Hogyan lehet elrontani a látást? Nagyon egyszerű, de sokkal nehezebb visszaállítani később.
A tényezők között, amelyek hátrányosan befolyásolhatják azt, a rossz szokások, az étrend, a gyaloglás közbeni olvasás és számos betegség.
Számos tényező befolyásolhatja a láthatóságot:
Egyes betegségek a látási képesség romlásához is vezethetnek:
A látásvesztést öt fő tényező okozza.
Az orvosok azt javasolják, hogy a számítógépen dolgozzanak legfeljebb 30 percig, majd szünetet kell tartaniuk, amely legalább két órát kell tartania, majd fél órás munkát követhet.
A legfontosabb kritérium természetesen száz százalékos látásélesség. Ezután elsajátíthatja a vezető, pilóta, sebész és mások szakmát.
Ezt a látást binokulárisnak nevezzük, ami „két szemnek” minősül, ami egyetlen háromdimenziós vizuális képet alkot, amelyet a két szemből egy-egy egészbe történő leképezések összevonásával nyerünk. Ez nem csak a kötetet, hanem az észlelés mélységét is adja.
Csak egy ilyen teljes látomáson keresztül érzékelheti a környezetet:
A katonai szolgálat alóli mentesség kérdését a rossz látás jelenléte miatt a testület ülésén határozzák meg. A toborzó vizuális funkciójának megsértésének mértékét a szakosodott szakember - szemész átadásának folyamata határozza meg. A kibocsátásra vonatkozó döntés meghozatalához meg kell határozni a „D” (nem megfelelő) vagy „B” (korlátozottan érvényes) fitness kategóriát. A fitnesz kategóriájának vizsgálata és meghatározása során az orvosi szakember a betegségek ütemezésének 34. és 35. pontjában meghatározott kritériumok alapján jár el. Ezt az ütemtervet az Orosz Föderáció Kormányának külön határozata hagyja jóvá, ez a fő dokumentum a kivonók egészségi állapotának értékelésében.
A hat-tizenkét dioptriából álló szemhéj jelenlétében a „B” kategória a toborzó számára jön létre, aminek eredményeként felszabadul a hadseregből. A "D" kategória megteremtéséhez szükség van a tizenkét dioptriát meghaladó bármely szem jelenlétére. Ha az előadó távollét miatt akarja mentesíteni, akkor az orvosi vizsgálat során a funkciók 8–12 dioptriában kifejezett megsértését kell feltárni. Ebben az esetben a munkaerő korlátozott alkalmassága megtörténik, és mentesül a szolgáltatás alól. A "alkalmatlan" kategória meghatározásához meg kell határozni a több mint tizenkét dioptriával rendelkező bármely szem szemlélőképességét.
A szolgálat alóli mentesség kategóriájának megszerzésének alapja nemcsak a rövidlátás, vagy a távlátás, hanem más betegségek is. Így, amikor az asztigmatizmust észlelik (a szaruhártya, a lencse vagy a szem formájának megsértése, amelynek következtében a látás egy adott objektumra való összpontosítása nehéz, négy-hat dioptriával való refraktív különbséggel, a „B” kategória minden szemében követendő. Ha a refrakció különbsége bármely asztigmatizmus esetében meghaladja a hat dioptriát, akkor megállapítható, hogy teljesen alkalmatlan a szervizelésre. Emellett a csökkent látásélesség szolgálhat a hadsereg alóli mentesség alapjául. Ha ez a mutató 0,3-nál alacsonyabb az egyik szemnél és kisebb, mint 0,09 (vagy a teljes vakság), a „D” kategória létrejött, ami azt jelenti, hogy azonnali felszabadulás a katonai kötelezettségek teljesítéséből.
Az alagút látása egyirányú vagy kétirányú lehet. Ez a patológia meglehetősen ritka, de komoly kellemetlenséget okoz. A páciensnek el kell hagynia a járművek ellenőrzését, folyamatosan figyelnie kell a tér mozgását. A látómező éles szűkítése okozta kellemetlen érzés. A látáskárosodás gyors lehet, ha a vér hirtelen kiáramlása miatt fejeződik ki.
A krónikus alagút-látás kialakulásának oka: nyílt szögű glaukóma, retina degeneráció, szürkehályog, lézeres fotokonagulációs terápia, éles vérnyomáscsökkenés, oxigénhiány, nitrogén-mérgezés, hallucinogén gyógyszerek alkalmazása.
Egyes betegeknél az alagút látása az orr, a fül és a torok krónikus betegségei következtében alakul ki. A patológia a retina pigmentjének, örökletes betegségének degenerációjából ered. Ez viszont egy gyűrű alakú scotoma kialakulásához vezet. Az orvosi segítséget vagy a helytelen kezelést megelőző korai esetekben a betegség teljes vaksághoz vezet.
Az "alagút látás" diagnózisakor szemészeti vizsgálatot végeznek. A beteg teszteket végez, amelyek lehetővé teszik a látómező meghatározását. Speciális vizsgálatok elvégzése - perimetria és tonometria, amelynek eredményei tisztázzák a diagnózist. Az alagút látás terápiája a patológiát okozó okok megszüntetésére irányul. Bizonyos esetekben a beteg nem teljesen gyógyítható.
Az alagút látással rendelkező betegeket arra tanítják, hogy mozgás közben a szemüket oldalról a másikra mozgassák. Ez lehetővé teszi, hogy ne ütközzen tárgyakkal és más emberekkel. A betegnek a szemész dinamikus felügyelete alatt kell lennie, mivel a patológia progressziója a látás és a vakság további romlásához vezethet.
A Schepers Kutatóintézet (USA) szakemberei olyan eszközt hoztak létre, amely megkönnyíti az életet az alagutakkal rendelkező emberek számára. Lehetővé teszi a betegek számára, hogy egy kis képernyőn kivetített részletes képet láthassanak. Az ember láthatja, hogy mi van a szűkített látómezőjében, és az objektumok kontúrjait, amelyeket függetlenül tudott megkülönböztetni. A készülék kis videokamerával rendelkezik, jelét számítógépes rendszerrel dolgozzák fel. Egy kép jelenik meg az eszköz képernyőjén, amely másodpercenként 30-szor frissül.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieCsak a nagymamáink idején került sor az íróasztal munka „pormentesnek” és nem károsnak. A technológiai fejlődés és a tömeges számítógépesítés azt eredményezte, hogy a civilizált országokban megjelent az „irodai szindróma” diagnózisa, amely elsősorban a látás patológiájára utal. A szemészek azt mondják, hogy a közeljövőben a mínusz 3 dioptriával kapcsolatos rövidlátás a normának tekinthető, és a „fehérgallérosok” között az „egységgel” szerencsések egyszerűen nem maradnak. Minszki 3. GKB Mikrosztikai Osztályának vezetője, Tatyana Kharitonchik szemorvos adta a GO.TUT.BY 8 káros tippeket, amelyek segítségével ez a perspektíva közelebb kerül.
Tatyana Kharitonchik. Fotó: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Minél több alkalmazottat és irodai berendezést kapunk négyzetméterenként, annál hamarabb érezhető lesz a szemében a kellemetlenség, mondja Tatyana Kharitonchik. Végtére is, nem csak a számítógép-monitorok károsak a látásra. A vállalkozás aktív asszisztensei hűtők, szellőztető rendszerek és légkondicionálók (nem olyan fontosak, hogy fűtésre vagy hűtésre dolgoznak): először a levegőt erősen szárítják, másodszor pedig a por és a kórokozók aktív migrációját biztosítják (különösen ha a kollégák között valaki hideg). Az oxigén-éhezés, a nedvesség hiánya és a baktériumok támadása a látás szervei számára biztosított.
- A szemszövetek nagyon szeretik a természetes környezetet, amely természetes mikrobiológiai összetételű, és ha azt szeretné, hogy a légzés megálljon, felejtsük el, hogy vannak ablakok az irodában, hagyják abba a szellőzést, mondja Tatiana Kharitonchik.
Az első a száraz, zsibbadt szobában "átadja" a szem külső burkolatát - a szaruhártyát és a kötőhártyát, amely a túlzott szárazság miatt érzékeny a fertőzésekre. A negatív hatás jelentősen javul, ha a légkondicionálóból és a hűtőből származó levegőáramlás közvetlenül rád irányul. Számos gyakorló már meglátogatta a szemészeti kórházat olyan kóros kórképekkel, mint a gyulladás, a mirigy eltömődése, amely zsíros kenést eredményez a szemnek.
A károsodás fokozása érdekében a szemész azt tanácsolja, hogy távolítsa el az összes növényt, különösen a kaktuszokat. Szakember szerint nemcsak a levegőt megtisztítják, hanem a kívánt szemlélést is adják a szemnek: az élő növényzet szemlélődése nyugtató hatást gyakorol a látvány és az idegrendszerre.
Emelje fel az irodai széket a lehető legmagasabbra, hogy a fej a lehető legmagasabb legyen a számítógép képernyője fölött, nyúlik - a nyak ilyen helyzetben van, az izmok és a csigolyák nagy hajókat préselnek ki, amelyek vérüket az agyba és a szembe szállítják. Minél kevesebb táplálékot kapnak, annál hamarabb kapcsolatba lép egy szemészrel.
És ne próbálja meg tartani a 4 merőleges irányú törvényt, amikor a szem 90 fokos szöget zár be a képernyőhöz, a test ugyanolyan szögben van a székhez képest, a combok viszonyulnak a vállhoz, és a vállak a padlóhoz viszonyítva vannak! A szembetegség ebben a helyzetben minimális! Igen, és ezeknek a feltételeknek a végrehajtása a bútorok egy adott személy anatómiájához való óvatos "felszerelését" igényli. Amit a munkáltató megengedhet magának egy ilyen luxust!
A halogénlámpákat sokan a múlt emlékének tekintik korlátozott élettartamuk miatt. A modern trendek szemei csak rosszabbak, azt mondja a szemész: sima és puha ragyogás az "Ilyich" izzóból, ami a spirál izzadtsága miatt következik be, a legkényelmesebb a látásszervek számára. A technikai és gazdasági előnyök mellett az energiamegtakarító fénycsövek mikro-villogással járnak, ami a szemizmok további feszültséget okoz. Természetesen a gyártók megpróbálják javítani a modellt, próbálva „eltávolítani” ezt a káros funkciót, de az orvos szerint eddig kijelentései több kereskedelmi és reklámozási szempontból vannak. Egyébként, a mikromágnesesség hatása a számítógép képernyőjén, az okostelefonon és a táblagépen van, különösen alacsony felbontással.
Óvatosan nézze meg a villogó fényes képet. A nyálkahártya szakadással gyengén megnedvesedett, a homok érzése, viszketés, kellemetlen érzés és égés. A szem, a fejfájás és a szédülés miatt fájdalmat okozhat. Felejtsd el a szüneteket minden órában - és a száraz szem szindróma, valamint a rövidlátás, nem lesz sokáig.
Egyes gyógyszerek, például fogamzásgátlók is hozzájárulnak a szaruhártya túlzott szárazságához. Amikor a szervezetbe kerülnek, csökken az ösztrogén mennyisége - egy olyan hormon, amely hozzájárul az egészséges életkörülményhez.
A dohányfüst szűkíti az ereket, lelassítja a szövetekben az anyagcsere folyamatokat. A szem szaruhártyája már megszáradt a monitor mögötti hosszú munkából, a szem izmai fáradtak, és ezután csapást okoz a szemszövetek mikrocirkulációja.
A vérkeringés hiányának kompenzálása érdekében a szemek felszínén lévő kis edények meghosszabbodnak, és redenizálódnak. A vérvételi szemek gyakoriak a cigaretta szerelmeseinek. Ne figyeljen rájuk, és az elrontott esztétika után a funkciók romlása következik be. A szövetek és elsősorban a szemizmok patológiás változásai fokozatosan romlik.
Az orvos szerint a képi szervek teljes kikapcsolódása a számítógépes gimnasztikában nem lehetséges, mivel nem zárják ki a fényes és villódzó tárgyakkal való érintkezést, és a szemgolyók mozgása a képzés során csak a képernyő méretére korlátozódik.
Számos lehetőség van a szemek pihenésére. Az első egy szabad vándorló pillantás a távolba, ahogy az történik az ablakon kívüli tájak megtekintésekor. Másodszor, a szemek szorosan zárva vannak, és a test ugyanolyan nyugodt. A harmadik az, hogy munkatársainkat szemügyre veszi, szemöldökkel, szemekkel "vagy!" És... nevetni. Egy őszinte mosollyal az arc- és a szemizmok izmait nyugodt pihenés jellemzi, a test serotoninnal töltött, növelve a teljes hangot. De azok, akik szemüveget viselnek, egy ilyen időtöltés érdektelen lesz.
Tatyana Kharitonchik szerint a vizuális fáradtság leginkább rosszindulatú ellenségei olyan gyakorlatok, amelyekben a szem és a test szinkronban mozog: például ha mindkét kezét felemeli, és ugyanakkor kövesse őket a szemével, tegye félre - és kövesse őket is. Így mind az általános, mind a helyi vérkeringés aktiválódik.
Nem gondolod, hogy a természetes kenés hiányát kompenzáló kenőanyagcseppek használata kötelezővé válna az irodai dolgozók számára. Ezen túlmenően úgy véljük, hogy ha a könnycserélőket hosszú ideig használják, akkor könnycseppfolyadékuk nem lesz „szükségtelen”.
- Valójában, ha a száraz szem szindróma kifejlődött, a könnyeszköz már „romlott”, - Tatiana Kharitonchik megjegyzi. - Ahhoz, hogy működjön, mint korábban, csak egy fiatal menedzser lehet, aki sajnálatos módon elhagyja az anyanyelvi irodáját, és erdészként dolgozik. A mesterséges könnyek folyamatos használata segít megelőzni a szövődményeket, beleértve a mélyszaruhártya-elváltozásokat, amelyek vaksághoz vezetnek. A leghatékonyabban védi a szemeket a hialuronsav alapú cseppek kiszáradásától.
Azok, akik nem vesznek át a látásukról, de a szemében a nehézség és a bőrpír érzése zavarja, ne bántsák a drogok megválasztását. A sokk számítógépes munkájának áldozatai gyakran összekeverik a kenőanyagcseppeket az érszűkítő készítményekkel. Az utóbbit megvásárolják azért, hogy visszatérjenek a szemek elveszett frissességének, és bár a használatuk maximális időtartama szigorúan 3-5 napra korlátozódik, hosszú ideig használják, és gyakran, mint a könnycserélők. Ha ezt is megteszi, a vasoconstrictor kábítószerek függősége alakul ki, majd nehéz lesz megszabadulni a szemek fehérjein lévő csúnya rácsos erekről.
Ha 8 munkaórát tölt be egy számítógéppel, legalább annyi időt vesz igénybe, amikor a teljes éjszakai alvás helyreállítja a vizuális erőforrást, és a rövidlátó emberek még többet vesznek igénybe.
Ne figyeljen. A munkából indulva kapcsolja be a TV-t, játsszon tanchikit, üljön egy okostelefonon, és kívánatos, hogy ez az egyetlen fényforrás a szobában. A tanulók kénytelenek élesen szűkebbé válni, állandóan „visszaállítani” vagy a sötétre, vagy egy nagyon világos területre, és néhány óra elteltével az izmok elveszthetik a mobilitást. Ezt rendszeresen megteheti - a szövetekben a stagnáló folyamatok nem kerülhetők el, és a látásod minden bizonnyal romlik.
Néhány lelkes számítógép-tudós nevet: "Napokig és semmiért ülök."
- Az emberi szemnek van egy bizonyos biztonsági rája - mondja az orvos. - Általában a nehéz vizuális terhelések biztosításának nehéz pillanataiban szerepel. A látvány szervének folyamatos kizsákmányolása "ennél" az állománynál minél hamarabb, annál rosszabb az öröklődése. Ha a szülők mindent rendben láttak a látásukkal, akkor a látványra való esélye 25%. Ha valaki rövidlátó volt - 50%. És amikor mindkét szülő szemüveget viselt, a valószínűsége annak, hogy példájukat követik, 80%. Száraz szem szindróma, a látásszervek gyulladásos betegségei, a genetika nem fog megmenteni.
Bíró magadért: főleg számítógépen és dokumentumokkal dolgozik. A barátokkal való kommunikáció teljesen vagy részben átkerült a Skype, VibER vagy Facebook oldalra. Még akkor is, ha egy kávézóba és egy másik nyilvános helyre érkezik, a telefon internetes helyét szeretné felfedezni. Ha csak a közeli tárgyak látványára helyezi a szemét, fokozatosan gyengülnek, és idővel eltűnnek, hogy képesek a távolságra való átrendeződésre.
Helló, olyan generáció, amely nem lát semmit az orrán kívül!
http://news.tut.by/go/564174.htmlSzeretné megtudni, hogy mi okozhatja a személyiség látását? Olvassa el a cikkünket, részletesen leírja mindent.
Olvassa el a lehető legrövidebb időn belül a közlekedésben: tegyen jó cselekedetet legalább két, a közelben tartózkodó utazó számára.
Üljön nap és éjszaka a számítógépen. Hallottál a szeme tornaért? Felejtsd el róla: azt lusta emberek találták ki, akik csak azon dolgoznak, akik munkálkodnak. A monitoron lévő porrétegek csak akkor segítenek, ha a lehető leghamarabb ültetik és károsítják a látást. Egyébként azt mondják, hogy a por elnyeli az elektromágneses sugárzást.
Ne takarja el a szemét a napfénytől. Egy szélsőséges esetben megvásárolhatja a "napszemüveget" a közeli átmenetben. Ne hallgassa meg azokat, akik azt tanácsolják, hogy konzultáljanak szakértőkkel a tartozék kiválasztásáról. Mi az?
Győződjön meg róla, hogy az asztali lámpa fénye jobbra esik (kivéve, ha természetesen a jobb kezével írsz, ha a bal kezével mindent pontosan az ellenkezője). Ne engedje, hogy a fény csak notebookra vagy könyvre essen. A kezednek árnyékot kell vetnie a papírra.
Tehát, ha rendszeresen végzi ezeket a tippeket, a világot már nem láthatja szürke fényben. Ugyanakkor a fehérben is... A viccek elutasítása mellett meg kell értenünk, hogy a látás segítségével az információ több mint 70% -át kapjuk, ami azt jelenti, hogy a jövő és a külvilág közötti fő közvetítő. Mondanom sem kell, hogy mi tartozunk a szemünknek. De vigyázunk rájuk? Azt hiszem, a legtöbbünk csak akkor kezd el figyelni a látásra, ha bármilyen problémával szembesül. De elkerülheti őket! Végtelen számú tényező befolyásolhatja a látásromlás állapotát: táplálkozás, munkaterv, alvás, higiénia - beszélünk róluk.
A szem nyálkahártyája nagyon érzékeny a külső hatásokra. Por, szennyeződés, időjárási viszonyok - mindezt irritálja, könnyeket okoz és még a szem és a szemhéj gyulladásos betegségeit is okozhatja. Valószínűleg mindenkinek volt egy fagyos tél, hogy találkozzon a buszba rohanó fiatal hölgyekkel, három patakban és szeme alatt elkenődött szempillaspirálral zokogva? Mi csak a tesztek nem esnek a szemünk részébe! Az a könny, amit Ön ujjakkal áztatott (a legjobb esetben a sál csúcsa), súlyosbítja a helyzetet. Az orvosi referenciakönyvekben, az életbiztonságról szóló tankönyvekben rengeteg tanácsot ad a lándzsák eltávolítása a "lelkünk tüköréből". Emlékszel rájuk? Természetesen ne feledje: „húzza le a felső vagy alsó szemhéjat, távolítsa el a mote-t a zsebkendő sarkából”, „villog”, „dörzsölje”. De alig senki sem gondolja, hogy először meg kell mosnia a kezét, és csak tiszta ujjjal kell eljutni a feladathoz, és bárki elmenekül, hogy mossa meg a kezét, ha egy szem hirtelen megkarcolódik? És ne dörzsölje a szemét, ez még jobban irritálja a nyálkahártyát.
Hosszú ideig a számítógépen olvasva és dolgozva a szemek elfáradnak: hasonló mentális terheléssel ritkábban villogunk, ezért a szemünk kiszárad. Ennélfogva az első számú tanács - a villogás gyakrabban és időnként, hogy néhány másodpercig lezárja a szemét. Ráadásul a hosszú távú rögzítés miatt fáradnak - éppúgy, mint a test elfáradt egy hosszú tartózkodásra egy pozícióban. Minden izom szereti a változatosságot, és képezni kell őket! A számítógépen végzett munka, olvasás, tévénézés közben hasznos a távolba vagy más tárgyakba nézni. Ne feledje, hogy a filmben a „Bájos és vonzó” hősnő, Irina Muravyova, egy barátja tanította, hogy nézze meg az „objektumot”, hogy érdekeljen és azonnal meg akart találkozni? - A sarokban, az orrán, a témán. „Ez a tanács nemcsak a rajongókat vonzza, hanem lehetővé teszi a szemek pihenését a terhelésből. Jól és erősen segít enyhíteni a fáradtságot a szemhéjak bőrén. Használja a kis ujjhegyeket (természetesen!). A szemek zárva vannak, az ujjak a szem belsejétől a felső szemhéjig a külső sarokig mozognak, majd a külső szemtől az alsó szemhéj belső sarkáig. Kedves hölgyeim, ez a masszázs, a gyógyító hatás mellett, kozmetikai értékkel is rendelkezik, mivel segít megelőzni a ráncok megjelenését.
Tehát ne lusta - és sugárzó, sugárzó megjelenés garantált! Természetesen nem tehetünk utasításokat az ételünkről. A súlyos látássérült emberek étrendje, amelyet elrontott, magában foglalja a sárgarépát, a halat, a diót, a zöldborsót, a hajdina, a máj, a tejtermékeket, a fekete áfonyát; valamint a szeléntartalmú termékek (búzacsíra, kukorica, porcini gombák). Viszlát meleg kutyák; hello, búza csíra! Mellesleg a nagymamáink úgy vélték, hogy az emberek vakok maradnak a vaj túlzott fogyasztásából, és van néhány igazság: ebben a játékban a girokholesterinovy komplexum fontos szerepet játszik a vizuális hibák megjelenésében (ez a vaj hatalmas mennyiségű koleszterint tartalmaz, mindenki számára ismert). A személy lipoid fóliája boríthatja a véredények belső falát, fokozatosan valódi hízelgéssé válik. Ennek eredményeként létrejönnek a vérrögök, amelyek eltömíthetik az edényt. A retina nem tolerálja az oxigén távollétét, és ezért egy személy elveszítheti látását. Röviden, a megfelelő táplálkozás nemcsak segít abban, hogy elveszítse ezeket az extra fontokat, hanem a jó látás „forrása” is.
Az egyik fontos tényező, amely befolyásolja a személy látását, a fény. A fényintenzitás éles változásai különösen veszélyesek a szemre, mert az éjszakai járat vezetői gyakran speciális polarizált szemüvegeket használnak, amelyek védik a közeledő autók vakító fényszóróit. A mesterséges világítás is ártalmatlan szemünkre, és általában a munkaidejük 50% -át ilyen körülmények között töltik.
Az élet jelenlegi üteme kevés időt hagy arra, hogy szorosan figyelemmel kísérje a szervezetben bekövetkező változásokat. Annyit kell tennie, hallani és látni. Egy személy látása nemcsak a természetes színek, hanem az általa készített gazdag színpalettát is megtapasztalja. És gyakran ez a "lélek tükrök" kárára megy. A tökéletes látás most nagy sikert aratott. A tökéletlenség számos tényező eredménye. A másik irányba megyünk, és nem adunk tanácsot a látásunk védelmére. Hatékonyabban működik az „ellentmondás” módszer. Sokat beszélünk arról, hogyan javíthatjuk a látást, de kíváncsi vagyok, mit lehet tenni a látás elrontására?
1. módszer - Dohányzás
A látásromlás fő kockázata a makula degenerációjával jár. Azok a személyek, akik ezt a tünetet fejtik ki, sok nehézséget okoznak. Nemcsak a látásuk csökken, hanem elvesztik azt a képességüket, hogy látják az előttük lévő tárgyakat. Az olvasás, a vezetés, az írás folyamata kimerítő és összetett. Az Egyesült Királyságban például ez a betegség a látásvesztés fő oka. A dohányzás itt az egyik legfontosabb tényező.
2. módszer - Alacsony minőségű szemüveg viselése
Sokan csodálkoznak, hogy szemüvegekkel tönkreteheti-e a látását, igen, igen. De ebben az esetben napszemüvegről beszélünk. Szemvédelem az ultraibolya sugárzással szemben az egészségük előfeltétele. Milyen gyakran kezeljük könnyedén a napszemüveg kiválasztását. Megvettem a futáson, behelyeztem és futottam. Az olcsó minták gyenge és rendellenes védelme a szemnek és a környező bőrnek az UF sugaraktól. A naptól érkező pontok nem torzíthatják a képet, és kihagyhatják az egyenetlen fénymennyiséget.
3. módszer - A hibás monitor dőlésszöge
A számítógépen töltött órák megrázhatják testünk erejét. Beleértve és a szem egészségét. Kevesen figyelnek a képernyő helyzetére. Ennek eredményeként a szemek hozzászoknak a krónikus feszültséghez, és fokozatosan átadják a betegséget. Természetesebb és kényelmesebb lesz a szem számára a monitor sarokpontja, amelyen belenéz, kissé lecsökkentve az állat és a szemhéjakat.
4. módszer - Objektívek viselése úszás közben
Ha a látás már nem tökéletes, de mindig és mindenhol szeretné látni, akkor a lencsék a legkönnyebbek a kényelmetlenségektől. Az aktív sportolás vagy úszás során azonban érdemes őket kikapcsolni. A lencse és a víz kölcsönhatásakor nagy a fertőzés veszélye. És ebben az esetben a szemek vitaminai nem segítenek.
5. módszer - Ritka szünetek a számítógépen végzett munka közben
Igen, az idő a monitor elé repül. A szemek fáradtsága egyre kevésbé érezhető, de ez megtévesztő jelenség. Előbb-utóbb a szemproblémák érezhetők. Ha nem szeretné, hogy 15 percenként mozogjon a képernyőn, győződjön meg róla, hogy a szemei legalább 10 másodpercenként villognak. Így megvédhetjük őket a "száraz szem" szindrómájától, és elkerülhetjük a szörnyű bajokat.
(Látogatott 2 058 alkalommal, 1 látogatás ma)
Számos módja van a látás elrontására, különösen a modern társadalom körülményei között nem nehéz megtenni. Természetesen a legjobb, ha nem próbálkozunk a szemekkel, még akkor sem, ha a szemüveg arca van, mert, mint tudják, az optikai rendszerben történt megsértések krónikus jellegűek, hajlamosak a komplikációkra és a fogyatékkal élőkre.
És mindezek bizonyos esetekben a kérdés, hogy hogyan lehet gyorsan elrontani a látást, még mindig releváns. Nos, számos értékes ajánlás van ebben a témában. Nyilvánvalóan e szabályok betartásával a látás élessége fokozatosan romlik minden nap, és hamarosan csökken az életminőség, sok hazai és ipari problémát okoz.
Először is szükség van a gyenge megvilágítás biztosítására. Ennek az élet normájának kell lennie, különösen akkor, ha számítógépen dolgozik, olvasson, valamint olyan más munkát végezzen, amely fokozott látásélességet igényel. Egyébként kívánatos a tévékészülék elégtelen mesterséges megvilágítással történő figyelése is, míg célszerű, hogy egyáltalán ne villogjon, hogy maximálisan megterhelje a szemét.
Másodszor, elegendő, ha egy számítógép-monitor előtt 7 - 8 órát töltenek. Lehetséges, hogy több, majd néhány hét múlva csökken a látásélesség. Ez a tény megerősíti a szemészet, ha személyesen megérkezik a konzultációhoz. Egyébként a megvilágításnak a munka során halványnak kell lennie, és a maximális képernyő fényereje - ez a helyes út a csökkent látásélesség felé vezető úton. És akkor nagyon hamarosan büszkén értesülhetünk barátainkról és ismerősökről: „Megsemmisítettem a látást a számítógépen!”.
Harmadszor: amint tudod, a szem villogása közben meg is nedvesedik. Ha erőteljesen elnyomja ezt a feltétel nélküli reflexet, csökken a látásélesség és fokozatosan kezdődik, számos súlyos diagnózis alakulhat ki a szemészet területén.
Fontos! Ha az egészséges szemeken dioptriával szemüveget helyez el, és próbált megvizsgálni az objektumokat korrekciós lencsék segítségével, akkor a látásod csökken. Ugyanez vonatkozik a kontaktlencsékre, amelyeket helytelenül vagy lejárati időpontban használnak. Tehát ez egy másik módja annak, hogy a lehető leghamarabb elrontja a látását.
Számos oka van annak, hogy a látás romlik. Könnyű megtalálni az utat, csak visszafordítható változások vannak?
A válasz a kérdésre, hogy lehetséges-e elrontani a látást szemüveggel, határozottan igen. Az ilyen radikális intézkedések alkalmazása azonban egyáltalán nem szükséges. Csak enyhén megváltoztathatja a szokásos életmódját, és a kívánt látás hatását biztosítani fogja.
Szóval, mit tegyek, mit tanácsoljunk?
Annak érdekében, hogy minden beteg károsíthassa saját látását, a legfontosabb dolog, hogy célt állítsunk be, rossz életmódot kell vezetnünk, ne felejtsük el a rossz szokásokat. Csak önmagunkra döntenek, de olyan globális egészségügyi problémákra van szükség, amelyek az életben szükségesek, a konzervatívabb kezelés hosszú és nagyon drága? Ha meg akarja tartani a szemét, ne tartsa be ezeket a szabályokat, emlékezve arra, hogy az optikai rendszer néhány súlyos betegsége végső vaksághoz vezethet. Ezért jobb emlékezni arra, hogyan.
Rengeteg anyagot, könyvet és tézist írtak a károsodott látás visszatéréséről vagy helyreállításáról. De arról, hogyan lehet rontani a látást, az információ sokkal kevesebb. Legalább 5 módja van annak, hogy gyorsan és egyszerűen csináld magad. Jól sikerült elérni, hogy a látás romlása ugyanazon a napon jön létre, amikor erre törekszünk.
Talán túl sokat alszol, és vigyorogva nézd meg kollégáit, reggel ásítanak? Ezekből példát kell venni, hogy minimálisra csökkentsük az alvást. A legjobb eredmény akkor érhető el, ha éjfél után lefekszik, például 1 órakor. Akkor a szemed gyakorlatilag egyáltalán nem pihen, és az ébredés után piros kapilláris rácsokkal fognak borítani. Ez a módszer rövid idő alatt csökkentheti a látást. A lényeg a szabályosság.
Mindezt ritka sétákkal egészíthetjük ki a friss levegőben, de a vakító megvilágítású éjszakai klubok gyakori látogatása - a hatás lenyűgöző lesz!
Ha hozzászokott a természetes és egészséges táplálkozáshoz, akkor nem kevésbé fontos része lesz a táplálkozás radikális változása. Szemegészségügyi szempontból szükséges, hogy kiegyensúlyozott legyen, vagyis az élelmiszer összetétele tápanyagokat tartalmaz: fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, mikro- és makro-tápanyagokat, vitaminokat.
Ezért a látáskárosodás stratégiai ellenségei: sárgarépa, áfonya, avokádó, petrezselyem, marhahús és sokan nem szeretett brokkoli. Most nem szükséges ezeket és más természetes termékeket használni. Emellett kerülni kell őket. Ne feledje, hol van a gyorsétterem pontja a legközelebb, és rendszeresen látogassa meg.
Egy fiatal srác dolgozik a számítógépen
A képernyőtől a szemig terjedő távolság nem haladhatja meg a 15 cm-t. Nem kell hosszú ideig várni: 5 perc múlva égő érzést fog érezni a szemében, és ha elszakad a monitortól, és körülnézik a szobát, a tárgyak zavarosak lesznek és elmosódnak. Töltsön ebben a pozícióban napi 7-8 órát, amennyire csak lehetséges, távolodva a monitortól. A gondossággal a látás 1 nap elteltével elkezd romlani. A hatás megszilárdításához rendszeresen ismételje meg ezeket az üléseket.
És természetesen dobja ki a speciális védőszemüveget. Tehát a vizuális számítógépes szindróma, amely a krónikus látáskárosodás előfutára, sokkal gyorsabban fog megjelenni.
A könyvek jó segítő is lehetnek, csak gyenge fényben olvashatják őket. Válasszon ki kis nyomtatású, alacsony minőségű szürke papírra nyomtatott kiadványokat.
Kevésbé villog - ez a szemhéj nedvességhiányát okozhatja.
Egy másik fontos árnyalat - a hatás fokozása, a szállítás és a gyaloglás olvasása. Használhat magazinokat, könyveket és még egy okostelefonot is, amely mindig kéznél van. A rázkódás segít megszüntetni és csökkenteni a szemében a fókuszt, ami látásvesztést eredményez.
A szemüveg kiválasztásakor figyelmet kell fordítani az olcsó műanyag legszegényebb modelljeire - felületük hamarosan megkarcolódik, és az ilyen károsodások zavarják a felülvizsgálatot, ami a további terhelés hatását okozza a szemre. Jobb, ha olyan modelleket választunk, amelyek nem felelnek meg az Önnek, és eltérnek a legalább 1 dioptria által ajánlottaktól.
A "Kép" -nek torzulnia kell! Ezen túlmenően az alacsony minőségű szemüveg elegendő mennyiségű ultraibolya sugárzást közvetít, hogy rontja a látást.
Ha inkább kontaktlencséket szeretne, akkor az élet sokkal könnyebb lesz. Már nem kell rendszeres karbantartást igényelniük, nem kell éjszakánként eltávolítani, vagy a medence meglátogatása előtt. Ezenkívül jól menthet, mert most nincs értelme a "kontaktlencsék eltarthatóságának".
Amint észrevétellel látja a szemészeti megbetegedéseket vagy tüneteket, ne rohanjon pánikba, hogy kapcsolatba lépjen egy szemészrel. Mindig van ideje, hogy a betegség megnyilvánulása elviselhetetlen legyen. Ellenkező esetben fennáll a helyes diagnózis kockázata, és még időben és megfelelő kezelésben is részesülhet, ami a szem szerveinek funkcióinak helyreállításához vezethet. Igen, és mindig használhatja a hagyományos orvostudomány bölcsességét, melynek receptjeit a rokonok vagy a szeretett szomszédok számára ajánljuk.
Ez bizonyított és hatékony módja a látás tönkretételének. Ezeknek a módszereknek köszönhetően sokkal több személy szemei sérültek meg.
Miért gyengülhet a látásunk
Természetesen anyagunk játékos és ironikus, de lehetővé teszi számunkra, hogy vizuálisan megmutassuk, miért sok embernek rossz látása van. És észrevettél-e más okokat is, amelyek hátrányosan befolyásolják a szem állapotát? Ossza meg történeteit ezzel az anyaggal, hogy más emberek ne tegyenek hasonló hibákat!
Úgy döntött, hogy elrontja a látását annak érdekében, hogy megvédje magát a lehetséges nehézségektől (például a hadsereghez való kötődéstől)? Először döntse el, hogy megéri-e? Valójában az évek során az élességvesztés egyre érzékelhetőbb lesz. És azok, akik „megpróbálták” kárt tenni a fiatalok szemében, még nehezebbé válnak.
Ha gondoltad, mérlegelted, eldöntötted, akkor menjünk.
Néhány tipp a látás elrontására:
Ne feledje, hogy az ilyen étrend után nemcsak a szemek jelentkezhetnek. De ki tudja, talán a helyzetben lesz csak a kezében. Mindenesetre, miután szorgalmasan végrehajtotta a valóságot a látást elrontó káros tanácsokat, egy hét múlva a lehető legkevésbé lesz látható a látás romlása - a rövidlátás és a kötőhártya-gyulladás.
Azok számára, akik a látásromlás rövid távú hatását kívánják, keményen kínálunk: vegye figyelembe a kémiai összetételt. Például tisztítsa meg a tisztítószerrel vagy törölje le üvegtisztítóval vagy mosogatószerrel. Garantált a szaruhártya-égés, ami ideiglenes (vagy már állandó) látáskárosodást jelent.
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.htmlAz okostelefon képernyőjén megjelenő információkat általában néhány centiméterrel közelebb tartjuk a normálnál. Egy kis betűtípus, egy keskeny képernyő - teszi, hogy az okostelefon közel kerüljön a szemhez, szétnyílik, és figyelembe véve, hogy hány órát töltünk a telefonon, nem meglepő, hogy a látás fokozatosan beáll.
A London Eye Clinic Focus tanulmánya szerint 1997 óta (jelenleg a mobiltelefonok beléptek a mindennapi használatba) a rossz látással kapcsolatos panaszok száma 35% -kal nőtt. Ezt a jelenséget „a képernyőn megjelenő rövidlátásnak” nevezik.
Mindannyian tudjuk, hogy mennyire nagy a kísértés, hogy elalszik a kontaktlencsék eltávolítása nélkül, ha már kényelmes vagy egy ágyban, és nem akarsz távoli és hideg fürdőszobába menni. De jobb, ha leküzdjük ezt a vágyat.
A lencsék szemei kevesebb oxigént kapnak. Az orvosok azt javasolják, hogy ne viseljen lencséket egész nap, hanem a késő délutáni szemüvegre cserélje őket. A legtöbb ember elfelejti az orvosok ajánlásait és a lencsét viseli az alvás után. Ez nem jó, de az oxigén és az éjszakai pihenés megfékezése önmagára való bűncselekmény, veszélyezteti a szaruhártya oxigén éhezését. Ugyanezen okból nem szabad elhanyagolnia a lencsék viselésének feltételeit, és két hétig két hétig kell viselnie.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlA látás elrontása nem olyan nehéz. Néhány ember szándékosan megy erre, és szeretné, ha ebből a lépésből hasznot húzna. Mielőtt azonban elkezdené a látásromlásban való részvételt, érdemes komolyan fontolóra venni, hogy érdemes-e elérni a célt. Végtére is, az életkor mindent csak rosszabbodni fog, és öregkor teljesen elveszítheti a látását. Nos, ha már eldöntötted magadnak, hogy a látás elvesztése nem olyan ijesztő, akkor nézzük meg, hogyan lehet ezt megtenni.
A látásromlásnak nem kell radikális intézkedésekhez folyamodnia. Csak változtassa meg a napi életmódját, és elérheti a célját. Íme néhány lehetőség:
Amint láthatod, elrontod a látást nem olyan nehéz. Ez a feladat az egyes személyek hatáskörén belül van, milyen körülmények között nem élne.
Vannak, akik nagyon türelmetlenek és most szeretnének eredményeket elérni. Az ilyen türelmetlen embereknek pedig 5 perc múlva megtalálják a saját szemüket, hogy gyorsan elrontják látásukat. Próbáld ki a McCollaff hatását magadra. Látni fogod, hogy színtelen rács jelenik meg, ami színezett. És a látható szín a vonalak tájolásától függően alakul ki - ha a lila vagy zöld téren lévő fekete vonalakra néz, fehér alapon, ezek a vonalak zöld vagy lila lesz.
A hatást egy szemmel nézzük, és ez közvetlen bizonyíték a binokuláris kölcsönhatásra.
Figyelmeztetni kell arra, hogy ez nagyon káros gyakorlat a szem számára. Néhány perc múlva elveszítheti korábbi látásélességét és hosszabb ideig nem láthatja a látást, mint korábban. Ha törölni szeretné a hatást, azonnal kezdje meg a lila mintázatot, majd a képet zölden.
A legtöbb ember számára a próba után 15 perccel az agy a helyére viszi a látványt. Gyakran előfordul, hogy a látás sokkal hosszabb ideig esett, sőt az orvosok is beavatkoztak.
Nézzük a gyakorlati tanácsokat. Itt van egy lista a leghatékonyabb módszerekről, amelyeket egy hétköznapi ember jobb nem ismételni, de azok számára, akik 5 perc alatt el akarják rontani a látásukat, szemüveget viselni, éppen ellenkezőleg:
Tartsa be ezeket a tippeket, és biztosan elérni fogja a célokat, és gyorsan tönkreteszi a látását.
A legtöbb ember megpróbálja megőrizni látását. Ha hosszabb ideig szeretné látni a látását, használja az alábbi tippeket:
A szembetegségek megelőzése
A látás megmentése nem sokkal nehezebb, mint rontani. Csak ezeket a tippeket kell emlékezni és naponta követni.
Ha úgy érzi, hogy a látása romlott, azonnal forduljon szakemberhez, aki diagnosztizál. A probléma összetettségének mértékét meghatározva az orvos műtétet, lézeres korrekciót vagy gyógyszeres kezelést írhat elő.
Természetesen a szemészeti torna rendszeres kezelést és megelőzést kell végezni, figyelemmel kell kísérnie az étrendet és a megfelelő A-vitamin-bevitelt, a népszerű és hatékony látásvisszanyerő módszerek közül a Norbekov, a Zhdanov, a Bates és más szakemberek módszerét.
Figyeljen! A cikkben meghatározott minden információ tájékoztató jellegű, és nem hívja fel, hogy rontja a látást! Minden jogsértésért forduljon orvoshoz.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlSokan küzdenek a látásélesség csökkenésével, mert egyszerre elhanyagolták a szemük védelmére vonatkozó számos szabályt. Ha az idő nem veszi fel a vizuális szervek egészségét, akkor hatalmas problémává fog válni, amely nem lesz könnyű megoldani a jövőben orvosi beavatkozás nélkül. A látásélesség csökkenésének megakadályozása és a potenciálisan veszélyes betegségek elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy a tényezők és állapotok befolyásolják a szemed egészségét.
A látásélesség csökkenését számos olyan állapot és ok okozza, amelyeket a szemük egészségét megfigyelőknek emlékezniük kell:
A fertőzés befolyásolhatja a szemet. Ha az úszás közben nem távolítja el a lencsét, akkor a látás még tovább csökken.
A szemek fókuszálása folyamatosan változik a közelben, ami megváltoztatja a lencse görbületét. Hosszú ideig tévénézve, számítógépen dolgozva vagy sötétben olvasva ez nem történik meg, mivel a vizuális szervek egy síkon koncentrálódnak. Ebből az izmok erősen feszültek, ami a lakhatás zavarásához vezethet.
A nézőtől távol fekvő kis monitorok még jobban befolyásolják a látásélességet. Egy személynek megszoknia kell, hogy a szemizmok kétszer túlterheltek.
A monitoron látható kép instabil: villog, villog, változások, ami nagy terhelés az idegrendszer számára. Ez erős szemfeszültséghez, fejfájáshoz és rossz egészségi állapothoz vezet. Éppen ezért nem szabad, hogy a sötét sötétségben egy fényes képernyő közelében üljön.
A vizuális szervek munkájában bekövetkezett változások gyakran azzal a ténnyel járnak, hogy a fényes monitorra néző személy ritkábban villog, így a tanuló kiszárad, ami a szem helytelen működéséhez vezet.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlSzeretné megtudni, hogy mi okozhatja a személyiség látását? Olvassa el a cikkünket, részletesen leírja mindent.
Olvassa el a lehető legrövidebb időn belül a közlekedésben: tegyen jó cselekedetet legalább két, a közelben tartózkodó utazó számára.
Üljön nap és éjszaka a számítógépen. Hallottál a szeme tornaért? Felejtsd el róla: azt lusta emberek találták ki, akik csak azon dolgoznak, akik munkálkodnak. A monitoron lévő porrétegek csak akkor segítenek, ha a lehető leghamarabb ültetik és károsítják a látást. Egyébként azt mondják, hogy a por elnyeli az elektromágneses sugárzást.
Ne takarja el a szemét a napfénytől. Egy szélsőséges esetben megvásárolhatja a "napszemüveget" a közeli átmenetben. Ne hallgassa meg azokat, akik azt tanácsolják, hogy konzultáljanak szakértőkkel a tartozék kiválasztásáról. Mi az?
Győződjön meg róla, hogy az asztali lámpa fénye jobbra esik (kivéve, ha természetesen a jobb kezével írsz, ha a bal kezével mindent pontosan az ellenkezője). Ne engedje, hogy a fény csak notebookra vagy könyvre essen. A kezednek árnyékot kell vetnie a papírra.
Tehát, ha rendszeresen végzi ezeket a tippeket, a világot már nem láthatja szürke fényben. Ugyanakkor a fehérben is... A viccek elutasítása mellett meg kell értenünk, hogy a látás segítségével az információ több mint 70% -át kapjuk, ami azt jelenti, hogy a jövő és a külvilág közötti fő közvetítő. Mondanom sem kell, hogy mi tartozunk a szemünknek. De vigyázunk rájuk? Azt hiszem, a legtöbbünk csak akkor kezd el figyelni a látásra, ha bármilyen problémával szembesül. De elkerülheti őket! Végtelen számú tényező befolyásolhatja a látásromlás állapotát: táplálkozás, munkaterv, alvás, higiénia - beszélünk róluk.
A szem nyálkahártyája nagyon érzékeny a külső hatásokra. Por, szennyeződés, időjárási viszonyok - mindezt irritálja, könnyeket okoz és még a szem és a szemhéj gyulladásos betegségeit is okozhatja. Valószínűleg mindenkinek volt egy fagyos tél, hogy találkozzon a buszba rohanó fiatal hölgyekkel, három patakban és szeme alatt elkenődött szempillaspirálral zokogva? Mi csak a tesztek nem esnek a szemünk részébe! Az a könny, amit Ön ujjakkal áztatott (a legjobb esetben a sál csúcsa), súlyosbítja a helyzetet. Az orvosi referenciakönyvekben, az életbiztonságról szóló tankönyvekben rengeteg tanácsot ad a lándzsák eltávolítása a "lelkünk tüköréből". Emlékszel rájuk? Természetesen ne feledje: „húzza le a felső vagy alsó szemhéjat, távolítsa el a mote-t a zsebkendő sarkából”, „villog”, „dörzsölje”. De alig senki sem gondolja, hogy először meg kell mosnia a kezét, és csak tiszta ujjjal kell eljutni a feladathoz, és bárki elmenekül, hogy mossa meg a kezét, ha egy szem hirtelen megkarcolódik? És ne dörzsölje a szemét, ez még jobban irritálja a nyálkahártyát.
Hosszú ideig a számítógépen olvasva és dolgozva a szemek elfáradnak: hasonló mentális terheléssel ritkábban villogunk, ezért a szemünk kiszárad. Ennélfogva az első számú tanács - a villogás gyakrabban és időnként, hogy néhány másodpercig lezárja a szemét. Ráadásul a hosszú távú rögzítés miatt fáradnak - éppúgy, mint a test elfáradt egy hosszú tartózkodásra egy pozícióban. Minden izom szereti a változatosságot, és képezni kell őket! A számítógépen végzett munka, olvasás, tévénézés közben hasznos a távolba vagy más tárgyakba nézni. Ne feledje, hogy a filmben a „Bájos és vonzó” hősnő, Irina Muravyova, egy barátja tanította, hogy nézze meg az „objektumot”, hogy érdekeljen és azonnal meg akart találkozni? - A sarokban, az orrán, a témán. „Ez a tanács nemcsak a rajongókat vonzza, hanem lehetővé teszi a szemek pihenését a terhelésből. Jól és erősen segít enyhíteni a fáradtságot a szemhéjak bőrén. Használja a kis ujjhegyeket (természetesen!). A szemek zárva vannak, az ujjak a szem belsejétől a felső szemhéjig a külső sarokig mozognak, majd a külső szemtől az alsó szemhéj belső sarkáig. Kedves hölgyeim, ez a masszázs, a gyógyító hatás mellett, kozmetikai értékkel is rendelkezik, mivel segít megelőzni a ráncok megjelenését.
Tehát ne lusta - és sugárzó, sugárzó megjelenés garantált! Természetesen nem tehetünk utasításokat az ételünkről. A súlyos látássérült emberek étrendje, amelyet elrontott, magában foglalja a sárgarépát, a halat, a diót, a zöldborsót, a hajdina, a máj, a tejtermékeket, a fekete áfonyát; valamint a szeléntartalmú termékek (búzacsíra, kukorica, porcini gombák). Viszlát meleg kutyák; hello, búza csíra! Mellesleg a nagymamáink úgy vélték, hogy az emberek vakok maradnak a vaj túlzott fogyasztásából, és van néhány igazság: ebben a játékban a girokholesterinovy komplexum fontos szerepet játszik a vizuális hibák megjelenésében (ez a vaj hatalmas mennyiségű koleszterint tartalmaz, mindenki számára ismert). A személy lipoid fóliája boríthatja a véredények belső falát, fokozatosan valódi hízelgéssé válik. Ennek eredményeként létrejönnek a vérrögök, amelyek eltömíthetik az edényt. A retina nem tolerálja az oxigén távollétét, és ezért egy személy elveszítheti látását. Röviden, a megfelelő táplálkozás nemcsak segít abban, hogy elveszítse ezeket az extra fontokat, hanem a jó látás „forrása” is.
Az egyik fontos tényező, amely befolyásolja a személy látását, a fény. A fényintenzitás éles változásai különösen veszélyesek a szemre, mert az éjszakai járat vezetői gyakran speciális polarizált szemüvegeket használnak, amelyek védik a közeledő autók vakító fényszóróit. A mesterséges világítás is ártalmatlan szemünkre, és általában a munkaidejük 50% -át ilyen körülmények között töltik.
Az élet jelenlegi üteme kevés időt hagy arra, hogy szorosan figyelemmel kísérje a szervezetben bekövetkező változásokat. Annyit kell tennie, hallani és látni. Egy személy látása nemcsak a természetes színek, hanem az általa készített gazdag színpalettát is megtapasztalja. És gyakran ez a "lélek tükrök" kárára megy. A tökéletes látás most nagy sikert aratott. A tökéletlenség számos tényező eredménye. A másik irányba megyünk, és nem adunk tanácsot a látásunk védelmére. Hatékonyabban működik az „ellentmondás” módszer. Sokat beszélünk arról, hogyan javíthatjuk a látást, de kíváncsi vagyok, mit lehet tenni a látás elrontására?
1. módszer - Dohányzás
A látásromlás fő kockázata a makula degenerációjával jár. Azok a személyek, akik ezt a tünetet fejtik ki, sok nehézséget okoznak. Nemcsak a látásuk csökken, hanem elvesztik azt a képességüket, hogy látják az előttük lévő tárgyakat. Az olvasás, a vezetés, az írás folyamata kimerítő és összetett. Az Egyesült Királyságban például ez a betegség a látásvesztés fő oka. A dohányzás itt az egyik legfontosabb tényező.
2. módszer - Alacsony minőségű szemüveg viselése
Sokan csodálkoznak, hogy szemüvegekkel tönkreteheti-e a látását, igen, igen. De ebben az esetben napszemüvegről beszélünk. Szemvédelem az ultraibolya sugárzással szemben az egészségük előfeltétele. Milyen gyakran kezeljük könnyedén a napszemüveg kiválasztását. Megvettem a futáson, behelyeztem és futottam. Az olcsó minták gyenge és rendellenes védelme a szemnek és a környező bőrnek az UF sugaraktól. A naptól érkező pontok nem torzíthatják a képet, és kihagyhatják az egyenetlen fénymennyiséget.
3. módszer - A hibás monitor dőlésszöge
A számítógépen töltött órák megrázhatják testünk erejét. Beleértve és a szem egészségét. Kevesen figyelnek a képernyő helyzetére. Ennek eredményeként a szemek hozzászoknak a krónikus feszültséghez, és fokozatosan átadják a betegséget. Természetesebb és kényelmesebb lesz a szem számára a monitor sarokpontja, amelyen belenéz, kissé lecsökkentve az állat és a szemhéjakat.
4. módszer - Objektívek viselése úszás közben
Ha a látás már nem tökéletes, de mindig és mindenhol szeretné látni, akkor a lencsék a legkönnyebbek a kényelmetlenségektől. Az aktív sportolás vagy úszás során azonban érdemes őket kikapcsolni. A lencse és a víz kölcsönhatásakor nagy a fertőzés veszélye. És ebben az esetben a szemek vitaminai nem segítenek.
5. módszer - Ritka szünetek a számítógépen végzett munka közben
Igen, az idő a monitor elé repül. A szemek fáradtsága egyre kevésbé érezhető, de ez megtévesztő jelenség. Előbb-utóbb a szemproblémák érezhetők. Ha nem szeretné, hogy 15 percenként mozogjon a képernyőn, győződjön meg róla, hogy a szemei legalább 10 másodpercenként villognak. Így megvédhetjük őket a "száraz szem" szindrómájától, és elkerülhetjük a szörnyű bajokat.
(Látogatott 2 058 alkalommal, 1 látogatás ma)
Számos módja van a látás elrontására, különösen a modern társadalom körülményei között nem nehéz megtenni. Természetesen a legjobb, ha nem próbálkozunk a szemekkel, még akkor sem, ha a szemüveg arca van, mert, mint tudják, az optikai rendszerben történt megsértések krónikus jellegűek, hajlamosak a komplikációkra és a fogyatékkal élőkre.
És mindezek bizonyos esetekben a kérdés, hogy hogyan lehet gyorsan elrontani a látást, még mindig releváns. Nos, számos értékes ajánlás van ebben a témában. Nyilvánvalóan e szabályok betartásával a látás élessége fokozatosan romlik minden nap, és hamarosan csökken az életminőség, sok hazai és ipari problémát okoz.
Először is szükség van a gyenge megvilágítás biztosítására. Ennek az élet normájának kell lennie, különösen akkor, ha számítógépen dolgozik, olvasson, valamint olyan más munkát végezzen, amely fokozott látásélességet igényel. Egyébként kívánatos a tévékészülék elégtelen mesterséges megvilágítással történő figyelése is, míg célszerű, hogy egyáltalán ne villogjon, hogy maximálisan megterhelje a szemét.
Másodszor, elegendő, ha egy számítógép-monitor előtt 7 - 8 órát töltenek. Lehetséges, hogy több, majd néhány hét múlva csökken a látásélesség. Ez a tény megerősíti a szemészet, ha személyesen megérkezik a konzultációhoz. Egyébként a megvilágításnak a munka során halványnak kell lennie, és a maximális képernyő fényereje - ez a helyes út a csökkent látásélesség felé vezető úton. És akkor nagyon hamarosan büszkén értesülhetünk barátainkról és ismerősökről: „Megsemmisítettem a látást a számítógépen!”.
Harmadszor: amint tudod, a szem villogása közben meg is nedvesedik. Ha erőteljesen elnyomja ezt a feltétel nélküli reflexet, csökken a látásélesség és fokozatosan kezdődik, számos súlyos diagnózis alakulhat ki a szemészet területén.
Fontos! Ha az egészséges szemeken dioptriával szemüveget helyez el, és próbált megvizsgálni az objektumokat korrekciós lencsék segítségével, akkor a látásod csökken. Ugyanez vonatkozik a kontaktlencsékre, amelyeket helytelenül vagy lejárati időpontban használnak. Tehát ez egy másik módja annak, hogy a lehető leghamarabb elrontja a látását.
Számos oka van annak, hogy a látás romlik. Könnyű megtalálni az utat, csak visszafordítható változások vannak?
A válasz a kérdésre, hogy lehetséges-e elrontani a látást szemüveggel, határozottan igen. Az ilyen radikális intézkedések alkalmazása azonban egyáltalán nem szükséges. Csak enyhén megváltoztathatja a szokásos életmódját, és a kívánt látás hatását biztosítani fogja.
Szóval, mit tegyek, mit tanácsoljunk?
Annak érdekében, hogy minden beteg károsíthassa saját látását, a legfontosabb dolog, hogy célt állítsunk be, rossz életmódot kell vezetnünk, ne felejtsük el a rossz szokásokat. Csak önmagunkra döntenek, de olyan globális egészségügyi problémákra van szükség, amelyek az életben szükségesek, a konzervatívabb kezelés hosszú és nagyon drága? Ha meg akarja tartani a szemét, ne tartsa be ezeket a szabályokat, emlékezve arra, hogy az optikai rendszer néhány súlyos betegsége végső vaksághoz vezethet. Ezért jobb emlékezni arra, hogyan.
Rengeteg anyagot, könyvet és tézist írtak a károsodott látás visszatéréséről vagy helyreállításáról. De arról, hogyan lehet rontani a látást, az információ sokkal kevesebb. Legalább 5 módja van annak, hogy gyorsan és egyszerűen csináld magad. Jól sikerült elérni, hogy a látás romlása ugyanazon a napon jön létre, amikor erre törekszünk.
Talán túl sokat alszol, és vigyorogva nézd meg kollégáit, reggel ásítanak? Ezekből példát kell venni, hogy minimálisra csökkentsük az alvást. A legjobb eredmény akkor érhető el, ha éjfél után lefekszik, például 1 órakor. Akkor a szemed gyakorlatilag egyáltalán nem pihen, és az ébredés után piros kapilláris rácsokkal fognak borítani. Ez a módszer rövid idő alatt csökkentheti a látást. A lényeg a szabályosság.
Mindezt ritka sétákkal egészíthetjük ki a friss levegőben, de a vakító megvilágítású éjszakai klubok gyakori látogatása - a hatás lenyűgöző lesz!
Ha hozzászokott a természetes és egészséges táplálkozáshoz, akkor nem kevésbé fontos része lesz a táplálkozás radikális változása. Szemegészségügyi szempontból szükséges, hogy kiegyensúlyozott legyen, vagyis az élelmiszer összetétele tápanyagokat tartalmaz: fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, mikro- és makro-tápanyagokat, vitaminokat.
Ezért a látáskárosodás stratégiai ellenségei: sárgarépa, áfonya, avokádó, petrezselyem, marhahús és sokan nem szeretett brokkoli. Most nem szükséges ezeket és más természetes termékeket használni. Emellett kerülni kell őket. Ne feledje, hol van a gyorsétterem pontja a legközelebb, és rendszeresen látogassa meg.
Egy fiatal srác dolgozik a számítógépen
A képernyőtől a szemig terjedő távolság nem haladhatja meg a 15 cm-t. Nem kell hosszú ideig várni: 5 perc múlva égő érzést fog érezni a szemében, és ha elszakad a monitortól, és körülnézik a szobát, a tárgyak zavarosak lesznek és elmosódnak. Töltsön ebben a pozícióban napi 7-8 órát, amennyire csak lehetséges, távolodva a monitortól. A gondossággal a látás 1 nap elteltével elkezd romlani. A hatás megszilárdításához rendszeresen ismételje meg ezeket az üléseket.
És természetesen dobja ki a speciális védőszemüveget. Tehát a vizuális számítógépes szindróma, amely a krónikus látáskárosodás előfutára, sokkal gyorsabban fog megjelenni.
A könyvek jó segítő is lehetnek, csak gyenge fényben olvashatják őket. Válasszon ki kis nyomtatású, alacsony minőségű szürke papírra nyomtatott kiadványokat.
Kevésbé villog - ez a szemhéj nedvességhiányát okozhatja.
Egy másik fontos árnyalat - a hatás fokozása, a szállítás és a gyaloglás olvasása. Használhat magazinokat, könyveket és még egy okostelefonot is, amely mindig kéznél van. A rázkódás segít megszüntetni és csökkenteni a szemében a fókuszt, ami látásvesztést eredményez.
A szemüveg kiválasztásakor figyelmet kell fordítani az olcsó műanyag legszegényebb modelljeire - felületük hamarosan megkarcolódik, és az ilyen károsodások zavarják a felülvizsgálatot, ami a további terhelés hatását okozza a szemre. Jobb, ha olyan modelleket választunk, amelyek nem felelnek meg az Önnek, és eltérnek a legalább 1 dioptria által ajánlottaktól.
A "Kép" -nek torzulnia kell! Ezen túlmenően az alacsony minőségű szemüveg elegendő mennyiségű ultraibolya sugárzást közvetít, hogy rontja a látást.
Ha inkább kontaktlencséket szeretne, akkor az élet sokkal könnyebb lesz. Már nem kell rendszeres karbantartást igényelniük, nem kell éjszakánként eltávolítani, vagy a medence meglátogatása előtt. Ezenkívül jól menthet, mert most nincs értelme a "kontaktlencsék eltarthatóságának".
Amint észrevétellel látja a szemészeti megbetegedéseket vagy tüneteket, ne rohanjon pánikba, hogy kapcsolatba lépjen egy szemészrel. Mindig van ideje, hogy a betegség megnyilvánulása elviselhetetlen legyen. Ellenkező esetben fennáll a helyes diagnózis kockázata, és még időben és megfelelő kezelésben is részesülhet, ami a szem szerveinek funkcióinak helyreállításához vezethet. Igen, és mindig használhatja a hagyományos orvostudomány bölcsességét, melynek receptjeit a rokonok vagy a szeretett szomszédok számára ajánljuk.
Ez bizonyított és hatékony módja a látás tönkretételének. Ezeknek a módszereknek köszönhetően sokkal több személy szemei sérültek meg.
Miért gyengülhet a látásunk
Természetesen anyagunk játékos és ironikus, de lehetővé teszi számunkra, hogy vizuálisan megmutassuk, miért sok embernek rossz látása van. És észrevettél-e más okokat is, amelyek hátrányosan befolyásolják a szem állapotát? Ossza meg történeteit ezzel az anyaggal, hogy más emberek ne tegyenek hasonló hibákat!
Úgy döntött, hogy elrontja a látását annak érdekében, hogy megvédje magát a lehetséges nehézségektől (például a hadsereghez való kötődéstől)? Először döntse el, hogy megéri-e? Valójában az évek során az élességvesztés egyre érzékelhetőbb lesz. És azok, akik „megpróbálták” kárt tenni a fiatalok szemében, még nehezebbé válnak.
Ha gondoltad, mérlegelted, eldöntötted, akkor menjünk.
Néhány tipp a látás elrontására:
Ne feledje, hogy az ilyen étrend után nemcsak a szemek jelentkezhetnek. De ki tudja, talán a helyzetben lesz csak a kezében. Mindenesetre, miután szorgalmasan végrehajtotta a valóságot a látást elrontó káros tanácsokat, egy hét múlva a lehető legkevésbé lesz látható a látás romlása - a rövidlátás és a kötőhártya-gyulladás.
Azok számára, akik a látásromlás rövid távú hatását kívánják, keményen kínálunk: vegye figyelembe a kémiai összetételt. Például tisztítsa meg a tisztítószerrel vagy törölje le üvegtisztítóval vagy mosogatószerrel. Garantált a szaruhártya-égés, ami ideiglenes (vagy már állandó) látáskárosodást jelent.
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.html