Zhdanov és a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok egy olyan rendszer, amely segít a látásélességet elvesztőknek.
A vizuális berendezés betegségeinek jelenlétében a szokásos kezelési módszerek alkalmazása a szemüveg viselése, a gyógyszerek használata stb.
Sok beteg ellenjavallatok vagy a kedvező eredmény bizonytalansága miatt más kezelési lehetőségeket kell keresni.
A szemészeti betegségek kezelése korrekciós optikai eszközök és sebészeti eljárások segítségével nem mindig hatékony. Bizonyított: a szemüveg hosszan tartó viselése gyengíti a szemizmokat.
Zhdanov professzor, aki bemutatta a vizuális szervek természetes teljes helyreállításának saját módszerét, az optikai korrekció ellen lép fel. A kutatók Shichko és Bates kutatása alapján az orvos létrehozott egy edzőtermet a szem számára, hozzájárulva a látásromlás megszüntetéséhez.
Szemfáradtság esetén ajánlatos könnyű edzést végezni:
A pálmáknak a legkisebb repedések kialakulása nélkül szorosan illeszkedniük kell. Egy öt perces szünet elegendő a szemgolyók pihenéséhez. Ha 6-8 órán át a számítógép közelében kell ülnie, akkor a tompítás ajánlott óránként elvégezni.
A feladat elvégzése közben gondolja át a kellemes dolgokat.
A tudós azt tanácsolja, hogy kombinálja a gyakorlatokat a pálcikával, amelyek mindegyike villogással zárul, ami lehetővé teszi az izmok pihenését. Ne tegyen hirtelen mozdulatokat.
5-ször mozgassa a nézetet:
Az osztályok naponta háromszor indulnak.
A vizuális készülék gyógyításához meg kell fordulnia, hogy szembenézzen a napsugárzással, zárja be a szemét.
A látás teljes helyreállítása a Zhdanov-módszer szerint a test megfordul:
Meg kell fordulnia, amíg a szeme el nem ébred, amit a nap behatolása okoz. Így a retina aktiválását végzik. A villogás a palmingu miatt eltűnik.
A töltés során be kell mennie az ablakba, és villogni kell, hogy a tárgyra fókuszáljon. A következő lépés - egy pillantás átkerül a közeli objektumra. Rögzítse a szemét egy nagy tárgyra, majd rögzítse kis tárgyakra.
A folyamatos villogás további terhelés, és növeli a szemgolyó hangját.
A gyakorlat egyik alternatívája az, hogy elképzeljük, hogy egy pillangó a mennyezeten ül, ami felszáll, a szemöldökön ül, és a fal fölött repül. Visszatérve az orr csúcsán van, - a padlóra lép. A töltés hasznos az irodai dolgozók számára, akik hosszú ideig a monitorok előtt vannak.
A Zhdanov szerint a szeme torna - minden korosztály számára ajánlott módszer. Lehet otthon vagy munkahelyen.
A professzor úgy véli, hogy a szemüveg káros az egészségre, és használatukat el kell hagyni. Minden nap szemüveg viselése a szemizmok gyengülését idézi elő, és a betegnek erősebb izmok érdekében el kell távolítania őket.
Zhdanov módszertana Shichko és a szemész Bates pszichoanalitikus fejlesztésén alapul, amelyet Vladimir Georgievich javított.
Azt állítja, hogy a sikerhez:
A gimnasztika nemcsak a szemészeti rendellenességek esetén lesz megfelelő. Hasznos azoknak, akiknek tevékenysége a vizuális elemző túlzott feszültségével jár. A szisztematikus képzés helyreállítja a szemizmokat, javítja a vérkeringést az agyban.
Az órák előtt érdemes megfontolni a pillanatokat:
Súlyos látáskárosodással a torna elvégzéséhez az orvosnak engedélyt kell kapnia. A retinaválasztással rendelkező betegek Zhdanov módszerében szigorúan tilos.
Ha myopia vagy hipermetropia alakul ki, a ferde szemizmok gyengülnek, az egyenesek állandó feszültségben vannak. A gyakorlatoknak köszönhetően a ferde izmok erősödnek, és a közvetlen feszültség a krónikus feszültségtől megszűnik. A jogsértések minden egyes típusához saját torna alakult ki.
A torna lényege, hogy felváltva figyeljék meg az objektumokat különböző távolságokon. Két különböző formátumú lapot kell készíteni (rajzpapír és egy normál lap). Azt mutatják, hogy a szemészek által használt táblák a látásélesség ellenőrzésére szolgálnak.
A Watman-t olyan távolságra kell rögzíteni a falhoz, hogy csak a felső vonalat lehessen megkülönböztetni. A kisebb lapot a kezében kell tartani. Az edzés alatt az egyik szem először záródik, majd a másik.
A myopia eljárása:
Lehetőség van a hiperopiával megbirkózni az izomfeszültség váltakozása miatt. A töltés némileg különbözik a myopiához, amelyet pálcával végeztek.
Ahhoz, hogy a látás messzebbre kerüljön, szükséges:
Egyéb torna lehetőség:
Edzés közben használhatja a hüvelykujját vagy a mutatóujját.
A szürkehályog gyakran diagnosztizálódik öregkorban. A patológia veszélyes - a szem elől veszít. Az orvosok kezelést nyújtanak - műtét. A betegség azonban hatékony gyakorlatok segítségével küzdhet, amelyek megkönnyíthetik a szürkehályog lefolyását és megakadályozhatják annak előfordulását.
A rendszeres testmozgás segít megbirkózni a vizuális fáradtsággal, javítja munkájukat, és lassítja a szürkehályog előrehaladását.
Az asztigmatizmust homályos képek jelenléte jellemzi. A vizuális funkciók normalizálásához hasznos gyakorlatok egy sora, amely különösen hatékony a patológia korai szakaszában. A szisztematikus képzésnek köszönhetően a szemizmok pihenhetnek és a szaruhártya helyreáll.
A torna más terápiás módszerekkel kombinálható.
A képzés sikeres lesz, ha erre megfelelően felkészült:
Asztigmatizmussal foglalkozó módszertani tudós:
Hasznos az asztigmatizmusban szenvedő betegek számára, hogy gyertyával dolgozzanak. Miután megalapította a fényforrást előtted, a szemedet többször balra és jobbra kell mozgatni. Ezután a gyertyát ki kell üríteni, és meg kell ismételni ugyanazokat a cselekedeteket, hogy sötétben legyen.
Amikor egy személy látássérült panaszokkal fordul az orvoshoz, általában optikai korrekciót írnak elő. Nehéz esetekben a beteg műtétre kerül. A hagyományos módszerek azonban segítenek a betegségek tüneteinek leküzdésében, az okokat nem szüntetik meg.
Vladimir Georgievich professzor teljesen biztos abban, hogy a szemüveget vagy a lencsét az izmok lustavá teszik. Minél hosszabb ideig használják az ilyen eszközöket, annál nehezebb csinálni. Ráadásul a sokak jövőképe még tovább csökken, ami szükségessé teszi, hogy a használt optikát erősebbre cseréljék.
A Bates fejlettségén alapuló szeme torna komplexei, akik azt állították, hogy a vizuális berendezéssel kapcsolatos problémák okai a szellemi stresszben rejlik, amikor megpróbálunk tárgyakat nézni.
A professzor azt javasolja, hogy használjon olyan módszert, amely lehetővé teszi, hogy orvosi segítség nélkül végezhesse. A módszer különösen fontos azoknak a betegeknek, akiknél a műtét ellenjavallt.
A tudós módszereinek pozitív szempontjai:
A módszer hátrányai:
Sokan egyszerűen nem rendelkeznek elegendő erővel ahhoz, hogy minden nap tölteni és tartós fájdalmas kényelmetlenséget kövessenek. Így a képzés szinte azonnal leáll.
Zhdanov felhívja a figyelmet arra, hogy a töltés nem lesz olyan hatékony, ha a beteg nem állítja be a tápláló étrendet. A tudós szerint a külön táplálkozás fontos. Rendszere a híres tudós doktor Herbert Shelton munkáján alapul.
A különálló táplálkozás lényege a Zhdanov szerint a fehérjék és a szénhidrát élelmiszerek különböző időpontokban történő fogyasztása. A professzor kiemeli a termékeket:
A Zhdanov rendszer szerint tilos:
A vegyes étel nemkívánatos következményekkel jár. Például az élelmiszerek, amelyek rendkívül nemkívánatosak a kombináláshoz, nem képesek teljesen megemészteni. Ennek eredményeként - a bélben lévő szermaradványok felhalmozódása széklet kövek formájában. A legtöbb nem gyanítja, hogy körülbelül 15 évig a kapott salakok jelen lehetnek a szervezetben, mérgezhetik.
A tudós szerint az egészség önállóan helyreállítható. Ez segít megváltoztatni a táplálkozási étrendet. Az egészséges táplálkozás hozzájárul a szervek és rendszerek helyreállításához. Ha időt fordít a képzésre, a látásod sokkal gyorsabban javul.
Bármely betegség, beleértve a szemészetet is, bizonyos okok eredménye. Ha csak a patológiák megnyilvánulásaival foglalkozol, akkor nem leszel képes teljes mértékben megbirkózni velük. Egy bizonyos ideig eltűnik, a betegség újra megnyugtatta magát.
Reggel hasznos szabadidős torna készítése:
Az egyszerű bemelegítésnek köszönhetően az izmok ellazulnak, és a hangulat növekszik.
A szemészeti megbetegedések kiváló megelőzése a fent említett képzés. A professzor ragaszkodik ahhoz, hogy megszabaduljon a függőségektől. Például a látás nagyban szenved a dohányzás és a szemétes étkezés miatt. Ezért az élelmiszernek egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie.
A megelőző intézkedések fontos eleme a nyugalom fenntartása. A negatív érzelmek és a depresszió a szervezetben zavarokat okoz.
Vladimir Georgievich által összeállított vizuális készülék torna a követői és aktív ellenfelei. A tudósok negatívak, de a hatékonyság a hülye, hogy megtagadja, mert ez egy munkamódszer. A technika hatékonyságát számos pozitív értékelés megerősíti.
Azok a betegek, akik hosszú ideig küzdöttek a rövidlátással, az asztigmatizmussal vagy a hyperopiával, jelentősen javultak a vizuális funkcióban. A hatás azonban a hosszú és rendszeres képzésnek köszönhető.
Jelentős változások történtek az integrált megközelítést alkalmazó betegek által használt módszerek használatától. Követték a professzor utasításait, elutasították a függőségeket, szerveztek külön étkezést és elkerülték az ülő életmódot. A betegek azt állítják, hogy a testben kedvező változások történnek, a látási problémák sokkal gyorsabban eltűnnek.
A tudós módszere hatékony lesz, ha egy személy türelmet mutat - rendszeresen foglalkozik vele. Súlyos rendellenességek esetén a betegek kötelesek konzultálni egy szakemberrel, különben a betegség súlyosbodhat.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.htmlA legtöbb ember előbb-utóbb látási problémákkal küzd. A modern személy életmódja hátrányosan érinti az egészségét, különösen érett éveiben.
A leggyakoribbak a szembetegségek, mint a fáradtság edzés után (olvasás, számítógéppel való munka), myopia, hyperopia, asztigmatizmus és mások.
Vladimir Georgievich Zhdanov professzor által kifejlesztett speciális technika hatékonyan küzdhet számos hasonló betegséggel.
Módszertanának fő posztulata az egyén szellemi és fizikai egészsége közötti kapcsolat elválaszthatatlansága.
Zhdanov professzor az emberi egészségre ártalmasságuk miatt ellenzi a szemüveg viselését, és azt javasolja, hogy a saját látási problémáit orvosi technikák nélkül megszüntesse.
VG Zhdanov jól ismert szemészeti technikákat használt a szemészek és pszichofiziológusok Shichko és Bates látásának javítására.
Zhdanov szerint a szeme torna csak egy része az egész filozófiának, amely magában foglalja a külön étkezést (a fehérjék és a szénhidrátok külön fogyasztása és a zsírok korlátozása), valamint az egészségre ártalmas negatív érzelmek és káros szokások elutasítását.
Zhdanov professzor fő célja az ember lelki világának helyreállítása és újjáéledése, amely ezután pozitív hatással lesz az összes szervének és rendszerének funkcióira.
A Zhdanov módszere szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok teljes skálája a cikk olvasásával olvasható.
Zhdanov professzor szemeire szolgáló torna nemcsak a látássérültek számára alkalmas, hanem azok számára is, akiknek munkája a vizuális feszültséghez kapcsolódik. A gyógyító "palming" segít megnyugtatni a szemizmokat. A rendszeres testmozgás lehetővé teszi a szemizmok munkájának helyreállítását, javítja az agyi keringést.
Ez a technika egyszerűen szükséges azok számára, akik önállóan, sebészeti beavatkozás nélkül kívánják helyreállítani a látást a Zhdanov-módszer szerint. A közös látási problémákkal küzdő betegek, akik rendszeresen beszámolnak a terápiás gyakorlatok hatékonyságáról. Elutasítják a pontokat, és korrigálják a vizuális rendszer legfontosabb szervének munkáját.
A technika hatékonyságának fő feltétele az egyes gyakorlatok szisztematikus és helyes végrehajtása. Csak ekkor érhető el feltűnő töltési hatás.
A gyakorlatokra vonatkozó szabályok:
A szünetekben a munkában is meg kell adnia a szemét. Ezt kis osztályok segítségével lehet megtenni: csak nézzen a szemébe a levegőben néhány sort és képet:
A látás helyreállítása a Zhdanov módszere szerint számos gyakorlatot tartalmaz, a legnépszerűbbnek tartjuk.
Palming (a tenyérből) - edzés, amelynek célja a szemizmok megnyugtatása.
A végrehajtás sorrendje:
Különleges utasítások:
Kihagyhatatlan:
A szolizálás után a szemek ellazítása és a napsütéses nyuszik megszabadulása után tartották:
Megjegyzések a gyakorlathoz
Ez a gyakorlat ellenjavallt:
A gyakorlat teljes verziója:
Megjegyzések a gyakorlathoz:
Amikor felhős időjárás használ gyertyát. Szükséges, hogy leüljön és egy méter távolságra rögzítse a nézetet egy égő gyertyán.
A fejet jobbra és balra fordítja 15-20 ismétlésben.
A gyertyát asztali lámpával lehet cserélni.
Ennek a gyakorlatnak az a lényege, hogy a megjelenés alternatív fordítása egy olyan objektumtól, amely a távolban található objektum közelében található.
A betegeket általában egy pillangó használatával ajánlják:
Megjegyzések a gyakorlathoz: A gyakorlatok során a belső hosszirányú és keresztirányú szemizmokat képezzük. A gyakorlat lehetővé teszi, hogy a szem pihenjen, és további gyakorlatként használható a számítógépen végzett hosszabb munka során.
Jegyezzük meg a gyakorlatokat Zhdanov professzor szemében: a szokatlan terheléstől való szemfájdalommal 2-3 napig leállhat, majd folytassa a komplexumot.
A szemizmok erősítésére és a látás javítására speciális gyakorlatokat kell végrehajtania. A képzés időtartama 10-15 perc. A töltés során lazítson és egyenletesen lélegezzen úgy, hogy az oxigén egyenletesen oszlik el a testben.
A műveletek sorrendje:
Ne töltsön túl nagy mennyiséget a töltés közben. A csendes légzés elősegíti az egyenletes vérellátást és a test helyreállítását. A reggeli edzésnek legfeljebb 15 percet kell tartania.
Ez a komplexum nem csak a szemizmokat, hanem a kezét is magában foglalja. A képzés fő feladata a szemek ferde izmok aktiválása. A töltés során felváltva feszül és megnyugszik a ferde izmok, megpróbálva látni a közeledő vagy visszahúzódó ujját.
Gyakorlatok a hüvelykujjával való távolságra:
Képzés a mutatóujjával:
Ez a komplex ellazítja a szemizmokat, fokozza a látást az asztigmatizmussal. Ezen túlmenően, ezek a gyakorlatok a szem számára a Zhdanov szerint segítenek megelőzni a szemráncok miatt fellépő arcráncokat.
Annak érdekében, hogy az olvasás során a szemhéjfeszültséget ne feszítse meg, győződjön meg arról, hogy a világítás világos.
Ha észreveszed, hogy a betűk elmosódnak, azt jelenti, hogy a szemed fáradt, és ezért el kell dobnod a munkát, és speciális tornát kell folytatnod.
Az asztigmatizmusra vonatkozóan ajánlott a fent leírt Zhdanov pálmák használata. Ez az egyszerű edzés segít felmelegedni a szemet, enyhíti a szemet és gyorsítja a vérellátást.
A Zhdanov szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok különböző tudományos fejleményeken és népi módszereken alapulnak. A technika komoly vizsgálatot és összetett alkalmazást igényel, mivel a gyakorlatok szerzője többször figyelmeztette.
A professzionális szemészek szerint a technika kétértelmű. A gyakorlatok elvégzése előtt gondosan olvassa el az elméletet, emlékezzen az alapszabályokra.
Azok a betegek, akik magukért próbálták meg Zhdanov professzor gimnasztikáját, elégedettek voltak az eredményekkel. Rendszeres testmozgással az asztigmatizmusban, myopia és hipermetropiában szenvedő betegeknél a látás helyreáll.
A Palming tökéletesen enyhíti a stresszt az olvasás, a számítógépen való munka vagy a hosszú távú TV-nézés után. Az intraokuláris nyomás csökken, a szürkehályog csökken.
A kiváló eredmény integrált megközelítést biztosít. Ha a beteg megfelelő táplálkozásra vált, visszautasítja az alkoholtartalmú italokat, cigarettákat, rendszeresen látogatja meg az edzőtermet, akkor pozitív változások következnek be a testben, és a látás sokkal gyorsabban helyreáll.
Ha magadra próbáltad tornaztatni a szemedet, akkor hagyd észre Zhdanov professzor módszereit. A véleményed fontos azok számára, akik megpróbálják kipróbálni, de kétségei vannak.
V. G. Zhdanov a torna használatáról és a látás helyreállításáról tart előadásokat, bemutatja az osztályok helyes teljesítményét és elmondja a szem szerkezetének elméletét.
Videó a látás helyreállításáról és a szemek mozgásának komplexumáról, Zhdanov professzor módszere:
Óvatosan Zhdanov professzor nem igazi professzor.
Christina
2015.07.29. 4:22 Válasz
Nem, és a technika segít. Ezeket a gyakorlatokat többször csináltam, és a szemem számára valóban sokkal könnyebb lesz. A feszültség eltűnik, kényelmes lesz a szem számára, hogy csak a számítógép előtt sétáljon, és sokáig.
Karina Karina
2015.11.27. 00:19 Válasz
És én, itt, őszintén nem látom a különbséget a szemek töltési módszerei között. Gyakorlatilag minden gyakorlat ugyanaz, csak az elméletek különböző összefoglalói. És segítséget nyújt, legalább enyhíti a szem fáradtságát)))
Alexander
2016.04.19. 11:00 Válasz
Igen, lehetséges, hogy Zhdanov először festette meg a professzorról szóló címet. Azonban valóban a tudomány jelöltje A Novosibirszki Pedagógiai Intézetben dolgozott, bár a terület messze van az egészségtől - kutatást végzett a félvezetők területén. De ez nem annyira jelentős, mert csak javította ezeket a gyakorlatokat a szem számára, és az alapja Bates tanításaiból és a szovjet tudós Shichko változásából származott. Tehát használja az egészséget!
Ezt az eljárást a lézeres látáskorrekció után írják elő a műtét utáni helyreállítás és a fáradtság és feszültség enyhítése után. Én kinevezték. Tényleg enyhíti a posztoperatív kényelmetlenséget és a szárazságot.
Sergey Tyshishin Moszkva
2017.09.23. 07:34 Válasz
Nem számít, hogy Zhdanov professzor, vagy nem. Fontos, hogy mindez segítsen! Amikor számítógépen dolgoztam vagy autót vezetett, egy óra múlva elmosódott a kép tisztasága (a szemüveg nem segített). Reggel kezdett gyakorolni, segített! De a lustaság megtanította a leckét, és minden elindult a régi út. Következtetési osztályok nem állhatnak meg! És sok köszönet Zhdanov V. G professzornak, Sergey Tyschishinnek, 59 éves, Moszkva nem
Professzora az optika területén.
Hello. mondjuk, hogy simogasson jakot, amit vіkuvati demodekoz szemében lehet
Luboznatel
18:18 11:34 Válasz
Üdvözlünk! Mindezek a technikák jóak, amíg meg nem történt a lencse eltávolítására irányuló művelet. És mi van, ha a művelet már 6-7 évvel ezelőtt történt. Az a tény, hogy egy bizonyos idő elteltével egy új lencse elveszíti funkcióját, és kialakul az asztigmatizmus. Hogyan lehet ebben az esetben? Ez a technika visszaállítja a látást? Köszönöm a figyelmet! Tisztelettel, Anatolij.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlA látás helyreállításának módja, amit az amerikai Bates körülbelül egy évszázaddal ezelőtt javasolt, befogott. Megtalálta követőit, lelkes szakértők kiegészítették és finomították. Közülük az orosz tudós, Vladimir Georgievich Zhdanov. Zhdanov látásvisszanyerése Bates gyakorlatok és Shichko egészségügyi rendellenességeinek pszichogén háttere.
Zhdanov bizalma, hogy a vizuális észlelés (myopia, long-visioned, astigmatism, strabismus) megsértésének alapja a munkájában megtalálható pszichés pillanatok és jól ismertek az előadások során, amellyel többször beszélt.
A mentális túlterhelés növeli a szemizmok hangját, ami a lencsék helytelen elhelyezéséhez vezet. Ennek eredményeként olyan betegség alakul ki, amelyet a hagyományos gyógyítások kezelnek a műveletek segítségével, és a szemüveg és kontaktlencsék felírásával támogatja a beteget.
Zhdanov tanulmányozta a Bates által javasolt izmok ellazítására szolgáló gyakorlatok módszerét. Pszichológiai relaxáció hozzáadásával eredményeket ért el. Ezenkívül a munkát nemcsak a látás helyreállításával, hanem a rossz szokások elleni küzdelemben is elvégezték.
Zhdanov írásaiban Porfiry Ivanov, Paul Bregg tapasztalataira támaszkodik.
Bates hangsúlyozza, hogy a kóros látáskárosodás alapja a szemizmok túlzott tartós feszültsége. A stressz, a mentális rendellenességek és a depresszió viszont vezet. A látás helyreállítása érdekében először is szükség van az izmok pihenésére.
A Palming egy olyan gyakorlat, amely nem csak a szem, hanem a légzőszervek, a szív- és érrendszer, az arc, a nyak izmait lazítja.
A gyakorlat elvégzéséhez kényelmesen kell ülnie, pihennie a könyökét az asztal felületén, és többször rázzuk meg a kezét. A tenyerek egymás ellen dörzsölnek, amíg fel nem merülnek. A szemek zárva vannak, a tenyér hajóba van hajtva, és szemekkel borítva, a homlokán ujjait szövve.
A retina kezdeti szakaszában a visszamaradt képek fényes foltok, foltok formájában jelennek meg. Az abszolút feketeség eléréséhez szükséges. Ő - bizonyíték arra, hogy a gyakorlatot helyesen végzik.
A szemeknek, kezeknek, arcnak teljesen nyugodtnak kell lennie, a gondolatoknak csak kellemesnek kell lenniük. A gyakorlat időtartama körülbelül 5 perc. A palmingot naponta többször ajánljuk, különösen, ha a szokásos módon úgy érzi, hogy szembetegség vagy látáskárosodás tapasztalható.
A pántolással vagy különálló edzéssel együtt ajánlott a memóriában reprodukálni néhány pozitív fényes memóriát - egy hangos, vizuális, kellemes aromát. Ebben a memóriában teljesen fel kell merülnie, vissza kell állítania a memóriájában, újra érezni.
Ez a gyakorlat pozitív hatással van a pszichére, lazítja az idegrendszert, és így segít megnyugtatni a szemizmokat.
A pálmák és a „memória” ötvözése, a kezek eltávolítása nélkül a szemedből többször kell megnyitnod és bezárnod a szemed, majd távolítsd el a kezed (csukott szemmel), fordítsd a fejed oldalról oldalra, nyisd ki a szemed és többször villogjon.
„Ujjazás” a fekete tárgyak szemei előtt, függetlenül attól, hogy mit jelent, az abszolút feketeség megjelenését segíti elő. Fokozatosan „a színek sűrűsödnek” válnak még feketébbé.
A normál látással rendelkező személy jobban látja az objektum központi részét, mint a perifériát: ezt a szem fiziológiai szerkezete magyarázza. A retina hátsó felületén elhelyezkedő makula fényt érzékel és képet alkot.
A sérült látás helytelen rögzítéshez vezet, és a téma egyenletesen rossznak tűnik, annak ellenére, hogy mindent egyformán jól lát.
A rögzítési feladatot nagy és kis elemek közötti mozgatással végezzük: villog, az utca látható, majd a fa az ablakon kívül, és egy külön lap jelenik meg a fán.
Nagyon fontos, hogy a gyakorlatot szemüveg nélkül végezzük!
Elméletében Bates elmagyarázza, hogy vannak olyan tárgyak, amelyeket objektíven (minden ember) jól látnak, és azokat, amelyek rosszul láthatók.
A táblázatban a betűk láthatóságának ellenőrzésére a mérettől függetlenül jól látható. Az ilyen objektumokat optima-nak nevezzük, a táblázatban lévő betűk között - O, P, T. Azokkal ellentétben a Ж, U, U, M betűk pesszimumok, kevésbé jól láthatóak, még nagyok is, és hasonlítanak egymásra.
A pálmák végrehajtásakor betűket vagy tárgyakat kell ábrázolni - a pesszimok gazdagok feketeek és a lehető legpontosabbak, hogy az orr hegyével írják őket.
A szolarizáció fontos lépés a látás helyreállításában, a napfény ellazítja a szemek izmait. Ez cserélhető mesterséges megvilágítással, de ha lehetséges, jobb a természetes használata.
Ahogy a szemekhez hasonlóan más gyakorlatok is vannak, a napkeltést ki kell tölteni a pálcikával.
A Palming nagyszerű módja annak, hogy lazítson a szemizmoktól, de más izmokhoz hasonlóan szükségük van egy mért kompetens terhelésre, amely segít helyreállítani a megfelelő teljesítményt.
Az ábra a szemmozgás mintáját mutatja. Ismételje meg az egyes feladatokat háromszor. Minden edzés után villognia kell: csak évszázadok óta villog, nem kell villognia.
Szemmozgási minták:
Minden edzés után jó villogásra van szükség.
A látás helyreállításának módjáról további részletek a Zhdanov előadásaiban találhatók.
Az asztigmatizmussal és a rövidlátással szembeni szemizmok hatásának egyik módja a masszázs.
Mindkét kéz indexe, középső és gyűrűs ujjai simítottak.
Az index ujjak a bordák területe, enyhe nyomással. Középső ujjak -
A Bates-módszerrel vagy a Zhdanov-módszerrel végzett vizuális helyreállításnak két súlyos ellenjavallata van: a retina leválasztása (leválás veszélye) és a posztoperatív időszak (fél év).
Azonnal nem szükséges az egész komplexum, ajánlott három vagy négy gyakorlattal kezdeni, fokozatosan újakat adva. Azoknál a számoknál meg kell állniuk a súlyos myopiás embereket.
A gyakorlatokat zökkenőmentesen végzik, rándulások és feszültségek nélkül, figyelve a lélegzetet. A fél órás foglalkozás helyett 5 megközelítés 5 percre előnyös lesz a szemed számára.
Ha az osztályok, a fejfájás, a kényelmetlenség, a szem előtt fellépő foltok és más negatív tünetek után a szervezet túladagolást jelez, az ismétlések számát csökkenteni kell.
Ha az osztályok után emelkedés következik be, a látásélesség javul, majd naponta 1 ismétlés adható.
Ezeket a gyakorlatokat úgy végezhetjük, hogy a szemgolyókat úgy csukjuk be, mint a tenyérbe.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/A látás korrekciójának és helyreállításának hagyományos módszerei a speciális optika, és szükség esetén a sebészeti beavatkozás alkalmazására korlátozódnak.
Az orvostudomány szempontjából a látás egy kényes és érzékeny eszköz, amelyet csak szakképzett szakemberek tudnak kiküszöbölni. A hagyományos orvoslás szintjén történő beavatkozás elfogadhatatlan, mivel ez súlyosbíthatja a helyzetet.
Ebből a szempontból különböző egyedi technikák tűnnek tarthatatlannak, de néha a standard orvosi műtétek és a korrekciós optikai termékek nem aktívak a szemészeti betegségekkel szemben.
Érdemes figyelembe venni azt a kategóriát is, akik félnek az ortodox kezelés megközelítéseitől (különösen a lézeres látáskorrekciótól és a sebészeti beavatkozástól), majd az olyan módszerekről, mint a látás természetes helyreállításának gyakorlata V.G. professzor módszere szerint. Zsdanov.
Vlagyimir Georgievich Zhdanov módszerének leírásában az egyik fő gondolat áthalad a „vörös szálon”: mindenki, aki mentálisan kész arra, hogy ezt az erőfeszítést megtegye, helyreállíthatja a látást.
Műszaki szempontból Zhdanov nem az egyetlen elnevezése az elméletnek és a módszertan gyakorlati részének, amely őt nevezték el. De neki köszönhető, hogy a Zhdanov-módszer szerinti látás helyreállítása népszerűvé vált.
A látáskorrekció nem sebészeti módszerét számos hasznos és fontos pillanattal egészítették ki, amelyek nélkül az egész komplexum nem más, mint a szeme torna.
Vladimir Georgievich elmélete William Bates amerikai szemész kijelentésén alapul, amely szerint: a látásromlás oka nem a lencse hibái, hanem a szemgolyó hat fő izma diszfunkciója.
Emellett Zhdanov nem csupán orvosi beavatkozásként indokolta módszereit, hanem inkább „pedagógiai” megközelítésként, amely magában foglalja a pszichológiai munkát a látás korrekciójával.
Zhdanov szerint a rossz látás nem csak kényelmetlenséget okoz.
Ez a feltétel több okból is veszélyes:
Természetesen sok látássérült ember szemüveget használ, de ha 20-30 évvel ezelőtt ez volt az egyetlen módja a látásélesség javításának, akkor ma egy ilyen konzervatív megközelítés jobb kizárni, mivel a tudósok a szemüveg sérülését a látásra bizonyították:
Sokan attól tartanak, hogy ezek a következmények és veszélyek, de még jobban félnek a műveletről, és inkább a „kisebb gonosz” választását választják.
Zhdanov megnyugtatja a látássérülteket: módszere teljesen kiküszöböli a műtéti beavatkozást, és minden, amire a betegnek szüksége van, hogy optimista módon hangoljon, feladja a szemüvegét, és szigorúan a rendeletekkel összhangban végezze el a professzor által kifejlesztett gyakorlatokat.
Zhdanov professzor hangsúlyozza, hogy a módszertan szerinti osztályok sikere fele a megelőzés függvénye.
Tanítása szerint a megelőzés három alapvető szabály betartását jelenti:
Ez a szokatlan szó egy egyszerű feladatot rejt, amely szinte semmilyen erőfeszítést nem igényel.
A Palming az első dolog, amikor a szemed elfárad.
A látás helyreállításának lényege, hogy a szemeket szorosan zárják le a tenyérrel öt percig, és ezt úgy kell megtenni, hogy a tenyereket a lehető legszorosabban nyomják a szemhéjakra, ne engedve a fényt.
Általában öt percig tart, hogy teljesen ellazuljon és lazítson a szemgolyó izmait, de ha szükséges, tartsa a kezét a szemén hosszabb ideig.
Általánosságban elmondható, hogy a palming nem rendelkezik idő- vagy korhatárokkal.
A gimnasztikai komplexum Zhdanov professzor módszere szerint hat gyakorlatból áll, de mielőtt elvégezné őket, meg kell ismerkednünk néhány árnyalattal:
A komplexum olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket pontosan a megadott sorrendben kell végrehajtani:
A gimnasztikai komplexum öt perces pálcával végződik.
Az ilyen szemgyakorlatokat naponta, naponta háromszor kell elvégezni, néhány hét múlva pedig megfigyelhető a látás javulása.
Egy meglehetősen egyszerű edzés, amit az ablakon állva végeznek. Egy pillantást közvetlenül kell irányítani, de semmire sem koncentrálni.
Ebben a helyzetben szükség van a test jobb és bal oldalára történő váltakozására, míg a megjelenés nem változtathatja meg az irányát. A gyakorlatot 30-tól 50-ig ismételjük.
A név ellenére a fényforrás nem csak a nap, hanem bármilyen fényforrás is lehet.
Egy pillantást vetve egy ilyen forrás irányába, zárja be a szemét, és úgy döntse el a fejét, hogy a szemed távolodjanak a fénytől, majd aláesnek, és hogy ez megtörténjen, a fényforrás és az arc között valamilyen akadályt kell kialakítani.
Például egy könyvet helyezhet az arc és a nap közé, vagy egy vékony fa mögött állhat.
Így a fej jobbra és balra dőlésével, mint egy inga, elérhetjük, hogy bizonyos időpontokban az akadály elrejti a szemét a fénytől. Gyakorlat ismétlés 2-25 alkalommal.
Javasoljuk, hogy a gyakorlatot egy ablak előtt vagy egy meglehetősen tágas szobában végezzék, ahol mindkettő távoli tárgyak és közel van.
Az edzés megkezdése előtt meg kell kezdeni a villogást és gyakran, és a folyamat leállítása nélkül meg kell próbálnia a távoli tárgyra összpontosítani.
Amint a szem rögzítve van, az átkerül a közelebb lévő objektumokhoz. Ezután a fókusz egyre szorosabb és kisebb tárgyakra kerül.
Zhdanov módszere a látás helyreállítására nem a professzor egyetlen eredménye.
A szervezet általános egészségi állapotáról szóló videó tanfolyamot is rögzített, amelyben több tézis is megkülönböztethető:
Ebből a videóból többet megtudhat a látás kezeléséről és helyreállításáról a Zhdanov módszer szerint, valamint arról, hogy milyen gyakorlatokat kell elvégezni:
Vladimir Georgievich maga is elismeri, hogy módszere nem a látás abszolút helyreállításának útja, és nem is működhet azok számára, akik nem magabiztosak.
Természetesen a hagyományos orvosláshoz nem tartozó nem szabványos módszerek nem garantálják a pozitív eredményeket, de ha a Zhdanov által kifejlesztett gyakorlatokat tanulmányozza és szorosan követi, a különböző eredményességű pozitív eredményeket nem nehéz elérni.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html