A gyermekek látásának megelőzésére és javítására szolgál
Vizuális szemgömbök, amelyek a képeket tartalmazó játék formájában eltávolítják a kioltást.
E gyakorlatok tudományos neve szemészeti szünetek. Ez az egyik módja a gyermekek javításának. A megnövekedett fáradtság megakadályozása, a szem erősítése érdekében.
»CÉL: A gyerekek bemutatása a koncepcióhoz: személy vagyok. CÉLKITŰZÉSEK: 1. Ismerje meg az életnövekedés egyik jeleivel rendelkező gyermekeket, rögzítse a testrészek nevét és funkcióit.
Ajánlott napi 3-5 percig. minden szabadidő alatt, attól függően, hogy a vizuális terhelés milyen mértékű a fiatalabb korból.
A szeme gimnasztikájának részletes leírása pároknál a közép- és időskori óvodások számára.
Színes és vizuális segítség a tanárok és a gyermekek örömének segítésére.
Ez az anyag dinamikus percekben használható, mind egyénileg, mind egy kis csoporttal.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkahElena Masalova
Torna a szem számára. DIY edzőgépek
A modern világ csodálatos sebességgel fejlődik. Az információs technológia kora sok olyan tényezővel rendelkezik, amelyek negatívan befolyásolják a testet, mind a gyerekeket, mind a felnőtteket. Ez nem titok mindenkinek, aki televíziókat, számítógépeket, telefonokat, tablettákat használ - minden nap a gyerekek vizuális készülékeit, még a legkisebbeket is terhelik. Ezért az óvodapedagógusok egyre nagyobb figyelmet fordítanak a megelőző és helyreállító munkára. A látásszervekkel való munka ma egy óvodai intézmény oktatási tevékenységének szükséges összetevőjeként jelenik meg.
A látáskárosodás megelőzésének legmegfelelőbb formája a vizuális készülék túlterhelésének megelőzése a szeme torna.
A szeme torna készítésére nemcsak a gyerekeket tanítjuk a rendszerben bizonyos gyakorlatok elvégzésére, hanem hagyjuk, hogy a gyerekek megértsék, hogy szükségük van az egészségi állapotukra, különösen a látásra.
A szeme torna előadásával egy, de nagyon fontos célt követünk - az óvodáskorú gyermekek látáskárosodásának megelőzésére. Ennek során számos jelentős szerepet vállalunk a feladatok:
• a szemizmok erősítése, t
• a vizuális berendezés általános javítása.
A torna időben történő használata pozitív hatással van a vizuális berendezés és a szervezet egészének teljesítményére.
Bármilyen torna a szem számára áll, és nem igényel speciálisan felszerelt szobákat és feltételeket. Ez 2-4 percen belül történik. Ebben az esetben a fej álló helyzetben van, és a mozgásokat csak a szemek végzik. A gyerekek minden művelet a tanár vizuális megjelenítését követően teljesülnek.
A látás patológiájával rendelkező gyermekek ellenjavallt gyakorlatok, amelyek a fej hosszú és éles dőlésszögéhez kapcsolódnak.
A legérdekesebb a szeme torna, amely költői formában objektumokat, képeket vagy feladatokat használ, az útvonalak mentén mozgásokat, feladatokat talál a tárgyak és képek számára a csoport különböző részein.
A szimulátorok számos változatát hívom fel, amelyeket megelőző gyakorlatokhoz használunk. Az ilyen műsorszámok nem okoznak semmit nehézségek: anyag rendelkezésre áll és egyszerű színes papír. De a gyerekek boldogok, először a tanárral, majd maguk is "futnak" a szemükkel az utak mentén.
Köszönöm az összes kollégámnak, akik látogattak az oldalamon, és minden jó egészséget kívánok.
Saját készítésű masszázs matrica Elena Mironova "Ébredő gimnasztika" - önmasszázs masszázs matrac. A reggeli gyakorlatokat is naponta tartjuk csoportunkban.
"Vigyázz, gyerekek, szemek." A szeme torna Vigyázz a gyermek szemére. teljesült: Corneenkova N. G. Szemészeti torna - ez az egyik módja a gyermekek egészségének javításának, érvényes.
Füzetet. Torna a szem számára. A gyermekek vizuális fáradtságának problémája megoldható, beleértve a játék gyakorlatokat is. A szemek gyakorlása nem igényel sok időt.
Szemészeti torna 2. junior (őszi komplexum) Szemészeti torna 2. junior (őszi komplexum) SEPTEMBER Komplex 1 I. p. - ül az asztalnál. 1. Zárja be a szemét. Pihenjen 10-15-re a. Nyissa meg
Torna a szemeknek A szeme torna. A vizuális torna nagyszerű segítő a jó látásért való harcban. A torna fő feladata a szem számára.
A szeme torna - az óvodában a gyermekek javításának egy nem szokványos módszere. A szeme torna - az óvodában a gyermekek javításának egyik nem szokványos módszere. Gimnasztika a szem számára - ez az egyik módja a gyógyulásnak.
Torna a szem számára. Praktikus anyag a „Bővített perspektívák tervezéséhez” 2. sz. Függelék A fordítók szerzői: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna torna a szemmel (Merk L. O.) Komplex 1 Látnivaló.
Gimnasztika: ujj típusú, szemekhez, légzőszervek Egy közös tanár és a középső csoport szülők tematikus fejlesztése (Egészségügyi megőrzés és stimuláció) Tárgy:.
Konzultáció a szülőknek "A szeme torna" Nagyon fontos emlékezni, és ne felejtsük el, hogy gondoskodni kell a látásról a korai gyermekkorból. A felnőtteknek pedig nagy figyelmet kell fordítaniuk erre. Most.
Mesterkurzus "A szeme torna" A fő cél, amit a torna az óvodáskorú gyermekek számára nyújt a szem számára - a látásszervek izmainak képzése. Ez attól függ.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlA szeme torna egyfajta „pihenést” ad a látás szerveihez. A modern élet körülményei között mind a felnőttek, mind a gyermekek szembesülnek ilyen problémával, mint a szemizmok túlzott terhelése. Ezért javasolják az okulisták, hogy ne lustaak legyenek és napi gyakorlatokat végezzenek a szem számára.
Ez különösen igaz azokra a gyerekekre, akik korai életkorban nagy kockázatot jelentenek a látáskárosodás kialakulására.
Sok szülő csoda, hogy mi a célja a torna a szemnek, mi az ilyen eljárás alkalmazása. Először is érdemes tisztázni, hogy ezek a látásszervek képzése jó módja annak, hogy megakadályozzák a különböző betegségek fejlődését a korai életkorban. Ez elsősorban olyan betegségekre vonatkozik, mint a myopia és a hyperopia. Kivétel nem az asztigmatizmus, amely gyakran aggasztja az iskolai korú gyerekeket.
A srácok naponta nagy mennyiségű információt kapnak és asszimilálnak, és a látásszervek állandó feszültségben vannak. Ez az oka annak, hogy a gyermek kezd fáradtságot tapasztalni, ami kiváltja a szemproblémák megjelenését.
Még tökéletes látás mellett sem szabad elfelejtenünk az egyszerű relaxációs módszereket. Tehát, az összes fenti tényezőt figyelembe véve az orvosok számos hasznos gyakorlatot fejlesztettek ki. Emellett a torna rendszeres túlfeszültség esetén is javítja a látást. A legjobb, ha a játék elemeit tartalmazó komplexeket, verseket és mondatokat választjuk. Különösen azokra az esetekre vonatkozik, amikor a gyerekeknek vagy az óvodáskorú gyerekeknek a gyakorlatokat választják.
A szeme torna fontos célja a látás helyreállítása. Ajánlatos ilyen módszereket alkalmazni még olyan esetekben is, amikor az egyetlen lehetséges megoldás a látáskorrekció művelete. A képzés sok időt és erőfeszítést igényel. A szülőknek figyelembe kell venniük azt a tényt, hogy a gyermekre vonatkozó gyakorlatok összetétele a szem problémáitól függ. Ha nincsenek megsértések, a torna kiváló módszer a különböző betegségek megelőzésére. A gyakorlatok kiválasztása előtt ajánlott egy szakértővel konzultálni.
Az orvostudomány területén számos szakember megjegyzi, hogy az óvodába vagy az általános iskolába járáskor a gyermek a látás szerveire hosszabb ideig terhel. Ez elsősorban a tanulságok rajzolása, modellezése vagy tervezése során történik. Ismeretes, hogy ezek a típusok állandó feszültséget igényelnek, mivel a figyelem egy pontra összpontosít. Amikor egy gyermek iskolába megy, a terhelés csak nő. A 6-7 éves gyerekek 5 évig megduplázódnak az óvodásokkal szemben.
Mindenesetre ennek a problémának a kezelése egyszerű és érdekes gyakorlatokat fog segíteni, amelyek minimális időt vesz igénybe.
Ha ez a fajta fizikai alkalmasság 9-10 éves gyermekek számára van kiválasztva, a legjobb, ha speciális oktatóanyagokat használ a folyamatban.
Bizonyos rendellenességek kialakításához különböző komplex gyakorlatokat ajánlunk. Gyakran a gyerekek vizuális torna használják a rövidlátásra. Ismeretes, hogy egy ilyen betegséget a gyermektől távol eső tárgyak homályos látása jellemez.
A myopia lehet veleszületett vagy szerzett, ezért ajánlatos fordulni a komplexhez, amely nem csak a betegség elleni küzdelemben segít, hanem a további fejlődését is.
Szóval, meg kell kezdeni a képzés az alsó szemhéj rögzítésével. Ehhez tegye a mutatóujját a szem külső sarkába, középen a század közepére. A gyűrűs ujjnak a vizuális szerv belső sarkán kell lennie. A szemhéjat úgy kell tartani, hogy egyfajta ellenállást hozzon létre. Ekkor a gyermeknek nyissa ki és csukja be a szemét, és lassan haladjon. A rövidlátásból származó torna még séta közben is elvégezhető.
A gyermeknek külön tárgyakat kell néznie: például az út közelében lévő tárgyakról, a láb alatti területre. Különösen hasznos lenne ilyen enyhe myopiás edzés a serdülőknél.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/MUNICIPAL AUTONOMOUS PRESCHOOL EDUCATIONAL INSTITUTION SHUGAROV GYERMEK FEJLESZTÉSI KÖZPONT - D / S "KOLOSOK"
Leshchenko Svetlana Igorovna
Az egészség nem minden, de az egész egészség nélkül semmi.
Az információs technológia korában a gyermekek és felnőttek teste nagy hatással van az egészséget hátrányosan befolyásoló tényezőkre. Nem titok, hogy a telefonok, számítógépek, táblagépek, televíziók - naponta terhet jelentenek a gyerekek vizuális készülékeire, még a fiatalabb óvodai korban is. Ezért a látásszervekkel való megelőző és korrekciós munka ma, mint a DOE oktatási tevékenységének szükséges összetevője.
Fontos, hogy ne csak a gyerekeket tanítsák speciális gyakorlatok elvégzésére a rendszerben, hanem hogy megértsék, hogy szükség van-e látásuk és egészségi állapotuk gondozására.
A látáskárosodás megelőzésével és korrekciójával kapcsolatos munka egyik formája, a vizuális eszköz túlterhelése vizuális torna.
A szeme torna - ez a gyermekek rehabilitációjának egyik módja, az egészségmegtakarító technológiákhoz, a légzőgyakorlatokhoz, az önmasszázshoz, a dinamikus szünetekhez.
A szinergia torna célja: látáskárosodás megelőző óvodások.
-a szemizmok erősítése
- a vizuális berendezés általános javítása.
A szeme torna kedvező hatással van a vizuális elemző és az egész test teljesítményére.
Feltételek: A gazdaság nem igényel különleges feltételeket. Bármilyen edzés a szem számára történik.
Idő: 2-4 perc.
Szabály: Gyakorlatok végrehajtásakor a fej álló helyzetben van (hacsak másként nem jelezzük).
A látás patológiájával rendelkező gyermekek ellenjavallt gyakorlatok, amelyek a fej hosszú és éles dőlésszögéhez kapcsolódnak.
A recepció a tanár akcióinak vizuális bemutatása.
Az IOD-t használó NOD tervezésénél hetente egyszer javasoljuk, hogy egy hónapig tanuljunk és használjunk 1 szembetűt versekben (pl. 15.16 és mások), és 4-szer használjunk torna vagy tárgyak nélkül, mozgáskomplexek formájában. (például az 1., 2., 3., 4., 7. és mások komplexei).
Ha a szemészeti torna a tanár az egészségvédelmi rendszerben naponta kerül felhasználásra, akkor ajánlatos egy hetet tervezni a tanulásra és az 1 komplex előadására költői formában, kombinálva azt 1 vagy 2 alkalommal egy másik típusú komplexekkel.
A gimnasztikai szem nevével könnyű megkeresni a GCD témáját.
A tervezés során ajánlatos figyelembe venni a komplikáció elvét, miután kezdetben egyszerûen mozgott a szemekkel: jobbra, felfelé és lefelé, körkörös mozdulatokkal, felcsavarva a szemeket, villogva, kiálló szemekkel, majd egy összetettebb költői szöveg kandallóján, különféle kombinációkban. A verset is először kicsi (legfeljebb 4 sor) kell használni, majd tovább bonyolultabbra és hosszabbra.
A művészi szó felhasználása szerint a szeme torna a szétválasztható és költői költőkre osztható.
A további attribútumok használata szerint 4 típus van:
- tárgyakkal (például 4-es komplexum vagy a falakon lévő kártyákkal dolgozva, kis tárgyak, betűk, szótagok, számok, geometriai alakzatok stb. sziluettjei vannak.) Az ábrázolt objektumok mérete 1 és 3 cm között van. felemelkednek és számos feladatot végeznek: a falakon keresnek képeket, amelyek a rejtélyre válaszolnak, megtalálják azokat a tárgyakat, amelyek nevében létezik egy szükséges hang, stb.
- nincs attribútum (nincsenek elemek és plakátok);
- speciális mezőket használva (73,74 komplex, vagy színes számok (ovális, nyolcas, hullám, spirál, rombusz, stb.) vagy szeszélyesen keresztezett, különböző színű 1 cm vastag vonalak vannak ábrázolva. minden kényelmes helyet (a fedélzet fölött, az oldalfalon, sőt a mennyezeten is). A tanár kérésére a gyerekek elkezdnek egy előre meghatározott pályán „szemléltetni” szemüket, ugyanakkor ajánlatos minden játékhoz játékos vagy kreatív karaktert csatolni. és küldje el tsya utazás);
- az IKT használata. Vannak olyan speciális programok, amelyek a stressz- és látáskorrekcióra irányulnak. Általában drága és kevés az óvodában. De a multimédiás torna a szemek számára könnyen elvégezhető, a PowerPoint segítségével előadásokat készíthet, ahol bármely objektumhoz hozzárendelhető egy speciális mozgás (animációs eszközök). Ez kényelmes, ha közvetlen oktatási tevékenységet alkalmaznak prezentáció alapján, amikor a tanár felveszi a képeket a témáról, és a szükséges szakaszba helyezi.
A legérdekesebb a szeme torna, amelyen tárgyakat vagy feladatokat költői formában használnak, bizonyos útvonalak mentén mozgásokat, feladatokat találnak a tárgyak és képek számára a csoport különböző részein.
Az óvodáskor az az időszak, amikor az egészség megalapozottsága megteremti a test teljes fejlődésének alapját. Erős, egészséges gyerekek növekedése a mi feladatunk.
Meg kell jegyezni, hogy a statikus terhelés az óvodások és a fiatalabb diákok számára a legnehezebb. A statikus feszültség alatt csökken az anyagcsere, a vércsere és az agy vérellátása, a vérnyomás emelkedik, pulzus felgyorsul, a légzés zavar, és az izomtorlódás figyelhető meg. Ezek a változások a mentális teljesítmény csökkenéséhez, a fáradtsághoz vezetnek.
Az idegsejtek kimerüléséből adódó gyors fáradtság különösen jellemző az idősebb iskoláskorú és a fiatalabb gyerekek gyermekeire. Az idegrendszer kimerülése hátrányosan érinti a gyermek fejlődését - egészségét és viselkedését. Ezért fontos, hogy megakadályozzuk a fáradtságot, hogy időben észleljük az első jeleit, és a lehető leghamarabb eltávolítsuk azokat.
- elősegíti a gyógyulást a használat során
- figyelmezteti a vizuális (vizuális-pszichogén és vizuális)
vegetatív) fáradtság az óvodásokban, fiatalabb diákokban.
A vezetés feltételei: A zenére 3-5 percig végezzük a szemek komplexumát. Legfeljebb 5 feladatot foglal magában, beleértve a masszázst, a dörzsölést, a szemtámadást, a figyelmet igénylő gyakorlatokat. Ahogy hozzászoknak a komplexhez, új gyakorlatok szerepelnek benne, vagy a korábban megtanult gyakorlatok elvégzésének feltételei bonyolultak.
(A gyerekek a tanár szavaival összhangban mozognak)
A kezedben veszi a virágokat
És megnézed őket.
Most emelje fel őket
Felnézed őket.
Le a virágokat,
És nézd meg őket.
„Rajzoljon” egy kört ügyesen.
A virág közel van, itt a távolban
Figyelmesen figyelsz.
Itt van egy virágunk
Mosolyogj rá, haver.
Gyorsan, gyorsan villog
És kövesse a parancsokat.
Ó, mennyi ideig írtunk
Ó, mennyi ideig írtunk,
A srácok szemei fáradtak. (Villogjon a szemed.)
Nézd meg az ablakot, (Nézd balra jobbra.)
Ó, milyen nagy a nap. (Keresse fel.)
Most bezárjuk a szemünket. (Zárja be a szemét a kezével.)
Az osztályteremben szivárványt építünk
Menj fel a szivárványba, (nézd meg a jobbra és balra egy ívben).
Forduljon jobbra, forduljon balra
Aztán leereszkedünk, (Nézz le.)
Szorosan szorongat, de tartsa be. (Zárja be a szemét, nyissa ki és villogjon)
(Zárja be a szemét, lazítson, masszírozza a szemhéjait, enyhén nyomja őket az óramutató járásával megegyező irányban és ellene.)
És hirtelen felébredt, (villogjon a szemed.)
Már nem akartam aludni, (a kezek felemelnek (belélegeznek), megnézzük a kezét.)
Felkeltem, kinyújtottam (kezek lehajoltak az oldalra (kilégzés).)
Repültem és repültem. (Rázza meg az ecsetet, nézze meg balra és jobbra.)
Könnyen pihenünk.
Mágikusan elalszik.
Lélegezzen könnyen. Pontosan. mély.
Kezünk pihen.
A nyak nem feszült
Az ajkak kissé nyitottak.
Minden csodálatosan ellazul.
Lélegezzen könnyen. Pontosan. mély. (Szünet.)
Könnyen pihenünk.
Mágikusan elalszik. (Hangosabb, gyorsabb, energikusabb.)
Jó nekünk pihenni!
De itt az ideje felkelni!
Erősebb bütykök összenyomódnak.
Emelje fel őket magasabbra.
Mindenki kinyitja a szemed és felkel!
Fel - le, bal - jobb. Mozgassa a szemét fel és le, balra-jobbra. A szemed bezárása, feszültség enyhítése, tízre számítva.
"Kör" Képzeld el egy nagy kört. Tekerje a szemét, először az óramutató járásával megegyező irányban, majd az óramutató járásával ellentétes irányban. Torna a szem számára
"Négyzet" Kérd meg a gyerekeket, hogy képzeljenek el egy négyzetet. A jobb felső sarokból a bal alsó oldalra - a bal felső sarokba, a jobb alsó sarokba. Ismét nézd meg a képzeletbeli tér sarkait.
- Csinálj egy görbe arcot! A tanár felajánlja, hogy ábrázolja a különböző állatok arcát vagy mesebeli karaktereket.
A sündisznó grimaszja egy szivacs, amely előre - balra - jobbra - felfelé, majd egy körben balra, jobbra. (Ezután ábrázolja a kikimora, a babu-yaga, a bulldog, a farkas, a majom stb.)
"Rajzolás orrával" A gyerekeknek meg kell nézniük egy tablettát, és emlékezniük kell egy szóra vagy levélre. Ezután csukja be a szemét. Képzeld el, hogy az orr olyan hosszú lett, hogy eléri a lemezt. Írja be a kiválasztott elemet az orrával. Nyisd ki a szemed, nézd meg a lemezt. (A tanár a feladatot a témával összhangban határozhatja meg.)
„Színezés” A tanár azt javasolja, hogy a gyerekek becsukják a szemüket, és nagy fehér képernyőt mutassanak előttük. Szükséges, hogy ezt a képernyőt váltakozva színezzék meg színben: például az első sárga, majd a narancssárga, a zöld, a kék, de feltétlenül be kell fejezni a kedvenc színek színezését.
A színezés sietség nélkül szükséges, elkerülve a tereket.
Ösztönözze a gyerekeket, hogy csukják be a szemüket, és nézzék az orrukat. A tanár lassan 1-ről 8-ra számít. A gyerekeknek el kell képzelniük, hogy az orruk növekedni kezd, továbbra is az orra hegyét követik, csukott szemmel. Akkor, a szeme kinyitása nélkül, 8: 1-es visszaszámlálással a fiúk az orr csökkenését figyelik.
Oldja fel az ujjakat és kezdje el forgatni. A bal ujj az óramutató járásával megegyező irányba, a jobb ujj pedig az óramutató járásával ellentétes irányba. Vigyázz az ujjaidra. Ezután forgassa az ellenkező irányba.
Különböző vizuális fizikai gyakorlatok
És a szemeid azt mondják: "Köszönöm!"
Ha hosszú ideig jársz vagy futsz, a lábunk fáradt és pihenni fog.
És hogyan működhetnek a szemünk egész nap pihenés nélkül?
Gyakran a gyerekek a TV-készülék közelében ülnek, vagy nem hagyják egész nap a számítógépet. Olvassa el a homályos fényben, vagy feküdt a kanapén.
A legjobb, ha egy könyvet tanulmányozunk napfényben. És este, egy asztali lámpával, amikor a szemtől balra áll. Ne olvasson gyenge fényben vagy tömegközlekedésben. Nagyon káros!
Vigyázz a szemedre! És megmondják neked: „Köszönöm!”
Buratino felhívja a hosszú, kíváncsi orrát. Minden gyakorlatot szemmozgások kísérik.
"Nap" - az orr lágy mozgása körben.
"Sárgarépa" - a fejet jobbra és balra fordítja, az orr "húzza" a sárgarépát.
"Fa" - előre és hátra dönt, az orr "rajzol" egy fát.
Különleges gyakorlatok a szem számára
1. Gyorsan villog, csukja be a szemét, és nyugodtan üljön, lassan ötre. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
2. Átlagosan végezzen 3-4 körkörös mozdulatot a szemekkel jobbra, annyira, hogy balra. Miután megnyugtatta a szemizmokat, nézze meg a távolságot 1-6. Ismételje meg 1-2 alkalommal.
3. Zárja be a szemet, erősen feszítse meg a szemizmákat, 1-4-re rontva, majd nyissa ki a szemet, lazítsa meg a szem izmokat, nézze meg a távolságot 1-6-ra. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
4. Nézd meg az orrát, és tartsd a tekintetét 1-4-en. A fáradt szemek nem hoznak. Nyisd ki a szemed, nézd meg a távolságot 1-6. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
5. A fej megfordítása nélkül nézzen jobbra, rögzítse a tekintetét az 1-4-es pontra, majd nézze meg a távolságot közvetlenül az 1-6. A gyakorlatokat ugyanúgy végzik, de a szemeket balra, felfelé, lefelé rögzítik. Ismételje meg 3-4 alkalommal.
6. A gyors áttekintés átlósan: jobbra - balra, majd egyenesen a távolságra 1-6. Majd balra - jobbra lefelé, és nézd meg a távolságot 1-6-ra. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
Komplex gyakorlatok "At Sea" (lassú, nyugodt zene alatt).
1. "Horizon" 1-4 - rajzolja meg a jobb kéz ujjának csúcsával (mint egy ceruza.) A horizon vonal ("tengeren") balról jobbra, a szemek a mozdulattal járnak, a fej egyenes.
5-8 - ismételje meg a horizontvonalat jobbról balra.
2. "Hajó" 1-4 - rajzoljon egy "hajót" (ív lefelé), a szemek megismételik a mozgást, fejét egyenesen. 5-8 - ismételje meg az 1-4.
3. "Szivárvány" 1-4 - rajzoljon egy "szivárványt" (ív felfelé), a szemek kísérik a mozgást, egyenesek. 5-8 - ismételje meg az 1-4.
4. "A Nap" 1-8. "A tengeren a nap" - húzza a "napot" (kör jobbra)
szemek ismételt mozgás, fej egyenes. Ezután megismételheti a gyakorlatot a másik irányban.
5. „Úszó úszik a partra” 1-4 - tegye a jobb kezét előre, nézze meg az 5-8 ujjhegyét - lassan húzza az ujj hegyét az orrába, és tegye a bal kezét előre. Ismételje meg a gyakorlatot a bal kezével.
6. "Fényes nap"
1-8 - csukja be a szemét - „a nap vak”, csukja be a szemét a tenyerével, majd villogjon a szemében.
Szemmozgásokkal együtt végzett általános fejlesztési gyakorlatok komplexei
1. I. p. - a főállás, a vár előtt álló kezek. Emelje fel, hajlítsa meg - lélegezze be, engedje le a kezét. Nézd meg a kezét. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
2. I. p. - álló, kéz előre. A kéz körkörös mozgása egy és a másik irányban - 10-15 s. Kövesse a kezek mozgását. Végezzen 5 másodperc körüli mozgásokat balra, majd 5 másodpercre
3. I. p. - ugyanaz. Emelje fel az egyik kezét, engedje le a másik kezét, majd fordítva - 20-15 s. Vigyázzon a kezek mozgására.
4. I. p. - a fő állvány. Emelje fel a kezét, majd engedje le. Nézd először a bal kefét, majd jobbra. Minden mozgás után változtassa meg a tekintet irányát. Végezze el a szemek mozgását egy irányban és a másik 10-15.
5. I. p. - álló, kéz előre. Forgassa a keféket balra, nézd meg a bal kefét 10 másodpercig, majd a jobb oldali - nézd meg a jobb 10 másodpercet, majd a jobb oldali kézben - nézd meg a jobb kefét 10 másodpercig.
6. I. p. - a fő állvány. Fordítsa a fejét jobbra, majd balra. Ismételje meg 6-8-szor minden irányban. Nézd meg a témát.
7. I. p. - ugyanaz. Emelje fel a fejét, majd csökkentse a tekintetét. Ismételje meg 6-8-szor. Nézd meg a témát.
Ezek a gyakorlatok hasznosak a fej forgási mozgásaival, hajlításaival előre, hátra és oldalra. Ezeket a mozgásokat lassú ütemben és nagyobb amplitúdóval kell végrehajtani.
Szemmegelőzés
- 15 a szemek oszcilláló mozgása vízszintesen jobbról balra, balról jobbra.
- 15 a szemek oszcilláló mozgása függőlegesen: felfelé és lefelé, lefelé.
- 15 A szem balról jobbra forgó mozgása.
- 15 forgómozgás a szemtől jobbra balra.
- 15 forgómozgás a szemekkel jobbra, majd balra - a „nyolc”.
Kezek a hátán, hátra
Kezek a hátán, hátra. (Csukd be a szemed, lazíts.)
A szemek megnézik a mennyezetet. (Nyisd ki a szemed, nézd meg.)
A fejek leeresztve - nézd meg az íróasztalt. (Le).
És újra - hol repül? (Felső).
A mi szemünkkel fordulunk, keressük meg. (Az oldalakon.)
És olvassuk újra. Egy kicsit.
Gyakorlatok a szem számára (komplex 1)
1. Zárja be a szemét. Pihenjen 10-15-re a. Nyisd ki a szemed. Ismételje meg 2-3 alkalommal.
2. Mozgás szemgolyókkal.
Ismételje meg 3-4 alkalommal. Szemek közel. Pihenjen 10-15-re a.
Dörzsölje a tenyerét Zárja be a szemét, tegye a tenyerét a szemére, ujjait együtt. Tartsa 1 másodpercig. Pálma az asztalon, nyisd ki a szemed.
Gyakorlatok a szem számára (komplex 2)
1. Zárja be a szemét. Pihenjen 10-15-re a. Nyisd ki a szemed. Ismételje meg 2-3 alkalommal.
2. Nézd meg a távolságot. 5-6 másodpercig zárja be a szemét. Nyisd meg, nézd meg az orr hegyét. Csukd be a szemed 5-6 másodpercig, nyisd ki a szemed. Ismételje meg 3-4 alkalommal.
3. Önmasszázs. Zárja be a szemét, és könnyed körkörös mozdulatokat készítsen két ujjal, 20-30 másodpercig simogassa a szemöldökét. Csukd be a szemed. Pihenjen 10-15 másodpercig. Nyisd ki a szemed.
Gyakorlatok a szem számára (komplex 3)
1. Zárja be a szemét. Pihenjen 10-15-re a. Nyisd ki a szemed. Ismételje meg 2-3 alkalommal.
2. Zárja be a szemét. Végezze el a szemgolyók körkörös mozdulatait, zárva a jobb és bal oldali szemmel. Ismételje meg 2-3 alkalommal minden irányban.
Gyakorlatok a szem számára (komplex 4)
1. Zárja be a szemét. Pihenjen 10-15 másodpercig. Nyisd ki a szemed. Ismételje meg 2-3 alkalommal.
2. Zárja be és nyissa ki a szemét, szorosan szorítva a szemhéjakat. Ismételje meg 5-6 alkalommal.
Csukd be a szemed, lazítsd a szemhéjat, 10-15 másodperc.
3. Villogjon gyorsan a szemében. Csukd be a szemed. Képzeld el, a tenger, az erdő. Pihenjen 10-15-re a. Nyisd ki a szemed.
Gyakorlatok a szembetegség enyhítésére
1. Egy tenyér dörzsölése egy tenyér körül. Csukd be a szemed és tedd a tenyerét.
2. Keresztkezd a kezed előtted, szorítsd le a kezét egy ökölbe, hüvelykujjával felfelé. Zárja be a szemét, és tartsa háromszor a bal oldali hüvelykujjával a jobb oldalon, és a jobb kezével - a szemöldök mező oldalát az orrhídtól a szemöldök végéig.
Az órásmester szűkítette a szemét,
(Zárja be az egyik szemet. Csukja be a másik szemet.)
Ez rögzíti az órát. (Nyisd ki a szemed.)
Következésképpen a fizikai gyakorlatokban használt gyakorlatok érzelmi, elég intenzívek, és ha lehetséges, a lecke vagy a lecke tartalmához kapcsolódnak.
A szeme torna:
1. Ahhoz, hogy a mozgás átlósan az egyik és a másik oldalon legyen, a szemet közvetlenül az 1-6-os pontszámra kell áthelyezni. Ismételje meg 3-4 alkalommal.
2. Anélkül, hogy a fejét elzárnád, a szemed zárva van, „nézd” jobbra az 1-4. Emelje fel a szemét az 1-4-es pontig, engedje le az 1-4-es pontot, és közvetlenül vigye át az 1–6-os pontszámot. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
3. Nézd meg a szemtől 25-30 cm-es távolságra eltávolított mutatóujját, és 1-4-es pontnál hozza közelebb az orr csúcsához, majd vigye át a tekintetet 1-6-ra. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
1. Az 1-4 kárára zárja be a szemét, anélkül, hogy a szemizmokat megfeszítené, 1-6-on nyissa ki a szemét szélesre, nézze meg a távolságot. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
2. Nézze meg az orr hegyét 1-4-en, majd nézze meg a távolságot 1-6-ra. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
3. A fej megfordítása nélkül lassan körkörös mozdulatokat készítsen a szemével jobbra-balra és az ellenkező irányba. Ezután nézd meg a távolságot 1-6. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
4. Tartsd a fejedet, állítsd át a tekintetedet, rögzítsd, 1-4-ig, 1-6-ig egyenesen; majd egyenesen, jobbra egyenes, balra egyenes.
-Gyorsan villog, csukja be a szemét, és csendesen üljön 5 másodpercig.
-Zárja be a szemét néhány másodpercig, nyissa ki és nézze meg a távolságot.
-Hosszabbítsa a jobb kezét előre. A szemek követik az ujj lassú mozgását: bal - jobb, fel és le.
-Ülő, tegye a kezét az övére, fordítsa a fejét jobbra, és nézze meg a bal kéz könyökét, és fordítva.
-Használja a mutatóujját a felső és az alsó szemhéjak fénypontjának masszírozó mozgásához.
Állandó, minden gyermeknek van egy játékszer a kezében (ábra).
1. Nézd, milyen szép... jött, hogy meglátogasson. (2-3 másodperc). Nézd, mi van... (2-3 sec).
És most nézd meg újra... (2-3 sec). Ismételje meg 4-szer.
2. "... szórakoztunk, szeretünk futni, ugrani. Figyelje meg a szemét óvatosan:... felugrott, felnyögött, futott jobbra, balra. Ismételje meg 4-szer.
3. „A beágyazott babák szeretik a kerek táncot. Egy körbe fognak menni, és szemünkkel követjük őket. ” Ismételje meg 4-szer.
4. „Az én... szereti bújni. Most szorosan szűk szeme van, és elrejti. Próbáljuk meg megtalálni a szemünket. Ismételje meg 4-szer
V komplex "eső"
Eső, eső, erdő.
Csepegés, nem sajnálom a cseppeket.
Csak mi nem áztatunk.
Legyen körkörös mozdulatok szemekkel.
Hiába kopogtat az ablakon
VI „Szél” komplexum
A szél fúj az arcunkon. Sokszor évszázadok óta villog.
Rázta a kislányt. A fejük megfordítása nélkül nézzen balra és jobbra.
A szél csendesebb, csendesebb, csendesebb.
Lassan guggolva, leereszkedő szemekkel.
A fák egyre magasabbak, magasabbak. Kelj fel, és felemeled a szemed.
A gyerekeknek meg kell nézniük a táblagépet, és emlékezniük kell az objektumra (az osztályok témája). Csukd be a szemed. Képzeld el, hogy az orr olyan hosszú lett, hogy eléri a lemezt. Írja be a kiválasztott elemet az orrával. Nyisd ki a szemed, nézd meg a lemezt.
Zárjuk a szemünket, ezek a csodák.
Zárja be mindkét szemét
Szemeink pihennek, gyakorolnak.
Továbbra is csukott szemmel álljon.
És most kinyitjuk őket, építünk egy hidat a folyón.
Kinyitják a szemüket, húzzanak egy hídot a szemükkel.
Rajzoljuk az o betűt, könnyen kiderül.
Szemek rajzolják az o betűt.
Emelje fel, nézz le
A szemek felemelkednek, legördülnek.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-853704.htmlAz orvosi statisztikák szerint minden ötödik személynek látási problémája van, míg a gyerekek látássérülést szenvednek olyan gyakran, mint a felnőttek. Az óvodáskorú gyermekek számára a szemészek fájdalommentes és legegyszerűbb módot kínálnak a látás javítására - ez a speciális gyakorlat a szem számára.
Nehéz a szülők számára, hogy megértsék, vajon a gyermeknek látási problémái vannak-e, és hogy intézkedéseket kell-e tenni. Az első életévben a gyermek standard vizsgálataival rendelkező gyermekgyógyász kóros vizuális károsodást tárhat fel, de a látás gyakrabban romlik az idősebb korosztályban.
Annak érdekében, hogy ne hagyja ki azt a pillanatot, amikor a gyermek látása éppen csökkenni kezd, a következő pontokat kell figyelembe venni:
Ha komolyan veszi a fenti tüneteket, akkor időben elmegy az orvoshoz, és elkezdheti gyakorolni a gimnasztikát gyermekével, hogy javítsa a látását, gyorsan kezelheti a problémát.
A mai napon számos óvoda magában foglalja a programjaikban a látás javítását célzó korrekciós osztályokat, és egyes intézmények egy speciális csoportot is rendelnek, amely magában foglalja a látás javítását célzó gyakorlatokat.
Az óvodáskorú gyerekek szemeinek torna az óvodás különböző csoportjaiban a korosztálynak megfelelően kiválasztott gyakorlatok halmaza. Az előkészítő csoportban tanácsos a szemizmok munkáját koordináló gyakorlatokat végezni, amelyek javítják a vérkeringést, enyhítik a fáradtságot és relaxációt okoznak.
Ezek a gyakorlatok egyszerűen elvégezhetők a tanár ajánlásainak megfelelően:
A világban az osztályteremben, hogy javítsák a nézetet, nemcsak a környező természet megfigyelésére, hanem a legmagasabb fa vagy fák megtalálására is felajánlhatják a gyerekeket, hogy megtartsák a szemüket, megpróbálva nézni. Ezután le kell fordítania a helyszínen a nézetet, és a legkisebb részletben meg kell fontolnia, hogy mi van körülötte, akkor megnézheti az égboltot, és álmodhat, hogy milyenek a felhők.
A középiskolai és junior csoportok számára az óvodáskor előtti gyerekek torna a legegyszerűbb, életkori gyakorlatokat tartalmazza.
Általában a középső csoportban a látás képzésére irányuló gyakorlatok végrehajtásakor a játékformát használják, valamint a fizikai gyakorlatokat, amelyek célja, hogy megtanítsák a gyermeket a szem számára szükséges gyakorlatok elvégzésére, azok memorizálására és önálló elvégzésére. Az ilyen gyakorlatokat versek vagy dalok kísérik, amelyek hozzájárulnak a gyors memorizáláshoz.
Jellemzően a szemek töltésére szolgáló szabványos gyakorlatok a következők:
Ezenkívül a régebbi csoportban a látás javítására szolgáló szabványos gyakorlatok is vannak.
Az egyiket a következő gyakorlatok képviselik:
Az óvodáskorú gyermekek szemeinek torna nem csak javítja a látást, hanem megnyugtatja a fáradt szemeket. A bemelegítés ideje alatt az egész komplexumot a pedagógus számlájára ismételten meg kell ismételni.
Az óvoda vezető csoportjában a szemoktatás során szemészeti monitorokat alkalmaznak, amelyek olyan papír plakátok, amelyek bemutatják az algoritmust a rajzok készítésére, vagy például olyan feladatokat tartalmaznak, mint például:
Az óvodáskorú gyerekek szemeinek gimnasztikája is költői formában, a szezonnak vagy az időjárásnak megfelelően történik.
Az óvodások számára a torna legeredményesebb formája:
A professzionális pedagógusok azt tanácsolják, hogy a gyermeknek egy speciális számítógépes programot kínáljon a látáskorrekcióhoz, ahol az animációs karakterek után a gyerekeknek egyszerű műveleteket kell végezniük, vagy nyomon kell követniük, hogy mely tárgyak vagy betűk jelennek meg a képernyőn.
A gyerekek szemeinek gimnasztikai gyakorlata nemcsak pozitívan befolyásolja az óvodások látását, hanem a gyermek személyiségének kreativitását, képzeletét és érzelmi összetevőjét is.
A rövidlátás vagy a rövidlátás az érzékelés megszerzett hibája a távoli tárgyak különböző fokú változása. A klasszikus orvostudomány úgy véli, hogy lehetetlen a végére gyógyítani, és az erre a diagnózisra előírt szemüvegnek csak kompenzáló hatása van. És idővel, amikor a betegség előrehalad, egy személynek egyre több dioptriával kell felvenni a szemüveget.
Vannak nem hagyományos módszerek látáskorrekcióra a myopia szempontjából. Ez egy különféle szerzők által kifejlesztett speciális gyakorlatok komplexuma, akik nemcsak megállítják a látásromlást, hanem egyáltalán megszabadulnak a rövidlátásból, csak egy feltétel mellett - a gyakorlatokat naponta kell elvégezni.
A rövidlátás és a szemüveg kiküszöbölését célzó gyakorlatok egyikét a Dr. Bates tanítványa fejlesztette ki. Az alapot a kutatóorvos hozta. Módszerében Windolf figyelmet fordít a fókuszálásra.
A gyakorlat lényege, hogy:
Az ilyen edzés egyetlen mínusza, hogy a gyakorlatok hatása csak hosszú végrehajtási időszak után jelenik meg.
Távoli látással, amikor a személy a myopiával ellentétben nem különbözteti meg a 10 méter sugarú körben elhelyezkedő tárgyakat, hanem világosan látja az összes, a távolságban lévő objektumot, egy másik gyakorlati sorozatot rendel:
Ennek a komplexnek a hatékonysága észrevehető lesz, ha a gyakorlatot naponta háromszor ismételjük.
A szegfű gyakori probléma a gyermekeknél, és műtét nélkül korrigálható, ha nem a szeme veleszületett rendellenes szerkezete.
Gyakorlatok, amelyek helyes strabizmust hatnak a szemre, így:
Szükséges, hogy a gyerekeket naponta többször 20-30 percig vezessék, kiválasztva azokat a pillanatokat, amikor nem érzi magát fáradtnak. Jó segítség a „Megkülönböztetések” típusának strabizmussal kapcsolatos képeiben, ahol általában egymással azonos képeket mutatnak be, enyhe eltéréssel.
A feladatot magad is fel tudod képzelni, elosztva egy darab papírt 4 részre, és elhelyezhetsz minden szekcióba különböző tárgyakat vagy állatokat, amelyeket a gyereknek párban kell kombinálnia.
A gyermek érdekel egy olyan szimulátor, amely lehetővé teszi, hogy megfelelő módon csipesszen fel cipőt, ami a hasznos készségek elsajátítása mellett segít a strabizmus problémájának kezelésében.
A strabismus egyik legegyszerűbb gyakorlata a következő műveletekkel jár:
Ezt a feladatot egy-két percig kell elvégeznie, majd a másik szemre cserélheti az öltözködést, és megváltoztathatja a játékot, hogy a gyermek ne unatkozzon.
Az asztigmatizmussal, amikor a gyermek nem látja sem távol, sem közel, és minden tárgy elhomályosul, és észlelésük torz, fontos, hogy időben megkezdjük az osztályokat a látás helyreállításában.
Általában az első tünetek, amelyek egyértelművé teszik a gondozónak vagy szülőnek, hogy a gyermeknek asztigmatizmusa van:
Az asztigmatizmusból való helyreállítás csak a műtéti beavatkozással érhető el, miután a gyermek eléri az idősebb korosztályt, de a korrekciós gyakorlatok jelentősen lelassíthatják a látásvesztés folyamatát.
Mielőtt elkezdene szinergiával foglalkozni a gyermekkel, jobb kezdeni, ha megpróbálod a komplexet magadon próbálni, annak érdekében, hogy megtanítsd a gyermeket, hogy hogyan kell a lehető legegyszerűbben és könnyebben elvégezni az ilyen gyakorlatokat.
Az asztigmatizmussal kapcsolatos gyakorlatok összetétele az alábbi algoritmusra csökken:
Ha a gyermeknek asztigmatizmusa van, korlátozza a számítógép használatát és azt, hogy mennyi ideig néz TV-t naponta 30 percig. Előnyben kell részesíteni a friss levegőben járást.
A vizuális, vizuális képekkel való munka a legbiztosabb módja a gyerekek érdeklődésének. Van egy kivétel megelőzése és a látás korrekciója. A pedagógusok építhetik a munkájukat, bizonyos attribútumokra támaszkodva, amelyek segítenek vonzani és megtartani a gyermek figyelmét.
A különböző objektumok, betűk vagy számok képével kártyákat készíthet. Ugyanakkor egy alapelvet kell betartani: a képek minden elemének 1–3 cm-nek kell lennie, a tanár pedig rejtvényeket, válaszokat, amelyeket a gyerekeknek meg kell találniuk a kártyákon. Bonyolíthatja a feladatot azzal, hogy a gyerekeket arra kérte, hogy megtalálják a hallott hangot.
Tökéletesen fejlessze ki a játék látásélességét, mint például: „Vezesse a karaktert a labirintuson keresztül a házba”, vagy „Körbe a hős a körvonalak körül”. A kártyák segítenek a sztereoszkópos látás kialakításában, a kontúrok pedig az átfedési technikában vannak ábrázolva. A gyermek felkérést kap, hogy nevezze meg a képen látható összes elemet.
A komplex Norbekov gimnasztika segít a napi szemfáradtság kezelésében. A szürkehályogra és a rövidlátásra vonatkozik, és állandó teljesítménye pozitív hatással lesz a gyermek egész testére.
Norbekov gyerekek szemeinek torna
Minden feladatot egyenesen vissza kell hajtani, és minden edzés után néhány másodpercig villogni kell. Kétféle gyakorlat van: teljes és rövidített.
A rövidített komplexumot a következő feladatok látják el:
Alekszej Avetisov látásmódjának javításának egyik hatékony gyakorlata a „Jel az üvegen”. Ez a gyakorlat egyszerű, de lehetővé teszi, hogy a szemizmok, valamint a szem lencséjének izmait képezze, és ez is jó eszköz a rövidlátás megelőzésére.
A gyakorlatok e módszer szerint történő elvégzéséhez színes üveg van elhelyezve az üvegen, amelyet a gyermek egy ideig megvizsgál. Ezután le kell fordítania a nézetet az ablakon kívüli legtávolabbi pontra, és részletesen le kell írnia, mit lát ott.
Az óvodáskorú gyermekek szemeinek torna, a látás pozitív hatásán túl, hozzájárul a képzelet kialakulásához és a koherens beszéd készségeinek fejlesztéséhez.
Zhdanov professzor nem egy, hanem egyszerre több technikát ír elő, amelyek segítenek a látás problémáinak orvoslásában, vagy azok teljes kiküszöbölésében.
A leggyakoribb és hozzáférhető módszer a látásélesség javítása:
William Bates úgy vélte, hogy a szemüveg viselése izom-atrófiát okoz, és általában káros hatással van egy személy látására, ezért gyakorlásainak fő célja, hogy megmentse a látássérülteket szemüveg viseléséről.
A Bates egyik gyakorlata a tenyér. A Palming egy olyan gyakorlat, amely magában foglalja a pálmákkal való munkát. Az ilyen gyakorlatok a gyerekek számára is érthetőek. Amikor a palmingot gyakorolod, nyugodt szép zenét kapcsolhatsz be.
Mielőtt elkezdené a munkamenetet, a gyerekeknek össze kell dörzsölniük a tenyerüket, amíg érezni nem tudnak hőgömböt a tenyerük között. Ezután a fűtött tenyéreket csukott szemmel helyezzük el, így a tenyér közepe megérinti a szemgolyót. Tartsd a kezedet a szemhéjakon, csak néhány percig.
A szemészeti torna részletes tanulmányozása nem nehéz észrevenni, hogy az óvodáskorú gyermekek számára számos szerzők komplexje hasonló, ezért fontos, hogy olyan technikát válasszunk, amely a lehető legjobban megfelel mindkét gyermeknek és a gondozónak.
Cikktervezés: Vladimir Nagy
Elektronikus szemészeti torna gyerekeknek:
A szeme torna - 7 legjobb gyakorlat:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.html