A legtöbb ember előbb-utóbb látási problémákkal küzd. A modern személy életmódja hátrányosan érinti az egészségét, különösen érett éveiben.
A leggyakoribbak a szembetegségek, mint a fáradtság edzés után (olvasás, számítógéppel való munka), myopia, hyperopia, asztigmatizmus és mások.
Vladimir Georgievich Zhdanov professzor által kifejlesztett speciális technika hatékonyan küzdhet számos hasonló betegséggel.
Módszertanának fő posztulata az egyén szellemi és fizikai egészsége közötti kapcsolat elválaszthatatlansága.
Zhdanov professzor az emberi egészségre ártalmasságuk miatt ellenzi a szemüveg viselését, és azt javasolja, hogy a saját látási problémáit orvosi technikák nélkül megszüntesse.
VG Zhdanov jól ismert szemészeti technikákat használt a szemészek és pszichofiziológusok Shichko és Bates látásának javítására.
Zhdanov szerint a szeme torna csak egy része az egész filozófiának, amely magában foglalja a külön étkezést (a fehérjék és a szénhidrátok külön fogyasztása és a zsírok korlátozása), valamint az egészségre ártalmas negatív érzelmek és káros szokások elutasítását.
Zhdanov professzor fő célja az ember lelki világának helyreállítása és újjáéledése, amely ezután pozitív hatással lesz az összes szervének és rendszerének funkcióira.
A Zhdanov módszere szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok teljes skálája a cikk olvasásával olvasható.
Zhdanov professzor szemeire szolgáló torna nemcsak a látássérültek számára alkalmas, hanem azok számára is, akiknek munkája a vizuális feszültséghez kapcsolódik. A gyógyító "palming" segít megnyugtatni a szemizmokat. A rendszeres testmozgás lehetővé teszi a szemizmok munkájának helyreállítását, javítja az agyi keringést.
Ez a technika egyszerűen szükséges azok számára, akik önállóan, sebészeti beavatkozás nélkül kívánják helyreállítani a látást a Zhdanov-módszer szerint. A közös látási problémákkal küzdő betegek, akik rendszeresen beszámolnak a terápiás gyakorlatok hatékonyságáról. Elutasítják a pontokat, és korrigálják a vizuális rendszer legfontosabb szervének munkáját.
A technika hatékonyságának fő feltétele az egyes gyakorlatok szisztematikus és helyes végrehajtása. Csak ekkor érhető el feltűnő töltési hatás.
A gyakorlatokra vonatkozó szabályok:
A szünetekben a munkában is meg kell adnia a szemét. Ezt kis osztályok segítségével lehet megtenni: csak nézzen a szemébe a levegőben néhány sort és képet:
A látás helyreállítása a Zhdanov módszere szerint számos gyakorlatot tartalmaz, a legnépszerűbbnek tartjuk.
Palming (a tenyérből) - edzés, amelynek célja a szemizmok megnyugtatása.
A végrehajtás sorrendje:
Különleges utasítások:
Kihagyhatatlan:
A szolizálás után a szemek ellazítása és a napsütéses nyuszik megszabadulása után tartották:
Megjegyzések a gyakorlathoz
Ez a gyakorlat ellenjavallt:
A gyakorlat teljes verziója:
Megjegyzések a gyakorlathoz:
Amikor felhős időjárás használ gyertyát. Szükséges, hogy leüljön és egy méter távolságra rögzítse a nézetet egy égő gyertyán.
A fejet jobbra és balra fordítja 15-20 ismétlésben.
A gyertyát asztali lámpával lehet cserélni.
Ennek a gyakorlatnak az a lényege, hogy a megjelenés alternatív fordítása egy olyan objektumtól, amely a távolban található objektum közelében található.
A betegeket általában egy pillangó használatával ajánlják:
Megjegyzések a gyakorlathoz: A gyakorlatok során a belső hosszirányú és keresztirányú szemizmokat képezzük. A gyakorlat lehetővé teszi, hogy a szem pihenjen, és további gyakorlatként használható a számítógépen végzett hosszabb munka során.
Jegyezzük meg a gyakorlatokat Zhdanov professzor szemében: a szokatlan terheléstől való szemfájdalommal 2-3 napig leállhat, majd folytassa a komplexumot.
A szemizmok erősítésére és a látás javítására speciális gyakorlatokat kell végrehajtania. A képzés időtartama 10-15 perc. A töltés során lazítson és egyenletesen lélegezzen úgy, hogy az oxigén egyenletesen oszlik el a testben.
A műveletek sorrendje:
Ne töltsön túl nagy mennyiséget a töltés közben. A csendes légzés elősegíti az egyenletes vérellátást és a test helyreállítását. A reggeli edzésnek legfeljebb 15 percet kell tartania.
Ez a komplexum nem csak a szemizmokat, hanem a kezét is magában foglalja. A képzés fő feladata a szemek ferde izmok aktiválása. A töltés során felváltva feszül és megnyugszik a ferde izmok, megpróbálva látni a közeledő vagy visszahúzódó ujját.
Gyakorlatok a hüvelykujjával való távolságra:
Képzés a mutatóujjával:
Ez a komplex ellazítja a szemizmokat, fokozza a látást az asztigmatizmussal. Ezen túlmenően, ezek a gyakorlatok a szem számára a Zhdanov szerint segítenek megelőzni a szemráncok miatt fellépő arcráncokat.
Annak érdekében, hogy az olvasás során a szemhéjfeszültséget ne feszítse meg, győződjön meg arról, hogy a világítás világos.
Ha észreveszed, hogy a betűk elmosódnak, azt jelenti, hogy a szemed fáradt, és ezért el kell dobnod a munkát, és speciális tornát kell folytatnod.
Az asztigmatizmusra vonatkozóan ajánlott a fent leírt Zhdanov pálmák használata. Ez az egyszerű edzés segít felmelegedni a szemet, enyhíti a szemet és gyorsítja a vérellátást.
A Zhdanov szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok különböző tudományos fejleményeken és népi módszereken alapulnak. A technika komoly vizsgálatot és összetett alkalmazást igényel, mivel a gyakorlatok szerzője többször figyelmeztette.
A professzionális szemészek szerint a technika kétértelmű. A gyakorlatok elvégzése előtt gondosan olvassa el az elméletet, emlékezzen az alapszabályokra.
Azok a betegek, akik magukért próbálták meg Zhdanov professzor gimnasztikáját, elégedettek voltak az eredményekkel. Rendszeres testmozgással az asztigmatizmusban, myopia és hipermetropiában szenvedő betegeknél a látás helyreáll.
A Palming tökéletesen enyhíti a stresszt az olvasás, a számítógépen való munka vagy a hosszú távú TV-nézés után. Az intraokuláris nyomás csökken, a szürkehályog csökken.
A kiváló eredmény integrált megközelítést biztosít. Ha a beteg megfelelő táplálkozásra vált, visszautasítja az alkoholtartalmú italokat, cigarettákat, rendszeresen látogatja meg az edzőtermet, akkor pozitív változások következnek be a testben, és a látás sokkal gyorsabban helyreáll.
Ha magadra próbáltad tornaztatni a szemedet, akkor hagyd észre Zhdanov professzor módszereit. A véleményed fontos azok számára, akik megpróbálják kipróbálni, de kétségei vannak.
V. G. Zhdanov a torna használatáról és a látás helyreállításáról tart előadásokat, bemutatja az osztályok helyes teljesítményét és elmondja a szem szerkezetének elméletét.
Videó a látás helyreállításáról és a szemek mozgásának komplexumáról, Zhdanov professzor módszere:
Óvatosan Zhdanov professzor nem igazi professzor.
Christina
2015.07.29. 4:22 Válasz
Nem, és a technika segít. Ezeket a gyakorlatokat többször csináltam, és a szemem számára valóban sokkal könnyebb lesz. A feszültség eltűnik, kényelmes lesz a szem számára, hogy csak a számítógép előtt sétáljon, és sokáig.
Karina Karina
2015.11.27. 00:19 Válasz
És én, itt, őszintén nem látom a különbséget a szemek töltési módszerei között. Gyakorlatilag minden gyakorlat ugyanaz, csak az elméletek különböző összefoglalói. És segítséget nyújt, legalább enyhíti a szem fáradtságát)))
Alexander
2016.04.19. 11:00 Válasz
Igen, lehetséges, hogy Zhdanov először festette meg a professzorról szóló címet. Azonban valóban a tudomány jelöltje A Novosibirszki Pedagógiai Intézetben dolgozott, bár a terület messze van az egészségtől - kutatást végzett a félvezetők területén. De ez nem annyira jelentős, mert csak javította ezeket a gyakorlatokat a szem számára, és az alapja Bates tanításaiból és a szovjet tudós Shichko változásából származott. Tehát használja az egészséget!
Ezt az eljárást a lézeres látáskorrekció után írják elő a műtét utáni helyreállítás és a fáradtság és feszültség enyhítése után. Én kinevezték. Tényleg enyhíti a posztoperatív kényelmetlenséget és a szárazságot.
Sergey Tyshishin Moszkva
2017.09.23. 07:34 Válasz
Nem számít, hogy Zhdanov professzor, vagy nem. Fontos, hogy mindez segítsen! Amikor számítógépen dolgoztam vagy autót vezetett, egy óra múlva elmosódott a kép tisztasága (a szemüveg nem segített). Reggel kezdett gyakorolni, segített! De a lustaság megtanította a leckét, és minden elindult a régi út. Következtetési osztályok nem állhatnak meg! És sok köszönet Zhdanov V. G professzornak, Sergey Tyschishinnek, 59 éves, Moszkva nem
Professzora az optika területén.
Hello. mondjuk, hogy simogasson jakot, amit vіkuvati demodekoz szemében lehet
Luboznatel
18:18 11:34 Válasz
Üdvözlünk! Mindezek a technikák jóak, amíg meg nem történt a lencse eltávolítására irányuló művelet. És mi van, ha a művelet már 6-7 évvel ezelőtt történt. Az a tény, hogy egy bizonyos idő elteltével egy új lencse elveszíti funkcióját, és kialakul az asztigmatizmus. Hogyan lehet ebben az esetben? Ez a technika visszaállítja a látást? Köszönöm a figyelmet! Tisztelettel, Anatolij.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlA látáskárosodás az emberi testben tehetetlen és sebezhetővé teszi.
Zhdanov professzor módszere szerint a technika segít a betegségek megelőzésében és az egészséges szemek fenntartásában. Alapul véve a szembetegségek megelőzése és a látásélesség helyreállítása.
Mielőtt elkezdené az orvosokat, kezelje és helyreállítja az elesett látást, vegye be az előírt tablettákat, és menjen a műtétre, próbálja meg a híres Novosibirszk alapítójának a VG Zhdanov technikáját.
A létrehozott komplex az egészséges életmódra és az ember lelki világának a fizikai állapothoz való viszonyára épül. Vladimir G. felszólít arra, hogy hagyja abba a szemüveg és a lencsék viselését, és a módszere szerint helyreállítsa a látást anélkül, hogy gyógyszert és drága műveleteket igényelne.
A gimnasztikai gyakorlatok mellett Zhdanov filozófiája magában foglalja a kötelező külön étkezést, a rossz szokások feladását, az egészséges életmód megőrzését és a saját organizmus optimista hangulatát a gyógyulás érdekében.
A professzor által létrehozott gyakorlatok összetétele lehetővé teszi a látásvesztés javítását és megállítását a szembetegségek szinte minden szakaszában. A természetes javulás nem jön létre, amikor nem lehetett megteremteni a nyugalmat a külvilággal és a szeretteivel.
Vladimir Georgievich kifejlesztett egy tornateremkészletet, amely segít a látás javításában. A myopiás betegek esetében szokatlan kártyákat és szemüveg nélküli formázó szemüveget alkalmaz. Készítsen két szöveget különböző papírméretekre. Az albumlapon a szöveg nagy betűkkel van nyomtatva, a második lapon, egy notebook méretén, az első egy kis példányát írják. Rögzítsen két szöveget a falra, tegye szemüvegre és zárja be a szemét a kezével.
Egy méter távolságra olvassa el az első sort egy nagy lapon, majd mozgassa a nézetet a második szövegre. Olvassa el a sorokat felváltva, minden szöveg fokozatosan növelve a falat. Használjon szünetet és váltogassa szemét. A myopia gyakorlatait használó emberek számos válaszai azt sugallják, hogy az első gyakorlatok után kezdtek látni és jobban érezni magukat.
A hyperopia esetében a következő gyakorlatokat ajánljuk. Nyomja meg a kezét, és tegyen egy ököl az arc előtt 10 cm távolságra az orr szintjén. Vigye a hüvelykujját oldalra, és mozgassa a szemét balra és jobbra. A fejnek mozdulatlanul kell maradnia. A tekintet arra irányul, hogy ne kövesse az ujját, hanem úgy, mintha elmenne.
Hogyan segít a szemgyógyászat a Zhdanov szürkehályogában, milyen gyakorlatokra van szükség?
A szürkehályog kezelésének alapja a „Palming” torna. Az angol nyelvű fordítás azt jelenti, hogy a tenyérrel együtt jár. A napi óráknak nem kell sok idő, csak öt perc, amikor a szem nagyon fáradt.
A szürkehályog látásának javítása:
Helyezze a tenyerét zárt szemhéjra, a tenyéreket szorosan zárja le. Nyitott szemek "merülnek a sötétségbe" és csendben ülnek 5-7 percig. A szemmel való edzés ajánlott meleg kezekkel, naponta több alkalommal - szükség szerint.
Zhdanov szerint pozitív energiát kell létrehoznia a tenyérről a szemre. Csendben és teljesen pihenni. Gimnasztika naponta. A szürkehályogban használt gyakorlatok:
Az asztigmatizmusban a kezelés egy tornagyakorlatból áll, amelynek célja az írisz fokozása. Az asztigmatizmusra vonatkozó gyakorlatok a következők:
A torna fogadások komplexuma minden nap reggel 10-15 fogadásra költ. Az eltelt idő 10-15 perc. Töltsön nyugodt nyugodt állapotban.
Vladimir Georgievich Zhdanov alapította a módszert, U. Bates és G. Shichko világképe alapján. Szerint a tudósok a betegség középpontjában egy rossz életmód (nikotin és alkohol). Elméletének alapítója, Zhdanov támogatja azt a gondolatot, hogy a helyreállítási út a rossz szokások elutasításában és az életértékek újragondolásában rejlik.
Létrehozott gyakorlatok készlete segíti a látás helyreállítását és megőrzését minden körülmények között. Vladimir G. felajánlja, hogy lemondjon az alkoholról és a dohányzásról, nemcsak a látás helyreállításának folyamatában, hanem az egészséges életmód szokásának örökre fenntartásában is.
A professzor szerint a makacs hozzáállás és az osztályok helyes végrehajtása biztosan megadja az eredményt. Például említi a híres akadémikus F. G. Uglovot, aki a módszer szerint tanult. Sikeresen javított a látása egy hónapnyi órák után, hogy megszabaduljon a távoli látványtól és a szemüvegektől, amit 50 év alatt hordozott.
Vladimir Georgievich szerint a technika nem minden ember abszolút helyreállítása. A fejlesztések nem érhetők el azoknál, akik nem bíznak a képességeikben. A sikerhez vezető utat az összes ajánlás és tanács adja.
A tudósok szkeptikusak a Zhdanov-módszerre, azzal érvelve, hogy a professzor nem tanulmányozta az alkalmazott rendszer összes mellékhatását, de azonnal elkezdte gyakorolni az embereket. A tudományos ellenfelek iránti bizalmatlanság ellenére - a gyakorlatok iránti nemzeti érdeklődés és a módszer nem csökken, de egyre több új követője van.
Vladimir Georgievich az egészséges táplálkozás hívei között ismert. Kifejlesztett egy rendszert külön élelmiszer-kombináció formájában. Feltételesen három csoportra oszlik: fehérjék, szénhidrátok és "élő ételek". Az első csoportba a húskészítmények tartoznak, a második - gyümölcs és zöldség, a harmadik pedig a gabona (kenyér, korpa).
A módszer alkalmas a sportban, a diétázásban résztvevők számára, valamint segít a méreganyagok és toxinok kiválasztásában a szervezetből. A frakcionált rendszer lehetővé teszi, hogy jól nézzen ki és kombinálja a látás helyreállításának módszerét. Zhdanov a vizuális rendszer kezelésének szakaszában tanácsot ad a zsírok lemondására, külön étkezést tartani, nagy mennyiségű vizet használ.
Zhdanov nemcsak helyesen és frakcionáltan kéri. A népi gyógyító Porfiry Ivanov diákjaként és követõjeként böjt napokat tart, és az ortodox böjtöt (a test és a lélek tisztítása) figyelemmel kíséri. Az egyszerű szabályok figyelembevételével V. G. Zhdanov azt állítja, hogy nem csak a látás, hanem a nyugalom helyreállítása is lehetséges.
A professzor mindig egyszerű szabályokat követ. Az esszenciális kell a kellemetlen pihenés, hogy fáradtan szeme legyen. Étkezés előtt a szemizom gyakorlatokat naponta háromszor végezzük. Elhagyja az összes szemüveget és lencsét. Zhdanov szerint ezek a szemek bilincsei, ezért napszemüveget csak akkor visel, ha feltétlenül szükséges.
Azok számára, akik jól látják a látásukat, és javítják a látásukat, egy professzor tanácsa egyszerű gyakorlatok elvégzésére, például:
A fenti tippek mellett, Vladimir G. azt javasolja, hogy helyes életmódot vezessen, megszüntesse a rossz szokásokat. A nyugalom és a béke megtalálása.
Sokan, akik a myopia miatt szembesülnek, a gyakorlatok lehetővé tették a látás leállását és a szem állapotának javítását. A hosszú látással rendelkező emberek megjegyezték, hogy a látás helyreállítása kevésbé gyakori, de sokan lehetővé tették a betegség progressziójának megállítását.
Azonban a módszertanban részt vevő összes professzor nem tapasztalt pozitív tendenciát. Vannak vélemények, hogy nem illik valakinek. Talán ez annak az oka, hogy nem minden sorozatot kell elvégezni.
A gimnasztikai gyakorlatok különbsége a szembetegségek miatt következik be, ezért a gyógyulási technika különbözik egymástól. Például myopia esetén a szemizmok pihenhetnek, a szálláshely javul. Hosszú látással, éppen ellenkezőleg, az izmokat meg kell erősíteni és fokozatosan növelni kell.
A Zhdanov-módszer szerinti képzés kezdetén nemcsak a szemet, hanem az egész testet is ellenőrizni kell. Ha fájdalmat vagy romlást észlel, azonnal abba kell hagynia a gyakorlást, és szakképzett segítségért forduljon orvoshoz. Ne hagyja figyelmen kívül az egészségét, hogy ne legyen komplikáció.
Az órák előtt nézze meg a VG Zhdanov által rögzített előadások teljes videóját. A felülvizsgálat során jegyezzük meg, hogyan magyarázza és bemutatja részletesen a gyakorlatokat. Ismételje meg a napi tanfolyamot, és javítsa a látást, ne tegyen meg sokáig.
http://doctor-365.net/uprazhnenij-dlya-vosstanovleniya-zreniya-po-zhdanovu/Vladimir Georgievich Zhdanov professzor különféle technikákat tanulmányoz a látás helyreállítása nélkül műveletek nélkül. A professzor különösen a látás helyreállításáról beszél Shichko-Bates módszer szerint.
Vladimir Georgievich Zhdanov híres orosz közéleti alakja. Ő az Unió elnöke a harcért a nemzeti józanságért. Zhdanov előadást tart, amely elmagyarázza, hogyan lehet helyreállítani a látást nem orvosi szempontból. Emellett ismert az alkoholizmus, a dohányzás és a látás helyreállításának módszereiről.
Sokan ismerik Zhdanovot a Bates-módszeren alapuló látás-helyreállítási kurzusokban, kiegészítve a Shichko-módszerrel.
A Bates-módszer azon a tényen alapul, hogy a szállást a szem alakja befolyásolja az őt körülvevő izmokkal. Bates azzal érvelt, hogy a látáskárosodás fő oka a mentális stressz. A refraktív hibák mindegyike (myopia, hyperopia) megfelel a saját feszültségének, amit ez az anomália okozott.
A technika két híres tudós (Gennady Andreevich Shichko és William Bates) munkáin alapul.
Bates azt mondta, hogy mivel a szemünket a szemizmák segítségével megváltoztatja a szemünk, képezi az objektum képét. Ennek alapján létrejött egy sor olyan gyakorlat, amely elősegíti a szemek pihenését és képzését a látás javítása érdekében.
A pszichoanalitikus Gennady Shichko létrehozta az úgynevezett Shichko-létrát, amely nélkül Zhdanov szerint a helyreállítási látás nem fog működni.
A lépcső hat lépésből áll. Minden lépés rossz szokás:
Vladimir Zhdanov azt állítja, hogy a szemüveg viselése rossz szokás, amely ellen és kell küzdeni kell. Ha megpróbálja megjavítani a látást szemüvegekkel vagy lencsékkel, csak negatívan befolyásolja a szem működését. Ha egy személy szemüveget helyez, akkor a szem hosszát szabályozó izmok nem működnek. Ezért idővel a szemüveget erősebbre kell cserélni.
A Zhdanov látásvisszanyerési technikája egy napló vezetése és egy speciális gyakorlatok készítése a szem számára. A professzor szerint egy héten belül a látás sokkal jobb lesz, és elfelejtheti a szemüveget.
A látássérült gyermekek jellemzőit ebben az anyagban írják le.
Ahhoz, hogy ezt a módszert naplót tartsuk, szükség van arra, hogy ott rögzítsük a kívánt adatokat. Ennek az önbecsülésnek köszönhetően a személy jó eredményeket készít.
A módszer hatékonysága az alábbiaktól függ:
A technika a kontaktlencsék és a szemüveg teljes elutasítását is magában foglalja. De ha ez nem lehetséges, akkor ajánlott a lencséket és a szemüveget gyengébbre cserélni. Ez lehetővé teszi a szemizmok működésének aktiválását.
Zhdanov azt mondja, hogy lehetőség van a látás teljes helyreállítására, ha van egy vágy és egy konkrét cél van beállítva. Ebben az esetben a hatás jelentős lesz. De ne reméljük, hogy a látás néhány hét vagy hónap alatt helyreáll. De előfordul, hogy az első hónap után pozitív eredményeket lehet elérni. A legfontosabb dolog az, hogy tartsd magadban és az erődben.
Szemfáradtsággal vagy hosszú távú számítógépes munkával szüneteltetni és ezt a feladatot elvégezni. Mielőtt elkezdené, dörzsölje össze a tenyerét, hogy felmelegedjen. Zárja be a szemét, és fedje le őket a tenyerével. Öt percig tartsa őket ajánlottan. A tenyér és a fej között nem lehet lúg, amelyen keresztül a fény áthatolhat. Nagyon fontos mentális hozzáállás a pozitív eredményhez. Ezt követően a szemek nyugodtnak tűnnek, mint reggel. Ha szükséges, növelheti a gyakorlat időtartamát.
Ez magában foglalja a különféle gyakorlatok halmazát, amelyek kombinálhatók a palmingozással.
A gyakorlatok ellenjavallt, ha nemrégiben (csak hat hónappal később) szemészeti műtéten vagy retina leválasztáson esett át. A torna naponta háromszor szemüveg és lencsék nélkül történik. Minden edzést háromszor megismételnek, de fokozatosan növelni kell az izmokat. Minden zökkenőmentesen és hirtelen mozdulatok nélkül történik. Ezt megelőzően ajánlott gyorsan villogni az izmok ellazításához.
Meg kell tenni, akár a nap, vagy valamilyen mesterséges fényforrás. Ez a gyakorlat segít helyreállítani a látást, és lazítani a szem izmokat. Zárja be a szemét, és jobbra és balra mozgassa a fejét. A nap váltakozik az árnyékkal. A testmozgás után meg kell tenned, amíg a napsugárzók eltűnnek.
Szemmasszázs nagyon hatékony a rövidlátásban, az asztigmatizmusban. Jó a glaukóma és a szürkehályog megelőzésére. A masszázshoz be kell zárni a szemét, és egyszerűen nyomja meg a speciális pontokat. Minden nyomást háromszor kell elvégezni, miután az egyik ponton a nyomás megtörtént, villogni kell. Masszázsok:
Ezekben a szemüvegekben napi munkát végezhet (olvasás, munka a számítógépen stb.). Ha viseltek, a szemek képzettek, és javul a látás. Ha egy szem zárva van, amikor egy személy villog, az agy újra beállítja az élességet, miközben a szemizmok folyamatosan működnek. A kalóz szemüveg nagyon könnyen elkészíthető. Ehhez objektív nélküli keretre van szükség. Egy lyuk fekete ruhával vagy papírral van borítva. A szemet nem kell zárni. Harminc percenként a fekete kötszer egy másik szemre változik.
Ezt a feladatot szemüveg vagy lencsék nélkül kell elvégezni. Szükséges, hogy az ablakon kívül a szem előtt elhelyezkedő tárgy fókuszában villogjon. Amikor a fókusz el van ragasztva, és a téma jól látható, az ablakon kell villognia és fókuszálni. A nagy tételekből fokozatosan lépjenek kisebbre.
A gyakorlatok és a napló vezetése mellett Zhdanov tanácsot ad a látást javító és az immunitást javító gyógyszereknek. Ez magában foglalja a propolisz, a fekete áfonya kivonat és a perga ("Blueberry" készítése) és a "Vetom" vízkivonatát.
A Zhdanov technika célja a látás helyreállítása sebészeti beavatkozás nélkül. De ne felejtsük el, hogy nagy erőfeszítéseket kell tennie, hogy ily módon visszaállítsa a látványt.
Ez a technika számos hatékony gyakorlatot tartalmaz, valamint naplót vezet. Alapja az egészséges életmód fenntartása, az alkohol és a dohányzás elkerülése. Zhdanov szerint az erkölcs, az érzelmi egyensúly fenntartása, az egészséges táplálkozás megtartása szükséges. Mindez együtt lehetővé teszi a szemek normál látását.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlA mai élet ritmusa nagyon dinamikus. Minden nap, a mindennapi életben és a munkahelyen, több tucat szerkentyű körül van körülvéve, amelyek még a szemek kemény munkájába is pihenhetnek. Ennek eredményeképpen az állandó stressz és a túlmunka miatt a látásélesség csökken.
Természetesen az orvostudomány már régóta képes arra, hogy szemüveg, lencsék és operatív korrekció segítségével világossá tegye a világot. De ne felejtsd el az emberi test nagy belső potenciálját. Mivel a sport segít abban, hogy a testet rendbe hozza, vannak olyan módszerek is, amelyekkel a szemészeti gyakorlatok visszanyerhetik a normális látást.
Zhdanov professzor jövőképének helyreállítása nagyon népszerű. Mi az, ki jelenik meg és milyen gyakorlatokat ajánlunk? Beszéljünk erről a cikkünkben.
A Zhdanov-módszer meglehetősen szokatlan, három összetevő alapján:
Zhdanov professzor úgy véli, hogy a szemek szerkezete és munkájuk elvei, amelyeken a hivatalos orvoslás alapul (Helmholtz szerint), William Bates szerint különböznek a szemek működésének elméletétől. Előadásaiban elmagyarázza a rövidlátás és a hiperopia fejlődésének okait ebből a pozícióból.
Meggyőződése, hogy a helyes gyakorlatokkal, amelyek elősegítik a túlterhelt szemizmok relaxálását és a túlzottan lazított tónusokat, gyorsan visszanyerhető a látásélesség.
Ami a szemek képzését illeti, akkor minden intuitívan tiszta - helyes gyakorlatokkal, az összes szemizmust tónusba hozhatja. De honnan származik a Shichko módszer?
Az a tény, hogy Bates és Zhdanov szerint a látás gyengülését a rossz szokások okozzák, például a szemek túllépése, és nem az idő és a pihenés rendszeres adása, szemüveg viselése, mint a még gyengébb izmok pihenése. Végül is, ha megnézzük a statisztikákat, idővel a szemüveget viselő emberek még jobban elveszítik a látványukat, a szemüveg csak súlyosbítja a helyzetet.
Általában a szemüveg a lusta, és ez egy igazi rossz szokás. Csak a módszer a Genady Shichko és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a rossz szokások (ő azonban többet megszabadulni a szokás a dohányzás és az alkoholfogyasztás, de a lényeg lehet alkalmazni bármely területen).
Zhdanov biztos benne, hogy minden nap felírva céljait, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól a naplóban (a módszertan szerzője írásban írja be magát a programozást), egy hét alatt észrevehető a látás jelentős javulása.
A Zhdanov-módszer harmadik összetevője a természetes termékek, a szerkezetüket alkotó előnyös elemek és vitaminok révén a szemizmok erősödnek. Minden egyszerű és meglehetősen hagyományos. A termékek önmagukban természetesen nem korrigálhatók, de a Zhdanov-módszer többi összetevőjével együtt jól működnek.
A módszer nem mindenható és garantálja az eredményeket az ilyen diagnózisokkal rendelkező emberek számára:
Az órák előtt meg kell értened, hogy a Zhdanov-módszer nem mágikus pálca, -7,0-ról a megtisztelt 1,0-re valószínűtlen, hogy elérjük, bár minden szervezet egyéni és még ez is megtörténhet. De 2-3 dioptriával a látás megpróbálja javítani a látást.
Optimistább előrejelzések azok számára, akik -3,0 - -2,5 ponttal rendelkeznek. Ebben az esetben a Zhdanov professzor módszere szerinti kezelés teljes mértékben helyreállítja a látást. De ismét, ne felejtsd el az egyes organizmusok jellemzőit, hogy biztosítsuk a 100% -os visszatérés lehetőségét itt még mindig lehetetlen. Határozottan azt mondhatjuk, hogy az élesség javul és nagyságrenddel.
Zhdanov professzor módszere szerinti gyakorlatokat mindenki végezheti el, a rendszeres szemoktatás, valamint a teljes testképzés mindenki számára hasznos. Preventív intézkedésként ez a módszer mind a gyermekek, mind a felnőttek számára ajánlott.
A módszer annyira egyszerű és biztonságos, hogy gyakorlatilag nincs ellenjavallata. Van azonban néhány csap.
Például szigorúan tilos a retina leválással rendelkező személyek gyakorolni.
Szintén tiltja a gyakorlatot azok számára, akik csak a közelmúltban szenvedtek súlyos szembetegséget, szemészeti műtétet vagy sérült szemet. De ez ideiglenes ellenjavallat. A teljes visszanyerés és a szemlélővel való kötelező konzultáció után 4-6 hónap múlva a Zhdanov technikája elérhető lesz ebbe a kategóriába.
A nagyon súlyos myopia szenvedők számára is fenntartható a foglalás. Lehetőség van a gyakorlatok elvégzésére, csak a típusuk és az ismétlések száma jobban összehangolható a szemészrel. A túlzsúfoltság több kárt okozhat, mint jó.
A szabályok elemiek:
Ha ezeket az ajánlásokat betartják és a szisztematikus minőségi gyakorlatokat végzik, a szemizmok észrevehetően növekednek és rugalmasabbá és rugalmasabbá válnak. A szemgolyóban a vérkeringés javul, míg a troficitása stabilizálódik. Az oxigén beáramlása a szervbe, az ásványi anyagokba és a biológiailag aktív anyagokba is növekedni fog.
Figyelmeztetés. Ha a gyakorlatok elvégzése után foltok, "legyek" a szemben, fejfájás vagy bármilyen más kellemetlen tünet, akkor az ismétlések számát csökkenteni kell.
A Palming az első edzés a gyakorlatban. Célja a szemizmok relaxációja. Szemüveg és lencsék nélkül.
Súgó. Volt egy szó Palming az angol szó palm - palm. Az alsó sorban a lehető legjobban takarja le a szemét a kezével, miközben nem nyomja meg őket.
A műveletek sorrendje a következő:
Ez az edzés az integrált megközelítésen kívül bármikor elvégezhető, amint fáradtnak érzi magát a szemében.
A gyakorlat klasszikus változatát nem gyertyával, hanem a napsütéssel kell elvégezni:
A napfényes edzés elvégzésének lehetősége nélkül (sötét vagy zavaros időjárás) a gyertya szemeinek szolizálása történik.
Egy méterre kell maradnia a gyertyától, hogy rögzítse a szemét a fényekre. Kapcsolja ki a felső fényt. A gyakorlat elvégzése hasonló - a fej jobbra és balra fordítása (összesen 15–20 ismétlés szükséges). A sajátossága az, hogy nem zárhatja be a szemét, de nem vezeti őket oldalról a másikra. A fej elfordításakor a tekintet nem fókuszál, a szemek nyugodtak.
Súgó. Ha a gyertya nincs kézben, akkor asztali lámpát használhat fényforrásként.
E gyakorlat után, valamint bármely más után, Zhdanov professzor azt javasolja, hogy végezze el a testmozgást.
Ez a gyakorlat mindenki számára ismert. A hosszirányú és keresztirányú szemizmákat képezi. Lényege abban rejlik, hogy váltakozva fókuszálunk egy távolban lévő objektumra, majd egy szorosan elhelyezkedő objektumra. A helyiségen belül tudsz edzeni, vagy kibővítheted a látóhatárokat, nézve az ablakot a távolságra különböző irányokban, majd a függönyre.
Fontolja meg az edzésnek a szobában történő elvégzéséhez szükséges algoritmust:
Az ilyen mozgalmaknak többet kell készíteniük, minden egyes alkalommal irányítva egy másik félre.
Súgó. Ezt a feladatot naponta többször kell elvégezni az irodai dolgozóknak, akik egész nap kénytelenek a monitorra nézni. Hosszú olvasás után segíthet a szemében is ilyen egyszerű módon. A testmozgás tökéletesen ellazítja a túlzott szemizmokat.
Először úgy tűnik, hogy ezek a gyakorlatok elég nehézkesek, de bizonyos készséggel minden kiderül:
Figyelmeztetés. Ha a gyakorlatok után fájdalom van a szemben vagy a fejben, vagy bármilyen más kellemetlenség, akkor néhány napig leállhat, majd újra elkezdheti a gyakorlatokat.
A gyakorlatot egy kézzel végezzük.
Másik edzést is végezhet, az ujjával is, ez az időindex:
Az asztigmatizmusban szenvedő embereknek nincsenek speciális gyakorlatok. De a betegségben szenvedők észrevették, hogy Zhdanov professzor módszere szerint a komplex megvalósítása után jelentős javulás történt állapotukban. Elég a változó szemmozgásokkal (a legegyszerűbb gyakorlatokkal) végzett gyakorlatok elvégzésére, a pálma- és napkeltő gyakorlatok elvégzésére.
Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy Zhdanov professzor módszertanának sok pozitív visszajelzése van. Több ezer ember már helyreállította vagy jelentősen javította látását. Természetesen ezeket az eredményeket csak rendszeres osztályokkal érjük el.
Az ön-hipnózis, ha hisz abban a hatékonyságban, valamint egy sor tevékenység a szemeknek, amelyek nem fognak megbántani még száz százalékos látással rendelkező embereket, jól működnek együtt. És minden szükséges, hogy megfelelő vitaminterápiával kiegészítsük - ideális szövetséget kapunk.
Ha azt hiszi, hogy a módszer vagy sem, mindenki üzleti, de még mindig érdemes megnézni, nem lesz rosszabb - ez biztos.
Zhdanov professzor módszere szerint a látás visszaállítására szolgáló gyakorlatokról az alábbi videóban:
http://www.help-eyes.ru/lechenie/uprazhneniya/zhdanov.html