logo

A szeme torna egyfajta „pihenést” ad a látás szerveihez. A modern élet körülményei között mind a felnőttek, mind a gyermekek szembesülnek ilyen problémával, mint a szemizmok túlzott terhelése. Ezért javasolják az okulisták, hogy ne lustaak legyenek és napi gyakorlatokat végezzenek a szem számára.

Ez különösen igaz azokra a gyerekekre, akik korai életkorban nagy kockázatot jelentenek a látáskárosodás kialakulására.

Sok szülő csoda, hogy mi a célja a torna a szemnek, mi az ilyen eljárás alkalmazása. Először is érdemes tisztázni, hogy ezek a látásszervek képzése jó módja annak, hogy megakadályozzák a különböző betegségek fejlődését a korai életkorban. Ez elsősorban olyan betegségekre vonatkozik, mint a myopia és a hyperopia. Kivétel nem az asztigmatizmus, amely gyakran aggasztja az iskolai korú gyerekeket.

A srácok naponta nagy mennyiségű információt kapnak és asszimilálnak, és a látásszervek állandó feszültségben vannak. Ez az oka annak, hogy a gyermek kezd fáradtságot tapasztalni, ami kiváltja a szemproblémák megjelenését.

Még tökéletes látás mellett sem szabad elfelejtenünk az egyszerű relaxációs módszereket. Tehát, az összes fenti tényezőt figyelembe véve az orvosok számos hasznos gyakorlatot fejlesztettek ki. Emellett a torna rendszeres túlfeszültség esetén is javítja a látást. A legjobb, ha a játék elemeit tartalmazó komplexeket, verseket és mondatokat választjuk. Különösen azokra az esetekre vonatkozik, amikor a gyerekeknek vagy az óvodáskorú gyerekeknek a gyakorlatokat választják.

A szeme torna fontos célja a látás helyreállítása. Ajánlatos ilyen módszereket alkalmazni még olyan esetekben is, amikor az egyetlen lehetséges megoldás a látáskorrekció művelete. A képzés sok időt és erőfeszítést igényel. A szülőknek figyelembe kell venniük azt a tényt, hogy a gyermekre vonatkozó gyakorlatok összetétele a szem problémáitól függ. Ha nincsenek megsértések, a torna kiváló módszer a különböző betegségek megelőzésére. A gyakorlatok kiválasztása előtt ajánlott egy szakértővel konzultálni.

Fizikai rend az óvodáskorú és az általános iskolás gyermekek számára

Az orvostudomány területén számos szakember megjegyzi, hogy az óvodába vagy az általános iskolába járáskor a gyermek a látás szerveire hosszabb ideig terhel. Ez elsősorban a tanulságok rajzolása, modellezése vagy tervezése során történik. Ismeretes, hogy ezek a típusok állandó feszültséget igényelnek, mivel a figyelem egy pontra összpontosít. Amikor egy gyermek iskolába megy, a terhelés csak nő. A 6-7 éves gyerekek 5 évig megduplázódnak az óvodásokkal szemben.

Mindenesetre ennek a problémának a kezelése egyszerű és érdekes gyakorlatokat fog segíteni, amelyek minimális időt vesz igénybe.

  • A legjobb, ha a szem mozgását jobbra és balra kezdjük. Ha az óvodáskorú gyerekekkel osztályokat tartanak, a tanárnak először minden lépést lassan kell mutatnia. Javasoljuk, hogy képzést folytassanak játék formájában. Például meghívhatod a gyerekeket, hogy szelíd rókagombát mutassanak be, amely egy hasonló szemmozgással rendelkező nyuszi keres. Fokozatosan ajánlott az arány növelése. A gyakorlat befejezése után a gyerekeknek zárniuk kell a szemüket.
  • Ezután meg kell adnod a srácokat úgy, hogy szétnyitják és megnyitják a szemüket. A tanárnak példát kell mutatnia, különösen, ha az osztályokat egy óvodai csoportban tartják. A gyermek 5 másodpercig bezárja a szemét, majd széles körben kinyitja őket. A gyerekek számára meglepődhet, hogy világosabbak lesznek.
  • Egy másik érdekes edzés az óvodások számára - orr orrát. A gyerekeknek előre kell nyújtaniuk a karjukat. A mutatóujját az orrával szemben kell elhelyezni. A pillantástól függő ujjra kell koncentrálni. A baba kissé karcos orr. A művelet végrehajtása után az ujját lassan el kell távolítani.

Ha ez a fajta fizikai alkalmasság 9-10 éves gyermekek számára van kiválasztva, a legjobb, ha speciális oktatóanyagokat használ a folyamatban.

  • Az egyik hatékony módja annak, hogy ellazítsa a szemét, hogy geometriai alakzatot nézzen. A testmozgás alatt a tekintetet a sarkoknál le kell állítani. A folyamat során különböző alakzatokat használhat: háromszögeket, téglalapokat vagy köröket.
  • Egy másik érdekes gyakorlat a "A szemeddel". Ehhez több geometriai alakzatot kell rögzítenie a táblán. A gyermeknek, a szemével nem fordulva a fejét, meg kell mutatnia a tanár által választott formát.

A látáskárosodás feltöltése

Bizonyos rendellenességek kialakításához különböző komplex gyakorlatokat ajánlunk. Gyakran a gyerekek vizuális torna használják a rövidlátásra. Ismeretes, hogy egy ilyen betegséget a gyermektől távol eső tárgyak homályos látása jellemez.

A myopia lehet veleszületett vagy szerzett, ezért ajánlatos fordulni a komplexhez, amely nem csak a betegség elleni küzdelemben segít, hanem a további fejlődését is.

Szóval, meg kell kezdeni a képzés az alsó szemhéj rögzítésével. Ehhez tegye a mutatóujját a szem külső sarkába, középen a század közepére. A gyűrűs ujjnak a vizuális szerv belső sarkán kell lennie. A szemhéjat úgy kell tartani, hogy egyfajta ellenállást hozzon létre. Ekkor a gyermeknek nyissa ki és csukja be a szemét, és lassan haladjon. A rövidlátásból származó torna még séta közben is elvégezhető.

A gyermeknek külön tárgyakat kell néznie: például az út közelében lévő tárgyakról, a láb alatti területre. Különösen hasznos lenne ilyen enyhe myopiás edzés a serdülőknél.

http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/

Kártya fájl a témában:
Torna a szem számára.

Minden embernek meg kell értenie, hogy fontos a látás védelme és megőrzése. A szemmel való gyakorlatok segítenek Önnek és gyermekének jó látás fenntartásában. A cikk gyakorlati anyagot mutat be, amely érdekes és hasznos lehet a vizuális torna, a fizikai gyakorlatok és a dinamikus szünetek lebonyolításához.

letöltés:

előzetes:

Torna a szem számára

A körülöttünk lévő világ észlelésének folyamata során sokat tanulunk: a tárgyak alakját, méretét, színét, valamint az egymáshoz viszonyított távolságukat és helyüket. Különböző látásfunkciók segítenek abban, hogy gazdag információkat kapjunk a körülöttünk lévő világról. A motor fő funkciói a motorfunkciók, a látásélesség, a látómező, a látás jellege, a színkülönbség. A vizuális érzékelés megváltozása e funkciók bármelyikének megsértése következménye. Így a látásélesség funkciójának megsértése megnehezíti az objektumok és képek felismerését, és csökkenti a szem felbontását az információ észlelésének teljességére, pontosságára és sebességére. A színkárosodás csökkenése a zöld és a piros színek keveredését vagy a három szín (kék, piros és zöld) megkülönböztetésének hiányát eredményezi. A térbeli tájékozódás nehézségei a látóteret csökkentik. A környező tárgyak sztereoszkópos, térbeli felfogásának torzulása, a két szem szemlélőképességének csökkenése, valamint a kérdés tárgyának egészének észlelése a látás binokuláris jellegének megsértése. A strabizmus, amely az okulomotoros funkció megsértése, eltérést okoz az egyik szem rögzítési pontjától.

A különböző vizuális károsodásban szenvedő gyermekek száma évről évre nő. A kisebb hátrányos tényezők megjelenése esetén is vannak problémák a látás veszélye alá eső gyermekek látásával, és az ilyen gyermekek száma nő. Régóta ismert, hogy a betegség könnyebb megakadályozni, mint gyógyítani. Ezért a gyermekekkel kapcsolatos korrekciós és megelőző munkák ma az óvodai tevékenység kötelező összetevőjeként szerepelnek az óvodában. A gyermekekkel szembeni megelőző és helyreállító munka elvégzéséhez a tanároknak meg kell növelniük az ilyen típusú tevékenység kompetenciáit. A szemrevétel megelőzésére és a látáskárosodás korrekciójára a vizuális torna a tanárok egyik fő munkamódja.

A látáskárosodás megelőzése a gyermekeknél a szemészeti torna fő célja.

A fő feladatok a következők:

- a szemizmok erősítése és fáradtságuk megelőzése;

- a szemszövet vérellátásának javítása;

- a vizuális berendezés feszültségmentesítése;

- a szemhéjak izmainak erősítése;

- a vizuális berendezés általános javítása

A szemmel kapcsolatos torna alapelvei a következők:

- egyéni megközelítés, figyelembe véve a gyermekek egészségi állapotát és életkorát.

- rendszeres testmozgás

- a terhelések fokozatos növekedése a gyakorlatok idő, sebesség és bonyolultsága szabályozása miatt, kombinálva a gyermekek fizikai aktivitásával.

- a gyermek ilyen jellegű gyakorlat iránti érdeklődésének fenntartása és fejlesztése. A gimnasztika különleges feltételei nem szükségesek, de az alábbi ajánlásokat kell követni:

- a torna a nap folyamán többször is tart. A fiatalabb, 2–3 perces óvodáskorban, a régebbi korban, a tartás időtartama 4-5 percre nő.

- A gimnasztika az osztály bármely részén (kezdetben, középen vagy végén) végezhető, figyelembe véve a gyermekek életkorát, vizuális és motoros potenciálját.

- a vizuális torna a tanár szóbeli utasításai szerint történik, versekkel és jelzésekkel.

- a használt költői szövegtanárnak szívből kell ismernie. A költői szöveget kezdetben rövidre (legfeljebb 4 sorra) alkalmazzák, fokozatosan bonyolultabbra és hosszabbra haladva.

- A tanárnak tanácsos, hogy a komplikáció elvének megtervezésekor vegye figyelembe a kezdeti egyszerű mozgásokat a szemével: a szemét lezárva, villogva, felfelé és lefelé, balra és jobbra, körkörös mozdulatokra, kiálló szemekre, majd összetettebb költői szövegekben különböző kombinációkban.

- A GCD tervezésekor ajánlott egy szemmel torna tanítása és használata havonta, negyedik alkalommal pedig torna vagy tárgyak használata.

A gimnasztikai komplexek kor szerint oszlanak meg:

3-4 év - az első gyakorlatok egyszerű gyakorlatok;

5-7 év - pihentető torna.

7 éves - egy pihentető edzéshez hozzáadhat egy komplexet, amelynek célja a szemizmok erősítése.

Íme a leggyakoribb gyakorlatok, amelyek a szemek összes gyakorlati csoportjában szerepelnek:

„Pillangószárnyak szárnyai”, „Panicles” - villog - pihenés, tisztítás és a szem öblítése történik.

"Betű orr" - csökkenti a szemkörnyezet stresszt.

"Éles szem" - a testmozgás a látásromlás megelőzésére szolgál.

"Lövésszemek" - a testmozgás a látásromlás megelőzésére szolgál.

Palming (angolul. "Palm" - tenyér): a szemtől való feszültség enyhítésére, fáradtságra használják.

Gyakorlat "Far - Close".

Nagyon fontos, hogy a gyakorlat végrehajtásakor a fej mozdulatlan legyen (hacsak másként nem jelezzük). A gyerekek a vizuális torna alatt nem lehetnek fáradtak.

Rendszeres szemészeti gyakorlatok gyermekeivel, izgalmas napi játék. Az iskoláskor előtti korban a játék a gyermek vezető tevékenysége. Pedagógiai jelenségként oktatási és korrekciós eszközként szolgál az oktatási módszerrel, a tevékenység szervezeti formájával. Ezért a gyerekek számára a legérdekesebb a gimnasztika, amelyben

- feladatokat költői formában adnak meg.

- a csoport különböző helyszíneiben használt objektumok és képek munkakeresését használták. A vizuális képek készítéséhez szükséges képanyag a különböző színezőkönyvekben található az interneten.

- a mozgások a feladatban meghatározott útvonalak mentén kerülnek alkalmazásra - a szemek gyakorolják a „vizuális stadionban” (V.F. Bazarny módszere szerint).

- a szemek edzésére - sztereó képek. Ez a szeme a gimnasztika a leghatékonyabb és érdekesebb a gyermekek számára. A képek javítják a látást és megakadályozzák számos szembetegség súlyosbodását. Csak a színes képbe kell nézned, és meg kell próbálnod megkülönböztetni a képet, amely háromdimenziós térben nyilvánul meg

- A feladat az azonos képek közötti különbségek keresése. Ez nagyon érdekes, de a legfontosabb a figyelem és a látás képzése.

A gyerekek látása az egyik legnagyobb ékszer, amely elveszíti, ami nagyon nehéz visszatérni. Ezért a gyermek látását meg kell védeni, és a szem torna a megelőzés és a korrekció egyik legfontosabb helyét foglalja el. Óvodai oktatási intézményünkben megoldjuk a gyermekek egészségének erősítésével, megőrzésével és fizikai fejlődésével kapcsolatos feladatokat. Csak a gyermekre gyakorolt ​​komplex hatás adhat sikeres fejlődést.

Módszertani összeállítás "A szeme torna" versekben

(Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P. szerint)

Játszottunk, festettünk (elvégeztük a szóban forgó akciókat)

A szemünk annyira fáradt

Pihenni fogunk nekik,

Egy kicsit bezárjuk őket.

Most nyissa meg őket

És egy kicsit villogunk.

Bagoly bagoly, nagy fej,

minden irányba néz.

Jobbra, balra, fel és le,

Beasts, madarak, ó, tartsd!

Az összes órák ilyenek: pipa-ketyeg, ketyeg,

Balra, megfelelő időben,

Mi is

A szeme a torna.

Hajtsa végre minden alkalommal.

Jobbra, balra, kerekre, lefelé,

Ismételje meg, hogy nem lusta.

Meg kell erősíteni a szemek izmait.

Sokkal jobb látni fogunk.

Ez az a szitakötő, csatlakoztassa a hüvelykujját és a mutatóujját,

Mint a borsó szemei. hozza őket a szemedbe

Balra jobbra, hogy szemekkel nézzen

Le - előre. forgófej nélkül.

Nos, mint egy helikopter!

Repülünk magasra

Repülünk alacsonyan anélkül, hogy megfordítanánk a fejét.

Repülünk messze

Közel vagyunk.

Éjszaka. A sötétben van. (Végezze el a szóban forgó műveleteket)

Zárjuk a szemét.

Egy, kettő, három, négy, öt

Megnyithatod a szemed.

Ismét öt

Ismét zárja be a szemét.

Egy, kettő, három, négy, öt

Megnyitjuk őket újra. (ismételje 3 - 4 alkalommal)

Nagyon sok emberre van szükségünk

A mi képzett kézünkre?

Rajzoljon két négyzetet, rajzoljon a mutatóujjával a levegőbe, és nézzen a szemével

És rájuk - egy hatalmas kör

És akkor egy másik kör,

Nagyon, nagyon

Egyenes úton - egy botot - ujjával a levegőben levő szöveget vonjuk le, követjük

A görbe pályán - a szemöldöke, a szeme.

Döntött lovas szán,

A hullámos - egy macska bajusz.

"Vidám, csengő labda"

Vidám, csengő labda,
Hol rohantál le?
Piros, kék, kék,
Ne lépjen kapcsolatba veled.
Balról jobbra nézve, lefelé nézve, szemmel való szőnyegmozgásokra: balra - felfelé - jobbra - lefelé - jobbra - felfelé - balra - lefelé. Zárja be a szemét, majd villogjon 10-szer, ismételje meg 2-szer.

Ősz a festékszóró szélén,

A lombozaton finoman kefe.

Sárga mogyoró és égett juhar,

Lenyeljen lila, csak zöld tölgy.

Kényezteti az őszet: ne sajnálja a nyarat

Nézd - ősszel arany!

A szem körkörös mozgása: bal - fel - jobb - lefelé - jobbra - balra - lefelé

Nézd balra - jobbra.

Nézz felfelé.

Csukja be a szemét, majd villogjon 10-szer. (ismételje 2 alkalommal)

Itt egy nagy fa,

Itt van egy ilyen magasság.

Nagy ágai vannak.

Itt van a szélesség.

Vannak még kúpok a fán,

És lent - medve den.

Télen alázatosan alszik

És szar a denevér.

Végezze el a szem mozgását.

Nézet az alulról felfelé.

Nézd balról jobbra.

Zárja be a szemét, majd villogjon 10-szer, ismételje meg 2-szer.

A szamár felveszi a csákányokat, keresse meg a szemét.

Mit kell enni nem ismeri először.

Az emeleten érett szilva, felnéz

A csalán alul, nézz le

A bal oldali - cékla, jobbra - szarvas, balra - jobbra

Balra - egy tök, jobbra - egy áfonya,

Alsó - friss fű, nézz le

Top - lédús felsők. keresse fel

Nem tudtam semmit választani

És a földre esett erőtlen.

Zárja be a szemét, majd villogjon 10-szer, ismételje meg 2-szer.

Példák szemészeti gyakorlatokra

Helyreállító gyakorlatok a szem számára

  1. Csukd be a szemed. Zárja be a csukott szemhéjakat.
  2. Csukd be a szemed, nézd fel, balra, lefelé, jobbra és hátra.
  3. Nyissa ki a szemét, és nézzen meg egy pontot, ne villogjon, 2-3 másodpercig, majd zárja be a szemhéjait és nyissa ki újra.
  1. 5 másodpercen belül nézd meg mindkét szemét az orrra.
  2. Mindkét szemével nézd meg az orr hegyét, amíg enyhe fáradtságot nem észlel.

Vegyünk semmilyen stabil testhelyzetet. Gyorsan nyomja össze és nyissa ki a szemhéjait (villog). Gyakorlat 30 - 60 másodpercig. Ezután lazítson a szemét.

Ez a gyakorlat jó pihenést biztosít a szemnek, fokozza a vérkeringést. Ez bármikor végrehajtható.

Listája használt irodalom:

  1. Demirchoghlyan GG Hatékony gyakorlatok látásra. - M.
  2. Nagaeva T.N. Látáskárosodás az óvodáskorú gyermekeknél: a térbeli tájékozódás kialakulása / T. I. Nagaeva. - Rostov n / D: Phoenix, 2008.
  3. Smirnova I.V. A látás helyreállítása és megelőzése gyermekekben és felnőttekben. M., Tsentrpoligraf, 2004

Témakör szerint: módszertani fejlesztések, előadások és megjegyzések

»CÉL: A gyerekek bemutatása a koncepcióhoz: személy vagyok. CÉLKITŰZÉSEK: 1. Ismerje meg az életnövekedés egyik jeleivel rendelkező gyermekeket, rögzítse a testrészek nevét és funkcióit.

A prospektus egy hozzáférhető formában mutatja be a szabályt, a szeme torna állapotát. és bemutatta gyakorlatok a szemmel a versben, melyeket a szülők otthon tölthetnek gyermekeikkel.

az óvodáskorú gyermekek számára.

A konzultáció a szemek gyakorlatait mutatja be. Ez az információ mind az oktatók, mind a szülők számára hasznos lehet.

Teljes név Kovshova Albina Vladimirovna Post, oktatási intézmény A 10-es "Belochka" óvoda önkormányzati költségvetés előtti oktatási intézményének vezető oktatója.

Lélegző gyakorlatok: "Fújja az arcokat." Miután becsukta a száját, egyszerre felfújta mindkét arcát, nyissa ki az ajkát, lélegezzen ki. "Szél és levelek." Belélegzés után, tartsa lélegzetét, és kilégzéskor, imbolygott.

Az óvodáskorú gyermekek számára különféle egészségmegtakarító technológiákkal kapcsolatos gyakorlatok kártyafájlja (masszázs, szemészeti gyakorlatok, légzési gyakorlatok).

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glaz

A szeme torna (INFOGRAFIKA)

Gimnasztika gyerekeknek - kiváló módszer a különböző betegségek megelőzésére.

A nagy mennyiségű információ, amit mi és gyermekeink kapnak a nap folyamán, meglehetősen intenzívek a szemünkön. Elfáradnak az állandó stressz. A szemek kemény munkája azt a tényt eredményezi, hogy kellemetlen tünetek vannak: száraz szemek, bőrpír, homályos látás...

A gyerekeknek a látásra való torna nem sok időt vesz igénybe, és lehetővé teszi a szemek pihenését. A gyakorlatok nagyon egyszerűek, elmondják nekünk, hogyan kell a szemmel és a gyermekkel szinergiát csinálni - legyen egy szeme, mint egy sas.

Torna a képek szemében

Legfrissebb hírek:

Terhesség és szülés

Születésről évre

1-6 év

9 és 16 év között

család

Hasznos linkek

vagy
Jelentkezzen be a következővel:

vagy
Jelentkezzen be a következővel:


KÖSZÖNJÜK a REGISZTRÁCIÓT!

Az aktiváló levélnek egy percen belül meg kell érkeznie a megadott e-mailbe. Kövesse a linket, és élvezze a korlátlan kommunikációt, kényelmes szolgáltatásokat és kellemes légkört.


A MUNKÁNAK SZABÁLYAI

Hozzájárulok a személyes adataim UAUA.info internetes portáljának (a továbbiakban: „Webportál”) feldolgozásához és használatához, nevezetesen: név, vezetéknév, születési idő, lakóhely szerinti ország és város, e-mail cím, IP-cím, cookie-k, regisztrációs információk weboldalakon - társadalmi internetes hálózatok (a továbbiakban: „személyes adatok”). Én is hozzájárulok ahhoz, hogy az általam feltüntetett weboldalakról származó személyes adataimat feldolgozzák és használhassák a személyes portálon - szociális internetes hálózatok (ha vannak ilyenek). Az általam szolgáltatott személyes adatokat a webportál kizárólag a webes portálon történő regisztrációhoz és azonosításhoz használhatja, valamint a webes portál szolgáltatásainak felhasználása céljából.
Megerősítem, hogy a webes portálon való regisztráció óta értesítést kaptam a személyes adatgyűjtés céljáról, valamint arról, hogy személyes adataimat a webes portál felhasználóinak személyes adatait tartalmazó adatbázisba a művészet által biztosított jogokkal látom el. Az Ukrajna "A személyes adatok védelméről" című 8. cikke ismertette.
Megerősítem, hogy ha ezt az értesítést írásbeli (dokumentum) formában kell megkapni, akkor az e-mail címre vonatkozó levelemet küldöm az [email protected] címre.

Egy levelet küldtek a megadott e-mail címre. A jelszó megváltoztatásához kövesse az abban jelzett linket.

http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/

Játssz előnyökkel: hogyan taníthatod a gyermekednek, hogy a gyermekek rövid élettartamára gyakoroljanak gyakorlatokat

Sok szülőnek ilyen gondja van, mint a gyermekkori rövidlátás. A szorongás időnként növekszik, mivel a kérdés a gyermekek egészségére vonatkozik, és nem érzem magam, hogy elítélnék egy gyermeket szemüveg viselésére.

Ebben az esetben segít a gimnasztika a gyermekek rövidlátószemű szemében. Különböző edzések a látás javítására sok embernek segítenek, ha helyesen és rendszeresen végzik. De hogyan lehet vonzani a gyermeket a végrehajtásukhoz? Nézzük meg együtt, hogy milyen feladatokat kell elvégezni, és hogyan érdekelhetjük a gyermeket ebben.

A vizuális torna valóban hatékony módja a látás javításának. Emberek ezrei, akik "gyakorlatokat" végeztek a szem számára, pozitívan változtattak. A legismertebb és leggazdagabb gyakorlatok a szemek számára a Norbekov és Zhdanov technikák. Mindkettő nemcsak rendszeresen gyakorolja a szemét, hanem természetesen pozitív hozzáállással is ezt teszi. A legtöbb esetben a gyakorlat kezdete után 1-2 hónappal a betegek a látásélesség javulását figyelték meg.

FONTOS! A pozitív eredmények eléréséhez a vizuális tréningek elvégzéséhez szükséges az ajánlott szisztematikus megközelítés betartása. És végezze el az ajánlott gyakorlatokat, és tegye meg helyesen.

De ezek a technikák a látás javítására nem alkalmasak kisgyermekek számára. A gyermek még mindig nem érti, hogy miért kell töltenie az idejét, ha sokkal szórakoztatóbb lenne. A felnőttek megpróbálják megmagyarázni, hogy ez „szükséges”, gyakran ellenzékkel találkoznak, mert a gyermek megértésében „szükség van” szükségszerűen valami unalmas és érdektelen. Ha kényszerítené a gyermekeket arra, hogy megtegyék a gyakorlatokat, akkor nem fognak hasznot szerezni - a gyermek nem próbálja meg, és folyamatosan zavarja.

Szem gyakorlatok

Sok esetben a myopia okozza, hogy a szemizmok túlterheltek. Ez ritkán fordul elő, ha a szemet ritkán töltik be a távolság. Mind a felnőttek, mind a gyerekek most egyre jobban cselekszenek közvetlenül a közelükben. Az izmok hozzászoknak ehhez a helyzethez, és amikor hirtelen meg kell fontolni valamit a távolban, egyszerűen nem pihenhetnek. Ennek eredményeként a személy láthatatlanul látja.

Ezért meg kell jegyezni, hogy a gyakorlatok két kategóriába sorolhatók:

  1. A szemek edző izmai - arra irányulnak, hogy biztosítsák a szemek izmait, jönnek hangra. A maximális amplitúdóval kell végrehajtani, azaz ha jobbra kell nézniük - a lehető legjobban nézzen jobbra.
  2. A szem pihentető izmait - a szemét a szükséges pihenésre adják.

TÉMAKÖRÖK:

FONTOS! A túlterhelés elkerülése érdekében szükség van a két gyakorlati feladat váltására. Ez fejfájást és fájdalmat okozhat a szemben, ami negatív magatartást okoz a gyermekben a vizuális torna elvégzésében.

Tehát menjünk közvetlenül az osztályokba. Tegye jobban az összes gyakorlatot, hátulról egyenesen. A kényelem érdekében a leírásban példát adok a képeken. Ezek a leggyakoribb gyakorlatok, amelyek a legtöbb képzési komplexum részét képezik:

"Palming" (a latin. Palm - tenyér). Ezt a következőképpen végezzük: a tenyereket egymáshoz kell dörzsölni, és a szemre kell alkalmazni. Alkalmaznod kell, hogy a szemek fölött csak a tenyérek legyenek, és az ujjak áthúzódtak az orrhíd felett. A szemek ekkor zárva vannak. Fuss 30-60 másodperc. A Palming elősegíti a szemizmok relaxációját és felmelegedését.

"Jobbra balra, felfelé." Itt minden világos - mozgassa a szemét jobbra balra, fix középpontban, 8-10-szer, majd felülről lefelé 8-10-szer. A megszállás hatására az amplitúdónak maximálisnak kell lennie. Így képezzük a szem végbél izmait.

"Levél orr." E feladat elvégzéséhez el kell képzelni, hogy az orr egy ceruza. Meg kell írni az orrával néhány betűt vagy számot. Amikor gyermekkel gyakorolsz, megkérheted, hogy rajzoljon az orrával bármilyen alakot, például egy házat vagy egy virágot. Ez a munka a szem és a nyak izmainak pihenésére irányul, amely javítja a teljes fej vérellátását.

- Nézd meg az orrát. Ehhez és a következő gyakorlathoz nyugodt légkört kell biztosítani a szobában, megszüntetni a kemény hangokat és más ingereket. A kinézetet az orrra kell rögzíteni, majd a szemét lazítani, egyenesen előre nézni.

"Nézd meg az orr hegyét." Rögzítse a szemét az orr hegyére, majd nyugodtan nézzen előtted. Ez a két gyakorlat egybe kombinálható: nézd meg az orrát - egyenesen - az orr hegyén - egyenes. Ismételje meg 5-8 alkalommal. Így a ferde izomzatok működnek.

- A saroktól a sarokig. Ez a tréning a szem ferde izmaira is vonatkozik, csak a másik irányban nyúlik. A nézetet a bal alsó sarokba kell irányítani, majd jobbra; a jobb alsó sarokban, majd a bal felső sarokban. Ismételje meg 5-8 alkalommal.

„Az órák”. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához kövesse a képzeletbeli órás kéz szemét. A legjobb hatás eléréséhez képzelje el, hogy minden számjegy a tárcsán van, és az „óra” legyen a lehető legnagyobb. Ez a szemizmok átfogó képzése.

"Pillangó szárnyak". Képzeld el, hogy a szemhéja egy pillangó szárnya, amely elcsúszik. Gyorsan és gyorsan villog néhány másodpercig. Ez megnyugtatja a szemét és hidratálja őket. Ez a művelet minden edzés után végrehajtható, a látás feszült.

A vizuális torna osztályaiban győződjön meg arról, hogy a gyermek csak a szemével végez minden feladatot. Lehetetlen, hogy megfordította a fejét - ez rossz, és az ilyen tanulmányok hatása nem lesz.

Vizuális gimnasztika vezetése gyermekeknél

A legjobb választás a vizuális torna gyerekekkel való lebonyolítására, hogy játékszerûen tegyük, hogy a gyerek maga is nagyon érdekeljen a feladatok elvégzésében. Ehhez különböző verseket vagy dalokat használhat, vagy versenyeket is végezhet, hogy kis díjat nyújtson a helyes teljesítményért.

Itt nézheti meg a torna videó példáit a gyermekek számára egy csoporttal:

vagy egy gyermekkel:

FONTOS! Dicsérjétek gyermekét, miután minden edzést helyesen végeztek. Ösztönözni kell a sikert. A gyermek örömmel látja el a feladatokat, és megpróbálja megtenni a lehető legjobban.

Amikor a myopia problémája már megáll, a legfontosabb dolog az, hogy érdekeljük a gyereket a gyakorlatok elvégzésében. És ki, ha nem - a szülők, a legjobban tudja, hogyan vonzza a gyermekét. Azonban, még ha a gyermeknek nincs látási problémája, nem lesz felesleges a szemét. Különösen, ha szeret telefonon vagy táblagépen játszani, karikatúrákat nézni, ülni a számítógépen. Kezdve a gyerekekkel való időtöltést, megakadályozhatja a rövidlátottságot.

http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopii-u-detej.html

Torna a szem számára. DIY edzőgépek

Elena Masalova
Torna a szem számára. DIY edzőgépek

A modern világ csodálatos sebességgel fejlődik. Az információs technológia kora sok olyan tényezővel rendelkezik, amelyek negatívan befolyásolják a testet, mind a gyerekeket, mind a felnőtteket. Ez nem titok mindenkinek, aki televíziókat, számítógépeket, telefonokat, tablettákat használ - minden nap a gyerekek vizuális készülékeit, még a legkisebbeket is terhelik. Ezért az óvodapedagógusok egyre nagyobb figyelmet fordítanak a megelőző és helyreállító munkára. A látásszervekkel való munka ma egy óvodai intézmény oktatási tevékenységének szükséges összetevőjeként jelenik meg.

A látáskárosodás megelőzésének legmegfelelőbb formája a vizuális készülék túlterhelésének megelőzése a szeme torna.

A szeme torna készítésére nemcsak a gyerekeket tanítjuk a rendszerben bizonyos gyakorlatok elvégzésére, hanem hagyjuk, hogy a gyerekek megértsék, hogy szükségük van az egészségi állapotukra, különösen a látásra.

A szeme torna előadásával egy, de nagyon fontos célt követünk - az óvodáskorú gyermekek látáskárosodásának megelőzésére. Ennek során számos jelentős szerepet vállalunk a feladatok:

• a szemizmok erősítése, t

• a vizuális berendezés általános javítása.

A torna időben történő használata pozitív hatással van a vizuális berendezés és a szervezet egészének teljesítményére.

Bármilyen torna a szem számára áll, és nem igényel speciálisan felszerelt szobákat és feltételeket. Ez 2-4 percen belül történik. Ebben az esetben a fej álló helyzetben van, és a mozgásokat csak a szemek végzik. A gyerekek minden művelet a tanár vizuális megjelenítését követően teljesülnek.

A látás patológiájával rendelkező gyermekek ellenjavallt gyakorlatok, amelyek a fej hosszú és éles dőlésszögéhez kapcsolódnak.

A legérdekesebb a szeme torna, amely költői formában objektumokat, képeket vagy feladatokat használ, az útvonalak mentén mozgásokat, feladatokat talál a tárgyak és képek számára a csoport különböző részein.

A szimulátorok számos változatát hívom fel, amelyeket megelőző gyakorlatokhoz használunk. Az ilyen műsorszámok nem okoznak semmit nehézségek: anyag rendelkezésre áll és egyszerű színes papír. De a gyerekek boldogok, először a tanárral, majd maguk is "futnak" a szemükkel az utak mentén.

Köszönöm az összes kollégámnak, akik látogattak az oldalamon, és minden jó egészséget kívánok.

Saját készítésű masszázs matrica Elena Mironova "Ébredő gimnasztika" - önmasszázs masszázs matrac. A reggeli gyakorlatokat is naponta tartjuk csoportunkban.

"Vigyázz, gyerekek, szemek." A szeme torna Vigyázz a gyermek szemére. teljesült: Corneenkova N. G. Szemészeti torna - ez az egyik módja a gyermekek egészségének javításának, érvényes.

Füzetet. Torna a szem számára. A gyermekek vizuális fáradtságának problémája megoldható, beleértve a játék gyakorlatokat is. A szemek gyakorlása nem igényel sok időt.

Szemészeti torna 2. junior (őszi komplexum) Szemészeti torna 2. junior (őszi komplexum) SEPTEMBER Komplex 1 I. p. - ül az asztalnál. 1. Zárja be a szemét. Pihenjen 10-15-re a. Nyissa meg

Torna a szemeknek A szeme torna. A vizuális torna nagyszerű segítő a jó látásért való harcban. A torna fő feladata a szem számára.

A szeme torna - az óvodában a gyermekek javításának egy nem szokványos módszere. A szeme torna - az óvodában a gyermekek javításának egyik nem szokványos módszere. Gimnasztika a szem számára - ez az egyik módja a gyógyulásnak.

Torna a szem számára. Praktikus anyag a „Bővített perspektívák tervezéséhez” 2. sz. Függelék A fordítók szerzői: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna torna a szemmel (Merk L. O.) Komplex 1 Látnivaló.

Gimnasztika: ujj típusú, szemekhez, légzőszervek Egy közös tanár és a középső csoport szülők tematikus fejlesztése (Egészségügyi megőrzés és stimuláció) Tárgy:.

Konzultáció a szülőknek "A szeme torna" Nagyon fontos emlékezni, és ne felejtsük el, hogy gondoskodni kell a látásról a korai gyermekkorból. A felnőtteknek pedig nagy figyelmet kell fordítaniuk erre. Most.

Mesterkurzus "A szeme torna" A fő cél, amit a torna az óvodáskorú gyermekek számára nyújt a szem számára - a látásszervek izmainak képzése. Ez attól függ.

http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.html

Gyermek torna a szemeknek a képeken, versekben, a videón

A vizuális berendezés kialakulása a méhben kezdődik, és csak 12 évvel fejeződik be - ennél a korszaknál már könnyen rontható egy már törékeny rendszer. A rövidlátásra, a távollétre és más látáskárosodásra való előrejelzés a gyermekeknél szomorú következményekkel járhat, ha az iskolában túlterheltek, nehéz terheket okoznak, vagy egyszerűen a hideg miatt. Sajnos, kevés ember úgy gondolja, hogy a szeme torna gyermekkorban kezdődik - ebben az időben a leghatékonyabb és nagyobb eredményeket ad. Az iskola megkezdésekor nagy mennyiségű információ esik a gyermekre, sokat kell ülnie, és egy kicsit mozognia, sőt, nem minden iskolában, a bútorok legalább némi aggodalmat keltenek a gyermek egészségére, vagy egyszerűen nem ártanak neki - mindez túlterheléshez, fáradtsághoz vezet, szem törzs. Ezért a gyerekek szemeinek torna, fontos mind az iskolai, mind az otthoni órák során.

Miért van szükségünk szemészeti torna gyerekeknek?

A gyerekek torna a szeme számára eltér attól, hogy versekkel, dalokkal, közmondásokkal és mondásokkal jár - könnyebb a gyermek érdeklődése, hogy az osztályok ne legyen valami kellemetlen. A gyermekek torna célja nem csak a szemek pihenése és a feszültség enyhítése, hanem a szemizmok képzése is, miközben még fejlődnek.

A gyermekek szemének díjazása

A gyerekek szemeinek torna inkább a szemizmok képzésére összpontosít, mert a gyermek látásának jövője attól függ. Gyakorlati komplexek:
● nyugtassa az idegrendszert;

● segít a kapott információk feldolgozásában;

● megkönnyíti a terhelést, enyhíti a szemfáradtságot;

● lelassítsa vagy teljesen megakadályozza a látáskárosodást.

Ezek a gyerekek szemeinek torna alapfunkciói. A szemészek által ajánlott napi gyakorlatokkal az eredmény észrevehető lesz.

Jelzések a szemészeti gyakorlatok elvégzésére a gyermekek számára

Annak érdekében, hogy a gyermek számára önállóan válassza ki a megfelelő gyakorlatokat, meg kell látogatnia egy szakembert. Ha van panasz, szükség van rá.

Milyen esetekben ajánlott a szemek töltése:

● a látáskárosodásra hajlamosak: myopia, hyperopia, asztigmatizmus;

● Ha a gyermek szemfáradtságot vagy fájdalmat panaszkodik a homlokán (előfordulhat, hogy a szem törzs);

● ha a gyermek sok időt tölt könyv, televízió, telefonos vagy számítógépes játékokon;

● látási problémák esetén;

● súlyos betegségekkel.

Edző az óvodáskorú gyermekek számára

Az óvodáskorú gyermekek számára egyszerű, érdekes és izgalmas gyakorlatokat biztosítanak annak érdekében, hogy többnyire fejlesszék a gyermek szokásait és érdeklődését a szemészeti torna iránt.

Az oktatási óvodában - az óvodai intézményben - történő foglalkozás három szakaszra oszlik:

Óvodai osztályban tanár vezet. Otthon a szülők ezt megtehetik.

A felmelegedés a szemek szokásos mozgásával kezdődik, majd felfelé, majd oldalról oldalra. Ezután pihenés - a szemek kezébe zárultak, és ötre számítanak.

A fő rész a gyakorlatok - a szemmozgások összetettebb kombinációit tartalmazza.

● "Pinocchio" - akkor meg kell nézni az orr hegyét, hogy elképzelje, hogyan növekszik, majd újra csökken. Ennek a gyakorlatnak a fő feltétele: a gyerekek nem szégyenkezhetnek.

● "Rozhitsy" - a gyerekek állatoknak tekintik magukat, és ábrázolják őket: fodorodás, arcok, stb.

● „Geometriai adatok” - a tanár felhívja a gyerekeket, hogy a szemükkel rajzoljanak geometriai figurákat.

Összefoglalva: 3 éves korú torna gyerekek az orrukkal - képek a táblára lógnak - különböző állatok, járművek, gyümölcsök és óvodai tárgyak képei. A gyerekeknek meg kell ismételniük a rajz szemét. A képek szemeinek torna kifejezetten azért készült, hogy elbűvöljék a gyerekeket az egészségük szempontjából előnyös folyamatban.

Gyermek torna szemmel a versekben

A gyerekek szemeinek gimnasztikai versei óvodákban és elemi osztályokban is használhatók. Íme néhány rím a fizikai alkalmasságért a fáradt szemek melegítéséhez a kisgyermekeknél:

"Szemnek kell pihennie."
(Mindenki bezárja a szemét)
- Lélegezned kell.
(Inhale mélyen. Szemek még zárt)
"A szemek körben fognak futni."
(A szemek nyitva vannak. A diákot körbeforgatjuk az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes irányban)
"Sok, sokszor villog"
(Gyorsan villogjon a szemed)
- A szemek jó lettek.
(Könnyen érintse meg a szemét ujjhegyekkel)
"Mindenki látja a szememet!"

És ez a torna a szemmel a versben segít a gyerekeknek, hogy emlékezzenek a hét napjaira és hozzájáruljanak a szembetegségek megelőzéséhez:

Egész héten,
A szemek gyakorlatokat végeznek.
Hétfőn hogyan ébredj fel
A nap szemei ​​mosolyognak,
Le fog nézni a füvet
És hátra.
(Emelje fel a szemét, engedje le őket, a feje nem mozog)

Kedden nézni
Előre-hátra néznek,
Menj balra, menj jobbra
Ne fáradjon.
(Fordítsa a szemeket jobbra, majd balra, a fej nem mozog)

Szerdán a vak ember bohócán játszunk,
Kemény szeme közel.
Egy, kettő, három, négy, öt,
Nyissuk ki a szemünket.
Nyomja össze és nyissa ki
Így folytatjuk a játékot.
(Szorosan zárja be a szemét, számoljon ötre, és nyissa ki a szemét szélesre)

Csütörtökönként nézünk ki
Ebben az időben nincs kár
Mi közel van és mi messze van
Figyelembe kell venni a szemeket.
(Egyenesen előre nézünk, ujjunkat helyezzük el a szemtől 25-30 cm távolságra, nézzük az ujját, és nézzük meg, engedjük le a kezét)

Pénteken nem ásíttunk
Szemek egy körben futottak.
Állj meg újra
A másik irányba futni.
(Felnézünk, jobbra, lefelé, balra és felfelé, és hátra: balra, lefelé, jobbra és felfelé)

Bár a szombat szabadnap,
Nem vagyunk lustaak veled.
Keresi a sarkokat
A diákok futtatása.
(Nézzük a jobb felső sarokban, aztán - a bal alsó sarokban; a bal felső sarokban nézzük, majd a jobb alsó sarokban)

Vasárnap alszunk
Aztán sétálunk,
A szemek mérsékelt
Lélegezni kell.
(Zárjuk szemünket, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk őket az ujjak párnáival: a felső szemhéj a külsőtől a belső szélig, az alsó szemhéj a külsőtől a belsőig, és fordítva)

Gyakorlatok az iskolásoknak

Az iskolások számára más gyakorlatok is vannak a gyermekek látásmódjának javítására és az alapjainak izmainak képzésére. Más gyakorlatok használata fokozott szemhúzással jár.

1. A töltés 10 másodpercen belül gyors villogással kezdődik, hogy a szemtől való feszültséget enyhítse. Ezután egy perc szünet és egy másik megközelítés.

2. A következő gyakorlat: be kell zárni a szemét, és ötre kell számítania. Ezt háromszor kell megtenni.

3. Állítsa a jobb kezed előtted. Mozgassa balra, majd az ellenkező irányba, felfelé, lefelé. A fej nem mozoghat. A testmozgás háromszor történik.

4. A szemek mozgása körben: lassan a szemünkkel körbevágni kell egy bal oldalt - 3-szor, majd jobbra.

5. Befejezés: zárja be a szemét a tenyerével, de ne gyakoroljon nyomást rájuk, húzza az összes számot 0-ról 9-re a szemével.

A szeme torna: Avetisov komplexum

Az iskolások számára is alkalmas az Avetisov-módszer. Ezt a szemmozgást a megelőzésre és a terápiás célokra is használják - a látás helyreállítására. Avetisov technikája három gyakorlati csoportra épül:

● a vérkeringés javítása;

● az izmok erősítése;

Kérjük, vegye figyelembe, hogy minden gyakorlatnak több ismétlése van.

Az első csoport a vérkeringés:

1. Az első edzés elvégzéséhez le kell ülnie, 5-7 másodpercig szorosan szorítania a szemét, majd nyissa ki a szemét, és néhány másodpercig pihenjen. Ismételje meg még 6-7 alkalommal.

2. Villog: gyorsan meg kell villanni egy percet, majd csukja be a szemét és finoman, szorosan összeszorított ujjait, finoman nyomja meg a szemgolyót, masszírozza azt. Ezután a gyakorlatot megismételjük, és a szemeket körkörös mozdulatokkal masszírozzák az index ujjával.

A második csoport - izomképzés

1. Nézzen le a padlóra, majd lassan emelje fel a mennyezetet, ne mozgassa a fejét, majd vissza a padlóra és a mennyezetre. Ezt a feladatot 10-szer kell elvégezni.

2. Hasonlóképpen, a második gyakorlatot is elvégezzük: a tekintetét a lehető legjobban jobbra kell irányítania, majd lassan balra.

3. Rhombus: a szemek haladnak a pályán a jobb oldalról a tetejére, majd balra és lefelé. Tíz ismétlés, majd 10 alkalommal a másik irányban.

4. Körben: a szemeddel lassan rajzolj meg egy maximális átmérőjű kört, először egy irányban, majd egy másikban. Öt alkalommal.

A harmadik csoport - az új feltételekhez való alkalmazkodás.

1. Húzza előre a karját, emelje fel a mutatóujját, az arcától kb. 30 cm-re legyen. Nézd meg a távolságot 2-3 másodpercig, fordítsd a szemed ujjával 3-4 másodpercig. Ismételje meg 12-szer.

2. Álljon fel egyenesen, ennek az edzésnek a mutatóujjának közvetlenül az arcod előtt kell lennie. Nézd meg az ujjhegyét, és lassan közelítsd az arcodhoz, amíg nem lesz nehéz összpontosítani. Lassan mozgassa el az arcáról. A feladatot 7 alkalommal végezzük.

3. A gyakorlat elvégzéséhez ki kell terjesztenie a bal kezét a maga előtt, az ujj fel kell keresnie. Nézd az ujjhegyre 5-6 másodpercig, majd a jobb kezeddel zárd be a jobb szemed. Változtassa meg a kezét, és tegye a gyakorlatot, amely a bal szemét tenyerével lefedi. Ismételje meg 7-8 alkalommal.

4. Ahhoz, hogy ezt a feladatot elvégezhessük, egy szemkörnyezethez hozzá kell rendelni az ablakhoz legfeljebb 5 mm átmérőjű papírkört. A végrehajtáshoz körülbelül 30 cm-es távolságot kell mozgatni a papírkörtől. Nézd meg a kört 3-5 másodpercig, aztán bármely objektumon az ablakon kívül. A gyakorlat első alkalommal nem lehet több, mint 5 perc, 7. Javasoljuk, hogy naponta legalább háromszor hajtsa végre.

A komplex csoportokba való felosztása lehetővé teszi, hogy a látás helyreállításához asztigmatizmussal és rövidlátással rendelkező gyakorlatokat használjunk.

Videó a gyerekek tornairól a szem számára

A gyermek torna videója segít jobban megérteni, hogyan kell a gyermeknek elvégezni a gyakorlatokat, és lehetővé teszi önálló tevékenységek megszervezését is.

A videót töltő gyermekek szemének töltése kevesebb időt vesz igénybe, és a gyermek nagyobb érdeklődést okoz, mint az önmegvalósítás. Ez különösen igaz az óvodásokra.

A legkisebbek számára speciális videók készültek, ahol a látványelemek segítségével a gyermek tekintete a megfelelő irányba és bizonyos útvonalak mentén irányul, hogy az izmait myopia és hyperopia képezze. A gyerekek által az asztigmatizmussal rendelkező szemészeti torna a videó segítségével gyorsan javítja a látást.

A szemészeti torna biztosan megéri a figyelmet. Korai életkorban nagyobb eredményeket hoz, és segít megelőzni a gyermekek látáskárosodását, vagy csökkenti azok megjelenését.

http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.html

A szeme torna: óvodások számára

A természet egyik legjelentősebb érzékszerve a szem. Annak érdekében, hogy a látás ne romoljon, szükség van a szeme torna készítésére. Attól függően, hogy a gyermek milyen elképzeléssel rendelkezik, a fejlődéséről következtethetünk. Mivel a világ körülnézése olyan fontos, mint a hallás, az érzés stb. Minden szülő korai életkorától kezdve védi a babát a látáskárosodástól. Mivel a személy a környező információk nagy részét a szemén keresztül kapja. Ehhez van szemmel a torna.

Miért romlik a gyermek látása?

Nem lehet egyértelműen azt állítani, hogy a gyermekek látásélessége csak egyetlen tényező miatt csökken, például a modern számítógépes modulokkal való gyakori kommunikáció miatt. Különböző okok befolyásolhatják a látásromlást, amelyek némelyikét nagyon nehéz befolyásolni, ha az ok az öröklődés. Vegyük figyelembe a gyermekek látáskárosodásának fő okait.

Örökletes tényező

Ha a szülők közül legalább egynek szemészeti betegsége van, ajánlott orvoshoz fordulni a gyermekkel. Először is, az orvos szembetegséget ír elő. Másodszor, ha a betegség vizuális vizsgálat során észlelhető, sokkal könnyebb megőrizni a látvány 100% -át egy korai szakaszban.

Megnövekedett szemtörzs

Az óvodában vagy akár otthon is kimerül a vizuális szerv veszélye. Egy gyermek egyszerűen olvashatja a szemét, a számítógépes játékok, a sokféle alkalmazással rendelkező tabletta és egy mobiltelefon egyszerűen vonzza a gyereket, és szünet nélkül nézheti a képernyőt.

Túl hosszú ideig tartózkodik a TV vagy a számítógép képernyőjén.

A modern világban a gyermek korai életkorban különböző modulokat jelenít meg. Előfordulhat, hogy a gyermek nem veszi észre, hogy sok időt tölt a különböző rajzfilmek, TV-műsorok, valamint mindenféle játék lejátszása közben. Ezért a szülőknek erre figyelniük kell.

Ha a baba elkezd dörzsölni a szemét, és panaszkodik a fáradtságuk miatt, érdemes legalább ideiglenesen megvédeni az ilyen szórakozástól. Mindenesetre ajánlott a gyermek naptárának tervezése, ahol korlátozott idő áll rendelkezésre a tévénézésre vagy a számítógépre.

Vitaminok hiánya

Ez egy fontos oka az óvodáskori látásromlásnak. Ha a gyermek táplálkozása nem teljesen egészséges táplálék, ahol nincs elegendő mennyiségű vitamin, érdemes újra megfontolni az étrendjét. Jó látásra vitaminokra van szükség: A, B, D, cink, vas.

Korai olvasás

Sok szülő hajlamos arra, hogy korai életkorban beolvassa a gyermek olvasásának szükségességét. De ez is tele van a vizuális funkciók betegségeinek előfordulásával.

A négy éven aluli gyermek hosszú ideig nem tud egy könyvet összpontosítani. Ennek következtében a túlterhelés jelenik meg. És ez viszont magával viszi, amint azt fentebb említettük, a szembetegségek kialakulásának kockázatát. Ezért nagyon fontos, hogy a korai olvasást naponta legfeljebb 15 perccel kezdjük el, valamint figyelemmel kísérjük a világítás szintjét és a gyermek szemétől a könyvtől való távolságot. Lehet szüneteket olvasni.

Gerincbetegségek

A szervezet összetett és egyedülálló rendszer, ahol minden összekapcsolódik. Ezért a szembetegség összefügghet a gerincvel. Ezt a korai szakaszban kell azonosítani, hogy a helyzetet a lehető leghamarabb korrigáljuk.

A gyakorlat hiánya

A kiváló látás fenntartásához szükséges, hogy a szemszövetet oxigénnel telítse. Ezt fizikai tevékenység útján lehet megtenni.

A megelőzés hiánya

Ez akkor fordul elő, ha a szülők nem veszik észre a látásromlás legkisebb tüneteit a gyermeknél, és nem fogadják el a betegségmegelőzést.

A szemművészet előnyei

A vizuális gimnasztika fő értéke - a szemizmok kiképzése. A szemmel látható torna jó megelőző intézkedés a látás megőrzésére. Ennek segítségével az óvodás tudatosítja, hogy a látást a legkorábbi évektől meg kell védeni, hogy a jövőben nem lesz egészségügyi probléma. Szemészeti torna segítségével lehetőség van a vizuális szerv munkaképességének helyreállítására, vérellátásának javítására és bizonyos betegségek kialakulásának gátlására. Emellett az új anyagok asszimilációja sokkal könnyebb lesz. Ilyen torna segítségével az óvodás látása készen áll a közelgő iskolai terhelésre a szemekre.

Szemészeti torna az óvodások számára:

  • javítja az agy működését, felgyorsítja a bejövő információk feldolgozását a szemeken keresztül;
  • megnyugtatja a központi idegrendszert;
  • enyhíti a szemfáradtságot;
  • Megelőző hatása van a vizuális szervre, lelassítja a látás romlását.

Ha betartja a szemmel a torna szabályait, az eredmények nem fognak sokáig eljönni. A vizuális funkciók végül tizenkét éves korban alakulnak ki, így az óvodások vizuális torna a legszívesebb.

Az óvodáskorúak szemei ​​számára torna

A szülőknek szem előtt kell tartaniuk, hogy a korai, valamint a gyengített immunitású gyermekeknél a myopia kialakulásának valószínűsége nő. A betegség megállításához szükség van sürgősségi intézkedések meghozatalára. Minél hamarabb kezdődik a kezelés, annál jobb. A statisztikák szerint a gyermekek 15% -ánál ez a betegség az alap- és iskolai korban alakul ki.

A szakértők szerint a myopia egy örökletes betegség. A szemek izmainak erősítése segíti az óvodások vizuális tornaját, ami profilaktikus. Ezt a folyamatot a gyerekekkel játék formájában kell végrehajtani, mivel ezek nagyon nyugtalanok. Ha rendszeresen elvégzi a gyakorlatokat, javíthat és helyreállíthatja a szem egészségét. Ekkor a szemizmok pihenhetnek és pihenhetnek, ami megkönnyíti a következő terhelés elfogadását.

Gyakorlatok az óvodáskorú gyermekek szeméhez

Az osztályok vizuális gimnasztikáját naponta háromszor kell elvégezni 5 percig.

Az alábbiakban egy lista a gyakorlatokról a szem számára.

  1. Meg kell ragaszkodni a mennyezet karton körök különböző színű nagy méretű. Ezután tíz másodpercig a gyermeknek minden körre néznie kell. Csak a szem mozgatásához van szükség, a fej állva marad. A gyakorlat végén zárja be a szemhéjakat, és ismételje meg újra.
  2. Ez a gyakorlat alkalmas a szemizmok fáradtságának enyhítésére. Gyermekeknek is alkalmas korai életkorban. Tíz másodpercig szorosra kell szorítania a szemét. Ezután nyissa ki és pihenjen. Annak ellenére, hogy egy ilyen feladat elég egyszerű, nagyon hatékony.
  3. Szükséges, hogy egy jól rögzített fejjel felfelé és lefelé nézzen. Négyszer meg kell ismételni tíz perc szünetet. Továbbá ugyanúgy ismételje meg a bal és jobb oldalt.
  4. Meg kell rajzolni, vagy csatolni a mennyezet bármely összetett minta. A gyermeknek el kell mennie a figura összes körvonalának szeméből a kezdetektől a végéig.
  5. Az ablakon keresztül keresse meg a legtávolabbi távolságra található tárgyat, majd nézze meg a legközelebbi helyet. Alternatív módon állítsa le figyelmüket egy tárgyra vagy egy másikra.
  6. Versek. Most óriási számú gyakorlatot találhat az óvodások gimnasztikai szemeire versek formájában. Az ilyen feladatok játékos hozzáállást adnak a gyereknek.
  7. Színes körök. Ez a feladat olyan gyerekeknek alkalmas, akik tudják, hogyan lehet megkülönböztetni az egyik színt a másiktól. Tarka körök csatlakoznak a gyermekhez. Aztán meg kell fordulnia, hogy átfordítsa tekintetét a szülők által hívott körökre. A fejnek állnia kell.

Gyakorlatok a napi végrehajtáshoz

Még a szokásos gyaloglásnál is be lehet kapcsolni a vizuális torna percét. Lehetőség van olyan gyakorlatok elvégzésére, amelyek nem igényelnek speciális eszközöket:

  • Ismételje meg az összes körülvevő tárgyat, beleértve az embereket, az állatokat stb.
  • Nyilvánvalóan „húzza” a tárgyakat a szemével pontosan a kontúrja mentén.
  • Nézd meg a mozgó tárgyakat, zárva az egyes szemeket.
  • Célja az urnára, és dobja be az objektumokat.

Vizuális torna az óvodai intézményekben

Az óvodai tanárokat be kell vonni az edzés vizuális torna. Ehhez használhatja az alábbi technikákat és ajánlásokat.

  • Fali vagy mennyezeti szimulátorok használata.
  • Gimnasztika szavak, szavak stb.
  • Tanfolyamok és szemcímkék segítségével osztályok.
  • Szórakozás öt percig.

Sztereó képek a szem pihenéséhez

A sztereoszkópos képek megtekintése érdekes és szórakoztató gyakorlat egy gyermek számára. A gimnáziumok számára az óvodásoknak csak a megfelelő képet kell felvenniük. Az ilyen osztályokat játékformával kell elkezdeni. Például kérje meg a gyermeket, hogy találjon valakit, aki elrejtette ezt a képet. Minden nap öt-hat képet adjon az eredeti számhoz. És kérje meg a babát, hogy emlékezzen arra, hogy mi volt tegnap a képen látható.

Biztosítani kell, hogy a baba villogjon. A gimnasztikai szemek esetében ajánlott a papíron, és nem a monitoron látható képek használata. Ez csökkenti a szem törését. Mindezek alapján megállapítható, hogy a vizuális torna nagyon fontos az óvodáskori látás kialakulásában.

http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.html
Up