Vision. Szem eszköz
www.eye-focus.ru
A kérdés az, hogy lehet-e helyreállítani a gyermek látását sok szülő számára. Ennek megértéséhez meg kell értenie a vizuális szervek betegségeit.
A vizuális rendszer leggyakoribb betegségei a következők:
Az oka a nézet elromlása.
Szinte minden újszülöttnek fiziológiás hiperopiaja van (4-5 dioptriájuk).
A gyermek látószöge a szem különleges szerkezete. Ez a normálnál rövidebb. Ebben az esetben lehetséges-e a látvány helyreállítása? Lehetséges-e „nőni” a szemet? A látás helyreállítása egy fiatalabb korban lehetséges, ha a hiperopiáról van szó. Sok szempontból a kérdésre adott pozitív válasz a gyermek genetikájához kapcsolódik.
A növekedés folyamatában a szem szerkezete megváltozik - a szemgolyó anteroposterior tengelye hosszabb lesz, a lencse görbülete és a szaruhártya nő.
Például, ha egy gyermek négy éven át szenvedett távollétében +4-en, akkor talán hét vagy nyolc éves korában a látása helyreáll. Ha a gyermeknek egy +6-os vagy annál magasabb látomása van, akkor a látás száz százalékát aligha lehet elvárni.
A rövidlátás jelenlétében a kilátások kevésbé fényesek. Ez a betegség a növekvő gyermek miatt nem tűnik el. A myopia jellemzi a szemgolyó anteroposterior tengelyének meghosszabbítását. Nem lehet kevesebb műtét nélkül. Ez megegyezik a 37-es lábmérettel. 34. Lehetséges-e a látás helyreállítása a rövidlátásban? Teljesen gyógyítani ezt a betegséget lehetetlen. Ez azonban nem jelenti azt, hogy inaktív marad. A szülőknek arra kell törekedniük, hogy megakadályozzák a látás romlását.
Először is, szükség van a látás optikával (szemüveg vagy lencsék) történő beállítására.
Másodszor, megállíthatja a rövidlátás előrehaladását. Például a myopia diagnosztizálásakor a látásélesség -1-re van állítva. Megpróbálhatja megállítani a betegséget ezen a szinten, és ne várjon a látás romlására -3 vagy -4-re.
A gyermekek leggyakoribb betegsége a myopia. A kezelésnek átfogónak kell lennie. A legjobb eredmény a fizioterápiás kezelés, a szeme speciális torna, gyógyszerek, vitaminok és mikroelemek kombinációja.
Magas színvonalú myopia vagy gyors progressziója esetén sebészeti beavatkozást jeleznek.
A kezelés első lépése - szemüveg vagy lencsék kiválasztása (lencsék - középiskolai korban). Ez nem kezelés, hanem lehetőség a látás javítására. Ha a rövidlátás enyhe vagy mérsékelt, a szemész a szemüveget a távolságra adja. Nem kell mindig viselniük. Pontok szükségesek az állandó kopáshoz, magas fokú myopia vagy annak progressziójával.
Bizonyos esetekben a kezelőorvos szemüvegét „pihentető” szemüvegekkel írja elő, amelyek kis előnyökkel rendelkeznek. Ennek köszönhetően a szálláshely nyugodt.
Pozitív hatás érhető el a ciliáris izom képzésében. Ennek a folyamatnak a lényege: a lencsék felváltva plusz és mínusz.
A kábítószer-kezelés is lehetséges a myopia kialakulásának megállítására. A gyermek szemészeti szakorvosa előírhatja vazodilatátorokat, szemcseppeket, amelyek javítják a szemek táplálását. Vitaminok és mikroelemek komplexének recepciója szintén rövidtávúak.
A készülék kezelése fájdalommentes, ezért különösen alkalmas az óvodáskorú gyermekek számára, de az iskolai és serdülőkorúak számára is. Ez a fizioterápia, amelyet a gyermek speciális eszközökön tart.
A készülék hatása változik:
Súlyos betegségek (szürkehályog, glaukóma) nem kezelhetők hardverrel. De a távollét, a rövidlátás, az asztigmatizmus korrigálható.
Szembetegségek és azok megelőzése érdekében a szemészek a napi szemináriumokat ajánlják. Naponta többször 10-15 percig gyakorolható. A szemészeti torna-komplexum a szemgolyók axiális és körkörös mozgásaira vonatkozó gyakorlatokat, a látásszervek pihentető gyakorlatait, valamint a közeli és távolabbi tárgyak megtekintése.
Nagyfokú myopia vagy gyorsan haladó sebészeti kezelés történik.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Igaz, hogy a modern gyerekek minden évben rosszabbul látják? Hogyan lehet minimálisra csökkenteni a gyerekek szemébe tartozó modulok kárát? Lehet-e megfékezni a myopia? Milyen termékek javítják a látást?
Ludmila Katargina, a gyermekgyógyász főorvos, az FGU „Moszkvai Kutatóintézetének kutatási igazgatója”. Helmholtz ”az orosz Egészségügyi Minisztérium, a gyermekek szemészeti patológiájának vezetője.
Lydia Yudina, AiF Egészség: Lyudmila Anatolyevna, úgy vélik, hogy semmi sem rontja a gyermekek látását, mint egy iskola. Mennyire igaz ez?
Lyudmila Katargina: A látásvesztés okaitól függ. Ha szembetegségekről beszélünk, akkor a látás a születéskor csökkenthető, vagy bármely más életszakaszban csökkenhet. Ha a rövidlátásról (myopia) beszélünk, akkor ez a probléma gyakran az idősebb kor előtti években kezdődik, a vizuális terhelések éles növekedése alatt (különösen, ha a gyermek sok időt tölt a modulokkal), és az iskolai években eléri a maximumot.
Sajnos a modern gyerekek jövőképe évről-évre rosszabbodik - az elmúlt tíz év szemészei észrevették a rövidlátás előfordulásának növekedését. Az orosz Föderáció klinikai vizsgálata szerint a myopia gyakorisága másfélszeresére nőtt, és fokozódott.
- A modulok gyakran hibásak a homályos látásért. De lehetetlen megvédeni a gyermekeket tőlük. Az iskolai órákban például a tabletták használatát feltételezik. Hogyan lehet minimalizálni az elektronikus eszközök által okozott kárt?
- Mint a közönséges és az e-könyvek olvasásánál is, be kell tartania a szemhigiéniai szabályokat. Ne használjon modulokat sötétben (a világítás ne legyen túl sötét vagy túl világos), hordozható eszközt (vagy papírköteget) hozzon a szeméhez közel (az optimális távolság 30–35 cm). Az összes modulon lévő szövegnek nagynak kell lennie (úgy, hogy a gyermek olvashat anélkül, hogy a szemét megfeszítené). Emlékezzünk a szemészek aranyszabályaira - 20 percenként szüneteket kell szedni a munkában (a szemedet távolítsd el a monitorról, nézd meg a távolságot, változtass a testhelyzeted).
A rövidlátás megelőzése érdekében a gyermeknek legalább 2-3 órát kell töltenie a szabadban és sportolni. A szem számára optimálisnak tekinthető sport, amely messze közelíti a látást (tollaslabda, asztalitenisz, röplabda). Ez természetes szemet pihen. Ezen kívül lehetetlen a vizuális rendszer túlterhelése óra után - a gyermeknek nem szabad egész nap ülni, könyvet temetnie, függetlenül attól, hogy papír vagy elektronikus.
- Lehet-e a gyerekek olvasni hazudás vagy szállítás közben? Néhány orvos azt mondja, hogy még hasznos...
- Az olvasás nem ajánlott, mert nehéz a szükséges távolságot megőrizni a papír vagy az elektronikus médiához. Az oldalról olvasáskor a könyvtől az egyes szemekhez való távolság különbözhet, ami nagyobb nyomatékot és aszimmetrikus terhelést eredményez a nyaki gerincen.
A közlekedés rövid olvasása - ha a világítás jó és nincs erős rázás - nem okoz kárt. Nem kívánatos olvasni az autóban - az erős rázkódás további erőfeszítéseket igényel a szem, a törzs és a fej rögzítésére, és ez hozzájárul a gyors fáradtsághoz.
Általános szabály van: ha az olvasás során kényelmetlenséget érez, és nem érti annak okát, jobb az olvasás megszakítása.
- Sok szülő ellen szemüveget és lencsét visel. Úgy gondolják, hogy ezekben a szemekben lusta lehet, és teljesen leállhat.
- Nem lehet rossz (szubjektíven kiválasztott szemüveget) viselni - tőlük valóban több ártalom lehet, mint jó. De a jól megválasztott szemüveg vagy lencsék szükségesek a gyenge látással rendelkező gyermek számára - nélkülük a vizuális készülék túlzott stresszben szenved, ami hozzájárul a myopia fejlődéséhez.
A veleszületett myopia, az asztigmatizmus, az anisometropia esetében a szemüveg nem kétszeresen veszélyes, mivel komplikációk keletkezhetnek - lusta szem (amblyopia) és / vagy strabismus.
- Mi a jobb gyerekeknek - szemüveg vagy lencsék?
- Minden eszköznek előnyei és hátrányai vannak. Szemüveg - érintés nélküli és a legbiztonságosabb módja a látás korrekciójának. Napjainkban vannak speciális szemüvegek (perifokális vagy progresszív), amelyek csökkenthetik a myopia progresszióját.
A lencsék elengedhetetlenek abban az esetben, ha a szemüveg használata lehetetlen (például veleszületett myopia vagy anisometropia, asztigmatizmus esetén). A lencsék lehetővé teszik, hogy világosabb látást kapjunk (mind központi, mind perifériás), és ne hozzanak létre korlátozásokat a sportban. De a lencséknek különleges gondossággal kell rendelkezniük, így alkalmasak tudatos és fegyelmezett gyermekekre, vagy azok számára, akik állandóan a felnőttek látóterében vannak. Kontaktlencsék viselése esetén az egyéni intoleranciával (allergiás reakciók) és a lencsék tárolására és viselésére vonatkozó szabályok (fertőzés) megsértésének kockázata fennáll. A szem és a test akut gyulladásos betegségei során nem használhatók a lencsék.
Ez sok árnyalat, ezért a korrekciós módszer kiválasztásának kérdését a szemésznek kell megoldania.
- Igaz, hogy az éjszakai lencsék a legkevésbé progresszív módja a rövidlátás megfékezésének?
- Ez az egyik új és hatékony módja annak, hogy átmenetileg csökkentse vagy megszüntesse a myopia. Az éjszakai (ortokeratologicheskaya) lencsék 40-70% -kal lassítják a myopia progresszióját a szokásos szemüveghez képest. Az éjszakai lencsék átlagos életkora 9–10 éves, de szükség esetén korábban is alkalmazhatók.
Az éjszakai lencsék használatának további bónusza az éjszakai viselet utáni nap jobb látása. De ehhez a lencséhez rendszeresen kell használni. Hosszú szünet esetén a látás visszatér a kezdeti szintre (átlagosan 3-4 héten belül).
- Milyen esetekben és milyen korban beszélhetünk a műtét szükségességéről?
- A rövidlátásra vonatkozó látás sebészeti korrekciója a myopia (azaz 18 évesen) stabilizálásával történik. Korábban a műtét hatása kiszámíthatatlan lehet.
- Mikor lesz mód arra, hogy ne csökkentsék a rövidlátás előrehaladását, hanem javítsák a gyermekek látását?
- Ha myopiaról beszélünk, akkor már léteznek ilyen módszerek. Ezek közé tartoznak az orvosi és sebészeti technikák, valamint az expozíció optikai és fizikai módszerei.
A különböző betegségekkel küzdő gyermekek látásának javítása érdekében modern orvosi készítményeket használnak (genetikailag módosított, antiglasztomatikus, gyulladásgátló, antiangiogén készítmények intraokuláris injekcióhoz), új lézeres és műszeres műtéti módszereket. Nagy sikereket értek el a veleszületett szürkehályogok kezelésében a mesterséges lencsék használatával már korai életkorból, a lézer sebészeti technikákat aktívan használják a szem megnyitása nélkül. Vannak bizonyos eredmények a szürkehályog, glaukóma, uveitis stb. Kezelésében. Ugyanakkor vannak olyan súlyos betegségek, amelyeket nehéz kezelni, és amelyekre a kutatás folyik.
- Meg lehet-e javítani a látást megfelelő táplálkozással vagy speciális kiegészítőkkel?
- A szem megfelelő fejlődéséhez és működéséhez szükséges, hogy a gyermek étrendje kiegyensúlyozott legyen, és minden szükséges összetevőt (fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, vitaminokat és biológiailag aktív anyagokat) a gyermek testében megfelelő mennyiségben lenyeljen.
A szemfáradtság csökkentése a vizuális terhelés során és a retina dystrophia megakadályozása érdekében a szemész gyógyszert tartalmazhat antocianinokat (áfonyás kivonatot) és karotinoidokat (lutein, zeaxantin), cinket, szelént, A és E vitaminokat tartalmazó gyógyszereket. Szintén ajánlatos többszörösen telítetlen zsírsavak (omega-3) készítményeit használni, amelyek kedvezően hatnak a test számos funkciójára, beleértve a látást is. Mindennek azonban meg kell felelnie az intézkedésnek. Az étrend-kiegészítők általában többkomponensű összetételűek, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak.
http://www.aif.ru/health/children/detskiy_oftalmolog_metody_uluchsheniya_zreniya_u_detey_uzhe_sushchestvuyutSzemek - az utat a külvilághoz örömével, színeivel és sokszínűségével. És a gyermekek számára nagyon fontos, hogy egészséges vizuális készülékkel tanulhassuk. De ha ez úgy történt, hogy a gyermek látása romlott, akkor a lehető leghamarabb meg kell kezdeni. És el kell kezdeni azzal, hogy megszünteti azokat az okokat, amelyek a patológia kialakulásához vezettek.
Ma kisgyermekeink még korai gyermekkorban ismerik a tablettákat, laptopokat és TV-t. És a monitorok hosszú tartózkodása - a gyermekek látásának romlásának leggyakoribb oka. Az óvodáskorú fertőző betegségek negatívan befolyásolhatják a vizuális berendezést.
A központi idegrendszer károsodása a tárgyak és jelenségek gyengébb észleléséhez vezet, amely esetben a látásélesség csökken. Gyakran a myopia és a hyperopia örökletes gyökerei vannak. Ezért a szembetegségeket továbbítják és genetikailag továbbítják.
A C, B, A vitaminok hiánya a napi étrendben a vizuális képesség romlásához is vezet.
Minden helyreállítási intézkedést csak a probléma okának megszüntetése után kell elkezdeni. Korlátozza a gyermekek tartózkodását a monitoron. Óvatosan ügyeljen arra, hogy az étlap tartalmazza az A és C vitaminokat tartalmazó termékeket. Az első a telített áfonya, a vaj, a sertés máj, a sárgarépa. Az aszkorbinsavat mindenféle citrusfélékben, kivi, fekete ribizli, vörös hegyi kőris, vörösáfonya, hagyma, fokhagyma és vadrózsa formájában találjuk. Annak érdekében, hogy ne vegyen részt a napi napi adagok kiszámításában a gyerekeknek, egyszerűen vásároljon kész gyógyszertár-komplexumokat. A választásukban a gyermekek szemészét orientálják. Vitrum látás, optikai ábécé, áfonya forte, Vita fókuszban áll, vegye, klasszikus klasszikus, duovit - gyógyszerek, amelyeket a szemorvosok ajánlottak a gyermekek számára. Ortomol, Vivasan, Lyutaflunol - gyermek szemcseppek, amelyek hosszabb ideig tartó vizuális terhelésekhez használhatók.
Ha az orvosa a baba vizsgálatát követően szemüveget visel, akkor ezt meg kell hallgatnia. Minél hamarabb kezdődik a látáskorrekció, annál jobb lesz az eredmény. És a kérdés esztétikai oldala másodlagos legyen a szülők számára.
A szemészeti gyakorlatok hatékonyan gyakorolják a szemet. Kezdetben a gyermekkel együtt kell lennie, előtte ülve és helyes teljesítményt mutatva. Fókuszáljon arra a tényre, hogy csak a szemeknek kell mozogniuk, nem a fejét. Szóval mozgassa a szemét balra és jobbra. 6-8 ismétlés után maradjon a jobb szélső ponton, majd a bal oldalon.
Néhány másodpercig szétnyomja a szemét. Nyissa fel őket szélesre. Ismételje meg 6-8-szor.
Tegyen egy ceruzát vagy tollat a baba orra előtt. Mozgassa előre 50-60 cm vízszintesen. Hagyja, hogy a gyermek a szemével a mozgó tárgyat kövesse. Tegye vissza a helyére. A felnőtt mozgásoknak lassúnak kell lenniük.
Tegye a tenyerét a gyermek csukott szemeire. Masszírozza a szemgolyóit könnyű ujjal.
A vizuális ív az izmok kifejlesztésének és edzésének gyakorlata. Tegye a fiatal betegt az ablak előtt. Adja meg neki a munkát, és ellenőrizze, hogy csak a szemével végzi a gyakorlatokat, fej nélkül. Először nézd meg a lábát. Ezekből a nézetet át kell vinni az ablakpárkányra, majd az ablak felső zónájára, majd az ablakból, majd meg kell neveznie azokat a tárgyakat, amelyek ott vannak, és ismét fordítsd a szemed a lábadra. Egy felnőtt egy másik sorrendben hívja a koncentrációs pontokat, és így képezi a gyermek szemének izmait.
A Palming egy másik hatékony gyakorlat a gyermekek vizuális készülékének visszaállítására. A zárt és nyugodt szemek pálmákkal való lefedése. Vízszintesen kell tartaniuk. Ezután távolítsa el, nyissa ki a szemét, és gyorsan villogjon. A gyerekek szívesen látják el ezt a feladatot. A hatás fokozása érdekében a tenyérnek hidegnek kell lennie, azaz hideg vízbe merülhetnek az osztályok kezdete előtt.
Tanítsd gyermekednek, hogy vigyázzon a szemükre. Ő maga végezheti a pálcikát. És ezen a gyakorlaton kívül időről időre, a szemét sötét tárgyakra fókuszálja, csak csukja be a szemét. Ez megnyugszik.
Tehát a gyakorlatok kombinációja, a vitaminok bevételével, a vizuális terhek ellenőrzésével javítja a gyermek vizuális készülékének működését.
http://ozrenii.com/story/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuHello kedves olvasók. Soha nem gondoltam, hogy ez a téma engem érint. Egy évvel ezelőtt történt, az iskola előtti vizsgálat során gyermekünk rossz látást mutatott. Már most valószínűleg ez nem lep meg senkit, de még mindig egy kicsit kellemetlennek éreztem, hogy nem követtem a lányomat. Amikor ez megtörtént, látom a látásromlást, még mindig dolgoztam, és Elenának volt elég aggodalma a fiatalabbnak. És annak érdekében, hogy nagyobb figyelmet szenteljünk az újszülöttnek, be kellett kapcsolnom a TV-t a lányomnak, hogy a rajzfilmek ne hagyják unatkozni. De azt hiszem, nem csak a rajzfilmek adtak látásromlást. Próbáljuk meg kitalálni, hogy elkerüljük az ilyen bajokat a jövőben.
Azt hiszem, egyetértesz velem, de először a TV-t és a számítógépet helyezem. Amikor a tanuló hosszú ideig egyetlen témára összpontosít, a szemizmok stagnálását okozza, és elfáradnak. Az izmoknak működniük kell, hacsak természetesen nem alszol. Vegyünk egy kísérletet, például nyújtsa be a karját előtted. Nem fogsz gyakorolni, de a kezed hamar elfárad. Itt és a szemizmok is elfáradnak.
Ugyanez a stagnálás is tulajdonítható, és a könyvek olvasása. A vízió ismét egy pontra összpontosít. És még akkor is, ha a tanulók mozognak, állandóan azonos távolságra vannak a könyvtől, és nem minden szemizmok működik.
A következő ok a túlmunka. Gyermekkorunkban gyermekeink túl aktívak, és nagyon gyakran nem figyelünk rá. Például a gyerekeket alvás közben helyezzük el a nap folyamán, de nem mindig. Néha hibáztatjuk. Túl aktív napokkal töltjük a gyerekekkel, és ahelyett, hogy hagynánk a gyermeknek pihenni az esti órákban, nézzük meg a karikatúrát, vagy játszunk a számítógépen.
Az általános kimerültség nagyon negatív hatással van a látásra, és ezt mindig emlékeznünk kell. Például a fiam tanítványai sárkánysá válnak, ha fárad. És ebédelni próbálok lefeküdni.
De nem mindig hibáztatjuk a gyermek látásának romlását. A fertőző és a közönséges betegségek is előfordulhatnak, és gyakran a nemzedékek. A betegségek szövődményeket okozhatnak, és itt mindig készen kell állnunk erre. A betegség során különös figyelmet kell fordítani a tanulókra. Ők azonnal vörösvé válnak, mintha valaki vörös szemeket szennyezne. Ezenkívül ezek a betegségek nemcsak a fejet, hanem az egész testet is érintik. De leggyakrabban azok, amelyek testünk idegközpontjait érintik.
Figyelmet kell fordítania a gyermek salakjának szennyezésére is. Korábban ilyen problémák nem voltak. De most, ha megnézzük, mit eszünk, és gyermekeink eszik, akkor ez nem illeszkedik az egészséges táplálkozás egyik asztalába.
Gyermekek gyakran kérik, hogy vásároljanak pattogatott kukoricát, kekszet, zsetont és más "egészséges" ételt. Ugyanez vonatkozik az ivásra. Gyermekek ritkán igyanak jó vizet, többféle italt és gyümölcslevet ígérnek, amelyekben csak a víz természetes adalékanyagokból áll, és hogy az nem jó minőségű.
Ezért meg kell gondolnunk azt a tényt, hogy először a funkcionális bél volt. Már írtunk egy cikket a blogban a belek helyreállításáról: „Hogyan kell normalizálni a belek munkáját”.
Ennek másik fontos oka a vérkeringési zavar. Vagy megrepedt idegsérülés volt. Különösen, ha a gerinc sérülése volt. A gerincvelői sérülések látáskárosodást okozhatnak. Ezenkívül a sérülés általános lehet.
Természetesen a stressz befolyásolhatja a gyermek látását. Itt meg kell próbálnia megvédeni a gyermeket a stresszes helyzetektől.
De bármi is legyen az oka, most szembe kell néznünk a kihívással, a gyermek látásának helyreállításával. Erre azért van szükség, hogy lehet-e önmagát helyreállítani, vagy az orvosok minimális beavatkozásával.
Ugyanezen pontokon haladva már meghatároztuk, hogy mi okozhat látási zavarokat a gyermekeknél. Most nézzük meg, hogyan lehet elkerülni. Kezdjük a TV-vel, számítógéppel és könyvekkel. Századunkban lehetetlen mindezt teljesen lemondani, de lehetséges. Először is, a tévénézés elvégezhető, ugyanez vonatkozik minden másra.
Most, amikor nagyobb figyelmet tudok fordítani a gyerekekre, és tudom, hogy a lányom gyenge látomása, TV-t nézve, az ablakon nézem az erkélyre. Meg kell nézni a különböző helyeken, de nem csak nézni. 1,5 kilométer távolságra mutatom be az objektumot, és kérem, hogy legalább egy percig nézd meg. Ezután 50 méteres távolságban, és legalább egy perc alatt. Ezután 0,3 kilométer távolságra, és legalább egy percig a gyermeknek ugyanarra az objektumra kell összpontosítania.
A távolságok bármilyenek lehetnek, de hosszú távolságra van szükség, az időnek állandónak kell lennie. Állandó nem ugyanazon értelemben, de a gyermek értelemben legalább egy percig meg kell nézni minden új tárgyat. Egy percig a gyermek teljesen látja a látását. Tehát az orvos azt tanácsolta.
És ha ezek a gyakorlatok gyorsan, nem egy perccel, hanem 10 másodpercig tartanak nagy távolságokra és 5 másodpercig a karod ujjához nyúlik el, akkor a szemizmokat is lazíthatja. De ezt legalább 10 alkalommal kell gyakorolni.
Ez az egyszerű gyakorlat visszaállíthatja a látást. Természetesen ez nem történik meg egy hónapon belül, és talán még egy év alatt sem. De ha minden TV-nézés vagy a számítógépen játszott játék után gyermeke ilyen torna, akkor nem lesz látható látáskárosodás.
A számítógép körül. Miután fél év múlva elmentünk az orvoshoz, nem találtunk javulást velünk, és elrendelte, hogy menjünk a szemmel a torna felé. És ez az edzőterem többnyire a számítógépen volt. Ott vittem a lányomat, és magam is érdekeltem ez a gimnasztika. A tény az, hogy ez nem egy nagyon olcsó öröm, de otthon van egy számítógép.
Ezért elkezdtem az interneten keresni ezeket a programokat a látás javítására, mint például a „Kereszt”, „Virág”. Természetesen szinte mindent találtam, nem minden szabadon elérhető. Letöltöttem azokat, amiket lehetett. És most még a legfiatalabb fiam is magában foglalja ezeket a programokat. Ezek játék formájában készülnek, különösen a gyermekek számára.
De ne próbálja meg magunkkal kezelni a gyermekeket, még az első látásra ártalmatlan programok segítségével is. Megtaláltam azokat a programokat, amelyeket az orvos a gyermeknek írt. Minden program bizonyos műveletekhez készült, és bizonyos hatást eredményez. Néhány programnak egy bizonyos sorrendben kell mennie.
Tehát most a lányom, mielőtt ültem a számítógépre (miért mondom, üljön, mert sok játék nincs ott, és a lányom a Paintet és a notebookot tanulja). Van egy lányunk, aki a második osztályba megy, és már létezik informatika. Érdekli a betűk és számok írása, példák megoldása, saját magának feltalálása. És már nem félek, hogy ez hatással lesz a látására. Mert a gimnasztikával kezdődik.
Még mindig ne felejtsük el a gyermek fáradtságát. Biztosítani kell, hogy a gyermek nyugszik. Például a lányom maga kérheti, hogy korán lefeküdjön. A gyerekek mindig érezzék erejüket. Csak meg kell magyaráznod nekik, hogy a túlmunka az egészség romlásához és különösen a látványhoz vezethet. Például nem tudtam megmagyarázni a fiatalabbnak, hogy 4 éves, és nem nagyon könnyű aludni, különösen a nap folyamán. De a lányom már 7 éves volt. És maga már nem csak a rajzfilmekből, hanem a káros élelmiszerekből is megtagadhatja.
Van még egy szem torna, amely első pillantásra nagyon egyszerű, de nagyon hatékony. Kérd meg a gyermekedet, hogy nézd meg a távolságot, hogy ez előtted legyen egy nyitott tér, hogy a gyermek messzire nézzen. Ez történhet például egy ablak melletti állással vagy üléssel, ahonnan láthatjuk a távolságot
Ezután kérje meg a gyermeket, hogy nyomon kövesse az ujját, és tartsa az ujját az orráig. Nem kell hosszúnak lenni, hogy a szem ne legyen fáradt. Akkor nézze meg újra a távolságot, és tegye az ujját a gyermek orrára, aztán ismét a távolba, és harmadik alkalommal emelje az ujját a szemöldökre, ismét a távolságra. A negyedik alkalommal vigye az ujját a fej tetejére, és hagyja, hogy a gyermek ábrázatosan nézzen az ujját, és az utolsó pont a szakállon lesz.
Csináld ezt a feladatot kétszer. A kezed mozdulatai nem lehetnek élesek, mivel a gyermeknek nem szabad gyorsan mozognia a szemével. Ezután hagyja, hogy a gyermek bezárja a szemét, lazítson egy kicsit a szemét, és gyorsan villogjon körülbelül 5-ször. Bármely edzés után a gyermeknek pihennie és pihennie kell a szemizmokat.
Bármely edzés után, amikor a gyermek bezárja a szemét, nem szabad élesen kinyitnia a szemét, csak egy gyors villogással. Ezután a gyakorlat hasznos lesz a gyermek számára. Ha a gyermek egyszerűen kinyitja a szemét, akkor a szemnek stressz lesz, és a gyakorlatok nem fogják elérni a kívánt hatást.
A vizuális funkció javítására még egy nehéz feladat van. Hallgattam hasonló gyakorlatokról, mint egy tinédzser. Az unokatestvérem szemüveget viselt, nem tudom, ki tanácsolta neki, de véleményem szerint megtanultam ezeket a gyakorlatokat.
És most találtam leírást ezekről a gyakorlatokról. Először balról jobbra - balra - jobbra kell nézni, így 5-10 alkalommal. Ha gyakorolsz először, majd 5 alkalommal, és minden alkalommal egy körrel növeled. A második edzés fel - le... újra, 5-10 alkalommal.
A harmadik irány átlósan, alulról balról felfelé jobbra lefelé balra és 5-10 alkalommal. Ezután a második átlós jobb alulról felfelé balra-lefelé jobbra, és így 5 - 10-szer.
A negyedik irány a szemek körkörös mozgása az óramutató járásával megegyező irányban 5-10-szer és az óramutató járásával ellentétes irányban 5-10-szer.
Az utolsó ötödik irány. Vázolja fel a nyolcat 5-10-ször, majd a végtelenség jele (∞) szintén 5 - 10-szer. És mint minden edzés, befejeznie kell a pihentető gimnasztikát. Például, ezt többször is lefelé és lefelé hajthatja, és többször jobbra hagyhatja, majd gyorsan körülbelül 8-10-szer villoghat.
Egy másik szemizom is enyhíthető. 5 másodpercig szorosan zárja be a szemét, majd 5 másodpercig nyissa ki a szemét. Csinálj 6 - 8 alkalommal. Ez a gyakorlat javítja a vérkeringést és segít megnyugtatni a szemizmokat.
De az út az étel. Különös figyelmet kell fordítanunk arra, amit gyermekeink eszik, úgyhogy a gyermek teste nem húzódik meg. Győződjön meg róla, hogy olyan termékeket tartalmaz, amelyek hasznos vitaminokat tartalmaznak, nem csak az általános irányt, hanem a szemet is.
Csak figyelmeztetni szeretném, hogy az összes itt bemutatott termék nem csodaszer a látásra. Csak olyan vitaminokat tartalmaznak, amelyek jó látványosságok, de nem helyettesíthetik a teljes értékű vitaminkészletet. Ezek a termékek egyszerűen figyelmet érdemelnek, ha a látás károsodik.
Adok egy példát. Sokan hallottad, hogy a fekete áfonya nagyon hasznos bogyó a látásra. Ahhoz azonban, hogy szemünk teljes ápolására csak áfonya legyen, a hónap folyamán napi 3 kilogramm áfonyát kell enni. Így a termékeket nem kezelik. De a szemünk állapotának fenntartása és javítása teljesen lehetséges.
És most azt javaslom, hogy nézd meg a látványhoz hasznos termékek táblázatát.
A táblázat meglehetősen terjedelmes, de emlékeznie kell arra, hogy a termékeket nem szabad kezelni és megenni, és ez helyes. Az a tény, hogy például egy sárgarépa csak akkor hasznos, ha valamilyen zsírt fogyaszt, és nem számít, milyen növényi vagy állati eredetű.
Ha hozzáadunk egy kanál tejföllel vagy növényi olajjal reszelt sárgarépát, akkor a karotin és az A-vitamin sokkal hatékonyabban felszívódik a szervezetben.
De ha fekete csokoládét szedsz, ami szintén hasznos számunkra az erek megerősítésére, akkor nem lesz csokoládé. Szükséges csak tiszta, sötét csokoládé hozzáadása adalékanyagok és szennyeződések nélkül.
Általánosságban elmondható, hogy az orvosok sok éves kutatást követően zöld és narancssárga gyümölcsöt fogyasztanak, hogy megtartsuk a vitaminokkal kapcsolatos elképzelésünket. És egy kis tanácsom személyesen. Mielőtt valamit eszik, gondolja át azt a tényt, hogy ez a gyümölcs vagy zöldség, és nem számít, hogy hőkezelték-e, vagy salátába esett volna, csak előnyökkel jár, a szervezetnek maximális mennyiségű vitamint ad.
http://domovouyasha.ru/kak-vosstanovit-zrenie-rebenku-produktyi-poleznyie-dlya-zreniya/A szemek a látvány szervei. Ezen a testen keresztül a személy a világon a legnagyobb mennyiségű információt kapja. Nagyon fontos, hogy akut látásmódot kapjunk mind a felnőttek, mind a gyermekek számára, különösen fontos, hogy a gyermek jól látja, gyermekkorában a gyermek megtanulja megkülönböztetni az objektumokat, jelenségeket, tulajdonságokat, akut látásmód nélkül, ez a folyamat lelassulhat, és a gyermek fejlődése lemaradhat. Lehetőség van a látás időben történő helyreállítására a megelőzés megkezdése után.
A látás károsodásának három oka van: öröklődés (örökletes rendellenességek), veleszületett hibák (a magzati fejlődésben megjelenő), megszerzett problémák (az élet során különböző tényezők hatására jelennek meg). Egy ilyen megoszlás viszonylagos, sok probléma együtt járhat minden tényezővel.
Igazolták, hogy a látás nemcsak a szem patológiája miatt, hanem a szív- és érrendszeri megbetegedések, a vesék, a tüdő, az ENT szervei, az idegrendszeri betegségek (agy, gerincvelő) betegségei következtében, amikor az endokrin rendszer beteg (pajzsmirigy-betegség), cukorbetegség, reuma, mindenféle fertőzés. Mindezen tényezők befolyásolják a látás állapotát, rendellenességeket, látás patológiákat okozhatnak.
A gyermek első vizsgálatát közvetlenül a születés után lehet elvégezni, különösen az alacsony testtömegű (2 kg-nál kisebb) koraszülöttek esetében szükséges az eljárás. Ha vannak ellenőrző jelzések, akkor 1 hónapon belül kerül sor.
Ha nincsenek jelzések és veleszületett patológiák, a gyermek első vizsgálatát 3 hónap, a következő - 6 hónap, 1 év, a gyermek óvodába való bejegyzés előtt (2, 3, 4 év), 6 évvel az iskola előtt végezzük.
A gyerekek a leginkább a következő látási kórképekre hajlamosak: hyperopia, myopia, asztigmatizmus, amblyopia, strabismus, retina elváltozások, ptosis (ha a felső szemhéj csökken), látáskárosodás sérülések, gyulladásos betegségek és mások.
Leggyakrabban a gyermek a szem refrakciójának rendellenességeit szenvedheti el (a látás refrakciós folyamata a szemben zavarodik). Ezek közé tartozik a myopia, a hyperopia, az asztigmatizmus. Ezek a betegségek öröklődnek, de nem maga a betegség kerül átadásra, hanem csak egy hajlam.
Ha ilyen betegségben szenved, nagy figyelmet fordít a gyermek betegségének megelőzésére, a jövőben köszönetet mond.
Ha a napsugarak a retina elé törnek - ez a rövidlátás, amikor a sugarakat a retina mögött visszahúzza - hyperopia.
A szem rendelkezik a szállás tulajdonságával, a lencse görbületének megváltoztatásának képességével, ennek a képességnek köszönhetően a szem világosan látja a különböző távolságokon lévő tárgyakat. Az iskolás gyerekek spazmájával rendelkezhetnek, ez rontja a látást, a gyermek nem látja jól a távolban, azt akarja, hogy a témát közelebb hozza magához, míg a közeli látás jó marad. Ezt a patológiát hamis myopianak is nevezik, a tünet a kezelés alatt eltűnik, a szem funkciók visszaállnak. Ez az eltérés a szem személyi higiéniai szabályainak be nem tartása, a fokozott idegrendszeri ingerlékenység és a vaszkuláris dystonia miatt következhet be. Ha nincs kezelés, lehetséges az igazi myopia kialakulása.
Az 1 éves korú gyermekek szemüveget viselhetnek, vannak olyan esetek, amikor a szemüveg a látás korrekciójához szükséges. Ha a szülők figyelmet fordítanak erre a kérdésre, a veleszületett rendellenességek a látásindex 100% -ára korrigálhatók. Azoknál a gyerekeknél, akik átmeneti korban myopia-t kaptak, minden kicsit bonyolultabb. Amikor a rövidlátású szemüveget állandóan szükség van, a helyes látás csak 20-22 éves lézeres korrekcióval lehetséges. A szegfű és az asztigmatizmus a szemüveg viselésével korrigálható.
Számos modern gyermek elveszíti a látványát a tévékészülékek állandó figyelése, a monitor vagy a telefon képernyőn való átnézése, a túlzott olvasás miatt. Ugyanakkor a szemek egy bosszúra összpontosítanak és kicsit mozognak.
Speciális gyakorlatok elvégzése kiküszöbölheti a meglévő problémákat, fenntarthatja az egészséges szem egészségét.
Nagyon fiataloknak ajánlott a következő gyakorlatok elvégzése:
Ezeket a gyakorlatokat naponta 4-5-ször kell megismételni a csecsemővel.
Az iskolás gyerekek a székükön ülve a tenyerükkel bezárhatják a szemüket. Néhány percig kell elvégeznie a gyakorlatokat. Ha a szemed fáradt, 1-2 percig villogja őket, zárja be őket, könnyen masszírozza őket. Az edzéshez először meg kell nézni az Ön közelében lévő tárgyat, majd a szemét egy olyan objektumra kell összpontosítania, amely nem közelebb van Önhöz 3 méterre.
Annak érdekében, hogy gyermeke látása egészséges maradjon, vagy a már beteg beteg szemét megőrizze, néhány tippet kell követnie.
Amikor gyermeke leül, hogy házi feladatot végezzen, nézze meg a hátát, egyenletes legyen, a szemnek kb. 30 cm-re kell lennie a notebooktól, a tankönyvtől. A jobbkezes gyermekben a fénynek szigorúan a bal oldalon kell lennie, a balkezes személy esetében az ellenkezője igaz. A tanulságokat a legjobban a nap folyamán tanítják, amikor még mindig fény, napfény és mesterséges fény van - ez egy rossz kombináció. Egy ilyen ütemezés nem mindenkinek szól, ha lehetetlen betartani, legalább 30-40 percenként szünetet kell tennie, gyakorolnia kell a szemét, sétálni.
Minden gyermek számára fontos, hogy kiegyensúlyozott étrend legyen, különösen a különböző kórképekkel rendelkező gyermekek esetében. Mint ismeretes, a sárgarépa nagyon hasznos a szem erősítésére, nyáron pedig áfonya, eper és ribizli. Szintén hasznos a homoktövis, a datolyaszilva, a sütőtök. Tejtermékek, máj, minden zöldség és gyümölcs, zöldek segítenek.
Nem minden felnőtt hisz a látásgyakorlatok helyreállításának sikerében, ez nem így van. Az ilyen típusú problémák korrekciója lehetséges, különböző technikák, edzőkomplexumok alapján, több ezer ember kezdett normálisan látni. Ne feledje, hogy jó látással a szemünk feszültség nélkül lát, így ne feszítse meg a szemét, elkerülje a túlfeszültségeket. A szem gyakorlása és pihenése szokássá válik, az orvos utasításait követve, az eredmény nem tart sokáig.
http://detskiebolezni.com/detskie-bolezni/zabolevaniya-glaz/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuMindannyian egy Föld nevű hajó utasai vagyunk
Az iskola első éve után romlott a gyermeke látása? Hogyan kell időben észrevenni?
A kérdéseinket Lyapmila Potapova, a Gyermekközpont szemészeti szakértője válaszolta az FSI „Eye Microsurgery” nevében. SN Fedorov.
A látáskárosodás fő oka a szem túlterhelése. Az asztalnál a gyerek ül, eltemetve egy notebookba. Emiatt elkezdi megterhelni a nyaki gerincet, ami a vérkeringés csökkenéséhez vezet. Ebből ebből a szemhajók szenvednek. Amikor hazaérnek, a DVD-k, PSP-k, személyi számítógépek és mobiltelefonok játékok irritáló hatásúak. A baba szemei nem tudnak nagy mennyiségű vizuális információval megbirkózni.
Úgy tűnik, az iskolának semmi köze hozzá. A gyerekek elkezdik elsajátítani a számítógépet, mielőtt magabiztosan mozognának. Ők és a tervezők összegyűjti a rejtvényeket, és órákon át rajzolnak.
„Amikor egy baba játszik, mindent megtesz, amit akar” - mondja Potapova Lyudmila. - Ha fáradt szeme van - elterel, elfut a lakásban, beszél a nagymamájával. A gyerekek tudatalatti szinten érzik magukat, amikor pihenniük kell. Az óvodában nem tapasztalnak vizuális stresszt. Ha a gyerek előkészítő tanfolyamokra megy, akkor az órák nagyon rövidek, sőt, játék formájában is megtörténnek. De az iskolában nem hagyja el az osztályt. A ciliáris (szemészeti) izom feszültsége a szálláshely görcsét idézi elő, aminek következtében a myopia kialakulásának kockázata 10-szer nő.
Azok a gyermekek, akiknek szülői látási problémái vannak, veszélyben vannak. Ebben az esetben a gyermeket évente egyszer be kell mutatni a szakembernek. Szintén szenvednek azok a gyermekek, akik a méhben hipoxiát szenvedtek - oxigénhiány.
Számos összetéveszthetetlen tünet van, ami arra utal, hogy a baba látása romlott. A fő jele az, hogy elnyomja. A második a fáradt szemek almaborja, vagyis az estig a baba vörös szemével van, állandóan dörzsöli őket, panaszkodik a fej fájdalmára. Ezt az aszthenopiának hívják. Bár a látásélesség 100% -os maradhat, valószínű, hogy bármikor romlik.
A szembetegségek megjelenését a kézírás is jelezheti, például amikor az asztigmatizmus alakul ki, a vényköteles betűket erős hajlammal kapják meg, és a szülőkkel folytatott tanár: „Miért írsz ilyen csúnya!”. Az első évfolyamot az első félév végén biztosan egy szemésznél kell megbeszélni. Ha riasztó jeleket észlel, akkor a babát átfogóan meg kell vizsgálni.
Határozza meg a látásélességet, vizsgálja meg a szem optikáját (törés). Annak megállapításához, hogy a baba nem rendelkezik asztigmatizmussal, meg kell mérni a szem szaruhártyájának görbületét. A myopia a szemgolyó hosszát jelzi. Mérje meg az intraokuláris nyomást. Meg kell vizsgálni a szem elülső részét, hogy megtudja, vajon a gyermeknek gyulladásos folyamata van-e, például kötőhártya-gyulladás. Különös figyelmet kell fordítani az alaplap vizsgálatára. A kötelező eljárás a dilatált cseppek beszúrása a szem valódi refrakciójának meghatározása érdekében, a hamis myopia kizárása érdekében. Szükség esetén az orvos további vizsgálatot írhat elő, például a retina számítógépes tomográfiáját, az ultrahangvizsgálatot vagy az elektrofiziológiai vizsgálati módszereket.
Bár a myopia és a progresszív betegség, az orvosok nem hiszik, hogy ez nagyon veszélyes. Magas fokú, 17-18 éves korában, amikor a szemgolyó már nem növekszik, a látás 100% -át visszajuttathatja lézeres korrekcióval. A legtöbb esetben a betegeket műtét nélkül kezelik.
A leghatékonyabb kezelési módszerek közé tartozik a video-számítógépes automatikus képzés. Ez azon a tényen alapul, hogy az agy „új reflexeket mester” a biológiailag visszacsatolás módszere alapján, amikor videót néz. A gyerekek, mint ez a kezelési módszer, ül a képernyőn és karikatúrákat néz, és időközben a számítógép által ellenőrzött speciális érzékelők figyelik az edzés folyamatát. Amint a szem elfáradt, a képernyő kialszik. Ha filmet szeretne játszani - dolgozzon úgy, ahogy kellene!
Néha nélkülük csak nem lehet. De mi a legjobb választás?
„Ha asztigmatizmussal, myopia, a szemek közötti látásélesség különbsége van, akkor a kontaktlencse a legjobb megoldás” - mondta Potapova Lyudmila. - Ma oxigénáteresztő anyagokból készülnek, ami lehetővé teszi a szem lélegzését. Sokkal kényelmesebbek és fiziológiásabbak, mint a szemüvegek, mivel egyetlen optikai rendszert hoznak létre a szemgolyóval, ami kiváló láthatóságot biztosít! Ezen túlmenően pozitív hatással van a pszichológiai állapotra - senki sem üti a szemüveget. A legjobb megoldás - egynapos lencsék. Ez minimalizálja a fertőzések kockázatát, nagyon vékonyak és kényelmes viselet.
Az asztigmatizmust, a látásélességet és a strabizmust korrigáló lencsék akár 5 éves gyermeket is viselhetnek. Gyermekek gyorsan megtanulják az egyszerű manipulációt. Meg kell jegyezni, hogy nem minden személy illeszkedik a lencséhez. Ellenjavallatok: krónikus kötőhártya-gyulladás, a szem gyulladásos betegségei stb. A fertőző betegségek során érdemes tartózkodni a kontaktlencsék használatától (influenza, torokfájás, akut légzőszervi betegségek stb.). Egyes gyerekek nem viselhetnek lencséket, nagyon bosszantóak az elhelyezés folyamata. A szemüvegnek teljesen meg kell ismételnie a lencséket.
Hogyan válasszuk ki őket helyesen? A 3 éves korig kisgyermekek puha műanyagból készült szemüveget viselhetnek, melynek elasztikus szalagja a fejét lefedi. Nem zavarják a játékban lévő gyermeket, a baba nagyon gyorsan hozzászokik hozzájuk, sőt megállítja a figyelmet. Egy 10 éves gyermek számára megfelelő merev műanyag keret. Kérjük, vegye figyelembe - az üveg (pontosabban egy műanyag lencse - karcálló és könnyű, nem veri) köteles az egész szemet bezárni, hogy a hallgató ne nézzen át a peremre. Ne felejtsük el, hogy a gyermeknek tetszik neki, mert csak akkor lesz gyorsan hozzászokva hozzá.
Könnyebb figyelmeztetni a babát a távolsági, myopia és más szembetegségek progressziójáról, mint azok kezelésére. A fő feltétel az egészséges életmód. A gyerek elment az első osztályba - ne terhelje túl a további tevékenységekkel, idegen nyelven, zenével vagy művészeti stúdióval, jobb, ha barátokkal szeretne sportolni. Például írja a babát a medencébe, mert az úszás erősíti a gerincet és a testtartást. Végtére is, a szeme vérellátása a testtartástól függ. Félsz, hogy a baba hideg lesz? Adja meg a táncnak, azt is tanítják, hogy fenntartsák a testtartást. Az előnyök golyó- vagy asztalitenisz használatával járnak, mivel kiképzik a szemeket és fejlesztik a szállást.
Próbálja meg korlátozni a vizuális terhelést, a TV-t és a számítógépet naponta legfeljebb 20 perc alatt lehet megtekinteni. A modern gyerekek azonban ezt a feltételt büntetésnek tartják. A gyermek munkahelyét megfelelően kell felszerelni: a könyvtől vagy a notebooktól való távolság legalább 33 cm - a könyök hossza. A könyvnek vagy a tankönyvnek állnia kell, hogy 45 fokos szögben legyen. Az asztali lámpa nem bocsáthat ki pontfényt, hanem meg kell világítania a teljes munkaterületet. Ne kapcsolja be a felső fényt a szobában, ahol a hallgató be van kapcsolva. Minden rejtvény és kis játék, amelyet a nyári szünetek előtt helyeztek el. Tanítsd meg gyermekednek, hogy csinálj szemészeti gyakorlatokat: A gyakorlatot 30 percenként, vizuális terheléssel kell elvégezni. By the way, egyes iskolákban, a szülők kérésére, a tanárok mindegyik lecke során gyakorolják a gimnasztikát a diákok szemében. Ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozásról: sárgarépát tejszínnel vagy tejföllel, különben nem szívódik fel a karotin, a hajdina zabkása, alma, vaj, szárított sárgabarackot be kell vonni a gyermek étrendjébe.
A gyakorlatok mind ülő, mind álló helyzetben végezhetők, de nem hajlíthatók és nem fordíthatják a fejet. Minden edzés között néhány másodpercig villognia kell.
1. Felnézünk, majd le. Ismételje meg 10-szer.
2. Jobbra nézzük, majd balra. Ismételje meg 10-szer.
3. Úgy nézünk ki, hogy a nézetet átlósan balra és jobbra mozgatjuk. Ismételje meg 10-szer.
4. „Rajzoljon” egy körkörrel. Ismételje meg 10-szer.
5. "Rajzolás" nyolc. Ismételje meg 10-szer.
6. Zárja be a szemét 3-5 másodpercig.
2-5 másodpercig nyitva tart. Ismételje meg 10-szer.
7. Zárja be a szemét, és 1-2 percig alkalmazza a szemhéjakat.
8. „Rajzolj” köröket az ujjhegyek könnyű mozgásával, először a szemhéjokon, majd a szemöldökön. Ismételje meg 10-szer.
Figyelem, csak ma!
A gyerekek szemüvegével javíthatják látásukat?
Ma a gyermekek látása sokkal rosszabb lett, mint néhány évtizeddel ezelőtt. Ennek oka ismert. A gyerekek kevésbé mozognak, sokat ülnek a számítógépen és a tablettákon, játszanak, olvasnak és rontják a látásukat.
Sok szülő kérdez. Lehetséges-e a szemüveg segítségével korrigálni a gyermek látását?
A gyerekek különböző látási anomáliákat mutatnak. Először is a myopia, az asztigmatizmus.
Kevésbé gyakori a hyperopia és a squint. Meglepő módon ma a szemészek azt mondják, hogy a gyermekek még az idős szembetegségek jeleit is mutatják, mint például a glaukóma és a szürkehályog. Bár az ilyen esetek nagyon ritkák, sajnos kezdtek előfordulni.
Tudnia kell, hogy a szemüveges gyermek látásának javítása nem fog működni! Ezt az igazságot az évek során bizonyították. Egyre több erőüveget kell vásárolnia, erősebb dioptriás lencsékkel. Az ok egyszerű. A hivatalos orvostudomány a gyermekek és a felnőttek modern szembetegségei nélkül áll.
A szemüveg csak a szemek mankói, amelyek nem oldják meg a problémát.
A szemüveg károsodása az, hogy a szem, amely előtt a lencsét elhelyezik, megáll. És ha a látásromláshoz vezető problémát nem oldják meg, a szemek izmait szemüveg viselése esetén még jobban megterhelik. Ráadásul a vérellátás romlik. Ez még rosszabb látáshoz vezet.
Van-e alternatívája a szemüvegnek és a kontaktlencsének? Természetesen van. Tehát, ha a régi elmélet nem segít, akkor valami újra kell keresnie. Bár a látáskorrekció módszerei a gyakorlatok segítségével nem újok. Bates körülbelül 100 évvel ezelőtt jött hozzá. És a gyakorlatok segítségével több ezer ember kijavította a látásukat.
A gyermek sokkal nehezebb gyakorolni, mint egy felnőtt. Bár egy nagyon jó módszer a játék segítségével gyakorolja a szemet. Játszhatsz a gyermekkel, arra kényszerítve, hogy a szemeit a technika szerint mondja.
Az idősebb gyermekek egyre nehezebbek. Erősen akarnak ülni anélkül, hogy a számítógépen mozognának, elbocsátanák a méhnyakrészüket, ami súlyos következményekkel jár a rövidlátás és a strabizmus, valamint a retina leválás formájában.
Itt kell alkalmazni a fegyelmet. Vagy telepítsen speciális alkalmazásokat a számítógépre, amely megszakítja a játékot vagy a tanulást, és kényszerít arra, hogy több feladatot végezzen.
Természetesen ez bosszantja a gyereket, de a szemüveg viselése a megfélemlítő tényezőnek kell lennie, mint egy kis órás szünet a gyakorlatok elvégzéséhez.
Ezenkívül jutalmazási rendszert is alkalmazhat.
A rossz látás segítése csak közvetetten lehetséges. A gyermek jobban látni fogja, a psziché kellemetlensége és feszültsége eltűnik. De a látás egyre romlik. A kontaktlencsék csak részben oldják meg ezt a problémát a jövőben. A lényeg az, hogy a látás rosszabbul és rosszabbá válik.
Ezért úgy tűnik, hogy a legjobb módja a gyakorlatoknak a látás helyesbítése.
Még nincs hozzászólás!
Az iskola első éve után romlott a gyermeke látása? Hogyan kell időben észrevenni?
A kérdéseinket Lyapmila Potapova, a Gyermekközpont szemészeti szakértője válaszolta az FSI „Eye Microsurgery” nevében. SN Fedorov.
A látáskárosodás fő oka a szem túlterhelése. Az asztalnál a gyerek ül, eltemetve egy notebookba. Emiatt elkezdi megterhelni a nyaki gerincet, ami a vérkeringés csökkenéséhez vezet. Ebből ebből a szemhajók szenvednek. Amikor hazaérnek, a DVD-k, PSP-k, személyi számítógépek és mobiltelefonok játékok irritáló hatásúak. A baba szemei nem tudnak nagy mennyiségű vizuális információval megbirkózni.
Úgy tűnik, az iskolának semmi köze hozzá. A gyerekek elkezdik elsajátítani a számítógépet, mielőtt magabiztosan mozognának. Ők és a tervezők összegyűjti a rejtvényeket, és órákon át rajzolnak.
„Amikor egy baba játszik, mindent megtesz, amit akar” - mondja Potapova Lyudmila. - Ha fáradt szeme van - elterel, elfut a lakásban, beszél a nagymamájával. A gyerekek tudatalatti szinten érzik magukat, amikor pihenniük kell. Az óvodában nem tapasztalnak vizuális stresszt. Ha a gyerek előkészítő tanfolyamokra megy, akkor az órák nagyon rövidek, sőt, játék formájában is megtörténnek. De az iskolában nem hagyja el az osztályt. A ciliáris (szemészeti) izom feszültsége a szálláshely görcsét idézi elő, aminek következtében a myopia kialakulásának kockázata 10-szer nő.
Azok a gyermekek, akiknek szülői látási problémái vannak, veszélyben vannak. Ebben az esetben a gyermeket évente egyszer be kell mutatni a szakembernek. Szintén szenvednek azok a gyermekek, akik a méhben hipoxiát szenvedtek - oxigénhiány.
Számos összetéveszthetetlen tünet van, ami arra utal, hogy a baba látása romlott. A fő jele az, hogy elnyomja. A második a fáradt szemek almaborja, vagyis az estig a baba vörös szemével van, állandóan dörzsöli őket, panaszkodik a fej fájdalmára. Ezt az aszthenopiának hívják. Bár a látásélesség 100% -os maradhat, valószínű, hogy bármikor romlik.
A szembetegségek megjelenését a kézírás is jelezheti, például amikor az asztigmatizmus alakul ki, a vényköteles betűket erős hajlammal kapják meg, és a szülőkkel folytatott tanár: „Miért írsz ilyen csúnya!”. Az első évfolyamot az első félév végén biztosan egy szemésznél kell megbeszélni. Ha riasztó jeleket észlel, akkor a babát átfogóan meg kell vizsgálni.
Határozza meg a látásélességet, vizsgálja meg a szem optikáját (törés). Annak megállapításához, hogy a baba nem rendelkezik asztigmatizmussal, meg kell mérni a szem szaruhártyájának görbületét. A myopia a szemgolyó hosszát jelzi. Mérje meg az intraokuláris nyomást. Meg kell vizsgálni a szem elülső részét, hogy megtudja, vajon a gyermeknek gyulladásos folyamata van-e, például kötőhártya-gyulladás. Különös figyelmet kell fordítani az alaplap vizsgálatára. A kötelező eljárás a dilatált cseppek beszúrása a szem valódi refrakciójának meghatározása érdekében, a hamis myopia kizárása érdekében. Szükség esetén az orvos további vizsgálatot írhat elő, például a retina számítógépes tomográfiáját, az ultrahangvizsgálatot vagy az elektrofiziológiai vizsgálati módszereket.
Bár a myopia és a progresszív betegség, az orvosok nem hiszik, hogy ez nagyon veszélyes. Magas fokú, 17-18 éves korában, amikor a szemgolyó már nem növekszik, a látás 100% -át visszajuttathatja lézeres korrekcióval. A legtöbb esetben a betegeket műtét nélkül kezelik.
A leghatékonyabb kezelési módszerek közé tartozik a video-számítógépes automatikus képzés. Ez azon a tényen alapul, hogy az agy „új reflexeket mester” a biológiailag visszacsatolás módszere alapján, amikor videót néz. A gyerekek, mint ez a kezelési módszer, ül a képernyőn és karikatúrákat néz, és időközben a számítógép által ellenőrzött speciális érzékelők figyelik az edzés folyamatát. Amint a szem elfáradt, a képernyő kialszik. Ha filmet szeretne játszani - dolgozzon úgy, ahogy kellene!
Néha nélkülük csak nem lehet. De mi a legjobb választás?
„Ha asztigmatizmussal, myopia, a szemek közötti látásélesség különbsége van, akkor a kontaktlencse a legjobb megoldás” - mondta Potapova Lyudmila. - Ma oxigénáteresztő anyagokból készülnek, ami lehetővé teszi a szem lélegzését. Sokkal kényelmesebbek és fiziológiásabbak, mint a szemüvegek, mivel egyetlen optikai rendszert hoznak létre a szemgolyóval, ami kiváló láthatóságot biztosít! Ezen túlmenően pozitív hatással van a pszichológiai állapotra - senki sem üti a szemüveget. A legjobb megoldás - egynapos lencsék. Ez minimalizálja a fertőzések kockázatát, nagyon vékonyak és kényelmes viselet.
Az asztigmatizmust, a látásélességet és a strabizmust korrigáló lencsék akár 5 éves gyermeket is viselhetnek.
Gyermekek gyorsan megtanulják az egyszerű manipulációt. Meg kell jegyezni, hogy nem minden személy illeszkedik a lencséhez. Ellenjavallatok: krónikus kötőhártya-gyulladás, a szem gyulladásos betegségei stb.
A fertőző betegségek során érdemes tartózkodni a kontaktlencsék használatától (influenza, torokfájás, akut légzőszervi betegségek stb.). Egyes gyerekek nem viselhetnek lencséket, nagyon bosszantóak az elhelyezés folyamata. A szemüvegnek teljesen meg kell ismételnie a lencséket.
Hogyan válasszuk ki őket helyesen? A 3 éves korig kisgyermekek puha műanyagból készült szemüveget viselhetnek, melynek elasztikus szalagja a fejét lefedi. Nem zavarják a játékban lévő gyermeket, a baba nagyon gyorsan hozzászokik hozzájuk, sőt megállítja a figyelmet. Egy 10 éves gyermek számára megfelelő merev műanyag keret. Kérjük, vegye figyelembe - az üveg (pontosabban egy műanyag lencse - karcálló és könnyű, nem veri) köteles az egész szemet bezárni, hogy a hallgató ne nézzen át a peremre. Ne felejtsük el, hogy a gyermeknek tetszik neki, mert csak akkor lesz gyorsan hozzászokva hozzá.
Könnyebb figyelmeztetni a babát a távolsági, myopia és más szembetegségek progressziójáról, mint azok kezelésére. A fő feltétel az egészséges életmód. A gyerek elment az első osztályba - ne terhelje túl a további tevékenységekkel, idegen nyelven, zenével vagy művészeti stúdióval, jobb, ha barátokkal szeretne sportolni. Például írja a babát a medencébe, mert az úszás erősíti a gerincet és a testtartást. Végtére is, a szeme vérellátása a testtartástól függ. Félsz, hogy a baba hideg lesz? Adja meg a táncnak, azt is tanítják, hogy fenntartsák a testtartást. Az előnyök golyó- vagy asztalitenisz használatával járnak, mivel kiképzik a szemeket és fejlesztik a szállást.
Próbálja meg korlátozni a vizuális terhelést, a TV-t és a számítógépet naponta legfeljebb 20 perc alatt lehet megtekinteni. A modern gyerekek azonban ezt a feltételt büntetésnek tartják. A gyermek munkahelyét megfelelően kell felszerelni: a könyvtől vagy a notebooktól való távolság legalább 33 cm - a könyök hossza. A könyvnek vagy a tankönyvnek állnia kell, hogy 45 fokos szögben legyen. Az asztali lámpa nem bocsáthat ki pontfényt, hanem meg kell világítania a teljes munkaterületet. Ne kapcsolja be a felső fényt a szobában, ahol a hallgató be van kapcsolva. Minden rejtvény és kis játék, amelyet a nyári szünetek előtt helyeztek el. Tanítsd meg gyermekednek, hogy csinálj szemészeti gyakorlatokat: A gyakorlatot 30 percenként, vizuális terheléssel kell elvégezni. By the way, egyes iskolákban, a szülők kérésére, a tanárok mindegyik lecke során gyakorolják a gimnasztikát a diákok szemében. Ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozásról: sárgarépát tejszínnel vagy tejföllel, különben nem szívódik fel a karotin, a hajdina zabkása, alma, vaj, szárított sárgabarackot be kell vonni a gyermek étrendjébe.
A gyakorlatok mind ülő, mind álló helyzetben végezhetők, de nem hajlíthatók és nem fordíthatják a fejet. Minden edzés között néhány másodpercig villognia kell.
1. Felnézünk, majd le. Ismételje meg 10-szer.
2. Jobbra nézzük, majd balra. Ismételje meg 10-szer.
3. Úgy nézünk ki, hogy a nézetet átlósan balra és jobbra mozgatjuk. Ismételje meg 10-szer.
4. „Rajzoljon” egy körkörrel. Ismételje meg 10-szer.
5. "Rajzolás" nyolc. Ismételje meg 10-szer.
6. Zárja be a szemét 3-5 másodpercig. 2-5 másodpercig nyitva tart. Ismételje meg 10-szer.
7. Zárja be a szemét, és 1-2 percig alkalmazza a szemhéjakat.
8. „Rajzolj” köröket az ujjhegyek könnyű mozgásával, először a szemhéjokon, majd a szemöldökön. Ismételje meg 10-szer.
Figyelem, csak ma!
A megfigyelések és a saját tapasztalataim alapján arra utaltam, hogy az emberek látása a gyermekkorban vagy a serdülőkorban romlik. Ezért, ha a szülők időben figyelmet fordítanak erre a problémára, gyermekeik el tudják kerülni a szemüveg viselését. Ehhez folyamatosan figyelemmel kell kísérnie a gyermek látását. A gyerekek szemére gyakorolt negatív hatások a szülőknek már a csecsemőknél is előfordulhatnak, mivel nem ismerik a gyermek vizuális készülékének szerkezeti jellemzőit. Az újszülött szeme kb. 6 mm-rel rövidebb, mint egy felnőtt szeme. Emiatt minden gyermek távoli látványban születik, és egy évnél rövidebb távolságon belül rosszul látják.
Ezért a gyermekágy vagy a babakocsi felett lógó játékok vagy csörgők károsak a gyermek szemére. Az anatómiai jellemzők miatt nem látja őket. A szülők úgy vélik, hogy a fogantyút húzza a játékba, érdeklődést mutat, s valójában megpróbálja eltávolítani ezt a bosszantó tényezőt.
Ugyanezen oknál fogva ártalmas megközelíteni a babát hátulról, a fejtől. Ez is megijesztené őt. Távolról látnia kell a közeledő számokat.
De sokkal gyakrabban, a gyermekek látássérülése az iskolába járáskor következik be. Ennek oka a megnövekedett szemtörzs. Képzeld el, az iskola előtt a gyermek gyalog, futott, ugrott - szeme nem volt kitéve hosszantartó fáradozásnak, és folyamatosan nyugodt volt. Az íróasztalnál ülve sok a látásromlás oka. Ez egy vizuális és pszichológiai teher az iskolában - a gyerekek kénytelenek hosszú ideig az osztályban ülni anélkül, hogy elvonják a könyvet vagy táblát, anélkül, hogy egymással beszélnének.
Figyelembe véve a táblára írt feliratokat, a gyermek kényszeríti a szemét - különösen, ha fényvisszaverődés van, az elmosódott foltok óvatosan törölték a korábbi feliratokat. Otthon négy falba van zárva, arra kényszerítve, hogy a házi feladatot elvégezze, és csökkentse a friss levegőben való séták idejét - és a játékok alatt a gyerekek öntudatlanul lazítják szemüket, és így megakadályozzák a látás romlását. És a besorolási rendszer arra kényszeríti a gyermeket, hogy a legjobb legyen, hogy megpróbálja a tanárokat és a szülőket szívesen - senki sem akar lenni vesztesek. A szülők és a tanárok „erőfeszítései” eredménye - a megtört látás.
És ha „időben”, hogy elvegye a gyermeket az optometrust, és a szemüvegére tegye, ez tovább súlyosbítja a problémát. Ez az a helyzet, ami gyermekkorban történt velem. Engedelmes lány voltam, jól tanultam, és örültem a szüleimnek és a tanároknak. Emlékszem, hogy az udvaron sétáló barátok irigységgel néztem, miközben otthon minden nap órákig kellett tanulnom a zongorát.
Körülbelül a sok órás "keresés" életéről szóló előnyökről és gyakorlati alkalmazásról azt mondom nektek, hogy egy másik cikkben.
Ezért annak érdekében, hogy a gyermek látványa ilyen körülmények között ne romoljon, vegye figyelembe az alábbi tippeket:
1. Készítse el a gyermek munkahelyéhez szükséges feltételeket: ha jobbkezes, a világításnak balra kell esnie - úgy, hogy a kéz árnyéka ne zavarjon írásban. Ha balkezes - az ellenkezője. A lámpának halogénnek kell lennie (izzólámpa), és nem fluoreszcens (fluoreszkáló). A villogó fénycsövek rendkívül károsak a szemre - a szemük fáradt és feszült. Bár az iskolákban az utóbbit általában használják, mivel ezeknek a lámpáknak a fényereje hosszabb, és az élettartam meghaladja az izzólámpák élettartamát. Gondoljunk úgy, hogy kiderül, hogy gyermekeink véleménye szerint megmentjük.
2. Győződjön meg róla, hogy a gyermek a könyvek speciális állványát használja. Ez lehetővé teszi, hogy a nyakát és a hátát egyenesen tartsa. Ebben az esetben a szöveg teljes oldala merőleges lesz a megjelenésre - a szem kevésbé fáradt lesz. És előfeltétele, hogy a szövegtől való távolság legalább 25-30 cm legyen.
3. TV-nézés közben meg kell felelnie bizonyos feltételeknek. A képernyőtől való távolság legalább 5 méter legyen. Hagyja, hogy a gyermek szemei a lehető leggyakrabban pihenjenek - célszerű a távolságra nézni. A pihenés akkor is szükséges, ha a számítógépen dolgozik.
4. Rendszeresen döntsön a gyermekével. A gyerekeknek szóló tennivaló a pálmákról szóló cikkben található.
Mi van, ha úgy találja, hogy a gyermek látása elkezdett esni? A korai szakaszban a visszaállítás nagyon egyszerű. Ehhez el kell engedni a gyermeket a vizuális stressztől és a szemtöréstől. Jobb, ha az iskola helyett több időt tölthet a friss levegőben, sportolással és aktív játékokkal.
A myopia legjobb sportja az asztali tenisz. A játék során a keresztirányú szemizmok képezhetők. És győződjön meg róla, hogy meghallgatja a gyermek kívánságait és panaszait. A fáradtság legkisebb megnyilvánulása esetén, például amikor a szemét dörzsöli, ne engedje, hogy vizuális munkát végezzen. Nos, semmi esetre ne oldja meg ezt a problémát szemüveggel.
Egy nagyon jó cikk a gyermekek látásáról, amelyet Leonid Nekin honlapján tettek közzé. Ne feledje, hogy csak a szülők felelősek gyermekeik egészségéért és látásáért. Ha nem hagyod, hogy a dolgok eljussanak, vagy éppen ellenkezőleg, nem fogsz vakon követni az orvosok utasításait, de mindent meg fogsz érteni, akkor a gyerekeidnek minden esélye van kiváló egészségre és látásra.
Miután megkezdtem magamnak a látás helyreállítását, miután megértettem a problémát, miután megértettem, honnan származik, nemcsak visszaállítom a látványomat magamnak, hanem biztos vagyok benne, hogy a gyermekeimnek nem lesz probléma, amivel szembe kell néznem. Tudom, hogy kiváló látásmódban tarthatom őket.
Még nincs hozzászólás!
Hogyan lehet menteni, vagy szükség esetén visszaállítani a gyermek látását?
A haladás nem áll meg. Az előrehaladás mellett azonban nő a káros tényezők száma, különösen a látással kapcsolatos tényezők. Ez a látóideg megnövekedett terhelésének köszönhető. Nem mentette meg ezt a problémás oldalt és a gyerekeket. Ki a gyermek látás fő ellensége? És függetlenül attól, hogy milyen viccesnek hangzik, ezek a modern világ legszükségesebb dolgai. Nevezetesen. Számítógép, TV, mobiltelefon. Ismételten megjegyezték, hogy sok szülő büszkélkedhet azzal, hogy a 3 és 4 év közötti gyermekeik önállóan használhatják a számítógépet. Természetesen arról beszélünk, hogy a gyermek képes-e számítógépet indítani és bármilyen játékot játszani. A valóságban azonban nincs ok büszkeségre. Egy gyermek számára ebben a korban a fejlődés szempontjából. Lényegesebb lesz egy puzzle vagy tervező építése. Ami a gyermekszemek károsodását illeti, ha minden tényezőt tízpontos skálán értékelünk, akkor a számítógép megkapja a tíz pontot. És mivel a legtöbb szemész úgy véli, a gyermekeket nem szabad 7 évnél régebbi számítógépekhez engedni. És a szülő fő feladata, hogy maximálisan védje, és legalábbis csökkentse a gyermek kommunikációját a számítógéppel. Itt fontos, hogy a gyermek eljusson a felismeréshez, hogy a számítógép munkához szükséges, nem pedig játékokhoz.
Elvileg, ha a baba még nem tapasztalt kommunikációt a számítógéppel, mindössze annyit kell tennie, hogy nem használja a számítógépet a gyermek jelenlétében. Ha már rabja van a gyereknek a rossz időtöltéshez, az Önök oldalán pedagógiai remekmű lesz, az a tény, hogy megmentheti a gyermeket ebből a szokásból.
Nem kevésbé ártalmas a TV és a mobiltelefon megtekintésére. A negatív tényező a szem azonos távolságra történő hosszú távú fókuszálásával függ össze. Ami a TV-t illeti, naponta 30-40 percre kell korlátozódnia, nem egyszerre. Ugyanazon mobileszközök kiválasztásakor jobb, ha a legegyszerűbbet választjuk, kizárólag az eredetileg létrehozott célokra, azaz a kommunikációra. A játékokra és más felesleges alkalmazásokra hiányzott. Vagy alternatív megoldásként lerombolja az eszközt egy szakemberhez, hogy eltávolítsa őket. Szükséges a gyermek munkaterületének megvilágítása. Ez különösen igaz az olvasáshoz, íráshoz és rajzoláshoz kapcsolódó osztályokhoz.
Talán negatív befejezéssel. Beszéljünk a pozitívról. Nevezetesen, ez lehetővé teszi, hogy mentse vagy szükség esetén helyreállítsa gyermekének látását. Az első itt a helyes napi rutin, a szabadidő megszervezésével. Szükségesnek kell lennie egy váltakozásnak. Például, ha fáradt vagy nézni a TV-t, akkor a következő óra legjobb leckéje egy jobb séta az erdőben, mert az erdőben a tekintet nagyon aktívan megváltozik, ami erősíti a szemek izmait. Igen, igen, az izom. Végül is, a látás közvetlenül kapcsolódik a hangjukhoz. És ahhoz, hogy a szemek izmait jó állapotban tartsák, csak a szemekhez kell gyakorolni. Ha megelőző intézkedésekről beszélünk, akkor naponta 1-2 alkalommal, 5 percig. Ha a helyreállítás, akkor 3-4 osztály 8-10 percig. Az Ön feladata, hogy ne erőltesse a gyermeket, hanem hogy tisztában legyen az ilyen tevékenységek szükségességével. És idővel elkezdett tudatosan és önállóan elkötelezni magát. A gyakorlatok a leginkább hozzáférhetőek. Minden mozgás 6-10 alkalommal megismétlődik. Minden edzés között gyorsan kell villognia. Mozgás ilyen. Balra, jobbra. Átlós. A négyzetek egyirányúak és a másik. Forgások körben. Lehet improvizálni hullámokkal és körkörös mozdulatokkal. Ezután menj az ablakba, és fókuszálj. Nézze meg az orr vagy az orr csúcsát, amely az orr területén helyezkedik el 5 másodpercre, majd a legtávolabbi tárgyra. A következő gyakorlatban szorosan zárja be a szemét, mielőtt a csillagok megjelennek a szemében, majd villognak. A folyamat végén zárja be a szemet tollakkal, amíg a teljes sötétség meg nem jelenik, és pár percig üljön.
Egy másik fontos tényező a látás megőrzésének harcában az étrend. Nevezetesen a vitaminok és ásványi anyagok jelenléte. Az A-vitamin a szem legfontosabb összetevője, a legnagyobb a sárgarépa. Szintén ajánlott áfonya, zöld (különösen petrezselyem), tök, homoktövis, csipkebogyó, szárított sárgabarack.
A látás az egyik legfontosabb érzékszerv. Segítségével. Egy személy legfeljebb az információ 90% -át kapja. Ezért a jó látás értékét nehéz túlbecsülni. Vigyázz a látásodra és gyermekeink látványára, és légy egészséges.
A közismert közmondás szerint a szemek a lélek tükörei, tükrözve egy személy hangulatát, személyiségjellemzőit és szellemi képességeit.
De miért nem fordítunk elég figyelmet ezekre a „tükrökre”? Miért nem gondoljuk, hogy egy kis látáscsökkenés ma holnap, egy hónap, egy év vagy 10 év múlva vaksághoz vezethet?
Világszerte a WHO statisztikái csalódást okoznak:
Fontos hangsúlyozni, hogy a közvetlen fényforrással való hosszú távú interakció leggyakrabban a látásromláshoz vezet, így még a leginnovatívabb modulok, különösen sötétben vagy gyenge fényben, károsak a szemre.
A fenti tényeket figyelembe véve megállapítható, hogy a szemorvosok rendszeres (legalább évente egyszeri) látogatásai a megelőző intézkedésekkel együtt segítenek abban, hogy a látás a lehető leghosszabb legyen.
Ezután figyelembe vesszük az egyszerű ajánlásokat, amelyek megakadályozzák a látásélesség csökkenését.
A bogyók, mint a ribizli, a fekete áfonya és a fekete áfonya nagy mennyiségű antocianin nevű pigmentet tartalmaznak, ami egy erős növényi antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyökök hatását.
A fekete áfonya nemcsak a glaukóma és a szürkehályog kialakulásától véd, hanem a száraz szem szindrómában is hasznos, amelyben a könnyfolyadékot elégtelen mennyiségben állítják elő, ami súlyos látási problémákhoz vezethet.
A fekete áfonya, a fekete ribizli és a fekete áfonya legjobban frissen, gyümölcslevek formájában, fagyasztva vagy cukorral őrölve kerül felhasználásra, de ezekből a bogyókból származó lekvár elveszíti előnyös tulajdonságait.
A látás javítása érdekében elegendő napi 100 g friss áfonya, áfonya vagy fekete ribizli fogyasztása (kb. 3 evőkanál).
Ha a bogyókat szárított formában használják, 1 evőkanál elegendő. l.
A gyümölcslé is elkezd 1 evőkanál. l. naponta 100-150 ml-re fokozatosan adagolva az adagot ajánlott reggelente inni egy üres gyomorban.
A fekete áfonya, a ribizli és a fekete áfonya használatának hatása 1-2 hónapos rendszeres bevitel után észrevehető lesz.
Az elvégzett kutatás eredményei szerint a leveles zöldek (különösen a spenót és a kelkáposzta) szerelmeseinek 43% -kal alacsonyabb kockázata van a makula degeneráció kialakulásának, ami az idős emberek látásvesztésének oka.
A leveles zöldekben levő karotinoidok megakadályozzák a szürkehályog és a retinitis pigmentosa kialakulását (emlékezzünk arra, hogy ezek a betegségek teljes látásvesztéshez vezethetnek).
A görögdinnye és a B2-vitaminban gazdag paradicsom, a riboflavin és a béta-karotin szintén védelmet nyújt az életkorral összefüggő szürkehályogokkal szemben.
A hidegen sajtolt növényi olaj látványának előnyei már régóta ismertek.
Tehát a cédrusolaj segít enyhíteni az izomszem törzsét, erősíti a szemgolyót és megakadályozza a gyulladásos folyamatok kialakulását a szemben.
A fennelolaj kedvező hatással van a retinára, az optikai idegekre és az erekre.
A sütőtökmagolajat a rövidlátás és a hyperopia látásának megelőzésére és helyreállítására használják, de csak a látáskárosodás kezdeti szakaszában segít.
A maximális előny érdekében ajánlott reggelente 1–2 evőkanálnyi növényi olajat inni. l.
Ne hagyja fel a karotinból, az A-vitaminból és a tejzsírból álló természetes vaj használatát (mindezek az elemek nem csak pozitívan hatnak a látásélességre, hanem hasznosak a látóideg atrófiájában is).
Emlékeztetni kell azonban arra, hogy csak természetes és friss vajnak van kedvező tulajdonsága.
A közelmúltbeli vizsgálatok megerősítik, hogy a sárgarépa állandó használata csökkenti a szemfáradtságot és késlelteti az életkorral kapcsolatos látáskárosodást, beleértve a retina és a szürkehályog életkorral kapcsolatos dystrophiáját.
A szem egészségének megőrzése érdekében ajánlott háromszor 200 g ebből a növényből fogyasztani, míg a maximális hatás elérése érdekében ajánlott a reszelt sárgarépát növényi olajjal keverni.
Ha a munkáját nagy fizikai terhelés, stressz és a számítógép-monitor előtt álló hosszantartó jelenléthez köti, a sárgarépát naponta 200 g mennyiségben kell fogyasztani.
A sárgarépalé kiváló alternatívája a friss gyümölcsöknek. De a gyümölcslét frissen kell szorítani, miközben iváskor reggelente üres gyomorban kell lennie. A látás javítása érdekében ajánlott évente kétszer 250 ml-es italt fogyasztani egy hónapig.
Fontos megjegyezni, hogy a sárgarépa túlzott fogyasztása negatívan befolyásolhatja a test egészét, és kiütést, a bőr sárgulását, hányingert és hányást okozhat.
5-10 perc gyakorlás a szem számára javíthatja az intraokuláris folyadék áramlását, erősítheti a szem izmokat és javíthatja a szállást, ami pozitív hatással lesz a látásra és segít megelőzni a különböző szembetegségeket.
Íme néhány egyszerű gyakorlat, amit otthon lehet csinálni.
Egy másik érdekes edzés a szem számára történhet anélkül, hogy elhagyná a számítógép monitorját. Ehhez csak üljön 50 cm-re a képernyőtől, hogy a szemek a kép közepén legyenek. Ezután, a fejed mozgatása nélkül nézd meg a szemgolyót a képernyőn. Ezt a gyakorlatot legfeljebb egy percig lehet gyakorolni.
A szemek reggel és este mosása segít enyhíteni a fáradtságot és feszültséget.
Otthon ebben az eljárásban egyszerű hideg vizet vagy speciális szemcseppeket használhat, amelyek enyhítik az irritációt.
A szemmel való UV-sugárzás tartós kitettsége a fotokeratitisz, a kötőhártya-gyulladás és a szürkehályog kialakulásával jár.
Védje a szemét az ultraibolya sugárzás negatív hatásaitól, segít az UV 400 napszemüvegnek (az alacsonyabb védelmi szintű szemüveg káros a látásra, mert nem képesek késleltetni az ultraibolya sugárzás teljes áramlását).
A modern modulok (számítógépek, okostelefonok, tabletták) kék látható fényt bocsátanak ki (400-440 nm), károsítják az emberi szem retináját, és hosszú távon életkorú makula degenerációt okoznak.
A látásromlás és a szemfáradtság elkerülése érdekében kövesse az alábbi útmutatásokat:
Ne feledje, hogy az orvosok azt ajánlják, hogy a felnőttek naponta legfeljebb 8 órát tölthessenek a számítógépen, és legfeljebb 2 órát gyermekeknek (korától függően).
http://pasmr21.ru/kak-uluchshit-zrenie-rebenku/