Az oldalsó látás egy személy azon képessége, hogy látja mindazt, ami a központi látás oldalán van. A látószög 10-20 ° a horizont jobb és bal oldalán, amelyet egyenesen előre nézünk. Mindegyik személy esetében az indikátor egyéni, és függ a nemtől, a vizuális szervek egészségi állapotától és a tulajdonság fejlődésétől.
A pszichológusok úgy vélik, hogy az intenzív háztartási házimunkák és a családi gondozás miatt a gyengébb nemi oldal generációs és generációs perifériás látást fejlesztett ki. Ezért a férfiak és a nők oldalsó látása jelentősen eltérő. A lányokban általában jobb.
Az evolúciós elmélet támogatói nem tartják azt a véleményt, hogy ez fiziológiai jellemzőknek köszönhető - fiatal lányoktól kezdve a lányok nagyobb figyelmet fordítanak a részletekre, megértik a színeket és a textúrákat. Sőt, ellentétben a srácokkal, nem fogják megvédeni magukat, ezért ösztönösen fokozzák éberségüket, óvatosabbá válnak, így biztosítva a biztonságukat.
A fiúk oldalsó látása gyengébb, ami magyarázza a kúpok, a kopások és a sérülések korai életkori bőségét. A tekintetük előre és hátra irányul, ezért a retina perifériás zónái kevésbé aktívak és végül elveszítik hatalmukat. Ebben az alkalomban a tudósok elkezdték beszélni az emberek alagút-látásáról - a szemek az előremutató célra összpontosítanak, és semmi sem zavarja őket az oldalról.
Ennek köszönhetően a srácok kevés erőfeszítéssel látják a távoli tárgyakat, és hosszú távú objektumot követhetnek. Mindazonáltal minden, ami kis részekre, szorosan egymás mellé helyezett elemekre vonatkozik, itt nehezebb. A vizuális berendezés gyors fáradtsága jellemző a férfiakra. A szemnek folyamatosan fókuszálnia kell, és újra alkalmazkodnia kell, ha például a sebességváltóról a vezérlőpultra néz.
A perifériás látás kialakulása lassíthatja a szembetegséget, és a szövődmények esetén a veszteség visszafordíthatatlan. A súlyosság csökkenésével, azaz a rövidlátással és a hiperopiával kapcsolatban jelentős változások nem következnek be. De vannak bonyolultabb eltérések, amelyek hatását a lehető leghamarabb le kell állítani.
A betegséget a szem belsejében lévő vérkeringés károsodása okozza:
A betegséget a veleszületett patológiák, valamint a stresszes helyzetek, a szteroid gyógyszerek, a fej fizikai sérülése, különösen az arcrész okozhatja. A tüneteket az írisz színének változásaként - zöldes, smaragd színekben vagy fehéres bőr kialakulásában nevezik. A beteg gyakran úgy érzi:
Az úgynevezett eltérés részleges látásvesztés formájában sötét foltok formájában. A különböző betegségek előfordulásának oka: szürkehályog, glaukóma, veleszületett rendellenességek, valamint gyakori neurózis. A betegség hatására és központi és oldalsó látássá válik, így a beteg érzi a koordináció, a szédülés és a dezorientáció hiányát. A betegség kezelése a gyökér okának megszüntetésével kezdődik, csak a tünetek fokozatosan eltűnnek.
Vizuális károsodás a vizuális képek támadásai formájában, amelyek a tiszta látást zavarják. Az eltérések támadása alá tartoznak az emberek egy meghatározott csoportja, nem az öregek, akik között a szembetegségek elterjedtek, de:
A hiba egyenetlen alakzatok, fehér vagy többszínű festékek hullámai. Különlegessége a megjelenő kép körül megjelenő fényhatás. A probléma forrása a gyakori stressz, az idegesség és a hirtelen érzelmi ugrások.
A hiánya mellett az oldalsó látást is eltéréseknek nevezik. Úgy tűnik, hogy az a személy, hogy az árnyék oldalról elcsúszott egy szellem, szellem, ismerős személy, és így tovább. Vannak más hallucinációk, különösen gyakran sötét helyiségekben és tükrök jelenlétében.
Otthon könnyen ellenőrizheti az oldalsó látás egészségét. Ehhez készítsen egy ceruzát fehér vagy más kontrasztos, fényes színben, és szétválasztja egymástól. Meg kell nézni egy pontot egy három méteres távolságban egyenesen előre, és ebben az időben elterjedt a karjait az oldalra. Mindaddig, amíg mind a függőleges tárgyat, mind pedig a lehető legnagyobb távolságban található ceruzákat látja, a látás normális.
Egy orvosi intézményben erre a célra speciális készüléket használnak. Mint a legtöbb esetben, ez a berendezés minden szemet külön vizsgál. A páciens fixálóba helyezi a fejét, és a szem előtt a monitor szimulálja a peremben lévő számok mozgását. Miközben a személy néz, a technikus emlékszik a lehetőségekre és elemzi az államot.
Tudatában annak a férfinak fiziológiai jellemzőinek, akik egy sport- vagy katonai karrierhez kapcsolódtak, azon tűnődnek, hogy hogyan fejlesztik a perifériás látást. E készség nélkül is, hogy ne kezelje a gyors olvasást, így a téma egyre több ember számára érdekes lesz. Sok olyan módszer van, amellyel a retina felelőssége aktiválódik és idővel növekszik. A fejlesztések a következők:
Torna. Az edzés nem kevésbé hatékony a cél eléréséhez. Itt csak a vizuális szervre vonatkoznak. Számos technika már elérhető a weben videó leckék és vázlatos képek formájában. A videó népszerű gyakorlatokat tartalmaz:
Egyszerűbb módot is igénybe vehet. Javasoljuk, hogy ezt a szobát használja, melyet nem is tud, és a házat is, mivel meg kell vizsgálnia a környezetet. Natív kandallójában a memória olyan képeket adhat ki, amelyeket már minden nap lát, ami nem kívánatos. A módszer magában foglalja a szobában lévő tárgyak emlékezetét. Szigorúan egyenesen előre kell nézni. Ehhez válasszon ki egy adott pontot, és ne nézzen el. Minél jobban emlékeznek az elemekre, annál jobb. Minden nap növekszik a számuk, és a helyzet változhat.
Miután megértette, hogy ki fejlettebb oldalsó látást fejlesztett ki, nyilvánvalóvá válik, hogy van egy másik különbség, ami a férfi és egy nő közötti viszonyhoz vezet. És ez nem meglepő, mert a mindennapi példák bizonyítják, hogy a fiziológiai jellemzőink és a mindennapi élet szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Emlékezzünk arra, hogy milyen gyakran hallották férjétől, hogy nem talál valamit a hűtőszekrényben, és néhány másodperc múlva kiderült, hogy „elveszett”. De az egész az oldalsó ajtóban van, ami segít a lányoknak, hogy tartsanak élelmiszereket, és a srácok számára egy fekete lyuk, amelyben a szükséges termékek "eltűnnek".
Ez vonatkozik azokra az anekdotikus esetekre is, amikor a feleség olyan dolgot talál, amely „a legnyilvánvalóbb helyen” fekszik, és nem vetted észre a pont-üreset. A pillantást csak arra a zónára összpontosítottuk, amely közvetlenül az Ön előtt helyezkedik el, és nem az oldalra, bár csak néhány fok a rendelkezésre álló kilátásoktól. Ez a funkció magyarázza az érdeklődő szemeket az áthaladó hölgyekről. Az a tény, hogy a nő már észrevette és értékelte, egy férfi csak a megfelelő irányba fordul.
Ezért különösen nőstény szakmák vannak, mint például a nővér, akiknek figyelmesnek kell lenniük, amikor segítséget nyújtanak a műveletek során, figyelemmel kísérik a beteg állapotát és a gyógyászati készítményt.
Természetesen a férfiak és nők oldalirányú látásának különbsége nyilvánvaló. Tehát most, az összes információ ismeretében érdemes tolerálni és tiszteletben tartani az ellenkező nemet. Végtére is, sok olyan cselekvés oka, amely nem érthető egy partnernek, teljesen logikus megoldás a másik számára. Mielőtt elkezdené a konfliktust, emlékeznie kell arra, hogy miért történik ez, és hogy a házastársa hibás-e, ami történt.
És a jó hír az, hogy mindenki képes fejleszteni ezt a perifériás látás minőségét a cikkben leírt technikák szerint. A sikeres alkalmazás titka a stabilitás és az ésszerű időszakosság. Nem szabad egyszerre túlterhelnie a szemet, jobb, ha 10-15 percet fordít a képzésre minden nap. Akkor egy pozitív eredmény nem tesz sokáig várni.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/A perifériás (perifériás) látás nagyon fontos a motorkerékpárosok számára, és az alábbiakban leírt kevésbé bonyolult gyakorlatok végrehajtásával fejleszthető.
A perifériás látás az a kép, amelyet szemünknek köszönhetünk, és amely a látómező szélén található. Általánosságban elmondható, hogy a láthatóság ezen a területen kevésbé világos, annál inkább a szem középpontjából áll. És ez nem a szeme természetes funkciója! Saját, egész életünk során létrehozunk és rögzítünk funkcionális szemléletünket, és fontos, hogy ne csak folyamatosan látjuk mindazt, ami szemet ad nekünk, hanem arra, hogy ezt a funkciót irányítsuk.
Kevés ember tudja, hogy így tudatunk elválasztja a prioritások szféráját. Vessen egy pillantást bármely területre, és jegyezze meg, hogy mennyi információt kapott másodpercenként az összes látott tárgyról. Most képzelje el, hogy mi lesz a terhelés a tudatalatti és a tudatosságban, ha az aktuális látás területén lévő összes objektum olvasásra kerül. A perifériás látás tehát védőszerkezet szerepét is betölti.
Végezze el a következő gyakorlatokat, hogy értékelje a perifériás látást, és gyakrabban hajtsa végre azokat a javítás érdekében.
1. Sétáljon a járdán, szigorúan előre nézve, és számolja a repedéseket az aszfaltban. Ez a gyakorlat minden motorkerékpáros számára fontos, mert azt tanítja nekik, hogy információt gyűjtsenek (repedések számbavétele) anélkül, hogy a szemüket levetik volna
úton.
2. A tömegre nézve összpontosítson egy pontra. Kövesse az emberek mozgását a szemek elfordulása nélkül. Ez a gyakorlat hasznos azok számára, akik gyakran forgalmas utcákon haladnak, mert megtanítja őket, hogy más úthasználókat lássanak anélkül, hogy az útról távol lennének.
3. Próbáljon megnézni a filmet, nézve a TV-képernyő sarkát. Ez azt fogja tanítani, hogy jobb lesz egy csoportban. Ön képes lesz arra, hogy az ólom kerékpár előtti úton összpontosítson, nyomon követve a pozícióját.
perifériás látás.
4. Vegye ki a könyvet, élesen nyissa ki és azonnal zárja be. Mi volt ideje olvasni? Hány kép volt időd látni? Ez a gyakorlat segít abban, hogy gyorsan megismerje az információkat
Különösen hasznos egy forgalmas utcára való utazáskor és a mögöttes helyzet ellenőrzése tükrökkel vagy a vállunk felett. Meg kell tanulnia, hogy a lehető legrövidebb idő alatt láthassa. Természetesen, ha megfordul, és időt vesz igénybe, hogy mindent megnézhessen, többet fog látni, de van-e ilyen lehetőség a nagy forgalomban?
Végezze el ezeket a négy gyakorlatot gyakrabban, és javul a perifériás látás, és a vezetési készségei javulni fognak vele.
A perifériás látás előnyei:
Fontolja meg, mit nyer a funkcionális látóterének fejlesztésével. Először is képes lesz arra, hogy gyorsabban és észrevehesse az információkat. Ezen túlmenően a periféria látásának képessége gyakran hasznos lehet az életben, hogy gondosan figyeljen valamit vagy valakit, aki érdekes az Ön számára. És ez nem is beszélve arról, hogy szélsőséges helyzetben megmentheti az életedet, mert az a képesség, hogy időben felismerjük a veszélyt, az az ígéret, amit sikeresen elkerülhetsz. Meg fogja találni ezeket és sok más előnyt magának azáltal, hogy fejleszti és fejleszti az érzékeinek - a szemednek - születéséből származó egyik legfontosabb adatot.
http://mmoto.tk/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C- % D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 84% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D1% 81% D0% BA% D0 % BE% D0% B5-% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% BC% D0% BE /Kevés ember tudja, mi a perifériás látás. És csak néhány ember használja naponta. De a perifériás látás segítségével bővíthetők a környező világ jövőképének határai. A képnek a látómező szélén elhelyezkedő területe a periféria. A retina perifériás részei felelősek a kép tisztaságáért. Az ilyen nézet termelékenységének fő mutatója egy személy látószöge. Ez magában foglalja a tér azon részét, amelyet az emberi látás fed le, miközben a tárgyra néz. A perifériás látás fő funkciója a térbeli tájolás.
Vessen egy pillantást egy elemre, és jegyezze meg, hogy mennyi információt kapott egy másodperc alatt az összes látható objektumról. Most képzeld el, mennyi újdonságot fogsz felfedezni magadnak, ha láthatsz olyan objektumokat, amelyek túlmutatnak a tényleges látás területén. Hogyan fejlesszünk ki ilyen hasznos képességet, beszéljünk tovább.
A funkcionális látóteret fejlesztve gyorsan és nagyobb mennyiségben érzékelheti az információkat. A periféria látásának képessége hasznos a fotósok, a járművezetők, és csak azok számára, akik mindent újra és érdekesre törekszenek. Ezen túlmenően, szélsőséges helyzetben a perifériás látás megmentheti az életedet, mert az a veszély, hogy időben észleli a veszélyt, megakadályozza a súlyos következményeket. Ezzel a nézettel könnyebben navigálhat az űrben.
Kiderül, hogy ez nem olyan nehéz. Mindössze annyit kell tenned, hogy mindennapos figyelmet szentelj a szemek egyszerű és nagyon hatékony gimnasztikájának. A perifériás látás fejlesztéséhez szükséges gyakorlatok a következők:
Tehát rájöttünk, hogy a perifériás látás lehetőséget nyújt számunkra, hogy több információt kapjunk és emlékezzünk rá; javítja az olvasási sebességet; segít a stresszes helyzetekben; lehetővé teszi, hogy jobban navigáljon az űrben. Ezért egy ilyen egyedülálló képesség fejlesztése nem árt senkit.
http://ozrenii.com/story/perifericheskoe-zrenieHa sétáltál a város utcáin, szinte biztosan érezted a „lépésváltást”, amit a test, úgy tűnik, szinte automatikusan csinál, amikor közeledik a járdaszegélyhez.
A látásképzés új könyvének szerzője a Feldenkrais módszeren alapuló gyakorlatot ismertet, amely nemcsak a perifériás látáskörzet kibővítését teszi lehetővé, hanem furcsa módon is bővíti más érzéseit.
Tekintsük meg, hogyan teszteljük a szemek használatát az „ellenőrző asztal olvasása” segítségével: Ha elolvashatja a táblázatot (vagyis felismerheti az ismerős körvonalakat egy bizonyos távolságú vonalakon), akkor a szemed rendben vannak.
Ha nem, forduljon orvosához a szemüveghez. Természetesen az ortodox szemész átfogóbb vizsgálatot fog végezni, de nagyrészt teszteli az olvasási képességét.
A szem valószínűleg a legfontosabb és ugyanakkor legkevésbé érthető a személy érzékszerveiről.
Ez a látásról van szó?
Most már új tényeket találtunk azon a tényen, hogy az olvasás (azaz a korábban elmentett képek felismerése) csak egy kis része annak, amit a szemek csinálnak, és a test és az elme jó használatának helyéből kevésbé fontos, mint más szemfunkciók.
Mit csinálnak még a szemek?
Sok tevékenységünkért a szemek a mozgás kezdeményezője. A labda elkapásának vagy ütésének folyamatában, amikor belépsz egy szobába, tele bútorokkal, autóval vagy repülővel, síelsz, vagy harcművészeteket gyakorolsz, a test a vizuális jelekre válaszul mozog.
Valójában ez a funkció annyira fontos, és úgy gondolom, hogy a testmozgások biztosítása a vizuális rendszer fő funkciója. Jelentős bizonyíték van arra, hogy az olvasás és a szemek egyéb megjelölt felhasználása a vizuális rendszer különböző alrendszerei által szerveződik. Ritkán károsodás esetén egy alrendszer működése akkor is lehetséges, ha a másik alrendszer megsemmisül.
Dr. Karl Pribram, a Stanford Egyetem neuropszichológusa ír le olyan eseteket, amikor „sajátos vakságnak” nevezik, amikor a központi idegrendszerben károsodott személy nem lát ”tárgyat” (vagyis nem nevezheti), de rámutathat rá.
Eszköztudatosságnak nevezte, ellentétben egy olyan verbális tudatossággal, amely lehetővé teszi számunkra, hogy olvassuk.
Fontolja meg a szemek két érdekes felhasználását, amit a legtöbben tapasztaltunk, de kevesen tudtuk:
Ha sétáltál a város utcáin, szinte biztosan érezted a „lépésváltást”, amit a test, úgy tűnik, szinte automatikusan csinál, amikor közeledik a járdaszegélyhez. Valahogy 10 fokos távolságra a járdaszegélytől a szemek úgy ítélik meg, hogy a lábak helyesen helyezhetők-e el a járdaszegély felé, és ha nem, akkor a lábak gyors ütemben lépnek a helyes pozíció eléréséhez.
Mindezt gondolkodás nélkül csináljuk, de ha különös figyelmet szentel, észreveheti, hogyan csinálod. Továbbá, ha egy lovat egyenetlen terepen lovagoltál, meg kell érezned, hogy a ló hogyan teszi ezt a „lépést”, közeledve a gáthoz.
Egy másik példa, gondoljunk a bútorokkal teli szobába járásra. Alig ránézve, a szemek észreveszik a bútorok elhelyezkedését, és aztán elmegyünk, anélkül, hogy bármi más lenne. Ez a szemhasználat nagyon különbözik attól, amit az olvasás során teszünk.
Ez a másik szemhasználat nagyon fontos egy személy jólétéhez és a test és az elme általános használatához, de társadalmunkban aligha valósítható meg.
Az olvasás annyira fontos, és az igazság az, hogy az írásos információ a kultúránk alapja, hogy a szemek kiegészítő használatát valójában figyelmen kívül hagyják.
Ha a látás nem túl jó (vagyis nem tudjuk olvasni az ellenőrzőlistát), akkor szemüveget viselünk, hogy jobban olvashassunk, de ez súlyosan rontja a szolgáltatás-segédlátást.
Amint azt később látni fogjuk, a szemek kettős funkciójának ismerete nélkül történő olvasás megtanulása kikapcsolhatja a perifériás látás kettős funkcióját, és ezáltal csökkentheti a vizuális jelzésekre adott válasz mozgásának képességét.
Ennek eredményeképpen sok mozgási képességünk, valamint más érzékszervi jelekre való reagálási képességünk nagy része szenved.
Ha nem tudunk olvasni a rossz látás miatt, mindig szemüveget viselhetünk. De mi van a szemek kiegészítő használatának javításával?
Ha problémánk van egy teniszlabdázással, vagy mi állandóan bútorba ütközünk, mit kell tennünk?
Azok a pontok, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy jobban elolvassuk az objektumokat, mint amilyenek vannak, és megzavarják a kiegészítő segédlátást, bár a személy óriási tanulási és alkalmazkodási képessége lehetővé teszi számunkra, hogy ezzel jobban megbirkózzunk.
Itt van egy egyszerű, de meglepően hatékony gyakorlat, amely a Feldenkrais módszer és a Bates-módszer szemészeti gyakorlata „A tudatosság a mozgás révén” tanulságai alapján készült, amely segít javítani a szemek kiegészítő használatát.
Ha szemüveget vagy lencsét visel, tegye őket, hasonlítsa össze a szemeidet. Hogy érzi magát most?
Gondolj arra, hogyan tanul egy kisgyerek olvasni.
A szülei vagy a tanárok azt mondták neki, hogy van valami, amit megtanulnia kellett volna, és valószínűleg a természetes kíváncsiságát is megrántotta.
A felnőttek sok órát töltenek könyvek, magazinok és újságok olvasásával; furcsa történetekkel jönnek - és sok órát beszélnek egymás között arról, amit olvastak. Milyen csodálatos lehet olvasni!
Egy könyvvel a gyermek elkezdi megpróbálni az ismeretlen képeket egyes hangokkal társítani. Nem annyira egyszerű, és összpontosít, összpontosítva minden figyelmét a betűkre, az összes zavaró perifériás vizuális érzést, hangot tisztítva.
Az ilyen módon történő összpontosítás nagyon fontos készség, de meg lehet ragadni, ha egy figyelem összpontosul egy ponton, és felejtsük el, hogy a figyelmet bővíteni lehet.
A figyelem szűkítésének egyik mechanizmusa a perifériás látás kikapcsolása, és ez összefügghet a hangok kikapcsolásával és a testtől érzett érzésekkel.
Tehát, ha figyelmet fordít a fenti gyakorlatra, akkor észreveheti, hogy a hallás „kiderül”, ha tisztában van a perifériás látással.
Amikor elkezdi megtapasztalni ezt a jobb szemhasználatot, különböző helyzetekben kipróbálhatja - amikor aláír egy csekket, sétáljon, megy a moziba, vagy menjen egy zajos étterembe. A hatás elképesztő.
Idővel, ha aktívan részt vesz a sportban, akkor észre fogod venni, hogy a szemek jobb alkalmazását is megteheti.
Sokan hozzákapcsolódnak a koncentráció ötleteihez, vagy „a koncentrálási kísérlethez” a vizuális figyelem szűkítésével: a sportpályán és amikor „megpróbálnak összpontosítani a játékra”, a legtöbb vizuális jelet elfojtják - és különösen a perifériás látómezőt, amely a nézet része. úgy tűnik, hogy a leginkább kapcsolódik a játékhoz.
Minél többet próbálnak, annál inkább korlátozzák érzéseiket, és annál rosszabb lesz a játék. Ez a legkevésbé csalódó helyzet.
Ha azonban elkezdesz egyértelműen megérteni ennek a folyamatnak az érzését, és hogyan befolyásolja az életedet, meglehetősen könnyen elkezdheted egy kicsit megfordítani.
http://econet.ru/articles/180067-uprazhneniya-dlya-rasshireniya-diapazona-perifericheskogo-zreniya-po-metodu-feldenkrayzaAz oldalsó látás (más néven perifériás látás) az a képesség, hogy észleljük a közvetlen látványtól elzárt tárgyakat. Az oldalirányú látás által érzékelt tárgyak, fényt vetnek a retina perifériájára, így egy személy képes meghatározni a leginkább kifejezett tulajdonságait, bár nem látja őket egyértelműen.
Miért kell az oldalsó látást kiképezni? Először is, növeli az agy általános teljesítményét, másodsorban segít az űrben való jobb navigációban, és harmadszor, hozzájárul a sebességolvasási készségek kialakításához. Ezen túlmenően a járművezetők, a sportolók, a hatalmi struktúrák alkalmazottai, a katonai stb. Még akkor is, ha a természet nem jutalmazta meg a lehetőséget arra, hogy egyértelműen megkülönböztesse a közvetlen tekinteten kívüli tárgyakat, egy sor speciális gyakorlat segít a helyesbítésben.
Először is, az oldalsó látás fejlesztésére irányuló gyakorlatok elvégzése túl unalmasnak tűnik. A gyakorlatokra gyakorolt szemmel fokozatosan 15 percről kell kezdeni. Gyakorlatok között szünet, ha úgy érzi, hogy a szemed fáj, villog, szünetet.
http://fitomania.com/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Az emberi vizuális rendszer működését két fotoreceptor - rúd és kúp - aktivitása határozza meg. Úgy tervezték, hogy „normál üzemmódban” (a tekintet egy bizonyos helyre történő összpontosítása nélkül) a megtekintési szektort megközelítőleg 120-as értékkel mérjük. Ezt a szektort részletesen, részletek nélkül tekintjük meg (pl. Egy park táját nézzük, lásd a padokat, fákat, de a parkokat) nem különböztetik meg a fajtáikat). De érdemes megnézni az egyik fát, hogy megtudja, például tölgy, mivel az összes többi részlet kiesik a felülvizsgálati szektorból. Így működik a központi látás, amelyre a szemkúpok komplex rendszerében működik.
Perifériás látás képzés
A központi látás lehetővé teszi a téma következő funkcióinak meghatározását:
Mindaz, ami a tárgyra összpontosítva láthatatlan, de általánosan megfigyelhető, a második típusú fotoreceptorok, a rudak munkájának eredménye. Ezt perifériás látásnak nevezik. Mindkét típus - központi és perifériás - együttesen képezi a körülöttünk lévő objektumok pszicho-fiziológiai feldolgozásának folyamatát, és kölcsönhatásban áll, alapinformációkat szolgáltat róluk - mérete, alakja, objektumok elhelyezkedése egymáshoz képest, stb.
A vizuális rendszer fotoreceptorai
A perifériás látás nem teszi lehetővé az objektumok pontos alakjának és árnyalatainak meghatározását - a személy mindent általánosan lát. A látómező további tárgyai attól a ponttól származnak, ahol a nézet összpontosul (példánkban tölgyfa), annál homályosabbak a határok. Így a vizuális rendszer elsődleges szempont. Először az agyban információt kapnak azokról a tételekről, amelyek ebben a pontban vannak és a legközelebb állnak hozzá. Ha az agy „olvassa el” ugyanolyan mértékben a látómezőben jelen lévő összes tárgyról, akkor ez túlságosan megterhelné a tudatot és a tudatalatti tudást.
A perifériás látás látómezője és minősége - az értékek változóak. A perifériás látás célirányos képzésével szignifikánsan növelhetők. A fejlesztés előnyei vitathatatlanok. A „vérzés” perifériás látás lehetővé teszi, hogy kibővítse a felülvizsgálat hatókörét, ami befolyásolja az egyetlen a látás rögzítése során az agyba belépő információ mennyiségét.
A perifériás látás látószöge
Először is hasznos lesz az iskolásoknak, diákoknak és mindenkinek, aki tevékenységük természeténél fogva az információ szöveges bemutatásával foglalkozik. Régóta úgynevezett. sebességolvasási technika - a szövegszerkesztés jelentős növekedése az információ észlelésének speciális módszereivel. Az a személy, aki elsajátította a gyors olvasást, képes olvasni, és fontos, hogy percenként akár 500 szót is megtanuljon (az átlagos személy olvasási sebessége 180 szó). A technika lényege, hogy csökkentsük a rögzítések számát (a szövegek egy során lévő nézetek "rögzítése"). Az a személy, aki nem tanult a sebességolvasásban, csak azokat a szavakat látja és érzékeli, amelyek egy sor közepén vannak. A többi a "sötét zónában" van, és az észlelésükhöz újabb "elfogást" igényel. A sebesség leolvasása lehetővé teszi, hogy minimálisra csökkentsék a rögzítések számát - összpontosítva a figyelmet a vonal közepére, az olvasó látja és érzékeli az összes szavát.
A perifériás látás segít a sebességolvasási technikák kialakításában
A kialakult perifériás látás jó munkát végezhet a szövegek területén kívül, így jobban navigálhat a környező térben. Szóval, a Shaolin harcművészetek mestereinél maximálisan megtisztul.
Ennek a technikának más nevei az asztrális és a "tiszta látásmód". Az otthoni és munkahelyi egyszerûen elvégzendõ elemi gyakorlatok segítségével jelentõs sikereket érhet el a perifériás látás fejlesztésében. Az eredmény egy hónapos rendszeres képzés után koncentrálható. A tibeti átlátható látásmód fő eszköze a szokásos ceruza. A képzési rendszer változatlan marad, csak a megfigyelhető, hogy mennyire világosabb és élesebb lesz az oldalirányú látás.
A tibeti módszer a perifériás látás fejlesztésére
Ezzel együtt ezek a gyakorlatok lehetővé teszik a perifériás látást minden irányban. A képzés kezdetén a ceruzák körvonalai elmosódnak, de minden nap jobban meg fogják látni őket.
Tibeti grafikus szimbólum a perifériás látás kialakulásához
Egy másik egyszerű és hatékony módja a tibetiek által bemutatott oldalirányú látás élességének növelésére - az úgynevezett. Tibeti grafikus szimbólum. Ezt a szimbólumot számítógép képernyőjén szemlélve vonat- kozhat, de könnyebb a jó felbontásban nyomtatni.
A tibeti gimnasztika segíti a szemizmok alapos megerõsítését.
Ha szemüveget vagy kontaktlencsét visel, a perifériás látás edzés során el kell távolítani őket. A fentebb leírt tibeti módszerek rendszeres használata lehetővé teszi, hogy nemcsak a látásélesség jelentős növekedését érjük el, hanem alaposan erősítsük a szem izmait.
Jelenleg a perifériás látás fejlesztésének legkedveltebb módszere a Schulte táblákkal dolgozik. Az évtizedekkel ezelőtt használt sebességek olvasására használták őket, de eddig nem találtak alternatívát ezen egyszerű módszer hatékonyságára vonatkozóan.
A Schulte táblák a perifériás látás fejlesztésének legkedveltebb módszere.
A Schulte standard táblázata egy négyzet, amely 5x5 cellába van osztva, ahol a számok 1-től 25-ig terjednek egy kaotikus szekvenciában, amelynek lényege, hogy a lehető leggyorsabban megtaláljuk az összes számot a kívánt sorrendben. Ennek a gyakorlatnak a megvalósításában a hangsúly a számok keresésére fordított időben rejlik - ahogy a perifériás látás kialakul, csökken. Ha a Schulte asztalainak megkezdésekor a tekintet mind a 25 számjegyre összpontosít, akkor a tekintetének rögzítési pontjának mozgatása az asztal közepén van, a fennmaradó számok könnyen meghatározhatók a perifériás látással. A szemek vízszintes és függőleges mozgása gyakorlatilag hiányzik.
Klasszikus Schulte asztal
Többszínű Schulte asztal
A klasszikus Schulte 25 cellában, fehér alapon található számokkal. Az egyszerű vizuális szimulátornak azonban vannak más variációi, amelyeket azok számára terveztek, akik sikerrel jártak a klasszikus asztalnál:
Vannak olyan táblák is, amelyek Schulte-ot tartalmaznak a gyermekek olvasási sebességének fejlesztésére. A velük való munkavégzés elve pontosan megegyezik a klasszikusakkal, de csak 9 sejtet tartalmaznak.
Az egész körülötte lévő világ valójában egy nagyszerű szimulátor az oldalsó látás képzésére. Egyszerű gyakorlatokat is elvégezhet, még az úton is: próbáljon elolvasni a jeleket, közlekedési jelzéseket stb. oldalnézet, anélkül, hogy ezekre összpontosítanánk.
Egy másik egyszerű és hatékony edzés - egy bizonyos távolság mögött az emberek tömegének figyelése után próbáljon perifériás látást követni, hogy figyelemmel kísérje mindegyikük mozgását.
Gyakorlatok az utasok számára (ajánlatos, ha az autó elülső utasülésén utazik, miközben az autó egyenes vonalban mozog). Fókuszáljon minden olyan tárgyra, amely jelentős távolságban található (fa, épület stb.). Amint a szem koncentrációja elégséges lesz ahhoz, hogy megkülönböztesse a részleteket, azonnal fordítsa a szemét balra, egy másik tárgyra és fókuszáljon rá. Egy ideig a látó villák fókuszpontja - továbbra is világosan láthatja mind az első, mind a második objektumot.
A perifériás látás kiképzésének bármilyen előnye, függetlenül attól, hogy ez a tibeti módszer, a Schulte-táblák vagy mások, hogy hibátlanul működnek - az előrehaladás egyébként is megtörténik. Csak fontos, hogy megfigyeljük a szisztematikus képzést, és ne tartsuk szét őket több ülés után, még akkor is, ha könnyűnek és unalmasnak tűnnek.
http://linzopedia.ru/trenirovka-perifericheskogo-zreniya.htmlGyakran a sebesség-olvasás kifejlesztésével az emberek megkérdezik a kérdést: "Hogyan kell helyesen végezni a szemmel a szöveget?" És a legmegfelelőbb válasz lenne: nem. És ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell ezt elérni.
Minél kevesebb a szeme mozgása a szövegben, annál jobb, mivel a szemek minden mozgása a szövegben egy második vagy akár egy egész másodperc értékes frakcióit veszi el tőlünk. Ehhez szükséges a perifériás látás kialakítása.
A Schulte táblák kifejezetten erre szolgálnak. A legfontosabb dolog, hogy nézd meg az asztal közepét, és keress a következő számot. Először is nagyon nehéz lehet, ezért különböző módok állnak rendelkezésre: egyszerű, egyszerű - a megtalált számok és képzés kiemelésével - a szimulátor kiemeli a szükséges számokat.
Próbálja ki most:
Egy másik hasznos szimulátort fejlesztettünk ki a perifériás vagy perifériás látás kialakítására. Ha a "Véletlen mondat" gombra kattint, a szimulátor 1-2 másodpercig véletlenszerű mondatot jelenít meg. Próbálja meg lefedni az egész sort:
A perifériás látást (perifériás) normál leolvasással is próbálja használni. Először nézhet például 2 vagy 3 szót, de több lesz. És egy idő múlva egész sorokban tudsz olvasni, különösen, ha kicsi.
Néhányan megtanultak két vagy több sort egyszerre olvasni, vagy akár egész bekezdéseket és oldalakat. Sikerült olvasni a bekezdésekben és egyszerre még kis oldalakon is, de a szemem még mindig az oldal tetejéről lefelé haladt.
Például olvassa el ezt a szöveget soronként, szigorúan az egyes sorok középpontjába nézve:
Összesen kettő
szavakat
könnyen olvasható
és nagyon gyorsan.
Érdekes gyakorlat.
És a fő dolog egyszerű.
A fenti szöveg könnyen olvasható, a szemek nem mozognak a vonal mentén, most vegyünk egy bonyolultabb példát (olvassuk is, szigorúan a vonal közepére nézve):
Ez a szöveg bonyolultabb.
és könnyen olvasható
a vonalak hosszabbak.
Minél hosszabb a vonal
annál nehezebb olvasni
a középvonalra néz.
Azonban már edzés
és készítsen első sikert!
Még mindig könnyen olvasható, de nehéz lehet. Egy kis gyakorlat, könnyű lesz.
Most próbálja meg olvasni ugyanazt a szöveget, de már egy kicsit szélesebb (csak olvassa el, hogy szigorúan a vonal közepén nézzen):
Ez a szöveg bonyolultabb.
és könnyen olvasható
bár a vonalak hosszabbak.
Minél hosszabb a vonal, annál nehezebb
olvassa el a vonal középpontját.
Azonban már edzés
és készítsen első sikert!
Igen, már ismeri ezt a szöveget, és ezért könnyebben képezheti az olvasást, ami nagyon jó! Mert könnyebb a perifériás látás kiképzése, próbálja meg olvasni a már ismert és teljesen új szövegeket, váltakozva őket, kísérletezni!
Most olvassa el a másik szöveget, ugyanabból a hosszú sorból:
Ez a szöveg még nehezebb
az előző, de már van néhány
képzett, hogy segítsen
olvassa el ezt a szöveget könnyedén.
Ez az út a vonatra
fokozatosan fokozatosan növekszik
vonalszélesség!
A készséged csak jobb lett!
Valószínűleg még egy ilyen kis edzésből is megkezdte a folyamatot, és könnyebb lett az ilyen szövegek olvasása soronként!
Próbáljon meg olvasni ugyanazt a szöveget, csak ezúttal a sorok még hosszabbak lesznek (lásd szigorúan a vonal közepén):
Ez a szöveg még bonyolultabb, mint az előző.
de már egy kicsit megtanultad
segít könnyen olvasni ezt a szöveget.
Ez a módja annak, hogy fokozatosan képezzünk
lépésről lépésre növeli a vonal szélességét!
Szép vagy, és a készséged még jobb!
Így a vonal szélességének növelésével kiváló perifériás látást hozhat létre!
Ehhez nagyon kényelmes a böngészőablak szélességének megváltoztatása (ha a webhely alkalmazkodik a mobil kis képernyőkhöz), vagy egyszerűen illessze be a szöveget egy normál számítógépre, helyezze a megfelelő betűtípust, a képernyő szélességét és olvassa el.
Most próbálja meg teljesen lefedni ezt a négyzetet, nézve a központot:
Természetesen a Speed Reading 30 nap alatt segít az agy mindkét féltekéjének fejlesztésében és szinkronizálásában. Szinkronizálva, mindkét félteke közös munkája, az agy sokszor gyorsabban dolgozik, ami sokkal több lehetőséget nyit.
A tanfolyam nagyszámú gyakorlatot tartalmaz az agyi edzéshez, mert a gyors olvasási sebességgel még mindig kell ideje megérteni, memorizálni és néha átgondolni az információt!
Különösen a perifériás látás fejlesztése érdekében kifejlesztettünk egy speciális szimulátort, amely véletlenszerű kifejezéseket mutat. Próbálja meg lefedni az egész sort:
Próbáld meg a számok és számok keresését is. Ez a gyakorlat tökéletesen segít a perifériás látás és a sebesség olvasásában. Erről a feladatról külön cikkben olvashat, a Számok és számok keresése.
Hasznos az is, hogy ugyanezt a feladatot betű nélkül is gyakorolják, különösen, ha a szem már használatos. Erről a feladatról külön cikkben olvashat.
A Schulte táblák kifejezetten erre szolgálnak. A legfontosabb dolog, hogy nézd meg az asztal közepét, és keress a következő számot. Először is nagyon nehéz lehet, ezért különböző módok állnak rendelkezésre: egyszerű, egyszerű - a megtalált számok és képzés kiemelésével - a szimulátor kiemeli a szükséges számokat.
Próbálja ki most:
A Schulte-Gorbov táblák bonyolult Schulte-táblák, amelyeket Schulte piros-fekete tábláknak is neveznek. Ezek nem kevésbé hatékonyak, mint a hagyományos Schulte-táblák, ezért nagyon fontos a Gorbov-Schulte-táblázatokkal való együttműködés. Először meg kell találnia a minimális fekete számot, majd a maximális piros értéket, majd a minimális fekete értéket, majd ismét a piros értéket, és így tovább. A szimulátor megmondja, mit talál:
Az alábbiakban példát mutatunk be érdekes agy-fejlesztő játékokra. Annak érdekében, hogy a játék nem csak az agyat, hanem a perifériás látást is kifejlessze, javasoljuk, hogy szigorúan a játéktér középpontjába kerüljön!
Közvetlenül a kezdet után több képernyővel ellátott mező jelenik meg a képernyőn. 3 másodpercig emlékeznie kell, hogy melyik cellát festették át, és kattintsunk rá, amikor a mező törlődik. Szinte minden sikeres fordulóban a mező bővül. Minél több cellát kell emlékezni - annál hatékonyabb a memória, és több pontot szereznek. Az első eredmények 10 perc múlva lesznek.
A "vizuális geometria" - a gyakorlat segít felgyorsítani a gondolatait, növeli a memóriát és a memóriát. Minden szinten a játék nehezebbé válik. Nagyszerű játék az agy fejlődéséhez. Hány szintet tud teljesíteni?
Bemutatom a "Matematikai összehasonlítások" kiváló játékot, amellyel ellazíthatja a testét, és feszítheti az agyát. A képernyőkép egy példa erre a játékra, amelyben a kérdéssel kapcsolatban kérdés merül fel, és válaszolni kell. Az idő korlátozott. Mennyi idő van válaszolni?
Ebben a játékban olyan készségekre lesz szükség, mint például a kívánt objektumok keresése, többek között a gondolat, a reakció, az összehasonlítási képesség, a keresési készség. És a játék viszont segít abban, hogy ezeket a készségeket magasabb szinten fejlessze. Nagyszerű játék az agy fejlődéséhez, mint a többi edzés ezen az oldalon. Regisztráljon és nőjön velünk!
Ez az egyik agyi edzés egyik legjobb gyakorlata, mivel be kell illesztenie a helyes matematikai jeleket a megfelelő eredmény eléréséhez. Ez a gyakorlat segít a szóbeli beszámoló, a logika és a gondolat gyorsaságának fejlesztésében. Szinte minden helyes válasz esetén a bonyolultság növekszik.
Nem tudok ellenállni, hogy ne tanácsoljam neked a "Piggy" játékot ugyanazon a webhelyen, amelyen regisztrálnod kell, megadva csak az e-mailt és a jelszót. Ez a játék képes lesz arra, hogy kiválóan alkalmas legyen az agyra és pihenjen a test számára. A játék lényege, hogy a négy ablakból 1-et adjon meg, amelyben az érmék összege a legnagyobb. Nagyszerű eredményt mutathat? Várjuk Önt!
Ebben a cikkben a perifériás látásról beszéltem, hogyan kell edzeni, szétszerelni a perifériás látás edzését, és elmondtam, hogyan kell a leghatékonyabban edzeni. Sok sikert kívánok a gyors olvasási készségek elsajátításában és a perifériás látás fejlesztésében!
http://cepia.ru/speedreading/periferijnoe-zrenie