A látás helyreállítása Zhdanov professzor módszerével

A legtöbb ember előbb-utóbb látási problémákkal küzd. A modern személy életmódja hátrányosan érinti az egészségét, különösen érett éveiben.

A leggyakoribbak a szembetegségek, mint a fáradtság edzés után (olvasás, számítógéppel való munka), myopia, hyperopia, asztigmatizmus és mások.

Vladimir Georgievich Zhdanov professzor által kifejlesztett speciális technika hatékonyan küzdhet számos hasonló betegséggel.

A technika Zhdanov lényege

Módszertanának fő posztulata az egyén szellemi és fizikai egészsége közötti kapcsolat elválaszthatatlansága.

Zhdanov professzor az emberi egészségre ártalmasságuk miatt ellenzi a szemüveg viselését, és azt javasolja, hogy a saját látási problémáit orvosi technikák nélkül megszüntesse.

VG Zhdanov jól ismert szemészeti technikákat használt a szemészek és pszichofiziológusok Shichko és Bates látásának javítására.

Zhdanov szerint a szeme torna csak egy része az egész filozófiának, amely magában foglalja a külön étkezést (a fehérjék és a szénhidrátok külön fogyasztása és a zsírok korlátozása), valamint az egészségre ártalmas negatív érzelmek és káros szokások elutasítását.

Zhdanov professzor fő célja az ember lelki világának helyreállítása és újjáéledése, amely ezután pozitív hatással lesz az összes szervének és rendszerének funkcióira.

A Zhdanov módszere szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok teljes skálája a cikk olvasásával olvasható.

A módszertan és a végrehajtási szabályok alkalmazására vonatkozó jelzések

• Szemfeszültség
• rövidlátás
• szemtengelyferdülés
• távollátás
• kancsalság
• A szembetegségek megelőzése

Zhdanov professzor szemeire szolgáló torna nemcsak a látássérültek számára alkalmas, hanem azok számára is, akiknek munkája a vizuális feszültséghez kapcsolódik. A gyógyító "palming" segít megnyugtatni a szemizmokat. A rendszeres testmozgás lehetővé teszi a szemizmok munkájának helyreállítását, javítja az agyi keringést.

Ez a technika egyszerűen szükséges azok számára, akik önállóan, sebészeti beavatkozás nélkül kívánják helyreállítani a látást a Zhdanov-módszer szerint. A közös látási problémákkal küzdő betegek, akik rendszeresen beszámolnak a terápiás gyakorlatok hatékonyságáról. Elutasítják a pontokat, és korrigálják a vizuális rendszer legfontosabb szervének munkáját.

A technika hatékonyságának fő feltétele az egyes gyakorlatok szisztematikus és helyes végrehajtása. Csak ekkor érhető el feltűnő töltési hatás.

A gyakorlatokra vonatkozó szabályok:

• A gyakorlatokat a szemüveg eltávolításával kell elvégezni.
• A gyakorlatok zökkenőmentesen, hirtelen mozdulatok nélkül zajlanak.
• A komoly patológiák gyakorlása korlátozott az ismétlések számában (3-4-szer súlyos myopia és 1 alkalommal a retina leválás után).

A szünetekben a munkában is meg kell adnia a szemét. Ezt kis osztályok segítségével lehet megtenni: csak nézzen a szemébe a levegőben néhány sort és képet:

A látás helyreállítása a Zhdanov módszere szerint számos gyakorlatot tartalmaz, a legnépszerűbbnek tartjuk.

tenyerezéssel

Palming (a tenyérből) - edzés, amelynek célja a szemizmok megnyugtatása.

A végrehajtás sorrendje:

1. Dörzsölje a tenyerét, hogy meleg legyen.
2. Szorosan hajtsa össze az egyes kezek ujjait kanál formájában.
3. Keresztül ujjak tenyerei a derékszögben.
4. Fedjük le az arcát a tenyerével úgy, hogy a keresztezett ujjak a homlok közepén helyezkedjenek el, és az orr a kis ujjak között helyezkedik el.

Különleges utasítások:

• A pálmákat szorosan össze kell szorítani, és nincsenek rések a teljes sötétség elérése érdekében.
• A lélegző orr nyugodt, csukott szemmel.
• Rögzített könyök: vagy álljon az asztalra, vagy a mellkasra nyomva.
• A fejet egyenesen tartva, a hátsó rész hosszabbításaként.

• Az érzelmi állapotnak a gyakorlatok végrehajtásakor nyugodtnak, nyugodtnak kell lennie. Fontos, hogy hangosan vagy mentálisan mondjuk: „A szemem jó, örömöt, boldogságot adnak, lehetővé téve számomra, hogy lássam a világ szépségét. Minden nap jobban látom a szemem, mint korábban.
• Fontos, hogy szemei ​​egészségesek és éles látványúak legyenek.
• A maradék vizuális képek eltávolításához emlékezzen arra, hogy a színházi dobozban lévő fény lassan elhalványul, és hogyan zuhan a szoba a teljes sötétségbe.
• A sikeres pörgés legfontosabb feltétele az, hogy az életben lévő kellemes emlékekre merüljön.

Kihagyhatatlan:

• Egyenesen ülve, meg kell préselnie és lazítania a szemét a tenyerében.
• A szem megnyitása nélkül feszültség nélkül mozgassa a fejét az agyi keringés helyreállításához.
• "Nedves" ökölbe szorítja a szemeket, másolja a gyerekeket.
• Lélegezzünk be és nyújtsunk ki és nyisd ki a szemed, gyorsan villog.

Állandó pálcika

A szolizálás után a szemek ellazítása és a napsütéses nyuszik megszabadulása után tartották:

1. Csukd be a szemed és fordítsd vissza a napot (villanykörte, gyertya).
2. Pálmák melegek lélegezve őket, vagy egymás ellen dörzsölve.
3. Nyissa ki a kezét a csukott szemmel és lazítson. A lábak vállszélességűek, a karok a könyöknél hajlottak, és a fej előre halad.
4. Miután eltűnt a kép a szem előtt ("nyuszik"), többször kell villognia.

Megjegyzések a gyakorlathoz

Ez a gyakorlat ellenjavallt:

• Bármilyen műtét a szemen, mielőtt 6 hónappal telt el a műtét óta;
• A szem retina leválasztása.

Solarizing a szemét egy gyertyával

A gyakorlat teljes verziója:

1. Csukott szemmel kell állnia a nap felé. Ebben az esetben a kezdeti helyzet standard: a lábak a vállak szélességének szintjén vannak, a karok szabadon állnak.
2. Az arc és a mellkas jobbra fordul, a jobb lábon görgetve és a bal lábfej sarkát fordítva. A nap a bal oldalon marad.
3. Forduljon balra. A nap a jobb oldalon található. A twist fordul 20-25-ször. Hangosan megismételjük a mondatot: "A nap jobb, a nap balra van..."
4. Csukott szemmel. A napsütéses „nyuszik” érzése van, körülbelül tíz-tizenkét villog. A szemhéj áthatol a nap sugaraiba, amelyek aktiválják a retina munkáját.

Megjegyzések a gyakorlathoz:

Amikor felhős időjárás használ gyertyát. Szükséges, hogy leüljön és egy méter távolságra rögzítse a nézetet egy égő gyertyán.

A fejet jobbra és balra fordítja 15-20 ismétlésben.

A gyertyát asztali lámpával lehet cserélni.

Gyakorlatok a távolban

Ennek a gyakorlatnak az a lényege, hogy a megjelenés alternatív fordítása egy olyan objektumtól, amely a távolban található objektum közelében található.

A betegeket általában egy pillangó használatával ajánlják:

Megjegyzések a gyakorlathoz: A gyakorlatok során a belső hosszirányú és keresztirányú szemizmokat képezzük. A gyakorlat lehetővé teszi, hogy a szem pihenjen, és további gyakorlatként használható a számítógépen végzett hosszabb munka során.

Töltés a szemmozgások váltásaival

1. A szemeket körben tartjuk, és villogunk;
2. Jobbra és balra, villogással zárva;
3. Mentálisan háromszor átlósan rajzolunk;
4. „Rajzoljon” egy téglalapot az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes irányban, a villogással zárva;
5. Figyelembe véve a tárcsát a 3., 6., 9. és 12. szám (háromszor), az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes irányban;
6. "Kígyó rajzolása" a faroktól a fejig, és fordítva, a gyakorlat végén villog;
7. "Íj rajzolása" (háromszor ismétlődik) és villog;
8. „Homokóra rajzolása”, villog;
9. "Spirál rajzolása", amely az óramutató járásával megegyező irányban forog, kezdve az orrától, és felemeli a sebességet a falra, a mennyezetre, a padlóra, és ne felejtse el villogni (itt a vízszintes és függőleges spirálok rajzolása is lehetséges);
10. A földgömböt az egyenlítőn szemekkel forgatva, akár 6 kört vezetve, az arc, a nyak, a fülek és az izomzat feszültségével kombinálva;

Jegyezzük meg a gyakorlatokat Zhdanov professzor szemében: a szokatlan terheléstől való szemfájdalommal 2-3 napig leállhat, majd folytassa a komplexumot.

Reggel gyakorlatok Zhdanov szemei ​​számára

A szemizmok erősítésére és a látás javítására speciális gyakorlatokat kell végrehajtania. A képzés időtartama 10-15 perc. A töltés során lazítson és egyenletesen lélegezzen úgy, hogy az oxigén egyenletesen oszlik el a testben.

A műveletek sorrendje:

1. A gyakorlat lefekszik. Lélegezz be simán, nyújtsd ki a karjaidat és a lábadat az ellenkező irányban a lehető legnagyobb mértékben, tekerj fel az egyik oldalra, majd a másikra;
2. Szinkronban nyissa ki a száját és a szemét a lehető legszélesebbre. Ismételje meg háromszor;
3. Szorosan zárja be a szemét, majd nyissa ki élesen a szemét. Ismételje meg 6-szor;
4. Gyorsan és gyorsan villog 12-szer;
5. Szűk nyak izomzatának megnyugtatása, a szemizmok vérellátásának javítása, képzeletbeli betűk vagy számok rajzolása az orr segítségével. Ismételje meg 4-szer;
6. Végezzen kaotikus mozgásokat az ujjaival, ismételje meg 10-szer;
7. A Palming a reggeli komplexum végére alkalmas. Ez a gyakorlat segít felgyorsítani a véráramlást és javítja a vizuális funkciót. Végezzen 3 percet.

Ne töltsön túl nagy mennyiséget a töltés közben. A csendes légzés elősegíti az egyenletes vérellátást és a test helyreállítását. A reggeli edzésnek legfeljebb 15 percet kell tartania.

A torna látványosság

Ez a komplexum nem csak a szemizmokat, hanem a kezét is magában foglalja. A képzés fő feladata a szemek ferde izmok aktiválása. A töltés során felváltva feszül és megnyugszik a ferde izmok, megpróbálva látni a közeledő vagy visszahúzódó ujját.

Gyakorlatok a hüvelykujjával való távolságra:

• Szüksége van ököl készítésére, húzza ki a hüvelykujját, mintha „osztály” lenne;
• Húzza előre a kezét;
• Villog 5-6-szor, nézd el, majd nézd meg a kinyújtott kezét (hüvelykujj);
• Folytassa a hüvelykujját, és lassan mozgassa a kezét az arcára (szemszinten), ügyeljen arra, hogy a távolságuk 15 cm legyen;
• Ugyanilyen ütemben helyezze vissza a kezét a kiindulási pontra;
• Az ismétlési arány 5-10-szer.

Képzés a mutatóujjával:

• A jobb kezeddel egy ököllel, ragaszkodva a mutatóujjához;
• Mozgassa a jobb kezét az arcára úgy, hogy a meghosszabbított ujj a szemekkel szemben legyen;
• Nézd meg a távolságot az edzés végéig;
• Gyors ütemben mozgassa az ujját jobbra és balra;
• Vigye a karját 20 cm-re balra, és hagyja a szemét. Visszatérjen az ököl a kiindulási ponthoz;
• Vedd a kezed a jobb oldalra, gyere vissza!
• Hajtsa végre a feladatot 3 percig.

Zhdanov torna az asztigmatizmussal

Ez a komplex ellazítja a szemizmokat, fokozza a látást az asztigmatizmussal. Ezen túlmenően, ezek a gyakorlatok a szem számára a Zhdanov szerint segítenek megelőzni a szemráncok miatt fellépő arcráncokat.

Annak érdekében, hogy az olvasás során a szemhéjfeszültséget ne feszítse meg, győződjön meg arról, hogy a világítás világos.

Ha észreveszed, hogy a betűk elmosódnak, azt jelenti, hogy a szemed fáradt, és ezért el kell dobnod a munkát, és speciális tornát kell folytatnod.

Az asztigmatizmusra vonatkozóan ajánlott a fent leírt Zhdanov pálmák használata. Ez az egyszerű edzés segít felmelegedni a szemet, enyhíti a szemet és gyorsítja a vérellátást.

Vélemények a látásmódok helyreállításáról Zhdanov

A Zhdanov szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok különböző tudományos fejleményeken és népi módszereken alapulnak. A technika komoly vizsgálatot és összetett alkalmazást igényel, mivel a gyakorlatok szerzője többször figyelmeztette.

A professzionális szemészek szerint a technika kétértelmű. A gyakorlatok elvégzése előtt gondosan olvassa el az elméletet, emlékezzen az alapszabályokra.

Azok a betegek, akik magukért próbálták meg Zhdanov professzor gimnasztikáját, elégedettek voltak az eredményekkel. Rendszeres testmozgással az asztigmatizmusban, myopia és hipermetropiában szenvedő betegeknél a látás helyreáll.

A Palming tökéletesen enyhíti a stresszt az olvasás, a számítógépen való munka vagy a hosszú távú TV-nézés után. Az intraokuláris nyomás csökken, a szürkehályog csökken.

A kiváló eredmény integrált megközelítést biztosít. Ha a beteg megfelelő táplálkozásra vált, visszautasítja az alkoholtartalmú italokat, cigarettákat, rendszeresen látogatja meg az edzőtermet, akkor pozitív változások következnek be a testben, és a látás sokkal gyorsabban helyreáll.

Ha magadra próbáltad tornaztatni a szemedet, akkor hagyd észre Zhdanov professzor módszereit. A véleményed fontos azok számára, akik megpróbálják kipróbálni, de kétségei vannak.

Videó - A látvány helyreállítása Zhdanov

V. G. Zhdanov a torna használatáról és a látás helyreállításáról tart előadásokat, bemutatja az osztályok helyes teljesítményét és elmondja a szem szerkezetének elméletét.

Videó a látás helyreállításáról és a szemek mozgásának komplexumáról, Zhdanov professzor módszere:

• adminisztrátor
  2015.11.06. 12:40 Válasz

Óvatosan Zhdanov professzor nem igazi professzor.

Christina
2015.07.29. 4:22 Válasz

Nem, és a technika segít. Ezeket a gyakorlatokat többször csináltam, és a szemem számára valóban sokkal könnyebb lesz. A feszültség eltűnik, kényelmes lesz a szem számára, hogy csak a számítógép előtt sétáljon, és sokáig.

Karina Karina
2015.11.27. 00:19 Válasz

És én, itt, őszintén nem látom a különbséget a szemek töltési módszerei között. Gyakorlatilag minden gyakorlat ugyanaz, csak az elméletek különböző összefoglalói. És segítséget nyújt, legalább enyhíti a szem fáradtságát)))

Alexander
2016.04.19. 11:00 Válasz

Igen, lehetséges, hogy Zhdanov először festette meg a professzorról szóló címet. Azonban valóban a tudomány jelöltje A Novosibirszki Pedagógiai Intézetben dolgozott, bár a terület messze van az egészségtől - kutatást végzett a félvezetők területén. De ez nem annyira jelentős, mert csak javította ezeket a gyakorlatokat a szem számára, és az alapja Bates tanításaiból és a szovjet tudós Shichko változásából származott. Tehát használja az egészséget!

Ezt az eljárást a lézeres látáskorrekció után írják elő a műtét utáni helyreállítás és a fáradtság és feszültség enyhítése után. Én kinevezték. Tényleg enyhíti a posztoperatív kényelmetlenséget és a szárazságot.

Sergey Tyshishin Moszkva
2017.09.23. 07:34 Válasz

Nem számít, hogy Zhdanov professzor, vagy nem. Fontos, hogy mindez segítsen! Amikor számítógépen dolgoztam vagy autót vezetett, egy óra múlva elmosódott a kép tisztasága (a szemüveg nem segített). Reggel kezdett gyakorolni, segített! De a lustaság megtanította a leckét, és minden elindult a régi út. Következtetési osztályok nem állhatnak meg! És sok köszönet Zhdanov V. G professzornak, Sergey Tyschishinnek, 59 éves, Moszkva nem

Professzora az optika területén.

Hello. mondjuk, hogy simogasson jakot, amit vіkuvati demodekoz szemében lehet

Luboznatel
18:18 11:34 Válasz

Üdvözlünk! Mindezek a technikák jóak, amíg meg nem történt a lencse eltávolítására irányuló művelet. És mi van, ha a művelet már 6-7 évvel ezelőtt történt. Az a tény, hogy egy bizonyos idő elteltével egy új lencse elveszíti funkcióját, és kialakul az asztigmatizmus. Hogyan lehet ebben az esetben? Ez a technika visszaállítja a látást? Köszönöm a figyelmet! Tisztelettel, Anatolij.

http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.html

A látás helyreállítása Zhdanov módszerével

Vlagyimir Georgievich Zhdanov hosszú távú presztízse komoly motiváció, hogy meghallgassa őt és ötleteit. A látássérült emberek gyakran nem szokványos módszereket keresnek, mert nem bíznak az ortodox orvosoknak és félnek a műtétektől, de nem akarnak szemüveget viselni.

De a lényeg nemcsak a vágy vagy a akaratlanság, hogy "szemügyre veszik". Az alacsony látás általános értelemben veszélyes a szervezet számára (további részletek - alább). VG professzor módszerei és tanácsai Zhdanov az eredményhez nem szavakban, hanem tettekben fog vezetni. Csak az összes részletet kell megtanulnia, helyesen kell végrehajtania az ajánlásokat.

A látás helyreállítása Zhdanov módszerével

Miért kell korrigálni a látást

A méltányosság szempontjából a látás javítása mindenki számára személyes kérdés. Valaki hozzászokott a szemüveghez, lemondott arról, hogy soha nem lát 100% -ot mesterséges "segítők" nélkül. De kiderül, hogy a látászavaroknál a lencsével ellátott szemüveg komoly veszélyt jelent.

A rossz látás veszélyes

Ahhoz, hogy felismerjük a szervezet látás patológiájának károsodását, meg kell értened a következőket:

• a gyengén látó emberek szemében a szemgolyó izmok állandó feszültségben vannak;
• az eredmény a vér elégtelen ellátása (azaz a sejtek oxigénhiányos);
• mindenféle betegség kockázata a szem minden szerkezetére esik (legalábbis a szürkehályog és a glaukóma);
• a myopiás szem szemében a forma hosszúkás;
• a retina folyamatosan feszült;
• minél „negatívabb” dioptriák, annál nagyobb az esély arra, hogy az eset a fizikai terhelés következtében a retina leválásában végződik.

Szemgolyó jó látással és myopia

FONTOS. Azok a nők, akiknél a látás a mínusz 7-8 alatti, az orvosok megtiltják a természetes szülést. És a nagy myopiával rendelkező emberek nem kerülnek sportklubokba, csoportokba és közösségekbe, amelyek aktív szabadidős formákra és önmegvalósításra fordítanak.

Mi a veszélye szemüveg viselésének

A vizuális lehetőségek hiányának kiegyenlítése érdekében egy személy szemüveges lett - mesterségesen tervezett lencsék korrigálják a károsodott szállást (a lencse képessége, hogy normál fókuszt biztosítson a retinán lévő tárgyak megjelenítésekor).

Ez azt jelenti, hogy az előnyök érhetőek el - az objektumok megkülönböztethetőek, egy személy visszaállítja a bizalmat a környező térben. De van egy hátránya:

• annak érdekében, hogy az objektumokat láthassa, a szemüveges személy megfordítja a fejét - miközben a szemgolyó helyhez kötött;
• fokozatosan az izmok gyengülnek;
• az izmok elkerülhetetlenné válnak tovább (különösen azok számára, akik semmit nem gondolnak, csak szemüveget viselnek, és nem próbálják meg megőrizni vizuális készülékük jó formáját).

Ha szemüveget visel, a szemizmok elkerülhetetlenül atrófiát okoznak

FONTOS. A szemizmok atrófiája teljes látásvesztéssel jár. Mindenki fél az ilyen vakságtól, de valamilyen okból támaszkodnak a műtét eredményeire, egy csodára, a „véletlenre”. V.G. módszer A Zhdanova megoldja a problémákat költség nélkül, de ennek eredményeként.

Mi teszi a "zhdanovsky" módszert

A nap folyamán a személy töréspontja (a fénysugár töréspontja a szemlencsén keresztül) különböző okok miatt változik:

• pszichológiai hangulat (stressz, öröm, kétségbeesés);
• fáradtság / vidámság;
• világítási feltételek;
• az objektum által kibocsátott hullámok minősége (amit a szemével látunk, nem más, mint a különböző hullámhosszúságú visszaverődő fénysugarak);
• ha egy személyt szemüveget írnak fel, akkor jóhiszeműen viseli őket, végül megfosztja vizuális eszközeitől, hogy a környező tárgyakat figyelembe véve visszatérjen az optimális állapotba.

Meggyőző optimizmus

A professzor azt állítja, hogy szinte minden korban visszaállíthatja a látását - ha keményen próbál. Gyermekeknél ezt sokkal könnyebb elvégezni (mivel a refraktív változások dinamikusabbak).

A gyermekek látása sokkal gyorsabban helyreáll.

Vannak esetek, amikor az emberek (különböző technikákkal) viszonylag rövid időn belül helyreállították a látást. Például, Uglov Fedor Grigorievich akadémikus története lenyűgöző - a szemüveg viselése hosszú távú szemlélődésre meghaladta az 50 évet!

Zhdanov rendszere nemcsak rendszeres gyakorlatokat tartalmaz, hanem a szisztematikus szemápolás fogalmát is a mindennapi szinten. Még a látás végleges helyreállítása után is.

A módszertan szerzője úgy véli és biztos abban, hogy:

• a szemüveg viselése szokás szerint megegyezik az alkohol és a dohányfüggőséggel;
• Pozitív hatást érhetünk el a strabizmussal, az asztigmatizmussal, valamint a rövidlátással vagy hyperopia-val. Még a lencse opacifikáció és a glaukóma kezdeti szakaszai sem jelentenek okot arra, hogy elhagyják a technikát (és éppen ellenkezőleg, komoly ok arra, hogy szorosan dolgozzanak vele);
• Az eredmény sebessége és mélysége csak attól függ, hogy az ember akar-e saját magára és látására.

A látás helyreállításának sebessége csak attól függ, hogy az ember akar-e saját magára dolgozni.

Szemmegelőzés és higiénia

Vladimir G. szemhigiéniát ajánl, még azok is, akikkel egészségesek:

FONTOS. A „palming” kifejezést a híres szemész, William G. Bates professzor (USA, New York) mutatta be. Fedezze fel ezt a technikát, hogy gyógyító erejét az érdekeinek szolgálatába állítsa.

Egy kicsit több történelem

V. G. Zhdanov elmélete Bates fejlődésén alapul, aki:

• megállapította, hogy a „bűnös” törés nem a ciliáris izom és a lencsék, és a szemgolyó hat izma (amelyek gyengültek vagy túl feszültek);
• következetes koncepcióban rendszerezték az eredményeket;
• a gyakorlatban eredményeket kapott, amelyek igazolják nyilatkozatai érvényességét (iskolai és felnőtt betegekkel dolgozott).

Kicsit később Vladimir Georgievich átdolgozta más kutatók következtetéseit (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G. Shichko). Ő maga is meggyőződött az új módszerek hatékonyságáról. Munkáját hozzáadta és a legteljesebb, terjedelmes módszertant alkotta.

Zhdanov professzor Vladimir Georgievich

Ma Zhdanov előadásai népszerűek a világ minden tájáról. A professzor nézeteit könnyen megoszthatja az emberek, akiket érdeklődnek a lakosság javítása - a tanárok, az orvosok és az egészséges életmód szerelmesei. A módszertan szerzője hangsúlyozza: a pedagógiai, mint az orvosi. A végső cél az, hogy megtanítsák az embereket, hogy ellenőrizzék a látásukat, helyreállítsák azt, és hosszú ideig tartsák az elsődleges állapothoz közeli állapotban.

Kereskedelmi igazság

A szkeptikus gondolkodású emberek először megkérdőjelezték Zhdanovot: ha a technika annyira szép, akkor miért nem kerül nagyszabású skálára? Miért ismerik meg az emberek csak a szerző és társai által kezdeményezett előadásokon, de nem az ortodox orvosok szájából?

Vladimir G. egy egyszerű és nem a vágy, hogy vitatkozzon a válasz:

• A jelenlegi kereskedelmi valóság nem fogadja el azokat az innovációkat, amelyek nem profitálnak;
• Egy erős ipar a szemüveg, lencsék és kapcsolódó termékek értékesítésére egy óriási szörny, egy mindenre méltó pénzgép, amelyet az érdekelt felek hatalmas hadserege véd (befektetők, gyártók, áruk forgalmazói, az adóhatóságok végül).

Így minden látássérült személynek megvannak a választása - csak az ő személyes választása: a szemüveg és a lencsék örökre való tartózkodása, vagy egy kis türelemmel és némi idő eltöltésével próbálják megszabadulni tőlük.

Videó - Zhdanov V. G. A látás természetes helyreállításának folyamata

Mit kell tenni Zhdanov szerint

A professzor felkéri a személyes tudatosságot: emlékezzen a megelőzés fontosságára. Ez azt jelenti, hogy kövesse a szemek higiéniai szabályait - pihenés, pálmázás, szemüveggel (többet lásd fent). És most többet a módszertanról.

tenyerezéssel

A szó szerinti fordításban ez a kifejezés „pásztázást” jelent (mert tenyérben, tenyérben „tenyér”):

• a palminga segítségével pihenhet és erősítheti a szemizmokat;
• a tenyereket egymás felé keresztezve fordított angol "V" betű formájában helyezzük el, majd a szem területére helyezzük (erős szemnyomás nélkül);
• mozgassa a szemét a tenyere alá, feszültség nélkül és különböző irányokban (kellemes érzés legyen);
• időtartam 5 perc (nem kevesebb);
• naponta legalább kétszer - az esti órákban;
• Ne fáradjon, ha a szemed fáradt a munkából.

A Palming gyakorlása

torna

Mi a gimnasztikai komplexum:

• mozgassa a szemgolyókat különböző irányokba („a fénygel”, körben az óramutató járásával megegyező irányban és hátra, függőlegesen és vízszintesen, rajzoljon négyzeteket);
• mennyiség - ismételje meg az egyes műveleteket 7-ről 10-szer;
• figyeljen - nem kell a fejét forgatni a megjelenés után (próbálja meg rögzíteni a fejét);
• a gimnázium végén távolítsa el a feszültséget a szemtől - ez segít a fény villogásában.

A szeme torna komplexuma

forgások

Az esztergáláshoz ablak (nappali fény) vagy megvilágított gyertya szükséges (éjszaka). Hogyan lehet a feladatot helyesen végrehajtani:

• álljon egy ablak vagy gyertya közelében;
• a lábak vállszélességet választanak egymástól;
• előre nézzen, mintha a távolba nézne;
• Fordítsa a testet balra és jobbra felváltva;
• ne rohanjunk - fordulatokat kell simán végrehajtani;
• abban a pillanatban, amikor a testet maximálisan elforgatják, megengedhető, hogy a másik lábának sarokját a padlótól elszakítsuk;
• fordulatok alatt tartsa meg az ablak vagy gyertya látványát (fordítsa figyelmét arra a tényre, hogy „úsznak” az oldalán);
• az ismétlések száma 30-ról 50-re.

FONTOS. Ne feszítse meg a szemét - minden alkalommal nyugodtnak kell lennie. Nem célszerű részletesen megnézni a gyertyát vagy az ablakot.

Napfürdők szemekhez

Napfürdők szemekhez

Válasszon egy pillanatot, amikor a nap nem túl fényes (nem égő). A leggyakrabban délben nem alkalmas a gyakorlatra. Most:

• alsó szemhéjak;
• forgassa el a testet a fent leírtak szerint;
• fordulatok száma - 20-30;
• fedjük le a szemet egy tenyérrel;
• a másodiknak nyitva kell lennie;
• nézz le;
• tegyen további 20-30 fordulatot a testével;
• fedje le a nyitott szemet, nyissa ki a másikat;
• engedd el a tekintetedet;
• ismét fordítsa el a hajótestet ugyanannyi alkalommal, mint korábban;
• ezután nyisd ki mindkét szemet;
• végső testmozgások - közvetlenül az Ön előtt néznek, és az arcot a napnak kitéve;
• végső edzés - gyorsan villog, felváltva az egyik vagy a másik szemét a tenyerével;

FONTOS. Amikor megszokja a napfényt, győződjön meg róla, hogy nincs kellemetlen érzés. Zhdanov azt javasolja, hogy alkonyatkor vagy hajnalban kezdjen, amikor a fény elfojtott (szélsőséges esetekben cserélje ki a természetes fényt egy gyenge lámpával vagy gyertyával).

Középső zár

Mi a különbség az egészséges és egészségtelen szem között:

A relaxáció érdekében a szemek tudatos központi rögzítését alkalmazzuk - az ellenőrző táblázat segítségével:

• kezdetén rögzítse a szemét valahol az asztalnál a falon;
• félre;
• villogni;
• rögzítse a szemét az asztalra;

Látványtábla

• félre;
• villogni;
• rögzítse a szemét a vonalon;
• elvenni - villog;
• egyetlen szóval;
• elvenni - villog;
• a levélen;
• elvenni - villog;
• ugyanazon levél külön részén;
• elvenni - villog;
• térjen vissza a „falra néző” szakaszba;
  ismételje meg az egész ciklust 3-5 alkalommal (de nem a kényelem rovására).

FONTOS. Minden alkalommal, szellemileg hangsúlyozzuk, hogy a megnézett részlet sokkal jobb és egyértelműbb, mint a környező terület.

Szép kis dolgok

A Zhdanov technikájának fő prioritása az egészséges életmód.

Mit tanácsol a tanár a saját észrevételei alapján:

• edzés közben pozitívan gondolkodj. Emlékezz vagy képviselj valami jóat. Hasznos a szem számára, ha bármilyen forgás és villogás történik, miközben egyidejűleg fekete bársony képződik;
• Annak érdekében, hogy kedvesen megtévessze a szemet és helyreállítsa azt, „nem igazi” szemüveget készíthet. Ehhez távolítsa el a fénytörő üvegeket, és helyezzen be egy védőfóliát az üres nyílásokba. Változtassa meg az elhelyezését az egyik szemcsés csatlakozóról a másikra, 12-15 percig használja az egyes szemeket, amikor tévét néz.

A Zhdanov-technika végső akkordja a fő prioritás - az egészséges életmód minden körülmények között:

• alkohol és dohány nélkül;
• egészséges étel, böjt, vallási böjt;
• érzelmi egyensúly;
• az emberi erkölcs tiszteletben tartása.

Mindezek az intézkedések a komplexet a szemek és az egész test helyreállításához vezetik. Lassítsuk az öregedést, meghosszabbítsuk a fiatalokat.

Ha a beteg kontaktlencsét vagy szemüveget visel, akkor...

Nagyító szemüveg kis munkákhoz - egy optikai eszköz, amely...

A megnövekedett könnyezés és a pusztulás kialakulásának oka a szemekben...

• Vlagyimir rögzíteni
  A szemlencsék sérülnek - miért?
  
• Ignat rögzíteni
  Drámai látásromlás: okok
  
• Natalia rögzíteni
  Kontaktlencsék: jobb választani
  
• Maria Krupnova rögzíteni
  Kontaktlencsék: jobb választani
  

A megnövekedett könnyezés és a szemrész kialakulásának fő oka a kórokozó megjelenése.

Nagyon sok ember, aki természetben van, különösen - nyáron, ilyen helyzetben szembesülve...

A szem elülső kamrája az írisz és a szaruhártya által határolt, átlátszó folyadékkal töltött tér.

Üdvözlünk! Lehet-e konzultálni Zhdanovdal? Köszönöm, Polina

Jó napot. Kérjen tanácsot a professzortól? Lehetséges kapcsolatba lépni?

Néhány évvel ezelőtt szerencsém volt látni a VG videó előadását Zhdanov a Beitsa rendszernek a helyi televízió Khiva kerületének helyreállításáról. Később felvettem egy videót erről az előadásról. Ekkor a látásom elkezdett lecsapódni: a rövidlátás megkezdődött, még a betűk olvasása közben is megduplázódott, a szemem fáradt volt. A szemész szemüveget írt. De egész héten viseltem őket. Egy hónapon belül gondosan elvégezte a VG ajánlásait. Zsdanov. A látás helyreállt. Azóta néha néha ezeket a gyakorlatokat végzem (különösen, ha a szemem feszültségét érzem). A látás normális, egyaránt jól látom mind a közeli, mind a messze.
VG Zhdanov arany emlékmű kell telepíteni. A Beitz-módszer ideális módszer a jó látás fenntartására és helyreállítására. És orvosainknak nem kell a látásunk, hanem a pénzünk! Minél inkább szembetűnő, annál nagyobb a nyereségük.
Higgy nekem, egy ember, aki maga is ezt a módszert tapasztalta, és megállította a látás romlását és helyreállította eredeti állapotát. A Beitz-módszer ideális módszer.
Ha valaki segítségre van szüksége, kész vagyok segíteni. Tanácsom szerint sok barátom és elvtársak is helyreállították a látásukat.
Örülök, hogy e-mailben ingyenesen küldhetem el a "Mi és hogyan kell tenni a látás gyors visszaállítását?"
Beits, Shchichko, Zhdanov nevei, akik lehetőséget adtak arra, hogy jobban megismerjék ezt a csodálatos világot, mindig az emberek szívében maradnak.
Boldog új évet! A tökéletes látás! Le a szemüveggel! Mentse el és állítsa vissza a legértékesebb természet ajándékot - látást!
Ahmedpasha.

Szükségem van a tanácsomra, van egy szemem 5 és a másik -6

Ahmedpasha, küldjön nekem egy e-mailt, mit és hogyan kell csinálni

Jahmedpasha, kérlek segíts nekem. Itt az én levelem: [email protected]. 12 éves vagyok, de nagyon rossz látásom. A jobb szem -0,8, a bal -0.3. Segítség, hogy megszabadultál ez a probléma?

Higgy nekem, ez nem rossz látás másokhoz képest, és könnyen visszaállítható. 15 éves vagyok és mínusz 8 van

http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html

10 gyakorlat és szemmasszázs a látás helyreállítására Zhdanov módszerével

A látás helyreállításának módja, amit az amerikai Bates körülbelül egy évszázaddal ezelőtt javasolt, befogott. Megtalálta követőit, lelkes szakértők kiegészítették és finomították. Közülük az orosz tudós, Vladimir Georgievich Zhdanov. Zhdanov látásvisszanyerése Bates gyakorlatok és Shichko egészségügyi rendellenességeinek pszichogén háttere.

A kezelés alapelvei Zhdanov szerint

Zhdanov bizalma, hogy a vizuális észlelés (myopia, long-visioned, astigmatism, strabismus) megsértésének alapja a munkájában megtalálható pszichés pillanatok és jól ismertek az előadások során, amellyel többször beszélt.

A mentális túlterhelés növeli a szemizmok hangját, ami a lencsék helytelen elhelyezéséhez vezet. Ennek eredményeként olyan betegség alakul ki, amelyet a hagyományos gyógyítások kezelnek a műveletek segítségével, és a szemüveg és kontaktlencsék felírásával támogatja a beteget.

Zhdanov tanulmányozta a Bates által javasolt izmok ellazítására szolgáló gyakorlatok módszerét. Pszichológiai relaxáció hozzáadásával eredményeket ért el. Ezenkívül a munkát nemcsak a látás helyreállításával, hanem a rossz szokások elleni küzdelemben is elvégezték.

Zhdanov írásaiban Porfiry Ivanov, Paul Bregg tapasztalataira támaszkodik.

Zhdanov professzor módszerének alapjai

Palming - a technika alapja

Bates hangsúlyozza, hogy a kóros látáskárosodás alapja a szemizmok túlzott tartós feszültsége. A stressz, a mentális rendellenességek és a depresszió viszont vezet. A látás helyreállítása érdekében először is szükség van az izmok pihenésére.

A Palming egy olyan gyakorlat, amely nem csak a szem, hanem a légzőszervek, a szív- és érrendszer, az arc, a nyak izmait lazítja.

A gyakorlat elvégzéséhez kényelmesen kell ülnie, pihennie a könyökét az asztal felületén, és többször rázzuk meg a kezét. A tenyerek egymás ellen dörzsölnek, amíg fel nem merülnek. A szemek zárva vannak, a tenyér hajóba van hajtva, és szemekkel borítva, a homlokán ujjait szövve.

A retina kezdeti szakaszában a visszamaradt képek fényes foltok, foltok formájában jelennek meg. Az abszolút feketeség eléréséhez szükséges. Ő - bizonyíték arra, hogy a gyakorlatot helyesen végzik.

A szemeknek, kezeknek, arcnak teljesen nyugodtnak kell lennie, a gondolatoknak csak kellemesnek kell lenniük. A gyakorlat időtartama körülbelül 5 perc. A palmingot naponta többször ajánljuk, különösen, ha a szokásos módon úgy érzi, hogy szembetegség vagy látáskárosodás tapasztalható.

Pozitív emlékek

A pántolással vagy különálló edzéssel együtt ajánlott a memóriában reprodukálni néhány pozitív fényes memóriát - egy hangos, vizuális, kellemes aromát. Ebben a memóriában teljesen fel kell merülnie, vissza kell állítania a memóriájában, újra érezni.

Ez a gyakorlat pozitív hatással van a pszichére, lazítja az idegrendszert, és így segít megnyugtatni a szemizmokat.

A pálmák és a „memória” ötvözése, a kezek eltávolítása nélkül a szemedből többször kell megnyitnod és bezárnod a szemed, majd távolítsd el a kezed (csukott szemmel), fordítsd a fejed oldalról oldalra, nyisd ki a szemed és többször villogjon.

"Fekete fekete"

„Ujjazás” a fekete tárgyak szemei ​​előtt, függetlenül attól, hogy mit jelent, az abszolút feketeség megjelenését segíti elő. Fokozatosan „a színek sűrűsödnek” válnak még feketébbé.

Játékközpont

A normál látással rendelkező személy jobban látja az objektum központi részét, mint a perifériát: ezt a szem fiziológiai szerkezete magyarázza. A retina hátsó felületén elhelyezkedő makula fényt érzékel és képet alkot.

A sérült látás helytelen rögzítéshez vezet, és a téma egyenletesen rossznak tűnik, annak ellenére, hogy mindent egyformán jól lát.

A rögzítési feladatot nagy és kis elemek közötti mozgatással végezzük: villog, az utca látható, majd a fa az ablakon kívül, és egy külön lap jelenik meg a fán.

Nagyon fontos, hogy a gyakorlatot szemüveg nélkül végezzük!

A legkisebbtől az optimálisig

Elméletében Bates elmagyarázza, hogy vannak olyan tárgyak, amelyeket objektíven (minden ember) jól látnak, és azokat, amelyek rosszul láthatók.

A táblázatban a betűk láthatóságának ellenőrzésére a mérettől függetlenül jól látható. Az ilyen objektumokat optima-nak nevezzük, a táblázatban lévő betűk között - O, P, T. Azokkal ellentétben a Ж, U, U, M betűk pesszimumok, kevésbé jól láthatóak, még nagyok is, és hasonlítanak egymásra.

A pálmák végrehajtásakor betűket vagy tárgyakat kell ábrázolni - a pesszimok gazdagok feketeek és a lehető legpontosabbak, hogy az orr hegyével írják őket.

A nap

A szolarizáció fontos lépés a látás helyreállításában, a napfény ellazítja a szemek izmait. Ez cserélhető mesterséges megvilágítással, de ha lehetséges, jobb a természetes használata.

• emelje fel az arcot, tegye ki a napfénynek, csukott szemmel. Fordítsa a fejét oldalról oldalra, állítsa be a szemét a fényre. Az adaptáció után megnyithatja a szemét (felváltva: egy, majd a második), lenézhet a földre, és fordítsa el a fejét, és ne rögzítse a tárgyakat;
• mesterséges fény esetén le kell ülnie, gyertyát kell helyeznie előtted, és a fejét oldalról oldalra kell fordítani anélkül, hogy a lángra rögzítené a szemét.

Ahogy a szemekhez hasonlóan más gyakorlatok is vannak, a napkeltést ki kell tölteni a pálcikával.

Torna a szem számára

A Palming nagyszerű módja annak, hogy lazítson a szemizmoktól, de más izmokhoz hasonlóan szükségük van egy mért kompetens terhelésre, amely segít helyreállítani a megfelelő teljesítményt.

Az ábra a szemmozgás mintáját mutatja. Ismételje meg az egyes feladatokat háromszor. Minden edzés után villognia kell: csak évszázadok óta villog, nem kell villognia.

Szemmozgási minták:

1. felfelé és lefelé, balra és jobbra, átlósan (jobb felső sarok - bal alsó-bal felső jobb alsó);
2. négyzet rajzolása;
3. körül: "12 óra" - "3 óra" - "6 óra" - "9 óra" és az óramutató járásával ellentétes irányban;
4. hullámzó mozgások;
5. „Rajzolás” a végtelenség jele;
6. eltérő körök: rajzoljon egy kis átmérőjű kört, majd egy másik, nagyobb, és így tovább;
7. kövesse a képzeletbeli kötél látását, egy képzeletbeli függőleges csőre (5 fordulat), majd a csövet vízszintesen kell elhelyezni;
8. szabadítson fel egy képzeletbeli világot anélkül, hogy a szemét levenné az egyenlítőtől.

Minden edzés után jó villogásra van szükség.

A látás helyreállításának módjáról további részletek a Zhdanov előadásaiban találhatók.

Szemmasszázs

Az asztigmatizmussal és a rövidlátással szembeni szemizmok hatásának egyik módja a masszázs.

Előkészítő szakasz

Mindkét kéz indexe, középső és gyűrűs ujjai simítottak.

• homlok (körkörös mozgások),
• szemöldök (az orrról a templomokig),
• arccsontok (az orrból),
• whisky (közepes és névtelen).

Az index ujjak a bordák területe, enyhe nyomással. Középső ujjak -

• orrhíd mindkét oldalán,
• fülek - a fül közelében húzódó nyúlvány, fészek, fülbevaló, üreg a fül mögött;
• nyak hátulról.

Fő szakasz

• Csukott szemmel. A két kéz indexe és középső ujjai háromszor könnyen nyomják a szemgolyókat;
• Használja a középső ujjait, hogy ugyanolyan erővel nyomja a szem külső sarkait;
• 3-szor, hogy a középső ujjakat az alsó szemhéjakra nyomjuk, majd - a belső sarkokra;
• Minden ujjal, a kis ujjak kivételével (a hüvelykujj alján található), a szemgolyókat a szemhéjakon keresztül masszírozza;
• Az egyes szemek asztigmatikus pontjain könnyen nyomni lehet a mutatóujjával. Az asztigmatikus pontot az alábbiak szerint határozzuk meg: egy tárgyra nézve a szemgolyót a szemhéjon keresztül kell nyomni, mozgatva. Az a pont, amelyen a nyomás fokozza az objektum fokozott tisztaságát, az asztigmatikus.
• Zárja be a szemét, nyissa ki, nyissa ki a szemhéjait az oldalakra (mint egy kínai) és fel és le.

Ellenjavallatok

A Bates-módszerrel vagy a Zhdanov-módszerrel végzett vizuális helyreállításnak két súlyos ellenjavallata van: a retina leválasztása (leválás veszélye) és a posztoperatív időszak (fél év).

Azonnal nem szükséges az egész komplexum, ajánlott három vagy négy gyakorlattal kezdeni, fokozatosan újakat adva. Azoknál a számoknál meg kell állniuk a súlyos myopiás embereket.

A gyakorlatokat zökkenőmentesen végzik, rándulások és feszültségek nélkül, figyelve a lélegzetet. A fél órás foglalkozás helyett 5 megközelítés 5 percre előnyös lesz a szemed számára.

Ha az osztályok, a fejfájás, a kényelmetlenség, a szem előtt fellépő foltok és más negatív tünetek után a szervezet túladagolást jelez, az ismétlések számát csökkenteni kell.

Ha az osztályok után emelkedés következik be, a látásélesség javul, majd naponta 1 ismétlés adható.

Ezeket a gyakorlatokat úgy végezhetjük, hogy a szemgolyókat úgy csukjuk be, mint a tenyérbe.

http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/

Komplex gyakorlatok a Zhdanov látásának helyreállítására

Vladimir Georgievich Zhdanov professzor különféle technikákat tanulmányoz a látás helyreállítása nélkül műveletek nélkül. A professzor különösen a látás helyreállításáról beszél Shichko-Bates módszer szerint.

Ki a Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov híres orosz közéleti alakja. Ő az Unió elnöke a harcért a nemzeti józanságért. Zhdanov előadást tart, amely elmagyarázza, hogyan lehet helyreállítani a látást nem orvosi szempontból. Emellett ismert az alkoholizmus, a dohányzás és a látás helyreállításának módszereiről.

Sokan ismerik Zhdanovot a Bates-módszeren alapuló látás-helyreállítási kurzusokban, kiegészítve a Shichko-módszerrel.

A Bates-módszer azon a tényen alapul, hogy a szállást a szem alakja befolyásolja az őt körülvevő izmokkal. Bates azzal érvelt, hogy a látáskárosodás fő oka a mentális stressz. A refraktív hibák mindegyike (myopia, hyperopia) megfelel a saját feszültségének, amit ez az anomália okozott.

Módszer meghatározása

A technika két híres tudós (Gennady Andreevich Shichko és William Bates) munkáin alapul.

Bates azt mondta, hogy mivel a szemünket a szemizmák segítségével megváltoztatja a szemünk, képezi az objektum képét. Ennek alapján létrejött egy sor olyan gyakorlat, amely elősegíti a szemek pihenését és képzését a látás javítása érdekében.

A pszichoanalitikus Gennady Shichko létrehozta az úgynevezett Shichko-létrát, amely nélkül Zhdanov szerint a helyreállítási látás nem fog működni.

A lépcső hat lépésből áll. Minden lépés rossz szokás:

1. A program. Ez magában foglalja a környezetünket, a családunkat, az újságokat, a televíziót stb.
2. Úrvacsora. Ha egy programot lefektetnek, nem mindig könnyű elkezdeni cselekedni.
3. Szokás. Minden művelet rendszeres ismétlése.
4. A szükség. A cselekvés szükségessége.
5. Telepítés. A cselekvések vagy szükségletek az élet értelme.
6. A sír. Visszatérés már nem lehetséges.

Vladimir Zhdanov azt állítja, hogy a szemüveg viselése rossz szokás, amely ellen és kell küzdeni kell. Ha megpróbálja megjavítani a látást szemüvegekkel vagy lencsékkel, csak negatívan befolyásolja a szem működését. Ha egy személy szemüveget helyez, akkor a szem hosszát szabályozó izmok nem működnek. Ezért idővel a szemüveget erősebbre kell cserélni.

A Zhdanov látásvisszanyerési technikája egy napló vezetése és egy speciális gyakorlatok készítése a szem számára. A professzor szerint egy héten belül a látás sokkal jobb lesz, és elfelejtheti a szemüveget.

A látássérült gyermekek jellemzőit ebben az anyagban írják le.

Ahhoz, hogy ezt a módszert naplót tartsuk, szükség van arra, hogy ott rögzítsük a kívánt adatokat. Ennek az önbecsülésnek köszönhetően a személy jó eredményeket készít.

A módszer hatékonysága az alábbiaktól függ:

1. Személyiség javaslat. A bonyolult emberek nagy valószínűséggel javítják a funkcionális zavarok látását.
2. A diagnózis. Abban az esetben, ha a látásromlás oka stressz, és a szem nem változtatta meg a szerkezetét, nagyon könnyen visszaállítható ez a módszer.
3. Szisztematikus teljesítés és vágy. Az eredmény csak akkor lesz, ha a személy minden erőfeszítést erre fordít, és rendszeresen gyakorolja a gyakorlatokat és naplóbejegyzéseket.

A technika a kontaktlencsék és a szemüveg teljes elutasítását is magában foglalja. De ha ez nem lehetséges, akkor ajánlott a lencséket és a szemüveget gyengébbre cserélni. Ez lehetővé teszi a szemizmok működésének aktiválását.

Zhdanov azt mondja, hogy lehetőség van a látás teljes helyreállítására, ha van egy vágy és egy konkrét cél van beállítva. Ebben az esetben a hatás jelentős lesz. De ne reméljük, hogy a látás néhány hét vagy hónap alatt helyreáll. De előfordul, hogy az első hónap után pozitív eredményeket lehet elérni. A legfontosabb dolog az, hogy tartsd magadban és az erődben.

Gyakorlatok a módszer szerint

tenyerezéssel

Szemfáradtsággal vagy hosszú távú számítógépes munkával szüneteltetni és ezt a feladatot elvégezni. Mielőtt elkezdené, dörzsölje össze a tenyerét, hogy felmelegedjen. Zárja be a szemét, és fedje le őket a tenyerével. Öt percig tartsa őket ajánlottan. A tenyér és a fej között nem lehet lúg, amelyen keresztül a fény áthatolhat. Nagyon fontos mentális hozzáállás a pozitív eredményhez. Ezt követően a szemek nyugodtnak tűnnek, mint reggel. Ha szükséges, növelheti a gyakorlat időtartamát.

Torna a szem számára

Ez magában foglalja a különféle gyakorlatok halmazát, amelyek kombinálhatók a palmingozással.

A gyakorlatok ellenjavallt, ha nemrégiben (csak hat hónappal később) szemészeti műtéten vagy retina leválasztáson esett át. A torna naponta háromszor szemüveg és lencsék nélkül történik. Minden edzést háromszor megismételnek, de fokozatosan növelni kell az izmokat. Minden zökkenőmentesen és hirtelen mozdulatok nélkül történik. Ezt megelőzően ajánlott gyorsan villogni az izmok ellazításához.

• „Fel és le.” Nézd meg, hogy minél előbb fel kell emelned, majd a lehető legnagyobb mértékben le. Blink.
• „Bal-jobb”. Nézd meg, hogy minél többet kell vágnod balra és jobbra. Blink.
• „Átlós”. Emelje fel a szemét jobbra és felfelé, majd balra és lefelé. Blink.
• „Téglalap”. Szemrevételezéssel meg kell rajzolni a legnagyobb téglalapot, először az óramutató járásával megegyező irányba, majd az ellenkező irányba. Blink.
• „Kör”. Ez ugyanúgy történik, mint a Téglalap gyakorlat. Blink.
• "Snake". Húzza a szemet folyamatos ferde vonallal, először balról jobbra, majd ellenkező irányba. Blink.

solarization

Meg kell tenni, akár a nap, vagy valamilyen mesterséges fényforrás. Ez a gyakorlat segít helyreállítani a látást, és lazítani a szem izmokat. Zárja be a szemét, és jobbra és balra mozgassa a fejét. A nap váltakozik az árnyékkal. A testmozgás után meg kell tenned, amíg a napsugárzók eltűnnek.

masszázs

Szemmasszázs nagyon hatékony a rövidlátásban, az asztigmatizmusban. Jó a glaukóma és a szürkehályog megelőzésére. A masszázshoz be kell zárni a szemét, és egyszerűen nyomja meg a speciális pontokat. Minden nyomást háromszor kell elvégezni, miután az egyik ponton a nyomás megtörtént, villogni kell. Masszázsok:

• Felső szemhéj (két ujj);
• A szem sarkai (középső ujjak);
• Alsó szemhéj (két ujj);
• Szemgolyó (négy ujj);
• Astigmatikus pont (mutatóujj);
• Az orrról a belsejéből (középső ujjak);
• A kínai szemek fajtája. Masszázs technikák

Kalóz szemüveg

Ezekben a szemüvegekben napi munkát végezhet (olvasás, munka a számítógépen stb.). Ha viseltek, a szemek képzettek, és javul a látás. Ha egy szem zárva van, amikor egy személy villog, az agy újra beállítja az élességet, miközben a szemizmok folyamatosan működnek. A kalóz szemüveg nagyon könnyen elkészíthető. Ehhez objektív nélküli keretre van szükség. Egy lyuk fekete ruhával vagy papírral van borítva. A szemet nem kell zárni. Harminc percenként a fekete kötszer egy másik szemre változik.

Központi rögzítés

Ezt a feladatot szemüveg vagy lencsék nélkül kell elvégezni. Szükséges, hogy az ablakon kívül a szem előtt elhelyezkedő tárgy fókuszában villogjon. Amikor a fókusz el van ragasztva, és a téma jól látható, az ablakon kell villognia és fókuszálni. A nagy tételekből fokozatosan lépjenek kisebbre.

erődítmény

A gyakorlatok és a napló vezetése mellett Zhdanov tanácsot ad a látást javító és az immunitást javító gyógyszereknek. Ez magában foglalja a propolisz, a fekete áfonya kivonat és a perga ("Blueberry" készítése) és a "Vetom" vízkivonatát.

videó

megállapítások

A Zhdanov technika célja a látás helyreállítása sebészeti beavatkozás nélkül. De ne felejtsük el, hogy nagy erőfeszítéseket kell tennie, hogy ily módon visszaállítsa a látványt.

Ez a technika számos hatékony gyakorlatot tartalmaz, valamint naplót vezet. Alapja az egészséges életmód fenntartása, az alkohol és a dohányzás elkerülése. Zhdanov szerint az erkölcs, az érzelmi egyensúly fenntartása, az egészséges táplálkozás megtartása szükséges. Mindez együtt lehetővé teszi a szemek normál látását.

http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html