A szeme torna egyfajta „pihenést” ad a látás szerveihez. A modern élet körülményei között mind a felnőttek, mind a gyermekek szembesülnek ilyen problémával, mint a szemizmok túlzott terhelése. Ezért javasolják az okulisták, hogy ne lustaak legyenek és napi gyakorlatokat végezzenek a szem számára.
Ez különösen igaz azokra a gyerekekre, akik korai életkorban nagy kockázatot jelentenek a látáskárosodás kialakulására.
Sok szülő csoda, hogy mi a célja a torna a szemnek, mi az ilyen eljárás alkalmazása. Először is érdemes tisztázni, hogy ezek a látásszervek képzése jó módja annak, hogy megakadályozzák a különböző betegségek fejlődését a korai életkorban. Ez elsősorban olyan betegségekre vonatkozik, mint a myopia és a hyperopia. Kivétel nem az asztigmatizmus, amely gyakran aggasztja az iskolai korú gyerekeket.
A srácok naponta nagy mennyiségű információt kapnak és asszimilálnak, és a látásszervek állandó feszültségben vannak. Ez az oka annak, hogy a gyermek kezd fáradtságot tapasztalni, ami kiváltja a szemproblémák megjelenését.
Még tökéletes látás mellett sem szabad elfelejtenünk az egyszerű relaxációs módszereket. Tehát, az összes fenti tényezőt figyelembe véve az orvosok számos hasznos gyakorlatot fejlesztettek ki. Emellett a torna rendszeres túlfeszültség esetén is javítja a látást. A legjobb, ha a játék elemeit tartalmazó komplexeket, verseket és mondatokat választjuk. Különösen azokra az esetekre vonatkozik, amikor a gyerekeknek vagy az óvodáskorú gyerekeknek a gyakorlatokat választják.
A szeme torna fontos célja a látás helyreállítása. Ajánlatos ilyen módszereket alkalmazni még olyan esetekben is, amikor az egyetlen lehetséges megoldás a látáskorrekció művelete. A képzés sok időt és erőfeszítést igényel. A szülőknek figyelembe kell venniük azt a tényt, hogy a gyermekre vonatkozó gyakorlatok összetétele a szem problémáitól függ. Ha nincsenek megsértések, a torna kiváló módszer a különböző betegségek megelőzésére. A gyakorlatok kiválasztása előtt ajánlott egy szakértővel konzultálni.
Az orvostudomány területén számos szakember megjegyzi, hogy az óvodába vagy az általános iskolába járáskor a gyermek a látás szerveire hosszabb ideig terhel. Ez elsősorban a tanulságok rajzolása, modellezése vagy tervezése során történik. Ismeretes, hogy ezek a típusok állandó feszültséget igényelnek, mivel a figyelem egy pontra összpontosít. Amikor egy gyermek iskolába megy, a terhelés csak nő. A 6-7 éves gyerekek 5 évig megduplázódnak az óvodásokkal szemben.
Mindenesetre ennek a problémának a kezelése egyszerű és érdekes gyakorlatokat fog segíteni, amelyek minimális időt vesz igénybe.
Ha ez a fajta fizikai alkalmasság 9-10 éves gyermekek számára van kiválasztva, a legjobb, ha speciális oktatóanyagokat használ a folyamatban.
Bizonyos rendellenességek kialakításához különböző komplex gyakorlatokat ajánlunk. Gyakran a gyerekek vizuális torna használják a rövidlátásra. Ismeretes, hogy egy ilyen betegséget a gyermektől távol eső tárgyak homályos látása jellemez.
A myopia lehet veleszületett vagy szerzett, ezért ajánlatos fordulni a komplexhez, amely nem csak a betegség elleni küzdelemben segít, hanem a további fejlődését is.
Szóval, meg kell kezdeni a képzés az alsó szemhéj rögzítésével. Ehhez tegye a mutatóujját a szem külső sarkába, középen a század közepére. A gyűrűs ujjnak a vizuális szerv belső sarkán kell lennie. A szemhéjat úgy kell tartani, hogy egyfajta ellenállást hozzon létre. Ekkor a gyermeknek nyissa ki és csukja be a szemét, és lassan haladjon. A rövidlátásból származó torna még séta közben is elvégezhető.
A gyermeknek külön tárgyakat kell néznie: például az út közelében lévő tárgyakról, a láb alatti területre. Különösen hasznos lenne ilyen enyhe myopiás edzés a serdülőknél.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/A gyermekek látásának megelőzésére és javítására szolgál
Vizuális szemgömbök, amelyek a képeket tartalmazó játék formájában eltávolítják a kioltást.
E gyakorlatok tudományos neve szemészeti szünetek. Ez az egyik módja a gyermekek javításának. A megnövekedett fáradtság megakadályozása, a szem erősítése érdekében.
»CÉL: A gyerekek bemutatása a koncepcióhoz: személy vagyok. CÉLKITŰZÉSEK: 1. Ismerje meg az életnövekedés egyik jeleivel rendelkező gyermekeket, rögzítse a testrészek nevét és funkcióit.
Ajánlott napi 3-5 percig. minden szabadidő alatt, attól függően, hogy a vizuális terhelés milyen mértékű a fiatalabb korból.
A szeme gimnasztikájának részletes leírása pároknál a közép- és időskori óvodások számára.
Színes és vizuális segítség a tanárok és a gyermekek örömének segítésére.
Ez az anyag dinamikus percekben használható, mind egyénileg, mind egy kis csoporttal.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkahElena Masalova
Torna a szem számára. DIY edzőgépek
A modern világ csodálatos sebességgel fejlődik. Az információs technológia kora sok olyan tényezővel rendelkezik, amelyek negatívan befolyásolják a testet, mind a gyerekeket, mind a felnőtteket. Ez nem titok mindenkinek, aki televíziókat, számítógépeket, telefonokat, tablettákat használ - minden nap a gyerekek vizuális készülékeit, még a legkisebbeket is terhelik. Ezért az óvodapedagógusok egyre nagyobb figyelmet fordítanak a megelőző és helyreállító munkára. A látásszervekkel való munka ma egy óvodai intézmény oktatási tevékenységének szükséges összetevőjeként jelenik meg.
A látáskárosodás megelőzésének legmegfelelőbb formája a vizuális készülék túlterhelésének megelőzése a szeme torna.
A szeme torna készítésére nemcsak a gyerekeket tanítjuk a rendszerben bizonyos gyakorlatok elvégzésére, hanem hagyjuk, hogy a gyerekek megértsék, hogy szükségük van az egészségi állapotukra, különösen a látásra.
A szeme torna előadásával egy, de nagyon fontos célt követünk - az óvodáskorú gyermekek látáskárosodásának megelőzésére. Ennek során számos jelentős szerepet vállalunk a feladatok:
• a szemizmok erősítése, t
• a vizuális berendezés általános javítása.
A torna időben történő használata pozitív hatással van a vizuális berendezés és a szervezet egészének teljesítményére.
Bármilyen torna a szem számára áll, és nem igényel speciálisan felszerelt szobákat és feltételeket. Ez 2-4 percen belül történik. Ebben az esetben a fej álló helyzetben van, és a mozgásokat csak a szemek végzik. A gyerekek minden művelet a tanár vizuális megjelenítését követően teljesülnek.
A látás patológiájával rendelkező gyermekek ellenjavallt gyakorlatok, amelyek a fej hosszú és éles dőlésszögéhez kapcsolódnak.
A legérdekesebb a szeme torna, amely költői formában objektumokat, képeket vagy feladatokat használ, az útvonalak mentén mozgásokat, feladatokat talál a tárgyak és képek számára a csoport különböző részein.
A szimulátorok számos változatát hívom fel, amelyeket megelőző gyakorlatokhoz használunk. Az ilyen műsorszámok nem okoznak semmit nehézségek: anyag rendelkezésre áll és egyszerű színes papír. De a gyerekek boldogok, először a tanárral, majd maguk is "futnak" a szemükkel az utak mentén.
Köszönöm az összes kollégámnak, akik látogattak az oldalamon, és minden jó egészséget kívánok.
Saját készítésű masszázs matrica Elena Mironova "Ébredő gimnasztika" - önmasszázs masszázs matrac. A reggeli gyakorlatokat is naponta tartjuk csoportunkban.
"Vigyázz, gyerekek, szemek." A szeme torna Vigyázz a gyermek szemére. teljesült: Corneenkova N. G. Szemészeti torna - ez az egyik módja a gyermekek egészségének javításának, érvényes.
Füzetet. Torna a szem számára. A gyermekek vizuális fáradtságának problémája megoldható, beleértve a játék gyakorlatokat is. A szemek gyakorlása nem igényel sok időt.
Szemészeti torna 2. junior (őszi komplexum) Szemészeti torna 2. junior (őszi komplexum) SEPTEMBER Komplex 1 I. p. - ül az asztalnál. 1. Zárja be a szemét. Pihenjen 10-15-re a. Nyissa meg
Torna a szemeknek A szeme torna. A vizuális torna nagyszerű segítő a jó látásért való harcban. A torna fő feladata a szem számára.
A szeme torna - az óvodában a gyermekek javításának egy nem szokványos módszere. A szeme torna - az óvodában a gyermekek javításának egyik nem szokványos módszere. Gimnasztika a szem számára - ez az egyik módja a gyógyulásnak.
Torna a szem számára. Praktikus anyag a „Bővített perspektívák tervezéséhez” 2. sz. Függelék A fordítók szerzői: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna torna a szemmel (Merk L. O.) Komplex 1 Látnivaló.
Gimnasztika: ujj típusú, szemekhez, légzőszervek Egy közös tanár és a középső csoport szülők tematikus fejlesztése (Egészségügyi megőrzés és stimuláció) Tárgy:.
Konzultáció a szülőknek "A szeme torna" Nagyon fontos emlékezni, és ne felejtsük el, hogy gondoskodni kell a látásról a korai gyermekkorból. A felnőtteknek pedig nagy figyelmet kell fordítaniuk erre. Most.
Mesterkurzus "A szeme torna" A fő cél, amit a torna az óvodáskorú gyermekek számára nyújt a szem számára - a látásszervek izmainak képzése. Ez attól függ.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlSok szülőnek ilyen gondja van, mint a gyermekkori rövidlátás. A szorongás időnként növekszik, mivel a kérdés a gyermekek egészségére vonatkozik, és nem érzem magam, hogy elítélnék egy gyermeket szemüveg viselésére.
Ebben az esetben segít a gimnasztika a gyermekek rövidlátószemű szemében. Különböző edzések a látás javítására sok embernek segítenek, ha helyesen és rendszeresen végzik. De hogyan lehet vonzani a gyermeket a végrehajtásukhoz? Nézzük meg együtt, hogy milyen feladatokat kell elvégezni, és hogyan érdekelhetjük a gyermeket ebben.
A vizuális torna valóban hatékony módja a látás javításának. Emberek ezrei, akik "gyakorlatokat" végeztek a szem számára, pozitívan változtattak. A legismertebb és leggazdagabb gyakorlatok a szemek számára a Norbekov és Zhdanov technikák. Mindkettő nemcsak rendszeresen gyakorolja a szemét, hanem természetesen pozitív hozzáállással is ezt teszi. A legtöbb esetben a gyakorlat kezdete után 1-2 hónappal a betegek a látásélesség javulását figyelték meg.
FONTOS! A pozitív eredmények eléréséhez a vizuális tréningek elvégzéséhez szükséges az ajánlott szisztematikus megközelítés betartása. És végezze el az ajánlott gyakorlatokat, és tegye meg helyesen.
De ezek a technikák a látás javítására nem alkalmasak kisgyermekek számára. A gyermek még mindig nem érti, hogy miért kell töltenie az idejét, ha sokkal szórakoztatóbb lenne. A felnőttek megpróbálják megmagyarázni, hogy ez „szükséges”, gyakran ellenzékkel találkoznak, mert a gyermek megértésében „szükség van” szükségszerűen valami unalmas és érdektelen. Ha kényszerítené a gyermekeket arra, hogy megtegyék a gyakorlatokat, akkor nem fognak hasznot szerezni - a gyermek nem próbálja meg, és folyamatosan zavarja.
Sok esetben a myopia okozza, hogy a szemizmok túlterheltek. Ez ritkán fordul elő, ha a szemet ritkán töltik be a távolság. Mind a felnőttek, mind a gyerekek most egyre jobban cselekszenek közvetlenül a közelükben. Az izmok hozzászoknak ehhez a helyzethez, és amikor hirtelen meg kell fontolni valamit a távolban, egyszerűen nem pihenhetnek. Ennek eredményeként a személy láthatatlanul látja.
Ezért meg kell jegyezni, hogy a gyakorlatok két kategóriába sorolhatók:
FONTOS! A túlterhelés elkerülése érdekében szükség van a két gyakorlati feladat váltására. Ez fejfájást és fájdalmat okozhat a szemben, ami negatív magatartást okoz a gyermekben a vizuális torna elvégzésében.
Tehát menjünk közvetlenül az osztályokba. Tegye jobban az összes gyakorlatot, hátulról egyenesen. A kényelem érdekében a leírásban példát adok a képeken. Ezek a leggyakoribb gyakorlatok, amelyek a legtöbb képzési komplexum részét képezik:
"Palming" (a latin. Palm - tenyér). Ezt a következőképpen végezzük: a tenyereket egymáshoz kell dörzsölni, és a szemre kell alkalmazni. Alkalmaznod kell, hogy a szemek fölött csak a tenyérek legyenek, és az ujjak áthúzódtak az orrhíd felett. A szemek ekkor zárva vannak. Fuss 30-60 másodperc. A Palming elősegíti a szemizmok relaxációját és felmelegedését.
"Jobbra balra, felfelé." Itt minden világos - mozgassa a szemét jobbra balra, fix középpontban, 8-10-szer, majd felülről lefelé 8-10-szer. A megszállás hatására az amplitúdónak maximálisnak kell lennie. Így képezzük a szem végbél izmait.
"Levél orr." E feladat elvégzéséhez el kell képzelni, hogy az orr egy ceruza. Meg kell írni az orrával néhány betűt vagy számot. Amikor gyermekkel gyakorolsz, megkérheted, hogy rajzoljon az orrával bármilyen alakot, például egy házat vagy egy virágot. Ez a munka a szem és a nyak izmainak pihenésére irányul, amely javítja a teljes fej vérellátását.
- Nézd meg az orrát. Ehhez és a következő gyakorlathoz nyugodt légkört kell biztosítani a szobában, megszüntetni a kemény hangokat és más ingereket. A kinézetet az orrra kell rögzíteni, majd a szemét lazítani, egyenesen előre nézni.
"Nézd meg az orr hegyét." Rögzítse a szemét az orr hegyére, majd nyugodtan nézzen előtted. Ez a két gyakorlat egybe kombinálható: nézd meg az orrát - egyenesen - az orr hegyén - egyenes. Ismételje meg 5-8 alkalommal. Így a ferde izomzatok működnek.
- A saroktól a sarokig. Ez a tréning a szem ferde izmaira is vonatkozik, csak a másik irányban nyúlik. A nézetet a bal alsó sarokba kell irányítani, majd jobbra; a jobb alsó sarokban, majd a bal felső sarokban. Ismételje meg 5-8 alkalommal.
„Az órák”. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához kövesse a képzeletbeli órás kéz szemét. A legjobb hatás eléréséhez képzelje el, hogy minden számjegy a tárcsán van, és az „óra” legyen a lehető legnagyobb. Ez a szemizmok átfogó képzése.
"Pillangó szárnyak". Képzeld el, hogy a szemhéja egy pillangó szárnya, amely elcsúszik. Gyorsan és gyorsan villog néhány másodpercig. Ez megnyugtatja a szemét és hidratálja őket. Ez a művelet minden edzés után végrehajtható, a látás feszült.
A vizuális torna osztályaiban győződjön meg arról, hogy a gyermek csak a szemével végez minden feladatot. Lehetetlen, hogy megfordította a fejét - ez rossz, és az ilyen tanulmányok hatása nem lesz.
A legjobb választás a vizuális torna gyerekekkel való lebonyolítására, hogy játékszerûen tegyük, hogy a gyerek maga is nagyon érdekeljen a feladatok elvégzésében. Ehhez különböző verseket vagy dalokat használhat, vagy versenyeket is végezhet, hogy kis díjat nyújtson a helyes teljesítményért.
Itt nézheti meg a torna videó példáit a gyermekek számára egy csoporttal:
vagy egy gyermekkel:
FONTOS! Dicsérjétek gyermekét, miután minden edzést helyesen végeztek. Ösztönözni kell a sikert. A gyermek örömmel látja el a feladatokat, és megpróbálja megtenni a lehető legjobban.
Amikor a myopia problémája már megáll, a legfontosabb dolog az, hogy érdekeljük a gyereket a gyakorlatok elvégzésében. És ki, ha nem - a szülők, a legjobban tudja, hogyan vonzza a gyermekét. Azonban, még ha a gyermeknek nincs látási problémája, nem lesz felesleges a szemét. Különösen, ha szeret telefonon vagy táblagépen játszani, karikatúrákat nézni, ülni a számítógépen. Kezdve a gyerekekkel való időtöltést, megakadályozhatja a rövidlátottságot.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopii-u-detej.htmlA gyermek életének első tíz évében intenzív fejlődési szervei vannak. Ebben az időszakban a szemek különösen érzékenyek számos tényező negatív hatására, mint például a megnövekedett terhelések (számítógép, olvasás, televízió), sérülések, fertőzések, kedvezőtlen ökológia és sok más.
Hogyan segíthet a feltörekvő gyermek testnek, hogy ellenálljon a külső környezet ilyen hatásának, és megakadályozza a látáskárosodást a babában?
A vizuális torna az egyik hatékony megelőző intézkedés. Minden más megelőzéshez hasonlóan rendszeres testmozgást és minden előírt szabály betartását igényli. Gyermekek szemében végzett gyakorlatokat 7-8 percen belül kell elvégezni az órák előtt és után, vagy a számítógépen dolgozni. A szemek ellazítására szolgáló gyakorlatok az alábbiakban találhatók.
Ülj egyenesen, lazítson. Fedje le a szemét így: a jobb kéz tenyérének közepe a jobb szemével szemben legyen, ugyanaz a bal kezével. A tenyérnek finoman kell feküdnie, ne nyomja őket erősen az arc felé. Az ujjak a homlokán keresztezhetik, a közelben letelepedhetnek - mivel kényelmesebb az Ön számára. A lényeg az, hogy nincsenek „rések”, amelyek világítanak. Ha ezt ellenőrizte, engedje le a szemhéjakat. Az eredmény az, hogy a szemed zárva vannak, és ráadásul a kezed tenyerét borítják.
Most engedje le a könyökét az asztalra. A fő dolog az, hogy a nyak és a gerinc szinte egyenes vonalban van. Ellenőrizze, hogy a test nem feszült-e, és karjait, hátát és nyakát lazítsa meg. A légzés nyugodt legyen. A gyakorlás a tanulás során lehetséges, például az órák közötti szünetekben. Még 10-15 másodperc múlva a gyermeke szemei időt fognak pihenni egy kicsit. De természetesen jobb lesz, ha hosszabb ideig gyakorolja a gyakorlatot. A gyakorlat elvégzése után (különösen, ha elég sokáig végezted el), fokozatosan nyisd ki a tenyerét, adj egy csukott szemmel egy kicsit megszokni a fényt, és csak akkor nyissuk ki őket.
Ez a gyakorlat mind a szemed izmainak pihenésére, mind a nyak megnyugtatására szolgál. Ezen a területen a stressz megzavarja a szemek megfelelő táplálkozását (más szóval a vérellátás lassul).
A testmozgás lefekszik és állhat, de a legjobb az ülés. Lazuljon el. Csukd be a szemed. Képzeld el, hogy az orr csúcsa egy toll, amit meg tudsz írni (vagy képzelj el, hogy egy hosszú mutató-toll folytatja az orrvonalat - mindez attól függ, hogy mennyire kényelmes vagy, a legfontosabb dolog az, hogy te és a szemed nem törnek). Most írja be (vagy rajzoljon) a levegőbe a tollal. Ami pontosan nem fontos. Írjunk különböző betűket, városok és országok nevét, egy kis levelet a szeretettednek. Rajzolj egy házat füstből egy csőből (mintha gyerekkorban festett volna), csak egy kört vagy négyzetet.
Mielőtt elvégezné a komplexumot, üljön egy kényelmes helyzetben (nos, ha a torna szőnyegén ülhet, de ülhet egy széken). Hajtsa ki a gerincet.
Mélyen és lassan belélegezve (lehetőleg a gyomorba), nézd meg a szemöldökét, tartsa szemét ebben a helyzetben néhány másodpercig. Lassan kilélegezzen, visszaadja a szemét eredeti helyzetébe és zárja be néhány másodpercig. Idővel, fokozatosan (legkorábban 2–3 héten belül) a felső pozíció késleltetése növelhető (hat hónap és néhány perc).
Mélyen belélegezve nézd meg az orr hegyét. Vegyünk késleltetést néhány másodpercre, és a kilégzés után tegye vissza a szemét a kiindulási helyzetbe. Csukd be a szemed egy ideig.
Belélegzés közben lassan fordítsa a szemét jobbra ("addig, amíg megáll", de erős feszültség nélkül). Anélkül, hogy megállnánk a kilégzésen, térj vissza a kiindulási helyzetbe. Ugyanígy fordítsa a szemét balra.
Először is, végezzen egy ciklust, majd kettőt (két vagy három héten belül), és végül végezzen három ciklust. A gyakorlat elvégzése után néhány másodpercig zárja be a szemét.
Belélegzés közben nézze meg a jobb felső sarokban (kb. 45 ° -kal a függőleges irányból), és megállva állítsa vissza a szemét a kiindulási helyzetbe. A következő belélegzés, nézd meg a bal alsó sarokban, és visszaküld a szemedet a kiindulási helyzetbe.
Először is, végezzen egy ciklust, majd kettőt (két vagy három héten belül), és végül végezzen három ciklust. A gyakorlat elvégzése után néhány másodpercig zárja be a szemét. Ismételje meg a gyakorlatokat a bal felső saroktól kezdve.
Belélegzés, a szemek leeresztése, majd lassan forgassa el az óramutató járásával megegyező irányba, megállva a legmagasabb ponton (12 órakor). Felfüggesztés nélkül kezdje ki a kilégzést, és továbbra is forgassa a szemét az óramutató járásával megegyező irányba (legfeljebb 6 óra). Kezdetben elég egy kört elégíteni, fokozatosan akár három körbe (két vagy három héten belül) is eljuthat, ugyanakkor az első kör után megállás nélkül azonnal el kell indítania a másodikot. A testmozgás után, néhány másodpercig tartsa szemét.
Ezután hajtsa végre a gyakorlatot azáltal, hogy a szemét az óramutató járásával ellentétes irányba fordítja. A komplexum végén meg kell tennie a pálcát (3-5 perc)
Ismételje meg az összes gyakorlatot rendszeresen, jobb reggel!
http://excimerclinic.ru/babyvision/gimnastik_deti/A természet egyik legjelentősebb érzékszerve a szem. Annak érdekében, hogy a látás ne romoljon, szükség van a szeme torna készítésére. Attól függően, hogy a gyermek milyen elképzeléssel rendelkezik, a fejlődéséről következtethetünk. Mivel a világ körülnézése olyan fontos, mint a hallás, az érzés stb. Minden szülő korai életkorától kezdve védi a babát a látáskárosodástól. Mivel a személy a környező információk nagy részét a szemén keresztül kapja. Ehhez van szemmel a torna.
Nem lehet egyértelműen azt állítani, hogy a gyermekek látásélessége csak egyetlen tényező miatt csökken, például a modern számítógépes modulokkal való gyakori kommunikáció miatt. Különböző okok befolyásolhatják a látásromlást, amelyek némelyikét nagyon nehéz befolyásolni, ha az ok az öröklődés. Vegyük figyelembe a gyermekek látáskárosodásának fő okait.
Örökletes tényező
Ha a szülők közül legalább egynek szemészeti betegsége van, ajánlott orvoshoz fordulni a gyermekkel. Először is, az orvos szembetegséget ír elő. Másodszor, ha a betegség vizuális vizsgálat során észlelhető, sokkal könnyebb megőrizni a látvány 100% -át egy korai szakaszban.
Megnövekedett szemtörzs
Az óvodában vagy akár otthon is kimerül a vizuális szerv veszélye. Egy gyermek egyszerűen olvashatja a szemét, a számítógépes játékok, a sokféle alkalmazással rendelkező tabletta és egy mobiltelefon egyszerűen vonzza a gyereket, és szünet nélkül nézheti a képernyőt.
Túl hosszú ideig tartózkodik a TV vagy a számítógép képernyőjén.
A modern világban a gyermek korai életkorban különböző modulokat jelenít meg. Előfordulhat, hogy a gyermek nem veszi észre, hogy sok időt tölt a különböző rajzfilmek, TV-műsorok, valamint mindenféle játék lejátszása közben. Ezért a szülőknek erre figyelniük kell.
Ha a baba elkezd dörzsölni a szemét, és panaszkodik a fáradtságuk miatt, érdemes legalább ideiglenesen megvédeni az ilyen szórakozástól. Mindenesetre ajánlott a gyermek naptárának tervezése, ahol korlátozott idő áll rendelkezésre a tévénézésre vagy a számítógépre.
Vitaminok hiánya
Ez egy fontos oka az óvodáskori látásromlásnak. Ha a gyermek táplálkozása nem teljesen egészséges táplálék, ahol nincs elegendő mennyiségű vitamin, érdemes újra megfontolni az étrendjét. Jó látásra vitaminokra van szükség: A, B, D, cink, vas.
Korai olvasás
Sok szülő hajlamos arra, hogy korai életkorban beolvassa a gyermek olvasásának szükségességét. De ez is tele van a vizuális funkciók betegségeinek előfordulásával.
A négy éven aluli gyermek hosszú ideig nem tud egy könyvet összpontosítani. Ennek következtében a túlterhelés jelenik meg. És ez viszont magával viszi, amint azt fentebb említettük, a szembetegségek kialakulásának kockázatát. Ezért nagyon fontos, hogy a korai olvasást naponta legfeljebb 15 perccel kezdjük el, valamint figyelemmel kísérjük a világítás szintjét és a gyermek szemétől a könyvtől való távolságot. Lehet szüneteket olvasni.
Gerincbetegségek
A szervezet összetett és egyedülálló rendszer, ahol minden összekapcsolódik. Ezért a szembetegség összefügghet a gerincvel. Ezt a korai szakaszban kell azonosítani, hogy a helyzetet a lehető leghamarabb korrigáljuk.
A gyakorlat hiánya
A kiváló látás fenntartásához szükséges, hogy a szemszövetet oxigénnel telítse. Ezt fizikai tevékenység útján lehet megtenni.
A megelőzés hiánya
Ez akkor fordul elő, ha a szülők nem veszik észre a látásromlás legkisebb tüneteit a gyermeknél, és nem fogadják el a betegségmegelőzést.
A vizuális gimnasztika fő értéke - a szemizmok kiképzése. A szemmel látható torna jó megelőző intézkedés a látás megőrzésére. Ennek segítségével az óvodás tudatosítja, hogy a látást a legkorábbi évektől meg kell védeni, hogy a jövőben nem lesz egészségügyi probléma. Szemészeti torna segítségével lehetőség van a vizuális szerv munkaképességének helyreállítására, vérellátásának javítására és bizonyos betegségek kialakulásának gátlására. Emellett az új anyagok asszimilációja sokkal könnyebb lesz. Ilyen torna segítségével az óvodás látása készen áll a közelgő iskolai terhelésre a szemekre.
Szemészeti torna az óvodások számára:
Ha betartja a szemmel a torna szabályait, az eredmények nem fognak sokáig eljönni. A vizuális funkciók végül tizenkét éves korban alakulnak ki, így az óvodások vizuális torna a legszívesebb.
A szülőknek szem előtt kell tartaniuk, hogy a korai, valamint a gyengített immunitású gyermekeknél a myopia kialakulásának valószínűsége nő. A betegség megállításához szükség van sürgősségi intézkedések meghozatalára. Minél hamarabb kezdődik a kezelés, annál jobb. A statisztikák szerint a gyermekek 15% -ánál ez a betegség az alap- és iskolai korban alakul ki.
A szakértők szerint a myopia egy örökletes betegség. A szemek izmainak erősítése segíti az óvodások vizuális tornaját, ami profilaktikus. Ezt a folyamatot a gyerekekkel játék formájában kell végrehajtani, mivel ezek nagyon nyugtalanok. Ha rendszeresen elvégzi a gyakorlatokat, javíthat és helyreállíthatja a szem egészségét. Ekkor a szemizmok pihenhetnek és pihenhetnek, ami megkönnyíti a következő terhelés elfogadását.
Az osztályok vizuális gimnasztikáját naponta háromszor kell elvégezni 5 percig.
Az alábbiakban egy lista a gyakorlatokról a szem számára.
Még a szokásos gyaloglásnál is be lehet kapcsolni a vizuális torna percét. Lehetőség van olyan gyakorlatok elvégzésére, amelyek nem igényelnek speciális eszközöket:
Az óvodai tanárokat be kell vonni az edzés vizuális torna. Ehhez használhatja az alábbi technikákat és ajánlásokat.
A sztereoszkópos képek megtekintése érdekes és szórakoztató gyakorlat egy gyermek számára. A gimnáziumok számára az óvodásoknak csak a megfelelő képet kell felvenniük. Az ilyen osztályokat játékformával kell elkezdeni. Például kérje meg a gyermeket, hogy találjon valakit, aki elrejtette ezt a képet. Minden nap öt-hat képet adjon az eredeti számhoz. És kérje meg a babát, hogy emlékezzen arra, hogy mi volt tegnap a képen látható.
Biztosítani kell, hogy a baba villogjon. A gimnasztikai szemek esetében ajánlott a papíron, és nem a monitoron látható képek használata. Ez csökkenti a szem törését. Mindezek alapján megállapítható, hogy a vizuális torna nagyon fontos az óvodáskori látás kialakulásában.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlA vizuális berendezés kialakulása a méhben kezdődik, és csak 12 évvel fejeződik be - ennél a korszaknál már könnyen rontható egy már törékeny rendszer. A rövidlátásra, a távollétre és más látáskárosodásra való előrejelzés a gyermekeknél szomorú következményekkel járhat, ha az iskolában túlterheltek, nehéz terheket okoznak, vagy egyszerűen a hideg miatt. Sajnos, kevés ember úgy gondolja, hogy a szeme torna gyermekkorban kezdődik - ebben az időben a leghatékonyabb és nagyobb eredményeket ad. Az iskola megkezdésekor nagy mennyiségű információ esik a gyermekre, sokat kell ülnie, és egy kicsit mozognia, sőt, nem minden iskolában, a bútorok legalább némi aggodalmat keltenek a gyermek egészségére, vagy egyszerűen nem ártanak neki - mindez túlterheléshez, fáradtsághoz vezet, szem törzs. Ezért a gyerekek szemeinek torna, fontos mind az iskolai, mind az otthoni órák során.
A gyerekek torna a szeme számára eltér attól, hogy versekkel, dalokkal, közmondásokkal és mondásokkal jár - könnyebb a gyermek érdeklődése, hogy az osztályok ne legyen valami kellemetlen. A gyermekek torna célja nem csak a szemek pihenése és a feszültség enyhítése, hanem a szemizmok képzése is, miközben még fejlődnek.
A gyerekek szemeinek torna inkább a szemizmok képzésére összpontosít, mert a gyermek látásának jövője attól függ. Gyakorlati komplexek:
● nyugtassa az idegrendszert;
● segít a kapott információk feldolgozásában;
● megkönnyíti a terhelést, enyhíti a szemfáradtságot;
● lelassítsa vagy teljesen megakadályozza a látáskárosodást.
Ezek a gyerekek szemeinek torna alapfunkciói. A szemészek által ajánlott napi gyakorlatokkal az eredmény észrevehető lesz.
Annak érdekében, hogy a gyermek számára önállóan válassza ki a megfelelő gyakorlatokat, meg kell látogatnia egy szakembert. Ha van panasz, szükség van rá.
Milyen esetekben ajánlott a szemek töltése:
● a látáskárosodásra hajlamosak: myopia, hyperopia, asztigmatizmus;
● Ha a gyermek szemfáradtságot vagy fájdalmat panaszkodik a homlokán (előfordulhat, hogy a szem törzs);
● ha a gyermek sok időt tölt könyv, televízió, telefonos vagy számítógépes játékokon;
● látási problémák esetén;
● súlyos betegségekkel.
Az óvodáskorú gyermekek számára egyszerű, érdekes és izgalmas gyakorlatokat biztosítanak annak érdekében, hogy többnyire fejlesszék a gyermek szokásait és érdeklődését a szemészeti torna iránt.
Az oktatási óvodában - az óvodai intézményben - történő foglalkozás három szakaszra oszlik:
Óvodai osztályban tanár vezet. Otthon a szülők ezt megtehetik.
A felmelegedés a szemek szokásos mozgásával kezdődik, majd felfelé, majd oldalról oldalra. Ezután pihenés - a szemek kezébe zárultak, és ötre számítanak.
A fő rész a gyakorlatok - a szemmozgások összetettebb kombinációit tartalmazza.
● "Pinocchio" - akkor meg kell nézni az orr hegyét, hogy elképzelje, hogyan növekszik, majd újra csökken. Ennek a gyakorlatnak a fő feltétele: a gyerekek nem szégyenkezhetnek.
● "Rozhitsy" - a gyerekek állatoknak tekintik magukat, és ábrázolják őket: fodorodás, arcok, stb.
● „Geometriai adatok” - a tanár felhívja a gyerekeket, hogy a szemükkel rajzoljanak geometriai figurákat.
Összefoglalva: 3 éves korú torna gyerekek az orrukkal - képek a táblára lógnak - különböző állatok, járművek, gyümölcsök és óvodai tárgyak képei. A gyerekeknek meg kell ismételniük a rajz szemét. A képek szemeinek torna kifejezetten azért készült, hogy elbűvöljék a gyerekeket az egészségük szempontjából előnyös folyamatban.
A gyerekek szemeinek gimnasztikai versei óvodákban és elemi osztályokban is használhatók. Íme néhány rím a fizikai alkalmasságért a fáradt szemek melegítéséhez a kisgyermekeknél:
"Szemnek kell pihennie."
(Mindenki bezárja a szemét)
- Lélegezned kell.
(Inhale mélyen. Szemek még zárt)
"A szemek körben fognak futni."
(A szemek nyitva vannak. A diákot körbeforgatjuk az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes irányban)
"Sok, sokszor villog"
(Gyorsan villogjon a szemed)
- A szemek jó lettek.
(Könnyen érintse meg a szemét ujjhegyekkel)
"Mindenki látja a szememet!"
És ez a torna a szemmel a versben segít a gyerekeknek, hogy emlékezzenek a hét napjaira és hozzájáruljanak a szembetegségek megelőzéséhez:
Egész héten,
A szemek gyakorlatokat végeznek.
Hétfőn hogyan ébredj fel
A nap szemei mosolyognak,
Le fog nézni a füvet
És hátra.
(Emelje fel a szemét, engedje le őket, a feje nem mozog)
Kedden nézni
Előre-hátra néznek,
Menj balra, menj jobbra
Ne fáradjon.
(Fordítsa a szemeket jobbra, majd balra, a fej nem mozog)
Szerdán a vak ember bohócán játszunk,
Kemény szeme közel.
Egy, kettő, három, négy, öt,
Nyissuk ki a szemünket.
Nyomja össze és nyissa ki
Így folytatjuk a játékot.
(Szorosan zárja be a szemét, számoljon ötre, és nyissa ki a szemét szélesre)
Csütörtökönként nézünk ki
Ebben az időben nincs kár
Mi közel van és mi messze van
Figyelembe kell venni a szemeket.
(Egyenesen előre nézünk, ujjunkat helyezzük el a szemtől 25-30 cm távolságra, nézzük az ujját, és nézzük meg, engedjük le a kezét)
Pénteken nem ásíttunk
Szemek egy körben futottak.
Állj meg újra
A másik irányba futni.
(Felnézünk, jobbra, lefelé, balra és felfelé, és hátra: balra, lefelé, jobbra és felfelé)
Bár a szombat szabadnap,
Nem vagyunk lustaak veled.
Keresi a sarkokat
A diákok futtatása.
(Nézzük a jobb felső sarokban, aztán - a bal alsó sarokban; a bal felső sarokban nézzük, majd a jobb alsó sarokban)
Vasárnap alszunk
Aztán sétálunk,
A szemek mérsékelt
Lélegezni kell.
(Zárjuk szemünket, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk őket az ujjak párnáival: a felső szemhéj a külsőtől a belső szélig, az alsó szemhéj a külsőtől a belsőig, és fordítva)
Az iskolások számára más gyakorlatok is vannak a gyermekek látásmódjának javítására és az alapjainak izmainak képzésére. Más gyakorlatok használata fokozott szemhúzással jár.
1. A töltés 10 másodpercen belül gyors villogással kezdődik, hogy a szemtől való feszültséget enyhítse. Ezután egy perc szünet és egy másik megközelítés.
2. A következő gyakorlat: be kell zárni a szemét, és ötre kell számítania. Ezt háromszor kell megtenni.
3. Állítsa a jobb kezed előtted. Mozgassa balra, majd az ellenkező irányba, felfelé, lefelé. A fej nem mozoghat. A testmozgás háromszor történik.
4. A szemek mozgása körben: lassan a szemünkkel körbevágni kell egy bal oldalt - 3-szor, majd jobbra.
5. Befejezés: zárja be a szemét a tenyerével, de ne gyakoroljon nyomást rájuk, húzza az összes számot 0-ról 9-re a szemével.
Az iskolások számára is alkalmas az Avetisov-módszer. Ezt a szemmozgást a megelőzésre és a terápiás célokra is használják - a látás helyreállítására. Avetisov technikája három gyakorlati csoportra épül:
● a vérkeringés javítása;
● az izmok erősítése;
Kérjük, vegye figyelembe, hogy minden gyakorlatnak több ismétlése van.
1. Az első edzés elvégzéséhez le kell ülnie, 5-7 másodpercig szorosan szorítania a szemét, majd nyissa ki a szemét, és néhány másodpercig pihenjen. Ismételje meg még 6-7 alkalommal.
2. Villog: gyorsan meg kell villanni egy percet, majd csukja be a szemét és finoman, szorosan összeszorított ujjait, finoman nyomja meg a szemgolyót, masszírozza azt. Ezután a gyakorlatot megismételjük, és a szemeket körkörös mozdulatokkal masszírozzák az index ujjával.
1. Nézzen le a padlóra, majd lassan emelje fel a mennyezetet, ne mozgassa a fejét, majd vissza a padlóra és a mennyezetre. Ezt a feladatot 10-szer kell elvégezni.
2. Hasonlóképpen, a második gyakorlatot is elvégezzük: a tekintetét a lehető legjobban jobbra kell irányítania, majd lassan balra.
3. Rhombus: a szemek haladnak a pályán a jobb oldalról a tetejére, majd balra és lefelé. Tíz ismétlés, majd 10 alkalommal a másik irányban.
4. Körben: a szemeddel lassan rajzolj meg egy maximális átmérőjű kört, először egy irányban, majd egy másikban. Öt alkalommal.
1. Húzza előre a karját, emelje fel a mutatóujját, az arcától kb. 30 cm-re legyen. Nézd meg a távolságot 2-3 másodpercig, fordítsd a szemed ujjával 3-4 másodpercig. Ismételje meg 12-szer.
2. Álljon fel egyenesen, ennek az edzésnek a mutatóujjának közvetlenül az arcod előtt kell lennie. Nézd meg az ujjhegyét, és lassan közelítsd az arcodhoz, amíg nem lesz nehéz összpontosítani. Lassan mozgassa el az arcáról. A feladatot 7 alkalommal végezzük.
3. A gyakorlat elvégzéséhez ki kell terjesztenie a bal kezét a maga előtt, az ujj fel kell keresnie. Nézd az ujjhegyre 5-6 másodpercig, majd a jobb kezeddel zárd be a jobb szemed. Változtassa meg a kezét, és tegye a gyakorlatot, amely a bal szemét tenyerével lefedi. Ismételje meg 7-8 alkalommal.
4. Ahhoz, hogy ezt a feladatot elvégezhessük, egy szemkörnyezethez hozzá kell rendelni az ablakhoz legfeljebb 5 mm átmérőjű papírkört. A végrehajtáshoz körülbelül 30 cm-es távolságot kell mozgatni a papírkörtől. Nézd meg a kört 3-5 másodpercig, aztán bármely objektumon az ablakon kívül. A gyakorlat első alkalommal nem lehet több, mint 5 perc, 7. Javasoljuk, hogy naponta legalább háromszor hajtsa végre.
A komplex csoportokba való felosztása lehetővé teszi, hogy a látás helyreállításához asztigmatizmussal és rövidlátással rendelkező gyakorlatokat használjunk.
A gyermek torna videója segít jobban megérteni, hogyan kell a gyermeknek elvégezni a gyakorlatokat, és lehetővé teszi önálló tevékenységek megszervezését is.
A videót töltő gyermekek szemének töltése kevesebb időt vesz igénybe, és a gyermek nagyobb érdeklődést okoz, mint az önmegvalósítás. Ez különösen igaz az óvodásokra.
A legkisebbek számára speciális videók készültek, ahol a látványelemek segítségével a gyermek tekintete a megfelelő irányba és bizonyos útvonalak mentén irányul, hogy az izmait myopia és hyperopia képezze. A gyerekek által az asztigmatizmussal rendelkező szemészeti torna a videó segítségével gyorsan javítja a látást.
A szemészeti torna biztosan megéri a figyelmet. Korai életkorban nagyobb eredményeket hoz, és segít megelőzni a gyermekek látáskárosodását, vagy csökkenti azok megjelenését.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlGimnasztika gyerekeknek - kiváló módszer a különböző betegségek megelőzésére.
A nagy mennyiségű információ, amit mi és gyermekeink kapnak a nap folyamán, meglehetősen intenzívek a szemünkön. Elfáradnak az állandó stressz. A szemek kemény munkája azt a tényt eredményezi, hogy kellemetlen tünetek vannak: száraz szemek, bőrpír, homályos látás...
A gyerekeknek a látásra való torna nem sok időt vesz igénybe, és lehetővé teszi a szemek pihenését. A gyakorlatok nagyon egyszerűek, elmondják nekünk, hogyan kell a szemmel és a gyermekkel szinergiát csinálni - legyen egy szeme, mint egy sas.
Torna a képek szemében
vagy
Jelentkezzen be a következővel:
vagy
Jelentkezzen be a következővel:
KÖSZÖNJÜK a REGISZTRÁCIÓT!
Az aktiváló levélnek egy percen belül meg kell érkeznie a megadott e-mailbe. Kövesse a linket, és élvezze a korlátlan kommunikációt, kényelmes szolgáltatásokat és kellemes légkört.
A MUNKÁNAK SZABÁLYAI
Hozzájárulok a személyes adataim UAUA.info internetes portáljának (a továbbiakban: „Webportál”) feldolgozásához és használatához, nevezetesen: név, vezetéknév, születési idő, lakóhely szerinti ország és város, e-mail cím, IP-cím, cookie-k, regisztrációs információk weboldalakon - társadalmi internetes hálózatok (a továbbiakban: „személyes adatok”). Én is hozzájárulok ahhoz, hogy az általam feltüntetett weboldalakról származó személyes adataimat feldolgozzák és használhassák a személyes portálon - szociális internetes hálózatok (ha vannak ilyenek). Az általam szolgáltatott személyes adatokat a webportál kizárólag a webes portálon történő regisztrációhoz és azonosításhoz használhatja, valamint a webes portál szolgáltatásainak felhasználása céljából.
Megerősítem, hogy a webes portálon való regisztráció óta értesítést kaptam a személyes adatgyűjtés céljáról, valamint arról, hogy személyes adataimat a webes portál felhasználóinak személyes adatait tartalmazó adatbázisba a művészet által biztosított jogokkal látom el. Az Ukrajna "A személyes adatok védelméről" című 8. cikke ismertette.
Megerősítem, hogy ha ezt az értesítést írásbeli (dokumentum) formában kell megkapni, akkor az e-mail címre vonatkozó levelemet küldöm az [email protected] címre.
Egy levelet küldtek a megadott e-mail címre. A jelszó megváltoztatásához kövesse az abban jelzett linket.
http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/A korai gyerekek korai életkorból sok időt töltenek a rajzfilmekre, míg az idősebb óvodások ma számítógépes játékokat játszanak. Ennek eredményeképpen a szemek nagy terhelést tapasztalnak, nem kapnak elég pihenést. E fontos szervek esetleges egészségügyi problémáinak elkerülése érdekében az óvodában szükségszerűen bonyolult és lenyűgöző vizuális torna szükséges.
A vizuális torna az egyik hatékony eszköz a szembetegségek megelőzésére, valamint a meglévő problémák kijavítására. Az óvodában a modern egészségmegtakarító technológiák közé tartozik (dinamikus szünetek, önmasszázs, légzési gyakorlatok stb.).
Érdekes, hogy az első gyakorlatokat, amelyek célja a látásélesség megőrzése, az indiai yogik kora előtt is feltalálták. Komplexek létrehozása az egész test számára, nem felejtették el a szemet.
Egy óvodai intézményben a szem torna nagyon fontos, mert számos feladatot lát el:
A vizuális torna tanítja az óvodásokat, hogy vigyázzanak a szemükre, megértsék a látás teljes értékét
Valójában a vizuális torna nagyon fontos a modern óvodásokkal való munkában. Óvodapedagógusként dolgozva hétfőn gyakran beszéltem a gyerekekkel arról, hogy mit csinálnak a hétvégén. Sokan lelkesen kezdték meg újraolvasni a szkennelt rajzfilm vagy számítógépes játék tartalmát. Az előkészítő csoportban a gyerekek némelyik mobiltelefonját és tabletjét is óvodába vitték magukkal, és magukkal gyűltek össze egy pár társalgót. Együtt villogó képpel kezdtek nézni a képernyőt. Természetesen megálltam az ilyen játékokat. Egyébként érdekes, hogy a szülők sok gyermek történetének megfelelően sok időt töltenek otthonukban, látva: TV, szociális hálózatok stb. („Anya egész nap telefonon volt”).
A televízió, a számítógép és a mobiltelefonok korai életkorból hátrányosan befolyásolják az óvodások látását
Az óvodában többféle vizuális torna gyakorolható:
A tanár kívánatos, hogy az óvodáskorú gyerekekkel különböző típusú gyakorlatokat végezzen a szemekhez, és bölcsen váltakozzon.
A korai óvodáskori vizuális torna vezetése. A gyerekekkel végzett hasznos gyakorlatokat naponta kétszer vagy háromszor kell elvégezni. A junior és a középcsoportban az osztályok időtartama két-három perc, míg a magas rangú kapcsolatnál négy-öt perc.
A gyakorlatok végrehajtása során bizonyos szabályokat kell követnie:
A szemek torna alatt a szemüveget el kell távolítani.
Az óvodáskorú gyermekek maximális érdeklődésének felkeltése a szemek töltésében, játékformában, képek felhasználásával történik. Például, nem csak a gyermekeit ajánlhatja, hogy szorosan zárja be a szemét, hanem a bagolyok vagy a macskák, amelyek csak felébredtek. Emellett a srácok mindig vicces versekre gyakorolnak gyakorlatokat.
A vizuális gimnasztikát bármikor elvégezheti: séta, szabadidejében, organikusan beillesztheti azokat bármely tevékenységbe (tudás, nyelvfejlesztés, produktív tevékenység). Ebben az esetben a töltés témája közvetlenül kapcsolódik az oktatási tevékenységek témájához. Például, ha a gyerekek rovarokat tanulnak, akkor a gyerekek szemükkel nyomon követhetik a játék méhének repülését. Ha az oktatási tevékenységek során a közlekedésről beszélünk, akkor egy rövid versre gyakorolhatunk:
Ugyanakkor a gyerekek a szöveg szerint mozognak (bal, jobb, kör alakú), és végül villognak.
Ha a testmozgás vizuális feszültséggel (termelési tevékenységgel) jár, akkor a szem gyakorlása a szekció közepén történik. Ha maga az oktatási tevékenység nem jelenti a látás terhelését (a beszédfejlődés, a fikció olvasása), akkor a lecke második felében külön szemléletet végezhetünk: a gyerekek valamiféle pihenést kapnak, kicsit zavarodhatnak.
Séta közben sok ötlet látható a vizuális torna számára. Például, egy oktató az óvodáskorú gyerekeket nézheti le a fűre, majd az égre, keresse meg a madarakat, majd ismét a fűben. A meleg évszakban megnézheti a pillangót, amely szárnyait szétnyitja, és azt sugallja, hogy ilyen hullámokat fúj.
Séta közben sok ötlet látható a vizuális torna számára
A gyerekek szemét szabadidejében, reggel vagy este képezheti. A tanár a gyermekek szemészeti oktatóit kínálja, vagy különféle játékokat kínál: a kis tárgyak alakja vagy színe szerinti rendezése (a szemizmok felelősek a látásért), és a kosárba vagy csapba dobás (míg a gyermek a távolba néz). Napsütéses időben használhat egy közönséges tükört és vezethet körül a napsugarak szobájában: a gyerekek figyelik őket.
A vizuális izmait a szokásos napsugarak segítségével is kiképezheti.
A torna szervezésénél fontos az óvodások kora. Például a két éves gyerekek valószínűleg nem fogják megérteni a szóbeli parancsot: „a szemünket tekerjük”: a tanárnak olyan tárgyat kell használnia, amelyet a gyerekek követnek a szemükkel. Ezenkívül nem lehet egy szokványos ceruza, hanem egy „varázspálca” vagy egy mutató, amelyhez egy kép vagy játék tartozik. Érdekes ötlet, hogy ujjbotot viselünk.
A fiatalabb óvodás érdeklődésének másik hatékony módja: „Tudod, mennyire? De tudom, hogyan! ”Ilyen szavak után a kíváncsi morzsák készek mindent megismételni a tutor után.
Elfogadhatatlan a kisgyerek kényszerítése arra, hogy tegyen valamit, ha nem érdekes neki, és ezenkívül nem jár semmilyen előnyhöz.
Ami a régebbi óvodás korosztályt illeti, itt a kognitív beszélgetéssel motiválhatja a gyermekeket: mondja el nekik az emberi szem szerkezetéről, annak szükségességéről, hogy gondoskodjon róla. Kíváncsi a diákok is, hogy megtudják, milyen különbségek vannak az emberek és a különböző állatok szemének szerkezetében (például a krokodilnak szeme van a fej oldalán, és három évszázad van). A tanárnak meg kell vitatnia a gyerekekkel, hogy milyen hosszú ideig tartanak rajta a rajzfilmek nézése, üljön a számítógépes játékok mögött. Egy ilyen beszélgetés után az óvodások maguk is hasznos gyakorlatokat akarnak tenni.
Ha a tanárnak a fiatalabb óvodáskori vizuális torna gyakorlása során szükségszerűen meg kell mutatnia minden egyes feladatot, akkor azt a gyerekekkel kell elvégeznie, majd a felsőfokú szinten a tanárnak csak egyszer kell bizonyítania az akciók teljesítményét. A jövőben a szóbeli utasítások vagy a költői szöveg olvasása (ha a töltés kíséretében) elegendő lesz.
A fiatalabb óvodáskori torna gyakorlása során a gyakorlatoknak rendkívül egyszerűnek, de szórakoztatónak kell lenniük. Használhatja ezeket a beállításokat:
A középkortól kezdve a gyakorlatok bonyolultak:
Ezen túlmenően, még fiatalabb korban, a vizuális torna a költői szöveg alatt is végrehajtható. Először is ezek rövid darabok, majd hosszabbak. A következő lehetőségek közül választhat:
http://melkie.net/zanyatiya-s-detmi/gimnastika-dlya-glaz-v-detskom-sadu.html