A szeme torna egyfajta „pihenést” ad a látás szerveihez. A modern élet körülményei között mind a felnőttek, mind a gyermekek szembesülnek ilyen problémával, mint a szemizmok túlzott terhelése. Ezért javasolják az okulisták, hogy ne lustaak legyenek és napi gyakorlatokat végezzenek a szem számára.
Ez különösen igaz azokra a gyerekekre, akik korai életkorban nagy kockázatot jelentenek a látáskárosodás kialakulására.
Sok szülő csoda, hogy mi a célja a torna a szemnek, mi az ilyen eljárás alkalmazása. Először is érdemes tisztázni, hogy ezek a látásszervek képzése jó módja annak, hogy megakadályozzák a különböző betegségek fejlődését a korai életkorban. Ez elsősorban olyan betegségekre vonatkozik, mint a myopia és a hyperopia. Kivétel nem az asztigmatizmus, amely gyakran aggasztja az iskolai korú gyerekeket.
A srácok naponta nagy mennyiségű információt kapnak és asszimilálnak, és a látásszervek állandó feszültségben vannak. Ez az oka annak, hogy a gyermek kezd fáradtságot tapasztalni, ami kiváltja a szemproblémák megjelenését.
Még tökéletes látás mellett sem szabad elfelejtenünk az egyszerű relaxációs módszereket. Tehát, az összes fenti tényezőt figyelembe véve az orvosok számos hasznos gyakorlatot fejlesztettek ki. Emellett a torna rendszeres túlfeszültség esetén is javítja a látást. A legjobb, ha a játék elemeit tartalmazó komplexeket, verseket és mondatokat választjuk. Különösen azokra az esetekre vonatkozik, amikor a gyerekeknek vagy az óvodáskorú gyerekeknek a gyakorlatokat választják.
A szeme torna fontos célja a látás helyreállítása. Ajánlatos ilyen módszereket alkalmazni még olyan esetekben is, amikor az egyetlen lehetséges megoldás a látáskorrekció művelete. A képzés sok időt és erőfeszítést igényel. A szülőknek figyelembe kell venniük azt a tényt, hogy a gyermekre vonatkozó gyakorlatok összetétele a szem problémáitól függ. Ha nincsenek megsértések, a torna kiváló módszer a különböző betegségek megelőzésére. A gyakorlatok kiválasztása előtt ajánlott egy szakértővel konzultálni.
Az orvostudomány területén számos szakember megjegyzi, hogy az óvodába vagy az általános iskolába járáskor a gyermek a látás szerveire hosszabb ideig terhel. Ez elsősorban a tanulságok rajzolása, modellezése vagy tervezése során történik. Ismeretes, hogy ezek a típusok állandó feszültséget igényelnek, mivel a figyelem egy pontra összpontosít. Amikor egy gyermek iskolába megy, a terhelés csak nő. A 6-7 éves gyerekek 5 évig megduplázódnak az óvodásokkal szemben.
Mindenesetre ennek a problémának a kezelése egyszerű és érdekes gyakorlatokat fog segíteni, amelyek minimális időt vesz igénybe.
Ha ez a fajta fizikai alkalmasság 9-10 éves gyermekek számára van kiválasztva, a legjobb, ha speciális oktatóanyagokat használ a folyamatban.
Bizonyos rendellenességek kialakításához különböző komplex gyakorlatokat ajánlunk. Gyakran a gyerekek vizuális torna használják a rövidlátásra. Ismeretes, hogy egy ilyen betegséget a gyermektől távol eső tárgyak homályos látása jellemez.
A myopia lehet veleszületett vagy szerzett, ezért ajánlatos fordulni a komplexhez, amely nem csak a betegség elleni küzdelemben segít, hanem a további fejlődését is.
Szóval, meg kell kezdeni a képzés az alsó szemhéj rögzítésével. Ehhez tegye a mutatóujját a szem külső sarkába, középen a század közepére. A gyűrűs ujjnak a vizuális szerv belső sarkán kell lennie. A szemhéjat úgy kell tartani, hogy egyfajta ellenállást hozzon létre. Ekkor a gyermeknek nyissa ki és csukja be a szemét, és lassan haladjon. A rövidlátásból származó torna még séta közben is elvégezhető.
A gyermeknek külön tárgyakat kell néznie: például az út közelében lévő tárgyakról, a láb alatti területre. Különösen hasznos lenne ilyen enyhe myopiás edzés a serdülőknél.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Olga Laško
Módszertani összeállítás "A szeme torna" versekben
Vizuális torna versben
Egy balra, kettő jobbra
Három - fel, négy - le.
És most körülnézünk,
Hogy jobban láthassuk a világot.
Nézze meg közelebbről,
A szemizmok edzése.
Jobb látni hamarosan
Győződjön meg róla, hogy most!
Most kattints egy kicsit
Pontok a szemed közelében.
Az erők sokakat, sokakat adnak nekik
Erősíteni ezer alkalommal!
A szeme a torna.
Hajtsa végre minden alkalommal.
Jobbra, balra, kerekre, lefelé,
Ismételje meg, hogy nem lusta.
Meg kell erősíteni a szemek izmait.
Sokkal jobb látni fogunk.
Szemek jobbra, szemek balra
És költeni egy kört.
Gyorsan villog
És egy kis pot.
Nézd meg az orr hegyét
És nézd meg a szemöldökét.
Kör, négyzet és háromszög
Ismételje meg háromszor.
És ismét a kilégzésen
A szemek villognak.
És most nyugodt
Elmentünk a helyekre.
A busz.
A buszon ülünk,
Minden irányba néz.
Visszatekintünk, várjuk,
És a busznak nincs szerencséje.
A folyó alján - mély
A madár tetején - magas.
Kefe az üvegcsörgőn
Az összes csepp törni akar.
Előre mentünk.
minden irányba néz.
Jobbra, balra, fel és le,
Beasts, madarak, ó, tartsd!
körülnézett -
a zsákmányért!
Az összes órák ilyenek: pipa-ketyeg, ketyeg,
Balra, megfelelő időben,
Mi is
Egy tenyeret teszünk a szemére,
Erős lábakkal gondoskodik.
És a balnak is
Nézzen ki a tenyér alól.
És - jobbra! És még több
A bal vállon!
Homka - hörcsög hörcsög,
Homka korán felkel
A hörcsögének szemei dörzsölik.
Villog - egy, kettő, három
Lélegezz be és kilégzés. Vessen egy pillantást
Far patak fut,
Az orrban a szúnyog csipog.
Az alábbi hörcsög néz ki:
Jobbra, balra, tovább, közelebb...
Körülnézett
Prágában! és a nyércben!
A gyerekek a padlón ülnek, a lábukat előre nyúlik. A jobb kéz mutatóujja egy hiba. A gyerekek jobbra, balra, felfelé, lefelé fordítják a szöveget.
A daruhoz a bogár repült,
Buzzed és énekelt "W-W".
Itt jobbra repült,
Mindenki jobbra nézett.
Itt balra repült,
Mindenki balra nézett.
Az orrbogár le akar ülni
Ne hagyjuk, hogy üljön le.
A bogárunk leszállt,
Buzzed és fonott. "M-Well-Well."
Beetle, itt van a jobb tenyér,
Ülj egy kicsit.
Beetle, itt a bal tenyér,
Ülj egy kicsit.
A gyerekek a jobb és a bal kezeket felváltva előre húzzák, megnézik a tenyerét; majd állnak a lábukon, nyúlik fel a zoknijukon, és megragadják a kezüket, lassan leengedve a karjukat.
Beetle repült fel
És leült a mennyezetre.
A lábujjakon felálltunk,
De nem kaptuk meg a bogarat.
Lehet, hogy elrepüljön.
Dobd el az első esett - csöpög! (az ujja tetején mutassa meg mozgásának pályáját)
És a második futás - sapka!
Az égre nézett (ugyanaz)
Droplets cap - cap énekelt,
Töröltük őket. (törölje arcát kézzel)
Cipők - megjelenés - (megjelenés és megjelenés)
A vállak együtt mozognak (vállak)
És az összes cseppek megrázkódnak.
Az eső elfogy.
Ülj a bokor alá. (Squat)
A repülőgép repül (nézzen fel és hajtjon egy ujjal egy képzeletbeli sík után)
Repülök vele
A jobb oldali szárny elhajlott, (a kezek felváltva váltakoznak és
Nézettem. nyomkövetés)
A bal szárny visszavonta,
Játszottunk, festettünk (elvégeztük a szóban forgó akciókat)
A szemünk annyira fáradt
Pihenni fogunk nekik,
Egy kicsit bezárjuk őket.
Most nyissa meg őket
És egy kicsit villogunk.
"Night"
Éjszaka. A sötétben van. (Végezze el a szóban forgó műveleteket)
Zárjuk a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyithatod a szemed.
Ismét öt
Ismét zárja be a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyitjuk őket újra.
(ismételje 3 - 4 alkalommal)
Sétáltunk. Sétáljon a helyszínen
Gomba - bogyók keresni
Milyen szép ez az erdő.
Tele van különböző csodákkal.
A nap fölött ragyog, felnéz
Itt van egy gomba, amely egy csonkban növekszik, lenézve
Blackbird ül a fa felnézett
Sündisznó egy bokor alatt. nézz le
A bal lucfenyő nő - öregasszony, jobbra néz
Jobb fenyő - barátnő. nézz balra
Hol vagy, bogyók, ay! ismételje meg a szemmozgásokat
Különben is, meg foglak találni! bal - jobb, lefelé.
„Csend”
Egy kicsit fáradtunk.
Nyugi a fülünket
Meghallgatjuk a csendet.
És bezárjuk a szemünket,
És elengedték őket.
Csendben képzelje el a tengert
Friss szél a szabadban.
A hullám mögött a hullám úszik,
És a kerület csendben.
A szemünk annyira fáradt
Írtunk, festettünk,
Álljunk össze egymás mellett,
Gyakoroljuk a szemét.
Éjszaka. A sötétben van.
Zárjuk a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyithatod a szemed.
Ismét öt
Ismét zárja be a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyitjuk őket újra.
És most mind együtt kell
Villogjon a szemed együtt.
Jobb - bal oldali nézet,
Le és fel az összes megjelenés.
Ismételje meg még.
„Virág”
A virágos szirmok virágzik a szirmokon (felnéz) A szellő egy kicsit lélegzik, szirmok hullámzik, (gyorsan villog) A szálcsokor virágunk bezárja a szirmok, (szoros szemek) Csendesen elalszik, rázza meg a fejét (körülnéz)
- Ó, mennyi ideig írunk?
Ó, mennyi ideig írtunk - Blink a szemed.
A srácok szemei fáradtak.
Nézd meg az ablakot - Nézd balra - jobbra.
Ó, milyen nagy a nap - nézz fel.
Most bezárjuk a szemünket - csukja be a szemét a tenyerével.
Az osztályteremben szivárványt építünk - Nézd meg az ív felfelé -
Menj fel a szivárványba - jobbra és balra - balra.
Forduljon jobbra, balra - Forduljon jobbra, balra
Aztán lefelé csúsztatjuk - Nézz le.
Szorosan szorongat, de tartsa be. Zárja be a szemét, nyissa ki és nyissa ki
A módszer szerzője, E. S. Avetisov
Hosszú lecke -
Sokat olvasunk.
A harang nem segít itt,
Miután a szem elfáradt.
Szemnek kell pihennie,
Ezt mindenki tudja.
Gyakorlatok pontosan öt,
Minden fontos megjegyezni.
Az asztali könyvek szélén dia.
Ülve üljön vissza az asztalra, mély levegőt vesz, majd hajoljon előre az íróasztal fedelére, lélegezzen ki.
Ismételje meg öt alkalommal utánam.
Képezze szemét.
Zárjon vissza az iskolai íróasztalánál, csukja be a szemhéjait, szorítsa meg a szemét, nyissa ki a szemét.
Mindent megteszünk egyszerre
Ismételje meg négyszer
Csinálj velünk, ne rohanj.
Ülj, tedd a kezedet az övedre, fordítsd a fejed jobbra, nézd meg a jobb kezed könyökét, fordítsd a fejed balra, nézd meg a bal kezed könyökét, menj vissza I. P.
Ismételje meg ötször
A szemek izmait lazítja.
Sok energiát kell költenünk.
Ülő, nézz előtted, nézd meg a táblát 2-3 másodpercig. Húzza ki a bal kéz ujját az arc közepe mentén, a szemtől 5-20 cm távolságra. Nézd meg az ujját, és nézd meg 3-5 másodpercig, majd engedd le a kezét.
Ismételje meg 5-6 alkalommal,
Minden dolgozni fog neked.
Szükséges egyértelműen teljesíteni.
Ülő, nyújtsa a karját előre, nézd meg az ujját. Emelje fel a kezét - lélegezze be, figyelje a kezét a szemével, ne emelje fel a fejét, engedje le a kezét (kilégzés).
„Szórakoztató hét” torna a szemeknek
- Egész héten,
A szemek gyakorlatokat végeznek.
- Hétfőn hogyan ébred fel
A nap szemei mosolyognak,
Le fog nézni a füvet
És hátra.
Emelje fel a szemét; engedje le őket, fej nélkül mozgassa; (enyhíti a szem törzsét).
- Kedden nézni a szemét
Előre-hátra néznek,
Menj balra, menj jobbra
Ne fáradjon.
Fordítsa a szemét jobbra, majd balra, a fej mozdulatlan; (enyhíti a szem törzsét).
- Szerdán a vak ember bohócán játszunk,
Kemény szeme közel.
Egy, kettő, három, négy, öt,
Nyissuk ki a szemünket.
Nyomja össze és nyissa ki
Így folytatjuk a játékot.
Szorosan zárja be a szemét, számoljon ötre, és nyissa ki a szemét szélesre; (gyakorlás a szem törzsének enyhítésére)
- Csütörtökönként nézünk ki
Ebben az időben nincs kár
Mi közel van és mi messze van
Figyelembe kell venni a szemeket.
Nézd egyenesen előre, tedd az ujját 25-30 cm távolságra a szemektől, nézd meg az ujját, és nézd meg, engedd le a kezét. (Megerősíti a szemek izmait és javítja azok összehangolását)
- Pénteken nem ásíttunk
Szemek egy körben futottak.
Állj meg újra
A másik irányba futni.
Emelje fel a szemét, jobbra, lefelé, balra és felfelé; és vissza: balra, lefelé, jobbra és felfelé; (tökéletesíti a komplex szemmozgásokat)
- Bár a szombat szabadnap,
Nem vagyunk lustaak veled.
Keresi a sarkokat
A diákok futtatása.
Nézd meg a jobb felső sarokban, majd a bal alsó sarokban; a bal felső sarokba és a jobb alsó sarokba való áthelyezéshez (javítja a komplex szemmozgásokat)
- Vasárnap alszunk
Aztán sétálunk,
A szemek mérsékelt
Lélegezni kell.
Zárja be a szemhéjakat, masszírozza őket az ujjak körkörös mozdulataival: a felső szemhéjat az orrról a szem külső szélére, az alsó szemhéjat a külső szélétől az orrig, majd fordítva (lazítja az izmokat és javítja a vérkeringést)
- Torna, barátok nélkül
A kis szemünk nem élhet!
Vedd a labdát a jobb kezedbe (Gaze követi a labdát)
Emelje fel a fejét a fejére
És tartsa őt a mellkas előtt.
Lépjen lassan a bal lábra.
Elrejti a háta mögött, és érintse meg a fejét.
Változtassa meg a kezét és mosolyogjon másoknak. (Melyik kézben van a labda most)
A labda megérinti a jobb vállat.
És egy ideig vissza fog térni.
A jobbról és a bal lábról,
Igen a gyomorban - ne tévesszen meg b.
Vidám hét, korrekciós torna
Hétfőn hogyan ébred fel
A nap szemei mosolyognak,
Le fog nézni a füvet
És hátra.
(Nézd fel, balra, a fej mozgás nélkül marad, a test enyhíti a szemet.)
Kedden, figyelő szemek
Nézd oda-vissza,
Menj balra, menj jobbra,
Ne fáradjon.
(Nézd jobbra, balra, a fej mozdulatlan marad, a testmozgás enyhíti a szemet.)
Szerdán vakon játszunk.
Zárja be a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt!
Nyílt időszemek.
Squeeze és open -
Így folytatjuk a játékot.
(Szorosan zárja be a szemét, számoljon ötre, és nyissa ki a szemét szélesre; a testmozgás enyhíti a szemet.)
És csütörtökön a távolba nézünk,
Ebben az időben nincs kár.
Mi közel van és mi messze van?
Figyelembe kell venni a szemeket.
(Nézd egyenesen előre, tedd az ujját 25-30 cm távolságra a szemektől, nézd meg az ujját, és nézd meg, engedd le a kezét, edzés erősíti a szemizmokat és javítja azok összehangolását.)
Pénteken nem ásíttunk,
Szemek egy körben futottak.
Stop! Ők újra
A másik irányba futni.
(Jobbra, jobbra, balra és felfelé, és a sorrendben: balra, lefelé, jobbra és felfelé, a gyakorlat javítja a komplex szemmozgásokat.)
Bár a szombat szabadnap,
Nem vagyunk lustaak veled.
Keresi a sarkokat
A diákok futtatása.
(Nézze meg az ablak jobb felső sarkában, majd a bal alsó sarokban; fordítsa le a bal felső sarokban és a jobb alsó nézetben a nézetet; a gyakorlat tökéletesíti a komplex szemmozgásokat.)
Vasárnap alszunk
És akkor menjünk egy sétára,
Friss levegő lélegezni.
(A szemhéjak bezárása, körkörös mozdulatokkal masszírozza őket: felső szemhéj - az orrtól a szem külső széléig, az alsó szemhéj - a külső széltől az orrig, majd fordítva; a testmozgás lazítja az izmokat és javítja a vérkeringést.)
Torna, barátok nélkül
A kis szemünk nem élhet!
Együtt felállt. Time! Két! Három!
Most harcosok vagyunk!
Egy tenyeret teszünk a szemére,
Erős lábakkal gondoskodik.
Nézzen ki a tenyér alól.
És jobbra és többre
A bal váll felett
Az „L” betű elhelyezi a lábakat
Pontosan kezek az oldalon
Balra hajoltak, jobbra.
Kiderül, hogy a dicsőség!
Gyermek torna a szemeknek A 2 éves gyermekeknek különféle gyakorlatokat kell tanítani a szemeknek, játékokra kell fordítani, majd a játékszer szokásaiba. Szükséges.
Az olvasási műveltségi osztályok a GCD előkészítő csoportjában, a "Tudás" mezőben az előkészítő csoport írástudási osztályainak témája Tárgy: "Hang [ok], az" Y "betű tanár - logopédia:.
http://www.maam.ru/detskijsad/metodicheskaja-podborka-gimnastika-dlja-glaz-v-stihah-praktikum-konsultacija-vospitateljam-vsem-uchiteljam-roditeljam.htmlA vizuális berendezés kialakulása a méhben kezdődik, és csak 12 évvel fejeződik be - ennél a korszaknál már könnyen rontható egy már törékeny rendszer. A rövidlátásra, a távollétre és más látáskárosodásra való előrejelzés a gyermekeknél szomorú következményekkel járhat, ha az iskolában túlterheltek, nehéz terheket okoznak, vagy egyszerűen a hideg miatt. Sajnos, kevés ember úgy gondolja, hogy a szeme torna gyermekkorban kezdődik - ebben az időben a leghatékonyabb és nagyobb eredményeket ad. Az iskola megkezdésekor nagy mennyiségű információ esik a gyermekre, sokat kell ülnie, és egy kicsit mozognia, sőt, nem minden iskolában, a bútorok legalább némi aggodalmat keltenek a gyermek egészségére, vagy egyszerűen nem ártanak neki - mindez túlterheléshez, fáradtsághoz vezet, szem törzs. Ezért a gyerekek szemeinek torna, fontos mind az iskolai, mind az otthoni órák során.
A gyerekek torna a szeme számára eltér attól, hogy versekkel, dalokkal, közmondásokkal és mondásokkal jár - könnyebb a gyermek érdeklődése, hogy az osztályok ne legyen valami kellemetlen. A gyermekek torna célja nem csak a szemek pihenése és a feszültség enyhítése, hanem a szemizmok képzése is, miközben még fejlődnek.
A gyerekek szemeinek torna inkább a szemizmok képzésére összpontosít, mert a gyermek látásának jövője attól függ. Gyakorlati komplexek:
● nyugtassa az idegrendszert;
● segít a kapott információk feldolgozásában;
● megkönnyíti a terhelést, enyhíti a szemfáradtságot;
● lelassítsa vagy teljesen megakadályozza a látáskárosodást.
Ezek a gyerekek szemeinek torna alapfunkciói. A szemészek által ajánlott napi gyakorlatokkal az eredmény észrevehető lesz.
Annak érdekében, hogy a gyermek számára önállóan válassza ki a megfelelő gyakorlatokat, meg kell látogatnia egy szakembert. Ha van panasz, szükség van rá.
Milyen esetekben ajánlott a szemek töltése:
● a látáskárosodásra hajlamosak: myopia, hyperopia, asztigmatizmus;
● Ha a gyermek szemfáradtságot vagy fájdalmat panaszkodik a homlokán (előfordulhat, hogy a szem törzs);
● ha a gyermek sok időt tölt könyv, televízió, telefonos vagy számítógépes játékokon;
● látási problémák esetén;
● súlyos betegségekkel.
Az óvodáskorú gyermekek számára egyszerű, érdekes és izgalmas gyakorlatokat biztosítanak annak érdekében, hogy többnyire fejlesszék a gyermek szokásait és érdeklődését a szemészeti torna iránt.
Az oktatási óvodában - az óvodai intézményben - történő foglalkozás három szakaszra oszlik:
Óvodai osztályban tanár vezet. Otthon a szülők ezt megtehetik.
A felmelegedés a szemek szokásos mozgásával kezdődik, majd felfelé, majd oldalról oldalra. Ezután pihenés - a szemek kezébe zárultak, és ötre számítanak.
A fő rész a gyakorlatok - a szemmozgások összetettebb kombinációit tartalmazza.
● "Pinocchio" - akkor meg kell nézni az orr hegyét, hogy elképzelje, hogyan növekszik, majd újra csökken. Ennek a gyakorlatnak a fő feltétele: a gyerekek nem szégyenkezhetnek.
● "Rozhitsy" - a gyerekek állatoknak tekintik magukat, és ábrázolják őket: fodorodás, arcok, stb.
● „Geometriai adatok” - a tanár felhívja a gyerekeket, hogy a szemükkel rajzoljanak geometriai figurákat.
Összefoglalva: 3 éves korú torna gyerekek az orrukkal - képek a táblára lógnak - különböző állatok, járművek, gyümölcsök és óvodai tárgyak képei. A gyerekeknek meg kell ismételniük a rajz szemét. A képek szemeinek torna kifejezetten azért készült, hogy elbűvöljék a gyerekeket az egészségük szempontjából előnyös folyamatban.
A gyerekek szemeinek gimnasztikai versei óvodákban és elemi osztályokban is használhatók. Íme néhány rím a fizikai alkalmasságért a fáradt szemek melegítéséhez a kisgyermekeknél:
"Szemnek kell pihennie."
(Mindenki bezárja a szemét)
- Lélegezned kell.
(Inhale mélyen. Szemek még zárt)
"A szemek körben fognak futni."
(A szemek nyitva vannak. A diákot körbeforgatjuk az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes irányban)
"Sok, sokszor villog"
(Gyorsan villogjon a szemed)
- A szemek jó lettek.
(Könnyen érintse meg a szemét ujjhegyekkel)
"Mindenki látja a szememet!"
És ez a torna a szemmel a versben segít a gyerekeknek, hogy emlékezzenek a hét napjaira és hozzájáruljanak a szembetegségek megelőzéséhez:
Egész héten,
A szemek gyakorlatokat végeznek.
Hétfőn hogyan ébredj fel
A nap szemei mosolyognak,
Le fog nézni a füvet
És hátra.
(Emelje fel a szemét, engedje le őket, a feje nem mozog)
Kedden nézni
Előre-hátra néznek,
Menj balra, menj jobbra
Ne fáradjon.
(Fordítsa a szemeket jobbra, majd balra, a fej nem mozog)
Szerdán a vak ember bohócán játszunk,
Kemény szeme közel.
Egy, kettő, három, négy, öt,
Nyissuk ki a szemünket.
Nyomja össze és nyissa ki
Így folytatjuk a játékot.
(Szorosan zárja be a szemét, számoljon ötre, és nyissa ki a szemét szélesre)
Csütörtökönként nézünk ki
Ebben az időben nincs kár
Mi közel van és mi messze van
Figyelembe kell venni a szemeket.
(Egyenesen előre nézünk, ujjunkat helyezzük el a szemtől 25-30 cm távolságra, nézzük az ujját, és nézzük meg, engedjük le a kezét)
Pénteken nem ásíttunk
Szemek egy körben futottak.
Állj meg újra
A másik irányba futni.
(Felnézünk, jobbra, lefelé, balra és felfelé, és hátra: balra, lefelé, jobbra és felfelé)
Bár a szombat szabadnap,
Nem vagyunk lustaak veled.
Keresi a sarkokat
A diákok futtatása.
(Nézzük a jobb felső sarokban, aztán - a bal alsó sarokban; a bal felső sarokban nézzük, majd a jobb alsó sarokban)
Vasárnap alszunk
Aztán sétálunk,
A szemek mérsékelt
Lélegezni kell.
(Zárjuk szemünket, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk őket az ujjak párnáival: a felső szemhéj a külsőtől a belső szélig, az alsó szemhéj a külsőtől a belsőig, és fordítva)
Az iskolások számára más gyakorlatok is vannak a gyermekek látásmódjának javítására és az alapjainak izmainak képzésére. Más gyakorlatok használata fokozott szemhúzással jár.
1. A töltés 10 másodpercen belül gyors villogással kezdődik, hogy a szemtől való feszültséget enyhítse. Ezután egy perc szünet és egy másik megközelítés.
2. A következő gyakorlat: be kell zárni a szemét, és ötre kell számítania. Ezt háromszor kell megtenni.
3. Állítsa a jobb kezed előtted. Mozgassa balra, majd az ellenkező irányba, felfelé, lefelé. A fej nem mozoghat. A testmozgás háromszor történik.
4. A szemek mozgása körben: lassan a szemünkkel körbevágni kell egy bal oldalt - 3-szor, majd jobbra.
5. Befejezés: zárja be a szemét a tenyerével, de ne gyakoroljon nyomást rájuk, húzza az összes számot 0-ról 9-re a szemével.
Az iskolások számára is alkalmas az Avetisov-módszer. Ezt a szemmozgást a megelőzésre és a terápiás célokra is használják - a látás helyreállítására. Avetisov technikája három gyakorlati csoportra épül:
● a vérkeringés javítása;
● az izmok erősítése;
Kérjük, vegye figyelembe, hogy minden gyakorlatnak több ismétlése van.
1. Az első edzés elvégzéséhez le kell ülnie, 5-7 másodpercig szorosan szorítania a szemét, majd nyissa ki a szemét, és néhány másodpercig pihenjen. Ismételje meg még 6-7 alkalommal.
2. Villog: gyorsan meg kell villanni egy percet, majd csukja be a szemét és finoman, szorosan összeszorított ujjait, finoman nyomja meg a szemgolyót, masszírozza azt. Ezután a gyakorlatot megismételjük, és a szemeket körkörös mozdulatokkal masszírozzák az index ujjával.
1. Nézzen le a padlóra, majd lassan emelje fel a mennyezetet, ne mozgassa a fejét, majd vissza a padlóra és a mennyezetre. Ezt a feladatot 10-szer kell elvégezni.
2. Hasonlóképpen, a második gyakorlatot is elvégezzük: a tekintetét a lehető legjobban jobbra kell irányítania, majd lassan balra.
3. Rhombus: a szemek haladnak a pályán a jobb oldalról a tetejére, majd balra és lefelé. Tíz ismétlés, majd 10 alkalommal a másik irányban.
4. Körben: a szemeddel lassan rajzolj meg egy maximális átmérőjű kört, először egy irányban, majd egy másikban. Öt alkalommal.
1. Húzza előre a karját, emelje fel a mutatóujját, az arcától kb. 30 cm-re legyen. Nézd meg a távolságot 2-3 másodpercig, fordítsd a szemed ujjával 3-4 másodpercig. Ismételje meg 12-szer.
2. Álljon fel egyenesen, ennek az edzésnek a mutatóujjának közvetlenül az arcod előtt kell lennie. Nézd meg az ujjhegyét, és lassan közelítsd az arcodhoz, amíg nem lesz nehéz összpontosítani. Lassan mozgassa el az arcáról. A feladatot 7 alkalommal végezzük.
3. A gyakorlat elvégzéséhez ki kell terjesztenie a bal kezét a maga előtt, az ujj fel kell keresnie. Nézd az ujjhegyre 5-6 másodpercig, majd a jobb kezeddel zárd be a jobb szemed. Változtassa meg a kezét, és tegye a gyakorlatot, amely a bal szemét tenyerével lefedi. Ismételje meg 7-8 alkalommal.
4. Ahhoz, hogy ezt a feladatot elvégezhessük, egy szemkörnyezethez hozzá kell rendelni az ablakhoz legfeljebb 5 mm átmérőjű papírkört. A végrehajtáshoz körülbelül 30 cm-es távolságot kell mozgatni a papírkörtől. Nézd meg a kört 3-5 másodpercig, aztán bármely objektumon az ablakon kívül. A gyakorlat első alkalommal nem lehet több, mint 5 perc, 7. Javasoljuk, hogy naponta legalább háromszor hajtsa végre.
A komplex csoportokba való felosztása lehetővé teszi, hogy a látás helyreállításához asztigmatizmussal és rövidlátással rendelkező gyakorlatokat használjunk.
A gyermek torna videója segít jobban megérteni, hogyan kell a gyermeknek elvégezni a gyakorlatokat, és lehetővé teszi önálló tevékenységek megszervezését is.
A videót töltő gyermekek szemének töltése kevesebb időt vesz igénybe, és a gyermek nagyobb érdeklődést okoz, mint az önmegvalósítás. Ez különösen igaz az óvodásokra.
A legkisebbek számára speciális videók készültek, ahol a látványelemek segítségével a gyermek tekintete a megfelelő irányba és bizonyos útvonalak mentén irányul, hogy az izmait myopia és hyperopia képezze. A gyerekek által az asztigmatizmussal rendelkező szemészeti torna a videó segítségével gyorsan javítja a látást.
A szemészeti torna biztosan megéri a figyelmet. Korai életkorban nagyobb eredményeket hoz, és segít megelőzni a gyermekek látáskárosodását, vagy csökkenti azok megjelenését.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlHello kedves olvasók!
Ismételten elmondtam a torna előnyeiről a szemek számára, és megosztottam veletek hatékony gyakorlatokat.
De ma szeretnék beszélni szeretett és szeretett gyermekeinkről. Ők is részt kell venniük a szemek töltésében. De sajnos a gyerekek nem tudják megmagyarázni, hogy rendszeresen végezzenek unalmas gyakorlatokat.
Ezért kell az osztályokat játékossá tenni - ez szórakoztatja a gyereket, és segít elkerülni a látási problémákat. Megmondom, hogyan kell csinálni.
A látás az öt érzék egyike, amelyen keresztül az ember érzékeli, érzékeli és feltárja a körülötte lévő világot.
Az újszülött első alkalommal csak az árnyékok és a fény keverékét figyeli.
A csökkent látás egy fejletlen retina eredménye. A baba minden nap egyre több információt kap a látás útján.
A korszerű körülmények, amelyekben a gyerekek nőnek, nem teszik lehetővé, hogy megvédjék őket a káros hatásoktól. Azok a rajzfilmek, amelyek hasznosak a gyermek fejlődéséhez, számítógépes játékok fejlesztéséhez és a televízióhoz, egy óvodás élet szerves részét képezik.
Nem fogunk beszélni a TV és a számítógép veszélyeiről, és megpróbálunk alkalmazkodni a körülményekhez. Ilyen körülmények között meg kell tanulni, hogyan kell megőrizni a látást.
A paradoxon az, hogy a szemeket naponta képezzük, de ennek ellenére a látás romolhat. Az orvosok már régóta trombitálják, hogy a látásszervek betegségeinek járványa katasztrofális ütemben fejlődik.
A vizuális torna nagyszerű segítő a jó látásért való harcban.
Az óvodáskori szülők számára a gimnasztika fő feladata az, hogy a gyerekekben alakítsa ki a helyes elképzelést, hogy gondoskodnia kell a látásukról.
A szemek rendszeres gimnasztikája, az úgynevezett fizikai fitness, a látás hatékonyságának növelése, a vérkeringés javítása, bizonyos szembetegségek kialakulásának megakadályozása.
Emellett bármely oktatási anyag hatékonyabban felszívódik.
A szeme torna (elemi gyakorlatok) korai életkorban kezdődnek. Ötperces leckét, amit egy egyéves gyermek játékként érzékel, naponta kétszer vagy háromszor kell végrehajtani.
A legegyszerűbb a szemhéjak bezárása (sötét fény), a tanuló körkörös forgása (a gyermek az anyja kezébe néz a körbe kerülő repülőgépet). Amikor a gyerek elsajátítja ezeket a gyakorlatokat, akkor bonyolultabb.
Három évig a gyermek kész arra, hogy megismételje mindazt, amit megkérdez. Örömmel grimaszol, artikulál.
Bármely anya otthon is megbirkózik a baba látványával. Például játszhat a babával a számlálás során. Az ablakhoz közelítünk, és mindent és mindenkit megvizsgálunk: autókat, embereket, gyerekeket, macskákat és kutyákat.
A szemünkkel figyeljük, hogyan mozognak. Meg lehet nézni, mi történik az egyik szemével, és zárja be a második kezét. Egy másik lehetőség: nézze meg az ablakot egy kis lyukkal ellátott papírlapon.
A séta során hasznos a fény és a sötétség. Hadd emlékezzen a gyerek mindenre, ami őt körülveszi. Majd egy pillanatra zárja le a szemét a kezével. Amikor kinyitja őket, hadd mondja el, hogy ez idő alatt megváltozott.
Mutasd meg a gyermeknek, hogy a pillangó szárnyait szétnyitja, majd hagyja megismételni ezeket a mozdulatokat a szemhéj hullámával, zárva és megnyitva a szemét.
A mozgó objektum nézése hasznos. Ha a szoba közepén helyezzük el a kosarat, és dobjátok a labdát egy méteres távolságból, akkor a szemek edzése szórakoztató lesz minden családtag számára.
Napos időben a legjobb szimulátor rendszeres tükör lesz, amelyen keresztül egy napsugár jelenik meg a szobában. A gyermek örömmel nézni fogja. Ne felejtsük el, hogy a gyakorlatoknak érdekesek lehetnek a babának!
Az óvodai (gyermekoktatási intézmény) szemészeti vizuális torna különböző formákban végezhető el:
Ha szükség van rá, akkor egy óvodáskorú gyermeket egyéni alapon fognak folytatni.
Az óvodáskorúak számára a torna a szükséges pihenést adhatja a szemeknek, megakadályozza a zavarokat, javítja a látást és javíthatja az általános egészséget. Az osztályokat korán kell elvégezni. A gyakorlatokat naponta 2-3 alkalommal, néhány percig kell elvégezni.
A gimnasztika komplexuma a gyermek életkorát figyelembe véve, játékformában történik. Fontos, hogy a gyerekek maguk is megértsék a gyakorlatok elvégzésének szükségességét és örömmel csinálják. Ne csináljon bosszantó és unalmas edzést.
Szóval, mi legyen az óvodások szemészeti gyakorlata?
Meg kell tanulni, hogy pihenjen és enyhítse a szem törzsét.
A 2 évesnél fiatalabb gyermekeknek különféle gyakorlatokat kell tanítani a szemekre, játékokra fordítva, majd a játékszerzés szokásaira, ezért szükség van arra, hogy rendszeresen végezzen speciális gyakorlatokat a szem számára.
A szeme torna hozzájárul a hatékonyság gyorsabb helyreállításához, az oktatási anyagok hatékony felszívódásához, a látás aktiválásához, gyakorlásához és helyreállításához.
A vizuális torna célja a látás javítása és fenntartása, a myopia és a hyperopia megelőzése. A "Magic" játékok a szemeknek - a gyermekek szemizmáit és az egészséges jövőkép sikerét képezik a jövőben.
A tanárok Solodyankina Svetlana Sergeevna és Shmeleva Lyudmila Leonidovna szórakoztató gyakorlatokat dolgoztak ki az óvodások számára, amelyekből érdemes a gyermeket tanítani a torna számára.
hétfő
Egész héten,
A szemek gyakorlatokat végeznek.
Hétfőn hogyan ébred fel
A nap szemei mosolyognak,
Le fog nézni a füvet
És hátra.
Emelje fel a szemét; engedje le őket, fej nélkül mozgassa; (enyhíti a szem törzsét).
kedd
Kedden nézni a szemét
Előre-hátra néznek,
Menj balra, menj jobbra
Ne fáradjon.
Fordítsa a szemét jobbra, majd balra, a fej mozdulatlan; (enyhíti a szem törzsét).
szerda
Szerdán a vak ember bohócán játszunk,
Kemény szeme közel.
Egy, kettő, három, négy, öt,
Nyissuk ki a szemünket.
Nyomja össze és nyissa ki
Így folytatjuk a játékot.
Szorosan zárja be a szemét, számoljon ötre, és nyissa ki a szemét szélesre; (gyakorlása a szem törzsének enyhítésére).
csütörtök
Csütörtökönként nézünk ki
Ebben az időben nincs kár
Mi közel van és mi messze van
Figyelembe kell venni a szemeket.
Nézd egyenesen előre, tedd az ujját 25-30 cm távolságra a szemektől, nézd meg az ujját, és nézd meg, engedd le a kezét. (Erősíti a szemizmokat és javítja azok összehangolását).
péntek
Pénteken nem ásíttunk
Szemek egy körben futottak.
Állj meg újra
A másik irányba futni.
Emelje fel a szemét, jobbra, lefelé, balra és felfelé; és vissza: balra, lefelé, jobbra és felfelé; (tökéletesíti a komplex szemmozgásokat).
szombat
Bár a szombat szabadnap,
Nem vagyunk lustaak veled.
Keresi a sarkokat
A diákok futtatása.
Nézd meg a jobb felső sarokban, majd a bal alsó sarokban; vigye át a nézetet a bal felső sarokba és a jobb alsó sarokba (javítja a komplex szemmozgásokat).
vasárnap
Vasárnap alszunk
Aztán sétálunk,
A szemek mérsékelt
Lélegezni kell.
Zárja be a szemhéjakat, masszírozza őket az ujjak körkörös mozdulataival: a felső szemhéjat az orrról a szem külső szélére, az alsó szemhéjat a külső szélétől az orrig, majd fordítva (lazítja az izmokat és javítja a vérkeringést).
Torna, barátok nélkül
A kis szemünk nem élhet!
A gyermek visszanyerésének egyik módja a szeme torna, vagy, ahogy azt is nevezik, szemészeti szünetek.
Az óvodáskor előtti gyerekek szemeinek tornait a növekvő fáradtság megelőzése, valamint a szemizmok erősítése érdekében végzik.
A szemek gyakorlása a szemizmok erősítésére és a rövidlátás kezelésére vagy a vizuális terhelések megakadályozására irányul. Egy ilyen egyszerű eszköz, mint a torna, sok esetben hatékonyabb, mint a drogok. Ezenkívül a gyakorlatok ingyenesek, és a drogok pénzt fizetnek.
Egy felnőtt megérti a gimnasztika szükségességét, és néha nehéz egy gyereknek megmagyarázni, hogy miért kell időt töltenie egy kevésbé érdekes tevékenységre. Hogyan lehet lenni, ha a gyermeknek szüksége van a gyakorlatokra a szemével, de nem akarja megtenni őket? Próbáljuk meg a leckéket játékra fordítani.
A szemgolyók jobbra-balra, felfelé, körbe történő mozgása vicces versekkel kombinálható.
Vannak speciálisan tervezett versek, amelyekben „megnézzük a gyomnövényeket”, majd „felemeljük a szemünket az égre”, vagy „pillantunk az óra keze mögé”.
A gimnasztikai versekről beszélve nemcsak a szemizmokat képezzük, hanem a baba halló memóriáját is fejlesztjük.
Játszhatsz "lövöldözős szemekkel", amikor te és a gyermeked váratlan irányba mozgatják a szemüket, és hangosan "bang bang" -nak mondják. A játék egyszerű, de vicces és érdekes.
A villogás és a grimaszok (pihentető gyakorlatok) mindenki számára érdekesek lesznek, a családtagok között versenyeket szervezhetnek - akik szörnyű vicceket készítenek, akik hosszabb ideig villoghatnak.
Az orrírás a szem és a nyak izmainak gyakorlása.
A „Buratino írja a játékot” opciót, ezt megteheti: a gyermek bezárja a szemét, és „levegőt vonz” valamilyen tárgyat a levegőben, és a felnőtt kitalálja, mit festett a gyerek.
Mielőtt a játékot megkezdné, beszélje meg, hogy melyik elemeket rajzolhatja meg az orrával a levegőben (kör, négyzet, hullám), kezdje el egyszerűbbé, majd továbbléphet összetettre (ház, bokor, madár). Ez a játék nem csak erősíti a szemét, hanem egy másik személy intuitív megértését is fejleszti.
A sztereoszkópos képek megtekintése önmagában is érdekes - ez egy kis csoda, amikor egy háromdimenziós képet lát egy lapos lapon. Csak egy gyermek témájú sztereó kép kiválasztása szükséges.
Az első érdeklődésért a "Guess Who Hid Here" játékot fogjuk játszani. A képsorozathoz (kb. 5-6 db) a következő napon 1 újat adunk hozzá, és azt hiszem, ki jelent meg ma, aki nem volt tegnap?
Kérjük, vegye figyelembe, hogy a képek megtekintésekor a gyermek nem felejt el villogni. Nagyon jó, ha a képek papíron vannak, és nem a képernyőn.
Ennek a gyakorlatnak a mellékhatása a képzelet, a figyelem, a térbeli geometria megoldására való képesség fejlesztése lesz.
A modern számítógépesített számítógépesítésnek megfelelően az orvosok kifejlesztettek egy „Virág” képzési programot.
A virág képe (középső és szirmok) jelenik meg a monitor képernyőjén, középen van egy kép olyan objektumról, amelyet más képek között meg kell találni a szirmokban.
A téma korlátozott ideig jelenik meg, majd a következő jelenik meg. A fejlett szinteken az elemek 4 vagy 7 képcsoportban jelennek meg.
Emellett számos, a természeti objektumok megfigyelésével kapcsolatos egyszerű tevékenység is nagy előnyt jelent a látás helyreállításában. A madár megfigyelése repülés közben „Hány galamb ül a vezetékeken”. A bogár megfigyelései hagyományosan a „Katicabogár, az égen repülnek” rím kíséretében.
Egy megmagyarázhatatlan előny a napkelte és naplemente megfigyelése a meleg szezonban. Ehhez keressen egy helyet, ahonnan a naplemente látható lesz. Gyakran ez a hely a tározó partja. A tudományos szakirodalomban az ilyen tanulmányokat "napkeltetésnek" nevezik.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.htmlA gyerekeknek ez a gimnasztika nagyon egyszerű: csak olvassa el a verset, és ismételje meg a mozgásokat a szövegben leírt szemekkel.
Gyermekek szeme torna: edzésszám 3
Gyakorlatok a gyermekek szemében: versek
Homka - hörcsög hörcsög,
Gyakorlatok a gyermekek szemében: Pihenés
vagy
Jelentkezzen be a következővel:
vagy
Jelentkezzen be a következővel:
KÖSZÖNJÜK a REGISZTRÁCIÓT!
Az aktiváló levélnek egy percen belül meg kell érkeznie a megadott e-mailbe. Kövesse a linket, és élvezze a korlátlan kommunikációt, kényelmes szolgáltatásokat és kellemes légkört.
A MUNKÁNAK SZABÁLYAI
Hozzájárulok a személyes adataim UAUA.info internetes portáljának (a továbbiakban: „Webportál”) feldolgozásához és használatához, nevezetesen: név, vezetéknév, születési idő, lakóhely szerinti ország és város, e-mail cím, IP-cím, cookie-k, regisztrációs információk weboldalakon - társadalmi internetes hálózatok (a továbbiakban: „személyes adatok”). Én is hozzájárulok ahhoz, hogy az általam feltüntetett weboldalakról származó személyes adataimat feldolgozzák és használhassák a személyes portálon - szociális internetes hálózatok (ha vannak ilyenek). Az általam szolgáltatott személyes adatokat a webportál kizárólag a webes portálon történő regisztrációhoz és azonosításhoz használhatja, valamint a webes portál szolgáltatásainak felhasználása céljából.
Megerősítem, hogy a webes portálon való regisztráció óta értesítést kaptam a személyes adatgyűjtés céljáról, valamint arról, hogy személyes adataimat a webes portál felhasználóinak személyes adatait tartalmazó adatbázisba a művészet által biztosított jogokkal látom el. Az Ukrajna "A személyes adatok védelméről" című 8. cikke ismertette.
Megerősítem, hogy ha ezt az értesítést írásbeli (dokumentum) formában kell megkapni, akkor az e-mail címre vonatkozó levelemet küldöm az [email protected] címre.
Egy levelet küldtek a megadott e-mail címre. A jelszó megváltoztatásához kövesse az abban jelzett linket.
http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/"A szeme torna" versben
"Szemnek kell pihennie." (A srácok bezárják a szemüket)
- Mély lélegzetet kell venni. (Mély lélegzet. Szemek még mindig zárva vannak)
"Szemek egy körben fognak futni." (Nyitva vannak a szemek. Mozgassa a tanulót körbe az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes irányban)
"Sok, sokszor villog" (Gyakori villogó szemek)
"A szemek jó lettek." (Könnyű érintkezés a csukott szemmel az ujjak hegyével)
- Mindenki látni fogja a szememet! (A szemek szélesek, nagy mosoly van az arcán)
(Zárja be a szemét, lazítson, masszírozza a szemhéjait, enyhén nyomja őket az óramutató járásával megegyező irányban és ellene.)
És hirtelen felébredtem
Több alvás nem akart
(A kezek felemelkednek (belélegezzenek). Nézd meg a kezét.)
(Az oldalra hajlított karok (kilégzés).
Repültem és repültem.
(Shake ecsetek, nézd balra és jobbra)
Zárjuk a szemünket, ezek a csodák
(Zárja be a két szemet)
Szemeink pihennek, gyakorolnak
(Folytassa a csukott szemmel állni)
És most kinyitjuk őket, építünk egy hidat a folyón.
(Megnyitják a szemüket, húzzanak egy hídot a szemükkel)
Rajzoljuk az "O" betűt, könnyen kiderül
(Szemek rajzolják az "O" betűt)
Felfelé, nézz le
(Szemek felemelkednek, legördülő)
Forduljon jobbra, forduljon balra
(A szemek jobbra mozognak)
Kezdje újra.
(Szemek fel és le)
Ez az a szitakötő, mint egy borsó szem.
(Az ujjukkal szemüveget készítenek.)
Balról jobbra, hátra
(A szemek balra néznek.)
Nos, mint egy helikopter.
(Körkörös szemmozgások)
Repülünk magasra.
Repülünk alacsonyan.
Repülünk messze.
Közel vagyunk.
A szél fúj az arcunkon.
(Gyakran villog évszázadok óta.)
(A fejük megfordítása nélkül nézz balra.)
A szél csendesebb, csendesebb, csendesebb...
(Lassan guggolva, leeresztve a szemét.)
A fák egyre magasabbak, magasabbak!
(Kelj fel és szeme felemelkedj.)
A mókus farkas várt,
(Élesen mozgassa a tekintetet balra.)
Vendég ízletesen kezelt.
Nos, nézd meg a tüskét!
Itt vannak a dió - egy, kettő, három.
Vacsorázott mókus egy mókus
És elment játszani az égőt.
(Csukja be a szemet, a szemhéjakat mutatóujjával simogatva).
Terem- terem- Mansion!
(Mozgassa a szemét jobbra.)
Nem alacsony, nem magas,
(Mozgassa a szemét fel és le.)
A kakas felett ül,
Kukareku sikoltozik.
Emelje fel a sárgarépát, nézd meg.
Csak nézz a szemeddel: fel és le, balra és jobbra.
(A szemek fel és le néznek, balra és jobbra.)
Ó, igen, drágám, ügyes! A szemek villognak.
Elvitték a sárgarépát, vidáman táncoltak velük.
(Ugrás, mint a nyuszik).
Eső, eső, erdő.
Cseppek, nem sajnálom a cseppeket.
Csak mi nem áztatunk.
(Legyen körkörös mozdulatok a szemekkel.)
Hiába az ablak nem kopog.
Itt van az ablak,
(Tartsa távol a kezét.)
A macska jött az ereszbe.
(Imitálja a macska puha, kecses járását.)
Felnézett a macskára.
Felnézett a macskára.
Ez balra fordult.
Nézte a legyeket.
(A pillantást "balra" hajtják a bal vállról jobbra.)
És leült az ereszre.
Szemek azonnal
A macskára nézett.
És becsukta őket Murchani-ban.
(A kezedre takarja a szemét.)
A macska a napban ül,
A szem zárva van, a másik zárva van
(zárja le mindkét szemét)
A macska a "Silency" -ban játszik
- Kivel játszol, Vassenka?
- Miau, a nap vörösével!
(nyissa ki mindkét szemét)
A réten hinták vannak:
(nézz fel, le)
Én futok
(nézz fel, le)
Egy sugár, egy szemtelen sugár,
Jöjjenek velem.
Nos, fénysugár, fordulj meg
Mutasd meg a szemed.
(Legyen körkörös mozdulatok a szemekkel.)
Megnézem a bal oldalt
Egy napsugarat találok.
(Nézzétek balra.)
Most nézz jobbra
Megint megtalálom a sugárzást.
(Nézd jobbra.)
Játszottunk, festettünk (elvégeztük a szóban forgó akciókat)
A szemünk annyira fáradt
Pihenni fogunk nekik,
Egy kicsit bezárjuk őket.
Most nyissa meg őket
És egy kicsit villogunk.
Éjszaka. A sötétben van. (Végezze el a szóban forgó műveleteket)
Zárjuk a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyithatod a szemed.
Ismét öt
Ismét zárja be a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyitjuk őket újra.
(ismételje 3 - 4 alkalommal)
"Séta az erdőben"
Sétáltunk. Sétáljon a helyszínen
Gomba - bogyók keresni
Milyen szép ez az erdő.
Tele van különböző csodákkal.
A nap fölött ragyog, felnéz
Itt van egy gomba, amely egy csonkban növekszik, lenézve
Blackbird ül a fa felnézett
Sündisznó egy bokor alatt. nézz le
A bal lucfenyő nő - öregasszony, jobbra néz
Jobb fenyő - barátnő. nézz balra
Hol vagy, bogyók, ay! ismételje meg a szemmozgásokat
Különben is, meg foglak találni! bal - jobb, lefelé.
Egy balra, kettő jobbra
Három - fel, négy - le.
És most körülnézünk,
Hogy jobban láthassuk a világot.
Nézze meg közelebbről,
A szemizmok edzése.
Jobb látni hamarosan
Győződjön meg róla, hogy most!
Most kattints egy kicsit
Pontok a szemed közelében.
Az erők sokakat, sokakat adnak nekik
Erősíteni ezer alkalommal!
A szeme a torna.
Hajtsa végre minden alkalommal.
Jobbra, balra, kerekre, lefelé,
Ismételje meg, hogy nem lusta.
Meg kell erősíteni a szemek izmait.
Sokkal jobb látni fogunk.
Szemek jobbra, szemek balra
És költeni egy kört.
Gyorsan villog
És egy kis pot.
Nézd meg az orr hegyét
És nézd meg a szemöldökét.
Kör, négyzet és háromszög
Ismételje meg háromszor.
És ismét a kilégzésen
A szemek villognak.
És most nyugodt
Elmentünk a helyekre.
A buszon ülünk,
Minden irányba néz.
Visszatekintünk, várjuk,
És a busznak nincs szerencséje.
A folyó alján - mély
A madár tetején - magas.
Kefe az üvegcsörgőn
Az összes csepp törni akar.
Előre mentünk.
Csak sovushka-sova,
minden irányba néz.
Jobbra, balra, fel és le,
Beasts, madarak, ó, tartsd!
körülnézett -
a zsákmányért!
Az összes órák ilyenek: pipa-ketyeg, ketyeg,
Balra, megfelelő időben,
Mi is
Egy tenyeret teszünk a szemére,
Erős lábakkal gondoskodik.
És a balnak is
Nézzen ki a tenyér alól.
És - jobbra! És még több
A bal vállon!
Homka - Homka hörcsög,
Homka korán felkel
A szemét Homka dörzsöli.
Villog - egy, kettő, három
Lélegezz be és kilégzés. Vessen egy pillantást
Far patak fut,
Az orrban a szúnyog csipog.
Homka fölött néz, alább
Jobbra, balra, tovább, közelebb...
Körülnézett
Jumping! és a nyércben!
(A gyerekek a padlón ülnek, a lábukat előre hajolják. A jobb kéz mutatóujja bogár. A gyerekek jobbra, balra, felfelé, lefelé fordítják a szöveget.)
A daruhoz a bogár repült,
„W-W. "
Itt jobbra repült,
Mindenki jobbra nézett.
Itt balra repült,
Mindenki balra nézett.
Az orrbogár le akar ülni
Ne hagyjuk, hogy üljön le.
A bogárunk leszállt,
Buzzed és fonott. „F-vonat vasút. "
Beetle, itt van a jobb tenyér,
Ülj egy kicsit.
Beetle, itt a bal tenyér,
Ülj egy kicsit.
(A gyerekek jobbra és balra felváltva mozognak előre, megnézik a tenyerüket, majd állnak fel, nyúlik fel a lábujjaikra és tapadnak kezükbe, lassan leengedve a karjukat.)
Beetle repült fel
És leült a mennyezetre.
A lábujjakon felálltunk,
De nem kaptuk meg a bogarat.
Lehet, hogy elrepüljön.
Dobd el az első esett - csöpög! (az ujja tetején mutassa meg mozgásának pályáját)
És a második futás - sapka!
Az égre nézett (ugyanaz)
Droplets cap - cap énekelt,
Töröltük őket. (törölje arcát kézzel)
Cipők - megjelenés - (megjelenés és megjelenés)
A vállak együtt mozognak (vállak)
És az összes cseppek megrázkódnak.
Az eső elfogy.
Ülj a bokor alá. (Squat)
A repülőgép repül (nézzen fel és hajtjon egy ujjal egy képzeletbeli sík után)
Repülök vele
A jobb oldali szárny elhúzódott (felváltva elveszik a kezét, és nyomon követik a szemeket)
A bal szárny visszavonta,
Egy kicsit fáradtunk.
Nyugi a fülünket
Meghallgatjuk a csendet.
És bezárjuk a szemünket,
És elengedték őket.
Csendben képzelje el a tengert
Friss szél a szabadban.
A hullám mögött a hullám úszik,
És a kerület csendben.
A szemünk annyira fáradt
Írtunk, festettünk,
Álljunk össze egymás mellett,
Gyakoroljuk a szemét.
Éjszaka. A sötétben van.
Zárjuk a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyithatod a szemed.
Ismét öt
Ismét zárja be a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt
Megnyitjuk őket újra.
És most mind együtt kell
Villogjon a szemed együtt.
Jobb - bal oldali nézet,
Le és fel az összes megjelenés.
Ismételje meg még.
A szaruhártya virága szirmai virágzik (felnéz)
A szellő egy kicsit lélegzik, a szirmok megrándulnak, (gyorsan villognak)
A szaruhártyás virágok bezárják a szirmok, (szoros szemek)
Csendesen elalszik, rázza meg a fejét (nézz körül).
- Ó, mennyi ideig írunk?
Ó, mennyi ideig írtunk (Blink a szemed.)
A srácok szemei fáradtak.
Nézzen meg mindent egy ablakban (balra - jobbra nézve).
Ó, milyen magas a nap (Nézd meg.)
Most bezárjuk a szemünket. (Csukd be a szemed a kezeddel.)
Az osztályteremben szivárványt építünk (az ív felfelé nézve)
Menj fel a szivárványra (jobbra és felfelé - balra).
Forduljon jobbra, forduljon balra (Forduljon jobbra, balra)
Ezután csúsztassuk le (Nézz le.)
Szorosan szorongat, de tartsa be. (Zárja be a szemét, nyissa ki és
- Egész héten,
A szemek gyakorlatokat végeznek.
- Hétfőn hogyan ébred fel
A nap szemei mosolyognak,
Le fog nézni a füvet
És hátra.
(Emelje fel a szemét, engedje le őket, fej nélkül mozgassa.)
- Kedden nézni a szemét
Előre-hátra néznek,
Menj balra, menj jobbra
Ne fáradjon.
(Fordítsa a szemét jobbra, majd balra, a fej rögzítve van.)
- Szerdán a vak ember bohócán játszunk,
Kemény szeme közel.
Egy, kettő, három, négy, öt,
Nyissuk ki a szemünket.
Nyomja össze és nyissa ki
Így folytatjuk a játékot.
(Szorosan zárja be a szemét, számoljon ötre, és nyissa ki a szemét szélesre.)
- Csütörtökönként nézünk ki
Ebben az időben nincs kár
Mi közel van és mi messze van
Figyelembe kell venni a szemeket.
(Nézd egyenesen előre, tedd az ujját 25-30 cm távolságra a szemektől, nézd meg az ujját, és nézd meg, engedd le a kezét.)
- Pénteken nem ásíttunk
Szemek egy körben futottak.
Állj meg újra
A másik irányba futni.
(Emelje fel a szemét, jobbra, lefelé, balra és felfelé, és hátra: balra, lefelé, jobbra és felfelé.)
- Bár a szombat szabadnap,
Nem vagyunk lustaak veled.
Keresi a sarkokat
A diákok futtatása.
(Nézd meg a jobb felső sarokban, majd a bal alsó sarokban; fordítsd le a bal felső sarokba és a jobb alsó sarokba.)
- Vasárnap alszunk
Aztán sétálunk,
A szemek mérsékelt
Lélegezni kell.
(A szemhéjak bezárása, az ujjak körkörös mozgásával masszírozza őket: az orrtól a szem külső széléig tartó felső szemhéj, az alsó szemhéj a külső széltől az orrig, majd fordítva.)
- Torna, barátok nélkül
A kis szemünk nem élhet!
Vedd a labdát a jobb kezedbe (Gaze követi a labdát)
Emelje fel a fejét a fejére
És tartsa őt a mellkas előtt.
Lépjen lassan a bal lábra.
Elrejti a háta mögött, és érintse meg a fejét.
Változtassa meg a kezét és mosolyogjon másoknak. (Melyik kézben van a labda most)
A labda megérinti a jobb vállat.
És egy ideig vissza fog térni.
A jobbról és a bal lábról,
Igen a gyomorban - ne tévesszen meg b.
Együtt felállt. Time! Két! Három!
Most harcosok vagyunk!
Egy tenyeret teszünk a szemére,
Erős lábakkal gondoskodik.
Nézzen ki a tenyér alól.
És jobbra és többre
A bal váll felett
Az „L” betű elhelyezi a lábakat
Pontosan kezek az oldalon
Balra hajoltak, jobbra.
Kiderül, hogy a dicsőség!
Vizuális szemgömbök, amelyek a képeket tartalmazó játék formájában eltávolítják a kioltást.
E gyakorlatok tudományos neve szemészeti szünetek. Ez az egyik módja a gyermekek javításának. A megnövekedett fáradtság megakadályozása, a szem erősítése érdekében.
Ajánlott napi 3-5 percig. minden szabadidő alatt, attól függően, hogy a vizuális terhelés milyen mértékű a fiatalabb korból.
Torna a szemmel a versben.
Gyermekek torna a szemmel a versekben: Minden ember öt érzéket vagy érzékszervi rendszert használ: a látás, a hallás, az érintés, a szag és az íz.
Torna a szemmel a versben. Minden embernek meg kell értenie, hogy fontos a látás védelme és megőrzése. A gyermekek ebben a tekintetben sokkal érzékenyebbek a különböző hatásokra. Fejlesztés sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborka