Annak ellenére, hogy a technikát a professzor nem dolgozta ki semmiből (a Bates és Shichko gyakorlatok alapját képezték), az az egyik leghatékonyabb. Ahhoz, hogy az osztályok a várt eredményt adhassák, fontos, hogy minden manipulációt helyesen végezzen.
A látás helyreállítása a Zhdanov-módszer szerint több megközelítésből áll, amelyek együttesen kedvező hatást gyakorolnak nemcsak a szem működésére, hanem jelentősen javítják a pszichológiai állapotot.
A Zhdanov teljes terápiájának összetevői:
A Zhdanov szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok elvégzésénél érdemes bármilyen okból teljesen felszámolni a szemüveg viselésének szokását. Az orvos úgy véli, hogy ez csak akadályozza a szemek normális működését, és emellett hátrányosan befolyásolják a pszichológiai állapotot.
Zhdanov látáskezelési módszerének egyik legnépszerűbb gyakorlata a „Palming”. A szemész W. Bates fejlesztette ki. Véleménye szerint az összes szembetegség oka az egyén pszichológiai állapotának romlása és a szemizmok túlzott terhelése. Ezért a szem látásának javításához szükség van a szem izmok pihenésére és pihenésére.
A gyakorlatok gyakorlása egyszerű. Szükséges, hogy kényelmes helyet foglaljanak el, és a karokat „házzal” kell összecsukni, hogy az alatta lévő szemek könnyen nyithatók és záródjanak. Tegye az ujjait a homlokára, és keresztezd egymást, hogy a kis ujjak egymásba kerüljenek az orrhídban.
A könyök, az ujjak és a kezek teljesen nyugodtak. A maximális izomlazítás érdekében a könyökét térdre vagy szilárd alapra (asztalra vagy székre) helyezheti. Az ujjak kereszteződnek, hogy egyetlen fénysugár ne tudjon áthatolni rajtuk. Tartsa egyenesen a fejét.
Meg kell próbálnod látni az abszolút sötétséget a szemed előtt, próbáld meg nem gondolni a szemek helyzetére. Ehhez próbálja meg elképzelni a gyönyörű tájokat. Ennek az eljárásnak az időtartamának legalább 3 percnek kell lennie.
Zhdanov professzor a látás helyreállítására szolgáló „pálcikázás” során Bates tanácsát és valami pozitív és kellemes gondolkodást javasolja. Ez lehet valamilyen memória, kedvenc dallam, szag, szín stb. A lényeg az, hogy a gondolatok nem járulnak hozzá a szemizmok feszültségéhez, és jótékony hatással vannak egy személy pszichológiai állapotára.
Ahhoz, hogy kijusson a "palmingából", használhatja ezt a sémát: felváltva nyomja meg és nyissa ki a szemét a "ház" alatt. Ezután távolítsa el a kezét az arcról, és kissé rázza meg a fejét különböző irányokban. Nyissa ki a szemét, és néhány másodpercig villogjon. Egy ilyen egyszerű technika jelentősen javítja a vérkeringést a vizuális szervek edényeiben, ha azt a "palminga" vége után rendszeresen végzik.
Néha ebben a gyakorlatban fehér foltok jelenhetnek meg a szem előtt. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, és megnézze az abszolút sötétséget, be kell nyújtania a fekete színű tárgyakat. Azt is megpróbálhatja elképzelni, hogy egy üveg fekete festék terjed, fokozatosan elkenődve még kisebb fényes foltokat a szemed előtt.
A látás helyreállítása Zhdanov módszere szerint más gyakorlatok végrehajtását jelenti, amelyeket váltakozni kell a „pálmafokkal”. De jobb, ha osztályokat kezdeni vele, fokozatosan más módszerekre.
A látás természetes helyreállítása érdekében Zhdanov akadémikus javasolja a központi rögzítés üléseinek lebonyolítását. Segítenek a szem belsejéből gyógyítani, ami pozitív hatással van a funkcióinak teljesítésére.
A szemre gyakorolt gyakorlatok ezen a módszeren alapulnak. Először is hagyja abba a több vagy kevésbé nagy objektum megnézését, majd - a kisebb részletek után - a kijelölt objektum legkevésbé fontos részén, stb.
Vegyünk egy példát:
Így a szemek fokozatosan rögzülnek a finom részletekre, míg a nagy tárgyak homályosak és homályosak. Dr. Zhdanov szerint a látás helyreállítása e gyakorlat rendszeres teljesítésével az úgynevezett "sárga folt" vagy a makula, a fény legérzékenyebb részének a javítása miatt következik be.
Általában a szemet csak a kérdéses tárgy középső részén rögzítik, míg a többi részlet nem olyan jól látható. Vagyis az oldalsó látás nem túl világos, és ez teljesen normális. A refrakciós problémákkal küzdő emberek esetében azonban a központi rögzítés súlyosan zavart, aminek következtében a szem megpróbálja megragadni a közvetlen közelben lévő összes tárgyat egyszerre. Ez egy komoly anomália, amelyet a rögzítéssel nyerhetünk a látás Zhdanov-módszer szerinti helyreállításához.
A látás természetes helyreállítására vonatkozó gyakorlatok a Zhdanov-módszer szerint egy másik módszert is magukban foglalnak - napozás vagy napkeltés. Ez többféleképpen történik.
Először feszültséget okozhat a szemben, ami gyors villogással kiküszöbölhető.
Annak érdekében, hogy az ilyen gyakorlatok a látás helyreállítása helyett inkább a napban töltött időt fokozatosan és nagyon óvatosan növeljék. Különösen fontos, hogy ezt egy gyermekkel gyakorolva végezzük.
A Zhdanov szerinti látáskomplexum nem korlátozódik a „pálmázásra” és a szolizálásra. Van egy speciális gimnasztikai kurzus a szem számára, amely segít a különböző szemészeti betegségek, például a rövidlátás kezelésében.
Először is érdemes "pálmázást" végezni, és csak ezután folytatni a tornát. Rendszeresen végezzen ilyen gyakorlatokat a látás helyreállítására Zhdanov professzor módszere szerint:
Az ilyen gyakorlatok a szem számára, hogy javítsák a látásmódot Zhdanov módszere szerint, nyugodt zenében hajthatók végre, amely megnyugtatja az izmokat, és lehetővé teszi, hogy összpontosítson a gyakorlatokra.
A látás helyreállítása érdekében Zhdanov professzor nemcsak a szemével, hanem a test különböző részeivel is gyakorolja a gyakorlatokat. Ez azért szükséges, hogy javítsuk a vérkeringést az agyi edényekben, és nem csak. Az ilyen osztályokat reggel és este kell elvégezni.
A Zhdanov szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok és gyakorlatok teljes sora a megfelelő életmód megőrzését is jelenti. E nélkül a terápia kevéssé hasznos.
A látás teljes helyreállításához nemcsak a fizikai edzés járul hozzá - ehhez bizonyos gyógyszerekre is szükség van:
Nem lehet egyértelműen beszélni a látás helyreállítására szolgáló Zhdanov-módszer hatékonyságáról, mivel számos tényező befolyásolja. Különösen:
Annak érdekében, hogy az ilyen gyakorlatok teljes mértékben visszaállítsák a vizuális funkciót, szükséges:
Ha biztos benne, hogy elviselnek olyan nehéz teszteket, amelyeket a teljes helyreállításhoz kell végezni, akkor ne pazaroljon egy percet - kezdje el a gyakorlatot. A látás helyreállítása Vladimir Zhdanov módszere szerint hosszú és munkaigényes folyamat, ezért jól fel kell készülnie rá. Ne dobja el mindent félúton, mert az az Ön egészségéről szól.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlA mai élet ritmusa nagyon dinamikus. Minden nap, a mindennapi életben és a munkahelyen, több tucat szerkentyű körül van körülvéve, amelyek még a szemek kemény munkájába is pihenhetnek. Ennek eredményeképpen az állandó stressz és a túlmunka miatt a látásélesség csökken.
Természetesen az orvostudomány már régóta képes arra, hogy szemüveg, lencsék és operatív korrekció segítségével világossá tegye a világot. De ne felejtsd el az emberi test nagy belső potenciálját. Mivel a sport segít abban, hogy a testet rendbe hozza, vannak olyan módszerek is, amelyekkel a szemészeti gyakorlatok visszanyerhetik a normális látást.
Zhdanov professzor jövőképének helyreállítása nagyon népszerű. Mi az, ki jelenik meg és milyen gyakorlatokat ajánlunk? Beszéljünk erről a cikkünkben.
A Zhdanov-módszer meglehetősen szokatlan, három összetevő alapján:
Zhdanov professzor úgy véli, hogy a szemek szerkezete és munkájuk elvei, amelyeken a hivatalos orvoslás alapul (Helmholtz szerint), William Bates szerint különböznek a szemek működésének elméletétől. Előadásaiban elmagyarázza a rövidlátás és a hiperopia fejlődésének okait ebből a pozícióból.
Meggyőződése, hogy a helyes gyakorlatokkal, amelyek elősegítik a túlterhelt szemizmok relaxálását és a túlzottan lazított tónusokat, gyorsan visszanyerhető a látásélesség.
Ami a szemek képzését illeti, akkor minden intuitívan tiszta - helyes gyakorlatokkal, az összes szemizmust tónusba hozhatja. De honnan származik a Shichko módszer?
Az a tény, hogy Bates és Zhdanov szerint a látás gyengülését a rossz szokások okozzák, például a szemek túllépése, és nem az idő és a pihenés rendszeres adása, szemüveg viselése, mint a még gyengébb izmok pihenése. Végül is, ha megnézzük a statisztikákat, idővel a szemüveget viselő emberek még jobban elveszítik a látványukat, a szemüveg csak súlyosbítja a helyzetet.
Általában a szemüveg a lusta, és ez egy igazi rossz szokás. Csak a módszer a Genady Shichko és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a rossz szokások (ő azonban többet megszabadulni a szokás a dohányzás és az alkoholfogyasztás, de a lényeg lehet alkalmazni bármely területen).
Zhdanov biztos benne, hogy minden nap felírva céljait, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól a naplóban (a módszertan szerzője írásban írja be magát a programozást), egy hét alatt észrevehető a látás jelentős javulása.
A Zhdanov-módszer harmadik összetevője a természetes termékek, a szerkezetüket alkotó előnyös elemek és vitaminok révén a szemizmok erősödnek. Minden egyszerű és meglehetősen hagyományos. A termékek önmagukban természetesen nem korrigálhatók, de a Zhdanov-módszer többi összetevőjével együtt jól működnek.
A módszer nem mindenható és garantálja az eredményeket az ilyen diagnózisokkal rendelkező emberek számára:
Az órák előtt meg kell értened, hogy a Zhdanov-módszer nem mágikus pálca, -7,0-ról a megtisztelt 1,0-re valószínűtlen, hogy elérjük, bár minden szervezet egyéni és még ez is megtörténhet. De 2-3 dioptriával a látás megpróbálja javítani a látást.
Optimistább előrejelzések azok számára, akik -3,0 - -2,5 ponttal rendelkeznek. Ebben az esetben a Zhdanov professzor módszere szerinti kezelés teljes mértékben helyreállítja a látást. De ismét, ne felejtsd el az egyes organizmusok jellemzőit, hogy biztosítsuk a 100% -os visszatérés lehetőségét itt még mindig lehetetlen. Határozottan azt mondhatjuk, hogy az élesség javul és nagyságrenddel.
Zhdanov professzor módszere szerinti gyakorlatokat mindenki végezheti el, a rendszeres szemoktatás, valamint a teljes testképzés mindenki számára hasznos. Preventív intézkedésként ez a módszer mind a gyermekek, mind a felnőttek számára ajánlott.
A módszer annyira egyszerű és biztonságos, hogy gyakorlatilag nincs ellenjavallata. Van azonban néhány csap.
Például szigorúan tilos a retina leválással rendelkező személyek gyakorolni.
Szintén tiltja a gyakorlatot azok számára, akik csak a közelmúltban szenvedtek súlyos szembetegséget, szemészeti műtétet vagy sérült szemet. De ez ideiglenes ellenjavallat. A teljes visszanyerés és a szemlélővel való kötelező konzultáció után 4-6 hónap múlva a Zhdanov technikája elérhető lesz ebbe a kategóriába.
A nagyon súlyos myopia szenvedők számára is fenntartható a foglalás. Lehetőség van a gyakorlatok elvégzésére, csak a típusuk és az ismétlések száma jobban összehangolható a szemészrel. A túlzsúfoltság több kárt okozhat, mint jó.
A szabályok elemiek:
Ha ezeket az ajánlásokat betartják és a szisztematikus minőségi gyakorlatokat végzik, a szemizmok észrevehetően növekednek és rugalmasabbá és rugalmasabbá válnak. A szemgolyóban a vérkeringés javul, míg a troficitása stabilizálódik. Az oxigén beáramlása a szervbe, az ásványi anyagokba és a biológiailag aktív anyagokba is növekedni fog.
Figyelmeztetés. Ha a gyakorlatok elvégzése után foltok, "legyek" a szemben, fejfájás vagy bármilyen más kellemetlen tünet, akkor az ismétlések számát csökkenteni kell.
A Palming az első edzés a gyakorlatban. Célja a szemizmok relaxációja. Szemüveg és lencsék nélkül.
Súgó. Volt egy szó Palming az angol szó palm - palm. Az alsó sorban a lehető legjobban takarja le a szemét a kezével, miközben nem nyomja meg őket.
A műveletek sorrendje a következő:
Ez az edzés az integrált megközelítésen kívül bármikor elvégezhető, amint fáradtnak érzi magát a szemében.
A gyakorlat klasszikus változatát nem gyertyával, hanem a napsütéssel kell elvégezni:
A napfényes edzés elvégzésének lehetősége nélkül (sötét vagy zavaros időjárás) a gyertya szemeinek szolizálása történik.
Egy méterre kell maradnia a gyertyától, hogy rögzítse a szemét a fényekre. Kapcsolja ki a felső fényt. A gyakorlat elvégzése hasonló - a fej jobbra és balra fordítása (összesen 15–20 ismétlés szükséges). A sajátossága az, hogy nem zárhatja be a szemét, de nem vezeti őket oldalról a másikra. A fej elfordításakor a tekintet nem fókuszál, a szemek nyugodtak.
Súgó. Ha a gyertya nincs kézben, akkor asztali lámpát használhat fényforrásként.
E gyakorlat után, valamint bármely más után, Zhdanov professzor azt javasolja, hogy végezze el a testmozgást.
Ez a gyakorlat mindenki számára ismert. A hosszirányú és keresztirányú szemizmákat képezi. Lényege abban rejlik, hogy váltakozva fókuszálunk egy távolban lévő objektumra, majd egy szorosan elhelyezkedő objektumra. A helyiségen belül tudsz edzeni, vagy kibővítheted a látóhatárokat, nézve az ablakot a távolságra különböző irányokban, majd a függönyre.
Fontolja meg az edzésnek a szobában történő elvégzéséhez szükséges algoritmust:
Az ilyen mozgalmaknak többet kell készíteniük, minden egyes alkalommal irányítva egy másik félre.
Súgó. Ezt a feladatot naponta többször kell elvégezni az irodai dolgozóknak, akik egész nap kénytelenek a monitorra nézni. Hosszú olvasás után segíthet a szemében is ilyen egyszerű módon. A testmozgás tökéletesen ellazítja a túlzott szemizmokat.
Először úgy tűnik, hogy ezek a gyakorlatok elég nehézkesek, de bizonyos készséggel minden kiderül:
Figyelmeztetés. Ha a gyakorlatok után fájdalom van a szemben vagy a fejben, vagy bármilyen más kellemetlenség, akkor néhány napig leállhat, majd újra elkezdheti a gyakorlatokat.
A gyakorlatot egy kézzel végezzük.
Másik edzést is végezhet, az ujjával is, ez az időindex:
Az asztigmatizmusban szenvedő embereknek nincsenek speciális gyakorlatok. De a betegségben szenvedők észrevették, hogy Zhdanov professzor módszere szerint a komplex megvalósítása után jelentős javulás történt állapotukban. Elég a változó szemmozgásokkal (a legegyszerűbb gyakorlatokkal) végzett gyakorlatok elvégzésére, a pálma- és napkeltő gyakorlatok elvégzésére.
Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy Zhdanov professzor módszertanának sok pozitív visszajelzése van. Több ezer ember már helyreállította vagy jelentősen javította látását. Természetesen ezeket az eredményeket csak rendszeres osztályokkal érjük el.
Az ön-hipnózis, ha hisz abban a hatékonyságban, valamint egy sor tevékenység a szemeknek, amelyek nem fognak megbántani még száz százalékos látással rendelkező embereket, jól működnek együtt. És minden szükséges, hogy megfelelő vitaminterápiával kiegészítsük - ideális szövetséget kapunk.
Ha azt hiszi, hogy a módszer vagy sem, mindenki üzleti, de még mindig érdemes megnézni, nem lesz rosszabb - ez biztos.
Zhdanov professzor módszere szerint a látás visszaállítására szolgáló gyakorlatokról az alábbi videóban:
http://www.help-eyes.ru/lechenie/uprazhneniya/zhdanov.htmlA legtöbb ember előbb-utóbb látási problémákkal küzd. A modern személy életmódja hátrányosan érinti az egészségét, különösen érett éveiben.
A leggyakoribbak a szembetegségek, mint a fáradtság edzés után (olvasás, számítógéppel való munka), myopia, hyperopia, asztigmatizmus és mások.
Vladimir Georgievich Zhdanov professzor által kifejlesztett speciális technika hatékonyan küzdhet számos hasonló betegséggel.
Módszertanának fő posztulata az egyén szellemi és fizikai egészsége közötti kapcsolat elválaszthatatlansága.
Zhdanov professzor az emberi egészségre ártalmasságuk miatt ellenzi a szemüveg viselését, és azt javasolja, hogy a saját látási problémáit orvosi technikák nélkül megszüntesse.
VG Zhdanov jól ismert szemészeti technikákat használt a szemészek és pszichofiziológusok Shichko és Bates látásának javítására.
Zhdanov szerint a szeme torna csak egy része az egész filozófiának, amely magában foglalja a külön étkezést (a fehérjék és a szénhidrátok külön fogyasztása és a zsírok korlátozása), valamint az egészségre ártalmas negatív érzelmek és káros szokások elutasítását.
Zhdanov professzor fő célja az ember lelki világának helyreállítása és újjáéledése, amely ezután pozitív hatással lesz az összes szervének és rendszerének funkcióira.
A Zhdanov módszere szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok teljes skálája a cikk olvasásával olvasható.
Zhdanov professzor szemeire szolgáló torna nemcsak a látássérültek számára alkalmas, hanem azok számára is, akiknek munkája a vizuális feszültséghez kapcsolódik. A gyógyító "palming" segít megnyugtatni a szemizmokat. A rendszeres testmozgás lehetővé teszi a szemizmok munkájának helyreállítását, javítja az agyi keringést.
Ez a technika egyszerűen szükséges azok számára, akik önállóan, sebészeti beavatkozás nélkül kívánják helyreállítani a látást a Zhdanov-módszer szerint. A közös látási problémákkal küzdő betegek, akik rendszeresen beszámolnak a terápiás gyakorlatok hatékonyságáról. Elutasítják a pontokat, és korrigálják a vizuális rendszer legfontosabb szervének munkáját.
A technika hatékonyságának fő feltétele az egyes gyakorlatok szisztematikus és helyes végrehajtása. Csak ekkor érhető el feltűnő töltési hatás.
A gyakorlatokra vonatkozó szabályok:
A szünetekben a munkában is meg kell adnia a szemét. Ezt kis osztályok segítségével lehet megtenni: csak nézzen a szemébe a levegőben néhány sort és képet:
A látás helyreállítása a Zhdanov módszere szerint számos gyakorlatot tartalmaz, a legnépszerűbbnek tartjuk.
Palming (a tenyérből) - edzés, amelynek célja a szemizmok megnyugtatása.
A végrehajtás sorrendje:
Különleges utasítások:
Kihagyhatatlan:
A szolizálás után a szemek ellazítása és a napsütéses nyuszik megszabadulása után tartották:
Megjegyzések a gyakorlathoz
Ez a gyakorlat ellenjavallt:
A gyakorlat teljes verziója:
Megjegyzések a gyakorlathoz:
Amikor felhős időjárás használ gyertyát. Szükséges, hogy leüljön és egy méter távolságra rögzítse a nézetet egy égő gyertyán.
A fejet jobbra és balra fordítja 15-20 ismétlésben.
A gyertyát asztali lámpával lehet cserélni.
Ennek a gyakorlatnak az a lényege, hogy a megjelenés alternatív fordítása egy olyan objektumtól, amely a távolban található objektum közelében található.
A betegeket általában egy pillangó használatával ajánlják:
Megjegyzések a gyakorlathoz: A gyakorlatok során a belső hosszirányú és keresztirányú szemizmokat képezzük. A gyakorlat lehetővé teszi, hogy a szem pihenjen, és további gyakorlatként használható a számítógépen végzett hosszabb munka során.
Jegyezzük meg a gyakorlatokat Zhdanov professzor szemében: a szokatlan terheléstől való szemfájdalommal 2-3 napig leállhat, majd folytassa a komplexumot.
A szemizmok erősítésére és a látás javítására speciális gyakorlatokat kell végrehajtania. A képzés időtartama 10-15 perc. A töltés során lazítson és egyenletesen lélegezzen úgy, hogy az oxigén egyenletesen oszlik el a testben.
A műveletek sorrendje:
Ne töltsön túl nagy mennyiséget a töltés közben. A csendes légzés elősegíti az egyenletes vérellátást és a test helyreállítását. A reggeli edzésnek legfeljebb 15 percet kell tartania.
Ez a komplexum nem csak a szemizmokat, hanem a kezét is magában foglalja. A képzés fő feladata a szemek ferde izmok aktiválása. A töltés során felváltva feszül és megnyugszik a ferde izmok, megpróbálva látni a közeledő vagy visszahúzódó ujját.
Gyakorlatok a hüvelykujjával való távolságra:
Képzés a mutatóujjával:
Ez a komplex ellazítja a szemizmokat, fokozza a látást az asztigmatizmussal. Ezen túlmenően, ezek a gyakorlatok a szem számára a Zhdanov szerint segítenek megelőzni a szemráncok miatt fellépő arcráncokat.
Annak érdekében, hogy az olvasás során a szemhéjfeszültséget ne feszítse meg, győződjön meg arról, hogy a világítás világos.
Ha észreveszed, hogy a betűk elmosódnak, azt jelenti, hogy a szemed fáradt, és ezért el kell dobnod a munkát, és speciális tornát kell folytatnod.
Az asztigmatizmusra vonatkozóan ajánlott a fent leírt Zhdanov pálmák használata. Ez az egyszerű edzés segít felmelegedni a szemet, enyhíti a szemet és gyorsítja a vérellátást.
A Zhdanov szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok különböző tudományos fejleményeken és népi módszereken alapulnak. A technika komoly vizsgálatot és összetett alkalmazást igényel, mivel a gyakorlatok szerzője többször figyelmeztette.
A professzionális szemészek szerint a technika kétértelmű. A gyakorlatok elvégzése előtt gondosan olvassa el az elméletet, emlékezzen az alapszabályokra.
Azok a betegek, akik magukért próbálták meg Zhdanov professzor gimnasztikáját, elégedettek voltak az eredményekkel. Rendszeres testmozgással az asztigmatizmusban, myopia és hipermetropiában szenvedő betegeknél a látás helyreáll.
A Palming tökéletesen enyhíti a stresszt az olvasás, a számítógépen való munka vagy a hosszú távú TV-nézés után. Az intraokuláris nyomás csökken, a szürkehályog csökken.
A kiváló eredmény integrált megközelítést biztosít. Ha a beteg megfelelő táplálkozásra vált, visszautasítja az alkoholtartalmú italokat, cigarettákat, rendszeresen látogatja meg az edzőtermet, akkor pozitív változások következnek be a testben, és a látás sokkal gyorsabban helyreáll.
Ha magadra próbáltad tornaztatni a szemedet, akkor hagyd észre Zhdanov professzor módszereit. A véleményed fontos azok számára, akik megpróbálják kipróbálni, de kétségei vannak.
V. G. Zhdanov a torna használatáról és a látás helyreállításáról tart előadásokat, bemutatja az osztályok helyes teljesítményét és elmondja a szem szerkezetének elméletét.
Videó a látás helyreállításáról és a szemek mozgásának komplexumáról, Zhdanov professzor módszere:
Óvatosan Zhdanov professzor nem igazi professzor.
Christina
2015.07.29. 4:22 Válasz
Nem, és a technika segít. Ezeket a gyakorlatokat többször csináltam, és a szemem számára valóban sokkal könnyebb lesz. A feszültség eltűnik, kényelmes lesz a szem számára, hogy csak a számítógép előtt sétáljon, és sokáig.
Karina Karina
2015.11.27. 00:19 Válasz
És én, itt, őszintén nem látom a különbséget a szemek töltési módszerei között. Gyakorlatilag minden gyakorlat ugyanaz, csak az elméletek különböző összefoglalói. És segítséget nyújt, legalább enyhíti a szem fáradtságát)))
Alexander
2016.04.19. 11:00 Válasz
Igen, lehetséges, hogy Zhdanov először festette meg a professzorról szóló címet. Azonban valóban a tudomány jelöltje A Novosibirszki Pedagógiai Intézetben dolgozott, bár a terület messze van az egészségtől - kutatást végzett a félvezetők területén. De ez nem annyira jelentős, mert csak javította ezeket a gyakorlatokat a szem számára, és az alapja Bates tanításaiból és a szovjet tudós Shichko változásából származott. Tehát használja az egészséget!
Ezt az eljárást a lézeres látáskorrekció után írják elő a műtét utáni helyreállítás és a fáradtság és feszültség enyhítése után. Én kinevezték. Tényleg enyhíti a posztoperatív kényelmetlenséget és a szárazságot.
Sergey Tyshishin Moszkva
2017.09.23. 07:34 Válasz
Nem számít, hogy Zhdanov professzor, vagy nem. Fontos, hogy mindez segítsen! Amikor számítógépen dolgoztam vagy autót vezetett, egy óra múlva elmosódott a kép tisztasága (a szemüveg nem segített). Reggel kezdett gyakorolni, segített! De a lustaság megtanította a leckét, és minden elindult a régi út. Következtetési osztályok nem állhatnak meg! És sok köszönet Zhdanov V. G professzornak, Sergey Tyschishinnek, 59 éves, Moszkva nem
Professzora az optika területén.
Hello. mondjuk, hogy simogasson jakot, amit vіkuvati demodekoz szemében lehet
Luboznatel
18:18 11:34 Válasz
Üdvözlünk! Mindezek a technikák jóak, amíg meg nem történt a lencse eltávolítására irányuló művelet. És mi van, ha a művelet már 6-7 évvel ezelőtt történt. Az a tény, hogy egy bizonyos idő elteltével egy új lencse elveszíti funkcióját, és kialakul az asztigmatizmus. Hogyan lehet ebben az esetben? Ez a technika visszaállítja a látást? Köszönöm a figyelmet! Tisztelettel, Anatolij.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlZhdanov és a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok egy olyan rendszer, amely segít a látásélességet elvesztőknek.
A vizuális berendezés betegségeinek jelenlétében a szokásos kezelési módszerek alkalmazása a szemüveg viselése, a gyógyszerek használata stb.
Sok beteg ellenjavallatok vagy a kedvező eredmény bizonytalansága miatt más kezelési lehetőségeket kell keresni.
A szemészeti betegségek kezelése korrekciós optikai eszközök és sebészeti eljárások segítségével nem mindig hatékony. Bizonyított: a szemüveg hosszan tartó viselése gyengíti a szemizmokat.
Zhdanov professzor, aki bemutatta a vizuális szervek természetes teljes helyreállításának saját módszerét, az optikai korrekció ellen lép fel. A kutatók Shichko és Bates kutatása alapján az orvos létrehozott egy edzőtermet a szem számára, hozzájárulva a látásromlás megszüntetéséhez.
Szemfáradtság esetén ajánlatos könnyű edzést végezni:
A pálmáknak a legkisebb repedések kialakulása nélkül szorosan illeszkedniük kell. Egy öt perces szünet elegendő a szemgolyók pihenéséhez. Ha 6-8 órán át a számítógép közelében kell ülnie, akkor a tompítás ajánlott óránként elvégezni.
A feladat elvégzése közben gondolja át a kellemes dolgokat.
A tudós azt tanácsolja, hogy kombinálja a gyakorlatokat a pálcikával, amelyek mindegyike villogással zárul, ami lehetővé teszi az izmok pihenését. Ne tegyen hirtelen mozdulatokat.
5-ször mozgassa a nézetet:
Az osztályok naponta háromszor indulnak.
A vizuális készülék gyógyításához meg kell fordulnia, hogy szembenézzen a napsugárzással, zárja be a szemét.
A látás teljes helyreállítása a Zhdanov-módszer szerint a test megfordul:
Meg kell fordulnia, amíg a szeme el nem ébred, amit a nap behatolása okoz. Így a retina aktiválását végzik. A villogás a palmingu miatt eltűnik.
A töltés során be kell mennie az ablakba, és villogni kell, hogy a tárgyra fókuszáljon. A következő lépés - egy pillantás átkerül a közeli objektumra. Rögzítse a szemét egy nagy tárgyra, majd rögzítse kis tárgyakra.
A folyamatos villogás további terhelés, és növeli a szemgolyó hangját.
A gyakorlat egyik alternatívája az, hogy elképzeljük, hogy egy pillangó a mennyezeten ül, ami felszáll, a szemöldökön ül, és a fal fölött repül. Visszatérve az orr csúcsán van, - a padlóra lép. A töltés hasznos az irodai dolgozók számára, akik hosszú ideig a monitorok előtt vannak.
A Zhdanov szerint a szeme torna - minden korosztály számára ajánlott módszer. Lehet otthon vagy munkahelyen.
A professzor úgy véli, hogy a szemüveg káros az egészségre, és használatukat el kell hagyni. Minden nap szemüveg viselése a szemizmok gyengülését idézi elő, és a betegnek erősebb izmok érdekében el kell távolítania őket.
Zhdanov módszertana Shichko és a szemész Bates pszichoanalitikus fejlesztésén alapul, amelyet Vladimir Georgievich javított.
Azt állítja, hogy a sikerhez:
A gimnasztika nemcsak a szemészeti rendellenességek esetén lesz megfelelő. Hasznos azoknak, akiknek tevékenysége a vizuális elemző túlzott feszültségével jár. A szisztematikus képzés helyreállítja a szemizmokat, javítja a vérkeringést az agyban.
Az órák előtt érdemes megfontolni a pillanatokat:
Súlyos látáskárosodással a torna elvégzéséhez az orvosnak engedélyt kell kapnia. A retinaválasztással rendelkező betegek Zhdanov módszerében szigorúan tilos.
Ha myopia vagy hipermetropia alakul ki, a ferde szemizmok gyengülnek, az egyenesek állandó feszültségben vannak. A gyakorlatoknak köszönhetően a ferde izmok erősödnek, és a közvetlen feszültség a krónikus feszültségtől megszűnik. A jogsértések minden egyes típusához saját torna alakult ki.
A torna lényege, hogy felváltva figyeljék meg az objektumokat különböző távolságokon. Két különböző formátumú lapot kell készíteni (rajzpapír és egy normál lap). Azt mutatják, hogy a szemészek által használt táblák a látásélesség ellenőrzésére szolgálnak.
A Watman-t olyan távolságra kell rögzíteni a falhoz, hogy csak a felső vonalat lehessen megkülönböztetni. A kisebb lapot a kezében kell tartani. Az edzés alatt az egyik szem először záródik, majd a másik.
A myopia eljárása:
Lehetőség van a hiperopiával megbirkózni az izomfeszültség váltakozása miatt. A töltés némileg különbözik a myopiához, amelyet pálcával végeztek.
Ahhoz, hogy a látás messzebbre kerüljön, szükséges:
Egyéb torna lehetőség:
Edzés közben használhatja a hüvelykujját vagy a mutatóujját.
A szürkehályog gyakran diagnosztizálódik öregkorban. A patológia veszélyes - a szem elől veszít. Az orvosok kezelést nyújtanak - műtét. A betegség azonban hatékony gyakorlatok segítségével küzdhet, amelyek megkönnyíthetik a szürkehályog lefolyását és megakadályozhatják annak előfordulását.
A rendszeres testmozgás segít megbirkózni a vizuális fáradtsággal, javítja munkájukat, és lassítja a szürkehályog előrehaladását.
Az asztigmatizmust homályos képek jelenléte jellemzi. A vizuális funkciók normalizálásához hasznos gyakorlatok egy sora, amely különösen hatékony a patológia korai szakaszában. A szisztematikus képzésnek köszönhetően a szemizmok pihenhetnek és a szaruhártya helyreáll.
A torna más terápiás módszerekkel kombinálható.
A képzés sikeres lesz, ha erre megfelelően felkészült:
Asztigmatizmussal foglalkozó módszertani tudós:
Hasznos az asztigmatizmusban szenvedő betegek számára, hogy gyertyával dolgozzanak. Miután megalapította a fényforrást előtted, a szemedet többször balra és jobbra kell mozgatni. Ezután a gyertyát ki kell üríteni, és meg kell ismételni ugyanazokat a cselekedeteket, hogy sötétben legyen.
Amikor egy személy látássérült panaszokkal fordul az orvoshoz, általában optikai korrekciót írnak elő. Nehéz esetekben a beteg műtétre kerül. A hagyományos módszerek azonban segítenek a betegségek tüneteinek leküzdésében, az okokat nem szüntetik meg.
Vladimir Georgievich professzor teljesen biztos abban, hogy a szemüveget vagy a lencsét az izmok lustavá teszik. Minél hosszabb ideig használják az ilyen eszközöket, annál nehezebb csinálni. Ráadásul a sokak jövőképe még tovább csökken, ami szükségessé teszi, hogy a használt optikát erősebbre cseréljék.
A Bates fejlettségén alapuló szeme torna komplexei, akik azt állították, hogy a vizuális berendezéssel kapcsolatos problémák okai a szellemi stresszben rejlik, amikor megpróbálunk tárgyakat nézni.
A professzor azt javasolja, hogy használjon olyan módszert, amely lehetővé teszi, hogy orvosi segítség nélkül végezhesse. A módszer különösen fontos azoknak a betegeknek, akiknél a műtét ellenjavallt.
A tudós módszereinek pozitív szempontjai:
A módszer hátrányai:
Sokan egyszerűen nem rendelkeznek elegendő erővel ahhoz, hogy minden nap tölteni és tartós fájdalmas kényelmetlenséget kövessenek. Így a képzés szinte azonnal leáll.
Zhdanov felhívja a figyelmet arra, hogy a töltés nem lesz olyan hatékony, ha a beteg nem állítja be a tápláló étrendet. A tudós szerint a külön táplálkozás fontos. Rendszere a híres tudós doktor Herbert Shelton munkáján alapul.
A különálló táplálkozás lényege a Zhdanov szerint a fehérjék és a szénhidrát élelmiszerek különböző időpontokban történő fogyasztása. A professzor kiemeli a termékeket:
A Zhdanov rendszer szerint tilos:
A vegyes étel nemkívánatos következményekkel jár. Például az élelmiszerek, amelyek rendkívül nemkívánatosak a kombináláshoz, nem képesek teljesen megemészteni. Ennek eredményeként - a bélben lévő szermaradványok felhalmozódása széklet kövek formájában. A legtöbb nem gyanítja, hogy körülbelül 15 évig a kapott salakok jelen lehetnek a szervezetben, mérgezhetik.
A tudós szerint az egészség önállóan helyreállítható. Ez segít megváltoztatni a táplálkozási étrendet. Az egészséges táplálkozás hozzájárul a szervek és rendszerek helyreállításához. Ha időt fordít a képzésre, a látásod sokkal gyorsabban javul.
Bármely betegség, beleértve a szemészetet is, bizonyos okok eredménye. Ha csak a patológiák megnyilvánulásaival foglalkozol, akkor nem leszel képes teljes mértékben megbirkózni velük. Egy bizonyos ideig eltűnik, a betegség újra megnyugtatta magát.
Reggel hasznos szabadidős torna készítése:
Az egyszerű bemelegítésnek köszönhetően az izmok ellazulnak, és a hangulat növekszik.
A szemészeti megbetegedések kiváló megelőzése a fent említett képzés. A professzor ragaszkodik ahhoz, hogy megszabaduljon a függőségektől. Például a látás nagyban szenved a dohányzás és a szemétes étkezés miatt. Ezért az élelmiszernek egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie.
A megelőző intézkedések fontos eleme a nyugalom fenntartása. A negatív érzelmek és a depresszió a szervezetben zavarokat okoz.
Vladimir Georgievich által összeállított vizuális készülék torna a követői és aktív ellenfelei. A tudósok negatívak, de a hatékonyság a hülye, hogy megtagadja, mert ez egy munkamódszer. A technika hatékonyságát számos pozitív értékelés megerősíti.
Azok a betegek, akik hosszú ideig küzdöttek a rövidlátással, az asztigmatizmussal vagy a hyperopiával, jelentősen javultak a vizuális funkcióban. A hatás azonban a hosszú és rendszeres képzésnek köszönhető.
Jelentős változások történtek az integrált megközelítést alkalmazó betegek által használt módszerek használatától. Követték a professzor utasításait, elutasították a függőségeket, szerveztek külön étkezést és elkerülték az ülő életmódot. A betegek azt állítják, hogy a testben kedvező változások történnek, a látási problémák sokkal gyorsabban eltűnnek.
A tudós módszere hatékony lesz, ha egy személy türelmet mutat - rendszeresen foglalkozik vele. Súlyos rendellenességek esetén a betegek kötelesek konzultálni egy szakemberrel, különben a betegség súlyosbodhat.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.html