A közismert közmondás szerint a szemek a lélek tükörei, tükrözve egy személy hangulatát, személyiségjellemzőit és szellemi képességeit. De miért nem fordítunk elég figyelmet ezekre a „tükrökre”? Miért nem gondoljuk, hogy egy kis látáscsökkenés ma holnap, egy hónap, egy év vagy 10 év múlva vaksághoz vezethet?
Világszerte a WHO statisztikái csalódást okoznak:
Fontos hangsúlyozni, hogy a közvetlen fényforrással való hosszú távú interakció leggyakrabban a látásromláshoz vezet, így még a leginnovatívabb modulok, különösen sötétben vagy gyenge fényben, károsak a szemre.
A fenti tényeket figyelembe véve megállapítható, hogy a szemorvosok rendszeres (legalább évente egyszeri) látogatásai a megelőző intézkedésekkel együtt segítenek abban, hogy a látás a lehető leghosszabb legyen.
Ezután figyelembe vesszük az egyszerű ajánlásokat, amelyek megakadályozzák a látásélesség csökkenését.
A bogyók, mint a ribizli, a fekete áfonya és a fekete áfonya nagy mennyiségű antocianin nevű pigmentet tartalmaznak, ami egy erős növényi antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyökök hatását.
A fekete áfonya nemcsak a glaukóma és a szürkehályog kialakulásától véd, hanem a száraz szem szindrómában is hasznos, amelyben a könnyfolyadékot elégtelen mennyiségben állítják elő, ami súlyos látási problémákhoz vezethet.
A fekete áfonya, a fekete ribizli és a fekete áfonya legjobban frissen, gyümölcslevek formájában, fagyasztva vagy cukorral őrölve kerül felhasználásra, de ezekből a bogyókból származó lekvár elveszíti előnyös tulajdonságait.
A látás javítása érdekében elegendő napi 100 g friss áfonya, áfonya vagy fekete ribizli fogyasztása (kb. 3 evőkanál).
Ha a bogyókat szárított formában használják, 1 evőkanál elegendő. l.
A gyümölcslé is elkezd 1 evőkanál. l. naponta 100-150 ml-re fokozatosan adagolva az adagot ajánlott reggelente inni egy üres gyomorban.
A fekete áfonya, a ribizli és a fekete áfonya használatának hatása 1-2 hónapos rendszeres bevitel után észrevehető lesz.
Az elvégzett kutatás eredményei szerint a leveles zöldek (különösen a spenót és a kelkáposzta) szerelmeseinek 43% -kal alacsonyabb kockázata van a makula degeneráció kialakulásának, ami az idős emberek látásvesztésének oka.
A leveles zöldekben levő karotinoidok megakadályozzák a szürkehályog és a retinitis pigmentosa kialakulását (emlékezzünk arra, hogy ezek a betegségek teljes látásvesztéshez vezethetnek).
A görögdinnye és a B-vitaminban gazdag paradicsom is védelmet nyújt az életkorral összefüggő szürkehályogokkal szemben.2, riboflavin és béta-karotin.
A hidegen sajtolt növényi olaj látványának előnyei már régóta ismertek.
Tehát a cédrusolaj segít enyhíteni az izomszem törzsét, erősíti a szemgolyót és megakadályozza a gyulladásos folyamatok kialakulását a szemben.
A fennelolaj kedvező hatással van a retinára, az optikai idegekre és az erekre.
A sütőtökmagolajat a rövidlátás és a hyperopia látásának megelőzésére és helyreállítására használják, de csak a látáskárosodás kezdeti szakaszában segít.
A maximális előny érdekében ajánlott reggelente 1–2 evőkanálnyi növényi olajat inni. l.
Ne hagyja fel a karotinból, az A-vitaminból és a tejzsírból álló természetes vaj használatát (mindezek az elemek nem csak pozitívan hatnak a látásélességre, hanem hasznosak a látóideg atrófiájában is).
Emlékeztetni kell azonban arra, hogy csak természetes és friss vajnak van kedvező tulajdonsága.
A közelmúltbeli vizsgálatok megerősítik, hogy a sárgarépa állandó használata csökkenti a szemfáradtságot és késlelteti az életkorral kapcsolatos látáskárosodást, beleértve a retina és a szürkehályog életkorral kapcsolatos dystrophiáját.
A szem egészségének megőrzése érdekében ajánlott háromszor 200 g ebből a növényből fogyasztani, míg a maximális hatás elérése érdekében ajánlott a reszelt sárgarépát növényi olajjal keverni.
Ha a munkáját nagy fizikai terhelés, stressz és a számítógép-monitor előtt álló hosszantartó jelenléthez köti, a sárgarépát naponta 200 g mennyiségben kell fogyasztani.
A sárgarépalé kiváló alternatívája a friss gyümölcsöknek. De a gyümölcslét frissen kell szorítani, miközben iváskor reggelente üres gyomorban kell lennie. A látás javítása érdekében ajánlott évente kétszer 250 ml-es italt fogyasztani egy hónapig.
Fontos megjegyezni, hogy a sárgarépa túlzott fogyasztása negatívan befolyásolhatja a test egészét, és kiütést, a bőr sárgulását, hányingert és hányást okozhat.
5-10 perc gyakorlás a szem számára javíthatja az intraokuláris folyadék áramlását, erősítheti a szem izmokat és javíthatja a szállást, ami pozitív hatással lesz a látásra és segít megelőzni a különböző szembetegségeket.
Íme néhány egyszerű gyakorlat, amit otthon lehet csinálni.
Egy másik érdekes edzés a szem számára történhet anélkül, hogy elhagyná a számítógép monitorját. Ehhez csak üljön 50 cm-re a képernyőtől, hogy a szemek a kép közepén legyenek. Ezután, a fejed mozgatása nélkül nézd meg a szemgolyót a képernyőn. Ezt a gyakorlatot legfeljebb egy percig lehet gyakorolni.
A szemek reggel és este mosása segít enyhíteni a fáradtságot és feszültséget.
Otthon ebben az eljárásban egyszerű hideg vizet vagy speciális szemcseppeket használhat, amelyek enyhítik az irritációt.
A szemmel való UV-sugárzás tartós kitettsége a fotokeratitisz, a kötőhártya-gyulladás és a szürkehályog kialakulásával jár.
Védje a szemét az ultraibolya sugárzás negatív hatásaitól, segít az UV 400 napszemüvegnek (az alacsonyabb védelmi szintű szemüveg káros a látásra, mert nem képesek késleltetni az ultraibolya sugárzás teljes áramlását).
A modern modulok (számítógépek, okostelefonok, tabletták) kék látható fényt bocsátanak ki (400-440 nm), károsítják az emberi szem retináját, és hosszú távon életkorú makula degenerációt okoznak.
A látásromlás és a szemfáradtság elkerülése érdekében kövesse az alábbi útmutatásokat:
Ne feledje, hogy az orvosok azt ajánlják, hogy a felnőttek naponta legfeljebb 8 órát tölthessenek a számítógépen, és legfeljebb 2 órát gyermekeknek (korától függően).
http://www.tiensmed.ru/facts/8-prostykh-sovetov-kotorye-pomogut-uluchshit-zrenie-v-domashnikh-uslovijakh.htmlMindannyian egy Föld nevű hajó utasai vagyunk
Az iskola első éve után romlott a gyermeke látása? Hogyan kell időben észrevenni?
A kérdéseinket Lyapmila Potapova, a Gyermekközpont szemészeti szakértője válaszolta az FSI „Eye Microsurgery” nevében. SN Fedorov.
A látáskárosodás fő oka a szem túlterhelése. Az asztalnál a gyerek ül, eltemetve egy notebookba. Emiatt elkezdi megterhelni a nyaki gerincet, ami a vérkeringés csökkenéséhez vezet. Ebből ebből a szemhajók szenvednek. Amikor hazaérnek, a DVD-k, PSP-k, személyi számítógépek és mobiltelefonok játékok irritáló hatásúak. A baba szemei nem tudnak nagy mennyiségű vizuális információval megbirkózni.
Úgy tűnik, az iskolának semmi köze hozzá. A gyerekek elkezdik elsajátítani a számítógépet, mielőtt magabiztosan mozognának. Ők és a tervezők összegyűjti a rejtvényeket, és órákon át rajzolnak.
„Amikor egy baba játszik, mindent megtesz, amit akar” - mondja Potapova Lyudmila. - Ha fáradt szeme van - elterel, elfut a lakásban, beszél a nagymamájával. A gyerekek tudatalatti szinten érzik magukat, amikor pihenniük kell. Az óvodában nem tapasztalnak vizuális stresszt. Ha a gyerek előkészítő tanfolyamokra megy, akkor az órák nagyon rövidek, sőt, játék formájában is megtörténnek. De az iskolában nem hagyja el az osztályt. A ciliáris (szemészeti) izom feszültsége a szálláshely görcsét idézi elő, aminek következtében a myopia kialakulásának kockázata 10-szer nő.
Azok a gyermekek, akiknek szülői látási problémái vannak, veszélyben vannak. Ebben az esetben a gyermeket évente egyszer be kell mutatni a szakembernek. Szintén szenvednek azok a gyermekek, akik a méhben hipoxiát szenvedtek - oxigénhiány.
Számos összetéveszthetetlen tünet van, ami arra utal, hogy a baba látása romlott. A fő jele az, hogy elnyomja. A második a fáradt szemek almaborja, vagyis az estig a baba vörös szemével van, állandóan dörzsöli őket, panaszkodik a fej fájdalmára. Ezt az aszthenopiának hívják. Bár a látásélesség 100% -os maradhat, valószínű, hogy bármikor romlik.
A szembetegségek megjelenését a kézírás is jelezheti, például amikor az asztigmatizmus alakul ki, a vényköteles betűket erős hajlammal kapják meg, és a szülőkkel folytatott tanár: „Miért írsz ilyen csúnya!”. Az első évfolyamot az első félév végén biztosan egy szemésznél kell megbeszélni. Ha riasztó jeleket észlel, akkor a babát átfogóan meg kell vizsgálni.
Határozza meg a látásélességet, vizsgálja meg a szem optikáját (törés). Annak megállapításához, hogy a baba nem rendelkezik asztigmatizmussal, meg kell mérni a szem szaruhártyájának görbületét. A myopia a szemgolyó hosszát jelzi. Mérje meg az intraokuláris nyomást. Meg kell vizsgálni a szem elülső részét, hogy megtudja, vajon a gyermeknek gyulladásos folyamata van-e, például kötőhártya-gyulladás. Különös figyelmet kell fordítani az alaplap vizsgálatára. A kötelező eljárás a dilatált cseppek beszúrása a szem valódi refrakciójának meghatározása érdekében, a hamis myopia kizárása érdekében. Szükség esetén az orvos további vizsgálatot írhat elő, például a retina számítógépes tomográfiáját, az ultrahangvizsgálatot vagy az elektrofiziológiai vizsgálati módszereket.
Bár a myopia és a progresszív betegség, az orvosok nem hiszik, hogy ez nagyon veszélyes. Magas fokú, 17-18 éves korában, amikor a szemgolyó már nem növekszik, a látás 100% -át visszajuttathatja lézeres korrekcióval. A legtöbb esetben a betegeket műtét nélkül kezelik.
A leghatékonyabb kezelési módszerek közé tartozik a video-számítógépes automatikus képzés. Ez azon a tényen alapul, hogy az agy „új reflexeket mester” a biológiailag visszacsatolás módszere alapján, amikor videót néz. A gyerekek, mint ez a kezelési módszer, ül a képernyőn és karikatúrákat néz, és időközben a számítógép által ellenőrzött speciális érzékelők figyelik az edzés folyamatát. Amint a szem elfáradt, a képernyő kialszik. Ha filmet szeretne játszani - dolgozzon úgy, ahogy kellene!
Néha nélkülük csak nem lehet. De mi a legjobb választás?
„Ha asztigmatizmussal, myopia, a szemek közötti látásélesség különbsége van, akkor a kontaktlencse a legjobb megoldás” - mondta Potapova Lyudmila. - Ma oxigénáteresztő anyagokból készülnek, ami lehetővé teszi a szem lélegzését. Sokkal kényelmesebbek és fiziológiásabbak, mint a szemüvegek, mivel egyetlen optikai rendszert hoznak létre a szemgolyóval, ami kiváló láthatóságot biztosít! Ezen túlmenően pozitív hatással van a pszichológiai állapotra - senki sem üti a szemüveget. A legjobb megoldás - egynapos lencsék. Ez minimalizálja a fertőzések kockázatát, nagyon vékonyak és kényelmes viselet.
Az asztigmatizmust, a látásélességet és a strabizmust korrigáló lencsék akár 5 éves gyermeket is viselhetnek. Gyermekek gyorsan megtanulják az egyszerű manipulációt. Meg kell jegyezni, hogy nem minden személy illeszkedik a lencséhez. Ellenjavallatok: krónikus kötőhártya-gyulladás, a szem gyulladásos betegségei stb. A fertőző betegségek során érdemes tartózkodni a kontaktlencsék használatától (influenza, torokfájás, akut légzőszervi betegségek stb.). Egyes gyerekek nem viselhetnek lencséket, nagyon bosszantóak az elhelyezés folyamata. A szemüvegnek teljesen meg kell ismételnie a lencséket.
Hogyan válasszuk ki őket helyesen? A 3 éves korig kisgyermekek puha műanyagból készült szemüveget viselhetnek, melynek elasztikus szalagja a fejét lefedi. Nem zavarják a játékban lévő gyermeket, a baba nagyon gyorsan hozzászokik hozzájuk, sőt megállítja a figyelmet. Egy 10 éves gyermek számára megfelelő merev műanyag keret. Kérjük, vegye figyelembe - az üveg (pontosabban egy műanyag lencse - karcálló és könnyű, nem veri) köteles az egész szemet bezárni, hogy a hallgató ne nézzen át a peremre. Ne felejtsük el, hogy a gyermeknek tetszik neki, mert csak akkor lesz gyorsan hozzászokva hozzá.
Könnyebb figyelmeztetni a babát a távolsági, myopia és más szembetegségek progressziójáról, mint azok kezelésére. A fő feltétel az egészséges életmód. A gyerek elment az első osztályba - ne terhelje túl a további tevékenységekkel, idegen nyelven, zenével vagy művészeti stúdióval, jobb, ha barátokkal szeretne sportolni. Például írja a babát a medencébe, mert az úszás erősíti a gerincet és a testtartást. Végtére is, a szeme vérellátása a testtartástól függ. Félsz, hogy a baba hideg lesz? Adja meg a táncnak, azt is tanítják, hogy fenntartsák a testtartást. Az előnyök golyó- vagy asztalitenisz használatával járnak, mivel kiképzik a szemeket és fejlesztik a szállást.
Próbálja meg korlátozni a vizuális terhelést, a TV-t és a számítógépet naponta legfeljebb 20 perc alatt lehet megtekinteni. A modern gyerekek azonban ezt a feltételt büntetésnek tartják. A gyermek munkahelyét megfelelően kell felszerelni: a könyvtől vagy a notebooktól való távolság legalább 33 cm - a könyök hossza. A könyvnek vagy a tankönyvnek állnia kell, hogy 45 fokos szögben legyen. Az asztali lámpa nem bocsáthat ki pontfényt, hanem meg kell világítania a teljes munkaterületet. Ne kapcsolja be a felső fényt a szobában, ahol a hallgató be van kapcsolva. Minden rejtvény és kis játék, amelyet a nyári szünetek előtt helyeztek el. Tanítsd meg gyermekednek, hogy csinálj szemészeti gyakorlatokat: A gyakorlatot 30 percenként, vizuális terheléssel kell elvégezni. By the way, egyes iskolákban, a szülők kérésére, a tanárok mindegyik lecke során gyakorolják a gimnasztikát a diákok szemében. Ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozásról: sárgarépát tejszínnel vagy tejföllel, különben nem szívódik fel a karotin, a hajdina zabkása, alma, vaj, szárított sárgabarackot be kell vonni a gyermek étrendjébe.
A gyakorlatok mind ülő, mind álló helyzetben végezhetők, de nem hajlíthatók és nem fordíthatják a fejet. Minden edzés között néhány másodpercig villognia kell.
1. Felnézünk, majd le. Ismételje meg 10-szer.
2. Jobbra nézzük, majd balra. Ismételje meg 10-szer.
3. Úgy nézünk ki, hogy a nézetet átlósan balra és jobbra mozgatjuk. Ismételje meg 10-szer.
4. „Rajzoljon” egy körkörrel. Ismételje meg 10-szer.
5. "Rajzolás" nyolc. Ismételje meg 10-szer.
6. Zárja be a szemét 3-5 másodpercig.
2-5 másodpercig nyitva tart. Ismételje meg 10-szer.
7. Zárja be a szemét, és 1-2 percig alkalmazza a szemhéjakat.
8. „Rajzolj” köröket az ujjhegyek könnyű mozgásával, először a szemhéjokon, majd a szemöldökön. Ismételje meg 10-szer.
Figyelem, csak ma!
A gyerekek szemüvegével javíthatják látásukat?
Ma a gyermekek látása sokkal rosszabb lett, mint néhány évtizeddel ezelőtt. Ennek oka ismert. A gyerekek kevésbé mozognak, sokat ülnek a számítógépen és a tablettákon, játszanak, olvasnak és rontják a látásukat.
Sok szülő kérdez. Lehetséges-e a szemüveg segítségével korrigálni a gyermek látását?
A gyerekek különböző látási anomáliákat mutatnak. Először is a myopia, az asztigmatizmus.
Kevésbé gyakori a hyperopia és a squint. Meglepő módon ma a szemészek azt mondják, hogy a gyermekek még az idős szembetegségek jeleit is mutatják, mint például a glaukóma és a szürkehályog. Bár az ilyen esetek nagyon ritkák, sajnos kezdtek előfordulni.
Tudnia kell, hogy a szemüveges gyermek látásának javítása nem fog működni! Ezt az igazságot az évek során bizonyították. Egyre több erőüveget kell vásárolnia, erősebb dioptriás lencsékkel. Az ok egyszerű. A hivatalos orvostudomány a gyermekek és a felnőttek modern szembetegségei nélkül áll.
A szemüveg csak a szemek mankói, amelyek nem oldják meg a problémát.
A szemüveg károsodása az, hogy a szem, amely előtt a lencsét elhelyezik, megáll. És ha a látásromláshoz vezető problémát nem oldják meg, a szemek izmait szemüveg viselése esetén még jobban megterhelik. Ráadásul a vérellátás romlik. Ez még rosszabb látáshoz vezet.
Van-e alternatívája a szemüvegnek és a kontaktlencsének? Természetesen van. Tehát, ha a régi elmélet nem segít, akkor valami újra kell keresnie. Bár a látáskorrekció módszerei a gyakorlatok segítségével nem újok. Bates körülbelül 100 évvel ezelőtt jött hozzá. És a gyakorlatok segítségével több ezer ember kijavította a látásukat.
A gyermek sokkal nehezebb gyakorolni, mint egy felnőtt. Bár egy nagyon jó módszer a játék segítségével gyakorolja a szemet. Játszhatsz a gyermekkel, arra kényszerítve, hogy a szemeit a technika szerint mondja.
Az idősebb gyermekek egyre nehezebbek. Erősen akarnak ülni anélkül, hogy a számítógépen mozognának, elbocsátanák a méhnyakrészüket, ami súlyos következményekkel jár a rövidlátás és a strabizmus, valamint a retina leválás formájában.
Itt kell alkalmazni a fegyelmet. Vagy telepítsen speciális alkalmazásokat a számítógépre, amely megszakítja a játékot vagy a tanulást, és kényszerít arra, hogy több feladatot végezzen.
Természetesen ez bosszantja a gyereket, de a szemüveg viselése a megfélemlítő tényezőnek kell lennie, mint egy kis órás szünet a gyakorlatok elvégzéséhez.
Ezenkívül jutalmazási rendszert is alkalmazhat.
A rossz látás segítése csak közvetetten lehetséges. A gyermek jobban látni fogja, a psziché kellemetlensége és feszültsége eltűnik. De a látás egyre romlik. A kontaktlencsék csak részben oldják meg ezt a problémát a jövőben. A lényeg az, hogy a látás rosszabbul és rosszabbá válik.
Ezért úgy tűnik, hogy a legjobb módja a gyakorlatoknak a látás helyesbítése.
Még nincs hozzászólás!
Az iskola első éve után romlott a gyermeke látása? Hogyan kell időben észrevenni?
A kérdéseinket Lyapmila Potapova, a Gyermekközpont szemészeti szakértője válaszolta az FSI „Eye Microsurgery” nevében. SN Fedorov.
A látáskárosodás fő oka a szem túlterhelése. Az asztalnál a gyerek ül, eltemetve egy notebookba. Emiatt elkezdi megterhelni a nyaki gerincet, ami a vérkeringés csökkenéséhez vezet. Ebből ebből a szemhajók szenvednek. Amikor hazaérnek, a DVD-k, PSP-k, személyi számítógépek és mobiltelefonok játékok irritáló hatásúak. A baba szemei nem tudnak nagy mennyiségű vizuális információval megbirkózni.
Úgy tűnik, az iskolának semmi köze hozzá. A gyerekek elkezdik elsajátítani a számítógépet, mielőtt magabiztosan mozognának. Ők és a tervezők összegyűjti a rejtvényeket, és órákon át rajzolnak.
„Amikor egy baba játszik, mindent megtesz, amit akar” - mondja Potapova Lyudmila. - Ha fáradt szeme van - elterel, elfut a lakásban, beszél a nagymamájával. A gyerekek tudatalatti szinten érzik magukat, amikor pihenniük kell. Az óvodában nem tapasztalnak vizuális stresszt. Ha a gyerek előkészítő tanfolyamokra megy, akkor az órák nagyon rövidek, sőt, játék formájában is megtörténnek. De az iskolában nem hagyja el az osztályt. A ciliáris (szemészeti) izom feszültsége a szálláshely görcsét idézi elő, aminek következtében a myopia kialakulásának kockázata 10-szer nő.
Azok a gyermekek, akiknek szülői látási problémái vannak, veszélyben vannak. Ebben az esetben a gyermeket évente egyszer be kell mutatni a szakembernek. Szintén szenvednek azok a gyermekek, akik a méhben hipoxiát szenvedtek - oxigénhiány.
Számos összetéveszthetetlen tünet van, ami arra utal, hogy a baba látása romlott. A fő jele az, hogy elnyomja. A második a fáradt szemek almaborja, vagyis az estig a baba vörös szemével van, állandóan dörzsöli őket, panaszkodik a fej fájdalmára. Ezt az aszthenopiának hívják. Bár a látásélesség 100% -os maradhat, valószínű, hogy bármikor romlik.
A szembetegségek megjelenését a kézírás is jelezheti, például amikor az asztigmatizmus alakul ki, a vényköteles betűket erős hajlammal kapják meg, és a szülőkkel folytatott tanár: „Miért írsz ilyen csúnya!”. Az első évfolyamot az első félév végén biztosan egy szemésznél kell megbeszélni. Ha riasztó jeleket észlel, akkor a babát átfogóan meg kell vizsgálni.
Határozza meg a látásélességet, vizsgálja meg a szem optikáját (törés). Annak megállapításához, hogy a baba nem rendelkezik asztigmatizmussal, meg kell mérni a szem szaruhártyájának görbületét. A myopia a szemgolyó hosszát jelzi. Mérje meg az intraokuláris nyomást. Meg kell vizsgálni a szem elülső részét, hogy megtudja, vajon a gyermeknek gyulladásos folyamata van-e, például kötőhártya-gyulladás. Különös figyelmet kell fordítani az alaplap vizsgálatára. A kötelező eljárás a dilatált cseppek beszúrása a szem valódi refrakciójának meghatározása érdekében, a hamis myopia kizárása érdekében. Szükség esetén az orvos további vizsgálatot írhat elő, például a retina számítógépes tomográfiáját, az ultrahangvizsgálatot vagy az elektrofiziológiai vizsgálati módszereket.
Bár a myopia és a progresszív betegség, az orvosok nem hiszik, hogy ez nagyon veszélyes. Magas fokú, 17-18 éves korában, amikor a szemgolyó már nem növekszik, a látás 100% -át visszajuttathatja lézeres korrekcióval. A legtöbb esetben a betegeket műtét nélkül kezelik.
A leghatékonyabb kezelési módszerek közé tartozik a video-számítógépes automatikus képzés. Ez azon a tényen alapul, hogy az agy „új reflexeket mester” a biológiailag visszacsatolás módszere alapján, amikor videót néz. A gyerekek, mint ez a kezelési módszer, ül a képernyőn és karikatúrákat néz, és időközben a számítógép által ellenőrzött speciális érzékelők figyelik az edzés folyamatát. Amint a szem elfáradt, a képernyő kialszik. Ha filmet szeretne játszani - dolgozzon úgy, ahogy kellene!
Néha nélkülük csak nem lehet. De mi a legjobb választás?
„Ha asztigmatizmussal, myopia, a szemek közötti látásélesség különbsége van, akkor a kontaktlencse a legjobb megoldás” - mondta Potapova Lyudmila. - Ma oxigénáteresztő anyagokból készülnek, ami lehetővé teszi a szem lélegzését. Sokkal kényelmesebbek és fiziológiásabbak, mint a szemüvegek, mivel egyetlen optikai rendszert hoznak létre a szemgolyóval, ami kiváló láthatóságot biztosít! Ezen túlmenően pozitív hatással van a pszichológiai állapotra - senki sem üti a szemüveget. A legjobb megoldás - egynapos lencsék. Ez minimalizálja a fertőzések kockázatát, nagyon vékonyak és kényelmes viselet.
Az asztigmatizmust, a látásélességet és a strabizmust korrigáló lencsék akár 5 éves gyermeket is viselhetnek.
Gyermekek gyorsan megtanulják az egyszerű manipulációt. Meg kell jegyezni, hogy nem minden személy illeszkedik a lencséhez. Ellenjavallatok: krónikus kötőhártya-gyulladás, a szem gyulladásos betegségei stb.
A fertőző betegségek során érdemes tartózkodni a kontaktlencsék használatától (influenza, torokfájás, akut légzőszervi betegségek stb.). Egyes gyerekek nem viselhetnek lencséket, nagyon bosszantóak az elhelyezés folyamata. A szemüvegnek teljesen meg kell ismételnie a lencséket.
Hogyan válasszuk ki őket helyesen? A 3 éves korig kisgyermekek puha műanyagból készült szemüveget viselhetnek, melynek elasztikus szalagja a fejét lefedi. Nem zavarják a játékban lévő gyermeket, a baba nagyon gyorsan hozzászokik hozzájuk, sőt megállítja a figyelmet. Egy 10 éves gyermek számára megfelelő merev műanyag keret. Kérjük, vegye figyelembe - az üveg (pontosabban egy műanyag lencse - karcálló és könnyű, nem veri) köteles az egész szemet bezárni, hogy a hallgató ne nézzen át a peremre. Ne felejtsük el, hogy a gyermeknek tetszik neki, mert csak akkor lesz gyorsan hozzászokva hozzá.
Könnyebb figyelmeztetni a babát a távolsági, myopia és más szembetegségek progressziójáról, mint azok kezelésére. A fő feltétel az egészséges életmód. A gyerek elment az első osztályba - ne terhelje túl a további tevékenységekkel, idegen nyelven, zenével vagy művészeti stúdióval, jobb, ha barátokkal szeretne sportolni. Például írja a babát a medencébe, mert az úszás erősíti a gerincet és a testtartást. Végtére is, a szeme vérellátása a testtartástól függ. Félsz, hogy a baba hideg lesz? Adja meg a táncnak, azt is tanítják, hogy fenntartsák a testtartást. Az előnyök golyó- vagy asztalitenisz használatával járnak, mivel kiképzik a szemeket és fejlesztik a szállást.
Próbálja meg korlátozni a vizuális terhelést, a TV-t és a számítógépet naponta legfeljebb 20 perc alatt lehet megtekinteni. A modern gyerekek azonban ezt a feltételt büntetésnek tartják. A gyermek munkahelyét megfelelően kell felszerelni: a könyvtől vagy a notebooktól való távolság legalább 33 cm - a könyök hossza. A könyvnek vagy a tankönyvnek állnia kell, hogy 45 fokos szögben legyen. Az asztali lámpa nem bocsáthat ki pontfényt, hanem meg kell világítania a teljes munkaterületet. Ne kapcsolja be a felső fényt a szobában, ahol a hallgató be van kapcsolva. Minden rejtvény és kis játék, amelyet a nyári szünetek előtt helyeztek el. Tanítsd meg gyermekednek, hogy csinálj szemészeti gyakorlatokat: A gyakorlatot 30 percenként, vizuális terheléssel kell elvégezni. By the way, egyes iskolákban, a szülők kérésére, a tanárok mindegyik lecke során gyakorolják a gimnasztikát a diákok szemében. Ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozásról: sárgarépát tejszínnel vagy tejföllel, különben nem szívódik fel a karotin, a hajdina zabkása, alma, vaj, szárított sárgabarackot be kell vonni a gyermek étrendjébe.
A gyakorlatok mind ülő, mind álló helyzetben végezhetők, de nem hajlíthatók és nem fordíthatják a fejet. Minden edzés között néhány másodpercig villognia kell.
1. Felnézünk, majd le. Ismételje meg 10-szer.
2. Jobbra nézzük, majd balra. Ismételje meg 10-szer.
3. Úgy nézünk ki, hogy a nézetet átlósan balra és jobbra mozgatjuk. Ismételje meg 10-szer.
4. „Rajzoljon” egy körkörrel. Ismételje meg 10-szer.
5. "Rajzolás" nyolc. Ismételje meg 10-szer.
6. Zárja be a szemét 3-5 másodpercig. 2-5 másodpercig nyitva tart. Ismételje meg 10-szer.
7. Zárja be a szemét, és 1-2 percig alkalmazza a szemhéjakat.
8. „Rajzolj” köröket az ujjhegyek könnyű mozgásával, először a szemhéjokon, majd a szemöldökön. Ismételje meg 10-szer.
Figyelem, csak ma!
A megfigyelések és a saját tapasztalataim alapján arra utaltam, hogy az emberek látása a gyermekkorban vagy a serdülőkorban romlik. Ezért, ha a szülők időben figyelmet fordítanak erre a problémára, gyermekeik el tudják kerülni a szemüveg viselését. Ehhez folyamatosan figyelemmel kell kísérnie a gyermek látását. A gyerekek szemére gyakorolt negatív hatások a szülőknek már a csecsemőknél is előfordulhatnak, mivel nem ismerik a gyermek vizuális készülékének szerkezeti jellemzőit. Az újszülött szeme kb. 6 mm-rel rövidebb, mint egy felnőtt szeme. Emiatt minden gyermek távoli látványban születik, és egy évnél rövidebb távolságon belül rosszul látják.
Ezért a gyermekágy vagy a babakocsi felett lógó játékok vagy csörgők károsak a gyermek szemére. Az anatómiai jellemzők miatt nem látja őket. A szülők úgy vélik, hogy a fogantyút húzza a játékba, érdeklődést mutat, s valójában megpróbálja eltávolítani ezt a bosszantó tényezőt.
Ugyanezen oknál fogva ártalmas megközelíteni a babát hátulról, a fejtől. Ez is megijesztené őt. Távolról látnia kell a közeledő számokat.
De sokkal gyakrabban, a gyermekek látássérülése az iskolába járáskor következik be. Ennek oka a megnövekedett szemtörzs. Képzeld el, az iskola előtt a gyermek gyalog, futott, ugrott - szeme nem volt kitéve hosszantartó fáradozásnak, és folyamatosan nyugodt volt. Az íróasztalnál ülve sok a látásromlás oka. Ez egy vizuális és pszichológiai teher az iskolában - a gyerekek kénytelenek hosszú ideig az osztályban ülni anélkül, hogy elvonják a könyvet vagy táblát, anélkül, hogy egymással beszélnének.
Figyelembe véve a táblára írt feliratokat, a gyermek kényszeríti a szemét - különösen, ha fényvisszaverődés van, az elmosódott foltok óvatosan törölték a korábbi feliratokat. Otthon négy falba van zárva, arra kényszerítve, hogy a házi feladatot elvégezze, és csökkentse a friss levegőben való séták idejét - és a játékok alatt a gyerekek öntudatlanul lazítják szemüket, és így megakadályozzák a látás romlását. És a besorolási rendszer arra kényszeríti a gyermeket, hogy a legjobb legyen, hogy megpróbálja a tanárokat és a szülőket szívesen - senki sem akar lenni vesztesek. A szülők és a tanárok „erőfeszítései” eredménye - a megtört látás.
És ha „időben”, hogy elvegye a gyermeket az optometrust, és a szemüvegére tegye, ez tovább súlyosbítja a problémát. Ez az a helyzet, ami gyermekkorban történt velem. Engedelmes lány voltam, jól tanultam, és örültem a szüleimnek és a tanároknak. Emlékszem, hogy az udvaron sétáló barátok irigységgel néztem, miközben otthon minden nap órákig kellett tanulnom a zongorát.
Körülbelül a sok órás "keresés" életéről szóló előnyökről és gyakorlati alkalmazásról azt mondom nektek, hogy egy másik cikkben.
Ezért annak érdekében, hogy a gyermek látványa ilyen körülmények között ne romoljon, vegye figyelembe az alábbi tippeket:
1. Készítse el a gyermek munkahelyéhez szükséges feltételeket: ha jobbkezes, a világításnak balra kell esnie - úgy, hogy a kéz árnyéka ne zavarjon írásban. Ha balkezes - az ellenkezője. A lámpának halogénnek kell lennie (izzólámpa), és nem fluoreszcens (fluoreszkáló). A villogó fénycsövek rendkívül károsak a szemre - a szemük fáradt és feszült. Bár az iskolákban az utóbbit általában használják, mivel ezeknek a lámpáknak a fényereje hosszabb, és az élettartam meghaladja az izzólámpák élettartamát. Gondoljunk úgy, hogy kiderül, hogy gyermekeink véleménye szerint megmentjük.
2. Győződjön meg róla, hogy a gyermek a könyvek speciális állványát használja. Ez lehetővé teszi, hogy a nyakát és a hátát egyenesen tartsa. Ebben az esetben a szöveg teljes oldala merőleges lesz a megjelenésre - a szem kevésbé fáradt lesz. És előfeltétele, hogy a szövegtől való távolság legalább 25-30 cm legyen.
3. TV-nézés közben meg kell felelnie bizonyos feltételeknek. A képernyőtől való távolság legalább 5 méter legyen. Hagyja, hogy a gyermek szemei a lehető leggyakrabban pihenjenek - célszerű a távolságra nézni. A pihenés akkor is szükséges, ha a számítógépen dolgozik.
4. Rendszeresen döntsön a gyermekével. A gyerekeknek szóló tennivaló a pálmákról szóló cikkben található.
Mi van, ha úgy találja, hogy a gyermek látása elkezdett esni? A korai szakaszban a visszaállítás nagyon egyszerű. Ehhez el kell engedni a gyermeket a vizuális stressztől és a szemtöréstől. Jobb, ha az iskola helyett több időt tölthet a friss levegőben, sportolással és aktív játékokkal.
A myopia legjobb sportja az asztali tenisz. A játék során a keresztirányú szemizmok képezhetők. És győződjön meg róla, hogy meghallgatja a gyermek kívánságait és panaszait. A fáradtság legkisebb megnyilvánulása esetén, például amikor a szemét dörzsöli, ne engedje, hogy vizuális munkát végezzen. Nos, semmi esetre ne oldja meg ezt a problémát szemüveggel.
Egy nagyon jó cikk a gyermekek látásáról, amelyet Leonid Nekin honlapján tettek közzé. Ne feledje, hogy csak a szülők felelősek gyermekeik egészségéért és látásáért. Ha nem hagyod, hogy a dolgok eljussanak, vagy éppen ellenkezőleg, nem fogsz vakon követni az orvosok utasításait, de mindent meg fogsz érteni, akkor a gyerekeidnek minden esélye van kiváló egészségre és látásra.
Miután megkezdtem magamnak a látás helyreállítását, miután megértettem a problémát, miután megértettem, honnan származik, nemcsak visszaállítom a látványomat magamnak, hanem biztos vagyok benne, hogy a gyermekeimnek nem lesz probléma, amivel szembe kell néznem. Tudom, hogy kiváló látásmódban tarthatom őket.
Még nincs hozzászólás!
Hogyan lehet menteni, vagy szükség esetén visszaállítani a gyermek látását?
A haladás nem áll meg. Az előrehaladás mellett azonban nő a káros tényezők száma, különösen a látással kapcsolatos tényezők. Ez a látóideg megnövekedett terhelésének köszönhető. Nem mentette meg ezt a problémás oldalt és a gyerekeket. Ki a gyermek látás fő ellensége? És függetlenül attól, hogy milyen viccesnek hangzik, ezek a modern világ legszükségesebb dolgai. Nevezetesen. Számítógép, TV, mobiltelefon. Ismételten megjegyezték, hogy sok szülő büszkélkedhet azzal, hogy a 3 és 4 év közötti gyermekeik önállóan használhatják a számítógépet. Természetesen arról beszélünk, hogy a gyermek képes-e számítógépet indítani és bármilyen játékot játszani. A valóságban azonban nincs ok büszkeségre. Egy gyermek számára ebben a korban a fejlődés szempontjából. Lényegesebb lesz egy puzzle vagy tervező építése. Ami a gyermekszemek károsodását illeti, ha minden tényezőt tízpontos skálán értékelünk, akkor a számítógép megkapja a tíz pontot. És mivel a legtöbb szemész úgy véli, a gyermekeket nem szabad 7 évnél régebbi számítógépekhez engedni. És a szülő fő feladata, hogy maximálisan védje, és legalábbis csökkentse a gyermek kommunikációját a számítógéppel. Itt fontos, hogy a gyermek eljusson a felismeréshez, hogy a számítógép munkához szükséges, nem pedig játékokhoz.
Elvileg, ha a baba még nem tapasztalt kommunikációt a számítógéppel, mindössze annyit kell tennie, hogy nem használja a számítógépet a gyermek jelenlétében. Ha már rabja van a gyereknek a rossz időtöltéshez, az Önök oldalán pedagógiai remekmű lesz, az a tény, hogy megmentheti a gyermeket ebből a szokásból.
Nem kevésbé ártalmas a TV és a mobiltelefon megtekintésére. A negatív tényező a szem azonos távolságra történő hosszú távú fókuszálásával függ össze. Ami a TV-t illeti, naponta 30-40 percre kell korlátozódnia, nem egyszerre. Ugyanazon mobileszközök kiválasztásakor jobb, ha a legegyszerűbbet választjuk, kizárólag az eredetileg létrehozott célokra, azaz a kommunikációra. A játékokra és más felesleges alkalmazásokra hiányzott. Vagy alternatív megoldásként lerombolja az eszközt egy szakemberhez, hogy eltávolítsa őket. Szükséges a gyermek munkaterületének megvilágítása. Ez különösen igaz az olvasáshoz, íráshoz és rajzoláshoz kapcsolódó osztályokhoz.
Talán negatív befejezéssel. Beszéljünk a pozitívról. Nevezetesen, ez lehetővé teszi, hogy mentse vagy szükség esetén helyreállítsa gyermekének látását. Az első itt a helyes napi rutin, a szabadidő megszervezésével. Szükségesnek kell lennie egy váltakozásnak. Például, ha fáradt vagy nézni a TV-t, akkor a következő óra legjobb leckéje egy jobb séta az erdőben, mert az erdőben a tekintet nagyon aktívan megváltozik, ami erősíti a szemek izmait. Igen, igen, az izom. Végül is, a látás közvetlenül kapcsolódik a hangjukhoz. És ahhoz, hogy a szemek izmait jó állapotban tartsák, csak a szemekhez kell gyakorolni. Ha megelőző intézkedésekről beszélünk, akkor naponta 1-2 alkalommal, 5 percig. Ha a helyreállítás, akkor 3-4 osztály 8-10 percig. Az Ön feladata, hogy ne erőltesse a gyermeket, hanem hogy tisztában legyen az ilyen tevékenységek szükségességével. És idővel elkezdett tudatosan és önállóan elkötelezni magát. A gyakorlatok a leginkább hozzáférhetőek. Minden mozgás 6-10 alkalommal megismétlődik. Minden edzés között gyorsan kell villognia. Mozgás ilyen. Balra, jobbra. Átlós. A négyzetek egyirányúak és a másik. Forgások körben. Lehet improvizálni hullámokkal és körkörös mozdulatokkal. Ezután menj az ablakba, és fókuszálj. Nézze meg az orr vagy az orr csúcsát, amely az orr területén helyezkedik el 5 másodpercre, majd a legtávolabbi tárgyra. A következő gyakorlatban szorosan zárja be a szemét, mielőtt a csillagok megjelennek a szemében, majd villognak. A folyamat végén zárja be a szemet tollakkal, amíg a teljes sötétség meg nem jelenik, és pár percig üljön.
Egy másik fontos tényező a látás megőrzésének harcában az étrend. Nevezetesen a vitaminok és ásványi anyagok jelenléte. Az A-vitamin a szem legfontosabb összetevője, a legnagyobb a sárgarépa. Szintén ajánlott áfonya, zöld (különösen petrezselyem), tök, homoktövis, csipkebogyó, szárított sárgabarack.
A látás az egyik legfontosabb érzékszerv. Segítségével. Egy személy legfeljebb az információ 90% -át kapja. Ezért a jó látás értékét nehéz túlbecsülni. Vigyázz a látásodra és gyermekeink látványára, és légy egészséges.
A közismert közmondás szerint a szemek a lélek tükörei, tükrözve egy személy hangulatát, személyiségjellemzőit és szellemi képességeit.
De miért nem fordítunk elég figyelmet ezekre a „tükrökre”? Miért nem gondoljuk, hogy egy kis látáscsökkenés ma holnap, egy hónap, egy év vagy 10 év múlva vaksághoz vezethet?
Világszerte a WHO statisztikái csalódást okoznak:
Fontos hangsúlyozni, hogy a közvetlen fényforrással való hosszú távú interakció leggyakrabban a látásromláshoz vezet, így még a leginnovatívabb modulok, különösen sötétben vagy gyenge fényben, károsak a szemre.
A fenti tényeket figyelembe véve megállapítható, hogy a szemorvosok rendszeres (legalább évente egyszeri) látogatásai a megelőző intézkedésekkel együtt segítenek abban, hogy a látás a lehető leghosszabb legyen.
Ezután figyelembe vesszük az egyszerű ajánlásokat, amelyek megakadályozzák a látásélesség csökkenését.
A bogyók, mint a ribizli, a fekete áfonya és a fekete áfonya nagy mennyiségű antocianin nevű pigmentet tartalmaznak, ami egy erős növényi antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyökök hatását.
A fekete áfonya nemcsak a glaukóma és a szürkehályog kialakulásától véd, hanem a száraz szem szindrómában is hasznos, amelyben a könnyfolyadékot elégtelen mennyiségben állítják elő, ami súlyos látási problémákhoz vezethet.
A fekete áfonya, a fekete ribizli és a fekete áfonya legjobban frissen, gyümölcslevek formájában, fagyasztva vagy cukorral őrölve kerül felhasználásra, de ezekből a bogyókból származó lekvár elveszíti előnyös tulajdonságait.
A látás javítása érdekében elegendő napi 100 g friss áfonya, áfonya vagy fekete ribizli fogyasztása (kb. 3 evőkanál).
Ha a bogyókat szárított formában használják, 1 evőkanál elegendő. l.
A gyümölcslé is elkezd 1 evőkanál. l. naponta 100-150 ml-re fokozatosan adagolva az adagot ajánlott reggelente inni egy üres gyomorban.
A fekete áfonya, a ribizli és a fekete áfonya használatának hatása 1-2 hónapos rendszeres bevitel után észrevehető lesz.
Az elvégzett kutatás eredményei szerint a leveles zöldek (különösen a spenót és a kelkáposzta) szerelmeseinek 43% -kal alacsonyabb kockázata van a makula degeneráció kialakulásának, ami az idős emberek látásvesztésének oka.
A leveles zöldekben levő karotinoidok megakadályozzák a szürkehályog és a retinitis pigmentosa kialakulását (emlékezzünk arra, hogy ezek a betegségek teljes látásvesztéshez vezethetnek).
A görögdinnye és a B2-vitaminban gazdag paradicsom, a riboflavin és a béta-karotin szintén védelmet nyújt az életkorral összefüggő szürkehályogokkal szemben.
A hidegen sajtolt növényi olaj látványának előnyei már régóta ismertek.
Tehát a cédrusolaj segít enyhíteni az izomszem törzsét, erősíti a szemgolyót és megakadályozza a gyulladásos folyamatok kialakulását a szemben.
A fennelolaj kedvező hatással van a retinára, az optikai idegekre és az erekre.
A sütőtökmagolajat a rövidlátás és a hyperopia látásának megelőzésére és helyreállítására használják, de csak a látáskárosodás kezdeti szakaszában segít.
A maximális előny érdekében ajánlott reggelente 1–2 evőkanálnyi növényi olajat inni. l.
Ne hagyja fel a karotinból, az A-vitaminból és a tejzsírból álló természetes vaj használatát (mindezek az elemek nem csak pozitívan hatnak a látásélességre, hanem hasznosak a látóideg atrófiájában is).
Emlékeztetni kell azonban arra, hogy csak természetes és friss vajnak van kedvező tulajdonsága.
A közelmúltbeli vizsgálatok megerősítik, hogy a sárgarépa állandó használata csökkenti a szemfáradtságot és késlelteti az életkorral kapcsolatos látáskárosodást, beleértve a retina és a szürkehályog életkorral kapcsolatos dystrophiáját.
A szem egészségének megőrzése érdekében ajánlott háromszor 200 g ebből a növényből fogyasztani, míg a maximális hatás elérése érdekében ajánlott a reszelt sárgarépát növényi olajjal keverni.
Ha a munkáját nagy fizikai terhelés, stressz és a számítógép-monitor előtt álló hosszantartó jelenléthez köti, a sárgarépát naponta 200 g mennyiségben kell fogyasztani.
A sárgarépalé kiváló alternatívája a friss gyümölcsöknek. De a gyümölcslét frissen kell szorítani, miközben iváskor reggelente üres gyomorban kell lennie. A látás javítása érdekében ajánlott évente kétszer 250 ml-es italt fogyasztani egy hónapig.
Fontos megjegyezni, hogy a sárgarépa túlzott fogyasztása negatívan befolyásolhatja a test egészét, és kiütést, a bőr sárgulását, hányingert és hányást okozhat.
5-10 perc gyakorlás a szem számára javíthatja az intraokuláris folyadék áramlását, erősítheti a szem izmokat és javíthatja a szállást, ami pozitív hatással lesz a látásra és segít megelőzni a különböző szembetegségeket.
Íme néhány egyszerű gyakorlat, amit otthon lehet csinálni.
Egy másik érdekes edzés a szem számára történhet anélkül, hogy elhagyná a számítógép monitorját. Ehhez csak üljön 50 cm-re a képernyőtől, hogy a szemek a kép közepén legyenek. Ezután, a fejed mozgatása nélkül nézd meg a szemgolyót a képernyőn. Ezt a gyakorlatot legfeljebb egy percig lehet gyakorolni.
A szemek reggel és este mosása segít enyhíteni a fáradtságot és feszültséget.
Otthon ebben az eljárásban egyszerű hideg vizet vagy speciális szemcseppeket használhat, amelyek enyhítik az irritációt.
A szemmel való UV-sugárzás tartós kitettsége a fotokeratitisz, a kötőhártya-gyulladás és a szürkehályog kialakulásával jár.
Védje a szemét az ultraibolya sugárzás negatív hatásaitól, segít az UV 400 napszemüvegnek (az alacsonyabb védelmi szintű szemüveg káros a látásra, mert nem képesek késleltetni az ultraibolya sugárzás teljes áramlását).
A modern modulok (számítógépek, okostelefonok, tabletták) kék látható fényt bocsátanak ki (400-440 nm), károsítják az emberi szem retináját, és hosszú távon életkorú makula degenerációt okoznak.
A látásromlás és a szemfáradtság elkerülése érdekében kövesse az alábbi útmutatásokat:
Ne feledje, hogy az orvosok azt ajánlják, hogy a felnőttek naponta legfeljebb 8 órát tölthessenek a számítógépen, és legfeljebb 2 órát gyermekeknek (korától függően).
http://pasmr21.ru/kak-uluchshit-zrenie-rebenku/Igaz, hogy a modern gyerekek minden évben rosszabbul látják? Hogyan lehet minimálisra csökkenteni a gyerekek szemébe tartozó modulok kárát? Lehet-e megfékezni a myopia? Milyen termékek javítják a látást?
Ludmila Katargina, a gyermekgyógyász főorvos, az FGU „Moszkvai Kutatóintézetének kutatási igazgatója”. Helmholtz ”az orosz Egészségügyi Minisztérium, a gyermekek szemészeti patológiájának vezetője.
Lydia Yudina, AiF Egészség: Lyudmila Anatolyevna, úgy vélik, hogy semmi sem rontja a gyermekek látását, mint egy iskola. Mennyire igaz ez?
Lyudmila Katargina: A látásvesztés okaitól függ. Ha szembetegségekről beszélünk, akkor a látás a születéskor csökkenthető, vagy bármely más életszakaszban csökkenhet. Ha a rövidlátásról (myopia) beszélünk, akkor ez a probléma gyakran az idősebb kor előtti években kezdődik, a vizuális terhelések éles növekedése alatt (különösen, ha a gyermek sok időt tölt a modulokkal), és az iskolai években eléri a maximumot.
Sajnos a modern gyerekek jövőképe évről-évre rosszabbodik - az elmúlt tíz év szemészei észrevették a rövidlátás előfordulásának növekedését. Az orosz Föderáció klinikai vizsgálata szerint a myopia gyakorisága másfélszeresére nőtt, és fokozódott.
- A modulok gyakran hibásak a homályos látásért. De lehetetlen megvédeni a gyermekeket tőlük. Az iskolai órákban például a tabletták használatát feltételezik. Hogyan lehet minimalizálni az elektronikus eszközök által okozott kárt?
- Mint a közönséges és az e-könyvek olvasásánál is, be kell tartania a szemhigiéniai szabályokat. Ne használjon modulokat sötétben (a világítás ne legyen túl sötét vagy túl világos), hordozható eszközt (vagy papírköteget) hozzon a szeméhez közel (az optimális távolság 30–35 cm). Az összes modulon lévő szövegnek nagynak kell lennie (úgy, hogy a gyermek olvashat anélkül, hogy a szemét megfeszítené). Emlékezzünk a szemészek aranyszabályaira - 20 percenként szüneteket kell szedni a munkában (a szemedet távolítsd el a monitorról, nézd meg a távolságot, változtass a testhelyzeted).
A rövidlátás megelőzése érdekében a gyermeknek legalább 2-3 órát kell töltenie a szabadban és sportolni. A szem számára optimálisnak tekinthető sport, amely messze közelíti a látást (tollaslabda, asztalitenisz, röplabda). Ez természetes szemet pihen. Ezen kívül lehetetlen a vizuális rendszer túlterhelése óra után - a gyermeknek nem szabad egész nap ülni, könyvet temetnie, függetlenül attól, hogy papír vagy elektronikus.
- Lehet-e a gyerekek olvasni hazudás vagy szállítás közben? Néhány orvos azt mondja, hogy még hasznos...
- Az olvasás nem ajánlott, mert nehéz a szükséges távolságot megőrizni a papír vagy az elektronikus médiához. Az oldalról olvasáskor a könyvtől az egyes szemekhez való távolság különbözhet, ami nagyobb nyomatékot és aszimmetrikus terhelést eredményez a nyaki gerincen.
A közlekedés rövid olvasása - ha a világítás jó és nincs erős rázás - nem okoz kárt. Nem kívánatos olvasni az autóban - az erős rázkódás további erőfeszítéseket igényel a szem, a törzs és a fej rögzítésére, és ez hozzájárul a gyors fáradtsághoz.
Általános szabály van: ha az olvasás során kényelmetlenséget érez, és nem érti annak okát, jobb az olvasás megszakítása.
- Sok szülő ellen szemüveget és lencsét visel. Úgy gondolják, hogy ezekben a szemekben lusta lehet, és teljesen leállhat.
- Nem lehet rossz (szubjektíven kiválasztott szemüveget) viselni - tőlük valóban több ártalom lehet, mint jó. De a jól megválasztott szemüveg vagy lencsék szükségesek a gyenge látással rendelkező gyermek számára - nélkülük a vizuális készülék túlzott stresszben szenved, ami hozzájárul a myopia fejlődéséhez.
A veleszületett myopia, az asztigmatizmus, az anisometropia esetében a szemüveg nem kétszeresen veszélyes, mivel komplikációk keletkezhetnek - lusta szem (amblyopia) és / vagy strabismus.
- Mi a jobb gyerekeknek - szemüveg vagy lencsék?
- Minden eszköznek előnyei és hátrányai vannak. Szemüveg - érintés nélküli és a legbiztonságosabb módja a látás korrekciójának. Napjainkban vannak speciális szemüvegek (perifokális vagy progresszív), amelyek csökkenthetik a myopia progresszióját.
A lencsék elengedhetetlenek abban az esetben, ha a szemüveg használata lehetetlen (például veleszületett myopia vagy anisometropia, asztigmatizmus esetén). A lencsék lehetővé teszik, hogy világosabb látást kapjunk (mind központi, mind perifériás), és ne hozzanak létre korlátozásokat a sportban. De a lencséknek különleges gondossággal kell rendelkezniük, így alkalmasak tudatos és fegyelmezett gyermekekre, vagy azok számára, akik állandóan a felnőttek látóterében vannak. Kontaktlencsék viselése esetén az egyéni intoleranciával (allergiás reakciók) és a lencsék tárolására és viselésére vonatkozó szabályok (fertőzés) megsértésének kockázata fennáll. A szem és a test akut gyulladásos betegségei során nem használhatók a lencsék.
Ez sok árnyalat, ezért a korrekciós módszer kiválasztásának kérdését a szemésznek kell megoldania.
- Igaz, hogy az éjszakai lencsék a legkevésbé progresszív módja a rövidlátás megfékezésének?
- Ez az egyik új és hatékony módja annak, hogy átmenetileg csökkentse vagy megszüntesse a myopia. Az éjszakai (ortokeratologicheskaya) lencsék 40-70% -kal lassítják a myopia progresszióját a szokásos szemüveghez képest. Az éjszakai lencsék átlagos életkora 9–10 éves, de szükség esetén korábban is alkalmazhatók.
Az éjszakai lencsék használatának további bónusza az éjszakai viselet utáni nap jobb látása. De ehhez a lencséhez rendszeresen kell használni. Hosszú szünet esetén a látás visszatér a kezdeti szintre (átlagosan 3-4 héten belül).
- Milyen esetekben és milyen korban beszélhetünk a műtét szükségességéről?
- A rövidlátásra vonatkozó látás sebészeti korrekciója a myopia (azaz 18 évesen) stabilizálásával történik. Korábban a műtét hatása kiszámíthatatlan lehet.
- Mikor lesz mód arra, hogy ne csökkentsék a rövidlátás előrehaladását, hanem javítsák a gyermekek látását?
- Ha myopiaról beszélünk, akkor már léteznek ilyen módszerek. Ezek közé tartoznak az orvosi és sebészeti technikák, valamint az expozíció optikai és fizikai módszerei.
A különböző betegségekkel küzdő gyermekek látásának javítása érdekében modern orvosi készítményeket használnak (genetikailag módosított, antiglasztomatikus, gyulladásgátló, antiangiogén készítmények intraokuláris injekcióhoz), új lézeres és műszeres műtéti módszereket. Nagy sikereket értek el a veleszületett szürkehályogok kezelésében a mesterséges lencsék használatával már korai életkorból, a lézer sebészeti technikákat aktívan használják a szem megnyitása nélkül. Vannak bizonyos eredmények a szürkehályog, glaukóma, uveitis stb. Kezelésében. Ugyanakkor vannak olyan súlyos betegségek, amelyeket nehéz kezelni, és amelyekre a kutatás folyik.
- Meg lehet-e javítani a látást megfelelő táplálkozással vagy speciális kiegészítőkkel?
- A szem megfelelő fejlődéséhez és működéséhez szükséges, hogy a gyermek étrendje kiegyensúlyozott legyen, és minden szükséges összetevőt (fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, vitaminokat és biológiailag aktív anyagokat) a gyermek testében megfelelő mennyiségben lenyeljen.
A szemfáradtság csökkentése a vizuális terhelés során és a retina dystrophia megakadályozása érdekében a szemész gyógyszert tartalmazhat antocianinokat (áfonyás kivonatot) és karotinoidokat (lutein, zeaxantin), cinket, szelént, A és E vitaminokat tartalmazó gyógyszereket. Szintén ajánlatos többszörösen telítetlen zsírsavak (omega-3) készítményeit használni, amelyek kedvezően hatnak a test számos funkciójára, beleértve a látást is. Mindennek azonban meg kell felelnie az intézkedésnek. Az étrend-kiegészítők általában többkomponensű összetételűek, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak.
http://www.aif.ru/health/children/detskiy_oftalmolog_metody_uluchsheniya_zreniya_u_detey_uzhe_sushchestvuyut