logo

A Relax számítógépes program elsődlegesen a szállás görcsével küzd: a program mozgó képei kényszerítik a szem és a lencse izmait (melynek következtében a szálláshely spazmusa) megváltoztatják állapotukat nyugodtabb állapotba. A Relax számítógépes program segítségével rendszeres képzéssel a szálláshely visszaállítható. Ugyanez a program használható ambliópia és myopia (myopia) komplex kezelésére.

A Relax számítógépes program ajánlott a szálláshely görcsösségének, a presbyopiának (életkori látásnak) és a gyermek rövidlátásának (myopia) megelőzésére.

http://infoglaza.ru/korrektsiya-zreniya/109-kompyuternaya-programma-relax

Letöltés Eyes Relax

Relax vagy Eyes Relax egy olyan program, amely segít kezelni a szemét a számítógép vagy a laptop ellenőrizetlen üléstől.

Használata

Érdemes rögtön megjegyezni, hogy ez a megoldás semmilyen megoldást nem kínál a látás javítására a szemek és más kezelési foglalkozások különféle „díjazása” formájában. Ez csak akkor segít, ha a látásodat felelősségteljesebben kezeljük, és időnként szünetet tartunk. Ha bármilyen látási problémája van, és nem csak szemhéj, akkor célszerű kombinálni ezt a megoldást olyan kezelési programokkal, mint a Blade vagy a Flower.

funkcionális

Az Eyes Relax-szal való együttműködés lényege, hogy a program egyfajta időzítőként szolgál a felhasználó számára, emlékeztetve arra, hogy pihenésre van szükség, és felnézett a számítógép állandó „hangjából”. Ugyanakkor az Eyes Relax nemcsak emlékezteti Önt a pihenés szükségességére, hanem ideiglenesen blokkolja a számítógépet, hogy lefeküdjön, becsukja a szemét, vagy gyakoroljon.

Eyes Relax több pihenőidőt (rövid és hosszú) állíthat be, valamint egyesítheti egymást. Ez a szoftver igazi áldás lesz azoknak a szülőknek, akik fokozatosan „elválasztják” a gyermeket a számítógépen való aktív időtöltéstől. A Relax telepítésével ellenőrizheti, hogy mennyi időt költ a gyermek a számítógépre. Ezzel egyidejűleg lehet kikapcsolni a gombot, hogy kikapcsolja a kihalott képernyőt, valamint jelszót helyezzen a programbeállításokra.

http://softrare.ru/windows/eyes-relax

Pihenjen - töltse fel a szemet

A Eye Relax számítógépes program célja a látásélesség helyreállítása és a szembetegségek megelőzése. A módszer korhatár nélküli, és az óvodáskorú gyermekek számára ajánlott. A vizuális rendszer súlyos patológiái esetén komplex kezelésre van szükség, beleértve a terápiás gimnasztikát és a szemorvos által előírt gyógyszerek bevételét.

Mi a Relax program?

A látás javítása érdekében ajánlatos egyesíteni a különböző testmozgásokat és a szemkörnyezet önmasszázsát.

A szemészek azt javasolják, hogy a programozók naponta 2-3 napig használhatók fel. A számítógépes szimulátor arra törekszik, hogy a tekintetet a távoli és a közelben lévő tárgyak megfigyelésére helyezze át. Két módra épül: „munka és pihenés” és a vizuális képek stimulálása. Az ilyen gyakorlatok a szemizmokat jó állapotban tartják és javítják a vizuális teljesítményt. A program teljesen automatizált és nem igényel kiegészítő felügyeletet orvos vagy nővér által.

A vizuális szimulációk automatikusan elindulnak és leállnak. A szimulátor használata nem igényel speciális számítógépes ismereteket. A modern technológia előnye a széles körű használat lehetősége: otthon, munkahelyen, iskolában. A fő célközönség - a diákok, az iskolások és az emberek, akiknek munkája a számítógép tartós használatával jár.

Használati jelzések

A gyakorlatokat a következő feltételek mellett kell alkalmazni:

  • fokozott szemtörzs;
  • számítógépes vizuális szindróma;
  • homályos látás;
  • myopia;
  • tompalátás;
  • hamis myopia;
  • öregkori távollátás.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Programbeállítások

Ahhoz, hogy a szemek díjazása maximális hatást fejtsen ki, figyelembe kell vennie az edzés következő jellemzőit:

  • Egy osztály megkezdése előtt ajánlott a látás ellenőrzése egy okulistával, hogy nyomon kövesse a javulásokat.
  • A Relax Eye Trainig elindításakor az automatikus visszaszámlálás megkezdődik, majd hangjelzést ad.
  • 10 percnél hosszabb időre tévedjen. nem. A szükséges szünet alatt kattintson az egérre, hogy a program leállítsa az időzítőt.
  • Minden feladatot felváltva hajtanak végre egy szemmel. A második zárható, hogy ne veszítse el a koncentrációt.
  • A diagnosztizált myopia miatt tilos a látást sokat feszíteni.
  • Az 1-2 edzés után a fájdalom normális hatás. Ha azonban a kényelmetlenség 3-4 nap múlva nem tűnik el, kapcsolatba kell lépnie egy szemészrel.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Hogyan történik a képzés?

A kezelés megkezdéséhez el kell indítania a Relax programot és beállítania kell a munkamenet időtartamát a személyes beállításokban. Az ajánlott idő 20 perc. az első óráig. A töltés közben ülve 1,5 m távolságra van a monitortól. Ha a látás alacsony, és a kép elmosódott a szemed előtt, akkor szemüveget vagy lencsét kell viselni. Az edzés módjának elindítása után folyamatosan meg kell nézni a képernyőt és az egymást követő képeket. A vizualizációt úgy választják meg, hogy a szemizmok munkáját ösztönözze és megőrizze a hangját. Ha a szem fáradtságát észleli, naponta 2-3 alkalommal ismételheti meg a gyakorlatot.

A Relax alkalmazás telepíthető egy okostelefonra egy buszra, autóra vagy metróra. A program használata nem ajánlott.

Ki ellenjavallt a programban?

Annak ellenére, hogy a számítógépes szimulátor a látást javítja, nem ajánlott az agy hajlamosítása a paroxiszmális jelenségekre. Folyamatos spazmus esetén a program használata előtt ajánlott konzultálni egy szemészrel. Az epilepsziás rohamokra hajlamos embereknek óvatosnak kell lenniük a Relax használatával. Ilyen feltöltéssel a szem számára fontos figyelembe venni a test egyéni reakcióit. Ha egy osztály után migrén jelentkezett, a szemek fájni kezdtek, majd a programot el kell hagyni.

http://etoglaza.ru/trenirovki/zaryadka-dlya-glaz-relaks.html

Pihenjen a képzési program a számítógépen

Sokat olvasunk, filmeket, különböző videókat nézünk, és csak a számítógépen dolgozunk. Mindez jelentősen befolyásolja látásunk és szemfáradtságunk élességét. Hogyan lehet segíteni a szemünket? Az egyik leghatékonyabb módszer a program a szemekhez Relax.

Számítógépes program szemekhez Relax

A Relax program egy számítógépes fejlesztés, amelynek célja, hogy helyreállítsa az egyén szemének befogadóképességét. Elsősorban széles körben használják az ambliópia és a myopia kezelésében. Szemészek által ajánlott gyermekek gyermekkorban, a rövidlátásban és a szemek szokásos betöltése során.

Használja a Relax számítógépes programot a következő esetekben:

  • a szemfáradás megelőzése;
  • a fent említett számítógépes szindróma megelőzése;
  • számítógépes szindróma kezelés;
  • a myopia kezelése;
  • ambliópia kezelése;
  • megszabadulni a szállás spazmusától és annak megelőzésétől;
  • presbyopia megelőzés.

A Relax program bizonyos stimulánsokon alapul, amelyek szín-, térbeli és időbeli paraméterekkel rendelkeznek, amelyek képesek a szemek elhelyezésére a rendelkezésre álló feszültségből.

Miért jön a Relax program fejlesztése

A betegek gyakran olyan betegekbe jutnak, akik panaszkodnak, hogy a szemük nagyon fájt. Ezeknél a betegeknél a tünetek azonosak. Ezek a bőrpír, a fájdalom, az égés, a szárazság, a könnyezés, az élénk fényérzékenység és a fejfájás. Az ilyen tünetek gyakran kínozzák az embereket, akiknek munkája számítógépes. Külföldön az orvosok még határozottan kifejezték a betegséget: számítógépes vizuális szindróma (GLC). Az Amerikai Ortometriai Egyesület egyértelműen kijelentette, hogy a GLC foglalkozási megbetegedés szindróma.

Számos ember felmérése és a „számítógépes vizuális szindróma” diagnózisa révén az orvosok felfedezték a következőket:

  • a látásélesség éles csökkenése;
  • a konvergencia megsértése;
  • szállás-zavar;
  • a sztereoszkópos látás megsértése;
  • a binokuláris látás megsértése.

A leggyakoribb a harmadik nevezett tünet. Ezt a szállást képezhetjük, ezáltal javítva a látást. Ebben az esetben a képzést olyan speciális gyakorlatokként értjük, amelyek nemcsak a közönséges PC-felhasználóknak, hanem az alkalmazottaknak is segítenek, akik gyakran megnövelt vizuális terhelést tapasztalnak.

A közép- és középfokú iskolásoknak azonban fontos a szállásképzés. Ez az iskola, amikor egy gyermek megnövekedett terhelést figyelhet meg a szálláson. Ha a gyermek teste nem tud megbirkózni egy adott terheléssel, akkor a myopia kialakul. Ebben az esetben a prizmákkal és lencsékkel végzett különféle gyakorlatok, speciális zónák akupresszúrája, lézeres szemüveges gyakorlatok segítenek. A látás helyreállításának nevezett módszere számos orvos vagy nővér jelenlétét, valamint speciális berendezéseket igényel. A Relax programmal való kezeléshez a fentiek nem szükségesek.

Pihenjen a szemed

Hazánkban az egészségügyi szabványok azt sugallják, hogy az iskolai tanulónak vagy a hallgatónak, hogy csökkentse a látássérülést, szükségszerűen szünetet kell tartania a számítógépen végzett munka között, ami segít enyhíteni a szem felhalmozott fáradtságát. A „munka-pihenés” rendszernek azonban mindenki számára egyedinek kell lennie. A szünet ideje függ a munka jellegétől, a számítógép elérhető műszaki jellemzőitől, a felhasználó korától és az egyedi jellemzőktől. Ezekben a szünetekben a szemészek a Relax program segítségével osztályokat vezetnek.

A megnevezett program a felhasználói aktivitás monitorozására van programozva. Segítségével nem szükséges, hogy a személy maga nyomon kövesse a munkát és a pihenőidőt. A program maga is emlékeztet rá. Ezenkívül a program önállóan elindíthatja az abban létrehozott szálláshely vizuális stimulációját.

A Relax programban alkalmazott módszer számos kísérleten alapul, amelyekben megerősítették, hogy a számítógépes stimuláció pozitív hatást gyakorol a szállásra. A látványért létrehozott torna a többi látásmódosítással kapcsolatos lépést tart. Nagyon értékes, hogy a Relax technikát mindenhol alkalmazni lehet: munkahelyen, otthon, számítógépes osztályokban (iskolában) és minden oktatási intézményben.

Ellenjavallatok a Relax program használatához

A módszernek saját ellenjavallatai vannak:

  1. görcsös készség;
  2. tartós neurogén szállás spazmus.

Program megvásárlásakor a vevő kap egy termékcsomagot:

  • elosztó készlet;
  • engedéllyel;
  • elektronikus kulcs (védelem);
  • felhasználói kézikönyv;
  • garancia.

Miután kiadta a programot, a gyártó bejelentette a következő számítógépes követelményeket, amelyekre a Relax programot később telepítik:

  1. A videokártya, a RAM és a merevlemez szabad helyének minimális követelményei.
  2. Az IBM kompatibilis.
  3. Processzor, Pentium-166 és újabb.
  4. A meghajtó jelenléte a CD olvasásához.
  5. Támogassa a számítógép USB-eszközeit.
  6. Ingyenes USB-port elektronikus biztonsági kulcs telepítéséhez.
  7. Operációs rendszerkövetelmények: Windows XP / Vista / 7 / 8.1 / 10 Russified.

Hivatalos fejlesztői oldal itt.

Munka program Relax

A megnevezett program alapja csak két funkció:

  • a munka-pihenő mód betartása;
  • szem stimuláció.

A gyártók és a szemészek azt tanácsolják a PC-felhasználóknak, hogy ezeket a funkciókat együtt használják. És a szembetegségben szenvedő emberek előrehaladnak, csak stimulációt használnak.

Programkezelés

A szem relaxációra szolgáló számítógépes programot kétféleképpen szabályozzák:

  1. A megfigyelés automatikus indítása.
  2. Manuálisan engedélyezze a felügyeletet.
  3. Csak a ciklus "tornával" dolgozhat.

Az első módszert ajánljuk a PC-felhasználók számára, hogy napi munkájukat elvégezzék. Ebben az esetben a nézet javítására szolgáló program automatikusan elindul a Windows operációs rendszer indításakor. Relax számít a billentyűleütésekre és az egérre. Ezek a cselekedetek, amiket a munkájához hoz. Amint a felhasználók által végrehajtott műveletek száma meghaladja a programozott számot, a Relax egy speciális ikon villogásával értesíti Önt (ez a tálcán található). Ezenkívül, ha a beállításokban szerepel, hangjelzés hallatszik. Az ilyen szaporodásnak meg kell mondania a felhasználónak, hogy itt az ideje, hogy elkezdjék a tornát a szemek számára, és elkezdjék azt végrehajtani.

Megnyithatja a programot az ikon helyi menüjével. Ebben az esetben van egy másik út, amit tudnod kell. A pihenéshez a torna helyett nagy szünetet kell tennie a munka között. Ebben az esetben a hang- és fényjelzések leállnak, és a program elkezdi olvasni az új ciklust.

A második módszer kissé eltér az előzőtől. Itt a „megfigyelési” fázis a „Relax Observation” címke használatával indul, nem pedig automatikusan.

A harmadik út csak gimnasztika. Időtartama 5 perc. Ezen a ponton a felhasználónak meg kell néznie a képernyőt anélkül, hogy más külső műveletet végezne. A befejezés automatikusan megtörténik. A folyamat leállítható az Esc gomb megnyomásával.

Egyes beállítások tippek

Szükséges emlékezni és megérteni, hogyan működik.

Fontolja meg az esetet, amikor a program a következő időpontra van konfigurálva: 1 óra munka, 10 perc pihenés. Ugyanakkor a hangjelzés be van kapcsolva. Ahhoz, hogy a program mindent helyesen elolvasson, a számítógépen 1 órán keresztül folyamatosan dolgoznia kell, vagy ha szünetet tart a gombok megnyomása és az egérgomb megnyomása között, akkor azoknak 10 percnél rövidebbnek kell lenniük. Ebben az esetben pontosan egy óra múlva látni fog egy pislogást és hallani egy nyikorgást.

Ha a számítógépen végzett munka folytatódik, akkor a percelés egy percenként történik. A hang csak akkor áll le, ha a felhasználó leállítja az egér és a billentyűzet használatát. Ez a hangra utal, egy villogó gomb minden más. További 10 percig folytatódik. Amint elkezdődik a torna üzemmód, minden jel leáll. Ne feledje, hogy a hang- és fényjelzések addig folytatódnak, amíg meg nem szakad a számítógép vagy a torna munkája a relaxációs program segítségével. Amikor egy szünet vagy torna elfogy, a program új visszaszámlálást kezd.

Ha a felhasználó idő előtt úgy dönt, hogy elhagyja a munkát, és a gimnasztika vagy a pihenés, a program ezt meg fogja érteni. És miután ez megtörtént, egy új referencia-időszakot is elkezd.

Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat

Tehát, a „Gimnasztika indítása” csapat után 1,5 m távolságban szigorúan el kell mozdulnunk a képernyőtől (ez feltétlenül a képernyőn lesz írva). Ha egy ilyen távolság túlságosan messze van egy személynek és a mindennapi életben ilyen helyzetben, mindig szemüveget használ, akkor is viselnie kell őket.

Az osztályokat külön-külön kell elvégezni minden szem számára. A második szem nem zavarja a másik munkáját, zárva kell lennie. De sokan azt mondják, hogy nyílt gázokkal az osztályok is hatékonyak.

Ha a páciensnek progresszív formájú myopia van, akkor meg kell néznie a képernyőt anélkül, hogy a szemét feszítené.

Forduljon orvoshoz

Különösen az első napokban, nagyon gyakran kellemetlen érzés a szemben. Ha ez ideiglenes, azaz minden nap kevésbé lesz kifejezett, akkor ez normális.

A folyamat normális lefolyása esetén naponta és szabadnapok nélkül kell elvégezni az órákat. Az a idő, amely után a terápiás hatás észrevehető lesz, a betegségtől, az elhanyagolás mértékétől és a beteg egyedi jellemzőitől függ. Mindenesetre a kezelés pozitív dinamikája mindig 1-1,5 hónapig tart.

További tippek

  1. A személyes beállításokat a szaniter normáknak és szabályoknak megfelelően kell beállítani. A SanPin javasolja, hogy 20 percenként - 1 óra múlva hasznos szemészeti gyakorlatokat végezzen. Ha nem lehetséges a gyakorlat elvégzése, akkor csak el kell távolítania a számítógépet és pihennie kell.
  2. Felnőttek számára ajánlott 15-20 percet 2 óránként pihenni. Természetesen a torna hatása sokkal több, mint egy egyszerű pihenés. Mindezt figyelembe kell venni a megadott beállításoknál.
  3. A látás jelentősen javulhat, ha a Relax programot használó edzések egészíthetik ki a szemizmok és szemek egészét.
  4. Azok számára, akik egyáltalán nem használják a számítógépet, a „tréning” módot is naponta egyszer kell futtatni, nem kevesebbet.
  5. Az osztályok sokkal produktívabbak lesznek, ha a munkamenet során valamiféle illúzióhoz jutnak, mintha az objektumok mozgását teljes mélységben látnák.

Látható fáradtság fordulhat elő, mivel a szem felülete megszáradt. Ez általában akkor fordul elő, amikor a felhasználó ritkán villog és intenzíven néz a monitorra. Ennek oka lehet a számítógép-monitor helyzete a szemmagasság felett. Ez provokál egy személyt a szemhéjak túlzott emelésére, aminek következtében a szem felszíne nagyon gyorsan kiszárad a könnyekről.

A fejfájás rossz minőségű képeket okoz a monitoron. Ezt a jelenséget érzékszervi fáradtságnak nevezik. Gyakran akkor jelenik meg, ha a képernyőn halvány színek vannak, nem éles betűk, alacsony képsebesség, tükröződés és egyéb hibák. Ebben az esetben a Relax program nem segít, meg kell szüntetni az irritáció forrását a látómezőből, és megfelelően szerveznie kell a munkát a számítógépén.

A program áttekintése

Kirill, Orenburg

A látásom a 7. osztályba esett. Még akkor is elkezdtem szemüveget viselni. Sajnos most már több mint 30 éves vagyok, irodában dolgozom, és minden munkámat számítógéphez csatlakoztattam. Én magam nem is olyan régen tanultam erről a programról. De valamilyen oknál fogva nem hitte el azonnal, hogy a számítógépes programok elviselhetik a szemfáradtságot. De hiába hittem, nem hittem. Miután a tanfolyamot az orvosnál tanítottuk, a látásom jelentősen javult. Most tedd ezt a programot munkába. Közvetlenül megjegyzem, hogy van egy kézi indításom.

Veronica, Samara

Biztosan mondhatom, hogy a leírt módszer működik. Vettem magam egy ilyen lemezt, és magam kezeltem otthon. A számítógép követt engem. Ez nevet. Ráadásul gyakoroltam a szememet, amit az interneten találtam. Tudod, keményen dolgoztam, és egy hónap múlva világosan láttam, hogy van eredmény. A látás helyreállításának ezen módján felemeltem a férjemet, iskolai korom lányát, anyát, nagynénjét és barátnőmet.

http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/programma-dlya-glaz/

Eyes Relax 0.87

Alapvető információk a programról

Az Eyes Relax olyan segédprogram, amely lehetővé teszi, hogy elkerülje a látási problémákat a számítógép hosszabb idejű munkája során. A számítógép képernyőjén történő fókuszálás szembetegséget okozhat. Ezt megakadályozhatja rendszeres szünetekkel, és távolítsa el a szemét a távoli tárgyakra.

Az Eyes Relax olyan eszköz, amely lehetővé teszi a szükséges szünetek ütemezését a munkában, és amely emlékezteti Önt az összes szünetre. Az Eyes Relax lehetővé teszi, hogy két, egymástól független időszakot határozzon meg a pihenésre - rövid és hosszú. A szünetek és a szünetek időtartama közötti idő teljes egészében testreszabható, az Ön munkájának sajátosságai alapján.

A program a gyerekek ellenőrzésére szolgáló eszközként is szolgálhat, mivel a felhasználónak lehetősége van jelszót beállítani és megakadályozni a szünetek törlését.

http://soft.mydiv.net/win/download-Eyes-Relax.html

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

  • 1000. +1 tipp (307)
  • Tippek minden alkalomra (104)
  • Kis trükkök nagy főzés (85)
  • Mistress jegyzet (121)
  • Személyes fejlődés (83)
  • Memóriafejlesztés (48)
  • Élet tippek (13)
  • Időgazdálkodás (11)
  • Kommunikációs készségek (9)
  • Sebességmérés (3)
  • Táncok (83)
  • Latina (29)
  • Zumba karcsúsító tánc (16)
  • Táncelemek (7)
  • Klubtánc (5)
  • Go-Go (5)
  • Keleti tánc (25)
  • GYIK (81)
  • GYIK videó (20)
  • LiRu (2)
  • Design (6)
  • Memo (27)
  • Kisebb testvéreink (659)
  • Kutyák (35)
  • "Élő - mint egy macska kutyával" (25)
  • Állataim (5)
  • A macskák életéből -1 (154)
  • A macskák életéből-2 (35)
  • Érdekes a macskákról (63)
  • Cica (18)
  • Macskák (képek) (234)
  • Macska tulajdonosoknak (37)
  • Ezek a dicsőséges állatok (75)
  • A világhálón (327)
  • Izomgyűjtemény (32)
  • Milyen előrelépés történt. (8)
  • Mindent tudni akarok (114)
  • Kreatív írás (17)
  • Mítoszok és tények (36)
  • Szándékosan nem gondolja fel (3)
  • Szenvedélyes Mordasti (44)
  • Csodálatos - a következő! (14)
  • Showbiz (40)
  • Minden, ami mindent tartalmaz (39)
  • Élet az örömben (668)
  • Élő könnyű (187)
  • Rituálék, szerencsejáték, előzmények (131)
  • Ünnepek, hagyományok (100)
  • Money Magic (73)
  • Férfi és nő (46)
  • Simoron (36)
  • Numerológia, horoszkóp (28)
  • A lélek számára (25)
  • Feng Shui (17)
  • Ezoterikus (2)
  • Szenvedély (1)
  • Szentélyek (5) t
  • A hit ábécéje (107)
  • Egészség (810)
  • Segíts magadnak (367)
  • Saját masszázs az összes szabály szerint (81)
  • Betegségek (71)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (66)
  • Akupresszúra, reflexológia (42)
  • Az öregség nem öröm? (26)
  • Vision korrekció (9)
  • Hagyományos orvoslás (9) t
  • Kelet-orvostudomány (5) t
  • Élő egészséges (134) t
  • Hagyományos orvoslás (46) t
  • A test tisztítása (42)
  • Utolsó cigaretta (24)
  • Izrael (146)
  • Városok (33)
  • Ígéretes föld (11)
  • Hasznos információk (5)
  • Izravideo (21)
  • Fotójelentések (11)
  • Jóga (210)
  • Jóga komplexek (123)
  • Jóga megoldja a problémákat (43)
  • Gyakorlatok (30)
  • Asánák (9)
  • Jóga ujjakhoz (mudra) (7)
  • Tippek (2)
  • Szépség mágia nélkül (1194)
  • Arc-torna, gyakorlatok (229)
  • Luxus haj (133)
  • Masszázs technika (93) t
  • Japán szépség, ázsiai technikusok (86)
  • A fiatalok titkai (60)
  • Eredeti manikűr (22)
  • Sugárzó bőr útja (115)
  • Kozmetikai táska (55)
  • Szeplőtelen smink (105)
  • Problémák (46)
  • A szépség művészete (36)
  • Stílus (136)
  • Ápolás (284)
  • Receptek (775)
  • Sütés (93)
  • Köret (18)
  • Az első edény (12)
  • Etnikai konyha (8) t
  • Desszert (53)
  • Snackek (119)
  • Tészta termékek (84) t
  • Étkezni (51)
  • Hús (115)
  • Sietve (31)
  • Italok (76)
  • Zöldségek és gyümölcsök (115)
  • Receptek (25)
  • Tengeri halak (34) t
  • Saláták (62)
  • Mártások (8) t
  • Feltételek (16)
  • Hasznos helyek (11)
  • Fénykép (8)
  • Fényképszerkesztők (3)
  • Tápegység (7)
  • Hasznos linkek (7)
  • Programok (11)
  • Az életben, nevetve. (135)
  • Videó szórakozás (33)
  • Fotó vicces (3)
  • Játékok (25)
  • Ó, ezek a gyerekek. (29)
  • Prikolyushechki (29)
  • Csak remek! (16)
  • Needlewoman (209)
  • Kötés (21)
  • Kézimunka (11)
  • Javítások (3)
  • Csináld magad (83)
  • Komfortot teremtünk (37)
  • Varrás (70)
  • Versek és próza (247)
  • Dalszövegek (152)
  • Példabeszédek (68)
  • Aforizmák, idézetek (22)
  • Próza (4)
  • Bohóc kifejezések (1)
  • Tökéletes test (638)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (41)
  • Aerobik (25)
  • Callanetika (22)
  • Milena. Fitness (18)
  • Edzőterem (17)
  • Testépítés (5) t
  • Anatómia (1)
  • Tippek (69)
  • Fitness program (89)
  • Nyújtás (40)
  • Gyakorlatok (237)
  • Fotóvilág (63)
  • Művészek (5)
  • Természet (5)
  • Fénykép (16)
  • Fotósok és műveik (31)
  • Virágok (8)
  • Photoshop (5)
  • Kihívás az extra súlyra (552)
  • Az étrendben csapdába esett (63)
  • Teljesítmény törvények (118)
  • Egyél élni. (76)
  • HLS (16)
  • Termékek (73)
  • A fogyás intelligensen veszít (128)
  • Az ideális út elérési útja (103)

-videó

-zene

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-Rendszeres olvasók

Torna a szemeknek "Relax"

Sokan a nap nagy részét töltik a számítógépen. Úgy tűnik számunkra, hogy nem vagyunk fáradtak, és hogy normális, hogy néhány órára nézzük a monitort. De testünk fáradt: fáradt szemek, ujjak, amelyek állandóan kopognak a billentyűzeten, a változatlan testtartás miatt - lábak és hátok.

A szemészeti szakemberek által a számítógéppel végzett munka során a szemészeti szakemberek által használt Relax program rögzítése, a presbyopia (életkori látás) és a rövidlátás (myopia) használata segít enyhíteni a szem törzsét.
Üljön legalább egy méterre a monitortól / TV-től és nézzen. Naponta kétszer. Jobb naponta.

A különböző becslések szerint és a különböző országokban a myopia (myopia) a lakosság 35-75% -át érinti. Különösen gyorsan növekvő myopia a gyermekek és a fiatalok körében. És élete minden embere látássérültséggel szembesül a 35-45 éves korban előforduló kori látás (presbyopia) formájában.

Ezeknek a rendellenességeknek a fő problémája a látásélesség romlása, amikor a távolságot (közeli látótávolság) vagy közel (távoli látvány) vizsgáljuk.

A legtöbb esetben a rövidlátás a részleges vagy teljes körű spazmus után alakul ki, amely a környéken végzett hosszadalmas és intenzív munkából ered. Így a szemlélegző berendezés funkcionális állapotának fenntartása az egyes maximális határértékekben a myopia és a hyperopia megelőzésének elsődleges lépése.

Szálláshely görcs vagy hamis myopia - a ciliáris izom görcse, amely akkor fordul elő, amikor a szem egy közeli (vagy távoli) tárgyra koncentrál. A patológia azt a tényt eredményezi, hogy a szem túlmunka miatt elveszíti képességét, hogy reagáljon a fókusztávolság változására, aminek következtében a látásélesség egy távolságban (vagy közel) romlik.
A tünetek hasonlóak a rövidlátáshoz. Szoros fáradtság áll fenn szoros munka közben. Lehetséges fájdalom a látásszervekben, fájdalomban, égő érzésben. Megfigyelt látásélesség. A fejfájás előfordulhat.
A fő okok a túlzott vizuális fáradtság (könyvek olvasása, számítógépes munka stb.) És a világítás hiánya. Másodlagos a rossz testtartás, ami a nyaki csigolyák vérellátásának hiányához, a helytelen napi adagoláshoz és a nem megfelelő táplálkozáshoz vezet.

Ezeknek a rendellenességeknek a közeli vagy távoli látásélességének csökkenését hagyományosan szemüveg és kontaktlencsék korrigálják, vagy lézeres korrekciót végeznek. A korrekciós optika viselésével és karbantartásával kapcsolatos kellemetlenségek, a műtéti beavatkozás kockázatai objektív és jelentős oka az alternatív megoldások folyamatos keresésének.

A „Relax” program normalizáló hatást gyakorol a szállásra. A programban bizonyos térbeli, időbeli és színparaméterekkel felhasznált ingerek eltávolítják a szállást egy fix feszültségállapotból.

A programmal végzett munka eredményeképpen javul a szem vérkeringése, erősödik a szemizmok, fejlődik a szemek alkalmazkodóképessége, ami hozzájárul a szemideg táplálkozásának javulásához, a spazmus eltávolításához és a látásélesség növekedéséhez.
A képzés időtartama - 5 perc.

http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post410724651

A szemek töltése Relax, video verzió

Srácok, itt találtam a régi Relax programot, amelyet a szemészek használnak a szállás spazmus, a presbyopia (életkori látás) és a gyermekek rövidlátásának (rövid látás) kezelésére, és videofelvételt készítettek.
Nem tudom, hogy ez a dolog működik (hívom a szemészet, hogy dolgozzam), de gyermekkoromban egy hetes gyakorlati tanfolyamra küldtem, ami a pihenést is magában foglaló szállást. És furcsa módon a görcs eltűnt.

Üljön távol a képernyőről és nézzen. Minden nap

  • Legjobbak
  • Először a tetején
  • tényleges felső

16 hozzászólás

A végén a felirat olyan, mint nézni.

15 perc múlva

"megöl minden embert"

és még egy köszönet! )

Úgy értem, ha értem, ha a látásom figyelemre méltó a számítógép miatt (nos, elfelejtettem gyakorolni, néha jó ötlet, ha nem áll le a kódot), akkor a szemed ezzel a videóval képezheted?

Jobb, mint a gyakorlatok, Bates még nem találkozott, a leginkább reális módon, a legfontosabb dolog minden nap.

Még csak nem is tudom, mit mondjak, a hatást azonnal 10-15 perc múlva gyakoroltam, azonnal az objektumok élesebbé váltak, néha még pálmázás nélkül is csak a szememet hajtottam, és ugyanaz a hatás jelenik meg, jobban látható. még Zhdanov előadása előtt már régóta elolvastam a „A bolond tapasztalata, vagy az utat a belátáshoz” című könyvet. az okulisták csalásairól nincs semmi kétség, ha egy pontról a másikra kerülnek át, és tovább és tovább. Nem mondhatok semmit a lézeres korrekcióról, a sebészeti dolgokról és a lencsékről. de az a tény, hogy a szemizmoknak tónusúnak kell lenniük, biztos

http://pikabu.ru/story/zaryadka_dlya_glaz_relax_videoversiya_4152927

Pihenés a szem számára

Otthon, munka, szabadidő, gyerekek, látvány

Eyes Relax (lazíts a szemedre vagy pihenj a szemedre) - egy kis ingyenes program, amely megvédi a szemedet a túlzott fáradtságtól, amikor a számítógépen dolgozol, vagyis segít megszüntetni a szemedet, amikor a számítógépen dolgozik. A Relax Eyes program meghatározott időközönként eltünteti a monitor képernyőjét (megjeleníti a fekete mezőt), hogy ebben az időben nyugalmat nyújthasson.

Fő programablak

Az Eyes Relax emlékezteti Önt arra, hogy szünetet tartson. Ez egy nagyon rugalmas program, amely lehetővé teszi, hogy két független szünetet (rövid és hosszú), a szünet hosszát, a szünetek közötti időt, az értesítések hangját és sok más paramétert adjon meg.

A Szeme Relaxot a szülők is használják a gyermekek látásának védelmére. Beléphet a jelszóval védett szülőmódba: Szülő - A szülő, amelyben a felhasználónak szünetet kell tartania (a számítógép a szünet alatt zárva van). Ez nagyon hasznos, mivel a gyerekek gyakran elfelejtik a valós világot, és túl sokáig játszhatnak számítógépes játékokat.

http://www.soft-besplatno.ru/eyesrelax-glaza-ustalost

10 program látvány

Barátok, mielőtt a legjobb ingyenes programokat választaná a látás helyreállításához. Ha olyan programokat szeretne letölteni, amelyek javítják a látást, és segítenek a szemében pihenni, akkor eljött a címre.

Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Pihentető és fókuszáló szemek, Relaxáció, Szem-korrektor, Virág, Keresztek, Testület, F.LUX - ezek a programok megtekinthetők, ma figyelembe vesszük: leírást, képernyőképeket és letöltési hivatkozásokat - a cikken belül.

10 program látvány

A technológia fejlődésével egyre több időt töltünk a számítógépen. Sajnos ez nagymértékben befolyásolja a látásélességet. Minden cselekvés esetében azonban reakció van: sok számítógépes program van a látásod edzésére. Különösen a SIZOZh olvasóinak választotta ki a 10 legjobb programot a látás helyreállítására. Nem szükséges, hogy ezeket a programokat csodaszépnek tekintsék, de ha a szemekhez használt gyakorlatokkal együtt használod őket, akkor pozitív eredmények érhetők el. Nos, folytassuk a látás helyreállítására irányuló programok felülvizsgálatát.

A programok kategóriákba sorolhatók:

  1. A munkamegszakítási programok - feladata, hogy bizonyos időközönként blokkolja a számítógépet. Ez elválaszt minket a képernyőn, ezért lehetővé teszi a szemünk pihenését.
  2. Képzési és látáskorrekciós programok. Az ilyen programok célja, hogy speciális gyakorlatok segítségével helyreállítsuk látásunkat.
  3. A színkorrekció programja. A napszaktól függően a program megváltoztatja a monitor színhőmérsékletét, ezáltal csökkentve a szem megterhelését (különösen este és éjszaka).

Kezdjük fontolóra a látás javítását célzó programokat. Minden program letölthető, linkek a leírás végén. Ha a kapcsolatok hirtelen leállnak, kérjük, írja be a megjegyzéseket - megjavítjuk.

PROGRAMOK A SZEMEK MŰKÖDÉSÉNEK ÉS SZEMÉLYEK SZABÁLYOZÁSÁRA

Eyes Relax - egy kis ingyenes program, amely megvédi a szemét a túlzott fáradtságtól. A program meghatározott időközönként eloltja a monitor képernyőjét. Támogatott nyelvek: orosz és angol. Töltse le a szem relaxációs programot.

A Workrave egy másik kényelmes, ingyenes program az orosz nyelvű szünetekre. A Workwave nyugalmat nyújtva kezdet nélkül elképzelhetetlenül cselekszik, majd tartósan szünetet követel. Ennek eredményeképpen a Workrave nézetének programja általában a billentyűzetet az egérrel blokkolja a beállításokban megadott ideig. A blokkoló funkciók mellett a program speciális gyakorlatokat is kínál a számítógépen való munkavégzéshez. Töltse le a Workrave programot.

A ChronoControl a számítógépes szünetek harmadik ingyenes programja. Bizonyos időközönként zárolja a képernyőt. Támogatja az orosz nyelvet, sok rugalmas beállítással rendelkezik. Amikor az ablakon ültem, ezt a programot használtam a látomásom mentésére - minden olyan volt, mint egy óra. Itt van egy link a ChronoControl program letöltéséhez.

Az EyeLeo egy másik ingyenes orosz nyelvű program, amely arra figyelmeztet, hogy rendszeres szüneteket szerezzen a számítógépről. Segít csökkenteni a szem törzsét, ezáltal hozzájárulva a látás javulásához. A hosszú szünet mellett rövid szüneteket is beállíthat a szemekhez. Az EyeLeo látószoftver letöltéséhez kattintson ide.

PROGRAMOK A VISION MEGKÖZELÍTÉSE ÉS VISSZATÉRÍTÉSE

A szem pihentető és fókuszáló ingyenes számítógépes program a számítógépen dolgozó felhasználók szemének védelmére, akik naponta több mint egy órát dolgoznak a számítógépen. A szem pihentető és fókuszáló látás-helyreállítási program lehetővé teszi, hogy a szünetben a szemét speciálisan tervezett képek figyelemmel kísérje. A program ingyenes, orosz nyelven (a beállításokban kiválasztva). Itt letöltheti.

A relaxáció egy szabad szem relaxációs program, sok képernyővédővel és testreszabható működési módokkal rendelkezik. Angolul, de intuitívan világos, nem lesz probléma. A Microsoft.NET-keretrendszer 3.5 vagy újabb verziója, amely letölthető az internetről, szükséges ahhoz, hogy ez a látásfejlesztési program működjön. És itt van a hivatkozás a Relaxáció letöltéséhez.

A szem-korrektor egy program a látás, a pihenés és a szembetegségek megelőzésére. Speciális gyakorlati készleteket tartalmaz, amelyek megvalósítása hasznos, ha myopia, hyperopia, asztigmatizmus, különböző színtelenségek. Kipróbálhatja a látását. A Proof Correction egy shareware program, az ingyenes verzió korlátozott számú gyakorlattal rendelkezik a látásra. Mind Windows alatt, mind Android alatt működik. Itt van egy link a Windows-hoz, de egy androidhoz: ingyenes és fizetett verzió.

A virág egy számítógépes képzési terápiás interaktív játékjáték. Ingyenes, oroszul. Segít az ambliópiában és a rövidlátásban. A munka elveiről további információk a program honlapján találhatók - részletes leírást talál az alkalmazásról. És letöltheti a virágot ezen a linken.

A keresztek egy ingyenes program, amellyel korrigálható az ambliópia. Ingyenes. Az orosz nyelv támogatott. A program a játék stílusában készült - a kurzorral kell vadászni egy keresztre, amely véletlenszerűen jelenik meg. Ekkor a mező sejtjei folyamatosan változtatják színüket az ellenkezőjére. Itt többet megtudhat a program alapelveiről, és itt - töltse le a kereszteket.

A fórum a szemizmok képzésére szolgáló program. Javasoljuk, hogy ezt a programot 1 alkalommal 4 óránként használja a számítógépen (vagy jobb óránként). Az optimális szem- és szemoktatás érdekében a képernyő rögzített középpontját kb. 30 másodpercig kell megnézni, majd áthelyezni a szemét egy távolabbi objektumra (például nézze meg az ablakot). Ajánlatos 3-5 ilyen ciklust végezni. Töltse le a programot a "Board" nézethez ezen a linken.

SZOLGÁLTATÁSI PROGRAMOK

f.lux egy nagyon hasznos program a látás megőrzésére és a szemfáradtság csökkentésére. A napszaktól függően az f.lux automatikusan megváltoztatja a monitor színskáláját. Este és éjjel ez a program meleg színeket (2700K) és délután - hideg (6500K) telepít. Ennek eredményeként a szemek esténként kevésbé fáradtak. És még könnyebb elaludni, amikor nincsenek kék virágok az ágyban. Van egy verzió az iPhone számára. Nagyszerű program ajánlom. Letöltés itt.

Ez a látás javítására szolgáló legjobb programok miniszterének vége. Optimális lesz 1 program letöltése, 1 színkorrekció (bár ez csak egy - f.lux), valamint számos képzési és helyreállítási program. Integrált megközelítés! Ne feledje, hogy a programok nem gyógyászati ​​eszközök a szembetegségek kezelésére, és alkotóik nem szemorvosok. Ezért, ha kétségek vagy kérdések merülnek fel, jobb, ha konzultál egy okulistával.

Kérjük, ossza meg visszajelzéseit ezekről a programokról. Vagy talán másik szoftvert használ a megtekintéshez? Örülünk, ha feltárja a részleteket a megjegyzésekben. Találkozunk hamarosan, barátok!

http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniya

Hogyan lehet javítani a látást relaxációs technikákkal?

A rövidlátás az irodai dolgozók valódi csapásává válik, és a legtöbb ember a szemüveget, kontaktlencsét vagy műtétet részesíti előnyben. Van azonban más módja a látás helyreállításának, és ha célod van, hogy világosan láthassuk a „szemekért” nélkül, próbáld ki a Bates technikát.

Ezt a módszert a szemek teljes pihenésére alapozva nem ismeri el a hivatalos tudomány, de sok követő, iskola és kurzus a Bates technikákon alapul, valamint a látás gyors javulásának esetei adják a módszert a létezéshez, és rosszul látják az embereket - a szemüveg elfelejtésének esélye. és kontaktlencsék.

1920-ban a híres amerikai szemész, William Horatio Bates kifejlesztette saját elméletét a látáskárosodás okairól. Véleménye szerint a gyenge látás fő oka a mentális stressz, amikor egy személy megpróbálja látni valamit.

Bates azzal érvelt, hogy egy normál szem soha nem feszít meg egy bizonyos pontot a térben, és ha nem látja, egyszerűen csak egy másikba lép.

A többi érzékhez hasonlóan a szemnek erőfeszítés nélkül kell működnie.

Ha egy személynek valami közeli vagy messzire kell gondolnia, a szemek izmait spontán megköti, megváltoztatva a szemgolyó alakját. Ugyanakkor a szem izmaira alkalmazott erőfeszítések nem jelentenek számukra terhelést, ellentétben azzal a pillanattal, amikor egy személy megpróbál valamit látni. Ebben az esetben a szem elfárad, és a látás romlik.

Nincs feszültség - nincs probléma

A Bates elmélete alapján a látási problémák kiküszöbölésének természetes módja a szem relaxáció. Meg kell szüntetnünk magunkat, hogy megfeszítsük a szemünket, és lehetővé tegyük a külső izmok működését a gépen. Bates és követői számos technikát és gyakorlatot fejlesztettek ki, amelyek segítenek megbirkózni a szemtörés progresszív anomáliájával (myopia, hyperopia) és javítani a látást.

Fizikai relaxáció

A fizikai és mentális stressz szorosan összefügg, így lehetetlen mentálisan pihenni, anélkül, hogy figyelmet fordítanánk a testre, és fordítva. A chicagói pszichoszomatikus iskola vezetője, Alexander Alexander azzal érvelt, hogy a legtöbb betegséget a stressz okozza. Ez az orvos egy érdekes módszert használt a pihenésre: a vágyak beszéde.

A személy ül egy széken vagy fekszik le, ahogy kényelmes, és megismétli: „Azt akarom, hogy a nyak izmok teljesen pihenjenek”, és más kifejezéseket, amelyek teljes kikapcsolódásra törekednek.

Ezen a módszeren túl sok relaxációs technika létezik, például a meleg energia képviseletére, lassan töltve a testet a fejtől a lábujjig, és hasonló meditációs gyakorlatokat.

Nagyon fontos a tanulás, hogy lazítson a testedben, de amikor a szemeddel kapcsolatos, a dolgok nem olyan egyszerűek. Bates úgy vélte, hogy a szemizmok csak teljes sötétségben pihenhetnek, ezért feltalált egy speciális technikát - pálcát.

Pálma technika

A módszer lényege, hogy egy személy egy pohárral hajtja össze a kezét, utána pedig a szemre kerül, és megakadályozza a fény elérését.

A legfontosabb dolog az, hogy egy személy ebben az időben jól érzi magát - a keze nem nyomta a szemét, könyökei és vállai nem fáradtak, a nyaka nem meredt.

Ez a gyakorlat Bates kölcsönzött a jóga gyakorlatokról, a meditációról és a pihenésről.

Az edzés rendszeres elvégzése segít megnyugtatni a szemét, enyhíti az izmok feszültségeit, megszünteti a számítógépen egy munkanap után a kellemetlen érzéseket, és megszokja a szemét a természetes munkamódszerre.

Azonban a palmingozás nem csak a fizikai oldalt, hanem a mentális módszereket is magában foglalja, például a memóriát.

Emlékek, mint a pihenés módja

Ami a relaxációs folyamatban gondolkodik, rendkívül fontos, mivel a psziché és a fizikai test elválaszthatatlanul összekapcsolódik.

Ideális esetben a pálmázás folyamán egy személynek a szemhéja alatt egy bársonyos, mélyfekete színt kell látnia, de ez nem érhető el a sérült refraktív embereknél. Sokszínű köröket, csíkokat és felhőket látnak - a stressz következményeit.

Az egyik módja annak, hogy a mély fekete színt, ami azt jelenti, hogy teljesen ellazítja a szemét és enyhíti a mentális feszültséget, egy memória. A gyakorlatok során emlékezhetsz valamire, ami gazdag fekete színű, például szén vagy fekete bársony.

A fekete háttér emlékére koncentrálva elmondható, hogy meditál, ami azt jelenti, hogy nemcsak a testet, hanem a pszichét is lazíthatja.

Bates azzal érvelt, hogy közvetlen kapcsolat van az agyi aktivitás és a szemtörzs között.

Ha a psziché nyugodt, semmi sem ronthatja a szemet.

Például, ha egy személy érdekes, izgalmas könyvet olvas, a szemei ​​sokkal kevésbé fáradnak, mintha valami unalmas vagy nehezen érthető lenne. Így a mentálisan pihentető, nyugodt a szemed, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben vagy - a természetben vagy a számítógép képernyőjén.

Hogyan nem törődhet olvasás közben?

Az egyik ok, ami miatt az emberek látása romlik, a mesterséges szem megterhelése az olvasás során. A szem vízszintes irányban halad a vonalak mentén, állandóan megismételve az utat balról jobbra, és függőleges irányban sokkal ritkábban és kis amplitúdóval mozog. Ennek eredményeként az izmok elfáradnak a monoton munkából, és a szemek elfáradnak.

Az olvasás során azonban számos módja van, hogy ne feszítsük meg, és megőrizzük a jó látást:

  1. Rendszeresen vegye le a szemét egy könyvből vagy egy számítógép képernyőjéről, és nézzen meg egy objektumot körülbelül 1-2 másodperc távolságban.
  2. Mozgassa a könyvet vagy a fejet simán, hogy az oldal és a szem közötti időközönként változzon.
  3. Módosítsa az oldal szögét. Ahelyett, hogy oldalról oldalra fordulna, a szemek átlósan mozognak.
  4. Ne nézzen a betűkre, hanem a vonalak elválasztó fehér csíkjára. Ha olvassa a fehér vonalakat, akkor a betűket is tökéletesen láthatja, ugyanakkor a szemek nem feszülnek, és nem fáradnak.

Egyszerű edzés minden nap

Van egy másik gyakorlat, amely a nap folyamán többször is végrehajtható, és külön időt nem rendelhet hozzá.

Ha közlekedésben utazik, utasként nézze meg a mozgó tárgyakat az út mindkét oldalán. Ez a gyakorlat nemcsak a szemek ellazulását segíti elő, amelyek nem külön tárgyra összpontosítanak, hanem az egész területet lefedik, és megállítják a gondolatokat.

A fő dolog az, hogy ne veszítsük el az út mindkét oldalát, hogy ne fordítsunk figyelmet az egyikről a másikra, nevezetesen „mindent látni”.

Ezeket a gyakorlatokat a séták során ismételheti meg, különösen akkor, ha a tömegen keresztül sétál, és az emberek, akik Ön felé jönnek, folyamatos áramot képviselnek.

A Bates „A szemüveg nélküli látás javítása” című könyvében számos további tipp és gyakorlat található, amelyeket érdemes megpróbálni legalább érdeklődés nélkül. Végül a pihenésre és még bizonyos mértékig meditatív gyakorlatokra épülő technikák nemcsak a látás, hanem a mentális kényelem szempontjából is hasznosak lesznek.

http://lifehacker.ru/kak-uluchshit-zrenie-cherez-texniki-rasslableniya/
Up