Alla Mokretsova
Torna a szem számára.
Minden nap, dinamikus szünet alatt, a gyerekek gimnasztikával töltem a szemet.
A vizuális gimnasztika célja, hogy az óvodáskorú gyerekek elképzeléseit az egészségükről, a látás fontosságáról, az egészség fenntartásának és előmozdításának szerves részévé tegyék.
Vizuális torna használatos:
a vérkeringés és a szemfolyadék javítása;
erősíteni a szemek izmait;
• a szálláshely javítása (ez az emberi szem képessége a jó látás minőségére különböző távolságokon)
Minden ember öt érzéket vagy érzékszervet érzékel és körülveszi a körülötte lévő világot rendszerek: látás, hallás, érintés, szag és íz. A szemeket minden érzékből a természet legértékesebb ajándékának tekintjük. Az információk 90% -a, amit az ember lát a külvilágból a látása miatt.
Amint azt a modern tanulmányok mutatják, a „szeme torna” javítja a szemgolyók vérellátását, normalizálja a szemizmok hangját, és hozzájárul a vizuális fáradtság gyors eltávolításához.
A látás megőrzésére vonatkozó első gyakorlatokat már a korunk előtt is létrehoztuk. A jógik, az egész test komplexeit teremtve, nem felejtették el a szemünket. Tudták, hogy a legjobb eredmények érdekében nemcsak a képzés, hanem a jó pihenés is szükséges.
A szeme torna még azok számára is szükséges, akik úgy vélik, hogy a szemük rendben van. A szemek gyakorlása biztosítja a szemgolyó mozgását minden irányban. Minden embernek meg kell értenie, hogy fontos a látás védelme és megőrzése. A gyermekek ebben a tekintetben sokkal érzékenyebbek a különböző hatásokra. Külön figyelmet kell fordítani a gyermekek látásának kialakulására. Ehhez a szeme a torna. De a gyerekek sokkal szívesebben csinálják, ha a gimnasztika költői ritmushoz kapcsolódik. Annak érdekében, hogy a gyerekek megmutathassák tevékenységüket, mindegyik osztályt játékosan ajánljuk.
A vizuális gimnasztikát naponta 2-3 alkalommal, 3-5 percig kell elvégezni. A torna használatához kis tárgyakat, különböző edzőeszközöket használhat. A gimnasztika szóbeli utasításokkal, versekkel, rímekkel használható.
Számos feladatot kínálok, amelyeket a munkámban használok.
Egy - balra, kettő - jobbra,
Három - fel, négy - le.
És most körülnézünk,
Hogy jobban láthassuk a világot.
Nézze meg közelebbről,
A szemizmok edzése.
Jobb látni hamarosan
Győződjön meg róla, hogy most!
Most kattints egy kicsit
Pontok a szemed közelében.
Szemmozgások a szövegnek megfelelően.
Az erők sokat adnak nekik - sokat,
Erősíteni ezer alkalommal!
Villogjon a szemed gyorsan.
"A szemünk pihen."
Szemeink pihennek,
A gyerekek csukott szemmel állnak.
És most kinyitjuk őket,
Építünk egy hidat a folyón.
Kinyitják a szemüket, húzzanak egy hídot a szemükkel.
Rajzolja az o betűt
Szemek rajzolják az o betűt.
Emelje fel, nézz le
Forduljon jobbra, forduljon balra
Szemmozgások a szövegnek megfelelően.
Kezdje újra.
A gyerekek ülnek az üléseken.
- Egész héten,
A szemek gyakorlatokat végeznek.
- Hétfőn hogyan ébred fel
A nap szemei mosolyognak,
Le fog nézni a füvet
És hátra.
Emelje fel a szemet, engedje le őket, a fej mozdulatlan; (enyhíti a szem törzsét).
- Kedden nézni a szemét
Előre-hátra néznek,
Menj balra, menj jobbra
Ne fáradjon.
Fordítsa a szemét jobbra, majd balra, a fej mozdulatlan; (enyhíti a szem törzsét).
- Szerdán a vak ember bohócán játszunk,
Kemény szeme közel.
Egy, kettő, három, négy, öt,
Nyissuk ki a szemünket.
Nyomja össze és nyissa ki
Így folytatjuk a játékot.
Szorosan zárja be a szemét, számoljon ötre, és nyissa ki a szemét szélesre; (gyakorlása a szem törzsének enyhítésére).
- Csütörtökönként nézünk ki
Ebben az időben nincs kár
Mi közel van és mi messze van
Figyelembe kell venni a szemeket.
Nézd egyenesen előre, tedd az ujját 25-30 cm-re a szemektől, nézd meg az ujját, nézd meg, engedd le a kezét. (Erősíti a szemizmokat és javítja azok összehangolását).
- Pénteken nem ásíttunk
Szemek egy körben futottak.
Állítsa le, és újra...
A másik irányba futni.
Emelje fel a szemét, jobbra, lefelé, balra és felfelé; és vissza: balra, lefelé, jobbra és felfelé; (tökéletesíti a komplex szemmozgásokat).
- Bár a szombat szabadnap,
Nem vagyunk lustaak veled.
Keresi a sarkokat
A diákok futtatása.
Nézd meg a jobb felső sarokban, majd a bal alsó sarokban, fordítsd le a bal felső sarokban és a jobb alsó sarokban lévő nézetet; (tökéletesíti a komplex szemmozgásokat).
- Vasárnap alszunk
Aztán sétálunk,
A szemek mérsékelt
Lélegezni kell.
Zárja be a szemhéjakat, körkörös mozdulatokkal masszírozza őket ujjak: felső szemhéj az orrtól a szem külső széléig, alsó szemhéj a külső széltől az orrig, majd fordítva; (lazítja az izmokat és javítja a vérkeringést)
- Torna, barátok nélkül
A kis szemünk nem élhet!
Repülök vele.
A gyerekek felkutatják a repülőgép "repülését".
A jobb oldali szárny elvette, nézett
Balra lopott, nézett.
Vedd el a jobb (bal) kezét, nézd meg őket.
És gondosan nézek.
A kezek rotációs mozgása a mellkas előtt, figyelve őket.
Felkelek, repülek
Nem akarok visszamenni!
Kelj fel a zoknira, és reprezentálja a repülőgép repülését.
Láttunk hópehelyt,
Hópehely játszott.
Húzza előre a hópehely, fókuszáljon a tekintetére.
A hópelyhek jobbra repültek,
A gyerekek jól látszottak.
Vedd jobbra a hópehelyt, majd nézd meg.
Ismét repültek a hópelyhek,
Szemek a balra néztek.
Vegyük le a hópehelyt balra, majd egy pillantást.
Szél hó felfelé
És leereszkedett a földre.
Nézze meg a hópelyheket a szemmozgásokkal fel és le.
Hópelyhek repülnek fel és le.
Mindent! A földön feküdt.
A hópehely felfelé és lefelé nézve lefelé, lefelé húzva a hópehelyet a padlóra.
Szemek közel,
Szemek pihennek.
A gyerekek bezárják a szemüket és pihenhetnek.
A következő blogban folytatódik az anyag kiválasztása.
Nem szabványos sporteszközök. Óvodánkban gyengült gyerekek, tuberkuláris mérgezés vesz részt, így az egészségügyi ellátás minden alkalmazott fő feladata.
Egészség-megtakarítási technológiák az óvodában. Az óvodai korszak különösen fontos és döntő időszak, amikor számos testrendszer működése átalakul. A modern.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-57933.html"A szeme torna"
(tárgyi hét)
A szeme torna - ez a gyermekek rehabilitációjának egyik módja, az egészségmegtakarító technológiákhoz, a légzőgyakorlatokhoz, az önmasszázshoz, a dinamikus szünetekhez.
A szinergia torna célja: látáskárosodás megelőző óvodások.
célkitűzések:
• A fáradtság megelőzése,
• A szemizmok erősítése,
• Stresszcsökkentés.
A szemészeti torna kedvező hatással van a vizuális elemző teljesítményére.
A vizuális gimnasztikát naponta 2-3 alkalommal, 3-5 percig kell elvégezni. A torna használatához kis tárgyakat, különböző edzőeszközöket használhat. A gimnasztika szóbeli utasításokkal, versekkel, rímekkel használható.
A módszertani fejlesztés tárgyát képező témák szöveges táblázat formájában kerülnek bemutatásra.
A középső csoport szemeinek torna terve
egy évre (tematikus héten)
Kedvenc óvodám
"A nap és a felhők"
"A nap és a felhők"
"A nap és a felhők"
Jó cselekedeteink
Családi és családi hagyományok
Örömteli és etikett órák
Kultúra és hagyományok
A beltéri növények világa
"A nap és a felhők"
A tavasz az ablakban kopog
Humor az életünkben
"A nap és a felhők"
"A nap és a felhők"
Kísérletek és kísérletek
Ökológiai út (rovarok)
"A nap és a felhők"
Békében pihenünk...
Mágikusan elalszik...
Könnyen lélegzik... simán... mélyen...
Kezünk pihen...
A nyak nem feszült
Az ajkak kissé nyitottak...
Minden ellazul csodálatosan...
Könnyen lélegzik... simán... mélyen... (szünet.)
Békében pihenünk...
Mágikusan elalszik egy álom... (Hangosabb, gyorsabb, energikusabb.)
Jó nekünk pihenni!
De itt az ideje felkelni!
Erősebb bütykök összenyomódnak.
Emelje fel őket magasabbra.
Mindenki kinyitja a szemed és felkel!
A szél fúj az arcunkon. (Gyakran villog évszázadok óta.)
Rázta a kislányt. (A fejük megfordítása nélkül nézz jobbra.)
A szél csendesebb, csendesebb, csendesebb... (Lassan guggolva, leeresztve a szemét.)
A fák egyre magasabbak, magasabbak. (Kelj fel és szeme felemelkedj.)
"A nap és a felhők"
A nap felhőkkel elrejtették. (Nézz balra és jobbra, fel és le)
A felhőkarcolók napja számít:
Szürke felhők, fekete felhők.
Fény - két dolog,
Nehéz három felhő
A felhők elrejtettek, a felhők eltűntek. (Zárja be a szemét a tenyerével)
A nap az égen, a hatalom és a fő ragyogás. (Szem villogás)
Eső, eső, erdő. (Keresse fel.)
Csepegés, nem sajnálom a cseppeket. (Nézz le.)
Csak mi nem áztatunk. (Legyen körkörös mozdulatok a szemekkel.)
Hiába kopogtat az ablakon
A srácok szemei fáradtak. (Villogjon a szemed.)
Nézd meg az ablakot, (Nézd balra jobbra.)
Ó, milyen nagy a nap. (Keresse fel.)
Most bezárjuk a szemünket. (Zárja be a szemét a kezével.)
A csoportban szivárványt építünk
Menj fel a szivárványba, (nézd meg a jobbra és balra egy ívben).
Forduljon jobbra, forduljon balra
Aztán leereszkedünk, (Nézz le.)
Szorosan szorongat, de tartsa be. (Zárja be a szemét, nyissa ki és villogjon)
Sétáltam egy sündisznót a tisztáson (séta a helyszínen)
Gombákat keresett - a színfalak mögött (jobbra és balra, anélkül, hogy a fejét forgatta volna)
A szemek pislogtak és pislogtak,
De nem láttam gombát. (a szemek tágra nyíltak, karjaik egymástól)
Felnézett (nézze fel a fejét)
Nézett le (nézz le)
Maga csendesen duzzadt. (Mondja: "puff", "puff", "puff".)
Balra nézett, (Nézd balra a fejem elfordítása nélkül)
Jobbra néztem (jobbra néz, a fejem elfordítása nélkül)
Hirtelen láttam egy gomba dicsőséget! (Szorosan és nyitottan zárja be a szemét.)
Visszanézett (mozgások a szövegben)
A bal váll felett
Még a jobb oldalon.
A sün az árut elárasztotta
És a gomba a hátára vette. (Gyaloglás helyben, lépcsőzetes lépés.)
Ahhoz, hogy éles szemmel tartson bennünket - (Forgassa a szemeket egy körben 2-3 másodpercig)
Szembe kell fordulnia
Zorche szemét nézze, (Egy percig a felső és alsó szemhéjak masszírozására, a szem bezárása nélkül.)
Borotválkozzon alig - alig.
Nagy kör rajzolása (Szemek rajzolnak egy kört)
És nézz körül (balra, jobbra)
Ahhoz, hogy vigyázzunk, (Mindegyik kéz három ujjával könnyedén nyomjuk meg a megfelelő szem szemhéját, és tartsuk 1-2 másodpercig.)
Kattintson a szemre.
Szemek balra, szemek jobbra, (Emelje fel a szemet, lefelé, forduljon jobbra, balra)
Fel és le, és újra.
Gyorsan villog, villog, (Egy perc villogása)
Nyugodjon meg a szemed, majd adj.
Nyisd ki a szemed, (Széles körben nyissa ki és zárja be a szemét 30 másodperces intervallummal.)
Csoda, hogy ne hagyja ki.
Háromszög, kör, négyzet, (Rajzolja a szemeket geometriai alakzatokkal az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétesen)
Egy sorban rajzolunk.
Itt van egy nagy fa, (Körkörös mozdulatokat végezzen a szemével.)
Itt van egy ilyen magasság.
Nagy ágai vannak.
Itt van a szélesség. (Nézd balról jobbra.)
Vannak még kúpok a karácsonyfán, (Nézz fel.)
És lent - medve den. (Nézz le.)
Télen alázatosan alszik
És szar a denevér. (Zárja be a szemét, majd villogjon 10-szer.)
Zárjuk a szemünket, ezek a csodák (mindkét szemet bezárják),
Szemeink pihennek, gyakorolnak. (Folytassa a csukott szemmel állni.)
És most kinyitjuk őket, építünk egy hidat a folyón. (Megnyitják a szemüket, és egy hídot vonzanak a szemükhöz.)
Húzzuk meg az o betűt, könnyen kiderül (a szemmel rajzolva az o betűt).
Emelj fel, nézz le, (Szemek felemelkednek, legördüljön.)
Jobb, balra fordul, (A szemek jobbra balra néznek.)
Kezdje újra.
Láttunk hópehelyt, -
játszott hópelyhek.
(A gyerekek a kezében hópehelyet vesznek. Húzza előre a hópehely előtt, fókuszáljon a szemére)
A hópelyhek jobbra repültek (Vegyük a hópehely jobbra, kövessük a mozdulatot.)
A gyerekek jól látszottak.
Itt a hópelyhek repültek,
A szemek balra néztek (Vegyük a hópehely balra, kövessük a mozdulatot.)
Szél hó felfelé
És leereszkedett a földre... (Emelje fel és húzza le a hópelyheket. Gyermekek, nézz fel és le.)
Mindent! A földön feküdt. (gúnyolódás, a hópehely felhelyezése a padlóra.)
Szemek pihennek. (Zárja be a tenyerét.)
A bal és a jobb oldali kifolyó néz ki (élesen mozgassa a nézetet jobbra és balra).
A kifolyó felfelé és lefelé néz.
Mit látott a trükkös orr? (Óvatosan tartsa a mutatóujját a szemhéjak felett.)
Nos, hová mentünk?
(A gyerekek a tanár szavaival összhangban mozognak)
A kezedben veszi a virágokat
És megnézed őket.
Most emelje fel őket
Felnézed őket.
Le a virágokat,
És nézd meg őket.
„Rajzoljon” egy kört ügyesen.
A virág közel van, itt a távolban
Figyelmesen figyelsz.
Itt van egy virágunk
Mosolyogj rá, haver.
Gyorsan, gyorsan villog
A bogarak csoportjában repültek,
Buzzed és elkezdett énekelni - Learn
Itt jobbra repült (Vedd a kezed jobbra, kövesse a kezed irányát a szemeddel)
Mindenki jobbra nézett.
Itt balra repült,
Mindenki balra nézett (balra is)
Az orrban lévő bogár le akar ülni hozzánk (a jobb kéz mutatóujjával mozgasson az orr felé)
Ne hagyjuk, hogy üljön le.
A bogárunk leszállt, (kézzel lefelé mutató szemek kíséretében)
Buzzed és megpördült - LJ. (Ne forgasson mozgást a kezeddel, és állj fel)
Beetle, itt van a jobb tenyér, (Vedd a kezét a jobb oldalra, kövesse a szemeket)
Ülj egy kicsit.
Beetle, itt a bal tenyér,
Üljön rá egy kicsit. (Húzza ki a kezét a bal oldalra, kövesse a szemét)
Beetle repült fel
És ült a mennyezetre (emelje fel a kezét, felnézett)
A lábujjakon felálltunk, (emelje fel a kezét, felnézett)
De nem kaptuk meg a hibát.
Lehet, hogy elrepüljön. (Csuklós kéz)
Egy sugár, egy szemtelen sugár,
Jöjjenek velem. (Blink a szemét.)
Nos, ray, fordulj meg,
Nézd meg a szemem. (Körkörös mozdulatokat tesznek szemükkel.)
Megnézem a bal oldalt
Egy napsugarat találok. (Nézzétek balra.)
Most nézz jobbra
Megint megtalálom a sugárzást. (Nézd jobbra.)
Napfényes kis nyuszi, (Gyermekek előretekerik a kezét)
Ugrás a tenyérre.
Napos kis nyuszi, (tegye a mutatóujját a tenyérre.)
Kis, mint egy baba.
Ugrás az orrra, a vállon (Az ujj mozgásának nyomon követése, amely lassan megérinti az orrát)
Ó, hogyan lett forró!
Ugrás a homlokára és újra
A vállon menjünk. (Vigye előre, érintse meg a vállát, a homlokát, más vállát)
Itt bezártuk a szemünket (a tenyerükkel bezárják a szemüket.)
És a nap játszik,
Arcán meleg sugarak
(Zárja be a szemét, lazítson, masszírozza a szemhéjait, enyhén nyomja őket az óramutató járásával megegyező irányban és ellene.)
És hirtelen felébredt, (villogjon a szemed.)
Már nem akartam aludni, (a kezek felemelnek (belélegeznek), megnézzük a kezét.)
Felkeltem, kinyújtottam (kezek lehajoltak az oldalra (kilégzés).)
Repültem és repültem. (Rázza meg az ecsetet, nézze meg balra és jobbra.)
»CÉL: A gyerekek bemutatása a koncepcióhoz: személy vagyok. CÉLKITŰZÉSEK: 1. Ismerje meg az életnövekedés egyik jeleivel rendelkező gyermekeket, rögzítse a testrészek nevét és funkcióit.
A prospektus egy hozzáférhető formában mutatja be a szabályt, a szeme torna állapotát. és bemutatta gyakorlatok a szemmel a versben, melyeket a szülők otthon tölthetnek gyermekeikkel.
az óvodáskorú gyermekek számára.
A konzultáció a szemek gyakorlatait mutatja be. Ez az információ mind az oktatók, mind a szülők számára hasznos lehet.
Teljes név Kovshova Albina Vladimirovna Post, oktatási intézmény A 10-es "Belochka" óvoda önkormányzati költségvetés előtti oktatási intézményének vezető oktatója.
Lélegző gyakorlatok: "Fújja az arcokat." Miután becsukta a száját, egyszerre felfújta mindkét arcát, nyissa ki az ajkát, lélegezzen ki. "Szél és levelek." Belélegzés után, tartsa lélegzetét, és kilégzéskor, imbolygott.
Az óvodáskorú gyermekek számára különféle egészségmegtakarító technológiákkal kapcsolatos gyakorlatok kártyafájlja (masszázs, szemészeti gyakorlatok, légzési gyakorlatok).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/05/03/gimnastika-dlya-glazA vizuális torna nagy jelentőségű a látássérült gyermekekkel foglalkozó tanár-patológus munkájában, mert enyhíti a szemet, a vizuális fáradtság megelőzése és a látásélesség csökkentése. A szemészeti torna javítja a szemszövet vérellátását, a szem anyagcsere-folyamatait; növeli a szemizmok erősségét, rugalmasságát, tónusát, erősíti a szemhéjak izmait, enyhíti a vizuális berendezés túlterhelését. A szemmozgások koncentrációját és összehangolását fejleszti, ami különösen fontos a nyírózsákos gyermekek számára, azaz egy ilyen rendellenesség esetén, amikor az egyik izmok nem működnek, vagy az uralkodó hangban vannak a szem többi izmához képest, korrigálja a funkcionális hibákat, továbbá a szemgyakorlatok pozitív hatással vannak az egyén általános pszicho-érzelmi állapotára, a teljesítményre.
Itt van egy nagy karácsonyfa,
Itt van egy ilyen magasság.
(Végezze el a szem mozgását az alulról felfelé.)
Nagy ágai vannak.
Itt van a szélesség.
(A szemeket balról jobbra mozgatva.)
Vannak még kúpok a fán,
És lent - medve den.
Télen alázatosan alszik
És szar a denevér.
Vidám labda rohant egy vágtán.
(A gyerekek elnézik.)
A kertbe hengerelték
Sunkoljon a kapuhoz
(Nézd meg az orr hegyét a távolba.)
A kapu alatt hengerelték,
Ran forduljon.
(Körkörös mozgásokat végezzen a szemekkel.)
A kerék alá kerültek.
Burst, becsapta - ez minden.
Itt áll az őszi erdő!
Sok mese és csodája van benne.
(Körkörös mozgásokat végezzen a szemekkel.)
A bal oldalon - fenyők, jobbra - tölgy.
Farkas a tetején, kopogás és kopogás.
Zárja be a szemét - nyitott
És inkább haza!
(Végezze el a szemek mozgását lefelé.)
Kalapok ismét érmék égnek.
(A gyerekek elnézik.)
A srácok a sapkák szemében érik el.
(Gyakran villognak a szemük.)
Előttünk egy kakas -
(A gyerekek előttük néznek.)
A talajból szúrja a gabonát.
Balra - a csirke jön,
Jól van - a kacsa úszik.
Felülről a nap fényesen ragyog
Mindenkit felmelegít a világon.
(Nézd balra, jobbra, fel.)
A város rohanása reggel és éjszaka
Minden márka autója, nagyon szép.
(A gyermekek körkörös mozdulatokat végeznek a szemükkel.)
Menj jobbra, balra, körül
(Végezze el a szemek mozgását balra, jobbra.)
Az autók éjjel-nappal ingyenesek.
A hegyen egy házat látunk.
Sok zöld körül:
(A gyerekek felemelik a szemüket. Körkörös mozdulatokat végeznek a szemükkel.)
Itt vannak a fák, itt a bokrok,
Íme illatos virágok.
Játszottunk, festettünk
(a szóban forgó akciók végrehajtásra kerülnek).
A szemünk annyira fáradt.
Pihenni fogunk nekik,
Egy kicsit bezárjuk őket.
Most nyissa meg őket
És egy kicsit villogunk.
Egy - balra, kettő - jobbra,
Három - fel, négy - le.
És most körülnézünk,
Hogy jobban láthassuk a világot.
Nézze meg közelebbről,
A szemizmok edzése.
Jobb látni hamarosan
Győződjön meg róla, hogy most!
Most kattints egy kicsit
Pontok a szemed közelében.
Az erők sokakat, sokakat adnak nekik
Erősíteni ezer alkalommal!
Dobd el az első esett - csöpög!
(az ujja tetején mutassa meg mozgásának pályáját)
És a második futás - sapka!
Az égre nézett
Droplets cap - cap énekelt,
(törölje arcát a kezével).
(mutassa meg és nézze meg) -
A vállak együtt vezetnek
És az összes cseppek megrázkódnak.
Az eső elfogy.
Ülj a bokor alá
Éjszaka. A sötétben van.
(Végezze el a szóban forgó műveleteket)
Zárjuk a szemünket.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyithatod a szemed.
Ismét öt
Ismét zárja be a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyitjuk őket újra.
A nap gördül az égen
Mint egy sárga golyó,
(a szeme a nap mozgását követi)
fel - le, jobbra - balra).
Aztán a felhő elrejtése
Ez a fákra ugrik.
(- szemek mozgása egy körben egy és a másik oldalon).
És egy felhő hengerelt.
(alszik, és csavarja a szemét).
A nap gördül az égen
Mint egy sárga golyó,
(a szeme a nap mozgását követi)
fel - le, jobbra - balra).
Aztán a felhő elrejtése
Ez a fákra ugrik.
(- szemek mozgása egy körben egy és a másik oldalon).
És egy felhő hengerelt.
(alszik, és csavarja a szemét).
A hal úszott, elszakadt,
Horgászott a farok.
Fel és le, fel és le.
(- nézze meg a halak mozgását felfelé és lefelé)
Hal, hal, ne lusta!
A hullámokon, a hullámokon
Itt és ott, itt és ott.
(a szemeket hullámos vonalban balra és jobbra)
Itt van egy aranyhal.
Volt egy sündisznó az elszámolásban,
Gomba gombát kerest.
(- a fejet jobbra és balra fordítja);
A szemek villogtak, kinyíltak
(- nyirkos és nyitott szemek);
De nem láttam gombát
Felnézett, lenézett
(- nézd fel és le);
Maga csendesen duzzadt
Balra néz, jobbra néz
Hirtelen láttam egy gomba dicsőséget!
Még hátra nézett
-kezek elrejtve a háta mögött;
A bal váll felett
Még mindig jobb
A sün az árut elárasztotta
És a gomba levette a hátát.
(- a madár mozgásának követése "messze közel")
Minden idő alatt minden repül.
(a szemek mozgása balra és jobbra)
Az ágtól az ágig
Fel és le, fel és le.
Csak nézd, hogy nem lusta.
Chattering és csevegés
Mintha valaki csiklandozná.
(- kövesse a szemeket egy körben egy és másik irányban);
Nos, negyven - Egoza,
Zártuk a szemünket.
(- villog és szétnyílik a szemét).
Már nem zavarsz minket.
(A gyerekek a szem mozgását a szövegnek megfelelően teszik)
A szamár felvesz,
Mit kell enni nem ismeri először.
Az emeleti érett szilva,
És a csalán alul nő,
Balról a cukorrépa, jobbra,
Balra - egy tök, jobbra - egy áfonya,
Alsó - friss fű,
Top - lédús felsők.
Fonás a lombozat szemében,
(Körkörös szemmozgásokat hajtanak végre.)
http://videouroki.net/razrabotki/kartotieka-gimnastika-dlia-nashikh-ghlaz.html"A szeme torna" versben
"Szemnek kell pihennie." (A srácok bezárják a szemüket)
- Mély lélegzetet kell venni. (Mély lélegzet. Szemek még mindig zárva vannak)
"Szemek egy körben fognak futni." (Nyitva vannak a szemek. Mozgassa a tanulót körbe az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes irányban)
"Sok, sokszor villog" (Gyakori villogó szemek)
"A szemek jó lettek." (Könnyű érintkezés a csukott szemmel az ujjak hegyével)
- Mindenki látni fogja a szememet! (A szemek szélesek, nagy mosoly van az arcán)
(Zárja be a szemét, lazítson, masszírozza a szemhéjait, enyhén nyomja őket az óramutató járásával megegyező irányban és ellene.)
És hirtelen felébredtem
Több alvás nem akart
(A kezek felemelkednek (belélegezzenek). Nézd meg a kezét.)
(Az oldalra hajlított karok (kilégzés).
Repültem és repültem.
(Shake ecsetek, nézd balra és jobbra)
Zárjuk a szemünket, ezek a csodák
(Zárja be a két szemet)
Szemeink pihennek, gyakorolnak
(Folytassa a csukott szemmel állni)
És most kinyitjuk őket, építünk egy hidat a folyón.
(Megnyitják a szemüket, húzzanak egy hídot a szemükkel)
Rajzoljuk az "O" betűt, könnyen kiderül
(Szemek rajzolják az "O" betűt)
Felfelé, nézz le
(Szemek felemelkednek, legördülő)
Forduljon jobbra, forduljon balra
(A szemek jobbra mozognak)
Kezdje újra.
(Szemek fel és le)
Ez az a szitakötő, mint egy borsó szem.
(Az ujjukkal szemüveget készítenek.)
Balról jobbra, hátra
(A szemek balra néznek.)
Nos, mint egy helikopter.
(Körkörös szemmozgások)
Repülünk magasra.
Repülünk alacsonyan.
Repülünk messze.
Közel vagyunk.
A szél fúj az arcunkon.
(Gyakran villog évszázadok óta.)
(A fejük megfordítása nélkül nézz balra.)
A szél csendesebb, csendesebb, csendesebb...
(Lassan guggolva, leeresztve a szemét.)
A fák egyre magasabbak, magasabbak!
(Kelj fel és szeme felemelkedj.)
A mókus farkas várt,
(Élesen mozgassa a tekintetet balra.)
Vendég ízletesen kezelt.
Nos, nézd meg a tüskét!
Itt vannak a dió - egy, kettő, három.
Vacsorázott mókus egy mókus
És elment játszani az égőt.
(Csukja be a szemet, a szemhéjakat mutatóujjával simogatva).
Terem- terem- Mansion!
(Mozgassa a szemét jobbra.)
Nem alacsony, nem magas,
(Mozgassa a szemét fel és le.)
A kakas felett ül,
Kukareku sikoltozik.
Emelje fel a sárgarépát, nézd meg.
Csak nézz a szemeddel: fel és le, balra és jobbra.
(A szemek fel és le néznek, balra és jobbra.)
Ó, igen, drágám, ügyes! A szemek villognak.
Elvitték a sárgarépát, vidáman táncoltak velük.
(Ugrás, mint a nyuszik).
Eső, eső, erdő.
Cseppek, nem sajnálom a cseppeket.
Csak mi nem áztatunk.
(Legyen körkörös mozdulatok a szemekkel.)
Hiába az ablak nem kopog.
Itt van az ablak,
(Tartsa távol a kezét.)
A macska jött az ereszbe.
(Imitálja a macska puha, kecses járását.)
Felnézett a macskára.
Felnézett a macskára.
Ez balra fordult.
Nézte a legyeket.
(A pillantást "balra" hajtják a bal vállról jobbra.)
És leült az ereszre.
Szemek azonnal
A macskára nézett.
És becsukta őket Murchani-ban.
(A kezedre takarja a szemét.)
A macska a napban ül,
A szem zárva van, a másik zárva van
(zárja le mindkét szemét)
A macska a "Silency" -ban játszik
- Kivel játszol, Vassenka?
- Miau, a nap vörösével!
(nyissa ki mindkét szemét)
A réten hinták vannak:
(nézz fel, le)
Én futok
(nézz fel, le)
Egy sugár, egy szemtelen sugár,
Jöjjenek velem.
Nos, fénysugár, fordulj meg
Mutasd meg a szemed.
(Legyen körkörös mozdulatok a szemekkel.)
Megnézem a bal oldalt
Egy napsugarat találok.
(Nézzétek balra.)
Most nézz jobbra
Megint megtalálom a sugárzást.
(Nézd jobbra.)
Játszottunk, festettünk (elvégeztük a szóban forgó akciókat)
A szemünk annyira fáradt
Pihenni fogunk nekik,
Egy kicsit bezárjuk őket.
Most nyissa meg őket
És egy kicsit villogunk.
Éjszaka. A sötétben van. (Végezze el a szóban forgó műveleteket)
Zárjuk a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyithatod a szemed.
Ismét öt
Ismét zárja be a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyitjuk őket újra.
(ismételje 3 - 4 alkalommal)
"Séta az erdőben"
Sétáltunk. Sétáljon a helyszínen
Gomba - bogyók keresni
Milyen szép ez az erdő.
Tele van különböző csodákkal.
A nap fölött ragyog, felnéz
Itt van egy gomba, amely egy csonkban növekszik, lenézve
Blackbird ül a fa felnézett
Sündisznó egy bokor alatt. nézz le
A bal lucfenyő nő - öregasszony, jobbra néz
Jobb fenyő - barátnő. nézz balra
Hol vagy, bogyók, ay! ismételje meg a szemmozgásokat
Különben is, meg foglak találni! bal - jobb, lefelé.
Egy balra, kettő jobbra
Három - fel, négy - le.
És most körülnézünk,
Hogy jobban láthassuk a világot.
Nézze meg közelebbről,
A szemizmok edzése.
Jobb látni hamarosan
Győződjön meg róla, hogy most!
Most kattints egy kicsit
Pontok a szemed közelében.
Az erők sokakat, sokakat adnak nekik
Erősíteni ezer alkalommal!
A szeme a torna.
Hajtsa végre minden alkalommal.
Jobbra, balra, kerekre, lefelé,
Ismételje meg, hogy nem lusta.
Meg kell erősíteni a szemek izmait.
Sokkal jobb látni fogunk.
Szemek jobbra, szemek balra
És költeni egy kört.
Gyorsan villog
És egy kis pot.
Nézd meg az orr hegyét
És nézd meg a szemöldökét.
Kör, négyzet és háromszög
Ismételje meg háromszor.
És ismét a kilégzésen
A szemek villognak.
És most nyugodt
Elmentünk a helyekre.
A buszon ülünk,
Minden irányba néz.
Visszatekintünk, várjuk,
És a busznak nincs szerencséje.
A folyó alján - mély
A madár tetején - magas.
Kefe az üvegcsörgőn
Az összes csepp törni akar.
Előre mentünk.
Csak sovushka-sova,
minden irányba néz.
Jobbra, balra, fel és le,
Beasts, madarak, ó, tartsd!
körülnézett -
a zsákmányért!
Az összes órák ilyenek: pipa-ketyeg, ketyeg,
Balra, megfelelő időben,
Mi is
Egy tenyeret teszünk a szemére,
Erős lábakkal gondoskodik.
És a balnak is
Nézzen ki a tenyér alól.
És - jobbra! És még több
A bal vállon!
Homka - Homka hörcsög,
Homka korán felkel
A szemét Homka dörzsöli.
Villog - egy, kettő, három
Lélegezz be és kilégzés. Vessen egy pillantást
Far patak fut,
Az orrban a szúnyog csipog.
Homka fölött néz, alább
Jobbra, balra, tovább, közelebb...
Körülnézett
Jumping! és a nyércben!
(A gyerekek a padlón ülnek, a lábukat előre hajolják. A jobb kéz mutatóujja bogár. A gyerekek jobbra, balra, felfelé, lefelé fordítják a szöveget.)
A daruhoz a bogár repült,
„W-W. "
Itt jobbra repült,
Mindenki jobbra nézett.
Itt balra repült,
Mindenki balra nézett.
Az orrbogár le akar ülni
Ne hagyjuk, hogy üljön le.
A bogárunk leszállt,
Buzzed és fonott. „F-vonat vasút. "
Beetle, itt van a jobb tenyér,
Ülj egy kicsit.
Beetle, itt a bal tenyér,
Ülj egy kicsit.
(A gyerekek jobbra és balra felváltva mozognak előre, megnézik a tenyerüket, majd állnak fel, nyúlik fel a lábujjaikra és tapadnak kezükbe, lassan leengedve a karjukat.)
Beetle repült fel
És leült a mennyezetre.
A lábujjakon felálltunk,
De nem kaptuk meg a bogarat.
Lehet, hogy elrepüljön.
Dobd el az első esett - csöpög! (az ujja tetején mutassa meg mozgásának pályáját)
És a második futás - sapka!
Az égre nézett (ugyanaz)
Droplets cap - cap énekelt,
Töröltük őket. (törölje arcát kézzel)
Cipők - megjelenés - (megjelenés és megjelenés)
A vállak együtt mozognak (vállak)
És az összes cseppek megrázkódnak.
Az eső elfogy.
Ülj a bokor alá. (Squat)
A repülőgép repül (nézzen fel és hajtjon egy ujjal egy képzeletbeli sík után)
Repülök vele
A jobb oldali szárny elhúzódott (felváltva elveszik a kezét, és nyomon követik a szemeket)
A bal szárny visszavonta,
Egy kicsit fáradtunk.
Nyugi a fülünket
Meghallgatjuk a csendet.
És bezárjuk a szemünket,
És elengedték őket.
Csendben képzelje el a tengert
Friss szél a szabadban.
A hullám mögött a hullám úszik,
És a kerület csendben.
A szemünk annyira fáradt
Írtunk, festettünk,
Álljunk össze egymás mellett,
Gyakoroljuk a szemét.
Éjszaka. A sötétben van.
Zárjuk a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyithatod a szemed.
Ismét öt
Ismét zárja be a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyitjuk őket újra.
És most mind együtt kell
Villogjon a szemed együtt.
Jobb - bal oldali nézet,
Le és fel az összes megjelenés.
Ismételje meg még.
A szaruhártya virága szirmai virágzik (felnéz)
A szellő egy kicsit lélegzik, a szirmok megrándulnak, (gyorsan villognak)
A szaruhártyás virágok bezárják a szirmok, (szoros szemek)
Csendesen elalszik, rázza meg a fejét (nézz körül).
- Ó, mennyi ideig írunk?
Ó, mennyi ideig írtunk (Blink a szemed.)
A srácok szemei fáradtak.
Nézzen meg mindent egy ablakban (balra - jobbra nézve).
Ó, milyen magas a nap (Nézd meg.)
Most bezárjuk a szemünket. (Csukd be a szemed a kezeddel.)
Az osztályteremben szivárványt építünk (az ív felfelé nézve)
Menj fel a szivárványra (jobbra és felfelé - balra).
Forduljon jobbra, forduljon balra (Forduljon jobbra, balra)
Ezután csúsztassuk le (Nézz le.)
Szorosan szorongat, de tartsa be. (Zárja be a szemét, nyissa ki és
- Egész héten,
A szemek gyakorlatokat végeznek.
- Hétfőn hogyan ébred fel
A nap szemei mosolyognak,
Le fog nézni a füvet
És hátra.
(Emelje fel a szemét, engedje le őket, fej nélkül mozgassa.)
- Kedden nézni a szemét
Előre-hátra néznek,
Menj balra, menj jobbra
Ne fáradjon.
(Fordítsa a szemét jobbra, majd balra, a fej rögzítve van.)
- Szerdán a vak ember bohócán játszunk,
Kemény szeme közel.
Egy, kettő, három, négy, öt,
Nyissuk ki a szemünket.
Nyomja össze és nyissa ki
Így folytatjuk a játékot.
(Szorosan zárja be a szemét, számoljon ötre, és nyissa ki a szemét szélesre.)
- Csütörtökönként nézünk ki
Ebben az időben nincs kár
Mi közel van és mi messze van
Figyelembe kell venni a szemeket.
(Nézd egyenesen előre, tedd az ujját 25-30 cm távolságra a szemektől, nézd meg az ujját, és nézd meg, engedd le a kezét.)
- Pénteken nem ásíttunk
Szemek egy körben futottak.
Állj meg újra
A másik irányba futni.
(Emelje fel a szemét, jobbra, lefelé, balra és felfelé, és hátra: balra, lefelé, jobbra és felfelé.)
- Bár a szombat szabadnap,
Nem vagyunk lustaak veled.
Keresi a sarkokat
A diákok futtatása.
(Nézd meg a jobb felső sarokban, majd a bal alsó sarokban; fordítsd le a bal felső sarokba és a jobb alsó sarokba.)
- Vasárnap alszunk
Aztán sétálunk,
A szemek mérsékelt
Lélegezni kell.
(A szemhéjak bezárása, az ujjak körkörös mozgásával masszírozza őket: az orrtól a szem külső széléig tartó felső szemhéj, az alsó szemhéj a külső széltől az orrig, majd fordítva.)
- Torna, barátok nélkül
A kis szemünk nem élhet!
Vedd a labdát a jobb kezedbe (Gaze követi a labdát)
Emelje fel a fejét a fejére
És tartsa őt a mellkas előtt.
Lépjen lassan a bal lábra.
Elrejti a háta mögött, és érintse meg a fejét.
Változtassa meg a kezét és mosolyogjon másoknak. (Melyik kézben van a labda most)
A labda megérinti a jobb vállat.
És egy ideig vissza fog térni.
A jobbról és a bal lábról,
Igen a gyomorban - ne tévesszen meg b.
Együtt felállt. Time! Két! Három!
Most harcosok vagyunk!
Egy tenyeret teszünk a szemére,
Erős lábakkal gondoskodik.
Nézzen ki a tenyér alól.
És jobbra és többre
A bal váll felett
Az „L” betű elhelyezi a lábakat
Pontosan kezek az oldalon
Balra hajoltak, jobbra.
Kiderül, hogy a dicsőség!
Vizuális szemgömbök, amelyek a képeket tartalmazó játék formájában eltávolítják a kioltást.
E gyakorlatok tudományos neve szemészeti szünetek. Ez az egyik módja a gyermekek javításának. A megnövekedett fáradtság megakadályozása, a szem erősítése érdekében.
Ajánlott napi 3-5 percig. minden szabadidő alatt, attól függően, hogy a vizuális terhelés milyen mértékű a fiatalabb korból.
Torna a szemmel a versben.
Gyermekek torna a szemmel a versekben: Minden ember öt érzéket vagy érzékszervi rendszert használ: a látás, a hallás, az érintés, a szag és az íz.
Torna a szemmel a versben. Minden embernek meg kell értenie, hogy fontos a látás védelme és megőrzése. A gyermekek ebben a tekintetben sokkal érzékenyebbek a különböző hatásokra. Fejlesztés sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaA számítástechnikai fejlesztésnek köszönhetően a korai gyerekek a tabletták, számítógépek, okostelefonok és sok más modern eszköz rendszeres használójává válnak.
A statikus feszültség növeli a látásszervek terhelését többször.
Éppen ezért nagyon fontos, hogy az óvodában napi szemészeti gyakorlatokat végezzünk, amikor a test csak fejlődik.
Azon a tényen kívül, hogy a kora gyermekkori torna a gyermekeknek tanítja a látását, rendszeres gyakorlatok segítenek megoldani számos komoly problémát:
A kora gyermekkori szemeinek torna tanítja a gyermeket, hogy vigyázzon a látására
• védje meg a szemét a túlmunkától és a fáradtságtól a feszültség enyhítésével;
• a vizuális rendszer teljesítményének növelése;
• megállítsa a látás romlását;
• nyugodt és lazítson a baba idegrendszerében;
• a látásszervek vérkeringésének javítása;
• erősítse meg a szemek izmait.
Az óvoda szemeinek gimnasztikája szintén fontos az óvodáskorú gyermekek látásának megfelelő fejlesztéséhez. Egy egyszerű napi díj függhet attól, hogy a morzsát milyen jól látja a jövőben.
A szemek töltése általában 5 percig, naponta 2-3 alkalommal történik. Ugyanakkor a gyermekek szemét nem szabad túlterhelni, ezért az edzés után speciális relaxációs gyakorlatokat gyakorolnak.
A szemek töltése általában 5 percig, naponta 2-3 alkalommal történik. Ugyanakkor a gyermekek szemét nem szabad túlterhelni, ezért az edzés után speciális relaxációs gyakorlatokat gyakorolnak.
A látás gyakorlata többféle lehet:
1. Szóbeli utasításokkal, további elemek használata nélkül. A nagyobb érthetőség érdekében a tanár maga mutatja a mozgások sorrendjét és helyességét. A gyerekek számára a legérdekesebbek költői formák, amikor minden mozgalmat vidám quatrainek kísérnek.
2. A vizuális szimulátorok használatával. A szimulátorok színes alakzatokkal, spirálokkal és labirintusokkal ellátott plakátként szolgálnak, amelyben a gyerekek követik a szemüket. Az ilyen mezőket a szemmagasság felett kell elhelyezni, a szoba közepén.
3. Különböző tárgyakkal (játékok, képek, különböző méretű betűkkel és számokkal rendelkező kártyák).
4. Játék formájában (előadások, zenei kíséretek).
Minden tréninget rögzített fejjel tartanak, és maguk az osztályok kerülnek kiválasztásra, figyelembe véve a gyermekek korát és látásállapotát.
Az óvodában 2–3 éves gyerekek szemeinek torna, melynek kártyanyomtatványa sok edzésből áll, az összes gyerek számára érthető legegyszerűbb mozgások ismétlésén alapul.
Az óvodában 2–3 éves gyerekek szemeinek torna, melynek kártyanyomtatványa sok edzésből áll, az összes gyerek számára érthető legegyszerűbb mozgások ismétlésén alapul.
Idővel a gyakorlatok bonyolultabbá válnak, de jobb, ha a gimnasztika az alapokból indul:
1. Először is javasoljuk, hogy készítsen előkészítő bemelegítést, amelynek során meg kell őrölnie egymás tenyerét, és hajlítsa őket a szemek ellen. Ekkor vezesse a szemgolyókat fel és le, oldalra és egy körbe. Továbbra is mozgassa a szemét 30 másodpercig, majd távolítsa el a tenyerét, és pihenjen.
2. A bemelegítés után ugyanazt a feladatot végezheti, de már nyitott szemekkel, és kétszerese az időt.
3. Zárja be a szemét, számolja 5-re, nyissa ki a lehető legszélesebb körét, számolja újra 5-re, és nyissa ki, majd csukja be a szemét, és tegye újra a feladatot.
4. Erősen szorítsa meg a szemét 10 másodpercig. Utána, lassan, feszültség nélkül, nyissa ki őket. Ismételje meg a feladatot 4-6 alkalommal.
5. Rajzoljon különböző alakzatokat (kör, négyzet, szív, fordított ábra nyolc) egy táblára vagy poszterre, és kérje meg a gyerekeket, hogy nézzenek körül. A feladatot komplikálva összetettebb formákat rajzolhat (csiga, virág, boríték).
6. Helyezze a tenyerét 30 cm távolságra a szemedtől, figyelmét 5 másodpercre összpontosítva. Miután lefordítottuk a témát, ami messze van. Végezze el az edzést 5-6-szor, felváltva megállítva, majd a tenyéren, majd a tárgyon.
Például az óvodában tartott gyakorlatok példája a szemek feltöltésére
A legjobb eredmények érdekében fontos, hogy nyugodt, kedvező légkört teremtsünk, hogy a gyerekek szenvedélyesek legyenek a javasolt gyakorlatok iránt és érdekeljenek.
Minden gyermek jobban megtanulja a tájékoztatást, ha a rímelt, nem feltűnő történetekhez érkezik. Ezért az óvodáskorúak komplexeinek többsége versek és darabok formájában áll össze. A látásfejlesztés leggyakoribb rímjei a következők:
Az órásmester, szeme elfojtva (egy szemmel zárva),
Ez rögzíti az órát (mindkét szem, majd nyissa ki).
A macska kijött az ereszen,
Felnézett a macskára.
Szem jobbra
A macskára nézett.
Mosolygott, feszült
És balra fordult.
Meglátogat egy pillantást,
És szűkült a szeme.
Hasonló költemények alakulnak ki a gyermekben, hogy a nap folyamán önállóan öt percet készítsenek. Így a baba megtanulja, hogy vigyázzon a szemének egészségére.
Gyerek torna a gyerekeknek 3-4 éves gyerekeknek az óvodában (kártyafájl Naydenova AA):
A képen: a színspektrum a stressz csökkentésére és a szemek eloszlatására.
Képzés száma 1
Egy pihentető edzésként a spektrumot ábrázoló poszter lóg a szoba közepére. A gyerekek 1-2 percig megnézik a plakát többszínű területeit, miközben enyhítik a szemizmok feszültségét.
2. képzés
1. A fej mozgatása nélkül (legfeljebb 4), keresse fel. Miután 6-ig számolva egyenesen néz ki. Ugyanezen analógiával irányítsa a tekintetét jobbra és egyenesre, lefelé és egyenesre, balra és egyenesre.
2. Lazítsa meg a szemhéjakat, és 4-re rontja a szemét. Számoljon 6-ra, élesen, amennyire csak lehetséges. Ehhez a mozgáshoz 5-7 alkalommal.
3. Szorosan szorítsa meg a szemét, nyissa ki élesen a szemét, és nézzen a távolba. Készítsen 5 ilyen ismétlést.
Képzés száma 3
1. Tegye a kezét az oldalra, ezzel egyidejűleg a könyökét. Fordítsa a fejét balra, majd jobbra, fókuszáljon a bal oldali hegyre, és a jobb könyök után.
2. Húzza előre az egyik kezét. Anélkül, hogy a szemét levette volna az ujjlenyomatról, zökkenőmentesen hajtsa végre a mozgásokat a kezével felfelé és lefelé, balra és jobbra.
3. Villogjon a lehető leggyorsabban 10-15 másodpercig.
4. Lassan engedje le a szemhéjakat, és a mutatóujjával könnyedén masszírozza a felső és az alsó szemhéjat körkörös mozdulatokkal.
Képzés száma 4
1. Adjon minden gyermeknek egy játékot (vagy egy képet tartalmazó kártyát). Figyeljen 3-4 másodpercig. a játékon a kezükben, majd küldjön egy pillantást a tárgyra a tanár kezében (3-4 másodpercig). Ismételje meg az edzést 4-5 alkalommal.
2. Egy játék formájában mondd el a gyerekeknek, hogy mennyire szeret a karakter ugrani és futni a gondozó kezében (fel és le, körben, balra és jobbra). Ugyanakkor a gyerekeknek szorosan figyelniük kell a játék minden mozgását.
3. Kérje meg a gyerekeket, hogy szorosan csukják be a szemüket 4-5 másodpercig. Ekkor elrejti a játékot a szem számára elérhető helyen. Akkor felajánlja, hogy megtalálja az elemet felkelés nélkül. Ismételje meg az elrejtést és a keresést 4-5 alkalommal.
Képzés száma 5. Húzza az orrát
Az ilyen töltéshez több geometriai alakzatot vagy kontúrrajzot kell készítenie. Kérd meg a gyerekeket, hogy emlékezzenek rájuk mutatott kártyára, és csukott szemmel megpróbálják felhívni a levegőbe.
Képzés száma 6. labirintus
Poszteren vagy táblán mindenféle színes spirál, vonal és csík rajzolódik. Egy mutató segítségével a tutor megmutatja, hogy melyik vonal és milyen irányba kell követnie.
Képzés száma 7. Színspektrum
1. Fedje le a szemét és lassan, először vegye jobbra, majd egyenesen, felfelé, majd kapcsolja le a nézetet. Ahhoz, hogy a mozdulatokat 3-4 alkalommal végezzük, a gyermek feje mozdulatlanul marad.
2. 6-os pontszámmal 30 másodpercre átlósan átfordíthatja a szemet sarokról sarokba.
3. Húzza 30 cm-re a mutatóujját, és lassan, anélkül, hogy szemét levette volna, érintse meg az orr hegyét. Gyors előretekintés után 4-5 alkalommal ismételje meg a leckét.
Az óvodai intézmények szemében végzett gyakorlatok elvégzésének szabályszerűsége, sokfélesége és az edzés formája pozitív eredményeket ad a tanárok számára.
A képen: egy gimnasztika az óvodában
Az óvodában a 4-5 éves gyerekek szemeinek torna, melynek egy adott témája bonyolítja a kártyát, nem csak a vizuális funkciókat, hanem a memóriát, a képzeletet és az egész óvodás gondolkodását is képes továbbképezni.
Az ábrákkal ellátott különféle kártyák példáját követve, a csukott szemmel való feltöltés bonyolult lehet számok és betűk használatával.
A piramison a többszínű gyűrűket számíthatja, majd csak a megadott szín köré néz. A legnépszerűbbek a hét napja („Boldog hét”), az óra kezével („Futó nyilak”) és a gyümölcsökkel és zöldségekkel végzett gyakorlatok („Betakarítás”).
A rendszeres vizuális torna javíthatja a vérkeringést, elősegíti a szem gyors elhelyezését, és néhány perc alatt csökkenti a szemizmok fáradtságát.
A látás javítására irányuló napi gyakorlatokkal elkerülhető sok szemészeti probléma az iskolai korban, amikor a szemek terhelése sokkal magasabb lesz.
http://bolezniglaz.ru/chto-takoe-gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej-3-4-let-v-detskom-sadu-kartoteka.htmlA vizuális gimnasztikát naponta 2-3 alkalommal, 3-5 percig kell elvégezni. A torna használatához kis tárgyakat, különböző edzőeszközöket használhat. A gimnasztika szóbeli utasításokkal, versekkel, rímekkel használható.
A tervezés során ajánlatos figyelembe venni a komplikáció elvét, miután kezdetben egyszerûen mozgott a szemekkel: jobbra, felfelé és lefelé, körkörös mozdulatokkal, felcsavarva a szemeket, villogva, kiálló szemekkel, majd egy összetettebb költői szöveg kandallóján, különféle kombinációkban. A verset is először kicsi (legfeljebb 4 sor) kell használni, majd tovább bonyolultabbra és hosszabbra.
A művészi szó felhasználása szerint a szeme torna a szétválasztható és költői költőkre osztható.
A további attribútumok használata szerint 4 típus van:
- tárgyakkal (például 4-es komplexummal vagy falakkal elhelyezett kártyákkal dolgozva, kis tárgyak, betűk, szótagok, számok, geometriai ábrák stb. sziluettjei vannak.) (az ábrázolt objektumok mérete 1-3 cm). a gyerekek felállnak és számos feladatot végeznek: a falakon keresnek képeket, amelyek a rejtélyre válaszolnak, a kívánt hanggal rendelkező tárgyakról képeket találnak a nevükben, stb.
- nincsenek attribútumok (nem használnak elemeket és plakátokat);
- speciális mezők használatával (73,74 komplexum vagy bármilyen színes alak (ovális, nyolcas, hullám, spirál, rombusz, stb.) vagy fantasztikusan keresztezett, különböző színű 1 cm vastag vonalak vannak ábrázolva. Bármelyik kényelmes helyen (a tábla fölött, az oldalsó falon és még a mennyezeten is) A tanár kérésére a gyerekek elkezdnek előre meghatározott pályán futni a szemükhöz, ugyanakkor ajánlatos egy játékos vagy kreatív karaktert csatolni minden egyes edzéshez. tárgy és posta göndör egy útra);
- az IKT használata. Vannak olyan speciális programok, amelyek a stressz- és látáskorrekcióra irányulnak. Általában drága és kevés az óvodában. De a multimédiás torna a szemek számára könnyen elvégezhető, a PowerPoint segítségével előadásokat készíthet, ahol bármely objektumhoz hozzárendelhető egy speciális mozgás (animációs eszközök). Ez kényelmes, ha közvetlen oktatási tevékenységet alkalmaznak prezentáció alapján, amikor a tanár felveszi a képeket a témáról, és a szükséges szakaszba helyezi.
A legérdekesebb a szeme torna, amelyen tárgyakat vagy feladatokat költői formában használnak, bizonyos útvonalak mentén mozgásokat, feladatokat találnak a tárgyak és képek számára a csoport különböző részein.
„Szórakoztató hét” torna a szemeknek
- Egész héten,
A szemek gyakorlatokat végeznek.
- Hétfőn, hogyan ébredj fel,
A nap szemei mosolyognak,
Le fog nézni a füvet
És hátra.
Emelje fel a szemét; engedje le őket, fej nélkül mozgassa; (enyhíti a szem törzsét).
- Kedden nézni a szemeket,
Előre-hátra néznek,
Menj balra, menj jobbra
Ne fáradjon.
Fordítsa a szemét jobbra, majd balra, a fej mozdulatlan; (enyhíti a szem törzsét).
- Szerdán vakon játszunk,
Kemény szeme közel.
Egy, kettő, három, négy, öt,
Nyissuk ki a szemünket.
Nyomja össze és nyissa ki
Így folytatjuk a játékot.
Szorosan zárja be a szemét, számoljon ötre, és nyissa ki a szemét szélesre; (gyakorlás a szem törzsének enyhítésére)
- Csütörtökönként a távolba nézünk,
Ebben az időben nincs kár
Mi közel van és mi messze van
Figyelembe kell venni a szemeket.
Nézd egyenesen előre, tedd az ujját 25-30 cm távolságra a szemektől, nézd meg az ujját, és nézd meg, engedd le a kezét. (Megerősíti a szemek izmait és javítja azok összehangolását)
- Pénteken nem ásítottunk
Szemek egy körben futottak.
Állj meg újra
A másik irányba futni.
Emelje fel a szemét, jobbra, lefelé, balra és felfelé; és vissza: balra, lefelé, jobbra és felfelé; (tökéletesíti a komplex szemmozgásokat)
- Bár szombaton szabadnap van,
Nem vagyunk lustaak veled.
Keresi a sarkokat
A diákok futtatása.
Nézd meg a jobb felső sarokban, majd a bal alsó sarokban; a bal felső sarokba és a jobb alsó sarokba való áthelyezéshez (javítja a komplex szemmozgásokat)
- Vasárnap alszunk,
Aztán sétálunk,
A szemek mérsékelt
Lélegezni kell.
Zárja be a szemhéjakat, masszírozza őket az ujjak körkörös mozdulataival: a felső szemhéjat az orrról a szem külső szélére, az alsó szemhéjat a külső szélétől az orrig, majd fordítva (lazítja az izmokat és javítja a vérkeringést)
- torna, barátok nélkül,
A kis szemünk nem élhet!
Zárja be a szemét, majd villogjon 10-szer, ismételje meg 2-szer.
Ül egy széken, kezét a térdre. Nézd meg a bal vállát. Majd nézzen egyenesen előre. Most nézd meg a jobb vállát. Próbálj meg a lehető legjobban látni a jobb oldalon. Nézd egyenesen előre.
És akkor ismét előre.
Itt egy kis pihenés;
A nyak nem feszült
(A mozgások mindkét irányban kétszer megismétlődnek).
Most emelje fel a fejét. Nézd meg a mennyezetet. Lassan döntse vissza a fejét, amennyire csak lehetséges! Milyen merev a nyakad! Egyenesítsen fel! Könnyen lélegezhető szabadon. Figyelj, és tedd, mint én.
És Barbara felnéz!
Mindenekelőtt mindenek felett!
A nyak nem feszült
Most lassan engedje le a fejét. Hajtsa ki. A nyak nyugodt. Ez kellemes. Lélegezz jól. Hallgassa meg és ismételje meg az ilyen szavakat.
Most nézz le -
A nyak izmok merevek!
A nyak nem feszült
Nyugodt, nyugodt. Könnyen és kellemesen lélegzik.
Fizkultminutka a szemért
"Szemnek kell pihennie."
(Srácok bezárják a szemüket)
- Lélegezned kell.
(Mély lélegzet. Még mindig lezárt szemek)
"A szemek körben fognak futni."
(A szemek nyitva vannak. A diák mozgása egy körben az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes irányban)
"Sok, sokszor villog"
(Gyakran villog a szem)
- A szemek jó lettek.
(Könnyű érintés zárt ujjhegyekkel)
"Mindenki látja a szememet!"
(A szemek tágra nyíltak. Széles mosoly van az arcán)
(Zárja be a szemét, lazítson, masszírozza a szemhéjait, enyhén nyomja őket az óramutató járásával megegyező irányban és ellene.)
És hirtelen felébredtem
Több alvás nem akart
(A kezek felemelkednek (belélegezzenek). Nézd meg a kezét.)
(Az oldalra hajlított karok (kilégzés).
Repültem és repültem.
(Rázza meg az ecsetet, nézze meg balra és jobbra.)
Zárjuk a szemünket, ezek a csodák
(Zárja be a két szemet)
Szemeink pihennek, gyakorolnak
(Folytassa a csukott szemmel állni)
És most kinyitjuk őket, építünk egy hidat a folyón.
(Megnyitják a szemüket, húzzanak egy hídot a szemükkel)
Rajzoljuk az "O" betűt, könnyen kiderül
(Szemek rajzolják az "O" betűt)
Felfelé, nézz le
(Szemek felemelkednek, legördülő)
Forduljon jobbra, forduljon balra
(A szemek jobbra mozognak)
Kezdje újra.
(Szemek fel és le)
Ez az a szitakötő, mint egy borsó szem.
(Az ujjukkal szemüveget készítenek.)
Balról jobbra, hátra
(A szemek balra néznek.)
Nos, mint egy helikopter.
(Körkörös szemmozgások)
Repülünk magasra.
Repülünk alacsonyan.
Repülünk messze.
Közel vagyunk.
A szél fúj az arcunkon.
(Gyakran villog évszázadok óta.)
(A fejük megfordítása nélkül nézz balra.)
A szél csendesebb, csendesebb, csendesebb...
(Lassan guggolva, leeresztve a szemét.)
A fák egyre magasabbak, magasabbak!
(Kelj fel és szeme felemelkedj.)
A mókus farkas várt,
(Élesen mozgassa a tekintetet balra.)
Vendég ízletesen kezelt.
Nos, nézd meg a tüskét!
Itt vannak a dió - egy, kettő, három.
Vacsorázott mókus egy mókus
És elment játszani az égőt.
(Csukja be a szemet, a szemhéjakat mutatóujjával simogatva).
Terem- terem- Mansion!
(Mozgassa a szemét jobbra.)
Nem alacsony, nem magas,
(Mozgassa a szemét fel és le.)
A kakas felett ül,
Kukareku sikoltozik.
Emelje fel a sárgarépát, nézd meg.
Csak nézz a szemeddel: fel és le, balra és jobbra.
(A szemek fel és le néznek, balra és jobbra.)
Ó, igen, drágám, ügyes! A szemek villognak.
Elvitték a sárgarépát, vidáman táncoltak velük.
(Ugrás, mint a nyuszik).
Eső, eső, erdő.
Cseppek, nem sajnálom a cseppeket.
Csak mi nem áztatunk.
(Legyen körkörös mozdulatok a szemekkel.)
Hiába az ablak nem kopog.
Itt van az ablak,
(Tartsa távol a kezét.)
A macska jött az ereszbe.
(Imitálja a macska puha, kecses járását.)
Felnézett a macskára.
Felnézett a macskára.
Ez balra fordult.
Nézte a legyeket.
(A pillantást "balra" hajtják a bal vállról jobbra.)
És leült az ereszre.
Szemek azonnal
A macskára nézett.
És becsukta őket Murchani-ban.
(A kezedre takarja a szemét.)
A macska a napban ül,
A szem zárva van, a másik zárva van
(zárja le mindkét szemét)
A macska a "Silency" -ban játszik
- Kivel játszol, Vassenka?
- Miau, a nap vörösével!
(nyissa ki mindkét szemét)
A réten hinták vannak:
(nézz fel, le)
Én futok
(nézz fel, le)
Egy sugár, egy szemtelen sugár,
Jöjjenek velem.
Nos, fénysugár, fordulj meg
Mutasd meg a szemed.
(Legyen körkörös mozdulatok a szemekkel.)
Megnézem a bal oldalt
Egy napsugarat találok.
(Nézzétek balra.)
Most nézz jobbra
Megint megtalálom a sugárzást.
(Nézd jobbra.)
Játszottunk, festettünk (elvégeztük a szóban forgó akciókat)
A szemünk annyira fáradt
Pihenni fogunk nekik,
Egy kicsit bezárjuk őket.
Most nyissa meg őket
És egy kicsit villogunk.
Éjszaka. A sötétben van. (Végezze el a szóban forgó műveleteket)
Zárjuk a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyithatod a szemed.
Ismét öt
Ismét zárja be a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyitjuk őket újra.
(ismételje 3 - 4 alkalommal)
"Séta az erdőben"
Sétáltunk. Sétáljon a helyszínen
Gomba - bogyók keresni
Milyen szép ez az erdő.
Tele van különböző csodákkal.
A nap fölött ragyog, felnéz
Itt van egy gomba, amely egy csonkban növekszik, lenézve
Blackbird ül a fa felnézett
Sündisznó egy bokor alatt. nézz le
A bal lucfenyő nő - öregasszony, jobbra néz
Jobb fenyő - barátnő. nézz balra
Hol vagy, bogyók, ay! ismételje meg a szemmozgásokat
Különben is, meg foglak találni! bal - jobb, lefelé.
1. Ahhoz, hogy a mozgás átlósan az egyik és a másik oldalon legyen, a szemet közvetlenül az 1-6-os pontszámra kell áthelyezni. Ismételje meg 3-4 alkalommal.
2. Anélkül, hogy a fejét elzárnád, a szemed zárva van, „nézd” jobbra az 1-4. Emelje fel a szemét az 1-4-es pontig, engedje le az 1-4-es pontot, és közvetlenül vigye át az 1–6-os pontszámot. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
3. Nézd meg a szemtől 25-30 cm-es távolságra eltávolított mutatóujját, és 1-4-es pontnál hozza közelebb az orr csúcsához, majd vigye át a tekintetet 1-6-ra. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
1. Az 1-4 kárára zárja be a szemét, anélkül, hogy a szemizmokat megfeszítené, 1-6-on nyissa ki a szemét szélesre, nézze meg a távolságot. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
2. Nézze meg az orr hegyét 1-4-en, majd nézze meg a távolságot 1-6-ra. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
3. A fej megfordítása nélkül lassan körkörös mozdulatokat készítsen a szemével jobbra-balra és az ellenkező irányba. Ezután nézd meg a távolságot 1-6. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
4. Tartsd a fejedet, állítsd át a tekintetedet, rögzítsd, 1-4-ig, 1-6-ig egyenesen; majd egyenesen, jobbra egyenes, balra egyenes.
-Gyorsan villog, csukja be a szemét, és csendesen üljön 5 másodpercig.
-Zárja be a szemét néhány másodpercig, nyissa ki és nézze meg a távolságot.
-Hosszabbítsa a jobb kezét előre. A szemek követik az ujj lassú mozgását: bal - jobb, fel és le.
-Ülő, tegye a kezét az övére, fordítsa a fejét jobbra, és nézze meg a bal kéz könyökét, és fordítva.
-Használja a mutatóujját a felső és az alsó szemhéjak fénypontjának masszírozó mozgásához.
1. Yevseyev Yu.I. Fizikai kultúra. Rostov n / a: Phoenix, 2002.
2. Anishchenko V.S. Fizikai kultúra: A diákok módszertani és gyakorlati osztályai: Képzés. Juttatás. M.: RUDN kiadó, 1999.
3. Kovalko V.I. Iskolai fizikai gyakorlatok (1-4. Fokozat): Gyakorlati fizikai gyakorlatok, gimnasztikai komplexumok, szabadtéri játékok fiatalabb diákok számára. - M.: WAKO, 2007
4. Demirchoghlyan GG Hatékony gyakorlatok látásra. - M.
Szerző: Olga Deryusheva,
tutor MADOU №27 "Cheburashka"
Csajkovszkij, Permi régió, Oroszország
A cikk a szerző kiadásában található.
http://planetadetstva.net/vospitatelam/pedsovet/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz.html