Bates módszer a látás helyreállítására - gyakorlatok és vélemények

Dr. William Horatio Bates (1860–1930) egyike a New York-i híres kórházak szemészeti orvosainak, a szemészeti tanárnak és egy magánorvosnak. Egész életében tanulmányozta a szemek működését. 1919-ben Bates professzor kiadott egy könyvet "A látás javítása szemüveg nélkül a Bates módszerrel."

A könyvben Bates olyan messzire ment, hogy nem értett egyet Helmholtz általánosan elfogadott látáselméletével. Az elmélet a mai napig érvényesült.

Az elmélet azon a tézisen alapul, hogy az akut látványt a szem belsejében található kis ciliáris izmok okozzák. Az izmok általában úgy vélik, hogy „szabályozzák” a lencsék vastagságát. Helmholtz tulajdonította nekik a fő szerepet a folyamatban.

Dr. Bates arra a következtetésre jutott, hogy a szemgolyó külső izmai nemcsak a szemmozgásért, hanem a szem hosszabbításáért és rövidítéséért is felelősek (hasonlóan a kamera lencséjéhez vagy távcsőhöz). A Bates által végzett kísérletek igazolták, hogy az elmélet helyes.

Bates meggyőződése, hogy a szemfunkciók ilyen módon (a szemgolyó külső izmain keresztül) meggyőződnek arról, hogy azok a megmagyarázhatatlan esetek, amelyek az okból vagy más okból elvesztették a lencsét (a szürkehályog).

Bates módszer: leírás, előnyök

Ami Batesnek a legjellemzőbbnek tűnik, a beteg és a betegsége közötti megközelítés. Bates nem írt szemüveget, mint szinte minden szemorvos. Bates inkább arra gondolt, hogy valóban segítsen a páciensnek, vagyis hogyan gyógyítsuk meg a hibát, hogy a beteg normálisan láthassa.

Bates elméletének alapfeltevése a következő:

• Talán a jó látás helyreállítása. Dr. Bates egyik alapfeltevése az volt, hogy megtudja, hogy a törött végtag a rehabilitációs gyakorlatok és a kezelés eredményeképpen visszatérhet a normál működésbe, a látásszervét ugyanúgy lehet visszaállítani a teljes működésre (a nyomaték szempontjából), szemüveg használata nélkül..
• Jogi nyilatkozatok és szemüvegek. Dr. Bates szerint a lencsék és a szemüveg ugyanaz a szem számára, mint a mankók egy személy számára. Ha a látássérült személy sajátos mankókat használ a szemekhez (szemüveg), nem javítja a látását, hanem éppen ellenkezőleg, fel kell készülnie a látásromlására és a szemorvos által előírt vastagabb szemüveg használatára.
• A látásélesség. A Dr. Bates egyik feltevése az volt a tézis, hogy a látásélesség a személy fizikai és érzelmi állapotától függően nagymértékben és alacsonyan változik, és fordítva. Bates felfedezte, hogy a látásélesség nem állandó, de folyamatosan változik.
• Nevelés (rossz szokások elutasítása). Dr. Bates arra a következtetésre jutott, hogy a legtöbb hiba a látás szervének nem megfelelő használatából ered. A szem használatával kapcsolatos rossz szokások szorosan kapcsolódnak a feszültséghez és a stresszhez. A stressz ugyanúgy érinti az emberi testet. Dr. Bates megállapította, hogy a relaxációs technikák használata csökkentheti a stresszt. A relaxációs módszerek használata közvetlenül a látás javulásához vezet.
• A kikapcsolódás a siker kulcsa. A Bates-módszerben a passzív és dinamikus relaxáció az első és a fő technika, amely javítja a látást. A relaxáció az általános képesség, hogy lazítson az izmokról és lazítson az elme. Sok esetben a Bates által alkalmazott relaxációs technikák elegendőek voltak a látás javításához.
• A Bates által használt főbb módszerek. Tekintsük meg a Bates legnépszerűbb módszereit: test- és szem relaxáció, érintés, központi rögzítés, fény expozíció, hinta, vizualizáció, villogás, flash technika, analitikus látás.

Ellenjavallatok és hátrányok

Milyen hátrányok és ellenjavallatok vannak? A Bates technika sokoldalú és praktikus. Teljesen biztonságos az emberi egészségre.

Számos ellenjavallat van:

• Szemsebészet. A technika elvégzése nem lehet olyan ember, aki a szemen bármilyen műveleten ment keresztül. Nyugodni kell a szemét. Hat hónapig elég lesz. A pihenés után gyakorolhatsz a látás javítására.
• Retina leválás. A retina leválasztása súlyos betegség. Ez az a folyamat, amely elválasztja a retinát a horoidtól. Ennek a betegségnek az oka más. A fenyegetés a retina leválás nem tudja csinálni gyakorlatok helyreállítása látás.

Sok szakértő úgy véli, hogy a Bates-módszer nem segít javítani a látást. A tudományos közösség nem ismeri fel a Bateset. Használja a gyakorlatokat a Bates módszer szerint, vagy nem.

Hogyan hatnak a szemizmok a látásélességre?

A látáskárosodás, mivel az izmok nem működnek megfelelően. Meg kell tanítani ezeket az izmokat, hogy megfelelően működjenek. Meg kell értenünk, hogy miért zavarják az izmok helyes munkáját.

Sok beteg betegségének kutatása. Bates szemész volt, különböző klinikákon dolgozott. És fontos megfigyelésre jutott - az izmok normális működését akadályozzák azok szorossága.

A jó eredmény elérése érdekében a személynek pihenő állapotban kell lennie. Mi történik velünk, ha van egyfajta veszély vagy félelem? Csökkentünk.

És ez a szűkületérzés megakadályozza, hogy a fájdalomhoz hasonlóan mozogjunk. Amikor az izmok ellazulnak, a személy szabadon és szabadon mozog. Ha az izmok nyugodtak, a látás javul.

A Bates 4 fő területre összpontosított, miközben egy személy látását javító technikákat javasol és javasol:

A kikapcsolódás kétféle:

Gyakorlatok a látás korrekciójára Bates szerint

Fontolja meg a legnépszerűbb és leghatékonyabb gyakorlatokat.

tenyerezéssel

A pálmázás akkor van, amikor a tenyerével zárja a szemét, és ebben a pillanatban az izmok ellazulnak.

teljesítmény technika:

• A kezek keresztbe helyezkednek el.
• Kezek "csészék". Szükséges, hogy a szem félig nyitott legyen. Szükséges annak biztosítása, hogy a tenyéren áthaladó fény ne csökkenjen. A szemek a sötétben voltak.
• Ehhez hozzá kell adni a megjelenítést. Képzeld el, hogy a szemében lévő tenyérről meleg. És tényleg érzed.
• A hő ellazítja az izmokat. A vizualizáció jó kikapcsolódási gyakorlat.
• Palmingnak 10-20 másodpercet kell tennie. Ezt a lehető leggyakrabban kell elvégezni. Minél gyakrabban csinálod ezt, annál jobb lesz a szemednek.

visszaemlékezések

• Képzeld el a tengert. Amint emlékezünk a tengerre, a test ellazul. Képzeljük el, hogy a homokon fekszünk.
• Nyugodtunk. Nyugodtunk és izmainkat. A szem természetes, nyugodt állapotba kerül. A jelentést enyhíteni kell.
• A nyugodt, lágy zenét bekapcsolhatja. Fizikailag és pszichológiailag pihenünk. Milyen gyakoriságot kell végezni rendszeresen.

Mentális képek

Pozitív megfogalmazás. A készítmények segítenek a látás helyreállításában. A pozitív gondolkodás témája nagyon fontos.

A negatív gondolkodású személyt nagyon nehéz pihenni. Mert a test feszült.

A gondolat a baj, a félelem merül fel. És a félelem feszültséget okoz, először a pszichében, majd az izmokban. Boldog és pozitív emberek élnek tovább. És szépen látnak.

utazás

Jó játék lehet - valódi autókat vagy embereket használhat. Csak válasszon egyet, kövesse az orrát.

A fejét fordítva, nem szó szerint szippantva a földre, ahol sétált! És figyelj arra, hogyan mozog a világ többi része az ellenkező irányba.

pislogás

Nagy a gyakorlat. Fontolja meg a leghatékonyabbat:

• Ki kell villognia, hogy kilélegezzen és belélegezzen. Nagyon egyszerű, de hatékony edzés, amely sokszor használható.
• Szükséged van egy labda erre a feladatra. Először vedd fel a labdát. Most meg kell dobnod. Ebben az esetben követnie kell a labdát.
• E feladat végrehajtásához speciális ellenőrzőlista szükséges. A falon kell lógnia. 5 percen belül el kell olvasnia a kis sorokat. Minden betű elolvasása után villognia kell.

forgások

Kétféle gyakorlat létezik:

• nagy fordulatok;
• ujj fordul.

Először is vegye figyelembe a nagy fordulatokat:

• Reggel felállsz az ablak előtt. A lábak szélessége egymástól távol. Kezek az oldalra.
• Kezdje el a gerinceket és a nyakot. Forduljon jobbra, nézzen vissza. Forduljon balra, nézz vissza, ekkor a szem, mint egy reflektorfény, a falról az ablakra csúszik. Ezután az ellenkező irányba.
• Tekintsük a népszerű utat. Forduljon balra és beszélj egyedül, fordulj jobbra és balra, és mondd 3-at. 2-3 percig tart.

A módszer előnyei:

• Jelenleg a szem ellazul.
• Sötét és világos tárgyakra csúszik.

Gyakorlat - ujj fordul. Helyezze el az ujját az orr előtt. Fordítsa a fejét jobbra és balra. A nézet fókuszának megváltoztatása lehetővé teszi az izmok képzését. Nagyon hatékony edzés.

solarization

Solarizáció - dolgozzon a napsütésben. Az ókori bölcsek azt mondták, hogy a tűz (fény) a szemeknek olyan, mint a vitaminok. Ezért az emberek szeretik a tüzet és a naplementét nézni. A napfény fontos a szem munkában. A nap javítja a hangulatot és energiát.

Három egyszerű gyakorlat (könnyen megjegyezhető és csinálható):

• Fény-árnyék. Egy kis szünetben menj az ablakba. Zárja be a szemét (nyugodt) és álljon napfényre. Ezután lépj jobbra, és elrejtsd az árnyékba (menj el az ablakból). Ugyanezt lehet tenni az utcán is. Állj egy fa árnyékában. Lépjen félre, tegye ki az arcot a napfénynek. Akkor lépj jobbra, és válj árnyékává. Az izmok reflexív módon reagálnak a különböző fényintenzitásokra. Van egy izomtömeg. A szemizom tömörödik és összecsukódik. Az izom rugalmas, rugalmas és képzett.
• Szembe a nap. Szemek közel. Fordítsa a fejét jobbra és balra. A gyakorlatban egy plusz. Fordítsa a fejet oldalra, felmelegítse a nyaki csigolyát.
• Hasznos megnézni a napot naplementekor. Kevés hajnalban készen áll a napsütésre, különösen nyáron. Szükséges a naplementét napnyugtakor kísérni, a megfelelő pillanatot a szeme helyett a napfényre cserélni. A nap olyan, mint a vitaminok.

Dokkoló gyakorlatok

A fixáló torna rendszeres gyakorlatokból áll. Végezze el a torna szükségességének rögzítését a nap bármely szakaszában.

Bates módszer leckék eredményei

Az osztályok eredményei eltérőek. Egyesek nem tudták helyreállítani a látást. Szerencsés emberek vannak, akik műtét nélkül képesek voltak visszanyerni a jó látást. Vannak emberek, akik több dioptriával javították látásukat.

Az osztályok eredménye a személytől függ. A Bates módszerének osztályait rendszeresen kell elvégezni. Fontos feltétel a helyes technika.

következtetés

Fontos megjegyezni, hogy a Bates-módszer nem könnyű az izmok erősítésére szolgáló szemészeti gyakorlatok.

A látási problémák azért vannak, mert a szemizmok túl feszültek. A Bates-módszer alkalmazásával a szemizmokat lazíthatja.

Ez nem olyan, mint az edzőteremben. Ha elmegy az edzőterembe, és növeli az izomtömeg mennyiségét, majd megállítja a látogatást, elveszíti az izomtömeget.

És a szemek izmainak megnyugtatásával elért fejlesztések nem tűnnek el.

A látáskorrekció kis eredményének eléréséhez gyakran több hónapos szinte mindennapi munkát igényel. A gyakorlatot nem kell megismételni naponta.

A Bates-módszer nagyszerű módja annak, hogy az életkorban jól látható legyen. Bár a legtöbb ember a Bates-módszert használja a látás korrekciójának módjaként, valójában ideális lenne a látási problémák megelőzése előtt, mielőtt kialakulnának.

Ideális esetben ezeket az egyszerű szokásokat a gyerekek korán tanulmányozzák. A gyermekek vizuálisan összetett feladatokat végeznek (olvasás és írás). Sajnos sok gyermek rossz látási szokásokat fejleszt, amelyek különböző rendellenességekhez vezetnek.

http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html

Bates módszer. Vélemények, vita.

Tudod, nem hiszem el, hogy minden, amit Bates írt a könyvében, hazugság. Elolvastam az eredeti példányban, a borítóról a borításig - még azokon a fejezeteken is, ahol részletesen leírja az állatok szemében végzett kísérleteket, illusztrációkkal. A szerző nagyon alaposan és komolyan érvel, sok olyan tényt idéz, amely nem is anekdotikusnak tűnik, ahogy a kritikusok kifejezik. Nem hiszem, hogy szándékosan hazudott volna. Igen, a szem külső külső izmok szerepére vonatkozó feltevése tévesnek bizonyult, de úgy tűnik, hogy a kritikusok "kiáltották a babát a vízzel."

Ahogy az előző kiadásokban írtam, a látás valószínűleg elveszett az agyi neurális kapcsolatok fokozatos megsemmisülése miatt, ami a szemek és a képfeldolgozásért felelős. Vegyél például nekem - nem is tudtam elképzelni egy teljesen fekete mezőt a pálmázás során, bár rengeteg időt megöltem erre. Csak egyszer láttam egy teljesen fekete alakot egy kancsó alakjában a szokásos sötét sötét szürke mező hátterében, és ugyanakkor úgy éreztem, hogy nagyon nyugodt vagyok, majdnem kikapcsoltam. De néhány másodperc múlva elvesztettem ezt a fekete foltot.

Nem is tudok mentális képviseleten gyakorolni. A maximális érték, amit a fejemben tartanak, tehát egy 3 sakktábla, egy 1 vagy 2 számjegyű sakktábla. Ugyanakkor nehéz megemlíteni ezt a konvulzívan megtartott memóriában "úgy, mintha élő lenne". Emlékszem, hogy szomszédaim az egyetemi hostelben, amikor a lámpákat az egész mikrorégióban kikapcsolták, emlékezetből sakkoztak. Az ágyukon sötétben fekszenek, és elefántot adnak öt ötszáz - egy gyalog négy, öt. Néha csak tisztázzák a helyzetet és folytatták a játékot. Ez még mindig nem értem. Mondván, mindannyiuknak normális látása volt. Nem tudok elképzelni egy teljesen fekete pontot a tesztasztalon lévő betű alatt (Batesnek van egy ilyen gyakorlata). Ugyanakkor nem vagyok hülye ember, és gyorsan gondolok. De itt van egy vizuális memória.

Eközben Bates bizonyítja, hogy közvetlen kapcsolat van a jó vizuális memória és a jó látás között. Megértésem szerint ez azt jelenti, hogy Bates szerint a látás helyreállítása ugyanolyan valóságos, mint a fényképészeti memória kialakítása. Csak meg kell tisztítanod az agy vizuális részét a felesleges, "zajos" neurális kapcsolatoktól, amelyek megakadályozzák, hogy a fekete mező abszolút legyen. Az is előfordulhat, hogy a fényképészeti memória fejlesztése valakiben a látás helyreállításához vezet. De nehéz az önfegyelem szempontjából. Mutassa meg nekem legalább egy személyt, aki egyszerre tulajdonában volt a vizuális emlékezetem, amit ő vitt, és egy fotográfiai formává fejlesztette - hosszú hónapok vagy akár évekig tartó kemény edzés után. Kevés ilyen ember van. És ha valaki azt állítja, hogy Bates szerint vett részt, de semmi sem történt, azt jelenti, hogy tévedt. Éppen ezért gyakorlatilag nincsenek - emberek, akik teljes mértékben helyreállították a látásukat ezzel a módszerrel.

Továbbra is várni kell, amíg az orvostudomány megtanulja, hogy mesterségesen „megtisztítsa” a vizuális csatornát a „zajból” és javítsa a memóriát. Várnánk?

http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28

beszélgetések

Azt hiszem, ez a módszer elég hatékony.

62 bejegyzés

William Bates látásélességének javítására szolgáló módszer kritikája.

Sight vs Shichko-Bates módszer (kritika)

Az interneten található:

A kettős vak tesztek nem találtak hasznot a Bates-módszerből. PONT.

Olvassa el az angol Wikipédiát, minden kísérlet arra, hogy még 0,1 dioptriát is javítson a látásban, azt mutatta, hogy a Bates módszer nem működik.
Olvassa el Huxley történetét ("A Huxley esete") - meg fogja érteni, hogy a Bates által "gyógyított" annyira szeretné a tökéletes látást, hogy egyszerűen hazudnak maguknak, megadva, amit igazán akarnak.

(Folytatás)
Néha úgy tűnik az embereknek, hogy a módszer működik, de. a szem nedvesítésének (a) vagy a sötét helyzetek fényviszonyának megváltozása miatt mindig csak néhány másodpercig (csak!) javul a látás. Olvasás - megtanulhatja jobban felismerni a homályos betűket, de ez nem a látás javulása?

Bates elméletéről. Azt is bebizonyították, hogy a szem körüli izmok CSAK mozgatják a szemet, nem befolyásolják a fókuszt. A szemeket az SZEMEK SZÁMÁRA, az objektív görbületének megváltoztatásával, nem pedig a szemekkel összpontosítják. A Bates hipotézise a szem körül lévő izmokról helytelen.

És Bates tanácsai a napozásról ártalmasak a látására (különösen a napsugárzásra, vagy a napfénynek a "vizsgálati tárgyra" nagyítóval történő összpontosításával, ahogyan Bates azt tanácsolta).

„Javasoljuk, hogy határozottan eltávolítsák őket.” - angolul. Wikipedia, káros, akkor még többet kockáztatsz a vízi ültetéssel.

Ennek eredményeként a Mikulás nem létezik, van szemüveg, lencsék vagy műtét.

Általában véve véleményem szerint hasznosak a Bates-okulomotoros gyakorlatok (csak a napsütésben, természetesen nem lehet nyílt szemmel nézni!). Megszabadítják a szálláshely görcsét, javítják a szemek vérkeringését, megakadályozzák a szemek bizonyos betegségeit, segítenek megakadályozni a látás romlását. Bates ütés! Annak ellenére, hogy elmélete teljesen összeomlott (különösen azt állította, hogy az okulomotoros izmok részt vesznek a szállások folyamatában (tárgyakra összpontosítva)), mégis a gyakorlatok hasznosak a szem számára. Ami a látásélesség magas fokú, például rövidlátás (myopia) javítását illeti, akkor 100% -os látásmódot kaphat, vagy jelentősen javíthatja az ilyen gyakorlatokkal, a valószínűség 1 000 000-enként, az ilyen gyakorlatok csak enyhén javíthatják a látást, és segíthetnek a szemek további elkerülésében romlás, jelentős javulás esetén, csodák természetesen előfordulnak, de sajnos nem minden sikerül. A látás ilyen módon történő helyreállítása magas színvonalú, 100% -os látásig, amennyire tudom, nincsenek hivatalosan rögzítve bárhol.

http://vk.com/topic-10411781_21375839

A Bates módszerének megfelelően a látás visszaállítására szolgáló gyakorlatok listája

Gyakorlatok a Bates módszerének megfelelően - egy komplexum, amely hasonlít a töltésre. Célja a különböző izmok képzése és pihenése, valamint a szemgolyó vérkeringésének javítása. Ennek eredményeként javul a látásszervek állapota.

Dr. Bates 2-3 évig nem volt hajlandó gyakorolni, olyan technikát fejlesztve, amely javítaná a betegek látását. Az orvos megállapította, hogy a szemüveg beállítása és viselése csak ideiglenes eredményeket hoz. A betegség tovább halad, és egy idő múlva a betegnek újra szüksége van szemüvegre. De milyen védőszemüveget használnak a számítógépen dolgozni, segítenek megérteni a linken található információkat.

A módszer lényege

A Beys módszer lényege az, hogy az orvosnak izomképzést végezzen. Gyakorlatok segítségével a páciensnek meg kell tanulnia pihenni néhány izmot és más törzseket.

Az ilyen gyakorlatok hatásukat csak akkor teszik, ha:

1. Rendszeresen futtassa őket.
2. Ne erőltesse túl a szem izmokat.
3. Fokozatosan növelje a terhelést.
4. Kezdje az egyszerű gyakorlatokkal, és fokozatosan lépjen a nehezebbé.

Javasoljuk, hogy kezdjen egyszerű gyakorlatokkal, minden nap meg kell adni. De ne legyen túl buzgó. Mint bármely más, a szem izmai fájdalmat és túlzott hatást gyakorolhatnak. Ebben az esetben a látási problémák csak súlyosbodnak.

A fájdalom és a vörösség mellett a látásélesség éles csökkenése jelenik meg a szemekben. Ezért a terhelést fokozatosan növelni kell. A komplex kiegészítése az összes új gyakorlattal.

De hogyan használjuk a szemüveget a látás helyreállítására lyukakkal és mennyire hatékonyak.

A videó - Bates módszer:

A módszer részletesebb ismertetése, amelynek következtében a hatás érhető el:

• Baileys azzal érvelt, hogy a vizuális terhelések során a szemgolyó szerkezete megváltozik;
• Bizonyos izmok feszültsége miatt a látásszervek megváltoztatják a szerkezetet, kinyúlnak, ovális vagy „fordulóvá” válnak egy kerek golyóvá.
• Ha megtanulsz enyhíteni néhány izmot és más törzseket, ez segít javítani a látásszervek hatékonyságát.

Írásaiban Baileys feltételezte, hogy a látásélesség a pszicho-érzelmi stressz közepette csökken. Az izmok nem pihennek megfelelően, és az idegek hibásak.

De hogyan lehet a szemek gyakorlását a látás helyreállításához és a segítségnyújtáshoz, akkor itt jelezzük.

Ha egy személy megszabadul a stressztől, megszűnik az idegesség, és a szeme torna segítségével stabilizálja állapotát, akkor képes lesz legyőzni a meglévő problémákat.

Melyik szembetegségben hasznos lesz a módszer:

1. Távolsággal.
2. A myopia. De mi a leggyakrabban a myopia látásának helyreállítása. segít megérteni a linken található információkat;
3. Asztigmatizmussal. De hogyan kezelhető a cikkben az asztigmatizmus kezelése felnőttekben.
4. A szemgolyók szövetében dinamikus változások következnek be.

Az eredmény jobb lesz, ha a gyakorlatokat minden alkalommal elvégezzük, de ha abbahagyja azokat, akkor nem kívánt mellékhatások jelennek meg:

• a látásélesség jelentős csökkenése. De hogyan lehet otthon látni a látásélességet?
• betegség progressziója.

ünnepély

A legegyszerűbb gyakorlat az, hogy egy szűk bekötést vásároljon a boltban. Csúsztassa rá egy szemre, és végezzen munkát otthon: mossa le az edényeket, söpörje, vákuum, stb. Ugyanakkor a kötszer alatt lévő szemnek nyitottnak kell lennie. De hogyan lehet csinálni gyakorlatokat a látás helyreállítására Zhdanov szerint, a cikkben.

A következő gyakorlatok segítenek megszabadulni a látási problémáktól:

Emelje fel a szemét, majd engedje le őket, így többször ismételje meg.

1. Nézd először jobbra, és a bal oldal után.
2. Kombináljon 2 feladatot, nézzen balra, majd jobbra, majd felfelé.
3. Cserélj egy kicsit: nézd jobbra, majd felfelé, majd balra, majd lefelé.
4. Ezután rajzoljon egy kígyót a levegőben (váltakozó irányban, először balról jobbra, majd fordítva).
5. Rajzolja a szemeket a tárcsával, a következő számokra összpontosítva: 3.6, 12.
6. A geometriai alakzatokat a levegőben próbálják rajzolni: általában kezdődik egy négyzet vagy téglalap, majd egy körre és egy oválisra, háromszöggel vagy rombussal végződik.

A gyakorlat befejezése után meg kell kezdeni a szemek villogását - ez növeli a véráramlást a szövetekbe.

A gyakorlatok elvégzése után az izmoknak pihenniük kell. Ehhez egy személynek zárnia kell a szemét, rá kell helyeznie a kezét, és fekete színt kell mutatnia. A színnek teljesen feketenek kell lennie, csíkok és más árnyalatok nélkül.

A gyakorlatok kiegészítése:

• Kiderült. Hát csináld őket a zenéhez. A fordulatokat zárva és nyitott szemmel végezzük. Ne fókuszáljon az objektumokra. A gyakorlatot legalább 70-szer meg kell ismételni.
• A nap felé fordul. A gyakorlat egyszerű, a fényforráshoz (nap, lámpa, lámpa, gyertya) vissza kell ülni, és ebben a helyzetben fordulni kell. Javasoljuk, hogy a gyakorlatot naplementekor vagy napkelte közben végezze, de a maximális aktivitás során ne fordítsa vissza a napot.

Bármilyen edzésnek pálcával kell végződnie (fekete bemutató). Naponta négyszer történik, az eljárás időtartama 5-10 perc.

De hogyan használhatjuk az éjszakai lencséket a gyermekek látásainak helyreállítására és mennyire hatékonyak, tanulhatsz a cikkből.

Nehéz feladatok:

1. Szükséges egy betű vagy kép benyújtása. Kiválaszthatja azt a táblázatban vagy a könyv oldalán. Bemutatjuk a képet a szemed kezével. Minél sötétebb a kép, annál jobb.
2. Adjon színpalettát, a színeknek világosnak és változatosnak kell lenniük. Minden színt legfeljebb 1 másodpercre kell megadni. A testmozgás időtartama 3 perc, a színek szellemi képviseletét akár százra lehet tekinteni.
3. Meg kell adni egy tárgyat vagy egy virágot, hogy figyeljen a részletekre: mentálisan próbálja meg vizsgálni a virág szirmait, a szárát. Mutasson rá rovarot.

Bates szerint a memóriák segítenek a psziché állapotának normalizálásában, a harmónia elérésében és az izmok feszültségének megszabadításában.

De hogyan kell használni a cseppeket a látás helyreállításához, és amelyek a leghatékonyabbak, itt jelennek meg.

Javasoljuk, hogy ezeket a gyakorlatokat szabadidejében végezze el, mivel bizonyos időre van szükség. Az orvos azt tanácsolta, hogy amennyire csak lehet, lazítson, és a teljes kép elkészítésekor fejezze be a gyakorlatot.

2 edzés a táblával:

• A látásélesség ellenőrzéséhez asztalt kell készíteni, jól megvilágított helyre kell helyezni. Gondosan mérlegeljen minden látható betűt. Ezután összpontosítson a legkisebb levélre, amelyen figyelembe vették. Ezután csukja be a szemét, pálcázza és mentálisan képzelje el a betűt a legszebb színben. Akkor nyisd ki a szemed, nézd meg a levelet, tisztább formában kell lennie.
  
• Vegyünk egy táblázatot a gyermekek szemvizsgálatára. Ábrát ábrázol, rajzot választ, zárja be a szemét, és finom részletekkel mutatja be. Ezután nyissa ki a szemét, fókuszáljon a képre, majd csukja be a szemét, és mutasson be egy kisebb méretű, de fekete színű képet. A kép visszahívása körülbelül 60 másodpercet vesz igénybe.

Még Bates azt tanácsolja, hogy vegye fel az 1-1.5 dioptriát alacsonyabbra, ez segít megállítani az eső látás előrehaladását. A gimnasztikával együtt ez a módszer segít a jó eredmények elérésében.

Ebben a cikkben azonban részletesen leírjuk, hogy a látás helyreállítása lézeres látáskorrekcióval történik.

Vélemények

• Svetlana, 23, Smolensk: „A látomásom mínusz 3,5 volt. Mindig szemüveget viseltem, a középiskola óta. Az osztálytársaitól megfélemlített, majd ezt a technikát találta meg. Most már észrevehetően előrehaladtam a látásom, javult a látásom, még nem voltam szemüveg viselése.
• Evgeny, 30 éves, Abakan: „A gyermekemnek súlyos látási problémái vannak, kétségbeesésük minden szemészeti orvos látogatása után. A tabletták és a cseppek nem eredményeznek eredményt, a látásélesség csökken, a Bates-edzés szerint a torna segíthet?
• Olga, 45 éves, Nevinnomyssk: „A műtét után az orvosok maguk is tanácsolták, hogy gyakoroljam a szememet. Számos műveletet végeztem, de ennek a módszernek köszönhetően nagyon jó eredményeket értem el. A betegség kialakulásának megállítása. Most már jobban érzem magam, de nem érzem el a gimnasztikát.

A Bates módszer alternatívája a gyógyszeres terápiának vagy jelentős javításának. A torna segítségével jó eredményeket érhetünk el, de ehhez rendszeresen gyakorolni kell, máskülönben ezek hatása ellenkező lesz.

http://okulist.online/korrekciya/uprazhneniya/metod-bejtsa-po-vosstanovleniyu-zreniya.html

A látás javítása szemüveg nélkül a Bates (Bates William) értékelésének módszere szerint

Könyv: A szemüveg nélküli látásjavítás a Bates módszer szerint
Szerző: Bates William

Az ebben a könyvben szereplő egyszerű és világos ajánlások és edzőrendszerek lehetővé teszik, hogy ne csak a látást megőrizze, hanem javítsa is, és a szemüveget lehúzza, és megtanulja, hogyan vegye le a fáradtságot.

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Körülbelül "Sufi - plagiarist - pszeudo professzor". A barátom teljesen helyreállította a látását a rendszerén keresztül. Egy barátom két egységgel javult. Szóval, nyilvánvalóan mindenki a hite szerint jutalmazza :)

Batesről. Apám életkorral kezdett kialakulni. 2-3 napos kemény munka után
A könyv öntanulmánya elkezdett csendesen olvasni szemüveg nélkül! Mindannyian (a család) megdöbbentünk. Edzés után - igazi pihenés érzés a szemben. És a lövés általában mindennapos! A könyv csodálatos.

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Én magam néhány évvel ezelőtt kezdtem Norbekov és Bates. De nem tudtam megérteni, hogy a jó látás útja "pillantások". Ha csak akkor olvastam Vadim Volyát „PRO_ZRENIE” -et, azonnal megértem, mit kellett rólam.

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Megjegyzés a webhelyről koob.ru

Az étrendben a magnézium hiánya, a kifinomult élelmiszerekhez való kötődés és a diuretikus italok bősége az étrendben megteremti az izom- és idegsejtek hiperaktivitásának feltételeit.
Innen a lábak nőnek a minőségi látás csökkentésében. Pihenjen... magnézium, magnézium készítmények és / vagy étrendváltozás szükséges.
A legelterjedtebb egészségügyi problémák az étrend magnéziumhiánya. A szív-érrendszerektől a mentálisig.
Ugyanez az angina a szív koszorúérének görcse. Magas vaszkuláris tónus következtében fellépő magas vérnyomás. Rák - a magnézium hiánya ásványi anyagként, amely megakadályozza a szabad gyökök kialakulását... Szegény látás - a szemizmok magas hangja.
Cikk a mellrák gyakorlóinak független kiadványából - „A magnéziumhiány szerepe a metabolikus szindróma patogenezisében” - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
És ez Peter Gilham „Miracle Mineral” - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html

A magnézium-citrát használatának hónapjában, amit magam a magnézium-szulfátból készítek (a legegyszerűbb technológia leírása a hálózatban), valamint a „magnézium” termékekkel ellátott diétával, a szemüvegem eltávolítása nélkül megszabadultam. Mi és minden, amit szeretnék. Útközben megszabaduljon az összes más egészségügyi problémától, amelyek az izom- és idegsejtek hiper-tónusán alapulnak...

http://ezo.club/forum/topic.php?id=58

Lehet-e javítani a látásmódot Bates szerint?

Helló, kedves olvasók!

Néhány nappal ezelőtt elhatároztam, hogy kísérletezzek - elkezdtem elvégezni a gyakorlatokat a Bates által korábban megvitatott módszer szerint. Miért választottam őt?

Miután közzétettem egy cikket az amerikai orvosról és az általa létrehozott gyakorlatokról, folytattam a témával kapcsolatos releváns információkat. Zavarba ejtettem, hogy egy ilyen hatékony leírási módszer nem ismert a nagyközönség számára.

Kiderült, hogy tévedtem. A William Bates által több mint egy évszázaddal javasolt gyakorlatok olyan népszerűnek bizonyultak, hogy még a „batesizmus” nevű mozgalom is megjelent a szemészetben.

Általában úgy döntöttem, hogy a Bates módszer hatékonyságát vizsgálom a látásomban. És annak érdekében, hogy meggyőzze Önt, hogy kövessem a példámat, ma azt javaslom, hogy megismerkedjen a gyakorlatok hatásait tapasztalt emberek véleményével, valamint a szakmai szemészek véleményével erről a módszerről.

Gyakorlatok a szem számára, hogy működnek

Körülbelül 30 évvel ezelőtt először szemvizsgálatot végeztem, mivel elkezdtem nehézségeket olvasni. Ennek eredményeként kaptam egy receptet szemüvegre, mert az egyik szemében az izmok erősebbek voltak, mint a másikban.

De a szemüvegen kívül az optometrista egy olyan feladatot is felkínált nekem, amely idővel segíti a szemizmok erősítését, ha rendszeresen végeztem el.

Azt javasolta, hogy minden kézben tartsam a mérkőzéseket a szemem előtt, a szemtől kb. 6 hüvelyk, a másik körülbelül 18 hüvelyk.

Aztán egy kicsit az első mérkőzésen kellett összpontosítanom, majd a távolságot egy távoli meccsre kellett irányítanom, a távolságok váltását minden nap 10 percig kellett volna elvégezni.

Az évek során a szemem izmaim igazán adaptáltak, és további látásromlás nem következett be, bár a korhatár miatt még mindig szemüveget kellett használni.

Nemrég bukkantam fel egy cikkre Dr. Batesről (1860–1931), aki feltalálta a látásminőségének megőrzését célzó szemészeti gyakorlatokat.

És csak aztán rájöttem, hogy több mint 30 éve használom egyik gyakorlását.

Dr. Bates dr. William Bates, aki a Bates szemészeti gyakorlása apja. New York-i szemész volt és a gyermekek látási problémáira szakosodott.

Egy nap 1900-ban, egy kemény nap végén, érezte, mennyire fáj a saját szemei. Emlékeztette rá, hogy a páciensei milyen gyakran panaszkodtak a szemhéj és a fejfájás miatt hosszú olvasás vagy írás után.

Irodájának homályos fényében a könyökét az asztalra tette, és a tenyerével a szemét borította. 10 perc múlva a szeme megállt, és nyugodtnak érezte magát.

Amikor a szemei ​​újra összpontosítottak, azt találta, hogy a szobában lévő tárgyak sokkal élesebbek és fényesebbek voltak.

Ez vezetett ahhoz a képzési módszerhez, amelyet 1919-ben írt „A legjobb látás szemüveg nélkül” című könyvben leírtak.

Forradalmi gyakorlata a szemeknek, a hurrikán sebessége körül elterjedt a világban, sok követői voltak, akik megpróbálták a technikáit, és elkezdték használni őket.

Később ezt a technikát Bates 7 gyakorlatoknak nevezték el, és itt vannak:

Memória. Tegye a tenyerét a szemed fölé, és feszültség nélkül próbálja meg a lehető legnagyobb részletességgel és élénk színekkel, hogy emlékezzen egy tárgyra vagy élményre.

Dr. Bates szerint legalább egy páciens úgy találta, hogy a látása egy gyönyörű sárga pillangó megjelenése után javult.

Ez az elv, hogy az elme szemei ​​előtti objektumok képeinek rekonstrukciója hozzájárul a vizuális érzékelés javításához a valós világban, ezt a gyakorlatot alapozta meg.

Mozgó szemek Sok éves gyakorlat alapján észrevette, hogy a szemüveget viselő emberek hajlamosak arra, hogy mozdulatlanul megálljanak az objektumon. Ez a gyakorlat tanácsot ad - ne tartsa a szemét semmilyen tárgyon. Ehelyett állandóan mozgassa a szemet az érdeklődés tárgyának egyik pontjáról a másikra, miközben a szemek egyre lazábbak lesznek, a mozgások egyre kevésbé válnak, és a látás tisztább lesz.

Villogó szemek. A szemek folyamatos villogása, 10 vagy 10 másodpercenként egyszeri vagy kétszer mozog, ez szükséges a szem tisztításához és hidratálásához, különösen ha szemüveget vagy kontaktlencsét visel.

Elrejti a szemét a tenyerében. Üljön az asztalnál egy kényelmes és nyugodt helyzetben. Csukd be a szemed és pihenj a könyökökön a párnán, az asztalon fekve, a hátadat és a nyakát ki kell egyenesíteni, és a fejet pontosan el kell helyezni. Ezután zárja be a szemét a tenyerével, ne érintse meg őket.

Gondoljon valami kellemesre, például kedvenc üdülőhelyére, vagy kapcsolja be kedvenc rádióprogramját. Tegye ezt a feladatot körülbelül 10 percig, legalább naponta kétszer, vagy ha úgy érzi, hogy a szemed fáradt. (Talán ez a gyakorlat úgy tűnik Önnek, mint az első, de van különbség)

A közeli és távoli tárgyakra összpontosítva. Tartsa 2 ceruza előtt, egy kb. 75 mm-re az arctól, a második - karját. Fókuszáljon mindkét szemmel egy ceruzával, majd villogjon és fókuszáljon a másodikra. Ismételje meg többször a lehető leghamarabb.

Szemmosás. Minden reggel, az első eset, mossa meg a szemét 20 alkalommal, meleg vízzel, majd 20-szor hideg vízzel, hogy ösztönözze a vérkeringést. És lefekvés előtt ismételje meg ezt a folyamatot, de fordított sorrendben.

Test lengés Terjessze ki a lábát az oldalra, és óvatosan hajoljon hátra és hátra, hagyja, hogy a szemed a testmozgásaiddal mozogjon. Nézze meg a vizuális effektusokat, segít a szemeknek pihenni és rugalmasabbá válni. Ismételje meg a gyakorlatot, amint a lehetőség bemutatkozik.

Amint megdöbbentem Dr. Bates e cikkére, elkezdtem a gyakorlatokat, és azt akarom mondani, hogy a saját szemem egészségesebbnek érzem magam. Különösen szeretem a mosást.

De kérjük, vegye figyelembe, hogy ezeknek a gyakorlatoknak a célja a szem számára, hogy ne cserélje ki a szemvizsgálatot egy szemésznél, és soha nem szánták a szembetegségek kezelésére.

A batesizmus támogatói és kritikusai

A Bates által kifejlesztett technika még mindig ellentmondást okoz a támogatói és ellenfelei között.

Bates élete során az orvosi közösség élesen bírálta módszerét, mondván, hogy nincs tudományos alapja, és nemcsak nem segít helyreállítani a látását, de néhány gyakorlat is fájhat.

Míg a technika támogatói a látás csodálatos helyreállításáról beszéltek. Például Aldous Huxley, egy író, aki állítólag William Bates segítségével helyreállította a látványt, és még a The Art of Sight című könyvét is.

Mindenesetre, a mai napig a Bates fejlődésének köszönhetően van. A világban vannak olyan iskolák, amelyek segítik a módszertanát.

Vannak pozitív vélemények. Közzétett irodalom, többek között orosz nyelven, a Bates módszere alapján, modern módosításokkal.

Mit kínál W. Bates jó látásra?

Időről időre történetek jelennek meg az orvosi sajtóban arról, hogyan veszítették el a súlyos látási problémákat, valamint a Dr. Bates módszerrel történő szembetegségeket.

Dr. Bates egy híres amerikai okulista, aki 5 éven át az orvosi iskola végén orvosként dolgozott, kétségbeesésbe esett.

Látta, hogy az összes pácienssel, akire szemüveget írott, a látása idővel romlott, és senki sem állt helyre.

William Bates, mint professzionális és becsületes ember, nem tudott vele egyetérteni. 30 éves kutatást, tudományos és gyakorlati munkát végzett, amely a rendszer alapját képezte.

Azóta több mint 100 év telt el. Senki sem találta fel a látás helyreállításának egyszerűbb, hozzáférhetőbb és hatékonyabb módját.

Sajnos a hivatalos gyógyszer nem veszi figyelembe. De a módszer olyan egyszerű, hogy a betegek önmagukban alkalmazva jelentős eredményeket érnek el.

Bates módszer: a szem úgy működik, mint egy kamera

A Bates 30 év tanulmányozta a látásszervét. Az orvos megfigyelte, hogyan változik a szem a gyermekek, a sportolók, a normál látású emberek, a látószögű és távoli látók körében.

Az emberi látás nem működik a ciliáris izom feszültségének és relaxációjának kárára és a lencse görbületének változásaira. Egy szokásos kamera elve alapján működik - a szem hosszának megváltoztatásával (a lencse kiemelkedik és ragaszkodik).

A szem élesítésének folyamatában (szállás) a fő szerepe hat izma van: a felső egyenes, amely felemeli a szemet, az alsó egyenes, amely csökkenti a szemet, a belső oldalsó egyenes, amely felemeli a szemet az orrra, a külső oldalsó egyenes, ami a szemet az oldalra emeli. és két ferde izmok: a felső, amely a szemnek egy félkörben van, és az alsó, amely a szemhez illeszkedik az alábbi félkörben.

Amikor mind a hat szemizom ellazul, a szem a golyó formája a belső túlnyomás miatt, a lencse fókuszát a retinára helyezik, és a szem láthatja, hogy mi van messze.

Ahhoz, hogy egy tárgyat közel helyezzen el, a személy tovább gyengíti a végbél izomzatát és feszíti meg a ferdéket, felülről és alulról összenyomva a szemeket. Ennek következtében a szem alakját kerekről oválisra változtatja, előre húzva.

Ennek eredményeképpen a fókusz a szembe kerül, és elkezdi látni, mi közel van.

A szemek betegek, mert nem gondoskodnak róla.

Bates az alábbiak szerint magyarázta a rövidlátást: a mentális, a fizikai, a vizuális stressz, a sérülések a ferde izmok folyamatos összenyomását okozzák (nem pihennek vissza), aminek következtében a szemet előre húzza, és a személy elveszíti azt a képességét, hogy meglátja, mi van messze. A kinyújtott szemmel rendelkező embereket rövidlátónak nevezik.

A Bates elmélete könnyen megmagyarázza, miért romlik a gyermekek látása. 4-6 óra az iskolában, utána néhány órányi házi feladat, a szülők „kényszerítése” a lehetséges tanulási zavarokhoz, valamint néhány órás tv-műsorok és számítógépes játékok felülvizsgálata fizikai és ideges túlterhelést okoz, ami meghatározza a ferde szemizmok túlterhelését. kijöjjön

Az idő múlásával a szülők észreveszik, hogy a gyermek egy távoli objektum meglátogatásához elkezd húzni. Az orvosok ebben az esetben kiírnak mínusz pontokat.

A Bates egyszerű és természetes rendszert kínál a látás helyreállítására myopia esetén.

Először is teljesen el kell hagynia a szemüveget, vagy legalábbis átmenetileg gyengébbekkel kell kicserélnie (kisebb mínusz).

Másodszor, egyszerű gyakorlatok segítségével megnyugtatják az összenyomott ferde izmokat és kiképezhetik a végbél izmait, amelyek minden myopiában nagyon nyugodtak.

Ami a távollétet illeti, a Bates így magyarázza: az életkorral - a 40–45 évig - az elégtelen képzés következtében a szem ferde izmai gyengülnek, és 45-50-ig a végbél izmait salakolja. Mert a személy egyáltalán nem figyeli a szemét.

Az a tény, hogy a szívet bizonyos fizikai gyakorlatok segítségével kell képezni, mindenki tudja, hogy a légzési gyakorlatok fejleszti a tüdőt, sokak számára is ismert, hogy a belek és a máj tisztítására van szükség, ma még az iskolás is tudja, de a szemnek szüksége van rá különleges események ellenőrzése során szinte senki sem mondja.

Az ilyen láthatatlanság a látvány szerve miatt azt eredményezi, hogy amikor egy személynek valami közeli látásra van szüksége, akkor a ferde izmok nem tudnak összezsugorodni, és az egyenesek salakosak, ezért feszültek és nem pihenhetnek. De ha egy személyt plusz pontokra helyeznek, akkor a ferde izmok általában leállnak.

Ezért Bates azt sugallja, hogy a hosszú távú emberek elhagyják a szemüket, vagy kezdetben gyengébbekkel helyettesítik őket, és speciális gyakorlatok segítségével kiképzik a ferde izmokat, és a szem jól fog működni.

A szemüveg javítja a láthatóságot, de még inkább akadályozza a ferde izmokat a mobilitás folytatásában. Emellett növelik a feszültséget.

Az a személy, aki negatív szemüveget visel, soha nem fogja ellazítani a homlokzatát. Erre nincs szükség, mert a szemüveg és így vizuálisan távoli tárgyakat hoz.

Így a kezdeti zavarok stabilizálódnak, a betegség halad. Ezt külső tényezők segítik. Különösen a további neuropszichikus terhelések, amelyek következtében a ferde izmok még jobban kötődnek, és következésképpen a látás romlik, és az orvosok nagy mínuszpontokat írnak elő.

Még akkor is, ha egy személy nem mindig szemüveget visel, de csak néhány óra, ez is káros. Mert ezeken a órákon a szem vérellátása romlik. Mert a szemek annyira nehéz megszokni a szemüveget.

A szemüveg nemcsak azért okoz kárt, mert nem engedik, hogy a szem ferde izmai működjenek (helyettük dolgoznak, elutasítják a szemek pihenésére tett kísérleteket).

Hatalmas problémák merülnek fel, hogy a szemüveg inaktívvá teszi a szemet. Az a személy, aki nem visel szemüveget, állandóan mozgatja a szemét (felfelé, lefelé, balra, jobbra), aminek eredményeként a végtag izmok működnek.

Amint egy személy szemüvegre helyezi, elkezdi a szemét, nem a szemét. Így a pályák rögzítve vannak, a rectus izmok nem működnek.

Egy személy izomrendszere úgy van elrendezve, hogy azok az izmok, amelyek nem működnek, nagyon gyorsan degenerálódnak, és teljesen felborulhatnak.

Miért nem népszerű a Bates módszer? A Bates-módszer esetében több ezer ember visszanyerte a látványukat. Miért nem volt ilyen egyszerű és rendkívül hatékony technika a világon népszerű népszerűségre?

Először két okból. Az első az, hogy a szemészeti ipar milliárdos nyereséget kap a szemüveg, kontaktlencsék, szemgyógyszerek és sebészeti műveletek eladásából, így senki sem érdekli a gyors és „olcsó” gyógyulási módszert.

A második ok az, hogy a betegek magukról néha bűnözői lustaak. És nem tudnak naponta többször több feladatot elvégezni, ami segít nekik látni.

A Bates módszer nem orvosi, mert nem gyógyítja meg, hanem megtanítja, hogyan veszítsen el problémákat. Ezért az egész világon nem az orvosok dolgoznak vele, hanem pszichológusok és pedagógusok.

A látás javítása szemüveg nélkül: a szemész szeme

Az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet fordítottak a Bates-módszerre, amely szemüveg nélkül javítja a látást. A technika alkalmazása ajánlott a szemüveg megszabadulására myopia, hyperopia, asztigmatizmus és más szembetegségek esetén.

A Bates módszerrel kapcsolatos információkat nem szakemberek írják és terjesztik az internetes környezetben, lehetővé téve az írástudatlan leírásokat és megjegyzéseket. Mindez negatív hozzáálláshoz vezet ahhoz, hogy a szakemberek megújítsák a látást, akik közül sokan még a módszer lényegébe sem merültek.

Azonban ez a hozzáállás tisztességes? Nézzük meg Bates edzését egy szemész szemével, de elfogultság nélkül.

A Bates módszer lényege a látásélesség javítása a fókuszáló szemizmok képzésével.

Ha a szemben izmok vannak, akkor az edzőteremben végzett gyakorlatokkal analóg módon képezhetők. Ugyanez vonatkozik a szemizmokra is: néhány ember kiképzi őket a szemek gyakorlásával, a vizuális mód megváltoztatásával, míg mások a képernyőt egész nap nézik, és nem engedik, hogy a szemük „különböző módokon” dolgozzanak, megfosztva őket egy természetes edzéstől.

A Bates-módszerben használt szemek gyakorlatok összehasonlítása a tornaterem osztályaival meglehetősen helyes: a gyakorlatokat rendszeresen kell elvégezni, kívánatos az osztályok megkezdése az orvossal folytatott konzultációt követően.

Szükséges azonban egyértelműen megérteni a módszer lehetőségeit: a test izmait bizonyos szintre képezhetjük: ugyanúgy, ahogy lehetetlen a súlyzó súlyának állandó növelése hatalmas számokra, lehetetlen visszaállítani a nagylelkű rövidlátást szemészeti gyakorlatokkal.

Nem engedheti meg magának, hogy a szemüveg -6.0 személyt 100% -ban látja a Bates módszerrel. Ebben a helyzetben a lehető legnagyobb eredmény az, hogy 1-2 dioptriával csökken a rövidlátás, de egy személynek még szüksége van szemüvegre.

A sportrendszerhez hasonlóan a fokozatos és szisztematikus megközelítés fontos a szem gyakorlatok számára. Ha egy felkészületlen személy, aki az edzőterembe jön, maximális súlyokkal kezd dolgozni, akkor semmi másra nem vezet, mint a sérülés és a fájdalom.

A szemek, köztük a Bates gyakorlása minden módszere esetében ugyanez az elv érvényes.

A Bates-módszer ajánlott enyhe myopia (akár -3,0 dioptriára) és a megelőző profilnak azok számára, akik közeli távolsági vizuális terhelést tapasztalnak (iskolások, diákok, vezetők stb.).

Összefoglalás: A Bates-módszer nem csodaszer, és a legtöbb esetben nem ment egy szemüveget, nem rendelkezik „csodálatos” hatással, amelyet hálásan tulajdonítanak neki.

Ugyanakkor a látáskárosodáshoz (myopia és távollét) gyenge fokozatokban ajánlott, valamint a megelőző intézkedések összetett részeként az emberek számára, akik közeli távolsági vizuális terheket tapasztalnak.

http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.html

A látás javítása a Bates módszere szerint, a szemmel való torna működésének elve és a végrehajtás szabályai

Szinte mindenki szembesül a látásélesség elvesztésének problémájával, amelyet az életkorral kapcsolatos változások, a külső tényezők hatása vagy más okok okoznak. A hatékony kezelési módszerek közül a Bates-módszer szerint korrigáljuk a látás egyértelműségét és élességét, a látás népszerű javítását.

Mi a Bates módszer

Ahhoz, hogy megértsük a Bates-módszer működésének elvét, először meg kell ismerkednünk a szem szerkezetével. A látás szerve olyan golyó, amelyben az objektív és a lencsék az elülső oldalon találhatók.

A távolabbi oldalra nézve, vagy valami közeli távolságra nézve a lencsék és a lencsék közötti távolság a szemizom működésének következtében növekszik vagy csökken. A látásélesség attól függ, hogy a ciliáris izom mennyire képes tömöríteni és felszabadítani. Amint problémák lépnek fel a tónussal, hiperopia vagy myopia alakul ki.

Korábban a szemészek szemüveget viseltek a betegek látáskorrekciójához. Egy idő után kontaktlencséket fejlesztettek ki. William Bates (amerikai szemész) egy másik módszert javasolt a problémák megoldására.

A módszer lényege, hogy speciális gyakorlatok segítségével távolítsa el a görcsöket a szem izmaitól, ezzel a hatást, amikor azok elvégzésre kerülnek, mind a hat izomcsoportot irányítják, amelyek szemgolyót vezetnek be. A Bates kutatása szerint nemcsak a ciliáris izom felelős a látás minőségéért, hanem öt másikért is. A képzés során a túlterhelt csoport relaxációja és az izomszövet képzése, ami nem jó állapotban van.

A szemész az indiánok által szerzett tapasztalatok alapján dolgozta ki módszerét. Az éles megjelenés fenntartása érdekében a vadászatot megelőzőek speciális gyakorlatokat végeztek a szemükkel.

Segítség! A szemeken végzett gyakorlatok az izomszövetek pihenésére irányulnak. Bates szerint a látvány elveszíti a minőséget a pszichológiai stresszre, a stresszre, a hosszú távú munkavégzésre jellemző, a figyelem fokozott koncentrálását igénylő görcsök miatt. Amint az izomgörcs eltávolításra kerül, a látás javul.

A Batesen végzett gyakorlatok hatásának eléréséhez rendszeresen végre kell hajtania egy bizonyos készletet, miután korábban elsajátította az egyes elemek technikáját.

bizonyság

A Bates által javasolt látáskorrekciós módszert olyan személyek használhatják, akik eltérnek a normál látástól, vagy hajlamosak az életkorral kapcsolatos változások miatt csökkenni. A szemekben végzett rendszeresen elvégzett gyakorlatok nem biztosítanak 100% -os helyreállítást, de az élesség és az egyértelműség minősége jelentősen javul.

A korrekciós kezelés mellett a szemészeti torna megelőzésére is ajánlott, ami fontos az iskolások és a diákok, az emberek, akiknek munkája a számítógépekhez és a dokumentumokhoz kapcsolódik. Bates szerint a szembetegségek egy bizonyos izom túlfeszültsége következtében alakulnak ki, így a napi gyakorlatok időben csökkentik az izomgörcsöket, ami valójában megelőző intézkedés.

Bates látásfejlesztés

Az amerikai szemész több mint 100 gyakorlatot fejlesztett ki a szem számára. Minden elem célja a túlterhelés alatt álló izomszövet megnyugtatása. Más, gyakorlatilag nem érintett izmok, a gimnasztika mobilitást eredményez.

Előkészítő szakasz - pihenés

Először pihenjen. Ehhez ki kell választania egy kényelmes testtartást, hogy ne zavarja az órát. Fontos pszicho-érzelmi korrekció, bizalom, hogy a módszer visszaállítja a látást.

Nehéz a szkeptikusok számára, hogy elérjék a kívánt hangulatot, hiszen gondolataik folyamatosan fognak keresni egy trükköt, nyomokat feltárni. És annak érdekében, hogy a szemek megszabaduljanak a feszültségtől, fontos, hogy a fejet a különböző gondolatoktól szabadítsuk fel.

A látás korrekciójának hatékonyságának javítása, a Bates tanácsára, a lencsék vagy a szemüveg gyengébb optikájú termékekre történő átállítására (1-2 dioptriával).

Fő gyakorlati kategóriák

A Bates gyakorlatok kategóriákra oszlanak, a kívánt komplex kiválasztása a céloktól és a kívánt eredménytől függ.

Azok számára, akik szeretnék megszüntetni a látáskori kis problémákat, vagy a szembetegségek megelőzésére használják a gimnasztikát, ajánlatos egyetemes gyakorlatokat használni. Amikor a strabizmus, a hiperopia vagy a rövidlátó képesség speciális elemeket tartalmaz, amelyek javítják a súlyosabb hibákat.

10 alapvető gyakorlat

Az összes elem közül a következő gyakorlatokat tekintjük a leghatékonyabbnak.

1. Palming - segít megnyugtatni a szem izmait. Az erős feszültség jele a szeme előtt megjelenő világos foltok. A görcs enyhítése érdekében csukja be a szemét pálmákkal, összekötve az ujjakat az orrán (a tenyér közepének a szemgolyóval szemben kell lennie). Miután a folt teljesen sötét, a pozíciót kb. 3-4 percig kell tartania. A fekete szín az izmos csoport relaxációját jelzi.
2. Emlékek - nemcsak a szem, hanem a pszicho-érzelmi háttér relaxációjához is hozzájárulnak. Ezt a testet a zárt szemekkel, mély lélegzettel és kilégzéssel végzett kényelmes testtartás után végezzük. Mielőtt bezárná őket, valami szépet kell benyújtania. Akkor szellemileg a történet láthatóvá válik. Koncentrálj, amíg nem lehet a képen, és érzelmek, érzések.
3. Mentális reprezentáció - alapul a fekete szín. A gyakorlat lényege bármely tárgy (fekete szekrény, fekete kalap stb.) Bemutatása. Miután egy kényelmes testtartást vett be, zárja be a szemét, mutassa be a feltalált tárgyat. Először is, mentálisan meg kell vizsgálnia, majd elkezd forogni, mozogni a kontúr körül (gyakorlás időtartama 1-2 másodperc). Az ábécé használatának lehetősége. A bemutatott betűkből bármilyen szavakat hozzá kell adni, ha a kívánt betűt az alfabetikus listából külön sorba húzza.
4. Villog - segít a fókusz beállításában. Egy elem három, egyszerűen kiszámítható műveletből áll: egy, kettő, három. Időnként - a szemek zárva vannak, két - a szemhéjakat továbbra is leereszti, három - a szemhéjak nyitását, és a távolabbi tárgyra (távoli fókuszáló szemekre) összpontosítva.
5. A tekintet bezárása a csukott szemmel - olyan izmokat képez, amelyek gyakorlatilag nem vesznek részt a nap folyamán. Kényelmes helyzetben ülve le kell zárnia a szemét. Mozgassa a tanulót különböző irányokba: fel, le, balra, jobbra. Szellemileg is rajzolhat egy kört vagy más geometriai alakzatot a szemével. A mozgásokat nem kell túl gyorsan elvégezni, az ellenkező hatás kiderül.
6. Solarizáció a szem számára - az ultraibolya látás szervére gyakorolt ​​hatás. A napfényhez való hozzászokáshoz ajánlott a következő lépések végrehajtása. Csukd be a szemed, nézz le a nap felé. Néhány másodperc múlva vegye le a szemét, és nyissa ki a szemhéjait.
7. Pendulum. Zárt és nyitott szemmel végezzük. A fej mozgatása nélkül, balra, majd jobbra kell néznie, a szélső helyzetet 1-2 másodpercig rögzítve. A gyakorlat másik változata biztosítja a fejek mozgását az oldalakon, miközben megtartja a szem helyzetét (a kényelem érdekében nézzen meg egy adott tárgyat).
8. A szemek munkája különböző távolságokon. Válasszon két, a közelben és távolban található vezérlőpont előtt. Váltakozva a kiválasztott objektumokra fókuszálhat. A fókusz másodpercenként változik.
9. Kígyó - nyitott és csukott szemmel. Mentálisan elképzelni fogsz egy kígyót (függőlegesen elhelyezkedő gyrus). Mozgassa a tanulókat a kijelölt pályán, és menjen felülről lefelé, és fordítva.
10. Átlós. Nyissa ki a szemét a szemével. A diákok átlós vonal mentén történő mozgatása, a szem külső sarkának jobb alsó sarkából a bal alsó irányba.

Milyen gyakran és mennyi ideig

Ha úgy döntünk, hogy a Bates módszerrel korrigáljuk a látást, meg kell ismerkednünk a torna alapvető szabályaival.

• Üres gyomorban az edzés nem ajánlott. Nem a legjobb idő és azonnal étkezés után. A legjobb lehetőségek az időszakok: 1-2 óra étkezés előtt vagy 2 óra múlva.
• Az edzés ütemét az átlag választja. A tanuló lassú mozgása esetén az izmok nem gyakorolnak, de az intraokuláris nyomás növekedésének, a véredények szakadásának gyors kockázata.
• A hatékony eredményekre vonatkozó edzésprogramot egyedileg kell kifejleszteni, figyelembe véve a torna előkészítését. Ha a torna fáradtsága alatt érezhető, a fehérjék pirosra válnak, majd az ismétlések száma egy kényelmes mutatóvá válik. A kellemetlen érzés és a túlfeszültség hiányában minden elem 20-25-szörösére ismétlődik.
• Az egyik fő gyakorlat a palming. Ez a leghatékonyabb edzés a gimnasztikai komplexum előtt és után.
• A palming időtartama minden egyes esetben külön-külön kerül kiválasztásra. Bates azt tanácsolja, hogy addig maradjon, amíg a vakítás és a villogás eltűnik a szemed előtt. Valaki 5 percet vesz igénybe, másoknak legalább 15 percre van szükségük.
• A gyakorlatok elvégzésének napján 2-4 alkalommal kell lennie. A torna csak szisztematikus megközelítéssel hatékony, így nem ajánlott az osztályok átugrása.
• A hatékonyság javítása érdekében az orvosok azt javasolják, hogy a torna és a séta a friss levegőn, a kiütések (legalább 7-8 óra) és a modulok, a számítógépek és a TV korlátozott ideje.
• A kurzus időtartama is egyedileg van kiválasztva. Az első eredményeket legkorábban 2-3 hónap múlva lehet feljegyezni.

Lehetséges megszabadulni a szemüvegektől

A szemüvegek megszabadulása a Bates rendszeresen tartott szemészeti gyakorlatok segítségével valósághű. Nem beszélünk elhanyagolt esetekről, amikor a rossz látás nem kapcsolódik az izomgörcsökhöz.

Nem számít, mennyi szkeptikus kétségeit fejezte ki a módszer hatékonyságával kapcsolatban, tisztességesen el kell ismernünk, hogy hatékonyságának százalékos aránya nagyon jó egy nem sebészeti korrekciós módszerhez.

Segítség! A statisztikák szerint a Bates gyakorlatok hatékonysága körülbelül 50%.

Ellenjavallatok

A Bates látáskorrekció nem alkalmas olyan személyek számára, akik a szemük előtt műtéten mentek át, valamint azok számára, akiknél retinaválasztás történt. A gyakorlatok használatára vonatkozó ellenjavallatok a megnövekedett intraokuláris nyomású személyeket érintik.

Segítség! A műtét után legalább hat hónapig kell tartania, mielőtt a Bates-módszert kipróbálná.

A módszer előnyei és hátrányai

Mint minden kezelési módszer, a Bates-eljárásnak előnyei és hátrányai is vannak. A látáskorrekció megkezdése előtt olvassa el őket a kellemetlen meglepetés elkerülése érdekében.

http://glaza.online/zren/prof/gimn/uluchshenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.html