A szemek masszázsa, ami meglehetősen könnyen elvégezhető, hatékony módszer a látás és még a gyógyulás javítására. A számítógépes technológia kora korában a rossz környezeti feltételek és az emberi látást befolyásoló egyéb kedvezőtlen tényezők gyorsan romolhatnak. A szemészeti problémák nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek körében is megtalálhatók, különösen az iskolai végzettség kezdetén. A szem túlterhelése káros a szemre. Mindannyian segíthetünk magunknak és szeretteinknek, hogy megtanuljuk, hogyan végezhetünk el egy különleges masszázst a vizuális szerveknél.
Napjainkban a szemészet számos módszerrel rendelkezik a rossz látás korrekciójára: farmakológiai készítmények helyi és szisztémás felhasználásra, fizioterápia, lézeres berendezéssel történő kezelés stb. Néhány esetben radikális lépéseket nem lehet elkerülni. Továbbá, bizonyos esetekben a masszázs ellenjavallt. Ez például a mechanikai vagy kémiai sérülések miatt a szemszövet súlyos károsodása.
Ha hosszabb túlterhelések, szemfáradtság (számítógépes munka, apró részletek), olvasási higiénia és egyéb tényezők miatt látássérülést észlel, segíthet a szemében a vizuális képesség visszaállításában masszázs segítségével.
Ilyen célokra használják:
A mechanikus stimuláció hatására a protoplazma viszkozitása nő, a kapillárisok kiterjednek (beleértve a tartalékokat is). Az eljárást a biológiai folyadékok (nyirok, vér), szöveti trofizmus diffúziójának javítására használják. Még a rövid ülések is stabilizálhatják a vizuális szervek állapotát, és segíthetnek elkerülni a problémákat a jövőben.
Hát befolyásolja a vizuális szervek állapotát és az általános masszázst: nyak, fej (ha nincsenek egyedi ellenjavallatok). Javítja a vér mikrocirkulációját, elősegíti a szem szervekbe történő áramlását, megszünteti az ideges feszültséget.
Annak ellenére, hogy a szemek nagyszerűen masszírozzák a tökéletes láthatóságot, még mindig vannak ellenjavallatok. Nem lehet figyelmen kívül hagyni, mert az egészségügyi ellátások helyett jelentős kárt okozhatnak neki.
Tilos mechanikusan viselkedni a szemen:
Masszázs esetén a kontraindikációk a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a hipertermia, a tuberkulózis, a fokozott mentális ingerlékenység, a bőrbetegségek a masszázshelyen stb.
A szemmasszázs megkezdése előtt alaposan le kell mosni a kezét, melegíteni kell őket a pálmák dörzsölésével, vagy tartsuk a kezét meleg víz folyamán néhány percig. Ezt a masszázstechnikát az egyik legnépszerűbbnek tekintik, amelyet gyakran használnak a vizuális funkció helyreállítására a myopia és az asztigmatizmus mellett.
Simogatás, könnyű dörzsölés, majd simogatás.
Mivel a masszázst nemcsak a szemkörnyezeten, hanem az egész arcon is végzik, a manipuláció pozitív hatással van az egyén általános fiziológiai és érzelmi állapotára. Az egyszerű gyakorlatok javíthatják a látás minőségét, ha ezeket rendszeresen végzik.
A japán „shiatsu” módszer magában foglalja az akupresszúrát a vizuális funkciók visszaállításához. Ez a test bizonyos pontjainak stimulálása ujjaival vagy tenyerével. A módszer arra enged következtetni, hogy csökkenti a szemfáradtságot, a látásélesség javítására szolgál, normalizálja az intraokuláris nyomást. Masszázs program ellenjavallt glaukóma, hipotenzió, vizuális szervek fertőzése esetén.
Minden mozgás nem durva. Nem okoznak kellemetlenséget.
Az impulzív, túl intenzív nyomás tilos.
Minden személy a szem egészségének megőrzésére és a vizuális funkció javítására törekszik. A modern világban, amikor a számítógépek és a televízió behatolt az emberi élet minden területére, a látványszerveket komoly negatív hatások érik el, és különleges gondosságra van szükségük.
A látás jó állapotban tartásának és a shiatsu masszázs egyik módszere javíthatja minőségét.
A shiatsu akupresszúrás rendszer Japánból származik, és a Tokuiro Namikoshi névhez kapcsolódik, aki 1912-ben létrehozta saját terápiáját.
A Shiatsu az emberi test különböző pontjainak az ujjaival vagy tenyerével történő megnyomásával történő befolyásolására szolgáló módszer, annak érdekében, hogy aktiválja azokat az eljárásokat, amelyek hozzájárulnak az egészség fenntartásához és helyreállításához.
A shiatsu módszer megkülönböztető jellemzője, hogy csak az ujjak és a tenyerek diagnosztizálásában és kezelésében használatos, míg a gyógyszereket nem használják.
Körülbelül 10 aktív shiatsu pont található az egyes szemek körül. Az ujjak megnyomása ezeken a pontokon javíthatja a látásélességet, csökkentheti a szemfáradtságot és helyreállíthatja az intraokuláris nyomást normál értékre.
A shiatsu módszere szerint számos alapvető gyakorlata van a szemeknek:
Fontos megjegyezni, hogy a technikában a durva és hirtelen nyomás nem elfogadható, a masszázst finoman kell végezni, hogy ne okozzon kellemetlen érzéseket.
A shiatsu rendszer titka és a látásra gyakorolt pozitív hatása az, hogy a szem körüli bizonyos pontok nyomása következtében a véredények stimulálódnak, ezért javul a látásszervek vérkeringése, ez a hatás kedvező hatással van az optikai idegekre. A megfelelően elvégzett masszázs segít megszabadulni a szemrészben a fáradtságtól, javítja a látást, csökkenti a szemizmok feszültségét.
Olyan betegségek jelenlétében, mint a glaukóma, a szemfertőzések, az alacsony vérnyomás, a shiatsu rendszer alkalmazása nem ajánlott.
A Shiatsu akupresszúrájának módszere jelenleg mindenki számára elérhető, de az ezzel a módszerrel végzett kezelés megköveteli az emberi test minden létfontosságú folyamatának megértését, ezért fontos megtanulni, hogyan kell helyesen alkalmazni, és az elméleti ismeretek nem megfelelő használata negatív következményekkel járhat az emberi egészségre.
Az akupresszúra (akupresszúra) alapja - a kezek mechanikai hatása a biológiailag aktív pontokra, amelyek reflex kapcsolatuk van különböző szervekkel és azok rendszereivel. Mielőtt elkezdené az akupresszúrát, világosan értse meg a biológiailag aktív pontok elhelyezkedését, amelyek számára az index vagy a hüvelykujj hegyét érzi.
A szükséges pontokat a 38. ábra mutatja.
Ábra. 38.
Ezek a csont-tuberkulák vagy a gödrök, az izomzat-gerincek és más anatómiai és topográfiai pontok.
Az első pont aszimmetrikus, a nyakcsont és az első csigolya közepe között helyezkedik el.
A második pont szimmetrikus, az első pont szintjén 3-5 centiméteren kívül, a nyakcsont alsó szélén.
A harmadik pont szimmetrikus, az elülső és a parietális csontok csomópontjánál helyezkedik el a frontális csont gumó szintjén.
A negyedik pont szimmetrikus, a szemöldök alsó széle 1–1,5 centiméterre a pálya felső szélétől kifelé.
Az ötödik pont aszimmetrikus, az orrhíd közepén, a szemöldök közötti mélyedésben található.
A hatodik pont szimmetrikus, a szemöldök belső szélének alján helyezkedik el.
A hetedik pont szimmetrikus, a szupraorbitális tartományban, a szemöldök közepén helyezkedik el.
Végezze el az akupresszúrát az index vagy a hüvelykujjával, ha legalább napi egyszer ül, vagy fekszik intenzív vizuális munka után, amikor nehéznek érzi magát, és más kellemetlen érzései vannak a szemében. Az ujjak mozgása forgó vagy enyhén vibráló, a nyomást a kezdeti ponton könnyű, majd emelkedik a mérsékelt, majd fokozatosan lazítja a nyomás erejét az érintésérzethez.
Az akupresszúrás hatékonysága nagymértékben függ a biológiailag aktív pontokra gyakorolt hatás erősségétől és intenzitásától, és egyedileg kerül kiválasztásra. Az expozíció időtartama néhány másodperctől 1–1,5 percig tart. Akupresszúra után az okulomotoros és az izmos izmok relaxációja következik be, ami a vizuális fáradtság és a jobb látás megszüntetéséhez vezet.
De nem ajánlott akupresszúrát ajánlani mindenkinek egy sorban, mivel számos ellenjavallat van: a testhőmérséklet növekedése, az októl függetlenül; akut és krónikus gyulladásos folyamatok a szervezetben; mechanikai sérülések, daganatok, pustulák és egyéb bőrkárosodások; a körmök és a fejbőr gombás betegségei; Nem alkalmazható terhesség alatt.
Az akupresszúrák elvégzésére is van ilyen technika:
1. Mindkét kéz három ujjával (index, középső és névtelen) körkörös mozdulatokkal dörzsölje a homlokát az orrról a templomokra, majd a stroke-ra. Ismételje meg a mozgást 2-3 alkalommal.
2. Mindkét kéz három ujjával a szemöldökét az orr hídjától a templomokig nyomjuk. Ismételje meg 3-5 alkalommal. Megáll a homlok legmagasabb részén és masszírozza ezt a pontot. Fájdalmas? Ez a szemfolt. A bőr nem mozog, de csak szemöldökét préselte a csonthoz!
3. A hüvelykujj és az index ujjak megragadják a szemöldökét, és kissé kihúzzák őket, szorongatnak az ujjak között, majd engedjék fel. Kezdje a mozgást az orr közelében, és folytassa a templomokat.
Ismételje meg 3-5 alkalommal.
4. Masszírozza a két ujj körkörös mozdulatait (index és közép) egy irányban vagy a másik 9 alkalommal.
5. Mindkét kéz három ujjával nyomja meg az orrnyílás felső széle mentén lévő mozgásokat az orr hídjától a templomokig 3-5 alkalommal. A nyomást az alulról felfelé kell tenni.
6. Ugyanezt tegye az arccsont alsó peremével, irányítsa a mozdulatot a templomoktól az orrig.
7. Használja a középső ujjait, hogy belsejében nyomja meg az arccsont oldalát. Ismételje meg 5-6 alkalommal.
8. Masszírozza a szeme belsejében lévő pontokat (az orr közelében), mindkét irányban 7-9-szeres körkörös mozdulatokkal.
9. Három ujjal a tetején és a hüvelykujj alatt, óvatosan ragadja meg a szemgolyókat, és vibráljon. Ismételje meg 3-5 alkalommal.
10. Masszírozza a fülek lábát a másik irányban 9-szer 9-szer.
11. Használjon villát a két kéz mutatóujjától és középső ujjától, és a fülek mögé és mögé (a fülek mögé mutató ujjak és a középsőek) a fül elé.
12. A hüvelykujjával és mutatóujjával óvatosan mashelje fel a fülbevalókat, majd dörzsölje meg a fülkék szélét lefelé.
13. Fordítsa el az ujjak felső fürtjeit a mutatóujjával.
14. Használjon mutatóujját a hallójáratok masszírozására vibráló mozgással.
15. A hüvelykujjával és a mutatóujjával dörzsölje a fülcsatorna alsó részének belső felületét. Az ujjunkkal belsejünk dörzsöljük, a hüvelykujj a külső fület is támogatja, és a dörzsölést is segít.
16. Húzza le a füleket, majd felfelé és többször zárja be a fülkagylót a fül mosogatóval.
17. Három ujjával fordítson felfelé és lefelé, és dörzsölje meg az elülső részeket oda-vissza.
18. Masszírozza körkörös mozdulatokkal (9-szer egy irányban és 9-szer egy másikban) egy pontot, amely a kéz hátsó részén található a hüvelykujj és a mutatóujj 1–2 metakarpális csontja között. A hüvelykujj a hátsó oldalról masszírozza a pontot, a mutatót pedig a tenyérről (szimmetrikus pont).
Az akupresszúra egy speciális komplexe lehetővé teszi, hogy megakadályozzák a rövidlátás, a gyermek és a felnőttek progressziójának megállítását.
1. pont - az alkar belső felületén, 3 ujjal a csukló gyűrője fölött.
2. pont - a nyak hátsó részén az izmok és a nyakcsont között.
3. pont - 0,3 cm-re a szem belső sarkától.
4. pont - a szem alsó szélén a tanuló szintjén.
5. pont - 0,5 cm-re a szem külső sarkától.
6. pont - 0,5 cm-re a szemöldök külső végétől a mélyedésben.
A masszázs az 1. és 2. ponttól indul. Egyidejűleg a masszázs jobbra és balra mutat a mutatóujjainak vagy hüvelykujjainak csúcsaival 2-3 percig.
Az ujjak mozgása forgatható vagy enyhén vibráló. A nyomásnak mérsékeltnek kell lennie, enyhe felhalmozódással és későbbi gyengüléssel!
Ezután lépjen a 3, 4, 5, 6 masszázspontokra. Masszázs ugyanúgy egy percig.
Egy felnőtt naponta kétszer vagy háromszor ismételheti meg a masszázst, a gyermeknek csak egyszer kell szüksége. A tanfolyam 2-3 hét. Ezután egy hét szünet, és ismét egy masszázstanfolyamot folytat.
Egy felnőtt, ha a szem nagyon fáradt, mielőtt egy percig vagy két percig masszázna, akkor egy hideg vízzel megnedvesített törülközőt kell helyeznie a szemébe.
A szemek masszázsa, ami meglehetősen könnyen elvégezhető, hatékony módszer a látás és még a gyógyulás javítására. A számítógépes technológia kora korában a rossz környezeti feltételek és az emberi látást befolyásoló egyéb kedvezőtlen tényezők gyorsan romolhatnak. A szemészeti problémák nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek körében is megtalálhatók, különösen az iskolai végzettség kezdetén. A szem túlterhelése káros a szemre. Mindannyian segíthetünk magunknak és szeretteinknek, hogy megtanuljuk, hogyan végezhetünk el egy különleges masszázst a vizuális szerveknél.
Napjainkban a szemészet számos módszerrel rendelkezik a rossz látás korrekciójára: farmakológiai készítmények helyi és szisztémás felhasználásra, fizioterápia, lézeres berendezéssel történő kezelés stb. Néhány esetben radikális lépéseket nem lehet elkerülni. Továbbá, bizonyos esetekben a masszázs ellenjavallt. Ez például a mechanikai vagy kémiai sérülések miatt a szemszövet súlyos károsodása.
Ha hosszabb túlterhelések, szemfáradtság (számítógépes munka, apró részletek), olvasási higiénia és egyéb tényezők miatt látássérülést észlel, segíthet a szemében a vizuális képesség visszaállításában masszázs segítségével.
Ilyen célokra használják:
A masszázs során feszült izmok pihenhetnek, pihenhetnek, görcsöket és fájdalmat okoznak a szemben. A szemek kevésbé fáradtak, növeli a látás élességét.
A mechanikus stimuláció hatására a protoplazma viszkozitása nő, a kapillárisok kiterjednek (beleértve a tartalékokat is). Az eljárást a biológiai folyadékok (nyirok, vér), szöveti trofizmus diffúziójának javítására használják. Még a rövid ülések is stabilizálhatják a vizuális szervek állapotát, és segíthetnek elkerülni a problémákat a jövőben.
Hát befolyásolja a vizuális szervek állapotát és az általános masszázst: nyak, fej (ha nincsenek egyedi ellenjavallatok). Javítja a vér mikrocirkulációját, elősegíti a szem szervekbe történő áramlását, megszünteti az ideges feszültséget.
Annak ellenére, hogy a szemek nagyszerűen masszírozzák a tökéletes láthatóságot, még mindig vannak ellenjavallatok. Nem lehet figyelmen kívül hagyni, mert az egészségügyi ellátások helyett jelentős kárt okozhatnak neki.
A szemmasszázs lefolyásától kezdve tanácsos egy szemész, aki alapos vizsgálatot folytat, kizárja a kóros állapotok jelenlétét.
Tilos mechanikusan viselkedni a szemen:
Masszázs esetén a kontraindikációk a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a hipertermia, a tuberkulózis, a fokozott mentális ingerlékenység, a bőrbetegségek a masszázshelyen stb.
A szemmasszázs megkezdése előtt alaposan le kell mosni a kezét, melegíteni kell őket a pálmák dörzsölésével, vagy tartsuk a kezét meleg víz folyamán néhány percig. Ezt a masszázstechnikát az egyik legnépszerűbbnek tekintik, amelyet gyakran használnak a vizuális funkció helyreállítására a myopia és az asztigmatizmus mellett.
Simogatás, könnyű dörzsölés, majd simogatás.
Mivel a masszázst nemcsak a szemkörnyezeten, hanem az egész arcon is végzik, a manipuláció pozitív hatással van az egyén általános fiziológiai és érzelmi állapotára. Az egyszerű gyakorlatok javíthatják a látás minőségét, ha ezeket rendszeresen végzik.
A japán „shiatsu” módszer magában foglalja az akupresszúrát a vizuális funkciók visszaállításához. Ez a test bizonyos pontjainak stimulálása ujjaival vagy tenyerével. A módszer arra enged következtetni, hogy csökkenti a szemfáradtságot, a látásélesség javítására szolgál, normalizálja az intraokuláris nyomást. Masszázs program ellenjavallt glaukóma, hipotenzió, vizuális szervek fertőzése esetén.
Minden mozgás nem durva. Nem okoznak kellemetlenséget.
Az impulzív, túl intenzív nyomás tilos.
A "Shiatsu" rendszer és más masszázskezelés elvégzése előtt konzultáljon orvosával. Az orvos pontos utasításokat fog adni a kvalitatív megjelenítés képességének helyreállítására szolgáló technikák alkalmazásáról, javítja a vizuális szervek állapotát. A helytelen kezelés problémákat okozhat a vizuális szervekkel és az egészségi állapotmal.
A pontos önmasszázs bejárható otthon, az irodában vagy a kabinban, állva vagy ülve. Íme hét egyszerű és hatékony technika, amelyek segítenek enyhíteni a fáradtságot és feszültséget minden körülmények között.
Tokiótól Párizsig 11 órás repülés. A repülőgép egy európai néző számára szokatlan filmet mutat: a bájos légiutas-kísérők demonstrálják az aktív pontok helyét a lábakon, karokon és fejen, amelyeket masszírozni lehet a fáradtság enyhítése érdekében egy hosszabb ülésből. A masszázs elengedhetetlen módja a stressz megszabadulásának. "A japánok tudatában vannak ennek: a Zen buddhista szerzetesek gyakorolják ezt a fajta masszázst minden nap" - mondja Anne Dorian, a párizsi Anne Sémonin Szépségintézet testész.
A Do-in ugyanazokon az elveken alapul, mint az akupunktúra. 12 fő csatorna (meridián) terjed a testünkben; a rajtuk keringő qi létfontosságú energiája olyan, mint a víz. „A Do-in lehetővé teszi, hogy a qi energia ezt akadálytalanul tegye” - magyarázza Ann Dorian. - Ha egy meridián el van zárva (az energiaáramlás megakadályozása bármely pontban a chi feleslegéhez vezet), a megfelelő test gyengül, és nem tudja teljes mértékben végrehajtani a funkcióit. Az önmasszázs biztosítja az energia áramlását a szervezetbe, vagy megszünteti stagnálását, helyreállítva a harmóniát. Ellentétben a klasszikus akupresszúrával (akupunktúrás akupresszúrás pontokkal), a do-in módszer nyomást, simogatást vagy az ujjak érintését használhatja a meridián teljes hosszában. Ez az előnye: nem igényel rendkívüli pontosságot, és lehetővé teszi, hogy a ruházaton is masszázzon. A do-in egyformán jól enyhíti a fáradtságot és az izomfeszültséget is, amelyet a mozgás hiánya vagy egy hosszú pozícióban marad. Erre nem lesz sok időbe telhető - elég lesz az öt percnyi önmasszázs a munkahelyen. Az aktív pontok masszázsa nemcsak a testünk anyagcsere folyamatait javítja, hanem a toxinok eltávolításához is hozzájárul. Továbbá az önmasszázs fokozza az endorfinok termelését (endogén morfinok), enyhíti a fájdalmat, csökkenti a szorongást, javítja a hangulatot.
Reggel, hogy növelje a hangot, masszírozza a hüvelykujjait az aktív zónák erős, mély és gyors nyomásával. Este, annak érdekében, hogy lazítson, éppen ellenkezőleg, végezzen lágy, hosszú (de nem több, mint egy perc) nyomást. „Az előbbi elsajátítása azt jelenti, hogy megtanuljuk meghallgatni az érzéseit” - magyarázza Ann Dorian. Ha befolyásolja a kívánt területet, ne lepődj meg, ha fájdalmat érez. Csak néhány masszírozó mozgalom - és ez az érzés tovább fog haladni. Hagyományosan három ujjal végezzük a masszázst: hüvelykujj, index és középső párnák. De néhány szakértő azt javasolja, hogy a masszázst a teljes tenyér megnyomásával végezzük - ez egy kellemesebb, kellemesebb hatást biztosít.
Az ökölkarok a lehető legmagasabbra nyúlnak a hátad mögé a válllapokhoz. Ahogy kilélegsz, gyengéden és óvatosan megérinti az ököllel a gerinc mindkét oldalán, engedd le őket a sacrum felé (húgyhólyag meridián). Ezután járjon az ellenkező irányba. Ez a masszázs növeli a test hangját.
Húzza fel a jobb oldali tenyerét. A bal kezed hüvelykujjával nyomja meg a jobb oldalt, a vállról a kezére, először a belső (hát) oldala, majd a külső oldal mentén. Ez stimulálja az energia áramlását a szív és a tüdő meridiánjaiban, amelyek felelősek a mi és a külvilág közötti energiacseréért, valamint az érzelmi állapotunkért.
A jobb kezed hüvelykujjával nyomd meg a láb belsejét a boka és a térd között (máj meridián). Ezután masszírozza a comb belső oldalát az ágyékra. Ismételje meg ugyanazt a dolgot az ellenkező irányban, de a comb külső oldaláról és a sípcsont külső szélétől. Ezután csináljon egy teljes „vízelvezető kört” a másik lábon. Ez a technika tökéletes azok számára, akik hajlamosak a lábak ödémára és nehézségére.
Az index és a középső ujjak hegyével öt vagy hat préselést készít az állat közepétől az arc peremére. Hasonlóképpen, masszírozza az arcok területét, az arc középső részét, majd a szeme körül. Ismételje meg három-négy alkalommal; Végezze el a masszázst a templomok enyhe nyomásával. Ez a masszázs egyszerre több meridiánt érinti: enyhíti az ideges és fizikai feszültséget, felgyorsítja a vér és a nyirok mikrocirkulációját és javítja az arcszínt.
Helyezze a jobb kezét a fejed hátuljára. A tenyér alapjával ("golyóval") nyomja le a koponya alját, és mozduljon a vállrész felé. Ez enyhíti a nyaki régióban a feszültséget és csökkenti az epehólyag-meridián terhelését, amely felelős a jó hangulatért.
Helyezze a tenyerét a hasára a köldök fölé, majd tegyen egy másik tenyerét az első tetejére. Belélegzés és kilégzés, érezze a has emelkedését és csökkenését. Ezután, kissé megnyomva a gyomrot, körkörös mozdulatokat tegyen a tenyerével az óramutató járásával megegyező irányban. Egy ilyen masszázsmozgás enyhíti a feszültséget ezen a területen, kedvez az emésztésnek, és segít helyreállítani az érzelmi egyensúlyt, jobb, ha "megemészteni" a környezetet.
Vegyük a lábát mindkét kezével, és masszírozzuk a hüvelykujjával a lábak hátulján a lábujjaktól a bokaig. Nyomja meg gyakran, gyorsan és sekélyen. Ezután fogja meg és húzza meg mindegyik lábujját a felesleges energia eltávolításához. Ennek a technikának a pihentető hatása azonnal hatással lesz.
http://pohudenie-tut.ru/4012_tochechnyy-massazh-dlya-uluchsheniya-zreniya-vse-tochki/A modern élet ritmusa a városi lakosok 80% -ánál látásromlást okoz. A helyreállítás - az eljárás bonyolult és gyakran drága, lehet gyógyszeres kezelés, működés vagy kombináció. Lehetőség van azonban látásmentésre gyógyászati vagy orvosi beavatkozások nélkül, masszázs technikák alkalmazásával. Ezek egyszerűek és megfizethetőek és otthoni használatra alkalmasak.
A látásra veszélyes tényezők a következők:
Orvosi okai vannak a szembetegségeknek. Glaukóma, szürkehályog, vakság, stb. okoznak:
A myopia és a hyperopia kialakulása az izomszövet gyengülése és az optikai idegek fáradtsága miatt alakul ki. Ugyanezek az okok izom atrófiához vezetnek. A helyzet legegyszerűbb megoldása - lencsék vagy szemüveg. Azonban nem gyógyítják meg a betegséget, hanem csak segítik az embert az új körülményekhez való alkalmazkodásban, és gyakran a betegség előrehaladásához vezetnek.
A szemek rendszeres akupresszúrája megakadályozhatja a látásromlást és helyreállíthatja az élességét. Ez fájdalommentes, egyszerűen kivitelezhető és nem sok időt vesz igénybe. Ha nincs ellenjavallat, akkor otthon, hagyományos kezelési módszerekkel vagy megelőző technikával kombinálható.
Az akupresszúra vagy az akupresszúra a betegség kezelésének hagyományos keleti módszere, amely a test bizonyos pontjaira való kitettségen alapul. A speciális gimnasztikával rendelkező komplexumban található masszázsok javítják a látást, pihentető és tonizáló hatást, csökkentve számos betegség tüneteit.
Az eljárás további hatása a szövetek és a szemgolyó izomrétegének trofizmusának javítása, a kollagén és elasztin előállításának aktiválása, a bőr méregtelenítése, az ödéma és a sötét körök megszüntetése.
Megjelenik a látás helyreállítására, myopia és hyperopia kezelésére szolgáló eljárások, a fáradtság és feszültség enyhítése, valamint a szemgolyók izmainak életkorral kapcsolatos romlása.
Szembetegség esetén ajánlott:
A masszázsok ellenjavallatok:
Javasolt a masszázs felhagyása a megnövekedett testhőmérsékleten és szédülésnél.
Bizonyos pontok expozíciója vékony véredények oxigenizációjához vezet. A vérkeringés javítása a szemszövet intenzív táplálkozásához vezet, ami javítja a szemgolyó és a látás állapotát. Az oxigén és a tápanyagok telítettsége csökkenti a fáradtságot, csökkenti a szárazság és a görcsök érzését.
A vérkeringéssel együtt a nyirok-keringés javul. Aktivált anyagcsere-folyamatok és eltávolítja a felesleges folyadékot a szövetekből. Az energiapontok mechanikai hatása erősíti az immunrendszert, javítja az izomszövet és a bőr rugalmasságát. Ennek eredményeképpen javul a szemproblémás bőrpír, a bőrfelszín és a bőr állapota.
Kezdje a masszázst a homlok középpontjából, amely a szemöldök csomópontja fölött van. A hüvelykujjával, indexével és középső ujjával kb. 35 másodpercig masszírozza meg. A hely után dörzsölte a kezét. Közepes méretű párnák masszírozzák a szemöldökét, amíg a hőérzet nem jelenik meg. Ezután lépjen a templomok mutatóujjainak masszírozó párnáira. A feldolgozási idő 53-45 másodperc. A templomok után a szem alatti arccsontokat, az orrhíd közepét és a felső ajak és az orr közötti terület közepét dolgozzák át.
Ezután folytassa a nyak gyúrását. Ehhez használjon két tenyerét és dagasztási időt - 1-3 perc. Amikor a nyak izmok melegek és a tenyér meleg, visszatérnek a szemébe. Az ujjak csúcsai óvatosan megnyomják a zárt szemhéjakat, miután - a szemhéjat vibrációs mozgásokkal masszírozzák, és az irányt a szem belső sarkától a külső felé. Befejezze a munkamenetet a szemhéj teljes felületének 4 ujjpárnával történő masszírozásával.
A myopia és más szembetegségek kezelésére gyakran ezt a technikát írják elő. Kezdje a gyakorlatot a fűtött tenyér lenyomásával. A nyomás fokozatosan növekszik, és az ismétlések száma - 6-ig. Ezután a tenyereket ökölbe tömörítik és 30-50 másodpercig dörzsölik a szemhéjakat. Ezután az ujjak óvatosan megnyomják a szemöldökét. Az irány a belső éltől a külsőig terjed. A masszírozási idő körülbelül 40 másodperc.
Ezután lépjen tovább az orbit alsó részére. Folytassa a szem külső és belső sarkának tanulmányozásával, óvatosan körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban. A mozgás orránál vibrálónak kell lennie - ez felszabadítja az orrcsontokat és növeli a véráramlást. Az utolsó előtti gyakorlat közvetlen hatást gyakorol a szemgolyókra. Az index és a középső ujj párnái 12-17-szer megnyomják a zárt szemhéjakat. Ezután körkörös mozdulatokat készítsen az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes irányban. A munkát a kéz belsejének enyhe megnyomásával zárják a zárt szemhéjakra.
A gimnasztika és a töltés során gyakran használják a Bates gyakorlatait. Ez azon a tényen alapul, hogy a látásélességet hat fő izom határozza meg. A kezelés módja a fókuszálásért felelős izomszövet lazítása és megerősítése.
Javasoljuk a torna készítését reggel és reggeli előtt, szemüveg vagy kontaktlencsék nélkül. A fejet rögzíteni kell. Az első gyakorlat az, hogy a tekintetét lefelé, majd lefelé, balra és jobbra irányítsa. Ismételje meg 8-tól 12-ig. Az átlós mozdulatokat a jobb felső sarokból - a bal alsó sarokba és fordítva. Az ismétlések száma - 10-12. Ezután téglalapot kell rajzolnia a szemével, többször villognia kell, és ismételje meg a feladatot. A következő ábra egy íj. Kezdje átlósan a bal felső sarokban. Az íj után nyolcat ábrázolnak. Minden edzés között hagyja, hogy 2-3 másodpercig pihenjen. A szem torna mozgásának befejezése az óramutató járásával megegyező irányban. Ismételje meg legfeljebb 8 alkalommal, és az intervallumban - gyorsan villogjon.
Kényelmesebb a masszázs a Bates módszer szerint ülő helyzetből. Kezdje azt a homlok masszírozásával az index, a középső és a gyűrűs ujjakkal. A mozgás iránya az óramutató járásával ellentétes irányban. Ezután tegye a mutatóujját az orrra a kiindulási ponton, a középső - középen, a gyűrűs ujj - a szemöldök között. A párhuzamos nyomást 15-20 másodpercre enyhén masszírozza.
A következő feladat az ujjak áthelyezése a templomokba, és az időrégióból az arccsontok sarkaiba történő masszírozása az aljzatok alatt. Az orr szárnyait csak az ujjakkal és az orrával - a közepén dolgozzák fel. Miután elmentünk a fülbe. Először is könnyedén nyomást kell gyakorolnia a kocsira, majd az auricles teljes felületét masszírozzák.
Ezután folytassa a nyak tanulmányozását. Szükséges megszabadulni az izom bilincsektől, a blokkoktól és javítani a vér mozgását. Szükséges a hátsó felületének befolyásolása: kezdje intenzív ütésekkel a hajszálvonalról. Ezután - a tenyér és a hüvelykujj fokozott nyomószéle.
A nyak masszírozása után a szemek masszírozására kerül sor. Két ujjal könnyen benyomható a zárt szemhéjak, és masszázs mozog. Csináljon 4 ismétlést, az egyes időtartamokat - 5 másodperc. Ugyanígy masszírozzák az alsó szemhéjakat, a szem külső és belső sarkait.
Az utolsó gyakorlat az, hogy keressük a deformált és sebezhető foltokat a szemgolyón (asztigmatikus pontok). Ehhez a nézethez válasszon ki egy elemet a szobabelsőből. 15-20 másodpercig villogás nélkül. Ezután a szemek zárva vannak, és ujjaival óvatosan nyomja a szemhéjakat. Ezt addig kell végrehajtani, amíg a kiválasztott objektum vázlata nem lesz világos. Nyílt szemek, 20 másodpercig gyorsan villognak a feszültség enyhítése érdekében. Ismételje meg a gyakorlatot naponta 2-3 alkalommal.
A keleti orvostudomány fiatalításában és élettartamában minden technika relaxációval és mély légzéssel kezdődik. A masszázst nyugodt körülmények között végezzük: a fényt le kell nyomni, a szobában - csendes és hűvös. A legjobb idő az ágy előtt. A munkamenet előtt a kezeket dörzsöljük, amíg kellemes meleg érzés nem jelenik meg.
Az első gyakorlat - a zárt szemhéjak ujjhegyeinek megnyomása. Ismételje meg 8-10 alkalommal. A nyomást a lehető legnagyobb mértékben választják, de a fájdalom érzése nem lehet. Ezután csak indexes ujjakkal készítsen 8 érintőt:
Ezután tedd a 8 szemet a szemöldök közepétől a külső széléhez. Teljesítsd a masszázs gyakorlatot a szemmel. Jobb, ha fele fényben töltjük, és a látásbetegség kialakulásának megakadályozása érdekében a gimnasztikát naponta meg kell ismételni.
Az első 3 gyakorlatot 18 alkalommal ismételjük meg:
Ezt követően meg kell összpontosítania az ujj hegyére, ami 25-27 cm-re van az orrhídtól. Egy pillanatra az ujjával tartott pillantást az ujjra helyezi. A teljes ciklust 36-szor ismételjük.
A látás javítására szolgáló minden masszázs technikája nem több, mint 10 perc, és naponta 2-3 ülést is végezhet. Ha nincs ellenjavallat, naponta megteheti. A reggeli eljárások segítenek előkészíteni a szemizmokat a következő munkára, este - a pihenésre és a feszültség enyhítésére.
Ha rendszeresen gyakorol, az első eredmények 20-25 nap után észrevehetők.
Akupresszúra a szem számára - hasznos, egyszerű és megfizethető technika. Lehetővé teszi, hogy ne csak javítsa a látást, hanem megbirkózzon a fáradtsággal és fájdalmas érzésekkel a munkanap után, hogy megszüntesse a sötét köröket a szem alatt, hogy elkerülje a mimikus ráncok megjelenését. Az órákat reggel és este is lehet tartani. Az ülések hatásának megszilárdítása érdekében a masszázs után ajánlott néhány percig lefeküdni, csukott szemmel, és helyezzen egy tömörítőt a szemhéjakra. Erős, fekete teát vagy tejet, friss és hideg uborka szeletet vagy nyers burgonyát mártott pamut tamponból készíthet. A kamilla, a hárs, a menta, a nyír vagy a búzavirág főzéséből is kompresszálhat. A tömörítés után alkalmazzon tápláló szemkrémet.
http://figuradoma.ru/massazh/lechebnyj/tochechnyj-massazh-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya.htmlA mai világban sok ember által előidézett tényező van, amelyek egész nap irritálják a retinát és befolyásolják a szemünk egészségét, elsősorban a látás szintjét.
A leggyakoribb oka a csökkent látás az ember alkotta tényezők és szokások az emberek: hosszú távú alkalmazása a mobil és a számítógép nélküli eszközök a képességét, hogy a szemét pihenni, olvasni a félhomályban, a telefon vagy a számítógép maximális fényerőt, a helytelen táplálkozás és a rossz szokások, a gyakori stressz, nem hajlandó nézni a helyzetről, hogy objektíven és racionálisan értékelje félelmeiket.
Ritkábban, az oka az alacsony látás, glaucoma vagy szürkehályog lehet sérti az agy fejlődésének köszönhetően más betegségek (például cukorbetegség, osteochondrosis a nyaki és háti), traumás agyi és gerincsérülések, és így tovább.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a látás nélküli műtét és gyógyszerek helyreállításának módjait.
Hatékonysága miatt a látás helyreállítására szolgáló szemmasszázs gyorsan növekszik.
Ezt a módszert profilaxisként, valamint terápiás célokra használják, amikor a jogsértések már bejelentették magukat.
A szemmasszázs fő előnye, hogy javítsa a látást, az, hogy nem sok időt vesz igénybe.
Elég, ha minden nap 10 percet szentel egy masszázsnak vagy komplex terápiának, valamint a szeme torna.
Hatások szemgolyó ügyében idővel (1-3 hónap) elkezd gyakorolni pozitív hatásai: a részleges vagy teljes helyreállítása látás, fokozott mentális koncentráció a gondolkodási folyamatok „éles elme” hiányában rezey és fájdalom a szemében, miután hosszas számítógép működése.
Mielőtt masszírozza a szemgolyókat, olvassa el az ellenjavallatok listáját:
A szemgolyókon a mechanikai hatások különböző módszerei vannak annak érdekében, hogy fokozzák a szervezetben a mikrocirkulációt és az anyagcsere folyamatokat.
A látás helyreállításához szükség van a gerincvelő idegvégződésének használatára, amelyek felelősek a jel átadásáért a látásszervek felé.
Ehhez a mellkasi és a nyaki gerinc masszázsát végzik.
A páciens pozíciója: egy széken vagy széken ülve anélkül, hogy a hátán nyugszik, fekve.
Időtartam: 15 perc, heti 3-4 alkalommal.
Az eljárás elvégzéséhez kényelmesen ülni vagy ülni kell, hogy az arc izmait teljesen ellazítsák.
Az akupunktúrás pontokon végzett látás javítására szolgáló szemmasszázs magában foglalja a vizuális funkció helyreállítását befolyásoló idegvégződések maximális számát.
A préselés nem okozhat kellemetlen és fájdalmas érzéseket, a masszázst finoman és következetesen végzik:
Az akupunktúrás zónákra gyakorolt hatást a megfelelő technikával kell elvégezni, és meg kell érteni, hogy melyik pont felelős a szerv céljaiért. A pont módszer alkalmazása előtt nem lehet felesleges konzultálni a terapeuta.
A pont módszer segít csökkenteni a szemfáradtságot és az izomfeszültséget, normalizálja a szemnyomást, növeli az objektumok észlelésének élességét.
Továbbá vannak olyan területek, amelyek a látásszervek egészségéért nemcsak a pályák területén, hanem az egész arcán is felelősek:
Ezek a pontok a glaukóma és a szürkehályog szemészeti masszázs technikájának alapját képezik. nyomást alkalmazunk minden egyes pontra másfél percig.
Az elveszett látás visszatérésének technikáinak kiegészítéseként és a látásszervek stresszcsökkentésének módját javasoljuk egy általános pihentető fejmasszázs használatára.
Képes növelni a vérkeringést a koponya régiójában, és enyhíti a feszültséget az arc izmaitól.
Egy kis időt töltött 1-3 hónapig a szemed egészségére, láthatsz pozitív változásokat a látásszervek munkájában. Fontos, hogy ne tegyünk hirtelen mozdulatokat, amelyek károsíthatják a pályát.
http://vsetelo.com/bolezni/zrenie/massazh-dlya-glaz.htmlHosszú munka a számítógépen, napi szemhúzás, rossz testtartás, néha vitaminok hiánya - mindez negatívan befolyásolja a látást.
Ma sokféle módja van a látás helyreállításának a szeme és technikáinak széles torna segítségével. És a leginkább célorientált emberekkel pozitív eredményeket adnak.
Ebben a cikkben csak két egyszerű módszert javasolunk, amellyel jelentősen javíthatja a látást, javíthatja és erősítheti a szemet.
A szemészek azt javasolják, hogy a látás javítása és a szemfáradtság enyhítése érdekében biológiailag aktív pontok könnyű masszázsa. Ez az egyszerű eljárás körülbelül 5 percig tart, és a hatás 1-2 hét után észrevehető. Ezért a látás javítása érdekében a masszázs segítségével óvatosan és óvatosan kell eljárni az ilyen pontokon (1. ábra).
): - a szemöldök belső oldala - depresszió az orr oldalán; - az arcán - 2,5 cm-rel az alsó szemhéj közepe alatt; - az arccsont alsó széle, a szemgolyó alatt; - a szemöldök közötti mélyedés az orrhíd felett; - időbeli üregek, közelebb a szemekhez.
A masszázs pontokat az ujjak csúcsaival kell végezni: egyszerre nyomja meg a szimmetrikusan két pontot a pontokon. Általában ajánlott akupresszúrát végezni 2-3 napig naponta (gyerekeknek - 1 alkalommal) 2-3 hétig. Ezután vegyen egy hét szünetet és ismételje meg a kurzust.
A hatást 7 másodpercről kell kezdeni, és fokozatosan 1 percre kell növelni.
A masszázs során hasznos mélyebb lélegezni - ez hozzájárul a masszázs megfelelő működéséhez. Ha kontaktlencsét visel, ne felejtse el eltávolítani őket a masszázs előtt.
Trataka egy ősi meditatív technika a hatha jóga, ami „állandó pillantást” jelent. Fő lényege az elme koncentrációja, az új képességek felfedezése és a koncentráció fejlődése. De mindezek mellett képes fizikailag gyógyítani a szemeket és javítani a látást.
A módszer két részre oszlik: a gyertyán lévő külső Tratak és a post-image belső Tratak. Azok, akik akarnak, csak külső trataka-t végezhetnek. Vagy akkor is elvégezheti mindkét részt. A választás a tiéd. Az első rész. Gyújtson be egy gyertyát, és helyezze azt egy kis székre vagy asztalra, hogy a láng szembe kerüljön, amikor a padlón ül.
Üljetek a padlóra, és gondoskodjanak róla, hogy kényelmesen üljön hátra egyenesen, és a gyertya közvetlenül a szemed előtt állt előtted. Zárja be a szemét, és lazítsa meg az egész testét. Legyen az egész test, mint egy szobor. Tegyél egyértelmű döntést, hogy nem fogsz mozogni az ülés során;
Ugyanakkor fontos, hogy amennyire csak lehet, lazítson a szemét - a szem törzse villog. Sokan megpróbálnak túl keményen, hogy ne villogjanak, ezért még több szemrevétel van, ami a kontrollok elvesztéséhez és a gyakori villogáshoz vezet. Tehát ne próbálj túl sokat, és észreveszed, hogy a szemek automatikusan leállnak. Tartsa figyelmét a gyertya lángjára. Fókuszáljon úgy, hogy ne legyen tudatában a testének.
Ha az elméd kezd vándorolni valahol, óvatosan térjen vissza a gyakorlatba. Először óvatosan nézze meg a lángot 2-3 percig. Ezután csukja be a szemét. A második rész. Mindenki nézett a napra, majd becsukta a szemét, és egy tiszta képet látott a szem retináján. Hasonlóképpen próbáld meg megnézni a gyertya lángja utóképét a csukott szemmel. Ha nem látja a postaképet, ne idegesítsen - ez gyakorlatot igényel.
Közben csak próbáld meg a lángot megjeleníteni. Általában a kép felfelé vagy lefelé tolódik. Próbáld meg kitartóvá tenni és összpontosítani. Ha vannak idegen képek, gondolatok vagy más tapasztalatok, csak maradjon tanú. Ez azt jelenti, hogy ne próbáljon reagálni rájuk.
Mielőtt befejezné a gyakorlatot, zárja be a szemét, és nézze meg a sötét helyet a szemed előtt. Figyeljetek az esetlegesen fellépő cselekvésekre, próbálva csak egy tanú maradni érdeklődés nélkül. Légy tudatában minden felmerülő gondolatoknak. Tegye ezt néhány percig. Akkor csukd be a szemed, és tedd ki a gyertyát. Fontos megjegyzések. A tapasztalat megszerzésével növelje a gyertya szemlélődésének idejét 5-10 percre.
A fő cél azonban a belső Trataka időtartamának növelése, és fokozatosan csökkenteni a külső Trataka számára biztosított időt. A belső Trataka sokkal jobban elősegíti a meditációt és a tudat mélyebb rétegeit. Az edzés észrevehető eredményeinek elérése érdekében próbálja meg a gyakorlatot legalább 15 percig naponta, és ha lehetséges, még többet. Bármikor gyakorolhatsz, bár ez ideális reggel vagy késő este.
Ha lehetséges, gyakoroljon reggel és este. Kívánatos, hogy ebben az időben senki és semmi sem zavart. A jóga célja a felhalmozott komplexek és problémák elme tisztázása. Ebben a tekintetben Trataka kiváló módszer, mert segít megérteni a problémáikat.
Tratakut gyertyafénynek neveztük, mint tudatosság tárgyát. Azonban hasonló módon gyakorolható, bármilyen más tárgy felhasználásával.
Készítette: Alla GRISHILO.
A szemgolyós masszázs nem csak a fáradtság és a pihenés enyhítésére szolgál.
A legtöbb szemész lehetővé teszi, hogy a látás javítása érdekében masszírozza a szemét.
A látás masszázsának kivételes előnyei vannak, de bizonyos esetekben károsíthatja a testet.
A myopia és glaucoma súlyos szakaszaiban nem ajánlott masszázs technikát használni.
A legtöbb masszázs technikával kapcsolatos értékelés pozitív. Az első ülések után az emberek jobban érezték szemüket.
Nemcsak olyan gyorsan elfáradtak, hogy a látásuk jobb volt, ha bármilyen problémája volt vele. A terápiás hatás mellett javult a szem körüli bőr állapota, ami különösen fontos az idősek számára.
Ez egy elegáns kozmetikai hatás, amelyet a legjelentősebb pozitív jellemzők közé tartozott, a szigorú ellenjavallatok és mellékhatások hiánya mellett.
http://lechimglaza.ru/massazh-glaz-uluchsheniya-vosstanovleniya-zreniya/