alma
Az ősi orvosok azt mondta: „Egy alma meghajtja az orvost!” Ez a diéta nem csak a fogyásban, hanem az anyagcsere normalizálásában is segít. Ez hasznos lesz a cisztitisz, a magas vérnyomás, a vesebetegség, a máj és az epeutak esetében.
1 nap: 1 kg friss alma
2 nap: 2 kg friss alma
3 nap: 1,5 kg friss alma
4-5 nap: 1,5 kg friss alma
6 nap: 1 kg.
Igyál ásványvizet vagy teát (karkade, társ, rózsabőr, zöld). Erős éhséggel megengedheti magának egy pár vékony fekete kenyér szeletet.
hajdina
Ez meglehetősen hatékony, de nagyon szigorú étrend. Az eredmény azonban jó: két hét múlva akár 6 kg felesleges súlyt is elveszíthet a szépség és az egészség veszélyeztetése nélkül.
A recept egyszerű: egész héten csak egy főtt hajdina kása van egy speciális recept szerint. Esténként a hajdina forró vízzel van feltöltve és 12 órán át infundálva. Továbbá 1 liter kefir 1% zsírt kaphat. Víz (tea, ásványvíz) legfeljebb két literig. És egy másik kemény állapot: nem tudsz semmit 4 órával lefekvés előtt enni!
Vegyük el legalább édes, olyan, mint egy drog. Először szünet, majd hozzászokik hozzá. Minden függőség kezelése így történik.
Tartsd meg az édességek és a tekercsek elfogyasztását, hogy ne szakadjanak rájuk, enni frakcionáltan és megfigyeljék a kbzhu-t
Időközben a gyerekek aludhatnak?
Van egy stúdióapartmanunk. Nem túl kényelmes. És amikor a gyerekek alszanak, én is pihenek? Ez szent))
Szájpálcák: A zsírt a túlzott táplálékból kapja, kérdezze meg az illetékes fitness-oktatót. Emellett a pénzügyek nem teszik lehetővé, a megtakarítások az étrendben lesznek.
Minden száj ma a kastélyban?
163 magassága van, és nekem már 56 kg súlya van! Amikor láttam ezt a figurát, megdöbbentem, és elvileg mindent látszott a tükörben, úgy döntöttem, hogy azonnal elkezdek sportolni, meg kellett varrni a száját, és elfelejtettem az éjszakai ételeket is! Természetesen nagyon nehéz volt! 6 kg-ot dobott, és most megpróbálom nyomon követni egy figurát, és könnyű súlyt szerezni, de elveszíteni már problémás! Tehát jobb, ha nem futtatod magadat, hanem sportoláshoz (legalábbis torna vagy torna), és természetesen bőven vizet isznak, nem eszik zsíros és édességet (legalább ismeri az intézkedést)?
Nekem is van. De örülök ennek a súlynak, a születés után maradt 6 kg-nak. 50kg-ban sem túlságosan kimerült?
http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/529553824/Vendég (92.255. *. *),
Csak kiégettél. Ilyen égési szindróma van. Akarsz enni, mint mindent, és nem jobb ?! De ez alapvetően lehetetlen. Én is megpróbálok enni, hogy ne töltsem fel az éjszakát, és amikor édes és sütit készítek, akkor magamért tévedek. Mindannyian nők vagyunk, valószínűleg ilyenek. És ismét a korlátozásokon. Szeretnéd szeretni magad az űrlapod bármelyikében. Végtére is, nem szereted, mert karcsú és illeszkedő. És a képzésnek örömnek kell lennie. fáradt, hogy oda menjen, hát, néhány hétig szünetet. Szeretne édes és lisztet? Nos, enni csak korlátozott. Például csak hétvégén. Ellenkező esetben a hibák nem kerülhetők el. Ne vezesse magát a sarokba.
Vendég (94.25. *. *)
Egyszerű, általában megrémítem, amiért örök étrendem van))) miért eszik mindent, és még éjszaka, teljes rendű alakkal, de nem tudom! Az úton járok a testemmel, és ez a munka kimerült. Megértem a viselkedésem minden következményét, amiből megértem, hogy valamit magammal kell tennem, és megváltoztatnom kell a viselkedésemet.
Régebben is gyönyörűnek gondoltam, aztán eszem, és nem kapok hízelgőbbet, ráadásul 2 évig ez történt magával. A legkiválóbb 21 és 23 éves kor között! Mindent evett, vékony volt. Nem voltam zsíros, szokásos 10 kg tömegű, ami a gyomromon, oldalakon, stb. De most olyan, mint a szemfátyol: láttam a test minőségét, akik „enni és nem zsírt kapnak”. Igen, minden ruhában szép voltam, vékony csengés volt, de nem beszéltem a test bármilyen minőségéről. Sport nélkül ezek csak vékony teleszkópok, nem felkarolt karok, combok rázása, még akkor is, ha vékonyak, a has is kicsi volt, de nem sajtó. És ez csúnya! Elvette a ruháit - és az összes varázsa eltűnt. Nafig!
Most örökre választom a tanfolyamot - először a korlátozásnak kell tekinteni, de nem akarok ilyen módon élni, olyan testben, amit nem szeretek és nem szeretem. Sütemények, cookie-k, csokoládék, mindezek gyorsétterem és szendvicsek. Ez az étel maga is kellemetlen, nem vagyok schmuck, hogy magamba kerüljek, ami elesett és megfosztja az élvezet szépségét. És persze, az életemben állandó fizikai aktivitás lesz, kicsi és elkezd festeni, hogyan fogok edzeni, mit tegyek. Megérdemlik, hogy gyönyörű szép testben éljek, élvezhessem, és nem örökké komplexek. Minden győzelmet kívánok neked!
Míg a súlygyarapodás leggyakrabban túlmelegedéssel és fizikai aktivitás hiányával jár, több szokatlan okot találtunk. Talán a mi listánk segít válaszolni a kérdésre: miért nyerek súlyt?
Ha nem kapod kiegyensúlyozott táplálék összetételét, akkor a mérlegen található nyíl a kalóriatartalom és a testmozgás ellenére feltérképezhető. A vas, a kalcium, a magnézium és a D-vitamin létfontosságú elemek, amelyeket természetes forrásokból kell beszerezni.
Ha valamilyen vitamin vagy elem hiányzik, az anyagcsere lelassul, úgy érzi, az energiahiány.
A gyógyszerek alkalmazása súlygyarapodást is okozhat. Ebben különösen fontos szerepet játszanak a fogamzásgátlók és más tabletták, beleértve az antidepresszánsokat, a szteroidokat és még a cukorbetegséget is. Ha észreveszed, hogy az új kezelés megkezdése után a testsúlyod megnövekedett, mondd el az orvosnak, és kérd meg őket, hogy találjanak alternatív gyógyszereket, amelyeknek nincs ilyen mellékhatása.
Ha a mellékvesék és a petefészkek túl sok tesztoszteront termelnek, akkor súlyt fog kapni, valamint egyéb kellemetlen tüneteket, beleértve a szabálytalan ciklust is. A pattanások hirtelen megjelenése hormonhiba jelként is szolgál. A policisztás petefészek betegség szintén súlygyarapodáshoz vezet.
Még akkor is, ha 6-7 órán át naponta alszol, a teste nem lesz elég pihenő. Hogy ezt az okot eltávolítsuk a súlygyarapodás szokatlan tényezőinek listájából, próbálj fél órát vagy legalább 15 percet megelőzni. Higgy nekem, észre fogod venni a különbséget. Azonban, ha azt szeretné, hogy az alvási időt több mint 8 órával növelje, akkor emlékezzen a vizsgálat eredményére, bizonyítva, hogy a túlzott alvás súlygyarapodást is okoz.
A súlygyarapodás a hypothyreosis egyik tünete lehet, de jelentős súlygyarapodás még mindig igen ritka. Ha 3-5 kilogrammot ér, a probléma a pajzsmirigyben lehet. Ezek a problémák folyadékretenciót is kiválthatnak, de megfelelő kezeléssel ezek az extra fontok gyorsan eltűnnek.
Az emésztőrendszerben hosszú ideig megragadt élelmiszerek extra font megjelenését is okozhatják, különösen, ha székrekedést szenved. A bél ebben az esetben az anyagcsere lassulását okozhatja, ami megkönnyíti a súlygyarapodást, és a további kilogrammok elvesztésének kísérlete sikertelen.
123RF / Wavebreak Media Ltd.
Ha depresszióban szenved, akkor valószínűleg túlhalad. Sajnos a legtöbb antidepresszáns növeli az étvágyat. Ha kezelőorvosa megerősíti a tabletták mellékhatásait, kérje meg őket, hogy írjanak fel egy másik gyógyszert.
Az oszteoartritisz és az izmokat, gerincet és ízületeket érintő egyéb betegségek súlygyarapodást okozhatnak. A lábak és az ízületek fájdalma nem gyakorolja a testmozgást. A fokozatos kilogrammok egy másik gyakori oka a plantáris fasciitis (sarokpótlás).
Ugrás úszni vagy konzultáljon egy ortopéddal, aki előírja az általános állapotának javítását.
Nem szükséges depresszióba menni, már csak a stressz negatív hatással van az anyagcserére, jelentősen lelassítja, és arra kényszeríti a testet, hogy a zsírt tárolja. Ha a fő ok a túlzott stresszben rejlik, akkor a derékban súlyt fog kapni. Ha nem tudsz megbirkózni a stresszel, akkor valószínűleg túlmelegszik.
Ez a betegség a súlygyarapodás minden furcsa oka. A testtömeg jelentős növekedése mellett más kellemetlen tüneteket is jellemez: a csontritkulástól a nyomásproblémákig. A betegség elsősorban a hasban zsír felhalmozódást okoz.
Értékelje az anyag szerzőjét. A cikk már 5 embert értékelt.
http://www.kleo.ru/items/zdorovie/10_neozhidannyh_prichin_nabora_vesa.shtmlAz endokrinológusnál mi (a gyermek és én, édesanyja, ezért mi) 2 évre regisztráltunk, de nincsenek eredmények. Nem akar lefogyni, és nem is akarja megvitatni ezt a témát.
Planter, bajom van, és tanácsra van szükségem, és levágod a kifejezéseket. A gyermeked súlya 32 és örül, és a 63-as, és azt hiszem, nincs értelme a számomra. Ebben a korszakban azt mondom nektek, hogy egy jól tájékozott személyként semmi sem a szülők kezében van (gyermek táplálkozás). És a kezükben akár 3 évig, amíg az óvodába nem ment. Tehát ha nem tudsz semmit olkovogót ajánlani, jobb, ha nem szólnál.
Van-e valakivel kapcsolatban egy gyerek táplálkozási szakembere, legalábbis konzultációra? Az interneten nem találtam semmit.
hát miért?
5 éves gyermekem van, nagy táplálkozási korlátozások is vannak, gond nélkül, még akkor is, ha ő irányítja magát, van egy szó "nem".
bocsáss meg, de az élelmiszer kultúrája is része az oktatásnak, és ez már a szülők kezében van.
ha nagyon megvédi Önt, akkor minden nap egyszerre vásárolja meg az ételt, így nincsenek „finom, de káros” párnák otthon, és hogy a gyermek otthonában maradt élelmiszer mennyisége szabályozott
tudod, talán valahogy nem voltam normális gyermek, hanem a saját pénzem megjelenése előtt (és ez 16-17 éves korom volt, amikor elkezdtem dolgozni) csak azt és azt a mennyiséget ettem, amit a szüleim adtak. a. tudta, hogy az öröklés rossz a teljesség szempontjából, és azt akarta, hogy legyen vékony. Igen, egy bizonyos időig irigylem a barátaimat, akiket mindenki és nauba táplált, de amikor 17-18 éves korukban volt a fő problémája a fogyásnak, köszönöm anyámnak: :)
http://www.u-mama.ru/forum/kids/child-health/325910/Inkább ezt a témát pszichológiába kellett helyezni, úgy érzem, hogy minden nem rendben van a fejemben.
Régebben 54 kg-ot súlyoztam. Aztán úgy döntöttem, hogy akár 52-et veszítek el. Mindez elkezdődött, semmit nem evettem, majd szétesettem - már 57 voltam. Ezen a nyáron ismét fogyni fogok. A nap normálisan ment, de 8 után elkezdtem a zhor-t, és minden nap újra el kellett kezdeni. Most már 69 súlyú vagyok! Ez egy rémálom. Ha ez nem áll meg, akkor leszek sertés! Az a tény, hogy kövér vagyok, már álmodom! Nem tudom, mit tegyek. Este délután normálisan ettem, 900 Kcal ettem, és most megint ettem, ugyanazt a dolgot holnap megismétlik. már egy éve. Otthon azért húznak engem, és még inkább fáj (((Segíts nekem, hogy kijuss a gödörből, tanácsolj valamit. Augusztus 18-án 10 napig megyek a tengerbe, legalább 63-at akarok mérni.
Kedves barátaim! Igen, ez a reklám, ami így forog!
Nem tudom megérteni, mintha csak remegve eszem. Mi nem reggel 1 kg-nál több. Mi az oka? 4 hónapig 5 kg-ot adtunk hozzá. Ez lehet a hormonális gyógyszerek törlése után? Már éheztem. Igaz, nem tudom, mit kapok, böjt napokat fogok csinálni magamnak.
Hormonális alapon minden lehetséges.
És mit tegyen most, duzzadjon? Hamarosan a zsír megolvad a hőből, a nyár jön, a horror kínos
És attól tartok, hogy a tervezés során terheljük a testet, különösen egy lelkes sportoló soha nem volt plusz az utolsó B sikertelen, plusz a rhesus tényező negatív. Igen, és nem mindig a sportból fogyni, az izmok megjelennek - igen. A tervezés előtt elköteleztem, de alkalmanként a medencébe is megyek, de ez elsősorban ellenjavallt.
Valószínűleg kevesebbet kell enni, de nem ülök túl
Jóga! Lásd az eredményt. Statikus stressz tervezése nem árt
Ivachka, miért gondoltad, hogy a medence ellenjavallt? Még egyáltalán nem.
És én is zsíros vagyok. (De mi mindent elveszítek. Én egy ülő életmódot vezetek. De általában elmehet a táplálkozási tanácsadóhoz, vagy adományozhatok harmóniákat?
Ez a szélesség növekedése miatt van, és nem akarok kívülről érkező hormonokat a testbe. Az utolsó sikertelen terhesség után Yarinu-t fél évig láttam, 61-ről 67-re nőttem, és most már a súlya megállt, ha változik, akkor csak nagyszerűen. 2 hét és újabb 1. 5kg hozzáadása. Most naponta 2 literet iszom. Ma 66. 9gk
És általában, hormonális gyógyszerekkel, 30 kg-ot nyertem 1 év alatt, bár semmit nem evettem. Most már nem tudom elveszíteni őket. Havi 2-3 kg-ot adtam hozzá. Az előny most megéri a súlyt. Ugh, ugh, ugh.
Én is, miután Yarina szenvedett. Az orvos azt mondta, hogy biztosan inni fog
És abban az évben két hónapot ivottam Zhaninra - rossz volt számomra, és a szememben szélesen nőttem fel, Yarinra cseréltem (további 2 hónap), és elkezdtem fogyni (ahol 8 kg-ra esett), és amikor mindent elhagytam, nőttem fel. szörnyűség
Télen minden nyereség egy kicsit, és persze hormonok is. Próbálj meg 18–00 után enni (elvesztettem 5, 5 kg 14 nap alatt). Sok szerencsét.
Attól tartok, hogy a testet a tervezés során terheljük, a testnevelés soha nem volt a jelenlegi plusz ellenjavallata, ha egészséges vagy.
Ellenőrizze az ételt, rágja az ételt gyakran 2-3 alkalommal.
Lányok, mikor döntenek a fogamzásgátló cselekmények elfogyasztásáról? Egy hónapig voltam egy italom, hogy elolvassam az utasításokat, miért kellene magamra fújni egy ilyen csapást. Elutasítottam volna, hogy bezárjam.
Fogamzásgátló tablettákat vettem. De! A nőgyógyász által szigorúan előírt és a tesztek után. És nem kaptam zsírt. És nem volt gondom.
Nem értem. És miért ellenjavallt a medence. Ezt először hallom.
http://www.my-bt.ru/talk/post3155.htmlVékony vélemények és tippek kezdőknek, Dukan könyvek, receptek és diétás termékek, fotójelentések
2013. április 14. 2:05
2013. április 15. 06:21
2013. április 15., 13:58
Nem, esett a támadásra! Szóval folyamatosan támadj!
Az istállóem ára 60,2 kg. A tegnapi támadásért 59.9. Általánosságban elmondható, hogy a támadás előtt több mint négy napos támadás van, és egy 3-as hajókázásnál))))))))))))
2013. április 15., 19:49
Nem, esett a támadásra! Szóval folyamatosan támadj!
Az istállóem ára 60,2 kg. A tegnapi támadásért 59.9. Általánosságban elmondható, hogy a támadás előtt több mint négy napos támadás van, és egy 3-as hajókázásnál))))))))))))
Sok szerencsét, hogy további megszakítások nélkül jobb, ha az üzletünk véget ér, majd élvezze a gyönyörű alakot, ugye? És elkezdtem kardió dolgozni, holnap szeretnék látni egy mérleget
2013. április 16., 02:47
Nem, esett a támadásra! Szóval folyamatosan támadj!
Az istállóem ára 60,2 kg. A tegnapi támadásért 59.9. Általánosságban elmondható, hogy a támadás előtt több mint négy napos támadás van, és egy 3-as hajókázásnál))))))))))))
2013. április 16. 4:08
lányok, nem először találkoztam ilyen üzenetekkel: nem olvastam a könyvet, hanem megtámadom! Aha, Pasternak nem olvasta el, de elítélem)))) Ezért nem is foglalkozom az idézet szerzőjével, hanem általában kíváncsi vagyok.
Mondja meg, mi a probléma a könyv olvasásával, hogy megtudja az alapvető kérdésekre adott válaszokat, mi?
nem elegendő idő egyszerre mindent - olvassa el a szakaszokat.
A támadás előtt mindent elolvastam, a támadás lejárta előtt, a Cruise elejére megtanultam a megfelelő részt. Nem nehéz és egy kicsit. Igen, természetesen a CIS termékeihez igazodó receptek is igazodtak. De ki fogja megérteni, hogy mi történik rendszerezett formában?
Kiderült, hogy nem tanulmányozta a primert, a sebesség olvasás nem?
Sok szerencsét mindenkinek és egy kicsit nagyobb felelősséget komoly ügyben. Ne felejtsük el, hogy zavarja az anyagcsere folyamatokat, ez nem vicc
2013. április 16. 12:30
hello mindenkinek Ma, mínusz 1,2 (a közelmúltban kopott). Szóval beilleszkedek a régi tickerbe! Ma a lányom 5 éves. Szóval, van egy nyaralásom! De megsértés nélkül!)))
Irina vagyok, örülök)))
2013. április 16. 12:39
2013. április 16. 12:43
Enni annyit, amennyit csak akarsz, csak ne vigyél túl. A legfontosabb dolog nem az éhség, hanem a túlélés. Ha a Cruise fehérje-növényi napot is tartalmaz (BO), akkor a kombinációnak 60/40-nek kell lennie (ez 60% fehérje és 40% zöldség), jó megfigyelni, ha a vacsora tiszta fehérje. Sok szerencsét a fogyásban))))
2013. április 16. 12:48
Powered by phpBB © phpBB Csoport.
phpBB Mobil / SEO által Artodia.
Jó estét, orvos, igazán álmodom fogyni! Tavaly 63-65 kg-ot, most pedig 73.-t súlyoztam. Nagyon megrémít engem.
A testtömeg-indexe (23,8) a normál tartományban van. Próbáld meg ezt a súlyt évekig megőrizni. A központi zsír felhalmozódás indexei (WHR, WTR, WAR) meghaladják a normát. Ez azt jelenti, hogy a zsír felhalmozódik a belső szervek körül, mint a bőr alatt. Ez a helyzet veszélyes az egészségre a normál súly hátterében, és nő. Javasoljuk, hogy ellenőrizze a vérszintet: koleszterin, magas és alacsony sűrűségű lipoproteinek, trigliceridek és glükóz. -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------
Az adatok alapján kiszámított további paraméterek:
BMI (testtömeg-index) = 23,8 (a 18-25-ös norma).
WHR index (derék / medence-kerület aránya) = 1,00 (a norma 0,85).
WTR index (derék / lábkörméret aránya) = 1,85 (a norma legfeljebb 1,5).
Index WAR (derék / kar kerületi aránya) = 3,70 (2.4. Norma).
Zsírmentes testtömeg = 47,1 kg.
% zsír a szervezetben = 35,4% (normál 18 - 30%).
A kiindulási metabolikus sebesség = 1558 kcal.
A kalóriaszükséglet 1870 kcal naponta
Nagyon félek ez a zsír. Mennyire veszélyesek az eredmények? tanácsolj nekem, hogyan kell lenni. folyamatosan nyomott vagyok róla
Szerdán Vladimir Ivanovics szolgálatban van. A kérdésekre 2-3 napot késik.
A webhely adminisztrációja felhívja a figyelmet! Kedves betegek! Ne felejtse el regisztrálni a webhelyen! Ha a betegnek személyesen kell válaszolnia, a nem regisztrált felhasználók nem kapnak ilyen választ. Ismétlődő kérések esetén az összes előző levelezést teljes egészében reprodukálja (írja be a dátumot és a kérdések számát). Ellenkező esetben a tanácsadók nem ismerik fel. A kérdéseire kiegészítheti a kérdéseket vagy válaszolhat a tanácsadók kérdéseire az Ön kérdése alatt. A tanácsadóknak küldjük őket.
Miután megkapta a választ, ne felejtsük el értékelni ("értékelje a választ"). Köszönöm mindenkinek, aki lehetségesnek és szükségesnek tartotta a választ értékelni!
Ne feledje, hogy a kívánt válasz (konzultáció) esetén használhatja a „Say thank you” webhely különleges opcióját, ahol kifejezheti háláját a tanácsadónak, ha néhány bónuszt vásárol a honlapunkon. Reméljük, hogy a javasolt bónuszok nem okoznak neked semmit, csak mosolyt, a könnyedséget.
ÚJ üzenet létrehozása.
De Ön jogosulatlan felhasználó.
Ha korábban regisztrált, akkor "jelentkezzen be" (bejelentkezési forma a webhely jobb felső részén). Ha először van itt, regisztráljon.
Ha regisztrál, továbbra is nyomon követheti a hozzászólásait, folytassa a párbeszédet érdekes témákban más felhasználókkal és tanácsadókkal. Emellett a regisztráció lehetővé teszi, hogy magánszemélyes levelezést folytasson a webhely tanácsadóival és más felhasználóival.
http://www.consmed.ru/dietolog/view/534168/Az élet egy játék, és mi vagyunk abban:
Néhány győzelem, mások elveszítik,
A harmadik pedig alig tartott.
De mindenki más csoportba mehet.
c) Rusalka
A szívre összpontosítok
Az élet egy játék, és mi vagyunk abban:
Néhány győzelem, mások elveszítik,
A harmadik pedig alig tartott.
De mindenki más csoportba mehet.
c) Rusalka
A szívre összpontosítok
Az élet egy játék, és mi vagyunk abban:
Néhány győzelem, mások elveszítik,
A harmadik pedig alig tartott.
De mindenki más csoportba mehet.
c) Rusalka