logo

A statisztikák szerint az óvodáskorú gyermekek körülbelül 3% -a látássérült betegséggel rendelkezik. Az iskolába való belépés után a látássérültek száma növekszik, minden negyedik diákban eltérések tapasztalhatók. A gyermekek látáskorrekciója hihetetlenül fontos, hiszen a sikeres tanulmányozáshoz és a gyermek, mint személy fejlődéséhez normális látásmód szükséges. A jó látás előfeltétele az iskolai biztonságnak, a sportágnak, hazafelé. Nehéz túlbecsülni a látásromlásból eredő pszichológiai problémákat.

A gyerekek nem tudják felismerni a látásuk normalitását - semmi sem hasonlítható össze. A szülők megérthetik, hogy a gyermek rosszul látja a közvetett jeleket. Ez a könyv vagy a játék szeméhez közeledő megközelítése, a fáradtság, a gyors fáradtság kialakulása, a kettős látás vagy a szem fájdalma, a televízió vagy a számítógép képernyőjére való visszatérés, a szemek gyakori dörzsölése.

Az iskolás gyerekek eshetnek, ha nem láthatók a tábláról. Felesleges, ha a gyermek normálisan látja - azonnal el kell vinnie egy szemészhez. A vizuális zavarokat gyermekkorban jól kezelik, de amikor felnőnek, valóságos problémává válik.

Javítás szemüveggel

A myopia vagy myopia öröklődik, így az ilyen családokból származó gyerekeknek tanácsot kell kérniük egy szemésztől, és először a látáskorrekciót. A rövidlátással a gyermek rosszul látja a távolságot. Ugyanakkor a szemgolyó meghosszabbodik (általában tökéletesen kerek), és a kép a retina elé fókuszál, és nem pontosan rá. A kép elmosódott, csak nagyon közel látható. További információ a myopia-ról a gyermekeknél →

A legegyszerűbb módja a szemüveg javításának. Korábban az orvosok hiányos korrekcióval felvették a szemlencséket, ekkor úgy gondolták, hogy ez lelassíthatja a myopia kialakulását. Számos ország kutatói tanulmányozták ezt a kérdést, és arra a következtetésre jutottak, hogy ez rossz. A teljes korrekció nem gyorsítja fel a myopia fejlődését ugyanúgy, mint a hiányos.

A modern szemüveg gyermekek számára kétféle: multifokális és perifokális. A multifokális csatlakozás egy korrekciós lencse a távolság és a közelítés között. A rövidlátással a szem izmok, amikor a távolba néznek, folyamatosan túlterheltek, hogy elkapják a fókuszt. Ha szorosan meg kell néznie, akkor már nem lehet teljesen pihenni, ezért a szemgolyó fokozatosan megváltoztatja a szokásos kerek alakját patológiás oválisvá. A multifokális szemüveg ezt figyelembe veszi, miközben a szemizmok a végéig pihenhetnek. Így késleltette a myopia fejlődését.

A perifokális lencsék figyelembe veszik azt a tényt, hogy a fényt a retina közepén erősebben visszahúzza és a perifériánál gyengébb. Ezekben a lencsékben a tekintet közvetlenül és oldalirányban korrigálódik különböző módon, ami kedvező a szem izmai számára.

Kontaktlencsék

A legkényelmesebb gyermekkorrekció 6 éves korig. Néha korrekciós lencséket választanak 1 év alatti gyermekek számára, de a szülők gondoskodnak róla. Egy hatéves gyermek könnyen elhelyezhet és leveheti a lencséket. A legjobb megoldás az egynapos cikkek, amelyeket egyszerűen eldobnak az esti órákban.

A 10-12 éves gyermekek számára újrafelhasználható lencséket választanak. Általában 1-2 héttől egy hónapig tartanak, a szülők egyidejűleg ellenőrzik a higiéniát. Egy nyugodt gyermek, akinek veleszületett szervezete van, az ilyen lencsék felvehetők korábban.

Az első lencsék általában puhaak, a szem nem érzi őket, és nem akadályozzák a tanulást, a sportot és a társakkal való kommunikációt. Ha nem lehet puha korrekciót elérni puha, ajánlott, hogy a gázáteresztő legyen merev. A megszokott időbe telik.

Különösen mozgó gyermekek vagy azok számára, akik sok sportot tesznek, a szaruhártya töréskezelése vagy az „éjszakai” kontaktlencse ajánlott. Csak az éjszakát helyezték el, és reggel távolítják el őket. Belső felületük komplex megkönnyebbülés, amelyből a szaruhártya vékonyabb lesz. Az ilyen lencséket viselő látás több napig visszaáll. Ha abbahagyja őket, akkor az élesség visszatér az eredeti szintre. Az ilyen korrekció kétségtelen előnye - a napközbeni viselet megtagadása.

Operatív beavatkozás

A sebészeti kezelés indikációi:

  • progresszív myopia, ha a retinán a distrofus fókuszai jelennek meg;
  • asztigmatizmus a gyermekben, amikor a kép 2 fókuszban van - a retina előtt és mögött;
  • amblyopia, vagy olyan funkcionális rendellenesség, amelyben az egyik szem nem vesz részt a látás folyamatában ("lusta eye");
  • nystagmus, vagy a szemgolyók akaratlan rezgése;
  • távollét, amikor a kép a retina mögé fókuszál;
  • vagy a szemek rossz helyzete, amikor a tanulók különböző irányokba irányulnak;
  • könnycsatornák elzáródása;
  • alapbetegségek;
  • a látóideg betegségei.

Gyermekeknek gyakran kezelniük kell az asztigmatizmust és a strabizmust, amelyek genetikai gyökerei vannak. A progresszív myopia (látásvesztés több mint 1 dioptriával évente) scleroplasztikával vagy a sklera hátsó szegmensének megerősítésével történik.

Az asztigmatizmus egy veleszületett állapot, amikor a gyermek még nem tudja, mit kell látni. Ennek megfelelően nem alakítja ki a vizuális kéreg azon részét, amely a vizuális képek feldolgozásáért felelős. A sebészeti kezelést akkor használják, ha minden konzervatív módszer kimerült. További információ a gyermekek asztigmatizmusáról →

Lézeres korrekció

A gyermek lézeres látáskorrekciója a szemüveg kiváló alternatívája. Korábban ezt az eljárást csak 18 év után hajtották végre, de most már bebizonyosodott, hogy hosszú látással és asztigmatizmussal a szemgolyó kialakulása teljesen befejeződik 10 évvel.

A lézeres korrekció előtt a gyermeket legalább 2–3 évig egy szemész felügyeli, a kezelés ebben az időszakban a rövidlátás stabilizálására irányul. Nem lehetnek rendellenességek a fundusban.

A lézer párologtatja a szaruhártya egy részét, vékonyabbá válik, és a fénysugarak pontosan a retinára fókuszálnak. Az eljárás után rendszeres megfigyelésre van szükség, mivel a gyermek nő, és a fundus változásainak hiányában a korrekció folytatható.

A lézeres korrekciót használják stabil myopia, hyperopia és asztigmatizmusra. A vizuális funkció korrekciója az ideálishoz közelít, de a szemgolyó alakja nem változik.

Hardver korrekció

Gyermek myopia és hyperopia jól reagál a hardveres módszerekkel végzett kezelésre.

Az egészségügyi intézmény berendezéseitől függően az ilyen berendezéseket használják:

  • a "Reamed" komplexum, amely csak rajzokat mutat, amikor a kép világos, a vizuális kéreg kialakul;
  • Masszírozó szemüveg;
  • elektromos, lézer és mágneses stimulátorok;
  • színes mágneses stimulánsok.

A hardveres látáskorrekció gyerekeknek szóló ülése 4-5 eszközt tartalmazhat.

Gyakorlatok a korrekcióhoz

Képezheti a szemizmokat. A leghatékonyabb feladat az, hogy felváltva nézzen a közeli és távoli tárgyakon. Ehhez célszerű egy pontot vagy ábrát rajzolni az ablaküvegre. A gyermek azonnali megkülönböztetése könnyedén vált a gyakorlatra.

Az ablakon kívül az üvegen, az utcán vagy a törölt objektumokon felváltva kell megvizsgálnia. Fontos, hogy ezt napi, legalább 10 percenként végezzük el.

A legjobb megelőzés a rendellenes vizuális szokások megszüntetése.

A látás megőrzése érdekében egészségügyi szabványok vannak:

  • helyes testtartás az írás és olvasás során;
  • a könyv vagy a notebook távolsága legalább 30-35 cm;
  • távolság a monitorhoz - 60-70 cm;
  • a TV-képernyőhöz való távolság a gyártó ajánlásainak megfelelően;
  • fél óra múlva szakítsa meg a vizuális munkát.

A gyermek látásának romlásának első gyanúja esetén a szülők feladata, hogy megmutassák gyermeküket egy szakembernek.

http://okulist.pro/korrekciya-zreniya/korrekciya-zreniya-detej/

A rövidlátás átfogó kezelése gyermekeknél: hardver és orvosi módszerek, amelyek nem okoznak szövődményeket

A refrakció leggyakoribb megsértése a rövidlátás - rossz látás. A betegség a szem struktúrájának hibáival jár, amikor a sugarak fókuszálása nem fordul elő a retinán, hanem előtte.

Leggyakrabban a fiatalabb iskolai korban észlelhető a jogsértés, amikor a vizuális berendezés terhelése jelentősen nő. A gyermekek rövidlátásának kezelését a lehető leghamarabb meg kell kezdeni. Szerencsére ma a szemészek arzenáljában számos olyan módszer és módszer létezik, amelyekkel megbirkózik a betegséggel, minimális egészségügyi kockázatokkal.

A csecsemő myopia okai és tünetei

Anatómiailag a gyermek rövidlátásának (myopia) oka a szem hosszának növekedésével jár. A szemgolyó szerkezetét több tényező okozza:

  • genetikai hajlam;
  • az intrauterin növekedéssel és a koraszüléssel kapcsolatos születési rendellenességek;
  • megnövekedett terhelés a vizuális berendezésen a rossz üzemmód és a munkakörülmények között;
  • rossz táplálkozás, vitaminok és ásványi anyagok hiánya.

A szülők gyaníthatják a myopia viselkedését a baba viselkedésében. Amikor távoli tárgyakat néz, elkezd szúrni, könyvet és játékot hoz a szeméhez közel. Az idősebb gyerekek fejfájást, fáradtságot és szemhéjakat panaszkodnak. A myopic iskolások nem ismerik fel a táblára írt szöveget, elkezdenek lemaradni a tanulmányaikban.

Lehet-e otthon gyógyítani a betegséget?

Egyes szülők nem fordítanak kellő figyelmet a rövidlátásra, megpróbálják gyógyítani a népi jogorvoslatokkal és a visszautasítással. Úgy vélik, hogy nem szükséges egy szemészhez menni, a gyermek „kiszélesedik”, és a látása normalizálódik. És végzetes hiba.

TÉMAKÖRÖK:

Ahogy öregebbé válom, a rövidlátás a szakmai kezelés nélkül csak halad. Néhány gyermeknél a betegség lassú, másokban a látás minden évvel gyorsan csökken. Amellett, hogy csökkenti a súlyosságát a gyermek lurks másik veszély - refraktív ambliópia és még retina leválás.

HELP! Az ambliópia vagy a lusta szem szindróma olyan rendellenesség, amelyben az egyik szem nem vesz részt az objektumok felismerésében. Az ambliópia funkcionális vaksághoz és a gyermek életminőségének általános csökkenéséhez vezethet.

Valójában a gyermekkori rövidlátás könnyen kezelhető és korrigálható. Megfelelő tartóssággal és integrált megközelítéssel minden esély van arra, hogy megszabaduljunk a jogsértésektől és elkerüljük a szövődményeket. Ezért a szemészek ragaszkodnak ahhoz, hogy a klinika korai és rendszeres diagnózisa legyen. A korábbi myopia észlelhető, annál könnyebb lesz megbirkózni vele, és annál kevesebb erőfeszítésre lesz szükség ehhez. Csak egy orvos végezhet ilyen kezelési taktikát, amely a lehető leghatékonyabb lesz egy adott gyermek számára.

Gyermekgyógyász a progresszív rövidlátásról beszél:

Szemüveg korrekció

A szemüveg viselése a leggyakoribb és leghatékonyabb módja a myopia megszüntetésének. Ezek a szemüveg diszpergált, konkáv alakú szemüvegeket használ. Lehetővé teszik a sugárzás helyes fókuszálásának megteremtését és a tiszta távolságot. A pontokat elsősorban azért kell biztosítani, hogy a rövidlátás ne haladjon tovább. Amikor az optikát rendszeresen viselik, a szemizmok ellazulnak, a görcs és a túlterhelés eltűnik. Az agy mindkét szemtől világos, egységes képet kap, amely alapul szolgál a vizuális készülék megfelelő fejlesztéséhez.

Az orvos pontokat adhat a rövidlátású gyermekek számára 2-3 éves korig. Még a gyenge rövidlátás (akár 3 dioptria) is a látvány korrekcióját jelzi. Ebben az esetben nincs szükség szemüveg viselésére. Csak távoli tárgyak megtekintésére szolgálnak - a TV-nézéshez, a feladatok átírásához a tábláról, utcai séták során.

Nagyfokú myopiával a gyermek szó szerint úgy látja, hogy „nem messze a saját orrától”. Ezeknek a gyerekeknek állandó optikát kell viselniük, amelyet csak az alvás idején távolítanak el. Az orvos leggyakrabban két pár szemüveget ír elő: az egyiket kis munkákhoz kell szorosan közelíteni, a második pedig a távolságot.

REFERENCIA: A gyermekkori rövidlátásban két optikai zónával ellátott bifoküvegek jó megoldást jelentenek - távolság és közel. Ilyen pontokhoz a gyermek jól alkalmazkodik, és megszünteti annak szükségességét, hogy folyamatosan változtassuk a párot.

A szemüveg viselése előnyei:

  • nem érintik a szemet és nem okoznak gyulladást;
  • könnyen használható;
  • olcsóbb, mint a kontaktlencsék.

A szemüveg komoly esztétikai problémává válhat, és ez a fő hátránya a gyerekeknek, különösen a tinédzsereknek. Ezen túlmenően ez az optika korlátozza a gyereket az akcióban, megakadályozza az aktív játékot és a sportot. A pontokat folyamatosan magukkal kell vinni, összeragadni, törni és elveszíteni a leginkább nem megfelelő pillanatban.

Kontaktlencsék

A kontaktlencsék ugyanazzal az elvvel dolgoznak, mint a szemüveg. Ezek hozzájárulnak a gyermek optikai rendszerének megfelelő fejlődéséhez a központi idegrendszer szintjén, és a komplikációk megelőzésére szolgálnak.

Az érintkezési korrekciót gyakran a myopiás serdülőknek írják elő. Összességében azonban a viselő lencsék már az általános iskola korától már megengedettek, azaz 6-7 év. Mindez a baba tudatosságának és felelősségének mértékétől függ. Ha nem fél attól, hogy felszálljon és lencséket helyezzen, készen áll arra, hogy gondosan gondoskodjon róla, majd a termékeket már korán használhatják.

Stabil myopiával folyamatosan puha kontakt optikát használhat (napközben). Ha a betegség előrehalad, nem adhat fel pontokat. Ebben az esetben a lencsék a sport és más aktív tevékenységek számára hátrányt jelentenek.

A lencsék viselése előnyei:

  • nem okoz pszichológiai kellemetlenséget;
  • ne köd fel a fagyokban;
  • szabadságot adjon;
  • magas minőségű természetes kép létrehozása;
  • nem korlátozzák az oldalsó látást.

A lencsék jelentős hátránya egy komplex gondozási rendszer, különösen az újrafelhasználható lencsék esetében. Speciális megoldások, tokok, csipeszek - a gyermeknek nehéz megbirkózni ezen eszközökkel. Szükséges követni az optikai csere tervét, megtanulni, hogyan kell behelyezni és levenni. Kezdetben a lencsék fizikai kényelmetlenséget okoznak az idegen test állandó érzése miatt. Egy másik hátránya - a kontaktlencsék magas költsége, amit sok szülő nem engedhet meg magának.

Most sok szemész úgynevezett ortokeratológiai lencséket ír elő gyermekeknek. Ez az optika visszaállítja a látást, amelyet este viseltek, és reggel eltávolították. A lencsék terápiás tulajdonságai sajátos alakjuknak köszönhetők. Az optika belső felületének összetett geometriája nyomást gyakorol a szaruhártya felületére, arra kényszerítve, hogy a megfelelő formát vegye fel. A lencse eltávolítása után reggel a látás jó marad a nap folyamán, és az esti órákban a myopia visszatér.

FONTOS! Az orhokeratológiai lencsék átmeneti hatást fejtenek ki, és nem szüntetik meg a myopia komplex kezelésének szükségességét.

Kábítószer-kezelés

A kábítószer-kezelésnek kétféle cseppje van: a szálláshely spazmusának kiküszöbölése és a retina táplálkozás javítása.

Az első csoportba tartoznak a gyógyszerek:

Elég jó eredmények luteal alapon cseppek. A lutein közvetlenül a ciliáris izomra hat, ami a szálláshely spazmáját okozza. Ezenkívül az anyag lazítja a lencsét, és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a feszültség és a szembetegség érzésétől.

A retina táplálkozásának javítása segít az ilyen helyi gyógyszerekben:

Ne feledje, hogy csak egy orvos jogosult a szemcseppeket előírni. Minden farmakológiai hatóanyagnak számos ellenjavallata van, ezért mellékhatásokat kell alkalmazni a gyermekeknél, különösen óvatosan.

Operatív beavatkozás

Gyermekkori sebészeti technikákkal történő myopia kezelése ritkán történik. Ez annak köszönhető, hogy a vizuális berendezés kialakulása hosszú ideig tart. A szemgolyó a 14-16 éves gyermek növekedésével növekszik, megváltoztatja a konfigurációt és az optikai tulajdonságokat. Meglehetősen nehéz megjósolni, hogy a műtéti beavatkozás kiderüljön egy gyermeknél, ezért a gyermekeknél nem végeznek lézeres kezelést.

A gyermekek operatív technikáiból csak keratotomia, koaguláció és szkleroplasztika kerül alkalmazásra.

Szaruhártyametszés. A szaruhártya hibáival összefüggő, veleszületett myopia által vezetett forma. A szaruhártyán végzett művelet során számos metszés történik. Ezek lehetővé teszik a szaruhártya nyomásának enyhítését, ezáltal gyengíti a törés tulajdonságait.

Scleroplasty. Progresszív myopia esetén a látásélesség 1-1,5 dioptriával csökken évente. A művelet speciális anyagokat tartalmaz a szemgolyó hátsó részének mögött, amely erősíti a sklerát. Az anyag szorosan forrasztva van a sklera felületéhez, és megakadályozza a szemgolyó alakjának további változását. A beavatkozás nem gyógyítja a rövidlátásot, hanem csak megakadályozza annak progresszióját.

Retina koaguláció. Az eljárás célja, hogy megszüntesse a retina töréseit és elvékonyodását. Ez a probléma gyakran megtörténik zavaros refrakció esetén, amikor a szem alakja megváltozik és a szemmembránok feszültségét okozza. A művelet lehetővé teszi a repedések vagy elvékonyodások zónáinak ragasztását lézeres mikro-tüskék létrehozásával.

A myopia sebészeti kezelésének előnyei:

  • elkerüli a vaksághoz vezető veszélyes szövődményeket;
  • határozott eredményeket ad;
  • segíti a súlyos jogsértések hatékony kijavítását.

Hátrányos műveletek:

  • ne enyhítsék a rövidlátásot, de csak megállítja a progresszióját;
  • számos ellenjavallattal rendelkeznek;
  • okozhat posztoperatív szövődményeket;
  • nagy pénzügyi költségeket igényelnek.

Minden beavatkozást nagyfokú rövidlátással hajtanak végre. Ebben az esetben az orvosok nemcsak a kis beteg korát, hanem a vizuális készülék állapotát is figyelembe veszik.

Nem sebészeti technikák

A myopia kezelésének fő módszerei mellett további, gyermekeknek megfelelő technikák is ajánlhatók. A komplex összes intézkedése lehetővé teszi a szemgolyó szerkezetének erősítését és a látásélesség részleges helyreállítását.

Hardver képzés

A nézet számítógépes, lézeres és pszichológiai képzése. A speciálisan kifejlesztett technikák segítenek a vizuális elemző stimulálásában, az izomtónus normalizálásában és a fókuszképzésben különböző távolságokon. A hardvergyakorlatok összetételét egy szemész egyénileg választja ki minden gyermek számára.

A látás visszaállítása - a hardver technikák példái:

  • „Trickle” - a szálláshely mechanizmusát képezi. A gyermeknek különböző távolságokra kell néznie a képeket, megpróbálva az objektumokat részletesen érzékelni;
  • infravörös lézerterápia - a szemek lézersugárzásnak való kitettsége közeli távolságokból. Javítja a szem membránjának táplálkozását és enyhíti az izomgörcsöket;
  • „Reamed” - videó-számítógépes automatikus képzés szenzorok és programok használatával. Az eljárás során a gyermek a rajzfilmekre néz, és az érzékelők rögzítik agyi aktivitást, megváltoztatva a kép kontrasztját. A technika lehetővé teszi a neuronok munkájának optimalizálását, a látás javítását, az ambliópia és a szállás spazmus elkerülését.

A hardverkezelésben más számítógépes programokat használnak különböző módosításokban - Relax, Eye, "Blade", "Chibis", "Crosses", "Flower" stb.

FONTOS! A hardverkezelés során fontos az expozíció eredményeinek rendszeres ellenőrzése. A hatás javítása érdekében a program a terápia során beállítható.

fizikoterápia

A fizikai tényezők használata a rövidlátás elleni küzdelemben kifejezett eredményeket mutat, ami befolyásolja a szövetek és sejtek szintjét. A fizioterápiát nemcsak a konzervatív kezelés szakaszában, hanem a műtét utáni helyreállító módszerként is el lehet rendelni.

Mágneses terápia. Az impulzusos és állandó alacsony frekvenciájú mezők használata nemcsak a látás javítását teszi lehetővé. A mágneses mezőknek fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és ödémás hatásai vannak. A fiatal betegeknél az eljárás játék formájában történik. Segít javítani a szemstruktúrák mikrocirkulációját és javítja a látásélességet.

Akupunktúra. Az ülés során a reflexológus tűkkel működik bizonyos pontokon, amelyek felelősek a vizuális funkcióért. Leggyakrabban akupunktúrát végeznek a szem izmain és a homlokán. A csecsemőknél a tűket mágneses magokkal vagy ragadós pontokkal helyettesítik. Ezeket a fül különböző pontjaihoz ragasztják, és 1-2 napig hagyják a bőrön, majd új helyettesítésre kerülnek.

masszázs

A terápiás masszázs kulcsfontosságú eleme a számos patológiás kezelésnek, beleértve a vizuálisakat is. A nyakrész masszázsa segít javítani a látást, amelynek során a nyaki gerinc érintett. Az ebben a zónában található idegvégződések közvetlenül összekapcsolódnak a vizuális idegekkel, és befolyásolhatják a vizuális érzékelést.

A napi 10 perces galléros munkamenet lehetővé teszi, hogy:

  • a szemizmok feszültségének enyhítése;
  • javítja a látásélességet;
  • normalizálja a szállásfunkciót;
  • csökkenti az intraokuláris nyomást.

A szövetekre gyakorolt ​​mechanikai hatások stimulálják a metabolikus folyamatokat a sejtek szintjén. Növeli a véráramlást, növeli a szemgolyóhoz szállított tápanyagok és oxigén mennyiségét.

A nyaki régió masszázsát ülő helyzetben végezzük. A mozgásnak sima és egyenletesnek kell lennie, nem okozhat fájdalmat és kellemetlenséget. Először is, az ütések az álla és a mellkas között mozognak. Ezután folytassa a dagasztáshoz, váltakozó bizsergéshez, nyújtáshoz és préseléshez. Végezze el a szekció spirálját a nyak területének simogatásával.

Akupresszív nyak-galléros zónában fontos számos olyan fiziológiai folyamat végrehajtása, amely megkönnyíti az állapotot:

Vizuális torna

Jelenleg legalább 10 szerzői jogi módszer van a vizuális torna számára. A myopia torna célja, hogy csökkentse a szem törzsét, javítsa a vérkeringést és lassítja a vizuális érzékelés romlását. A szemész a gyermek alapos vizsgálatát követően segít felvenni a komplexet.

TIPP! A szemekre gyakorolt ​​gyakorlatoknak naponta kell lenniük, az osztályoknak naponta legalább 5 percet kell adniuk.

A myopiás gyermekek számára a legjobb gyakorlatok:

  1. Rajzolja meg a nyolcas invertált alak szemét - a végtelenség jele.
  2. 6-8 másodpercen belül 3-5 másodpercig erősen szeme van.
  3. Gyorsan villog 1-2 perc alatt.
  4. Szemrögzítés egy kinyújtott kéz ujjhegyén. Ujj közel a szeméhez, nem nézve el a szellemkép érzését (6-8 ismétlés).
  5. A távolságot 2 percre nézzük, majd a szemeket egy közeli objektumra helyezzük át (legalább 20 ismétlés).
  6. Csukott szemmel masszírozza a szemhéjakat ujjbegyekkel 1 percig.
  7. Komplex mozgások váltakozó pillantással jobbra, felfelé, balra, lefelé, majd fordított sorrendben.

A szemért való fizetés jobban megfelel az 5-6 évesnél idősebb gyermekek számára, akik képesek megérteni a képzés alapelveit és megfelelően hajtják végre a mozgásokat. A szülőknek maximális türelmet és kitartást kell mutatniuk annak érdekében, hogy elmagyarázzák a gyermeknek, hogyan kell helyesen mozgatni a szemét, megterhelni és lazítani őket.

megelőzés

A gyermekkori rövidlátás megelőzése olyan egyszerű szabályok listája, amelyeket naponta kell követni:

  • a munkahely megfelelő rendezése - az asztalnak jól megvilágítottnak kell lennie, a fény a balra esik, a szék és az asztallap megfelel a gyermek magasságának;
  • a monitor 30-40 cm távolságra van a szemtől és 10 cm-rel a szintje felett;
  • az írás és olvasás során lehetetlen elcsúszni, hogy túlságosan hajoljon a könyv vagy a notebook felé;
  • ne töltsön be szemet - minden 30-40 percben váltogasson 10 perc szünetekkel;
  • Az óvodás korosztályok számára legfeljebb egy órás tévét nézhet, az iskolai tanulók pedig legfeljebb 2-3 óráig megszakításokkal;
  • a TV-képernyőhöz való távolságnak az eszköz átlójának ötszöröse legyen;
  • Tilos a közlekedésben és a fekvő helyzetben olvasni.

A rövidlátás megelőzésében fontos tényező a megfelelő táplálkozás. Olyan vitaminozottnak és teljesnek kell lennie, amennyire csak lehetséges. Különösen hasznos zöldségek és gyümölcsök, sárga színű, keratinban gazdag, sárgarépa, szárított sárgabarack, datolyaszilva, homoktövis, bolgár bors. Nem kevésbé fontos a nap megfelelő módja, ahol a helyet töltik, a sport, a friss levegőben járás és az aktív játékok.

A myopia hatékony kezelésének és megelőzésének alapja a látáskárosodás időbeni diagnózisa. Szemészek rendszeres vizsgálatát ajánljuk a gyermek születése óta - a szülési kórházból való kivétel után, 6 hónap, majd évente. Ez a megközelítés elősegíti a korai stádiumú patológiák azonosítását és a lehető leghamarabb kezdi meg a terápiát.

http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-miopii-u-detej.html

Hogyan kell kezelni a rövidlátásot serdülőknél?

Ma, az információs technológia korában, talán minden második gyermek gyermekkora óta hozzáférést kap a különböző modulokhoz. Egy idő múlva érezhetővé válik, amikor a myopia betegsége felzárkózik a gyermekével. Könnyebb figyelmeztetni, mint kezelni. Számos hagyományos megelőzési módszer létezik. Ne hagyja figyelmen kívül a szakértők ajánlásait.

Ha azonban a betegség túljutott, akkor felmerül a kérdés: hogyan kell kezelni a myopia a serdülőknél? Lehet-e teljesen gyógyítani ezt a betegséget? A válasz pozitív lesz, ha időben felfedezed a betegséget, és a javasolt, egy adott esetre érvényes, a kezelési módszerek egyikére hivatkozunk.

A cikkben megismerkedik a rövidlátás, a modern diagnosztikai képességek és a kezelési módszerek okainak és tüneteinek áttekintésével. Figyelemre kerül a megelőző intézkedések egy sora.

Általános jellemzők

A rövidlátás (myopia) olyan szembetegség, amelyben a személy rosszul megkülönbözteti a távolban lévő tárgyakat. A közelben lévő tárgyak (olvasás, közeli távolságok használata) vizsgálata során a myopiás személynek nincs problémája, és a távoli tárgyak tisztaságát veszítik el.

A rövidlátásban a párhuzamos fénysugarak, amelyek a szem törésközegén áthaladnak - a szaruhártya, a lencsék és az üvegtest, nem a retinára koncentrálódnak, hanem előtte. Ennek eredményeként a kép elmosódott.

A látványos tinédzserek nem látják jól, mi van a táblára írva. Ráadásul sok gyermek félt a betegségtől, és nem viselnek korrekciós szemüveget vagy lencséket. Ennek eredményeképpen a rossz látás késleltetett tanulást és rossz tudományos teljesítményt okoz.

Ez felesleges áldozat, mivel lehetőség van a rövidlátás gyógyítására műtét nélkül. Azonban ez a látáskárosodás elleni küzdelem csak nagy akarattal rendelkező emberek számára lehetséges, mert a rövidlátás korrekciója hosszú távon az orvosi terápia egész sorának használatát jelenti.

A század fő veszélye a műszaki leletek. Amikor egy gyermeket fiatal korban, PC-n adományoz, a myopathiát megjelenítheti vele. És időben, akkor csodálkozni fog, hol jönnek a látási problémák, az iskola rövidlátásának jelei.

Sok modern szakember egyetért azzal a véleménnyel, hogy a myopathia a technológia előrehaladásának mellékhatása. Az a tény, hogy a szemek fiatal korból túlzott terhelésnek vannak kitéve a számítógépek, a telefonok és a televíziók képernyőinek szemlélése miatt. A teljes idő nagy részét és az iskolai terhelést veszik igénybe. Az osztálynak el kell olvasnia az adatokat a táblára, rajzolni, írni.

Az ilyen terhelések összetétele gyakran zavarokat okoz a látórendszer működésében. Ezért az eredmény - sok tizenéves kénytelen lencséket vagy szemüveget viselni. A betegség fokozatosan fejlődik. Kezdetben hamis lehet, és a görcs okozhat.

Az állandó stressz által okozott szállás, ha figyelmen kívül hagyják, és a kezelést kizárják, igazi rövidlátáshoz vezet. De a méltányosságban azt kell mondani, hogy nem mindig a hibás a myopia megjelenése az új technológiákon alapul. A betegség veleszületett lehet, öröklött. Azonban a leggyakrabban a fejlődés és a progresszió pontosan magában foglalja a tinédzser szemének ellenőrizetlen terhelését az iskolai és otthoni folyamatban. A következtetés logikus - hagyd, hogy a szemed időben legyenek.

okok

Ma a tudósok egyre inkább hajlamosak arra, hogy úgy gondolják, hogy a myopia a technológiai fejlődés mellékhatása. Mivel a gyermekkori szemek túlzott vizuális stressznek vannak kitéve a számítógépek, a telefonok és a televízió révén. Végül is sok időt töltenek az életben.

Plusz egy iskola, ahol el kell olvasni a tábláról, rajzolni és írni. Mindez egy komplexben gyakran a vizuális rendszer meghibásodásához vezet, és már serdülőkorban sok gyermek szemüvegben vagy lencsében jár.

Úgy tűnt, hogy van a TV vagy a számítógép? Az a tény, hogy a kis és mozgó tárgyak megjelenése a képernyőn a szemeket megterheli, ez a refraktív teljesítmény és a tengelyük növekedésének változásához vezet. Ez a gyermek okozta rövidlátás fejlődésének fő oka.

Először is, a betegség hamis lehet, amit a szem állandó feszültsége miatt a szálláshely spasmja okoz, és ha ez nem észlelhető időben, akkor ez igaz. Természetesen a betegség veleszületett vagy örökletes lehet, de gyakran az otthoni és iskolai láthatatlanságok ellenőrizetlen terhelései gyakran fejlődnek és fejlődnek.

A myopia a szem optikai rendszerének erőssége és hossza közötti eltérés miatt következik be. A fő okok a következők:

  • A szemgolyó szabálytalan (hosszúkás) alakja. Általában a szemgolyó anteroposterior tengelyének hossza egy felnőttnél 24 mm. A rövidlátással elérheti a 30 mm-t.
  • A fénysugarak túlságosan erős fénytörése a szem optikai rendszere - a szaruhártya vagy a lencse - által.
  • A gyengédsége a befogadó izom, amely a lencse. A rugalmas és rugalmas lencse az izom segítségével hajlít és fokozza a fókuszt, melynek köszönhetően mind a közeli, mind a távolban látjuk - ez az ún.
  • A rövidlátás kialakulását (gyakran iskolai korban nyilvánul meg) a hosszú távú szoros munkavégzés okozza: a számítógépek és más modulok túlzott lelkesedése, a helytelen világítás, a közlekedés olvasása stb.

Különös figyelmet kell fordítani a gyerekekre - végül is, a gyermek gyakran nem tudja egyértelműen leírni a problémát, úgy érzi, kellemetlen, irritált, szeszélyes. Ha a kölyök gyakran kezével megdörzsöli a szemét, ha a távolban lévő tárgyakat meg kell vizsgálni, megpróbál egy könyvet vagy egy notebookot közelebb hozni a szeméhez - azonnal látogasson el egy szemészhez.

Az okok szerint a rövidlátás több típusra osztható. Ezek közül kiemelkedik:

veleszületett

Ritkán megtalálható - az esetek 2% -ában egy gyermek született egy szemgolyóval, amelyet már a mérethez képest nagyítottak. Az esetek túlnyomó többségében a myopia iskolai korban jelentkezik.

örökletes

Az öröklés hibákat okoz a kötőszöveti fehérje (kollagén) szintézisében, ami szükséges a sclera szemhéj szerkezetének kialakításához. A sklerák szövetének gyengülése a szemgolyó méretének növekedéséhez és következésképpen a myopia kialakulásához vezet. Ha mindkét szülő rövidlátó, a gyermek rövidlátásának kockázata 80%, ha 40%.

progresszív

Ha a látás évente több mint egy dioptriával romlik, a progresszív myopia különleges figyelmet és kezelést igényel. A myopia leggyakrabban gyermekkorban halad előre, amikor a vizuális terhelések különösen magasak.

A rövidlátás lehet igaz, azaz a szem szerkezetének jellemzői miatt, és hamis - amikor a látás romlik a lakhatási zavarok miatt, és anatómiai változások - a szemgolyó meghosszabbítása - nem következik be.

hamis

A "pseudomyopia" -nak vagy spasmodikus myopia-nak is nevezik, amely a ciliáris izom fokozott tónusával fejlődik. Ha a ciliáris izomtónus visszaáll a normálisra, a jó látás azonnal visszatér a személyhez.

iskola

Vagy a rövidlátású tinédzsereknek van következménye a szakmai tevékenységnek. A gyerekeknek sok időt kell tölteniük a könyvek és a számítógépek számára. Ebből gyenge a szállás.

Ez azt jelenti, hogy a gyermek szeme már nem tud alkalmazkodni a meglévő változásokhoz, és nagyon fáradt lesz. És ez a fáradtság egyenértékű a krónikus, a pihenés többé nem segít.

éjszaka

Vagy a szürkület a fény hiánya után jelenik meg. A szem reagál rá, amely emmetropikus refrakcióval rendelkezik. Ebben az esetben a fénysugarak a retinára összpontosítanak, de a szem egyáltalán nem reagál rá, nem feszül. Ennek eredményeként egy személy egyszerűen nem tud különbséget tenni a törölt objektumok között.

erős

Az orvosok ezt a megbetegedést állapítják meg, ha a mértéke már meghaladja a 6,25 dioptriát. Axiális myopia alakul ki, ha egy személynek nagyon nagy a optikai tengelye.

fok

A klinikai gyakorlatban szokás beszélni a myopia mértékének három lehetséges lehetőségéről, attól függően, hogy a látásod mennyire romlott.

  1. A gyenge myopia fokát legfeljebb 3 dioptriás látáskárosodás jellemzi.
  2. Átlagos fokozatot diagnosztizálnak, ha a látás romlik a 3,25–6 dioptrián belül.
  3. Magas fokozatot az orvos állapít meg, ha a dioptriák meghaladják a 6-ot. A maximum 30 dioptriát érhet el.

Az enyhe myopia a szemléletében inkább a látás, mint a betegség jellemzője. Ez a funkció a reflexió megsértését jelenti 3 dioptrián belül.

Emlékeztetni kell arra, hogy a gyenge fokú myopia képes haladni. Talán ez a fő veszélye ennek a patológiának. Néhány év elteltével gyakran súlyosbodik az átlag vagy akár nagy mértékben.

tünetek

A serdülőknél a myopia kialakulásának és fejlődésének szakaszában a legfontosabb szempont a romlási tendenciák időben történő diagnosztizálása és megszüntetése.

Különösen gondosan figyelemmel kell kísérni a 10, 13 és 17 éves gyermekeket, mivel a modern myopia jellemzi a hirtelen áramlást. A rövidlátás előrehaladása ezekben az években az iskolai végzettség, a képzés és az egyetemre való belépés időszakában a szemek megnövekedett terhelésének köszönhető.

  • Annak érdekében, hogy ezekben az időszakokban ne maradjanak el a myopia, szükség van egy tinédzser látásminőségének figyelemmel kísérésére informális környezetben.
  • A myopia kialakulása tünetek formájában jelentkezik:
  • Squinting a távolban lévő részletek megtekintéséhez.
  • Fejfájás a templomokban és a szemöldökben.
  • Közvetlenül a könyvek, telefonok vagy egyéb tárgyak szeméhez közel.
  • A szemek gyakori villogása vagy dörzsölése.

Minden szembetegség fejfájással jár, és a myopia nem kivétel. A fej fáradt szem miatt fájni kezd. Annak érdekében, hogy valamit részletesen meg lehessen vizsgálni, egy személynek sokat kell feszítenie a látását. A fejfájás ebben az esetben egy egészséges emberben jelenhet meg.

A rövidlátású személy szeme nagyon fáradt. Különösen olyan helyzetekre vonatkozik, amikor a vizuális izmokat erősen meg kell feszíteni ahhoz, hogy valamit megfontolhassunk. Ezen túlmenően, a myopiás emberek panaszkodnak a szembetegségre a sport és a vezetés során.

Az általános fizikai izomfáradtság a szemre vonatkozik. Ebben az esetben a szemgolyót tartó izmok színe csökken. Ennek eredményeképpen a kép nem a szemhálóra épül, hanem előtte, és a személy rosszul lát. Nos, ha ez a jelenség átmeneti, és a jó látás pihenés után visszatér a személyhez.

diagnosztika

A legpontosabb diagnózis érdekében a vizuális rendszer átfogó diagnózisát végzi el, beleértve a következőket:

  • a látásélesség meghatározása;
  • refrakciós mérés (a szem optikai rendszerének képessége a fénysugarak törésére);
  • intraokuláris nyomás mérése;
  • a szem belső szerkezeteinek ultrahangos vizsgálata (beleértve az átlátszatlan környezetet is);
  • belső patológiák diagnosztizálása;
  • a szaruhártya alakjának és törésképességének vizsgálata;
  • vizuális mezővizsgálat;
  • a retina és a látóideg vizsgálata.

A vizuális rendszer állapotának ilyen átfogó értékelése szükséges annak megértéséhez, hogy mely kezelési módszerek lesznek optimálisak minden egyes esetben.

kezelés

A következő módszereket használjuk:

  1. Optikai korrekció.
  2. Kábítószer-kezelés (általában csepp és vitamin).
  3. Funkcionális terápiás készülék.

Optikai korrekció

A serdülők közti rövidlátás korrekciós módja optikai. A szemész segít megtalálni a megfelelő szemüveget vagy kontaktlencsét, hogy kényelmesebb munkakörülményeket hozzon létre a vizuális szervek számára. Ezen az oldalon megvitatták a rövidlátású szemüveg viselésének szükségességét.

Az optikai korrekció alkalmazása az orvos egyéb kötelező ajánlásait figyelembe véve 1-2 év elteltével megfigyelhető a látáskárosodás folyamatának stabilizációja és teljes megállása. A közhiedelemmel ellentétben a szemüveget nem feltétlenül kell viselni. A helyes kezelés után általában nem térnek vissza.

Kábítószer-kezelés

Ami az orvosi kezelést illeti, célja a szemizmok erősítése és egyidejű megnyugtatása. Ez nagyon jó minőségű hatást eredményez, hiszen egy myopiás tinédzserben sokáig feszültek.

Lehet előírni gyógyszerek, amelyek erősítik a sklerát, javítják a vérkeringést, serkentik az anyagcserét és kirakják a szállást. Ezt a kezelést évente kétszer végezzük.

A kezelés ebben az esetben a szemizmok pihentetésére irányul, mert a myopathiával rendelkező tinédzserben állandó feszültség van. Az egyedileg kiválasztott speciális gyógyszerek, amelyek segítik a sklerát erősíteni, stimulálják a normális vérkeringést, provokálják a pihenést.

Funkcionális terápia

A rövidlátás hardverkorrekciója a vizuális szervek hatékonyságának növelésére és a fáradtság csökkentésére irányuló orvosi és rehabilitációs intézkedések komplexét foglalja magában. Könnyű stimulációt, mágneses, kvantum- és egyéb terápiákat használhat.

A fizioterápiás eljárások komplexje speciális gyakorlatokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szem túlfeszültségének megszüntetéséhez és a készülékterápiához. A szakember egy olyan tinédzser számára kínálhat, aki a betegség, a fény, a statikus-dinamikus, a lézer, a mágneses és az elektromos stimuláció miatt szenved.

Az ilyen eljárások alig szörnyűek, nem okoznak fájdalmat. Ez a terápia segít az egész szervezet munkájának javításában.

Kivételes esetekben a műtét megengedett, amelynek célja a szaruhártya alakjának megváltoztatása a sugarak megfelelő törésének biztosítása érdekében. Ez javítja a látás tisztaságát a távolságban.

Ha a myopia túl gyorsan fejlődik, a scleroplasty alkalmazása javasolt. Ezt használják arra, hogy lassan megakadályozzák a kontrollált gyors látásvesztést egy tizenévesben. Ez a beavatkozás önmagában nem befolyásolja a látás minőségét. Ez azonban gyakran egy speciális korrekcióval együtt történik.

A myopia késői kezelése idővel súlyosbíthatja a helyzetet, ami retina leváláshoz vagy a szemgolyók ellenőrizetlen növekedéséhez vezethet. Sokkal nehezebb gyógyítani ezeket a betegségeket, mint az életmód elemi korrekcióját megelőző céllal.

A myopia népi jogorvoslatok kezelése

Jól ismert, hogy a fekete áfonya segít javítani a látást, mint bármely más növény - sok hasznos vitamint és nyomelemet tartalmaz a szem számára. Fagyasztás után egész éven át töltse fel a növény gyümölcseit. Étkezzen 2-3 evőkanál gyógyszeres nyersanyagot naponta, alaposan rágja őket.

A hagyományos orvoslás az alábbi előírásokat javasolja:

Öt evőkanál fenyő tűk Töltsön fel fél liter forró vizet és pároljuk húsz percig; hagyja egy éjszakán át a húslevest, és a reggeli szűrőben. A készítményt naponta háromszor, étkezés után harminc napig vegyük egy evőkanál.

Csiszoljuk és keverjük össze egy evőkanál csalán és három evőkanál. kanál gyümölcsök; Vegyünk négy evőkanál keveréket és öntsünk 8 csésze forró vizet, hagyjuk 2 órán át, szűrjük.

Igyon a húst naponta három vagy négyszeres hő formájában, fél pohár harminc nappal a sorban, majd félévente meg kell szakítani öt napig; az íz javításához adjunk hozzá néhány friss mézet.

Szemgyakorlatok

A myopia mesterséges torna a terápiás hatásnak köszönhető, mivel az összes gyakorlat segít a szemszövetek vérellátásának helyreállításában és javításában, a szem izmok képzésében, és ezáltal a látásélesség növelésében. A myopia (myopia) torna a leghatékonyabb, ha gyógyszert, gyógyító és fizioterápiás kezelést alkalmaz.

Az alábbiakban leírt szemhéjfeltöltés rendszeres teljesítménye fokozatosan javítja a szemizmok állapotát - erősebbé és tartósabbá válnak.

  1. Gyakorlat 1. Nyissa ki a szemét, és próbáljon meg nyolc számot rajzolni a levegőben. Csináld lassan és zökkenőmentesen, hirtelen mozdulatok nélkül. Ismételje meg 5-7 alkalommal.
  2. Gyakorlat 2. Húzza előre a jobb karját, emelje fel a szemét. Néhány másodpercig nézd meg a hüvelykujját. Ezután kezdje el simán mozgatni a kezét jobbra, anélkül, hogy a szemét leeresztené a rögzített pontról. A fejet egyenesen kell tartani. Ismételje meg ugyanazt a feladatot a bal kezével. Készíts egy 5-7-szeres komplexet.
  3. Gyakorlat 3. Néhány másodpercig nézzen egyenesen a távolságra, majd emelje fel a kezét, hogy az ujja 30 cm-re legyen a szemétől. Nézd meg őt, majd újra. Ismételje meg a gyakorlatot 10-15 alkalommal.
  4. Gyakorlat 4. Emelje fel a kezét, és helyezze az ujját 30 cm-re a szemétől. Nézze meg a csúcsát 5 másodpercig. Ezután zárja be a bal szemét, és továbbra is nézzen jobbra. Ezután nyissa ki a bal oldalt, zárja be a jobb oldalt, és ismételje meg a gyakorlatot a rövidlátás érdekében. Tedd 10-12 alkalommal.
  5. 5. gyakorlat: Húzza ki a kezét ceruzával. Mozgassa oldalról oldalra, figyelje őt a szemével. A gyakorlat végrehajtásakor a fejnek mozdulatlanul kell maradnia.
  6. Gyakorlat 6. Helyezze a lábát a vállszélességre, és a karját az övre. Lassan fordítsa a fejét balra és jobbra, irányítva a tekintetét az utazás irányába. Ismételje meg ezeket a gyakorlatokat mindkét irányban 20-szor.
  7. Gyakorlat 7. Nyissa ki a szemeit, majd nyissa ki, majd engedje le a szemhéjait. Ismételje meg 20-szor. Ez a gyakorlat a rövidlátószemű szemek számára nagyon hasznos, és célja annak biztosítása, hogy egy személy bármilyen tárgyat lásson el.

Ahhoz, hogy a torna-komplexum gyakorlatok hatékonyabban működhessenek a rövidlátású szemek számára, szükség van az optimális étrend kiválasztására: kiegyensúlyozott étrend fehérjékkel és szénhidrátokkal, valamint elegendő vitamin a szem számára. Az A, E, C csoportba tartozó vitaminok az általános felhasználási komplexben hozzávetőlegesen tíz százalékponttal járulnak hozzá a látás növekedéséhez (átlagosan).

  • Az A csoportba tartozó vitaminokat tojás, sárgarépa és sárga paprika tartalmaz avokádóval.
  • Az E csoport vitaminai - búza, rozs, dió és hal hajtásaiban.
  • A C-vitamin nagy mennyiségben található friss gyümölcsökben, és ha nincs friss gyümölcs a legközelebbi áruházban, akkor önmagában készített lekvárokat és dzsemeket használhat.

A főbb nyersanyagként szilva, narancs használható, a viburnum és a fekete áfonya különösen gazdag C-vitaminban. A fekete áfonyákból készült készítmények a szemlélés korai szakaszában a szemtanúk főbb ajánlásait jelentik, és ha a rövidlátás szemészeti gyakorlásaival párhuzamosan használják, ez nagyon jó eredményt adhat.

diéta

A myopia rövid élettartamának fő ajánlása az, hogy elegendő fehérje legyen az élelmiszerben. Ez a csoport a hús, a hal és a tojás. Ugyanakkor korlátozni kell az állati zsír fogyasztását. Ezért előnyben kell részesíteni a diétás termékeket: marhahús, nyúl, baromfi, tenger gyümölcsei. Jobb, ha pároljuk, sütjük a sütőben vagy a pörköltet.

Egyéb élelmiszerek közé tartoznak a „védő” élelmiszerek:

  • Teljes kiőrlésű kenyér A zsemlét ki kell dobni a teljes kiőrlésű vagy a korpa sütéséért.
  • Vegetáriánus levesek. Könnyű hal vagy csirke húsleves használható alapként.
  • Zöldség. Támaszkodjon a D-vitaminra, melyet a természet sárga ajándékai tartalmaznak. A sárgarépa és a paprika mellett a spenót, a petrezselyem és a zöldhagymák is hasznosak lesznek a látásra. Ne felejtsük el a tengeri káposztát.
  • Zab és hajdina dara. Ezek a gabonafélék a legjobban megfelelnek az edénynek, de tésztával óvatosnak kell lennie. A durumbúzából származó spagetti legfeljebb hetente egyszer kényeztethető.
  • Szárított gyümölcsök. A szárított kajszibarack, a mazsola és az aszalt szilva kiválóan helyettesíti a káros cukorka és csokoládét.
  • Erjesztett tejtermékek. A kefir és a természetes joghurt segíti a belek működését, növelve a test védő erőforrásait.
  • Az italokból az orvosok zöld teát és friss gyümölcsleveket ajánlanak. A táplálékot hígíthatjuk vadrózsa és galagonya, gyümölcs italok áfonya és ribizli leveleivel.

A káros termékek kategóriájában:

  • cukor (jobb helyettesíteni stevia-val);
  • füstölt hús és kolbász;
  • házi savanyúságok;
  • fűszeres és sós ételek;
  • erős fekete tea, kakaó, kávé;
  • szénsavas italok;
  • alkohol;
  • gyorsétterem

Jobb, ha nem használjuk vissza a „veszélyes” listából az ételeket. Ha nem tehetünk sós ropogós uborkát vagy egy csésze aromás kávét, próbálja fokozatosan csökkenteni a használatukat. Rendelje meg magának a „másnapi böjt napokat” - havonta egyszer kényeztesse magát.

megelőzés

Ha myopia, a bonyolult kezelés ideje alatt figyelje a napi kezelést - a pihenés és a munka váltakozása, a hosszú levegőre való hosszabb sétákat végezzen; a kiegyensúlyozott étrend nyomokban és vitaminokban gazdag. A szülőknek a gyermekükkel kell foglalkozniuk a születésük pillanatától.

A többszínű játékokat és golyókat tartalmazó golyók felfüggesztését a szemektől való távolságuk figyelembevételével és megfelelő színben kell elhelyezni. A koszorúkat a csecsemő kinyújtott kezének a szemétől távol tartják, hogy ujjaival húzza a golyókat.

Ha a szemorvos által javasolt összes szabályt nem követik, a gyermek myopiát, sőt szikolódást okozhat. Minden évben minden gyermek ellenőrzi a látásélességet és a refrakciót, és javaslatokat ad az óvodában, otthon és az iskolában történő megfelelő illeszkedésről olvasás, szobrászat, rajzolás, írás.

Mivel az önszerveződéssel járó serdülőkorban, valamint önellenőrzésben gyakran nehézségek merülnek fel, a kezelés nehezebb, így a szülőknek szigorúan és felelősséggel kell figyelniük a vizuális terheket.

A jó látást elősegítő intézkedéseknek a következőket kell tartalmazniuk:

A személyi számítógéphez való hozzáférés korlátozása, tévénézés, még akkor is, ha először nehéz lesz elérni. Például a TV-n töltött idő csak hétvégén engedélyezett, amikor nincs iskolai munka. A számítógépről nem lehet több, mint harminc perc. Lehet, hogy még hosszabb ideig kell dolgoznia vele, majd a tinédzsernek egy órányi szünetet kell megtennie.

A gyerekek rövidlátásai akkor alakulnak ki, amikor a gyermek egy tankönyvvel vagy jegyzetfüzetsel dolgozva felborul. Meg kell tanítania, hogy egy lapos hátat tartson. Győződjön meg róla, hogy a könyvek, a notebookok legalább negyven centiméterre vannak a kukucskától.

Így a szemgolyók kevésbé deformálódnak. Annak érdekében, hogy ne alakuljon ki az úgynevezett iskolai klasszikus rövidlátás, a gyermeknek ezt követnie kell.

A gyermekek kezelése és a megelőzés gyakorlatilag haszontalan, a test megerősítésére irányuló intézkedések nélkül. A racionális keményítésről, a sportágak látogatásáról van szó. A sport iránti szenvedély, megszüntetve a fejsérülések valószínűségét. A gyermekek úszás, tenisz, kocogás osztályok nem csak a megelőzés, hanem a szemproblémák kezelését nem zárják ki. Gyermekek, akik fizikailag erősek, kevésbé valószínűsítik a szem problémáit.

A növekvő test vitamin fenntartásával. A gyermekmenüben kötelezően túróterméket, savanyú italokat, halhúst, marhahúst, zöldségeket, különösen sárgarépát kell használni. Gyermekeknek hasznos zöldek és bogyók. A kezelés nem zárhatja ki a multivitaminok és a mikroelemek megfelelő mennyiségben történő beérkezését, a kalcium, a D-vitamin és a foszfor szintén fontos.

A rövidlátás megelőzésére szolgáló egyszerű tippek lehetővé teszik, hogy hosszú időn át élvezze a világ színeit. Annak érdekében, hogy a rövidlátás ne zavarja életét vagy gyermekét, vegye figyelembe az alábbi ajánlásokat.

Nézd meg a testtartást

Miközben egy könyvet olvas vagy számítógépen dolgozik, tartsa a hátát egyenesen. A monitornak 10 cm-rel a szemmagasság felett kell lennie. Az iskolás gyermekeknél a myopia megelőzésének mértéke évente többször változtassa meg a munkahelyek helyét. Tehát a gyermek nem fog megszokni, hogy egy szögből nézzen a táblára.

Tartsa meg a távolságot

A myopia megelőzésének egyik fő feltétele az, hogy megakadályozzák a szem törzsét. Ezért, ha bármilyen közeli munkát végez, győződjön meg arról, hogy a könyv, a notebook vagy a számítógép-monitor 30-40 cm-re van a gyermektől.

Olvasáskor a szem vizuális tengelye csökken és rögzül a szövegen. Minél közelebb van az objektumhoz, annál több erőfeszítést teszünk arra, hogy összpontosítsunk, és minél közelebb kerülnek a szem tengelyei. Ez görcsökhöz vezet, és átmeneti rövidlátáshoz vezethet, amely állandóvá válhat.

Hagyja pihenni a szemét

Hosszú munka szoros tárgyakkal negatívan befolyásolja a gyermek szemének egészségét, növelve a rövidlátás kockázatát. Izmaik állandó hangon vannak, a diák gyakorlatilag nem változtatja meg a szélességét, a lencse túlterhelt. Ráadásul, a monitoron végzett hosszú munka során ritkábban kezdünk villogni.

Ennek megakadályozása érdekében 40 perces munkanapon végezzen szüneteket. Az általános iskolás korú gyermek számára elfogadhatatlan, hogy naponta több mint másfél órát töltsön a monitor vagy a TV képernyő előtt.

Ne olvassa el a szállítást és a hazugságot

A szokás, hogy szórakoztassa magát a munkahelyi vagy otthoni úton történő olvasással, hátrányosan befolyásolhatja a szemed egészségét. A burkolat egyenetlensége miatt a könyv vagy a telefon mindig enyhe rázkódásban van, ezért a szálláshelyberendezésnek minden másodpercben ki kell igazodnia a változó fókuszhoz.

Ez gyors szemkárosodáshoz és ennek következtében a myopia kialakulásához vezet. Az ilyen túlterhelések különösen veszélyesek egy gyermekre, mivel vizuális készüléke a kialakulás szakaszában van. Az ágyban fekvő olvasás szintén elfogadhatatlan.

Ebben a helyzetben a nyak véredényei összenyomódnak, és a szemek nem kapnak elegendő táplálékot. Ezen túlmenően, ha az oldalán fekszik, a könyv egyik széle távolabb van a szemtől, mint a másik, ami sokkal nehezebbé teszi a fókuszálást.

Használja a megfelelő világítást

A megfelelő megvilágítás nagyon fontos a szem törzsének megelőzése és megelőzése szempontjából. Ebben az esetben a vizuális készülékünk számára a leghasznosabbak a nap sugarai. A gyermek munkahelyének megszervezése, tegye az asztalt az ablak jobb oldalára - így a fény a megfelelő szögben esik.

Az ablakpárkánynak szabadnak kell lennie, és a függönyöknek fénynek kell lenniük, hogy a sugarak akadálytalanul bejuthassanak a szobába. Ha vizuális munkát kell végeznie este, biztosítania kell az egységes világítást, az általános fényt egy asztali lámpával kombinálva.

Védje szemét az ultraibolya sugárzástól.

Fontos megjegyezni, hogy a túlzottan erős fény is hozzájárul a rövidlátás kialakulásához, valamint az elégtelen világításhoz. Amikor a közvetlen sugárzás a szemébe ütközik, elkezdünk nyírni, és a tanuló folyamatosan szűk és feszült. Ezért egy felhőtlen nyári napon fontos, hogy napszemüveget és sapkát viseljen széles szélességgel vagy védővel. Ezen túlmenően ez a védelmi intézkedés nem csak a rövidlátásból, hanem a hőgutaból is megmenti Önt és gyermekét.

Szervezze meg a szabadidőt

A gyermek látása a tanulási tevékenység kezdetével hatalmas túlterhelés tapasztalható. Ezen túlmenően, sok gyermek, aki visszatér az iskolából, azonnal megkezdi a házi feladatot, miközben az esti órákat videojátékok nézésével töltik. Számos felnőtt is „túszként” válik a számítógépre.

Az egész munkanapot a monitor mögött tölthetjük, este pedig "pihenünk", nézve kedvenc webhelyeinket vagy tévéműsorokat. Ilyen körülmények között a myopia kialakulásának kockázata nagyon magas. Ennek megakadályozása érdekében töltsön szabadidejét a friss levegőben.

A rövidlátás megakadályozásának nagyon hasznos eszköze olyan játékok, mint a tollaslabda vagy a tenisz - segítenek a szem izmainak kiképzésében.

http://glazaexpert.ru/blizorukost/kak-lechit-blizorukost-u-podrostkov
Up