A látáskárosodás az emberi testben tehetetlen és sebezhetővé teszi.
Zhdanov professzor módszere szerint a technika segít a betegségek megelőzésében és az egészséges szemek fenntartásában. Alapul véve a szembetegségek megelőzése és a látásélesség helyreállítása.
Mielőtt elkezdené az orvosokat, kezelje és helyreállítja az elesett látást, vegye be az előírt tablettákat, és menjen a műtétre, próbálja meg a híres Novosibirszk alapítójának a VG Zhdanov technikáját.
A létrehozott komplex az egészséges életmódra és az ember lelki világának a fizikai állapothoz való viszonyára épül. Vladimir G. felszólít arra, hogy hagyja abba a szemüveg és a lencsék viselését, és a módszere szerint helyreállítsa a látást anélkül, hogy gyógyszert és drága műveleteket igényelne.
A gimnasztikai gyakorlatok mellett Zhdanov filozófiája magában foglalja a kötelező külön étkezést, a rossz szokások feladását, az egészséges életmód megőrzését és a saját organizmus optimista hangulatát a gyógyulás érdekében.
A professzor által létrehozott gyakorlatok összetétele lehetővé teszi a látásvesztés javítását és megállítását a szembetegségek szinte minden szakaszában. A természetes javulás nem jön létre, amikor nem lehetett megteremteni a nyugalmat a külvilággal és a szeretteivel.
Vladimir Georgievich kifejlesztett egy tornateremkészletet, amely segít a látás javításában. A myopiás betegek esetében szokatlan kártyákat és szemüveg nélküli formázó szemüveget alkalmaz. Készítsen két szöveget különböző papírméretekre. Az albumlapon a szöveg nagy betűkkel van nyomtatva, a második lapon, egy notebook méretén, az első egy kis példányát írják. Rögzítsen két szöveget a falra, tegye szemüvegre és zárja be a szemét a kezével.
Egy méter távolságra olvassa el az első sort egy nagy lapon, majd mozgassa a nézetet a második szövegre. Olvassa el a sorokat felváltva, minden szöveg fokozatosan növelve a falat. Használjon szünetet és váltogassa szemét. A myopia gyakorlatait használó emberek számos válaszai azt sugallják, hogy az első gyakorlatok után kezdtek látni és jobban érezni magukat.
A hyperopia esetében a következő gyakorlatokat ajánljuk. Nyomja meg a kezét, és tegyen egy ököl az arc előtt 10 cm távolságra az orr szintjén. Vigye a hüvelykujját oldalra, és mozgassa a szemét balra és jobbra. A fejnek mozdulatlanul kell maradnia. A tekintet arra irányul, hogy ne kövesse az ujját, hanem úgy, mintha elmenne.
Hogyan segít a szemgyógyászat a Zhdanov szürkehályogában, milyen gyakorlatokra van szükség?
A szürkehályog kezelésének alapja a „Palming” torna. Az angol nyelvű fordítás azt jelenti, hogy a tenyérrel együtt jár. A napi óráknak nem kell sok idő, csak öt perc, amikor a szem nagyon fáradt.
A szürkehályog látásának javítása:
Helyezze a tenyerét zárt szemhéjra, a tenyéreket szorosan zárja le. Nyitott szemek "merülnek a sötétségbe" és csendben ülnek 5-7 percig. A szemmel való edzés ajánlott meleg kezekkel, naponta több alkalommal - szükség szerint.
Zhdanov szerint pozitív energiát kell létrehoznia a tenyérről a szemre. Csendben és teljesen pihenni. Gimnasztika naponta. A szürkehályogban használt gyakorlatok:
Az asztigmatizmusban a kezelés egy tornagyakorlatból áll, amelynek célja az írisz fokozása. Az asztigmatizmusra vonatkozó gyakorlatok a következők:
A torna fogadások komplexuma minden nap reggel 10-15 fogadásra költ. Az eltelt idő 10-15 perc. Töltsön nyugodt nyugodt állapotban.
Vladimir Georgievich Zhdanov alapította a módszert, U. Bates és G. Shichko világképe alapján. Szerint a tudósok a betegség középpontjában egy rossz életmód (nikotin és alkohol). Elméletének alapítója, Zhdanov támogatja azt a gondolatot, hogy a helyreállítási út a rossz szokások elutasításában és az életértékek újragondolásában rejlik.
Létrehozott gyakorlatok készlete segíti a látás helyreállítását és megőrzését minden körülmények között. Vladimir G. felajánlja, hogy lemondjon az alkoholról és a dohányzásról, nemcsak a látás helyreállításának folyamatában, hanem az egészséges életmód szokásának örökre fenntartásában is.
A professzor szerint a makacs hozzáállás és az osztályok helyes végrehajtása biztosan megadja az eredményt. Például említi a híres akadémikus F. G. Uglovot, aki a módszer szerint tanult. Sikeresen javított a látása egy hónapnyi órák után, hogy megszabaduljon a távoli látványtól és a szemüvegektől, amit 50 év alatt hordozott.
Vladimir Georgievich szerint a technika nem minden ember abszolút helyreállítása. A fejlesztések nem érhetők el azoknál, akik nem bíznak a képességeikben. A sikerhez vezető utat az összes ajánlás és tanács adja.
A tudósok szkeptikusak a Zhdanov-módszerre, azzal érvelve, hogy a professzor nem tanulmányozta az alkalmazott rendszer összes mellékhatását, de azonnal elkezdte gyakorolni az embereket. A tudományos ellenfelek iránti bizalmatlanság ellenére - a gyakorlatok iránti nemzeti érdeklődés és a módszer nem csökken, de egyre több új követője van.
Vladimir Georgievich az egészséges táplálkozás hívei között ismert. Kifejlesztett egy rendszert külön élelmiszer-kombináció formájában. Feltételesen három csoportra oszlik: fehérjék, szénhidrátok és "élő ételek". Az első csoportba a húskészítmények tartoznak, a második - gyümölcs és zöldség, a harmadik pedig a gabona (kenyér, korpa).
A módszer alkalmas a sportban, a diétázásban résztvevők számára, valamint segít a méreganyagok és toxinok kiválasztásában a szervezetből. A frakcionált rendszer lehetővé teszi, hogy jól nézzen ki és kombinálja a látás helyreállításának módszerét. Zhdanov a vizuális rendszer kezelésének szakaszában tanácsot ad a zsírok lemondására, külön étkezést tartani, nagy mennyiségű vizet használ.
Zhdanov nemcsak helyesen és frakcionáltan kéri. A népi gyógyító Porfiry Ivanov diákjaként és követõjeként böjt napokat tart, és az ortodox böjtöt (a test és a lélek tisztítása) figyelemmel kíséri. Az egyszerű szabályok figyelembevételével V. G. Zhdanov azt állítja, hogy nem csak a látás, hanem a nyugalom helyreállítása is lehetséges.
A professzor mindig egyszerű szabályokat követ. Az esszenciális kell a kellemetlen pihenés, hogy fáradtan szeme legyen. Étkezés előtt a szemizom gyakorlatokat naponta háromszor végezzük. Elhagyja az összes szemüveget és lencsét. Zhdanov szerint ezek a szemek bilincsei, ezért napszemüveget csak akkor visel, ha feltétlenül szükséges.
Azok számára, akik jól látják a látásukat, és javítják a látásukat, egy professzor tanácsa egyszerű gyakorlatok elvégzésére, például:
A fenti tippek mellett, Vladimir G. azt javasolja, hogy helyes életmódot vezessen, megszüntesse a rossz szokásokat. A nyugalom és a béke megtalálása.
Sokan, akik a myopia miatt szembesülnek, a gyakorlatok lehetővé tették a látás leállását és a szem állapotának javítását. A hosszú látással rendelkező emberek megjegyezték, hogy a látás helyreállítása kevésbé gyakori, de sokan lehetővé tették a betegség progressziójának megállítását.
Azonban a módszertanban részt vevő összes professzor nem tapasztalt pozitív tendenciát. Vannak vélemények, hogy nem illik valakinek. Talán ez annak az oka, hogy nem minden sorozatot kell elvégezni.
A gimnasztikai gyakorlatok különbsége a szembetegségek miatt következik be, ezért a gyógyulási technika különbözik egymástól. Például myopia esetén a szemizmok pihenhetnek, a szálláshely javul. Hosszú látással, éppen ellenkezőleg, az izmokat meg kell erősíteni és fokozatosan növelni kell.
A Zhdanov-módszer szerinti képzés kezdetén nemcsak a szemet, hanem az egész testet is ellenőrizni kell. Ha fájdalmat vagy romlást észlel, azonnal abba kell hagynia a gyakorlást, és szakképzett segítségért forduljon orvoshoz. Ne hagyja figyelmen kívül az egészségét, hogy ne legyen komplikáció.
Az órák előtt nézze meg a VG Zhdanov által rögzített előadások teljes videóját. A felülvizsgálat során jegyezzük meg, hogyan magyarázza és bemutatja részletesen a gyakorlatokat. Ismételje meg a napi tanfolyamot, és javítsa a látást, ne tegyen meg sokáig.
http://doctor-365.net/uprazhnenij-dlya-vosstanovleniya-zreniya-po-zhdanovu/A legtöbb ember előbb-utóbb látási problémákkal küzd. A modern személy életmódja hátrányosan érinti az egészségét, különösen érett éveiben.
A leggyakoribbak a szembetegségek, mint a fáradtság edzés után (olvasás, számítógéppel való munka), myopia, hyperopia, asztigmatizmus és mások.
Vladimir Georgievich Zhdanov professzor által kifejlesztett speciális technika hatékonyan küzdhet számos hasonló betegséggel.
Módszertanának fő posztulata az egyén szellemi és fizikai egészsége közötti kapcsolat elválaszthatatlansága.
Zhdanov professzor az emberi egészségre ártalmasságuk miatt ellenzi a szemüveg viselését, és azt javasolja, hogy a saját látási problémáit orvosi technikák nélkül megszüntesse.
VG Zhdanov jól ismert szemészeti technikákat használt a szemészek és pszichofiziológusok Shichko és Bates látásának javítására.
Zhdanov szerint a szeme torna csak egy része az egész filozófiának, amely magában foglalja a külön étkezést (a fehérjék és a szénhidrátok külön fogyasztása és a zsírok korlátozása), valamint az egészségre ártalmas negatív érzelmek és káros szokások elutasítását.
Zhdanov professzor fő célja az ember lelki világának helyreállítása és újjáéledése, amely ezután pozitív hatással lesz az összes szervének és rendszerének funkcióira.
A Zhdanov módszere szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok teljes skálája a cikk olvasásával olvasható.
Zhdanov professzor szemeire szolgáló torna nemcsak a látássérültek számára alkalmas, hanem azok számára is, akiknek munkája a vizuális feszültséghez kapcsolódik. A gyógyító "palming" segít megnyugtatni a szemizmokat. A rendszeres testmozgás lehetővé teszi a szemizmok munkájának helyreállítását, javítja az agyi keringést.
Ez a technika egyszerűen szükséges azok számára, akik önállóan, sebészeti beavatkozás nélkül kívánják helyreállítani a látást a Zhdanov-módszer szerint. A közös látási problémákkal küzdő betegek, akik rendszeresen beszámolnak a terápiás gyakorlatok hatékonyságáról. Elutasítják a pontokat, és korrigálják a vizuális rendszer legfontosabb szervének munkáját.
A technika hatékonyságának fő feltétele az egyes gyakorlatok szisztematikus és helyes végrehajtása. Csak ekkor érhető el feltűnő töltési hatás.
A gyakorlatokra vonatkozó szabályok:
A szünetekben a munkában is meg kell adnia a szemét. Ezt kis osztályok segítségével lehet megtenni: csak nézzen a szemébe a levegőben néhány sort és képet:
A látás helyreállítása a Zhdanov módszere szerint számos gyakorlatot tartalmaz, a legnépszerűbbnek tartjuk.
Palming (a tenyérből) - edzés, amelynek célja a szemizmok megnyugtatása.
A végrehajtás sorrendje:
Különleges utasítások:
Kihagyhatatlan:
A szolizálás után a szemek ellazítása és a napsütéses nyuszik megszabadulása után tartották:
Megjegyzések a gyakorlathoz
Ez a gyakorlat ellenjavallt:
A gyakorlat teljes verziója:
Megjegyzések a gyakorlathoz:
Amikor felhős időjárás használ gyertyát. Szükséges, hogy leüljön és egy méter távolságra rögzítse a nézetet egy égő gyertyán.
A fejet jobbra és balra fordítja 15-20 ismétlésben.
A gyertyát asztali lámpával lehet cserélni.
Ennek a gyakorlatnak az a lényege, hogy a megjelenés alternatív fordítása egy olyan objektumtól, amely a távolban található objektum közelében található.
A betegeket általában egy pillangó használatával ajánlják:
Megjegyzések a gyakorlathoz: A gyakorlatok során a belső hosszirányú és keresztirányú szemizmokat képezzük. A gyakorlat lehetővé teszi, hogy a szem pihenjen, és további gyakorlatként használható a számítógépen végzett hosszabb munka során.
Jegyezzük meg a gyakorlatokat Zhdanov professzor szemében: a szokatlan terheléstől való szemfájdalommal 2-3 napig leállhat, majd folytassa a komplexumot.
A szemizmok erősítésére és a látás javítására speciális gyakorlatokat kell végrehajtania. A képzés időtartama 10-15 perc. A töltés során lazítson és egyenletesen lélegezzen úgy, hogy az oxigén egyenletesen oszlik el a testben.
A műveletek sorrendje:
Ne töltsön túl nagy mennyiséget a töltés közben. A csendes légzés elősegíti az egyenletes vérellátást és a test helyreállítását. A reggeli edzésnek legfeljebb 15 percet kell tartania.
Ez a komplexum nem csak a szemizmokat, hanem a kezét is magában foglalja. A képzés fő feladata a szemek ferde izmok aktiválása. A töltés során felváltva feszül és megnyugszik a ferde izmok, megpróbálva látni a közeledő vagy visszahúzódó ujját.
Gyakorlatok a hüvelykujjával való távolságra:
Képzés a mutatóujjával:
Ez a komplex ellazítja a szemizmokat, fokozza a látást az asztigmatizmussal. Ezen túlmenően, ezek a gyakorlatok a szem számára a Zhdanov szerint segítenek megelőzni a szemráncok miatt fellépő arcráncokat.
Annak érdekében, hogy az olvasás során a szemhéjfeszültséget ne feszítse meg, győződjön meg arról, hogy a világítás világos.
Ha észreveszed, hogy a betűk elmosódnak, azt jelenti, hogy a szemed fáradt, és ezért el kell dobnod a munkát, és speciális tornát kell folytatnod.
Az asztigmatizmusra vonatkozóan ajánlott a fent leírt Zhdanov pálmák használata. Ez az egyszerű edzés segít felmelegedni a szemet, enyhíti a szemet és gyorsítja a vérellátást.
A Zhdanov szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok különböző tudományos fejleményeken és népi módszereken alapulnak. A technika komoly vizsgálatot és összetett alkalmazást igényel, mivel a gyakorlatok szerzője többször figyelmeztette.
A professzionális szemészek szerint a technika kétértelmű. A gyakorlatok elvégzése előtt gondosan olvassa el az elméletet, emlékezzen az alapszabályokra.
Azok a betegek, akik magukért próbálták meg Zhdanov professzor gimnasztikáját, elégedettek voltak az eredményekkel. Rendszeres testmozgással az asztigmatizmusban, myopia és hipermetropiában szenvedő betegeknél a látás helyreáll.
A Palming tökéletesen enyhíti a stresszt az olvasás, a számítógépen való munka vagy a hosszú távú TV-nézés után. Az intraokuláris nyomás csökken, a szürkehályog csökken.
A kiváló eredmény integrált megközelítést biztosít. Ha a beteg megfelelő táplálkozásra vált, visszautasítja az alkoholtartalmú italokat, cigarettákat, rendszeresen látogatja meg az edzőtermet, akkor pozitív változások következnek be a testben, és a látás sokkal gyorsabban helyreáll.
Ha magadra próbáltad tornaztatni a szemedet, akkor hagyd észre Zhdanov professzor módszereit. A véleményed fontos azok számára, akik megpróbálják kipróbálni, de kétségei vannak.
V. G. Zhdanov a torna használatáról és a látás helyreállításáról tart előadásokat, bemutatja az osztályok helyes teljesítményét és elmondja a szem szerkezetének elméletét.
Videó a látás helyreállításáról és a szemek mozgásának komplexumáról, Zhdanov professzor módszere:
Óvatosan Zhdanov professzor nem igazi professzor.
Christina
2015.07.29. 4:22 Válasz
Nem, és a technika segít. Ezeket a gyakorlatokat többször csináltam, és a szemem számára valóban sokkal könnyebb lesz. A feszültség eltűnik, kényelmes lesz a szem számára, hogy csak a számítógép előtt sétáljon, és sokáig.
Karina Karina
2015.11.27. 00:19 Válasz
És én, itt, őszintén nem látom a különbséget a szemek töltési módszerei között. Gyakorlatilag minden gyakorlat ugyanaz, csak az elméletek különböző összefoglalói. És segítséget nyújt, legalább enyhíti a szem fáradtságát)))
Alexander
2016.04.19. 11:00 Válasz
Igen, lehetséges, hogy Zhdanov először festette meg a professzorról szóló címet. Azonban valóban a tudomány jelöltje A Novosibirszki Pedagógiai Intézetben dolgozott, bár a terület messze van az egészségtől - kutatást végzett a félvezetők területén. De ez nem annyira jelentős, mert csak javította ezeket a gyakorlatokat a szem számára, és az alapja Bates tanításaiból és a szovjet tudós Shichko változásából származott. Tehát használja az egészséget!
Ezt az eljárást a lézeres látáskorrekció után írják elő a műtét utáni helyreállítás és a fáradtság és feszültség enyhítése után. Én kinevezték. Tényleg enyhíti a posztoperatív kényelmetlenséget és a szárazságot.
Sergey Tyshishin Moszkva
2017.09.23. 07:34 Válasz
Nem számít, hogy Zhdanov professzor, vagy nem. Fontos, hogy mindez segítsen! Amikor számítógépen dolgoztam vagy autót vezetett, egy óra múlva elmosódott a kép tisztasága (a szemüveg nem segített). Reggel kezdett gyakorolni, segített! De a lustaság megtanította a leckét, és minden elindult a régi út. Következtetési osztályok nem állhatnak meg! És sok köszönet Zhdanov V. G professzornak, Sergey Tyschishinnek, 59 éves, Moszkva nem
Professzora az optika területén.
Hello. mondjuk, hogy simogasson jakot, amit vіkuvati demodekoz szemében lehet
Luboznatel
18:18 11:34 Válasz
Üdvözlünk! Mindezek a technikák jóak, amíg meg nem történt a lencse eltávolítására irányuló művelet. És mi van, ha a művelet már 6-7 évvel ezelőtt történt. Az a tény, hogy egy bizonyos idő elteltével egy új lencse elveszíti funkcióját, és kialakul az asztigmatizmus. Hogyan lehet ebben az esetben? Ez a technika visszaállítja a látást? Köszönöm a figyelmet! Tisztelettel, Anatolij.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlVladimir Georgievich Zhdanov professzor különféle technikákat tanulmányoz a látás helyreállítása nélkül műveletek nélkül. A professzor különösen a látás helyreállításáról beszél Shichko-Bates módszer szerint.
Vladimir Georgievich Zhdanov híres orosz közéleti alakja. Ő az Unió elnöke a harcért a nemzeti józanságért. Zhdanov előadást tart, amely elmagyarázza, hogyan lehet helyreállítani a látást nem orvosi szempontból. Emellett ismert az alkoholizmus, a dohányzás és a látás helyreállításának módszereiről.
Sokan ismerik Zhdanovot a Bates-módszeren alapuló látás-helyreállítási kurzusokban, kiegészítve a Shichko-módszerrel.
A Bates-módszer azon a tényen alapul, hogy a szállást a szem alakja befolyásolja az őt körülvevő izmokkal. Bates azzal érvelt, hogy a látáskárosodás fő oka a mentális stressz. A refraktív hibák mindegyike (myopia, hyperopia) megfelel a saját feszültségének, amit ez az anomália okozott.
A technika két híres tudós (Gennady Andreevich Shichko és William Bates) munkáin alapul.
Bates azt mondta, hogy mivel a szemünket a szemizmák segítségével megváltoztatja a szemünk, képezi az objektum képét. Ennek alapján létrejött egy sor olyan gyakorlat, amely elősegíti a szemek pihenését és képzését a látás javítása érdekében.
A pszichoanalitikus Gennady Shichko létrehozta az úgynevezett Shichko-létrát, amely nélkül Zhdanov szerint a helyreállítási látás nem fog működni.
A lépcső hat lépésből áll. Minden lépés rossz szokás:
Vladimir Zhdanov azt állítja, hogy a szemüveg viselése rossz szokás, amely ellen és kell küzdeni kell. Ha megpróbálja megjavítani a látást szemüvegekkel vagy lencsékkel, csak negatívan befolyásolja a szem működését. Ha egy személy szemüveget helyez, akkor a szem hosszát szabályozó izmok nem működnek. Ezért idővel a szemüveget erősebbre kell cserélni.
A Zhdanov látásvisszanyerési technikája egy napló vezetése és egy speciális gyakorlatok készítése a szem számára. A professzor szerint egy héten belül a látás sokkal jobb lesz, és elfelejtheti a szemüveget.
A látássérült gyermekek jellemzőit ebben az anyagban írják le.
Ahhoz, hogy ezt a módszert naplót tartsuk, szükség van arra, hogy ott rögzítsük a kívánt adatokat. Ennek az önbecsülésnek köszönhetően a személy jó eredményeket készít.
A módszer hatékonysága az alábbiaktól függ:
A technika a kontaktlencsék és a szemüveg teljes elutasítását is magában foglalja. De ha ez nem lehetséges, akkor ajánlott a lencséket és a szemüveget gyengébbre cserélni. Ez lehetővé teszi a szemizmok működésének aktiválását.
Zhdanov azt mondja, hogy lehetőség van a látás teljes helyreállítására, ha van egy vágy és egy konkrét cél van beállítva. Ebben az esetben a hatás jelentős lesz. De ne reméljük, hogy a látás néhány hét vagy hónap alatt helyreáll. De előfordul, hogy az első hónap után pozitív eredményeket lehet elérni. A legfontosabb dolog az, hogy tartsd magadban és az erődben.
Szemfáradtsággal vagy hosszú távú számítógépes munkával szüneteltetni és ezt a feladatot elvégezni. Mielőtt elkezdené, dörzsölje össze a tenyerét, hogy felmelegedjen. Zárja be a szemét, és fedje le őket a tenyerével. Öt percig tartsa őket ajánlottan. A tenyér és a fej között nem lehet lúg, amelyen keresztül a fény áthatolhat. Nagyon fontos mentális hozzáállás a pozitív eredményhez. Ezt követően a szemek nyugodtnak tűnnek, mint reggel. Ha szükséges, növelheti a gyakorlat időtartamát.
Ez magában foglalja a különféle gyakorlatok halmazát, amelyek kombinálhatók a palmingozással.
A gyakorlatok ellenjavallt, ha nemrégiben (csak hat hónappal később) szemészeti műtéten vagy retina leválasztáson esett át. A torna naponta háromszor szemüveg és lencsék nélkül történik. Minden edzést háromszor megismételnek, de fokozatosan növelni kell az izmokat. Minden zökkenőmentesen és hirtelen mozdulatok nélkül történik. Ezt megelőzően ajánlott gyorsan villogni az izmok ellazításához.
Meg kell tenni, akár a nap, vagy valamilyen mesterséges fényforrás. Ez a gyakorlat segít helyreállítani a látást, és lazítani a szem izmokat. Zárja be a szemét, és jobbra és balra mozgassa a fejét. A nap váltakozik az árnyékkal. A testmozgás után meg kell tenned, amíg a napsugárzók eltűnnek.
Szemmasszázs nagyon hatékony a rövidlátásban, az asztigmatizmusban. Jó a glaukóma és a szürkehályog megelőzésére. A masszázshoz be kell zárni a szemét, és egyszerűen nyomja meg a speciális pontokat. Minden nyomást háromszor kell elvégezni, miután az egyik ponton a nyomás megtörtént, villogni kell. Masszázsok:
Ezekben a szemüvegekben napi munkát végezhet (olvasás, munka a számítógépen stb.). Ha viseltek, a szemek képzettek, és javul a látás. Ha egy szem zárva van, amikor egy személy villog, az agy újra beállítja az élességet, miközben a szemizmok folyamatosan működnek. A kalóz szemüveg nagyon könnyen elkészíthető. Ehhez objektív nélküli keretre van szükség. Egy lyuk fekete ruhával vagy papírral van borítva. A szemet nem kell zárni. Harminc percenként a fekete kötszer egy másik szemre változik.
Ezt a feladatot szemüveg vagy lencsék nélkül kell elvégezni. Szükséges, hogy az ablakon kívül a szem előtt elhelyezkedő tárgy fókuszában villogjon. Amikor a fókusz el van ragasztva, és a téma jól látható, az ablakon kell villognia és fókuszálni. A nagy tételekből fokozatosan lépjenek kisebbre.
A gyakorlatok és a napló vezetése mellett Zhdanov tanácsot ad a látást javító és az immunitást javító gyógyszereknek. Ez magában foglalja a propolisz, a fekete áfonya kivonat és a perga ("Blueberry" készítése) és a "Vetom" vízkivonatát.
A Zhdanov technika célja a látás helyreállítása sebészeti beavatkozás nélkül. De ne felejtsük el, hogy nagy erőfeszítéseket kell tennie, hogy ily módon visszaállítsa a látványt.
Ez a technika számos hatékony gyakorlatot tartalmaz, valamint naplót vezet. Alapja az egészséges életmód fenntartása, az alkohol és a dohányzás elkerülése. Zhdanov szerint az erkölcs, az érzelmi egyensúly fenntartása, az egészséges táplálkozás megtartása szükséges. Mindez együtt lehetővé teszi a szemek normál látását.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlIdővel egyre több ember szenved valamilyen látáskárosodásban. Ez lehet normális fáradtság, hozzászokva a monitor mögötti munkához, a hátterében kialakuló rövidlátás, valamint az asztigmatizmus, a hyperopia és a vizuális berendezés egyéb rendellenességei. Zdanov szerint a szeme torna segít megoldani ezeket a problémákat, és minimalizálni fogja a változásokat - ez egy egész sor gyakorlata, amelyet egy híres professzor hoz létre.
A módszer a fizikus és a fiziológus Hermann Helmholtz elméletén alapul a szem szerkezetéről és munkájáról, annak megsértéseiről, vagy inkább a visszautasításról. A 180 évvel ezelőtti vizsgálatokban minden látáskárosodást a belső izmok munkájával és hangjával társítottak:
● myopia - a ciliáris izom feszültsége a későbbi relaxációs lehetetlenséggel, ugyanakkor a lencse konvex lesz;
● távolsági - az izom nem működik megfelelően, az objektív lapos.
A sok évvel ezelőtti megállapítások miatt a lencse „hibájának” kompenzálására szemüveget írtak fel és a dioptriákra alkalmas lencséket viseltek. Zhdanov módszere szerint szemüveg viselése káros - ez még inkább rontja a látást. Szerencsére, a XIX. Században egy szemész, William Bates, a gyakorlat gyakorlása során észrevette, hogy a szemüveg valóban károsítja a látást. Azok a páciensei, akik elvesztették a pontokat vagy összetörtek, a faluban vagy a hegyekben elhagyták a nyarat, 2-3 hónapig mentek a szemért a mankóért - akkor a szemüveg nagyon drága volt - javulást mutattak, amikor ellenőrzött. A szemüveg hiánya segít a látás helyreállításában. Helmholtz elméletét visszautasították. Egy személy szemét és szemhéjját hat okulomotoros izmok befolyásolják.
Bates kutatása kimutatta, hogy az izom atrófia következtében hiperopia alakul ki, és az emberek vizuális, szellemi, fizikai erőfeszítések, túlzott mértékű terápia és trauma következtében megjelenő myopia. A szemész látta a megoldást a szemüveg és a pihenés minimalizálására.
A szeme torna, amit Zhdanov előmozdít, megoldja ezeket a problémákat azáltal, hogy az izmokat arra kényszeríti, hogy dolgozzanak, ahogyan kellene - vonják őket és lazítja őket. Így könnyű megszabadulni nem csak a myopia, a hyperopia, hanem a strabismus és az asztigmatizmus.
A technika alkalmazására vonatkozó indikációk - bármilyen látáskárosodás: eltérés a rövidlátásban vagy a hiperopiában, erős munkafeszültség, strabizmus és asztigmatizmus. A Zhdanov szemeire gyakorolt gyakorlatoknak legalább azért kell teljesíteniük, mert a szemüveg vagy a lencsék megvásárlásával megszüntethetjük a jó üzletet.
A gyakorlat fontos része, hogy csökkentse a szemüveg vagy a lencsék jelenlétét egy személy életében - nem engedik, hogy a szemek az izmokat természetesen feszítsék meg.
A második dolog, ami minden bizonnyal praktikus lesz, a palming. Ez az elsődleges technika a szemizmok relaxálására.
A közelmúltban egyre gyakrabban javasolható az orvos a Zhdanov látásvisszanyerésének módszere szerint. Ilyen kinevezést lehet szerezni a strabizmus és az asztigmatizmus kezelésére is. A teljes tanfolyam nemcsak gyakorlatokat, hanem gyógyszereket is magában foglal - az orvosok számára nehéz ellenőrizni, hogy a beteg teljesíti-e az előírásokat, bármi is legyen, ezért mindenkit egyszerre kezelnek.
A Zhdanov szemeinek gyakorlásának komplexumát tesztelték, hatékonyságát számos ember bizonyította. Ezért kétségkívül, ha el akarja kezdeni. Az eredmény eléréséhez azonban kitartás, akaraterő és fegyelem szükséges.
A gyakorlatok zökkenőmentesen kerülnek végrehajtásra, mielőtt elkezdjük, a szemhéjak ellazításához ajánlatos villogni. Az egyes esetek számát fokozatosan háromszor kell növelni. Naponta három megközelítést kell tennie - háromszor komplexumot készít.
Nem teheted meg a trükköket, ha kevesebb, mint hat hónappal ezelőtt, egy műveletet hajtott végre, vagy van retina leválás.
Fel és le
Szükséges a lehető legjobban felfelé és lefelé emelni a szemet.
Jobb és bal
Amennyire csak lehetséges, távolítson el szemeket jobbra, majd hasonlóan balra.
átlósan
A szemeket jobbra fel kell emelni, és balra, majd balra és jobbra lefelé kell emelni. A mozgást amennyire csak lehet.
téglalap
Szükséges a szemet az óramutató járásával megegyező irányban mozgatni, a legnagyobb téglalapot rajzolva. Ezután egy nagy téglalapot kell rajzolni az óramutató járásával ellentétes irányba.
kerek
A gyakorlatot az előzőhez hasonlóan hajtjuk végre: a szemeddel a lehető legnagyobb méretű kört kell először rajzolni, először az óramutató járásával megegyező irányban, majd ellen.
kígyó
A szemeket félre kell venni, majd „kígyó” mozgalommal - szinuszos - felfelé és lefelé, felfelé és lefelé, felfelé és lefelé kell rajzolni. Akkor a másik út.
Minden edzés után ajánlatos villogni.
A rövidlátással és a távollátással a látáskárosodás különböző okokból jelenik meg, ezért nem hasznos a különböző betegségek kezelése ugyanazon gyógyszerrel, mint abszurd és illogikus a gyökérhez. A rövidlátás az izomzat feszültsége miatt következik be, amely a szemgolyókat szabályozza, és a hiperopia - ellenkezőleg, atrófiával. Következésképpen az első esetben - az izmoknak pihenniük kell, és a másodikban - hogy hangot adjanak. Ezért a látás javítása érdekében különféle gyakorlatok állnak rendelkezésre ahhoz, hogy az izmokat a megfelelő módon viselkedjék.
Megfelelő edzés - pihenés.
Ez segít a látás javulásában a rövidlátásban.
1. A lehető leggyorsabban préselje ki a szemét, hogy a szemei megrepedjenek. Megnézheti az egyes elemeket. Pihenjen a szemét - a remegésnek el kell tűnnie, és meg kell maradnia. Ismételje meg 3-4 alkalommal.
2. Nézd meg a falat, képzeljétek el, hogy két fekete pont van egymás felett 0,5 m távolságban. Nézd meg a felső pontot, majd lassan egyenes vonalban, fordítsd a tekintetedet alulra.
Tenyerezéssel.
Font pálmák melegíteni őket. Belső oldal, zárt szemmel helyezze őket. Az ujjak a homlokán vannak, a fény nem jut be, az orr szabadon lélegzik. A gyakorlatot 3-5 percig végezzük. Akkor, anélkül, hogy felemelné a tenyerét, villognia kell és csak akkor távolítsa el a kezét az arcáról.
A távlátás érdekében Zhdanov professzor külön, különféle gyakorlatok készítését javasolja, amelyekhez kézzel kell elvégezni.
1. Húzza előre a karját, hogy egy ököl, emelje fel a hüvelykujját.
2. Nézd meg a távolságot, nézd meg a hüvelykujját.
3. Húzza a hüvelykujját közel az arcához - legalább 15 cm távolságban.
4. Olyan lassan kell mozognia a kezét az arcodtól.
1. A kezedet ökölbe kell szorítanod és fel kell emelned a mutatóujját.
2. A kezét az arcra kell vinni - egy kinyújtott ujj a szemhéjakkal szemben.
3. Nézd meg a távolságot az edzés végéig.
4. Mozgassa a karját 20 cm-re balra, majd óvatosan térjen vissza az előtte lévő helyre.
5. Ezután 20 cm-rel mozgassa a karját jobbra, és térjen vissza az Ön előtt.
Vannak emberek, akik a szürkehályoggal elért eredményeket értek el, Zhdanov módszerével. A professzor nem számított arra, hogy a gyakorlatok segítenek ezzel. A módszer célja a gyakrabban előforduló rendellenességek gyógyítása. A lencse opacifikációja nem szerepel benne - a komplex segíthet, de az izomtónus és rugalmasságuk lelassíthatja a változásokat, de nem teljesen törli őket.
A szürkehályoggal járó szemészeti torna nem vizsgált.
Az asztigmatizmus esetében ajánlott az izomlazításra összpontosítani a változások minimalizálása érdekében. A maximális hatást a tenyérbevonással lehet elérni, a szolarizáció is használható.
solarization
1. A napot vagy egy égő gyertyát szembe kell néznie zárt szemhéjjal. A lábak szélessége egymástól, karok nyugodtak. A testben nincs feszültség.
2. A test és a fej jobbra fordul, görgetve a jobb lábon. A nap balra van.
3. Hasonlóképpen balra kell fordulnia. A nap a jobb oldalon lesz. A szemhéjak zárva maradnak.
A napsütés hatására a nap nyúl. A gyakorlatot 20-25 alkalommal kell elvégezni.
Érdemes az étkezések között gyakorolni. A helyreállítási időszak alatt nem ajánlott visszaélni a káros és egészségtelen ételeket, a dohányzást és az alkoholt. Ideális lenne növelni a látásért felelős élelmiszerrel fogyasztott A-vitamin mennyiségét, és több ételt is enni.
A lustaság az emberek többségében erősebb, mint az emberek vágya a látás helyreállítására. A módszertannal foglalkozó Vkontakte csoportokban az emberek osztják, hogy az eredményt már a 6. napon figyelték meg - a látás élesebb lesz. Valaki azt írja, hogy a láthatóság 4 hónap alatt jelentősen javult: „Elkezdtem 4 sor többet látni!”. -0,5 és -0,7 és egyéb kisebb rendellenességek esetén a látás teljesen visszaállítható 3 héten belül.
A szemészek bízik a technika hatékonyságában és hatékonyságában, de panaszkodnak arra, hogy nem használják azt orvosi gyakorlatban, mert "az emberek egyszerűen nem teszik meg, mert túl lusta vagy fontosabb dolguk van."
A fenti módszeren kívül Norbekov szerint a szemek torna a látás javítását mutatta.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/dlya-glaz/gimnastika-glaz-po-zhdanovu.html
Szinte minden ember előbb-utóbb látási problémákkal küzd. A modern életmód hátrányosan érinti a test egészségét, beleértve a szemet is. Az okulisták egyre inkább a látásélességgel kapcsolatos panaszokkal jelzik a betegeket. Az orosz tudós által létrehozott torna sok szemészeti betegséggel küzd. A látás helyreállítása a Zhdanov-módszer szerint nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a szem betegségektől műtét nélkül és különféle gyógyszerek használata nélkül.
Az orosz közéleti szereplő népszerűsége az alkohol- és dohányfüggőség megszüntetésének nem orvosi módszerei miatt. Vladimir Georgievich a Tanács elnöke a nemzeti józanságért.
A professzor a Bates és Shichko fejlődésén alapuló teljes körű gyakorlatokat is készített a látás helyreállítására.
Zdanov szemeinek torna az amerikai szemlélő, William Bates azon állításán alapul, hogy az élesség romlásának oka nem a lencse patológiájában, hanem a szemgolyó izomcsoportjának diszfunkciójában rejlik.
Az orosz professzor kategorikusan ellenzi a korrekciós optikát, biztos benne, hogy a termékek még nagyobb kárt okoznak az emberi egészségre, és javasolja az orvosi módszereket nem használó kórképek kezelését.
Zhdanov úgy véli, hogy lehetetlen megszabadulni a szemészeti megbetegedésekről a pszichoanalitikus Gennady Shichko által létrehozott létra nélkül. Hat lépésből áll, amelyek mindegyike függőség:
Zhdanov technikájának lényege, hogy különleges naplót tartson, ahol rendszeresen jegyzeteket kell készítenie a gyakorlatokról. Vlagyimir Georgievich szerint a javulás hét nap után következik be. A jegyzetfüzet írása jó módja az automatikus javaslatnak, így egy személy a tudatalatti szinten programozhatja magát.
A technika hatékonysága számos tényezőtől függ:
A torna a következő esetekben ajánlott:
Zhdanov gyakorlatok nemcsak azok számára alkalmasak, akiknek eltérése van a vizuális berendezés munkájában, hanem azok számára is, akiknek tevékenysége a szem rendszeres feszültségével függ össze. A napi edzési technikák segítenek az izmok ellazításában és a vérkeringés normalizálásában.
A torna professzorai - ideális lehetőség azoknak, akik félnek a műtétektől. A betegek véleménye szerint a technika valóban eredményt ad. Sokan, akiknek problémái vannak a refrakcióval, elutasíthatják a szemüveget és a lencséket.
A legnagyobb eredmény elérésének fő feltétele a torna napi és pontos teljesítménye.
Ne felejtsük el, hogy a szemek pihenjenek a munka között. Ehhez elegendő a különböző számok festése néhány percig a levegőben.
A Zhdanov látásának helyreállításához szükséges gyakorlatokat nem ajánljuk a retina (vagy a kockázat) és a posztoperatív időszak (hat hónap) leválasztása esetén.
Nincs szükség arra, hogy az egész komplexumot azonnal végre lehessen hajtani, az első szakaszban elegendő három vagy négy gyakorlat. Fokozatosan bővíthető a technikák listája.
Vladimir Georgievich bízik abban, hogy módszereinek hatékonysága nagyban függ a megelőző intézkedésektől. A következő irányelvek segítenek a siker elérésében:
A siker nagyban függ a beteg gondosságától és pontosságától. Ha rendszeresen gyakorolja a gimnasztikát, és helyesen teszi, a hatás nyilvánvalóan nyilvánvalóvá válik.
A torna elindításához készítsen fel két felirattal rendelkező lemezt, például: „Nagyon könnyű a szemed gyógyítása.” A fő feltétel, hogy minden vonalnak kisebbnek kell lennie, mint az előző. Készítsen egy posztert A2 formátumban, a második egy sima papírlapra (A4).
A gyakorlat végrehajtásakor tartsa be az alábbi algoritmust:
Segíti a ferde izmok erősítését az izmok feszültségének és relaxációjának váltakozása miatt.
Gyakorlati szám 1. Ehhez szüksége lesz egy ceruzára vagy tollra, vagy használja a mutatóujját:
Ismételje meg a vételt öt-tíz alkalommal, ne felejtse el villogni.
Gyakorlat időtartama három perc.
A technikák komplexuma segít a szemizmok lazításában, segítve a látás normalizálását. A technika megakadályozza a mimikus ráncok megjelenését is, amelyek gyakran szemfáradtsággal jelennek meg.
Annak érdekében, hogy a vizuális készüléket ne olvassuk túlzás közben, ügyeljen a megfelelő fényre. Ha a betűk elkezdenek elfutni, és úgy érzi, hogy fáradtak a szemed, meg kell tenned a jelenlegi ügyeket és terápiás gyakorlatokat.
Az asztigmatizmushoz ajánlott a pálcika. Ez az egyszerű edzés segít felmelegedni a szemet, megszabadulni a szemhéjatól és fokozza a vérkeringést.
A videóból megtudhatja, hogyan kell megfelelően elvégezni az asztigmatizmust.
A recepció segít enyhíteni a látásszervi fáradtságot:
A gyakorlatot minden órában ajánljuk, ha számítógépen dolgozik, vagy egy könyvet olvas. Nem sok időt vesz igénybe, de kézzelfogható előnyökkel jár.
Vissza a tartalomjegyzékhez
A recepció jól helyreállítja a szemek élességét és ellazítja a látásszervének izomzatát.
A vizuális készülék hasonló betegségével elengedhetetlen a gimnasztika. Mivel az anomália komplex kezelésébe tartozik, amely nemcsak rontja a látást, hanem kozmetikai hiba is.
A Zsanov önmagában strabizmust használva ajánlott a palmingozás és a szolizálás. A fő feltétel a technikák végrehajtásában, ha valami kellemesre gondol. Mivel a helyes hozzáállás és a pozitív hangulat nagy szerepet játszik a magas eredmények elérésében.
A vétel lényege, hogy a tekintetet a közeli tárgyról messzire tegye. Fárasztó munkanap után tökéletesen enyhíti a látás szervétől a stresszt.
Ne felejtse el villogni az egyes feladatok végén. A szokatlan terhelés fájdalmat okozhat, ebben az esetben néhány napig hagyja abba a gyakorlatokat.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Hatékony a rövidlátással és az asztigmatizmussal, a szürkehályog és a glaukóma kialakulásának megelőzésére. Zárja be a szemét, és finoman nyomja meg bizonyos pontokat. Minden egyes mozdulatot háromszor végezzen. Egy ponton lenyomva villog a munka előtt.
Masszírozza a következő helyeket:
Egy ilyen eszköz ideális a mindennapi munkához, például a könyvek olvasásához. Amikor ezeket használják, a látásélesség javul és a szem edzés történik.
Ha az egyik szem lefedi, akkor villogva az agy újra beállítja az élességet, miközben a szemizmok folyamatosan működnek. Kalóz szemüvegeket készíthet otthon. Szerezzen egy okulár nélküli keretet, fedje le egy lyukat sűrű fekete ruhával vagy papírral.
A termék viselése során nem kell szemét lezárni, csak félóránként változtatnia a kötést a szemről a másikra.
A fogadás korrekciós optikai termékek nélkül történik. Pislog, és próbálja meg a tekintetét az ablakon kívüli tárgyra összpontosítani. Ha ez sikerül, és az objektum világos körvonalakat szerez, villog, és a szemét az ablakra fókuszálja. A nagyobb elemek helyett fokozatosan válasszon kisebbeket.
A gyakorlatok elvégzése során pihenni, helyesen lélegezni kell.
Az orosz professzor nemcsak a szem számára terápiás gyakorlatokat fejlesztett ki. Összeállította és rögzítette az általános test egészségére vonatkozó videó tanfolyamot. Számos alapvető tézis van benne:
Az egyszerű ajánlások jelentősen javítják a jólétet, helyreállítják az egészséget és növelik a vitalitást.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Biztosan mondhatjuk, hogy a technika működik. Ezt bizonyítja a látásélességet helyreállító emberek számos véleménye. Azonban, mint mindig, a komplexumnak nemcsak csodálói, hanem ellenfelei is vannak.
Minden technika tudományos kutatáson és a hagyományos orvoslás módszerein alapul. Az okulisták szerint a torna cselekedete kétértelmű. Mielőtt elkezdené a gyakorlatokat, gondosan olvassa el a végrehajtási szabályokat (Zhdanov maga is többször említette ezt).
Az összes olyan páciens, aki önmagában próbált gimnasztikát, elégedett volt a kapott hatással. Ha rendszeresen elvégzi a komplexumot, visszaállíthatja a látásélességet és megszabadulhat a refrakció eltéréseitől.
Zhdanov nem garantálja 100% -os sikert mindenkinek, aki úgy dönt, hogy megpróbálja kipróbálni a technikáját. A torna nem minden szembetegség számára csodaszer. Ezen túlmenően, a kezelések, amelyek nem kapcsolódnak a hagyományos orvosláshoz, a priori nem garantálják a pozitív eredményt. De ha naponta és helyesen végezzük el a professzor által kifejlesztett gyakorlatokat, lehetőség van a szemek élességének helyreállítására, bár részben.
Videó: Zhdanov - a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok teljes skálája.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/