gyengültek - térjen vissza a hanghoz. Ezt a technikát használva kezelhetjük a rövidlátás és a hiperopia szemüveg nélkül, és szikra - műtét nélkül. Ezenkívül a látás helyreállítására szolgáló Bates módszer akkor is hatékony, ha a hivatalos gyógyászat jelzi az impotenciáját. Annak ellenére, hogy az asztigmatizmus még mindig gyógyíthatatlan betegségnek számít, a tudós biztos volt: a rendszeres izomképzés előbb-utóbb lehetővé teszi, hogy világos képet kapjon a szemed előtt.
A Bates biztos volt benne: a görcsök és az izmok egyéb rendellenességei - ez a következmény, az ok - megnövekedett idegrendszeri és mentális stressz, néha fizikai sérülések. Éppen ezért a rendszeres szemészeti gyakorlatok csak akkor lesznek hatással, ha teljes nyugalomban és pihenésben vannak.
Ennek elérése érdekében a szemész egy hatékony módszert talált - „pálmázás” (angolul. „Palm”, tenyér). Hajtsa a tenyerét jobbra és rögzítse az arcra úgy, hogy a kéz ujjait keresztezzék a homlokán, és mindkét tenyér középpontja lefedi a szemgolyókat. Ha minden rendben megtörténik, akkor az orr a kis ujjak között csapdába kerül, és nem lesz fény a szemen. Ugyanakkor a tenyérnek melegnek kell lennie, hogy a szemgolyók is felmelegedjenek.
Kényelmes pozíciót, könyökét helyezze az asztalra, vagy nyomja meg a mellkasát, próbálja meg pihenni nem csak a szemét, hanem az egész testét. Három-öt perc teljessé téve a teljes sötétségben, elegendő a szemizmok ahhoz, hogy pihenjen és pihenjen. Szükséges ez a gyakorlat minden alkalommal, amikor szabad perc esik, különösen akkor, ha az egész napot a monitor közelében kell eltöltenie.
Az első alkalommal, még akkor is, ha becsukta a szemét, biztosan látni fogsz néhány fényes kört vagy foltot. De ne feledje, hogy a feladata egy tökéletesen egyenletes fekete mező megjelenítése. Ehhez, miközben pörgés történik, használjon egy másik trükköt - a mentális ábrázolást. Csatlakoztassa képzeletét és képzelje el, hogy egy nehéz fekete függöny bezárul a szemed előtt, vagy vastag fekete festék kerül ki.
Miután a szemek kicsit pihentek, el kell kezdeni a torna. Csak egy „de” van: ha lehet, hogy naponta többször is lehet pásztázni - minél gyakrabban, annál jobb, majd Bates szerint - a legfeljebb három.
A látás helyreállítása a Bates módszer szerint azt jelenti, hogy teljes mértékben elutasítják őket. Amikor a páciens az orrán szemüveges, megállítja a szemét. Ahhoz, hogy az objektumot oldalról, felülről vagy alól nézze meg, nem mozdítja el a szemgolyót, mint az egészséges emberek, hanem a fejét fordítja. Ez azt jelenti, hogy a legtöbb esetben a szemek helyhez kötöttek, ami azt jelenti, hogy az izmok még nagyobbak lesznek, az eredmény általában sajnálatos: egy vagy két év múlva a második látás még jobban csökken, és a beteg az új szemüveg optikájához megy.
Az ördögi kör megszakítása egyszerű: 15 perc a pihenéshez és a testmozgáshoz 3 naponta. Ez a módszer nem igényel semmilyen befektetést tőled, és talán ezért nem nyilvánosan hallott róla - a szemészeti cégek nem veszíthetik el hatalmas nyereségüket. Bármi is volt, Bates nem adott semmit forradalmi, csak az alapvető szemhigiénia. Megbízhatod ezt a módszert, vagy sem, de semmit nem fizetsz ki, hogy ellenőrizze.
Tehát a személy úgy van elrendezve, hogy a lehető legkisebb erőfeszítéssel mindig maximális eredményt érjen el. Ezért idővel új, hatékonyabb és kevésbé munkaigényes módszerek, megközelítések és technikák jelennek meg az emberi tevékenység különböző területein.
Ugyanez igaz a látás helyreállításának alternatív módjaira is. A William Bates által több mint 100 évvel ezelőtt kifejlesztett technika is fejlődik, növelve annak hatékonyságát, köszönhetően az ember természetes egészségfejlesztésének számos rajongójának.
A „klasszikus” Bates-módszer szimbiózisa és a GAShichko önprogramozási módszere (gyakran a „Bates-Shichko technika” kifejezést gyakran használják) a W. Bates követői különösen sikeres eredményei voltak.
Azoknak az olvasóknak, akik még távolról is tisztában vannak Shichko módszerével, ez az információ zavarba ehet: „Hogyan lehet a Bates-féle relaxációs technikát kombinálni a Shichko-módszerrel, amely a rossz szokások (alkoholizmus, dohányzás, overeating) megszabadítására szolgál?
Nincs semmi különös ebben az esetben, ha emlékeznénk arra, hogy a Dr. Bates módszerének megfelelő látásjavulás a „rossz” vizuális szokások (túlzott szemkárosodás, ritka villogás és légzés, szemmozgás, szemüveg viselése stb.) „Jó” vizuális megjelenítésének elmozdításával érhető el. szokások (könnyű, nyugodt megjelenés, elegendő villogás és légzés, vizuális fáradtság megelőzése stb.). A „rossz” vizuális szokások tehát hasonlóak lehetnek az egyénnek az alkoholra vagy a dohányra gyakorolt kóros függőségével.
Mi a Shichko technikájának lényege és hogyan lehet a látás javítására használni?
Shichko Gennady Andreevich
Andrejevics Shichko - egy híres szovjet tudós-pszichofiziológus - tudományos kutatásának eredményeként arra a következtetésre jutott, hogy lehetetlen hatékonyan megszabadítani egy bizonyos személyt a káros szokásoktól anélkül, hogy az ember tudatosan megértené a függőségét, és hogy szükségszerűen el kell hagynia azokat a káros szokásokat, amelyek már veszélyes betegséggé váltak. Nem a külső kényszerítés, nem a kódolás, nem a hipnózis, hanem a probléma függősége az eltartott személy által a Shichko módszer lényeges lényege.
Tekintettel arra, hogy a G.A. Shichko módszer szerinti kezelés elutasítja a gyógyszeres terápiát és a hipnotikus technikákat, teljesen ártalmatlan, és lehetővé teszi az egészséges életmód teljes gyógyulását és elfogadását.
GAShichko módszer, fontos felfedezései felismerik a nem kábítószeres kezelési módszerek alkalmazóit. Sokan közülük nemcsak felismerték hatékonyságukat, hanem aktívan használják projektjeikben is. Különösen I.N.Afonin és V. Zhdanov használják a Shichko-módszert a látás javítására irányuló munkájukban, kombinálva azt a Bates-módszerrel.
Afonin Igor Nikolaevich
I.Afonin megjegyzi, hogy a múlt század 90-es évek elején tanára, Yu.A.Sokolov előadta, hogy G.Shichko módszerét használja a látás javítására. Afonin tanulmányozta Shichko módszerét, nagyra értékelte lehetőségeit és képességeit a látáskorrekció szakmai gyakorlatában. Afonin személyesen meg volt győződve arról, hogy a Bates és Shichko módszereinek kombinálása többször fokozza a látás helyreállításának hatékonyságát, lehetővé téve az emberek számára, hogy megszabaduljanak a szemüvegektől.
Afonin hangsúlyozza, hogy egy személy tudatossága nemcsak a pozitív társadalmi-pszichológiai programokkal „eltömődik”, hanem a káros is, amit hamisnak neveznek. Nagyon fontos megoldani a hamis programok megsemmisítésének problémáját. Shichko G. A. megpróbálta megoldani ezt a nehéz feladatot, kísérletileg bizonyítva, hogy a lefekvés előtt írt szó sokkal jobban befolyásolja a tudatosságot és a tudatalatti életét, mint amit mondott, hallott vagy olvasott, mert a szavak írásakor a kézmotor az emberi agyra hat. V. Zhdanov ebben az alkalomban azt mondja: "A kéz egy emberi szerv, amely az agyból jött ki." Ezen túlmenően, egy személy látja az általa írt szavakat, és ismételten megismétli őket. Így négy információs csatorna van, ami jelentősen növeli a tudatalatti elme hatását.
Zhdanov Vladimir Georgievich
Ezért, Afonin és Zhdanov, az emberekkel való munkájukban, hogy javítsák a látásukat, aktívan használják a GA Shichko gyakorlatát, hogy elpusztítsák a hamis programokat: „A szemüveg javítja a látást, segítséget, gyógyulást”, szemben azzal, hogy a megfelelő programot lefekvés előtt összeállítja és rögzíti: „szemüveges látvány, lebilincselő ". Amikor egy személy alszik, a hamis és helyes programok megpróbálják ellenállni egymásnak. A helyes program legyőzi a hamis és elpusztítja azt. Ennek eredményeképpen csak a szükséges program van, amely képes a fontos funkciójának elvégzésére - a szemüveg megszabadítására és a látás helyreállítására.
A hamis program kihozatalához a tudatalatti tudatába Afonin és Zhdanov azt sugallják, hogy a betegek kitölthetnek egy kérdőívet a látáskárosodás okainak kötelező elemzésével, feltéve, hogy a kérdőív kitöltésének napján állapota megtörténik, így később lehetőség van a javulás dinamikájának nyomon követésére 10 nap múlva, amikor újra töltik a kérdőívet.
Ezt követően - a következő lépés: regisztráció és napló megtartása egy bizonyos sorrendben. A naplóban minden napi bejegyzésnek szükségszerűen be kell fejeződnie a szívvel tanulni kívánt automatikus javaslatokkal. Segítenek elrontani a hamis programokat, létrehozni a megfelelő programot a tudatalattiban, és így megszabadulni a rossz szokásoktól.
Afonin példát mutat: egy hamis program azt állítja, hogy a látás romlása minden emberben természetes folyamat. Ahhoz, hogy jobb legyen, vannak orvosok. Fel fognak venni azokat a pontokat, amelyek menteni fognak, de nem kell tennie semmit. Az új program, amely a tudatosságunkba és a tudatalattiba beágyazódott a Shichko módszernek köszönhetően, kimondja: „Szemüveges szemek. Elutasítom őket. Én magam fogom helyreállítani a látásomat és az egészségemet. Szemüveg nélkül még jobb lesz, mint a szemüveg. A pihenés, a pihenés állapota csodálatos pihenés a szemem számára, és a nyugodt szemizmok képzése lehetőséget nyújt arra, hogy bármilyen távolságban lássák.
Már ez a példa kiváló bizonyíték arra, hogy a Bates és Shichko módszerei kombinálhatók.
Egy rövid cikkben lehetetlen a Shichko-módszer alkalmazásának minden árnyalata a látás javítására. Ha a Bates-Shichko módszerrel komolyan szabadul fel a szemüvegről, javaslom ezeket a tematikus anyagokat:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlElőttünk hasznos ajánlások és hatékony gyakorlatok a látás teljes helyreállításához műtét nélkül. Megtanuljuk, hogyan lehet megszabadulni a szemüvegektől és a lencséktől, visszanyerve a világos és világos látást.
A látás fejlesztésének módszere részletesebb tanulmányozásához Zhdanov professzor videofelvételeit is közzéteszik, amelyek bemutatják és megmutatják, hogyan lehet otthon helyreállítani a látást a Shichko-Bates módszerrel. Az online megtekintéshez több mint 15 órányi aktuális információt töltött fel, hogy teljes mértékben helyreállítsa a szemünk éberségét. A rendelkezésre álló információk hasznosak a látáskárosodás megelőzésére is.
A modern életmód hatalmas feszültséget okoz a szemnek. A számítógépek, az okostelefonok, a tabletek folyamatosan vonzzák a figyelmet. A munka és a "pihenés" a monitor mögött van. Rengeteg időt töltünk, majd a hangsúlyt szinte hangsúlyosan figyeljük, miközben a szemünk állandó távolsági változásra van kialakítva.
A természet előírja, hogy a fókuszt a közelben kell változtatnunk és fordítva. De mint általában, a természet nem tudta megjósolni a leleményesség mértékét, ami miatt a virtuális világ érdekesebbé és fontosabbá válik, mint a valódi. A természet ellenére egy személy természetesen problémáival látta a látását, mert az emberi szem nem alkalmazkodik az ilyen szörnyű terheléshez - hogy folyamatosan nézzen a közeli képernyőkre.
Korábban a távolba nézett, végtelen mezőkre és erdőkre nézett, és most főleg az orrunk előtti képernyőre nézünk.
Ezért minden évben egyre több ember szembesül a látásvesztéssel: myopia, hyperopia, squint, asztigmatizmus, glaukóma és szürkehályog. Szégyen, ha a körülöttünk lévő világ elhalványul és terjed. Néha valami bennünket rákattint, akkor úgy tűnik, hogy felébredünk és elkezdünk gondolkodni arról, hogy hálátlanul mi kezeljük a látást. De, ahogy gyakran előfordul, valamit gondolkodni nem jelenti azt, hogy valamit megváltoztatnunk, mert sokkal könnyebben lehet folytatni a rosszat, de egy ilyen szokásos életmódot.
De aztán ismét, hirtelen jön egy pillanat, amikor felébredsz a végtelen hiúságból, úgy döntesz, hogy nézd meg a világot - és rád, minden elmosódott és még erősebb is. Esküszsz magadra, és megérted, hogy itt az ideje, hogy végül befejezzük ezt a szégyenet. Annyira szívesen látja a világot minden részletében, tisztán megnézve!
Mindez elkerülhető vagy negatív folyamatokat fordíthat vissza Zhdanov professzor módszerével. A barátok, ha nem akarnak szemüveget vagy lencséket viselni, nem akarnak szemészeti műtétet végezni, majd a cikk végén Vladimir Georgijich Zhdanov online előadásai kerülnek elrendezésre, melyben részletesen leírják a Shichko-Bates látásvisszanyerését.
A látás teljes helyreállítása! Hihetetlenül hangzik, és a leggyakrabban a hivatalos gyógyászat ragaszkodik ahhoz, hogy a látás önmagában nem javítható, de érthető - mindenki meg akar enni, és a szemorvos képzési programja olyan, hogy az oktatás befejezése után a szemorvos csak kétféleképpen látja a segítségét betegeknek: szemüvegeket vagy lencséket rendeljenek, vagy lézeres látáskorrekcióra irányítsák.
Vannak azonban más módszerek a látás javítására, amelyek nem igényelnek „mankókat”, például szemüveget és lencséket, amelyektől függővé válunk, és nem igényelnek sebészeti beavatkozást. De szükség van önmagára és bizonyos mértékű önellenőrzésre.
Tehát ha elég motivált, akkor az információ felbecsülhetetlen lesz az Ön számára. A további motivációért csak olvassa el az internetes viselkedés helyreállításának módjáról szóló véleményeket. Tudja: ha világosan látni szeretné a világot, akkor minden attól függ!
Tehát, ha a myopia, a hyperopia, a strabismus, az asztigmatizmus, a szürkehályog vagy a glaukóma elrontotta magát, akkor mindent meg lehet javítani, a legfontosabb, hogy ne kezdjünk el. Zhdanov látásképeit részletesen ismertetik az önkezelési módszerekben (lásd online a cikk végén), de mostanra a leghatékonyabb gyakorlatokat és ajánlásokat választottuk az előadásokról, hogy javítsuk a látásunkat, és még teljes visszanyerésüket is elérhessék a rövidlátás és a hiperopia, a strabizmus és az asztigmatizmus terén..
A látás helyreállításának fő feltétele - először el kell távolítani a szemüveget vagy a lencséket. Távolítsa el teljesen, vagy próbálja meg annyira, amennyire csak lehetséges. Amikor a szem a szem előtt - a szemizmok lebomlanak, nehezen válik számukra, ha ezek a mankók dioptriával segítenek a szemek összpontosításában.
A szemüveget eltávolítva, szemünknek egy terhelést adunk, amiből maguk is fokozatosan felépülnek, hogy megértsék az érzékeiket, vagyis megmutatjuk nekik az utat a további helyreállításhoz.
Mondd meg nekem, barátok, valaha is olyan dolog volt, hogy egy kicsit villogva a látása hirtelen nagyon világos, majdnem tökéletes? Ez különösen a rövidlátásban jelentkezik, amikor a szemüveget nem viselik. Pontosan ez a szemizomzat szemrevételezéses bizonyítéka, amely képes betölteni a terhelést és a szemmel összenyomni, hogy a kép torzítás nélkül fókuszáljon rá. Ezért a következő gyakorlatokat a szemizmokra szánják. Ez a látásunk helyreállításának alapja.
1) A PALMING a látás egyik alapvető gyakorlata, amelynek hatását először érzik. Hogyan csinálj pálcát? Tehát, ha a szemünk fáradt, például számítógépen dolgozva, el kell szakadnia a munkától, és csak 5 percet kell tennie, hogy ezt az egyszerű feladatot elvégezze.
Csak zárja be a szemét, mint ebben a képen, tenyerével. Tulajdonképpen, de ez a gyakorlat neve: tenyér (angol) - tenyér. 5 percig pálmázás, vagyis a tenyerét a szem fölött tartva az utóbbi olyan jó lesz, mint az új, mintha csak felébredtünk és kinyitnánk a szemünket, annak ellenére, hogy azt feltételezzük, hogy előtte sok óráig bámultunk a képernyőre.
Ha öt perc nem elegendő a teljes pihenéshez és a többi szemhöz, akkor a gyakorlatot is meg kell hosszabbítania. Csak összpontosítson az érzéseire.
Hogyan csinálj pálcát? Először is, a tenyér és a fej között nincsenek hiányosságok, amelyeken keresztül a fény beléphet a szemébe. A szemeknek teljes sötétségben a tenyér alatt kell lenniük. És maguknak a szemeknek évszázadokon át kell zárniuk. Másodszor, fontos a szemlélet: mindig, a palmingozás elvégzése közben hagyja, hogy a szemek lazítsák a csapatot, elképzeljék, hogyan javul a látás a feladat minden egyes teljesítményével, ahogy elkezdjük világunkat világosan és világosan látni. Harmadszor, nem lesz felesleges dörzsölni a tenyerét az edzés megkezdése előtt, amíg nem érzi a meleg érzést.
A "szemhéjfűzés" gyakorlat nem korlátozza az idő és a kivégzések számát. Javasoljuk, hogy a pálmázási technikát minden órában nagy vizuális terhelés alatt használják, különösen, ha számítógépen dolgozik. A Zhdanovot támogató „Palming” módszer egyszerűen nélkülözhetetlen feladat azok számára, akik meg akarják őrizni és javítani látásukat.
2) A SZEMEK GYMNASTIKA - rendkívül hasznos gyakorlatok a látás helyreállítására, valamint annak megakadályozására. Kombinálhatja a pálcikával (vagyis a tenyerével borított szemmel gyakorolhatja a gyakorlatokat), vagy pálcika nélkül is elvégezheti, azaz a szemed teljesen nyitott. Kinek tetszik többé.
Ellenjavallatok: nem hajthatja végre a gyakorlatokat, ha a személy nemrégiben végzett a műtéten a szemen (gondosan elkezdheti a gyakorlatokat, ha több, mint hat hónap telt el a műtét óta), vagy retina leválás. Ha magas fokú myopia, akkor néhány gyakorlattal kell kezdeni, és nagyon óvatosan kell tennie.
Gyakorlati szabályok. A szemészeti torna szemüveg és lencsék nélkül történik naponta háromszor (azaz 3 alkalommal). Ismételje meg az egyes mozdulatokat is háromszor. Ahhoz, hogy ezt a számot ismétlődjenek, minden edzés a legjobban fokozatosan figyelemmel kíséri az állapotát. A szokásos szemizmok, amelyekkel ezeket a gyakorlatokat képezzük, még egy kicsit fájdalmas is lehet.
A gyakorlatokat zökkenőmentesen végzik, hirtelen mozgások nélkül. Az indítás előtt ajánlott aktívan villogni, mivel a villogás elősegíti a pihenést. A gyakorlatokat egymás után hajtják végre (a leírt sorrendben).
1. gyakorlat - "Felfelé". Emelje fel a szemet amennyire csak lehet, felfelé engedje le a szemet, és ismételje meg a gyakorlatot többször. Pislogott.
2. gyakorlat - "Jobbra balra". A kaszálás a lehető legjobban jobbra néz, a kaszálás a lehető legjobban balra, többször megismételjük a gyakorlatot. Pislogott.
3. gyakorlat - "Diagonal". Emelje fel a szemét a jobbra. Aztán balra és lefelé. Jobbra, balra. Pislogott.
4. gyakorlat - "Téglalap". Egy pillantással rajzolunk egy maximális méretű téglalapot, vagyis egyenes vonalat rajzolunk: jobbra haladunk a jobb felső részén, majd a jobb oldalon, majd rajzoljunk egy vonalat jobbra balra, majd emeljük fel a bal oldali nézetet, és vigyük fel a középre. A leírás szerint valamiféle szörnyűség keletkezik, ezért felejtsd el a fent leírtakat, és csak nézd meg a maximális méretű téglalapot. Pislogott.
Ismételje meg a téglalapot az ellenkező irányban (az óramutató járásával ellentétes irányban). Pislogott.
5. gyakorlat - "Kör". Az elv ugyanaz, mint a téglalapnál, csak ezúttal egy óramutató járásával megegyező irányban rajzolunk egy vsg-vel. Pislogott.
Ismételje meg a kört az ellenkező irányban (az óramutató járásával ellentétes irányban). Pislogott.
6. gyakorlat - "Kígyó". Balról jobbra egy folyamatos ferde vonalat rajzolunk a szemünkkel, villogunk, majd jobbról balra megismételjük, és ismét villogunk.
Ez az, a gyakorlatok véget érnek! Miután befejezte a szeme tornaját, hasznos egy pillanatnyi pálcikázás, és nyugodt pillantással nézni a világot. Valójában a torna után a szemek olyanok, mint az új, jobb látás történik, sajnálom a tautológiát, szó szerint a szemünk előtt. A legfontosabb dolog, hogy ne legyen lusta, és rendszeresen végezze el ezt a gyakorlati látványt naponta háromszor. Ez egy csodálatos gyakorlat a szemünk számára, amelyért köszönetet mondanak nekünk!
3) SOLARIZÁCIÓ - a szem számára gyakorolt gyakorlat, amely bármilyen fényforráson végezhető el: a nap, a gyertya stb. Ez azt jelenti, hogy a szemek napkollekciója a szemünk napsugárzással vagy más fénygel történő kezelése, az egyik legjobb gyakorlata a látás helyreállítására és a szemizmok pihenésére.
A leghasznosabb napkollekció a nap segítségével. Ennek a gyakorlatnak az elve az, hogy lezárjuk a szemünket, és balra és jobbra mozgatjuk a fejünket, a napot és az árnyékot ennek a mozgásnak az útján váltakozva. Például egy fa vagy bármely más objektum előtt állunk, amely mögött a nap süt. És csak kezdj rázni a fejedet balra és jobbra (vagy akár a testeddel), hogy a napfény a szemedre esik, majd utat adjon az árnyéknak.
Még könnyebbé tehetjük - tenyerünket az arcunk elé mozgatjuk, hogy a napfény és az árnyék alternatívája legyen. Csinálj körülbelül 20-25 ismétlést a gyakorlatban. Ekkor a retina aktiválása és a szemizmok legerősebb relaxációja. Nem sok könyvet tekintve a szemek napsütése a napban elsődlegesen a látás helyreállításának hatékonysága szempontjából történik.
Ugyanez a cselekvés elve és a szemmel a gyertya szemcsésedése. Ezt a feladatot sötétben végezzük: leülünk egy gyertya előtt, és balra jobbra fordítjuk a fejünket, hogy a gyertya a szemünk előtt villogjon. De nem kell gyorsan megtenni, mert nem egy nyak kérdése. Ezt a gyakorlatot is megismételjük 20-25 alkalommal.
Figyelem! Minden egyes napkeltetés után meg kell kétszer annyit kell tennünk, mint a szolizáció, amíg a szem teljesen el nem nyugszik (amíg a napsugarak nem tűnnek a szembe). A Solarizáció, mint más gyakorlatok, szemüveg és lencsék nélkül történik.
4) A Szemmaszk kiváló gyakorlat a látás javítására, különösen a myopia és az asztigmatizmus, valamint a glaukóma és a szürkehályog megelőzésére.
Hogyan kell a szemmasszázst? A gyakorlat lényege a következő: bezárjuk a szemünket és óvatosan megnyomjuk az egyes pontokat ujjainkkal. Hangsúlyozom, enyhén kell nyomnod, nem lehet fájdalomérzet. Csak helyezze az ujjait a szemhéjakra a megfelelő pontokon, és egy kicsit tolja, oda-vissza. Megnyomták - többször rezegtek, préseltek - rezegtek, nyomva tartottak - rezegtek.
Átlagosan minden egyes rezgéssorozat háromszor megismétlődik, miután az egyes pontokkal dolgoztunk, aktívan villogunk. A masszázst megelőző kezeket le kell mosni, a préselés csak tiszta kezekkel lehetséges. A gyakorlatot szemüveg és lencsék nélkül végezzük.
Az alábbiakban felsoroljuk a szemmasszázs pontjait:
Az asztigmatikus pontról részletesebben kell leírni. Ez egy pont a szemen, amelyre kattintva a látás javul. Ez az asztigmatizmus annak a ténynek köszönhető, hogy a szemizmok nem préselték meg a szemet helyesen, így egy ponton valami kis sebet kaptunk. A megnyomásával eltávolítjuk, és a szemnek megfelelő alakot adunk, ami azonnal tükröződik a látás pillanatnyi javulásában.
Pontosan ez az a pont, hogy a szemek masszírozása során különös figyelmet kell fordítanunk, mert a megnyomásával fokozatosan csökkentjük a helyére, és visszaadjuk a helyes formát a szemnek, amelyen a látásunk világossá válik.
Könnyű megtalálni az asztigmatikus pontot - csak kissé nyomja meg a szemet, és rákattint a szemhéjra, maga meg fogja érteni, hogy megtalálta a kívánt pontot, amikor hirtelen jobb látást lát, amikor megnyomja. Fokozatosan, a szemek rendszeres masszázsával, az asztigmatizmus eltűnik.
Általában a látás javítására szolgáló szemmasszázs nagyon hatékony, mivel az asztigmatizmust és a rövidlátásot egyidejűleg kezelik. Győződjön meg róla, hogy a szemek köszönetet mondanak neked egy ilyen kellemes pihentető masszázsért!
5) PIRÁT ÜLÉSEK - ez a Bates módszer egyik legerősebb gyakorlata. Ezek egyszemű szemüvegek, amelyek könnyen elkészíthetők.
A kalózban mindennapi tevékenységet végezhet: dolgozhat a számítógépen, néz TV-t, olvashat könyveket újságokkal és így tovább. A trükk az, hogy a kalóz szemüveg felbecsülhetetlen támogatást nyújt a látásnak, vagyis a szokásos vizuális terhelésünkkel most szemünket képezzük.
Igen, pontosan! Pirate szemüvegben dolgozva, például a számítógépen, szemünk hatékony képzését végzi, anélkül, hogy egy percet pazarolnánk. Mint mondják, ragyogó - könnyű!
A kalóz szemüveg lehetővé teszi a látás mentését és javítását a következő cselekvési elv miatt:
1) Ha egy két szemű személy hosszú ideig néz a képernyőre, a látás romlik a szemizmok meghiúsulása miatt. Amikor villogunk, az agyunk emlékszik arra, hogy a monitorhoz való távolság nem túl nagy, ezért úgy véli, hogy a szemizmoknak nem szabad helyes helyzetbe kerülniük, éppen ellenkezőleg, a szemeket közel állítják be.
2) Amikor egy személy valamivel bezárja az egyik szemét, akkor amikor egy villogás történik, az agy kénytelen újra látni az élességet. Azaz, amikor egy szemvel nézünk, és a másik látja a sötétséget előttünk, a szemizmok mindig működnek, a szemünk legerősebb edzése történik.
Ha két szemével olvasod, TV-t nézel vagy számítógépen dolgozik, akkor a látásod romlik. És ha egy szemmel, a látást képezzük és helyreállítjuk.
A kalóz szemüveg készítése nagyon egyszerű, szükség van egy rendszeres keretre lencsék nélkül. Ezekkel a szemüvegekkel szemüveg nélkül az egyik szemet fekete kötéssel vagy papírdarabbal zárjuk, a másik szemével mindig úgy nézünk ki, mint mindig. Vagy egy egyszerű fekete kötést is készíthet, akinek ez kényelmesebb. Mindezek miatt nem szükséges a szemet a szemhéjakkal bezárni, kötözés vagy szemüveg alatt nyitva kell lennie.
Szóval, a szokásos munkát a látó szemünk segítségével végeztük, amely a szemizmákat képezi. Ez a zárt szemre gyakorolt hatás különösen gyümölcsöző, mivel „nem érti”, hogy mi a fene történik a környéken, ezért aktívan megpróbálja összpontosítani, behangolni a jó látást, feszülni és lazítani a szemizmokat. Ezt fogja látni, ha eltávolítja a kötést - a zárt szem látása nagyon különbözik a normál szemétől.
Figyelem! Fél óra múlva mindig megváltoztatjuk a szemünket, vagyis eltávolítjuk a kalóz szemüveget, és a függöny segítségével zárjuk le a másik szemet. Meg kell váltani, mert a szem nagyon fáradt ahhoz, hogy ebben a módban dolgozzon, mert számukra teljes körű képzés. Mielőtt bezárná a következő szemet a kötéssel, meg kell tennie a pálcát, amíg mindkét szem nyugodt, amíg a fekete szemöldök mindkét szemhéj alatt megjelenik. Ezután a második szemet meg lehet venni.
Kezdje el kalózos (egyszemű) szemüveg viselését, hogy fokozatosan ne tegye ki a szemét. Ha kényelmetlenséget érez - le kell állítania a testmozgást és a pálcát. Fokozatosan a szemek hozzászoknak hozzájuk, ami lehetővé teszi a hosszabb edzést (csak emlékeznie kell a szemcserére, 30 percig egyenként kiképezni őket). Minél többet olvasunk és figyelünk, kalóz szemüveget használunk, annál hamarabb helyreáll a látásunk.
6) A NEAR-VDALI egy hatékony gyakorlat a látás javítására, amelynek fő elve az, hogy valami közeli és távoli nézőpontot váltanak. Végtére is, ha hosszú távon egy távolságra nézünk, a szemizmok romlik. Ezért nagyon kívánatos a fókusz megváltoztatása, azaz a tekintet váltása a tekintettel a távolba.
Ez a gyakorlat nagyon hasznos és myopiás, és távoli. Amint úgy éreztük, hogy a szemek hosszú ideig egy pozícióban vannak, akkor itt az ideje, hogy ezt a feladatot elvégezzük. Ha egy ablak mellé ül, akkor nagyon kényelmes, ha a szemét levágja a képernyőről és a pillantást kívülről, ezáltal képezi a szemizmokat.
Ha nincs közeli ablak, célszerű kifejezetten a látótávolság átkapcsolása, vagyis az ablak célirányos megközelítése, vagy a szoba távoli pontjainak megnézése, a lényeg az, hogy megváltoztassuk a szem és a néző tárgy közötti távolságot. Mint mindig, a gyakorlatot szemüveg és lencsék nélkül kell elvégezni.
7) CENTRÁLIS SZERKEZET - ez egy másik feladat a látás helyreállítására. Szemüveg és lencsék nélkül. A gyakorlat könnyű: villogunk és megpróbáljuk megragadni a fókuszt, például az előttünk álló házban. Amikor a fókuszt elkapják, és a házat világosan látjuk, az ablakon kezdünk villogni és fókuszálni.
Amikor az ablakot világosan látjuk, ugyanúgy összpontosítunk az ablakra. Ez azt jelenti, hogy először valami nagyra összpontosítunk, majd fokozatosan elkezdjük nézni a kisebb részleteket, nem felejtve el, hogy keményen villogjon. Ebben az esetben a központi rögzítésnek a szem közepén kell történnie, ami a névből egyértelmű.
By the way, a gyakorlat kényelmes elvégezni minden napi üzleti. Leggyakrabban időigényt nem igényel: például ha valahol megyünk, vagy egy buszmegállóban vagy egy sorban állunk, miért vesztegetjük az időt? Végül is a központi rögzítés segítségével kiképezhetjük a szemünket, érdeklődéssel nézve a világot, és javíthatjuk a látásunkat, örülve, hogy a világos kép elkezdődik a homályos helyről.
Valóban, barátaim, olyan leírhatatlan öröm, amikor látja, hogy az osztályok eredményt hoznak, amikor nyilvánvalóvá válik, hogy a rossz életmód által elpusztult látomás fokozatosan visszatér! Ön maga fogja megérteni mindent, amikor az első eredményeket kapja.
A károsodás / visszaesés megelőzésére szolgáló munkakörülmények nem kevésbé fontosak, mint a fent leírt szemészeti gyakorlatok. Tekintsünk 5 hasznos ajánlást, amelyek segítenek abban, hogy világos és világos elképzelést szerezzenek.
Szükséges a monitor előtt ülni. A képernyőtől való távolság legalább 50 centiméter legyen; minél nagyobb a monitor, annál nagyobb a távolság. Általában a szükséges távolságot egy-két átlós monitorra számítjuk. Használhatja a D * 2,54 * 1,75 képletet, ahol D a monitor átlója hüvelykben, 2,54 a centiméteres hüvelykben, 1,75 az átlag 1,5 és 2 között. A monitor átlójának helyettesítése ebben a képletben, a javasolt távolságot a képernyőhöz centiméterben kapjuk meg.
- A monitornak megfelelően be kell állítania a fényerőt és a kontrasztot, ezeknek a paramétereknek meg kell egyezniük a szoba általános világításával. Ne feledje, hogy nem ajánlott számítógépen dolgozni vagy tévénézni sötétben, mivel erős kontraszt van a fényes monitor és minden más között, ami több szemet okoz. Ezért ha már sötét és nincs lehetőség a munka megállítására, akkor mesterséges fény szükséges.
- Nagyon hasznos rendszeres szüneteket tartani legalább minden munkaórában. A szünet alatt a legjobb, ha a fentiekben leírtak szerint végezzük a szem gyakorlatokat. Palming, torna, masszázs, szolizálás, a közeli és távoli tárgyakra koncentrálás, valamint a központi rögzítés gyakorlása.
A szünetet nemcsak időben kell elvégezni, hanem akkor is, amikor a szemünk fáradtsága érezhető. Ebben az esetben a legjobb dolog, ha hosszabb ideig megszakítjuk a munkát. Végtére is, meg kell szeretni és meghallgatni a testét, és kitűnő látomással fogja visszafizetni minket. By the way, ne felejtsd el, hogy a lehető leggyakrabban villogjon: nem teszi lehetővé a szemek kiszáradását (ami a szem "homokjához" vezet, az úgynevezett "száraz szem" szindrómához).
Sajnos gyakran ragaszkodunk a monitorhoz, és elfelejtjük villogni, vagy inkább nagyon ritkán villogunk, ami az ok a kellemetlen érzések megjelenésében. A tudatosság megőrzése, gyakrabban villog és szünetek!
- Vannak speciális hasznos programok a látás megőrzésére, amelyek segítenek a számítógépen töltött idő szabályozásában. Ha folyamatosan elfelejti a megszakításokat, akkor vannak olyan programok, amelyek például óránként blokkolják a képernyőt, függetlenül attól, hogy szeretné-e vagy sem, de szünetet kell tennie. Például van egy ingyenes program oroszul - ChronoControl. A szünetidő és a munkaidő állítható.
- Sárgarépát és csírázott búzaszemeket esznek. Ebből a listából minden termék erőteljesen pozitív hatással van a látásra. Ezeknek a természet ajándékainak rendszeres táplálásával nagy segítséget nyújt a szemednek.
- Használja a propoliszot és eszik áfonyát. Vladimir Georgievich Zhdanov professzor a Tentorium termékek használatát javasolja. Ez felgyorsítja a visszafogásgátló éberségének helyreállítását, és segíti őket a nagy vizuális terhelések ellen, amikor egy számítógépen dolgoznak. A videóból megtudható részletek:
http://sizozh.ru/vosstanovlenie-zreniya-7-uprazhneniy-5-sovetov-i-6-video-lekciy