Vladimir Georgievich Zhdanov professzor különféle technikákat tanulmányoz a látás helyreállítása nélkül műveletek nélkül. A professzor különösen a látás helyreállításáról beszél Shichko-Bates módszer szerint.
Vladimir Georgievich Zhdanov híres orosz közéleti alakja. Ő az Unió elnöke a harcért a nemzeti józanságért. Zhdanov előadást tart, amely elmagyarázza, hogyan lehet helyreállítani a látást nem orvosi szempontból. Emellett ismert az alkoholizmus, a dohányzás és a látás helyreállításának módszereiről.
Sokan ismerik Zhdanovot a Bates-módszeren alapuló látás-helyreállítási kurzusokban, kiegészítve a Shichko-módszerrel.
A Bates-módszer azon a tényen alapul, hogy a szállást a szem alakja befolyásolja az őt körülvevő izmokkal. Bates azzal érvelt, hogy a látáskárosodás fő oka a mentális stressz. A refraktív hibák mindegyike (myopia, hyperopia) megfelel a saját feszültségének, amit ez az anomália okozott.
A technika két híres tudós (Gennady Andreevich Shichko és William Bates) munkáin alapul.
Bates azt mondta, hogy mivel a szemünket a szemizmák segítségével megváltoztatja a szemünk, képezi az objektum képét. Ennek alapján létrejött egy sor olyan gyakorlat, amely elősegíti a szemek pihenését és képzését a látás javítása érdekében.
A pszichoanalitikus Gennady Shichko létrehozta az úgynevezett Shichko-létrát, amely nélkül Zhdanov szerint a helyreállítási látás nem fog működni.
A lépcső hat lépésből áll. Minden lépés rossz szokás:
Vladimir Zhdanov azt állítja, hogy a szemüveg viselése rossz szokás, amely ellen és kell küzdeni kell. Ha megpróbálja megjavítani a látást szemüvegekkel vagy lencsékkel, csak negatívan befolyásolja a szem működését. Ha egy személy szemüveget helyez, akkor a szem hosszát szabályozó izmok nem működnek. Ezért idővel a szemüveget erősebbre kell cserélni.
A Zhdanov látásvisszanyerési technikája egy napló vezetése és egy speciális gyakorlatok készítése a szem számára. A professzor szerint egy héten belül a látás sokkal jobb lesz, és elfelejtheti a szemüveget.
A látássérült gyermekek jellemzőit ebben az anyagban írják le.
Ahhoz, hogy ezt a módszert naplót tartsuk, szükség van arra, hogy ott rögzítsük a kívánt adatokat. Ennek az önbecsülésnek köszönhetően a személy jó eredményeket készít.
A módszer hatékonysága az alábbiaktól függ:
A technika a kontaktlencsék és a szemüveg teljes elutasítását is magában foglalja. De ha ez nem lehetséges, akkor ajánlott a lencséket és a szemüveget gyengébbre cserélni. Ez lehetővé teszi a szemizmok működésének aktiválását.
Zhdanov azt mondja, hogy lehetőség van a látás teljes helyreállítására, ha van egy vágy és egy konkrét cél van beállítva. Ebben az esetben a hatás jelentős lesz. De ne reméljük, hogy a látás néhány hét vagy hónap alatt helyreáll. De előfordul, hogy az első hónap után pozitív eredményeket lehet elérni. A legfontosabb dolog az, hogy tartsd magadban és az erődben.
Szemfáradtsággal vagy hosszú távú számítógépes munkával szüneteltetni és ezt a feladatot elvégezni. Mielőtt elkezdené, dörzsölje össze a tenyerét, hogy felmelegedjen. Zárja be a szemét, és fedje le őket a tenyerével. Öt percig tartsa őket ajánlottan. A tenyér és a fej között nem lehet lúg, amelyen keresztül a fény áthatolhat. Nagyon fontos mentális hozzáállás a pozitív eredményhez. Ezt követően a szemek nyugodtnak tűnnek, mint reggel. Ha szükséges, növelheti a gyakorlat időtartamát.
Ez magában foglalja a különféle gyakorlatok halmazát, amelyek kombinálhatók a palmingozással.
A gyakorlatok ellenjavallt, ha nemrégiben (csak hat hónappal később) szemészeti műtéten vagy retina leválasztáson esett át. A torna naponta háromszor szemüveg és lencsék nélkül történik. Minden edzést háromszor megismételnek, de fokozatosan növelni kell az izmokat. Minden zökkenőmentesen és hirtelen mozdulatok nélkül történik. Ezt megelőzően ajánlott gyorsan villogni az izmok ellazításához.
Meg kell tenni, akár a nap, vagy valamilyen mesterséges fényforrás. Ez a gyakorlat segít helyreállítani a látást, és lazítani a szem izmokat. Zárja be a szemét, és jobbra és balra mozgassa a fejét. A nap váltakozik az árnyékkal. A testmozgás után meg kell tenned, amíg a napsugárzók eltűnnek.
Szemmasszázs nagyon hatékony a rövidlátásban, az asztigmatizmusban. Jó a glaukóma és a szürkehályog megelőzésére. A masszázshoz be kell zárni a szemét, és egyszerűen nyomja meg a speciális pontokat. Minden nyomást háromszor kell elvégezni, miután az egyik ponton a nyomás megtörtént, villogni kell. Masszázsok:
Ezekben a szemüvegekben napi munkát végezhet (olvasás, munka a számítógépen stb.). Ha viseltek, a szemek képzettek, és javul a látás. Ha egy szem zárva van, amikor egy személy villog, az agy újra beállítja az élességet, miközben a szemizmok folyamatosan működnek. A kalóz szemüveg nagyon könnyen elkészíthető. Ehhez objektív nélküli keretre van szükség. Egy lyuk fekete ruhával vagy papírral van borítva. A szemet nem kell zárni. Harminc percenként a fekete kötszer egy másik szemre változik.
Ezt a feladatot szemüveg vagy lencsék nélkül kell elvégezni. Szükséges, hogy az ablakon kívül a szem előtt elhelyezkedő tárgy fókuszában villogjon. Amikor a fókusz el van ragasztva, és a téma jól látható, az ablakon kell villognia és fókuszálni. A nagy tételekből fokozatosan lépjenek kisebbre.
A gyakorlatok és a napló vezetése mellett Zhdanov tanácsot ad a látást javító és az immunitást javító gyógyszereknek. Ez magában foglalja a propolisz, a fekete áfonya kivonat és a perga ("Blueberry" készítése) és a "Vetom" vízkivonatát.
A Zhdanov technika célja a látás helyreállítása sebészeti beavatkozás nélkül. De ne felejtsük el, hogy nagy erőfeszítéseket kell tennie, hogy ily módon visszaállítsa a látványt.
Ez a technika számos hatékony gyakorlatot tartalmaz, valamint naplót vezet. Alapja az egészséges életmód fenntartása, az alkohol és a dohányzás elkerülése. Zhdanov szerint az erkölcs, az érzelmi egyensúly fenntartása, az egészséges táplálkozás megtartása szükséges. Mindez együtt lehetővé teszi a szemek normál látását.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlVladimir Georgievich Zhdanov - egy egyedülálló korrekciós módszer és a látás teljes helyreállításának szerzője, amely két egyformán tehetséges tudós fejlesztését ötvözi: U.-G. Bates és G. A. Shichko. A Zhdanov látáskezelése egyszerű szemészeti gyakorlatokon alapul, amelyeket otthon és munkahelyen lehet elvégezni.
Zhdanov maga tesztelte technikáját, és visszaállította saját látását, mielőtt a technikát javasolta más embereknek. Ezért bízhatsz a szavaiban. Dr. Zhdanov nem szabványos, de nagyon érdekes módszert kínál a látás javítására, pénzügyi költségek nélkül. Ezenkívül nem igényel sok időt.
Először is, a páciensnek meg kell szabadulnia a szemüvegről, vagy legalábbis minimalizálnia kell a használatukat. A szemüvegben a szemizmok atrófiát okoznak, és nélkülük megkapják a szükséges képzést, és megerősítik a megadott útvonal követésével.
A hatás az első alkalommal észrevehető, különösen akkor, ha súlyos szembetegséggel tompul. Csukd be a szemed a tenyerével, hogy a fény ne tudjon rájuk. Öt percig ebből a pozícióból a szemek megkapják a szükséges pihenést, mintha az ember aludt volna, és csak felébredt.
Ha a nyugalmi érzés nem jelenik meg a szemben, akkor a tompított idő meghosszabbítható. Zárva tartva el kell képzelni, hogyan javul a látás, pozitívan hangolhat, elutasítja a rossz gondolatokat. Jó, ha először melegíted meg a tenyerét, és együtt dörzsöled őket.
A javasolt videóban még többet tudhat meg a pálmázásról és a tornaról:
A torna hét hasznos gyakorlatból áll, amelyeket három feltétel szerint kell végrehajtani:
1. gyakorlat "Fel és le"
Elég egyszerű. A lehető legmagasabbra kell emelni a szemét, és lassan a legalacsonyabb pontra. Ezeket a műveleteket többször meg kell ismételni, majd gyors ütemben villogni kell.
2. gyakorlat "Bal és jobb"
Itt az akciók hasonlóak az első edzéshez, de a szemeket nem kell felülről lefelé vezetni, hanem balról jobbra. Először a bal oldalra kell nézni, majd lassan és óvatosan - jobbra. Ezután ismét villog
3. gyakorlat: "Diagonal"
Mindegy, csak ebben a sorrendben: jobbra és lefelé, balra és felfelé, balra és lefelé, jobbra és felfelé. Ne felejtse el villogni.
4. gyakorlat "Téglalapok"
Szükséges mentálisan rajzolni egy téglalapot a saját arcod elé, és váltakozva irányítani a szemedet minden sarkon. Ezt az óramutató járásával megegyező irányban kell végrehajtani, a jobb felső saroktól kezdve. Ha minden szöget lefed, akkor ugyanezt kell tennie az ellenkező irányban.
5. gyakorlat - „Körök”
Itt, a működési elvnek, mint az előző bekezdésben, csak nem téglalapokat kell rajzolnia, hanem köröket.
6. gyakorlat "Snake"
Szükséges „tekintet” a tekintetre úgy, hogy egy görbe vonal keletkezzen, kezdve a bal oldalról és a jobb oldalon. Magát meg kell hajlítani. Az edzés után a szokásos módon villogni kell, majd tegye meg a pálcát, a szemet egy percre zárva.
Ezek a gyakorlatok nem lehetnek ilyen esetekben:
Nem szabad sok időt szerezni a torna. Elég 5-6 percig, de naponta többször. Ez jobb, mint a félórás órák naponta egyszer.
A szemizmok túlterhelése esetén a következő tüneteket észlelik:
Ebben az esetben nem szabad megállítani a gimnasztikát, de lehetetlen az ismétlések számának növelése is. Ha nincs kellemetlen érzés, növelheti a megközelítések számát egy-két naponta.
A látás kezelése a Zhdanov módszere szerint magában foglalja a szemmasszázst. Szükség van az asztigmatizmus és súlyos myopia szenvedők számára.
A következő műveleteket kell végrehajtania:
Ezután masszírozhatja a szemet. Itt is nagyon egyszerű.
Az asztigmatikus pont egy olyan zóna, amely a szemre kattintva javítja a látást. Az ellenőrző táblázat segítségével előzetesen meg kell találni. Először egy szemével kell megnézni, és kissé megnyomnia, majd meg kell ismételnie a másik szemével.
Minden manipuláció meglehetősen egyszerű és hozzáférhető, de sok részletre van szükség. Ha kellő gondossággal kezeli őket, néhány nap múlva a látás javulását láthatja. A teljes gyógyulás időtartama a betegség súlyosságától függ.
Vásárolja meg William Bates könyvét, kattintson ide.
Töltse le az elektronikus verziót.
Részletekért kattintson a képre.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Vlagyimir Georgievich Zhdanov hosszú távú presztízse komoly motiváció, hogy meghallgassa őt és ötleteit. A látássérült emberek gyakran nem szokványos módszereket keresnek, mert nem bíznak az ortodox orvosoknak és félnek a műtétektől, de nem akarnak szemüveget viselni.
De a lényeg nemcsak a vágy vagy a akaratlanság, hogy "szemügyre veszik". Az alacsony látás általános értelemben veszélyes a szervezet számára (további részletek - alább). VG professzor módszerei és tanácsai Zhdanov az eredményhez nem szavakban, hanem tettekben fog vezetni. Csak az összes részletet kell megtanulnia, helyesen kell végrehajtania az ajánlásokat.
A látás helyreállítása Zhdanov módszerével
A méltányosság szempontjából a látás javítása mindenki számára személyes kérdés. Valaki hozzászokott a szemüveghez, lemondott arról, hogy soha nem lát 100% -ot mesterséges "segítők" nélkül. De kiderül, hogy a látászavaroknál a lencsével ellátott szemüveg komoly veszélyt jelent.
Ahhoz, hogy felismerjük a szervezet látás patológiájának károsodását, meg kell értened a következőket:
Szemgolyó jó látással és myopia
FONTOS. Azok a nők, akiknél a látás a mínusz 7-8 alatti, az orvosok megtiltják a természetes szülést. És a nagy myopiával rendelkező emberek nem kerülnek sportklubokba, csoportokba és közösségekbe, amelyek aktív szabadidős formákra és önmegvalósításra fordítanak.
A vizuális lehetőségek hiányának kiegyenlítése érdekében egy személy szemüveges lett - mesterségesen tervezett lencsék korrigálják a károsodott szállást (a lencse képessége, hogy normál fókuszt biztosítson a retinán lévő tárgyak megjelenítésekor).
Ez azt jelenti, hogy az előnyök érhetőek el - az objektumok megkülönböztethetőek, egy személy visszaállítja a bizalmat a környező térben. De van egy hátránya:
Ha szemüveget visel, a szemizmok elkerülhetetlenül atrófiát okoznak
FONTOS. A szemizmok atrófiája teljes látásvesztéssel jár. Mindenki fél az ilyen vakságtól, de valamilyen okból támaszkodnak a műtét eredményeire, egy csodára, a „véletlenre”. V.G. módszer A Zhdanova megoldja a problémákat költség nélkül, de ennek eredményeként.
A nap folyamán a személy töréspontja (a fénysugár töréspontja a szemlencsén keresztül) különböző okok miatt változik:
A professzor azt állítja, hogy szinte minden korban visszaállíthatja a látását - ha keményen próbál. Gyermekeknél ezt sokkal könnyebb elvégezni (mivel a refraktív változások dinamikusabbak).
A gyermekek látása sokkal gyorsabban helyreáll.
Vannak esetek, amikor az emberek (különböző technikákkal) viszonylag rövid időn belül helyreállították a látást. Például, Uglov Fedor Grigorievich akadémikus története lenyűgöző - a szemüveg viselése hosszú távú szemlélődésre meghaladta az 50 évet!
Zhdanov rendszere nemcsak rendszeres gyakorlatokat tartalmaz, hanem a szisztematikus szemápolás fogalmát is a mindennapi szinten. Még a látás végleges helyreállítása után is.
A módszertan szerzője úgy véli és biztos abban, hogy:
A látás helyreállításának sebessége csak attól függ, hogy az ember akar-e saját magára dolgozni.
Vladimir G. szemhigiéniát ajánl, még azok is, akikkel egészségesek:
FONTOS. A „palming” kifejezést a híres szemész, William G. Bates professzor (USA, New York) mutatta be. Fedezze fel ezt a technikát, hogy gyógyító erejét az érdekeinek szolgálatába állítsa.
V. G. Zhdanov elmélete Bates fejlődésén alapul, aki:
Kicsit később Vladimir Georgievich átdolgozta más kutatók következtetéseit (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G. Shichko). Ő maga is meggyőződött az új módszerek hatékonyságáról. Munkáját hozzáadta és a legteljesebb, terjedelmes módszertant alkotta.
Zhdanov professzor Vladimir Georgievich
Ma Zhdanov előadásai népszerűek a világ minden tájáról. A professzor nézeteit könnyen megoszthatja az emberek, akiket érdeklődnek a lakosság javítása - a tanárok, az orvosok és az egészséges életmód szerelmesei. A módszertan szerzője hangsúlyozza: a pedagógiai, mint az orvosi. A végső cél az, hogy megtanítsák az embereket, hogy ellenőrizzék a látásukat, helyreállítsák azt, és hosszú ideig tartsák az elsődleges állapothoz közeli állapotban.
A szkeptikus gondolkodású emberek először megkérdőjelezték Zhdanovot: ha a technika annyira szép, akkor miért nem kerül nagyszabású skálára? Miért ismerik meg az emberek csak a szerző és társai által kezdeményezett előadásokon, de nem az ortodox orvosok szájából?
Vladimir G. egy egyszerű és nem a vágy, hogy vitatkozzon a válasz:
Így minden látássérült személynek megvannak a választása - csak az ő személyes választása: a szemüveg és a lencsék örökre való tartózkodása, vagy egy kis türelemmel és némi idő eltöltésével próbálják megszabadulni tőlük.
A professzor felkéri a személyes tudatosságot: emlékezzen a megelőzés fontosságára. Ez azt jelenti, hogy kövesse a szemek higiéniai szabályait - pihenés, pálmázás, szemüveggel (többet lásd fent). És most többet a módszertanról.
A szó szerinti fordításban ez a kifejezés „pásztázást” jelent (mert tenyérben, tenyérben „tenyér”):
A Palming gyakorlása
Mi a gimnasztikai komplexum:
A szeme torna komplexuma
Az esztergáláshoz ablak (nappali fény) vagy megvilágított gyertya szükséges (éjszaka). Hogyan lehet a feladatot helyesen végrehajtani:
FONTOS. Ne feszítse meg a szemét - minden alkalommal nyugodtnak kell lennie. Nem célszerű részletesen megnézni a gyertyát vagy az ablakot.
Napfürdők szemekhez
Válasszon egy pillanatot, amikor a nap nem túl fényes (nem égő). A leggyakrabban délben nem alkalmas a gyakorlatra. Most:
FONTOS. Amikor megszokja a napfényt, győződjön meg róla, hogy nincs kellemetlen érzés. Zhdanov azt javasolja, hogy alkonyatkor vagy hajnalban kezdjen, amikor a fény elfojtott (szélsőséges esetekben cserélje ki a természetes fényt egy gyenge lámpával vagy gyertyával).
Mi a különbség az egészséges és egészségtelen szem között:
A relaxáció érdekében a szemek tudatos központi rögzítését alkalmazzuk - az ellenőrző táblázat segítségével:
Látványtábla
FONTOS. Minden alkalommal, szellemileg hangsúlyozzuk, hogy a megnézett részlet sokkal jobb és egyértelműbb, mint a környező terület.
A Zhdanov technikájának fő prioritása az egészséges életmód.
Mit tanácsol a tanár a saját észrevételei alapján:
A Zhdanov-technika végső akkordja a fő prioritás - az egészséges életmód minden körülmények között:
Mindezek az intézkedések a komplexet a szemek és az egész test helyreállításához vezetik. Lassítsuk az öregedést, meghosszabbítsuk a fiatalokat.
Ha a beteg kontaktlencsét vagy szemüveget visel, akkor...
Nagyító szemüveg kis munkákhoz - egy optikai eszköz, amely...
A megnövekedett könnyezés és a pusztulás kialakulásának oka a szemekben...
A megnövekedett könnyezés és a szemrész kialakulásának fő oka a kórokozó megjelenése.
Nagyon sok ember, aki természetben van, különösen - nyáron, ilyen helyzetben szembesülve...
A szem elülső kamrája az írisz és a szaruhártya által határolt, átlátszó folyadékkal töltött tér.
Üdvözlünk! Lehet-e konzultálni Zhdanovdal? Köszönöm, Polina
Jó napot. Kérjen tanácsot a professzortól? Lehetséges kapcsolatba lépni?
Néhány évvel ezelőtt szerencsém volt látni a VG videó előadását Zhdanov a Beitsa rendszernek a helyi televízió Khiva kerületének helyreállításáról. Később felvettem egy videót erről az előadásról. Ekkor a látásom elkezdett lecsapódni: a rövidlátás megkezdődött, még a betűk olvasása közben is megduplázódott, a szemem fáradt volt. A szemész szemüveget írt. De egész héten viseltem őket. Egy hónapon belül gondosan elvégezte a VG ajánlásait. Zsdanov. A látás helyreállt. Azóta néha néha ezeket a gyakorlatokat végzem (különösen, ha a szemem feszültségét érzem). A látás normális, egyaránt jól látom mind a közeli, mind a messze.
VG Zhdanov arany emlékmű kell telepíteni. A Beitz-módszer ideális módszer a jó látás fenntartására és helyreállítására. És orvosainknak nem kell a látásunk, hanem a pénzünk! Minél inkább szembetűnő, annál nagyobb a nyereségük.
Higgy nekem, egy ember, aki maga is ezt a módszert tapasztalta, és megállította a látás romlását és helyreállította eredeti állapotát. A Beitz-módszer ideális módszer.
Ha valaki segítségre van szüksége, kész vagyok segíteni. Tanácsom szerint sok barátom és elvtársak is helyreállították a látásukat.
Örülök, hogy e-mailben ingyenesen küldhetem el a "Mi és hogyan kell tenni a látás gyors visszaállítását?"
Beits, Shchichko, Zhdanov nevei, akik lehetőséget adtak arra, hogy jobban megismerjék ezt a csodálatos világot, mindig az emberek szívében maradnak.
Boldog új évet! A tökéletes látás! Le a szemüveggel! Mentse el és állítsa vissza a legértékesebb természet ajándékot - látást!
Ahmedpasha.
Szükségem van a tanácsomra, van egy szemem 5 és a másik -6
Ahmedpasha, küldjön nekem egy e-mailt, mit és hogyan kell csinálni
Jahmedpasha, kérlek segíts nekem. Itt az én levelem: [email protected]. 12 éves vagyok, de nagyon rossz látásom. A jobb szem -0,8, a bal -0.3. Segítség, hogy megszabadultál ez a probléma?
Higgy nekem, ez nem rossz látás másokhoz képest, és könnyen visszaállítható. 15 éves vagyok és mínusz 8 van
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.htmlAnnak ellenére, hogy a technikát a professzor nem dolgozta ki semmiből (a Bates és Shichko gyakorlatok alapját képezték), az az egyik leghatékonyabb. Ahhoz, hogy az osztályok a várt eredményt adhassák, fontos, hogy minden manipulációt helyesen végezzen.
A látás helyreállítása a Zhdanov-módszer szerint több megközelítésből áll, amelyek együttesen kedvező hatást gyakorolnak nemcsak a szem működésére, hanem jelentősen javítják a pszichológiai állapotot.
A Zhdanov teljes terápiájának összetevői:
A Zhdanov szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok elvégzésénél érdemes bármilyen okból teljesen felszámolni a szemüveg viselésének szokását. Az orvos úgy véli, hogy ez csak akadályozza a szemek normális működését, és emellett hátrányosan befolyásolják a pszichológiai állapotot.
Zhdanov látáskezelési módszerének egyik legnépszerűbb gyakorlata a „Palming”. A szemész W. Bates fejlesztette ki. Véleménye szerint az összes szembetegség oka az egyén pszichológiai állapotának romlása és a szemizmok túlzott terhelése. Ezért a szem látásának javításához szükség van a szem izmok pihenésére és pihenésére.
A gyakorlatok gyakorlása egyszerű. Szükséges, hogy kényelmes helyet foglaljanak el, és a karokat „házzal” kell összecsukni, hogy az alatta lévő szemek könnyen nyithatók és záródjanak. Tegye az ujjait a homlokára, és keresztezd egymást, hogy a kis ujjak egymásba kerüljenek az orrhídban.
A könyök, az ujjak és a kezek teljesen nyugodtak. A maximális izomlazítás érdekében a könyökét térdre vagy szilárd alapra (asztalra vagy székre) helyezheti. Az ujjak kereszteződnek, hogy egyetlen fénysugár ne tudjon áthatolni rajtuk. Tartsa egyenesen a fejét.
Meg kell próbálnod látni az abszolút sötétséget a szemed előtt, próbáld meg nem gondolni a szemek helyzetére. Ehhez próbálja meg elképzelni a gyönyörű tájokat. Ennek az eljárásnak az időtartamának legalább 3 percnek kell lennie.
Zhdanov professzor a látás helyreállítására szolgáló „pálcikázás” során Bates tanácsát és valami pozitív és kellemes gondolkodást javasolja. Ez lehet valamilyen memória, kedvenc dallam, szag, szín stb. A lényeg az, hogy a gondolatok nem járulnak hozzá a szemizmok feszültségéhez, és jótékony hatással vannak egy személy pszichológiai állapotára.
Ahhoz, hogy kijusson a "palmingából", használhatja ezt a sémát: felváltva nyomja meg és nyissa ki a szemét a "ház" alatt. Ezután távolítsa el a kezét az arcról, és kissé rázza meg a fejét különböző irányokban. Nyissa ki a szemét, és néhány másodpercig villogjon. Egy ilyen egyszerű technika jelentősen javítja a vérkeringést a vizuális szervek edényeiben, ha azt a "palminga" vége után rendszeresen végzik.
Néha ebben a gyakorlatban fehér foltok jelenhetnek meg a szem előtt. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, és megnézze az abszolút sötétséget, be kell nyújtania a fekete színű tárgyakat. Azt is megpróbálhatja elképzelni, hogy egy üveg fekete festék terjed, fokozatosan elkenődve még kisebb fényes foltokat a szemed előtt.
A látás helyreállítása Zhdanov módszere szerint más gyakorlatok végrehajtását jelenti, amelyeket váltakozni kell a „pálmafokkal”. De jobb, ha osztályokat kezdeni vele, fokozatosan más módszerekre.
A látás természetes helyreállítása érdekében Zhdanov akadémikus javasolja a központi rögzítés üléseinek lebonyolítását. Segítenek a szem belsejéből gyógyítani, ami pozitív hatással van a funkcióinak teljesítésére.
A szemre gyakorolt gyakorlatok ezen a módszeren alapulnak. Először is hagyja abba a több vagy kevésbé nagy objektum megnézését, majd - a kisebb részletek után - a kijelölt objektum legkevésbé fontos részén, stb.
Vegyünk egy példát:
Így a szemek fokozatosan rögzülnek a finom részletekre, míg a nagy tárgyak homályosak és homályosak. Dr. Zhdanov szerint a látás helyreállítása e gyakorlat rendszeres teljesítésével az úgynevezett "sárga folt" vagy a makula, a fény legérzékenyebb részének a javítása miatt következik be.
Általában a szemet csak a kérdéses tárgy középső részén rögzítik, míg a többi részlet nem olyan jól látható. Vagyis az oldalsó látás nem túl világos, és ez teljesen normális. A refrakciós problémákkal küzdő emberek esetében azonban a központi rögzítés súlyosan zavart, aminek következtében a szem megpróbálja megragadni a közvetlen közelben lévő összes tárgyat egyszerre. Ez egy komoly anomália, amelyet a rögzítéssel nyerhetünk a látás Zhdanov-módszer szerinti helyreállításához.
A látás természetes helyreállítására vonatkozó gyakorlatok a Zhdanov-módszer szerint egy másik módszert is magukban foglalnak - napozás vagy napkeltés. Ez többféleképpen történik.
Először feszültséget okozhat a szemben, ami gyors villogással kiküszöbölhető.
Annak érdekében, hogy az ilyen gyakorlatok a látás helyreállítása helyett inkább a napban töltött időt fokozatosan és nagyon óvatosan növeljék. Különösen fontos, hogy ezt egy gyermekkel gyakorolva végezzük.
A Zhdanov szerinti látáskomplexum nem korlátozódik a „pálmázásra” és a szolizálásra. Van egy speciális gimnasztikai kurzus a szem számára, amely segít a különböző szemészeti betegségek, például a rövidlátás kezelésében.
Először is érdemes "pálmázást" végezni, és csak ezután folytatni a tornát. Rendszeresen végezzen ilyen gyakorlatokat a látás helyreállítására Zhdanov professzor módszere szerint:
Az ilyen gyakorlatok a szem számára, hogy javítsák a látásmódot Zhdanov módszere szerint, nyugodt zenében hajthatók végre, amely megnyugtatja az izmokat, és lehetővé teszi, hogy összpontosítson a gyakorlatokra.
A látás helyreállítása érdekében Zhdanov professzor nemcsak a szemével, hanem a test különböző részeivel is gyakorolja a gyakorlatokat. Ez azért szükséges, hogy javítsuk a vérkeringést az agyi edényekben, és nem csak. Az ilyen osztályokat reggel és este kell elvégezni.
A Zhdanov szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok és gyakorlatok teljes sora a megfelelő életmód megőrzését is jelenti. E nélkül a terápia kevéssé hasznos.
A látás teljes helyreállításához nemcsak a fizikai edzés járul hozzá - ehhez bizonyos gyógyszerekre is szükség van:
Nem lehet egyértelműen beszélni a látás helyreállítására szolgáló Zhdanov-módszer hatékonyságáról, mivel számos tényező befolyásolja. Különösen:
Annak érdekében, hogy az ilyen gyakorlatok teljes mértékben visszaállítsák a vizuális funkciót, szükséges:
Ha biztos benne, hogy elviselnek olyan nehéz teszteket, amelyeket a teljes helyreállításhoz kell végezni, akkor ne pazaroljon egy percet - kezdje el a gyakorlatot. A látás helyreállítása Vladimir Zhdanov módszere szerint hosszú és munkaigényes folyamat, ezért jól fel kell készülnie rá. Ne dobja el mindent félúton, mert az az Ön egészségéről szól.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.html
Szinte minden ember előbb-utóbb látási problémákkal küzd. A modern életmód hátrányosan érinti a test egészségét, beleértve a szemet is. Az okulisták egyre inkább a látásélességgel kapcsolatos panaszokkal jelzik a betegeket. Az orosz tudós által létrehozott torna sok szemészeti betegséggel küzd. A látás helyreállítása a Zhdanov-módszer szerint nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a szem betegségektől műtét nélkül és különféle gyógyszerek használata nélkül.
Az orosz közéleti szereplő népszerűsége az alkohol- és dohányfüggőség megszüntetésének nem orvosi módszerei miatt. Vladimir Georgievich a Tanács elnöke a nemzeti józanságért.
A professzor a Bates és Shichko fejlődésén alapuló teljes körű gyakorlatokat is készített a látás helyreállítására.
Zdanov szemeinek torna az amerikai szemlélő, William Bates azon állításán alapul, hogy az élesség romlásának oka nem a lencse patológiájában, hanem a szemgolyó izomcsoportjának diszfunkciójában rejlik.
Az orosz professzor kategorikusan ellenzi a korrekciós optikát, biztos benne, hogy a termékek még nagyobb kárt okoznak az emberi egészségre, és javasolja az orvosi módszereket nem használó kórképek kezelését.
Zhdanov úgy véli, hogy lehetetlen megszabadulni a szemészeti megbetegedésekről a pszichoanalitikus Gennady Shichko által létrehozott létra nélkül. Hat lépésből áll, amelyek mindegyike függőség:
Zhdanov technikájának lényege, hogy különleges naplót tartson, ahol rendszeresen jegyzeteket kell készítenie a gyakorlatokról. Vlagyimir Georgievich szerint a javulás hét nap után következik be. A jegyzetfüzet írása jó módja az automatikus javaslatnak, így egy személy a tudatalatti szinten programozhatja magát.
A technika hatékonysága számos tényezőtől függ:
A torna a következő esetekben ajánlott:
Zhdanov gyakorlatok nemcsak azok számára alkalmasak, akiknek eltérése van a vizuális berendezés munkájában, hanem azok számára is, akiknek tevékenysége a szem rendszeres feszültségével függ össze. A napi edzési technikák segítenek az izmok ellazításában és a vérkeringés normalizálásában.
A torna professzorai - ideális lehetőség azoknak, akik félnek a műtétektől. A betegek véleménye szerint a technika valóban eredményt ad. Sokan, akiknek problémái vannak a refrakcióval, elutasíthatják a szemüveget és a lencséket.
A legnagyobb eredmény elérésének fő feltétele a torna napi és pontos teljesítménye.
Ne felejtsük el, hogy a szemek pihenjenek a munka között. Ehhez elegendő a különböző számok festése néhány percig a levegőben.
A Zhdanov látásának helyreállításához szükséges gyakorlatokat nem ajánljuk a retina (vagy a kockázat) és a posztoperatív időszak (hat hónap) leválasztása esetén.
Nincs szükség arra, hogy az egész komplexumot azonnal végre lehessen hajtani, az első szakaszban elegendő három vagy négy gyakorlat. Fokozatosan bővíthető a technikák listája.
Vladimir Georgievich bízik abban, hogy módszereinek hatékonysága nagyban függ a megelőző intézkedésektől. A következő irányelvek segítenek a siker elérésében:
A siker nagyban függ a beteg gondosságától és pontosságától. Ha rendszeresen gyakorolja a gimnasztikát, és helyesen teszi, a hatás nyilvánvalóan nyilvánvalóvá válik.
A torna elindításához készítsen fel két felirattal rendelkező lemezt, például: „Nagyon könnyű a szemed gyógyítása.” A fő feltétel, hogy minden vonalnak kisebbnek kell lennie, mint az előző. Készítsen egy posztert A2 formátumban, a második egy sima papírlapra (A4).
A gyakorlat végrehajtásakor tartsa be az alábbi algoritmust:
Segíti a ferde izmok erősítését az izmok feszültségének és relaxációjának váltakozása miatt.
Gyakorlati szám 1. Ehhez szüksége lesz egy ceruzára vagy tollra, vagy használja a mutatóujját:
Ismételje meg a vételt öt-tíz alkalommal, ne felejtse el villogni.
Gyakorlat időtartama három perc.
A technikák komplexuma segít a szemizmok lazításában, segítve a látás normalizálását. A technika megakadályozza a mimikus ráncok megjelenését is, amelyek gyakran szemfáradtsággal jelennek meg.
Annak érdekében, hogy a vizuális készüléket ne olvassuk túlzás közben, ügyeljen a megfelelő fényre. Ha a betűk elkezdenek elfutni, és úgy érzi, hogy fáradtak a szemed, meg kell tenned a jelenlegi ügyeket és terápiás gyakorlatokat.
Az asztigmatizmushoz ajánlott a pálcika. Ez az egyszerű edzés segít felmelegedni a szemet, megszabadulni a szemhéjatól és fokozza a vérkeringést.
A videóból megtudhatja, hogyan kell megfelelően elvégezni az asztigmatizmust.
A recepció segít enyhíteni a látásszervi fáradtságot:
A gyakorlatot minden órában ajánljuk, ha számítógépen dolgozik, vagy egy könyvet olvas. Nem sok időt vesz igénybe, de kézzelfogható előnyökkel jár.
Vissza a tartalomjegyzékhez
A recepció jól helyreállítja a szemek élességét és ellazítja a látásszervének izomzatát.
A vizuális készülék hasonló betegségével elengedhetetlen a gimnasztika. Mivel az anomália komplex kezelésébe tartozik, amely nemcsak rontja a látást, hanem kozmetikai hiba is.
A Zsanov önmagában strabizmust használva ajánlott a palmingozás és a szolizálás. A fő feltétel a technikák végrehajtásában, ha valami kellemesre gondol. Mivel a helyes hozzáállás és a pozitív hangulat nagy szerepet játszik a magas eredmények elérésében.
A vétel lényege, hogy a tekintetet a közeli tárgyról messzire tegye. Fárasztó munkanap után tökéletesen enyhíti a látás szervétől a stresszt.
Ne felejtse el villogni az egyes feladatok végén. A szokatlan terhelés fájdalmat okozhat, ebben az esetben néhány napig hagyja abba a gyakorlatokat.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Hatékony a rövidlátással és az asztigmatizmussal, a szürkehályog és a glaukóma kialakulásának megelőzésére. Zárja be a szemét, és finoman nyomja meg bizonyos pontokat. Minden egyes mozdulatot háromszor végezzen. Egy ponton lenyomva villog a munka előtt.
Masszírozza a következő helyeket:
Egy ilyen eszköz ideális a mindennapi munkához, például a könyvek olvasásához. Amikor ezeket használják, a látásélesség javul és a szem edzés történik.
Ha az egyik szem lefedi, akkor villogva az agy újra beállítja az élességet, miközben a szemizmok folyamatosan működnek. Kalóz szemüvegeket készíthet otthon. Szerezzen egy okulár nélküli keretet, fedje le egy lyukat sűrű fekete ruhával vagy papírral.
A termék viselése során nem kell szemét lezárni, csak félóránként változtatnia a kötést a szemről a másikra.
A fogadás korrekciós optikai termékek nélkül történik. Pislog, és próbálja meg a tekintetét az ablakon kívüli tárgyra összpontosítani. Ha ez sikerül, és az objektum világos körvonalakat szerez, villog, és a szemét az ablakra fókuszálja. A nagyobb elemek helyett fokozatosan válasszon kisebbeket.
A gyakorlatok elvégzése során pihenni, helyesen lélegezni kell.
Az orosz professzor nemcsak a szem számára terápiás gyakorlatokat fejlesztett ki. Összeállította és rögzítette az általános test egészségére vonatkozó videó tanfolyamot. Számos alapvető tézis van benne:
Az egyszerű ajánlások jelentősen javítják a jólétet, helyreállítják az egészséget és növelik a vitalitást.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Biztosan mondhatjuk, hogy a technika működik. Ezt bizonyítja a látásélességet helyreállító emberek számos véleménye. Azonban, mint mindig, a komplexumnak nemcsak csodálói, hanem ellenfelei is vannak.
Minden technika tudományos kutatáson és a hagyományos orvoslás módszerein alapul. Az okulisták szerint a torna cselekedete kétértelmű. Mielőtt elkezdené a gyakorlatokat, gondosan olvassa el a végrehajtási szabályokat (Zhdanov maga is többször említette ezt).
Az összes olyan páciens, aki önmagában próbált gimnasztikát, elégedett volt a kapott hatással. Ha rendszeresen elvégzi a komplexumot, visszaállíthatja a látásélességet és megszabadulhat a refrakció eltéréseitől.
Zhdanov nem garantálja 100% -os sikert mindenkinek, aki úgy dönt, hogy megpróbálja kipróbálni a technikáját. A torna nem minden szembetegség számára csodaszer. Ezen túlmenően, a kezelések, amelyek nem kapcsolódnak a hagyományos orvosláshoz, a priori nem garantálják a pozitív eredményt. De ha naponta és helyesen végezzük el a professzor által kifejlesztett gyakorlatokat, lehetőség van a szemek élességének helyreállítására, bár részben.
Videó: Zhdanov - a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok teljes skálája.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/