Csoport: Felhasználók
Üzenetek: 5
Regisztráció: 01/21/16
100% nézet Bates, Zhdanov
Verzió: 2.1.1
A program utolsó frissítése a fejlécben: 2017.08.08
Rövid leírás:
A programban megtalálható - a módszer leírása, a gyakorlatok referenciakönyve, tippek és ajánlások, ellenjavallatok.
Leírás:
A VISION VISSZAÁLLÍTÁSÁNAK ingyenes programja Bates-Zhdanov szerint.
Kiváló, EAGLE VISION FOREVER.
KEZELÉS nélkül (lézeres korrekció), FAST.
Ez a technika lehetővé teszi, hogy a tökéletes látást szinte bármilyen szemállapotban visszaküldje.
Mondja el a szemüveget és a lencséket nem! A látás 100% -a műtét nélkül.
PROGRAM LEÍRÁSA:
A program célja a tökéletes látás mindenki számára.
Hatékony gyakorlatokat, ajánlásokat, tippeket 100% -os látásra kínálunk, elsősorban William Bates és követői VG módszerén alapul. Zsdanov.
A programban megtalálható - a módszer leírása, a gyakorlatok referenciakönyve, tippek és ajánlások, ellenjavallatok.
Az edzéskönyvtárban megtalálhatja az alapképzések teljes listáját a szemed edzésére.
A „Tippek és trükkök” alatt megtalálhatók az alapvető tippek és trükkök a látás teljes helyreállításához, megelőzéséhez és helyreállításához, valamint további gyakorlatok a szem képzéséhez.
A „komplex” szakaszban számos látáskorrekciós intézkedéscsomagot kínálunk, amelyek hatékony szemészeti gyakorlatokból, ajánlásokból és tippekből és gyógyszeres kezelésből állnak.
A módszertan szerzője, Zhdanov professzor és Bates, bízik abban, hogy szinte minden esetben a látás visszaállítható 100% -ra, sőt még tovább javulhat.
Reméljük, hogy minden gyakorlatot szisztematikusan és hatékonyan végezünk, szigorúan követve az összes ajánlást és tanácsot, segítve a szemét vitaminokkal és jó motivációval, nagyon gyorsan visszaállítja a látását 100 +% -ra.
Figyelembe véve, hogy milyen aktívan élünk és mi betölti a szemünket, a látás helyreállításának és fenntartásának témája a gyógyszerek és a működési módok használata nélkül hatalmas. A könyvek, a papír és az elektronika állandó olvasása, a számítógép vagy a TV-képernyő mögött töltött óra, ideges feszültség - mindez rossz a látásodra. Ezért a Bates által alapított, Zhdanov professzor által vezetett kurzus, „Visszatérve a látványt magadnak”, majdnem minden modern ember számára hasznos lesz. A Bates egyedülálló látás-helyreállítási gyakorlatot hozott létre, amelyben a gyógyító hatást bizonyos oculomotoros izmok relaxációja / feszültsége okozza. És bár a Bates elmélete és az általa javasolt gyakorlatok leírása oroszra lett fordítva, és még külön könyvként is megjelent, a Bates-módszert nem használták széles körben. Talán az oka az volt, hogy a szemüveg és a lencsék gyártásában és értékesítésében részt vevő vállalatok számára nem volt nyereséges - e piac méretét tekintve nem annyira nehéz pénzt adni az információ terjedésének leküzdésére.
A Bates módszer lényege a látásélesség javítása a fókuszáló szemizmok képzésével. Ha a szemben izmok vannak, akkor az edzőteremben végzett gyakorlatokkal analóg módon képezhetők. Ugyanez vonatkozik a szemizmokra is: néhány ember kiképzi őket a szemek gyakorlásával, a vizuális mód megváltoztatásával, míg mások a képernyőt egész nap nézik, és nem engedik, hogy a szemük „különböző módokon” dolgozzanak, megfosztva őket egy természetes edzéstől.
A Bates-módszerben használt gyakorlatok összehasonlítása a tornateremben végzett gyakorlatokkal meglehetősen megfelelő: a gyakorlatokat rendszeresen kell elvégezni.
Android szükséges: 4.0.1 és újabb
Orosz interfész: Igen
Az ízületek kezeléséhez olvasóink sikeresen használják az Eye-Plus-t. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...
A modern életmód, az állandó időhiány és a krónikus fáradtság is látható a vizuális készülékünk munkáján. Sajnos nem a legjobb mód. Éppen ezért évente megnő a szemészeti szakemberek látogatása a homályos látással kapcsolatos panaszokkal. Növekszik az eszközök, gyógyszerek, technikák, amelyek segítik az embereket látásuk javításában. Az egyik - pont a lyukban. Hogyan működnek? Javul a látásélesség?
A tréning szemüveg, perforáció, diffrakciós és Fedorov szemüveg. A készülék egy sötét műanyag lencsék, amelyek sok kicsi lyukkal vannak ellátva egy keretben. Használhatja őket bármilyen korban. Az eszköz népszerűvé vált azokban az emberekben, akiknek munkája a megnövekedett vizuális terhelésekhez kapcsolódik. Ezeket a szembetegségek előfordulásának megelőzésére használják. Ez a jelzés a szimulátor használatára. Szintén ajánlott diffrakciós üvegek használata azok számára, akik myopia, asztigmatizmus, myopia és hyperopia. Hosszú terhelés után pihentető eszközként szolgálnak.
Tilos a Fedorov-szimulátort nystagmussal és eltérő strabizmussal, fokozott intraokuláris és intrakraniális nyomással használni.
A lyukasztott szemüveget naponta legfeljebb két órán keresztül kell viselni. Ha egy nő vagy férfi szakmai tevékenysége magas és állandó vizuális terhelésekhez kapcsolódik, a készüléket minden munkaidő alatt 10 percig kell használni. Egy másik ajánlás nem egy pontra nézni, szimulátor viselése. Végtére is, a fagyasztott, fókuszált egy helyen megjelenés is hozzájárul az izmok túlterheléséhez. A szemüvegben a szemgolyókat folyamatosan kell mozgatni.
Szimulátort vásárolhat gyógyszertárakban vagy optikában.
Mi a lényege egy ilyen eszköz viselésének? Az, aki először helyezi őket, azt állítja, hogy átmegy a lyukon, vagyis a membrán hatása. Az ilyen szemlélődés folyamatában az ember tekintete az úgynevezett makulára összpontosít. Ez a legjobb képminőség. A szemek mindent láthatnak, de a szemüveg eltávolítása és a nézet tisztasága után a szemek elmosódását megelőző képek. Ez azt jelenti, hogy a páciens csak szemüveggel látja jobban. Nélkülük mindent normális állapotba kerül.
Így a diffrakciós lencsék csak a használatuk idején javítják a látást. Egyszerűen csak a jobb látás ideiglenes illúzióját hozzák létre. Ezt megerősítik a szemészek és a Fedorov edzőgépet használók. A különböző korú betegek pontosan felismerik a mágikus rövid távú hatást. De a jövőkép javítása a jövőben, a mindennapi használatuk egyáltalán nem érinti. A szúrási szemüveg nem növeli a látásélességet. Ezt a felhasználók 80% -a észleli. Sőt, néhány ember, különösen az idősek, azt mondják, hogy egy ilyen szimulátor használatának ideje után a látásuk romlott. És csak egyes esetekben a vizuális készülékkel kapcsolatos problémákkal küzdő betegek megjegyzik, hogy egy kicsit jobban kezdtek látni az ilyen eszköz megismerése után. De amint azt a szemorvosok is megjegyezték, lehetséges, hogy ebben az esetben a placebo-hatás működik, vagyis a hit és az önbecsülés az ilyen orvoslás terápiás hatásában. A legtöbb esetben a felhasználók megjegyzik a feszültségcsökkentést, a szemfáradtságot és a láthatóság romlását. Azok a páciensek, akik más módszerek hatását tapasztalták a vizuális készülék munkájának javítására, azt állítják, hogy a Fedorov szemüvegei a korrekció legrosszabb változata. Bates, Utekhin, Zhdanov, Norbekov, Avetisov kifejezetten kifejlesztett technikáival segítik a látás helyes javítását.
Néhány szemorvos javasolja a betegek számára, hogy erősítsék meg a szimulátor működését a vizuális készülékekkel kapcsolatos problémák jelenlétében, elhelyezésével és speciális gyakorlatok elvégzésével. Ez például a szemek körforgása egy körben az egyik és a másik oldalon; a távoli tárgyakról a tekintet áthelyezése közeli távolságra; figyelte a mutatóujját, és közeledik az orrához. Az ilyen edzést naponta ajánljuk, fokozatosan növelve ismétlések számát.
http://ofto.lechenie-zreniya.ru/zrenie/100-zreniya-po-bejtsu-zhdanovu/Hány ember visel szemüveget? És minden nap a látás csak romlik. Legtöbbjük úgy gondolja, hogy a művelet elvégzésén kívül semmi sem segít nekik. Milyen rosszul vannak!
A századfordulón egy amerikai szemész kifejlesztett egy olyan gyakorlati rendszert, amely segíti a myopia, a hyperopia és még az asztigmatizmus gyógyítását. Ez a forradalmi rendszer a létezésének ideje alatt nem segített abban, hogy ezer ember megszabaduljon a szemüvegektől és a lencséktől, és élvezze a körülöttük lévő világokat. Ennek az embernek a neve William Bates.
A Bates gyakorlatok összetettsége segít megszabadulni a látási problémáktól.
A gyakorlatok választása hatalmas. Ha legalább 15-öt végeznek naponta, ugrások nélkül, akkor néhány hét elteltével észrevehetjük a szemek fáradtságának megszüntetését és a látás fokozatos javulását. A rendszer minden egyes személyre eltérően működik. De észrevettem, hogy egy év múlva a legtöbb ember végül búcsút mond a szemüvegről. A jövőben csak havonta egyszer kell rendszeres heti tanfolyamokat tartani a megelőzés érdekében.
Miért megfosztja magától a világot, hogy világosan és homályos kontúrok nélkül látja a világot, ha rövid időn belül rendbe hozhatja a látását?
Bates 1860-ban született, és az életét szemészetnek szentelte. A gazdag gyakorlati tapasztalat, a betegfelügyelet és a kutatás lehetővé tette az orvos számára, hogy saját gyakorlati rendszerét fejlessze a látás javítására.
Létrehozott egy sor gyakorlatot a látás helyreállításához
1917-ben megnyitotta az első tanfolyamokat azoknak, akik jól látják. Három évvel később kiadott egy füzetet. Fokozatosan az irány egyre népszerűbb lett, és még a "Batesizmus" nevet is kapta.
Az orvos 1931-es halála után az ő feleségéhez ment, aki folytatta. Gyorsabban és gyorsabban nőtt a Bates által javasolt kezelés követői száma. Eddig nem vesztette el a jelentőségét. Az oroszországi módszer legismertebb propagandistái V. Zhdanov és G. Shichko, akik kifinomulták a Bates rendszert, és tovább bocsátották rá, és lehetőséget adtak arra, hogy gyógyítsák a szem betegségeit.
A gyakorlat alapja az volt az állítás, hogy a látás nagymértékben függ a szemizmok hangjától. És a mentális stressz nagyban befolyásolja őket. Tehát a látás javítása érdekében pihenni kell. Emiatt a szemgolyó és a környező terület vérkeringése normalizálódik, ami kétségtelenül a látás javulásához vezet. 6 izom felelős a látásért. És a szeme torna célja annak biztosítása, hogy pihenjenek és helyreálljanak. Például balra nézve a megfelelő izmok pihennek. Ha egy személy felnéz, akkor az alsó oculomotoros izmok enyhülnek ebben a pillanatban.
Az emberi szem főbb izmai
Később a kollégák-szemészek tagadták az orvos állításait, és tudományosan bizonyították, hogy a látás minősége egyáltalán nem függ attól. Ennek ellenére a módszer számos rajongója bizonyította, hogy működik. Végül elkezdhették normálisan navigálni a térben, szemüveg nélkül!
Dr. Bates erősen tanácsolta tanítványainak, hogy a szemüket tegyék a távoli sarokba, és próbáljanak meg nélkülük élni. Elmondása szerint csak kárt okoznak. Igen, lehetővé teszik, hogy jobb tárgyakat láthasson, és megszabaduljon a homályos körvonalaktól. Ugyanakkor páratlan kárt okoznak a szemnek. Az ő szavai teljesen ellentmondanak más orvosok és gyógyszerek szavainak. Amint egy személy látása romlik, azonnal szemüveget visel. Ez tényleg aggodalomra ad okot a szemére, vagy egy óriási orvosi társaságok szándékos mozdulataira, amelyek óriási pénzt keresnek értékesítési pontokkal.
Azok, akik állandóan szemüveget viselnek, valószínűleg többször is észrevették, hogy mennyire nehéz újra összpontosítani, amikor élesen forgatják őket. És milyen intenzív a szemük ezeken a pillanatokon. Még a fájdalmat is érezheti. Ez az izomfeszültség változása. És csak 10-15 perc múlva az érzések normalizálódnak. Azok, akik néhány napot kockáztattak szemüveg nélkül, észrevették, hogy a látás élesebb lesz. Ezért a gimnasztika során ajánlatos teljesen megszabadulni a szemüvegektől és a lencséktől, kivéve azokat a ritka eseteket, amikor nem lehet őket elhagyni.
A második posztulátum azt mondja, hogy a rossz fényben történő olvasás rontja a látást. Gyermekkora óta sok szülő a gyermekeik fejébe csapta ezt az igazságot. A Bates azt is javasolja, hogy folyamatosan változtassa meg a megvilágítás mértékét. Az a fényes, majd homályos. Ezzel a szemek működnek és normalizálják a vérkeringést.
Az orvos harmadik kifogása az, hogy az utazó járművekben történő olvasás nem csak lehetséges, hanem szükséges. Igen, a vonalak rázkódnak és szóródnak. De keményebbé teszi a szemet, és javítja a látást.
W. Bates gyakorlatok összetett megjelenésének kezdetétől kezdve ellenfeleket talált. Az orvos élettartama alatt a Szemészeti Akadémia felkérte, hogy az orvos csaló, és csak azért vonzza az embereket, hogy profitáljon a kurzusokból. Számos szemész kijelentette, hogy a kutatás azt mutatja, hogy a rendszer nem működik. Közülük a meglehetősen híres M.Mohan professzor. A kezelés módjának kritikusai folyamatosan jelennek meg.
Furcsa, ha figyelembe vesszük, hogy hány ember szerte a világon sikerült helyreállítania a látványát ennek a gimnasztikának köszönhetően. Tehát miért nem vált a módszer a vakság univerzális csodaszépévé, és a lézeres látáskorrekciós klinikák növekszik, mint az élesztő?
Először is, az orvostudomány sok pénzt hoz. És Bates egy brazenben megfosztja sok vállalatot a lencsék és szemüveg értékesítéséből származó nyereségtől. Hány drogot értékesítenek naponta azoknak, akik rossz látással rendelkeznek. A törvényjavaslat milliárdra kerül. Tehát a vállalatok valóban lehetővé teszik számukra, hogy megfosztják magukat az ilyen pénzektől, mert egy bizonyos orvos talált egy hatékony, egyszerű és legfontosabb dolgot a látásuk javítására? Nem, persze. Elvesznek hatalmas összegeket, ha az emberek nem fogják megvenni a különböző tabletták és étrend-kiegészítők vásárlását, új szemüveget szerezni és minden hónapban megváltoztatni a lencséket. Az orvos kijelentéseivel harcolni fog. Új tényeket tárunk fel, miért lehetetlen követni a "Batesizmus" -t. A neves orvosok kijelentik, hogy a rendszer nem működik.
Dr. Bates támogatói példával bizonyítják, hogy a szeme torna valóban működik.
Annak ellenére, hogy az orvosi társaságok ezt a kezelési módot eltemették, Dr. Bates sok támogatója küzd, és példával bizonyítja, hogy a szem gyakorlása valóban működik. Miért ne próbáld meg? Nincs mit veszíteni, de sokat nyerhetsz.
A második ok a legtöbb ember lustasága. Nem mindenkinek van elég akarat a napi gyakorlatok elvégzésére. Az első hetek keményen és örömmel tanulnak. A biztosíték fokozatosan ég, és indokolt az osztályok kihagyása. Egy nap nem, egy másik, és most a vágy, hogy torna legyen teljesen elveszett. Néhány napos órák nem adnak semmit. Néhány jelentős eredmény eléréséhez hónapok szükségesek. Csak másfél év után a látás teljesen helyreáll. Nem mindenkinek van türelme, hogy ilyen sokáig tanuljon. Azok közül, akik át akarnak menni, csak 10 százaléka gyógyul a betegségből. A többi könnyebb szemüveget viselni, nagy pénzt költeni a gyógyulásra szánt gyógyszerekre, és a lézeres látáskorrekcióra gondol. És így évről évre. És a látás csökken. A pontokat erősebbek váltják fel. És a helyzet megismétlődik.
Ha már eldöntötted, hogy megteheted a látásodat és visszaállítod, akkor a végére kell menned. Gyűjtse össze az akarat egy ökölbe és gyakorolja naponta. A gyakorlatok egyszerűek. 15-20 percig mindig kioszthatók. Semmilyen körülmények között.
A William Bates által kínált mindenféle gyakorlat több kategóriába sorolható:
Tenyerezéssel.
E furcsa szó alatt csak a szemek pihenése áll. És a név abból a tényből származik, hogy a szeme a kezével zárva van, hogy elkerülje még a legkisebb behatolást a fényben. Le kell ülnie, becsuknia a szemét, és pihennie kell. A fő cél az, hogy a szemizmok maximálisan lazítsanak. Gyakran előfordul, hogy amint egy személy bezárja a szemét, elkezd látni a különböző tükröződéseket, színfoltokat játszani, szikrák jelennek meg. Az a mutató, hogy a maximális relaxáció jött, és minden rendben van, abszolút feketeség a szem előtt. Semmi több.
A szemeknek le kell zárniuk, hogy a fény ne hatoljon be.
Meg kell próbálnunk valamit vizualizálni, megpróbálni gondolkodni a kellemes. Fokozatosan, ha lehet képeket létrehozni, lépjünk a fekete tárgyak képzeletéig, amíg az egész tér teljesen fekete lesz, és a fényes foltok eltűnnek.
Ez a gyakorlat kulcsfontosságú, és az egész komplexum ezzel kezdődik. Javasoljuk, hogy 3-4 alkalommal végezze el, és csak akkor lépjen tovább a többire.
Szolarizált.
Ennek a tevékenységnek az asszisztense a nap. Néhány másodpercig meg kell néznie. A gyakorlat lényege, hogy a fényes fényt tanítsa.
Memória.
Meg kell próbálnunk helyreállítani a memóriában a múlt eseményeit vagy érzéseit. Amikor egy ember emlékszik valami kellemesre, ellazul. Az elméje nem annyira feszes, a test minden izma, beleértve a szemet is, nyugalomban van.
Mentális képviselet.
Zárja be a szemét, és próbáljon elképzelni valamit. Ne próbálj meg minden kis dolgot látni. A képnek közösnek kell lennie, és hirtelen helyettesíteni kell. Az objektumokat vagy például betűket rendezheti. Bates úgy vélte, hogy a látás és a vizuális memória szorosan összefügg. A látás súlyosságának normalizálása érdekében meg kell hozni a dolgok bemutatásának rendjét.
Képzelje el a kedvenc tárgyát az elmédben, és vizsgálja meg az elmédben.
Mozog.
Amikor a diákot bármely irányba mozgatja, egyfajta szemizmok feszülnek, míg mások ebben az időben pihennek. Ez az, ahol a mozgási gyakorlatok alapulnak. Meg kell nézni egy irányba, majd a másikra, és folyamatosan váltakozva.
Ringató.
A lengő tárgy figyelése gyakori izom-változásokhoz és a szemgolyó mozgásához vezet. És mi lehet a jobb töltés?
Blink.
A rövid idő alatt összpontosítani próbáló szemek gyors megnyitása és bezárása jelentős egészségügyi előnyöket is jelenthet a szem számára.
Összességében William Bates több mint 100 gyakorlatot javasolt, amelyek a fenti csoportokban megkülönböztethetők. Ajánlatos legalább 15 naponta elvégezni. Egy idő után a gyakorlat megváltoztatható. De semmiképpen nem lehet megállítani az osztályokat. Mindez elutasítja az erőfeszítést, és időt fog pazarolni.
1. El kell távolodni, hogy megnézze a nagy felirat bármely betűjét. Ezután le kell ülnie, pihenni és a kezeivel zárni a szemét. Próbáld meg emlékezni a levélre és annak árnyékára. A gondolataidban kissé módosítsd a színét, hogy fekete legyen. Nyisd ki a szemed, és nézd meg újra ezt a levelet. Feketebbnek tűnik. Ismételje meg ezt a feladatot többször. Meg fogod valósítani azt a tényt, hogy ez a levél fényesebben fekete lesz, és gyorsan megragadja a képből. Jobb lesz látni őt.
2. Mielőtt a szeme zárva lenne, képzelje el, hogy az összes szín a világosabbtól a sötétig legyen. Ne próbálja meg tartani az árnyalatot hosszú ideig. A másodperc elég. A színeknek gyorsan villogniuk és gyorsan meg kell változtatniuk. Néhány perc elegendő lesz ennek a gyakorlatnak.
Akkor próbálja meg elképzelni egy fehér krétát fekete alapon. Egy éles kontraszt nehezebb elképzelni semmit, mint ez a háttér.
1. Hívjon rózsa az emlékeiben. De ne próbálja meg részletezni. Ehelyett próbáljon meg egy bizonyos tárgyat bemutatni rajta. Például egy hangya vagy egy hiba. Itt halad végig a száron, gyorsan mozog a levélre, jön vissza. Most a rügyen van. És hasonlóan.
Észreveheted, hogy a folyamat során, még akkor is, ha megpróbáltál egy témát bemutatni, nem tapasztaltál különösebb stresszt. A mozgó tárgy egy kicsit zavaró és eloszlató figyelmet kapott, így a memória egyszerűvé vált.
A gyakorlat második részéhez szüksége van a Sivtsev asztalra
2. Legyen egy tisztességes távolság, 3-6 méter Sivtsev tábla betűjelekkel. Nézd meg bármelyik levelet, és próbáld meg elképzelni. Ugyanakkor a képzeletben a fekete rész még feketebbé válik, és a világos része fehérebb. Ebben az esetben a prezentáció a memóriában van. Nyisd ki a szemed, és nézd meg ezt a levelet. Néhány ismétlés után a levél egyértelműbb. Fokozatosan megpróbálhat egy egész sort vagy akár kettőt is bemutatni.
1. Zárja be a szemét, és nézzen szembe a napsütéssel. Lassan forgassa a fejet különböző irányokba. Folytassa 5 percig, és egy rövid pillanatra nyissa ki a szemét, és továbbra is forgassa a fejét. Ne próbálja meg a napot jobban nézni a mellette lévő területen. Ahogy hozzászoksz hozzá, a szemedet közelebb hozhatja a naphoz.
2. Ülj le a nap felé. Pihenjen, amennyire csak lehetséges. Fedje le a szemét, és nézzen a nap felé. Fordítsa a fejét sima oldalról a másikra. Semmi esetre sem szabad teljesen kinyitnia a szemét. Folytassa néhány percet.
1. A fejét balra és jobbra mozgatva nézze meg az irányt. Kicsit később, a fejed mozgatása nélkül, próbáld meg más irányba nézni. Éreznie kell a szemizmok feszültségét.
2. Zárja be a szemét, és fordítsa a fejét, mint egy inga. Meglepődtél, de a szemgolyóid is a fej ütéséig mozognak.
3. Séta egy imbolygó testtel. Egy lépés, és rázza meg a fejed, a szemed ugyanazt a mozgást követik. Ezután a következő lépés. És így 15-20.
4. Tartsa a könyvet a szemed előtt, és mozgassa. Vigyázz a látásodra.
1. A gyakorlatot a tükör előtt kell elvégezni. Nézd meg a jobb szemet. Blink. Ismételje meg a másikra. 15 alkalommal elegendő minden szem számára.
2. 2 méteres távolságban állítson be egy ellenőrzőasztalt betűkkel, és próbálja meg mérlegelni a legkisebb sorokat. Nézd meg őket 5-7 percig. A gyakorlat fő feltétele, hogy minden betű olvasása után villogjon.
3. Séta közben próbálja meg villogni minden alkalommal, amikor a lábad megérinti a talajt. Az edzés ajánlott legalább 10 percig.
4. A labdával jó gyakorlatot szervezhet. Szükséges, hogy gyorsan dobja kézről kézre, és egyidejűleg villogjon, amint a labda valahol repül.
5. Vegyünk fel egy kisméretű nyomtatott könyvet. Nézd csak a vonalak közötti fehér tereket. Villogás minden fénysávon. Hamarosan észreveszed, hogy a szavak egyértelműbbé válnak, és már nem egyesülnek. Ez a gyakorlat kiváló megelőzése a gyors szemfáradtságnak.
A torna naponta 15 perc alatt és a látásod jelentősen javul
Az ilyen gyakorlatok a szem számára nagyon egyszerűek és minimális időt vesz igénybe. Ha gyorsabban szeretné elérni az eredményeket, akkor naponta többször tegye meg. Még ha jó látásod van, de elkezdtél észrevenni, hogy a szemek gyorsan elfáradnak, akkor csinálj egy pár gyakorlást a megelőzésre. És észreveszed, hogyan lazulnak a szemek, a feszültség eltűnik, és jobban érzi magát.
Súlyos szemkörülményekkel küzdő embereknél Dr. Bates módszere csodaszép lett a problémákra. Segít teljes mértékben helyreállítani a látást, és megszabadulni a napi szemüvegetől. Végül érezni fogja az élet ízét.
De érdemes emlékezni arra, hogy ez a gyakorlati idő, mint minden torna, időt és akaratot igényel. Néhány hét múlva nem érdemes dobni, még akkor is, ha jobban érezte magát, és úgy döntött, hogy ez elég az Ön számára. A látványt a maximális frekvenciára állíthatja vissza! Az emberek ezreinek tapasztalata, akik maguk is próbálták ezt a gyakorlatot, megerősíthetik a módszer hatékonyságát. És az egyszerűsége meglepő!
http://linzopedia.ru/kompleks-uprazhnenij-bejtsa-dlya-vosstanovleniya-zreniya.htmlA gyors előrehaladás radikálisan megváltoztatta mindent - és általában az életmódot, sőt a szemgolyó alakját is. A könyvek, a televíziók, a számítógépek és a divatos szerkentyű miatt természetes helyzetben van, ezért folyamatosan kényszeríti és nyúlik előre. Legalábbis az, amit William Bates amerikai szemész, aki a hagyományos orvoslás ellen fordult, saját módszert dolgozott ki a látás helyreállítására, és megtiltotta a látássérült betegeket szemüveg viselésére. Függetlenül attól, hogy jobban megértették-e, vagy egyszerűen elengedték az orvosukat - egy kérdés, hogy a mai vitát nem vesztették. Néhányan úgy vélik, hogy Bates kalandor, mások megmentő, de aki valójában ő? Tényleg hatékony-e a gimnasztika a Bates szemei számára?
Bármi legyen is a látvány helyreállításának csodája, az amerikai szemészek hívei, a tény: a hivatalos tudomány még nem ismeri fel a módszerét. Az a tény, hogy Bates elutasítja egy másik tudós - a német Hermann Helmholtz véleményét -, és ő viszont már szilárdan beágyazódott az orvosi tankönyvek oldalain. Úgy vélte (és a modern szemészek ragaszkodnak ahhoz, hogy eddig), hogy az emberi szem egy gömb, amelynek előtt van egy lencsék és egy domború domború lencse, amelyet egy ciliáris izom vesz körül.
Amikor ez az izom ellazul, a lencse természetes helyzetben van, és lapos alakja van. Ebben az esetben a szem jól látja a távolban található tárgyakat, de annak érdekében, hogy megvizsgálja, mi az az orr alatt, meg kell változtatnia az optikai rendszer paramétereit. Ehhez a ciliáris izom összehúzódik és összenyomja a lencsét. Konvex lesz, fókusztávolsága csökken, és könnyen olvashat egy újságot.
Kiderül, hogy a közeli és távoli látás élessége a ciliáris izom összehúzódásától függ, ami nem mindig működik. Helmholtz megjegyezte, hogy van egy embercsoport, akinek ez az izom nem képes egyáltalán pihenni. Folyamatosan feszült, ami azt jelenti, hogy a lencse, miután átvette a konvex alakot, nem térhet vissza az eredeti sík helyzetébe. Az ilyen páciensek - akiket rövidlátónak neveztek - láthatják a legkisebb gombokat és öltéseket a beszélgetőpartnernek, de a távoli táj elmosódott.
Vannak mások - messziről. Ezek többnyire idősek, akiknek a kori izom gyengébb hangja van. Talán éppen ezért szeretnek annyira nézni az ablakon - olyan jelenetek, amelyek messze vannak, jól láthatóak, de sajnos nem látják, mi folyik a saját tálban levesben.
Miután ezt meghatározták, Helmholtz elkezdett megoldást találni a problémára, és nem talált semmit jobbra, mint hogy ellensúlyozza a ciliáris izom gyengeségét egy lencsével. Közeli látószögű, negatív, kétoldali, hosszútávú - kétoldali, plussz. Azóta több mint 180 év telt el, de eddig mindenki, aki panaszkodik a szemészhez, megkapja az egyetlen ajánlást - pozitív vagy negatív pontokat.
Gyakorlatának kezdetén a szemüvegét írta a pácienseinek és Bates-nek, amíg rájött, hogy ily módon bánatot tesz. Figyelemre méltó, hogy észrevette, hogy azok a betegek, akik folyamatosan elveszítik, elfelejtik vagy törik a szemüket, sokkal jobbak, mint azok, akik folyamatosan szemüveget viselnek és megvédik őket, mint a szemük alma. A szemüvegből nem történt javulás, és közel egy év után két év után a betegeknek új, erősebb lencsékre volt szükségük, hogy legalább valamit megfontoljanak.
De Bates nem tiltakozott azonnal. Több mint 30 éve végezte észrevételeit, és csak ezt követően kijelentette: Hermann Helmholtz elmélete alapvetően téves. Valójában egy személy látja, nem azért, mert a lencse görbülete megváltozik, hanem azért, mert a szem teljes hossza megváltozik. Általánosságban elmondható, hogy minden alkalommal, amikor valami közel vagy messzire akarsz nézni, a szemed közel azonos a kamera lencséjével, és a szemgolyót körülvevő 6 hosszirányú és keresztirányú izmok felelősek az élesítésért:
Természetes állapotban az izmokat enyhíteni kell, a szemeket körbe kell helyezni, és a figyelmet egy távoli tárgyra kell összpontosítani. Ebben Bates és Helmholtz egy. De arról, hogy mi történik, amikor egy személy törzs a finom nyomtatás megvizsgálására, véleményük eltér. Helmholtz, amint már rájöttünk, úgy vélte, hogy a lencsét izom, amely összenyomja a lencsét, felelős ennek a folyamatnak. Bates biztos volt benne, hogy nem a lencse volt összenyomva, hanem az egész szem, és ez a felső és alsó keresztirányú izmok feszültségének köszönhető. A szemgolyó folyékony, az izomerő hatására könnyen megváltozik az alakja és előrehalad, aminek következtében a fókusz a szem belsejébe kerül, és egy személy láthatja a szemét a saját orrán.
Ennek alapján Batesnek saját véleménye volt a myopia, a hyperopia, a strabismus és az asztigmatizmusról, a négy leggyakoribb látási hibáról. Azt hitte, hogy az egész dolog bizonyos izomcsoportokban:
William Bates fő érdeme azonban nem az, hogy megállapította a betegségek okait, hanem a kezelés módszereit. Inkább rájöttem, figyelte az indiánokat. Kiderül, hogy nemzedékről nemzedékre, apáról fiig átadják az évszázados ismereteket arról, hogy hogyan tartsák meg a sólyom szemét egy nagy öregségre. Az amerikai észrevette, hogy északi szomszédai folyamatosan gyakorolják a szemüket. Miután elemezte és megértette, mi történt, saját módszert dolgozott ki, amelyet ma a Bates-módszer szerint a szemek gyakorlataként ismertek.
A logika egyszerű: ha a probléma az izmokban van, akkor képesek és képezhetők. Azok, akik be vannak szorítva - pihenjenek, azok, akik gyengültek - térjen vissza a hanghoz. Ezt a technikát használva kezelhetjük a rövidlátás és a hiperopia szemüveg nélkül, és szikra - műtét nélkül. Ezenkívül a látás helyreállítására szolgáló Bates módszer akkor is hatékony, ha a hivatalos gyógyászat jelzi az impotenciáját. Annak ellenére, hogy az asztigmatizmus még mindig gyógyíthatatlan betegségnek számít, a tudós biztos volt: a rendszeres izomképzés előbb-utóbb lehetővé teszi, hogy világos képet kapjon a szemed előtt.
A Bates biztos volt benne: a görcsök és az izmok egyéb rendellenességei - ez a következmény, az ok - megnövekedett idegrendszeri és mentális stressz, néha fizikai sérülések. Éppen ezért a rendszeres szemészeti gyakorlatok csak akkor lesznek hatással, ha teljes nyugalomban és pihenésben vannak.
Ennek elérése érdekében a szemész egy hatékony módszert talált - „pálmázás” (angolul. „Palm”, tenyér). Hajtsa a tenyerét jobbra és rögzítse az arcra úgy, hogy a kéz ujjait keresztezzék a homlokán, és mindkét tenyér középpontja lefedi a szemgolyókat. Ha minden rendben megtörténik, akkor az orr a kis ujjak között csapdába kerül, és nem lesz fény a szemen. Ugyanakkor a tenyérnek melegnek kell lennie, hogy a szemgolyók is felmelegedjenek.
Kényelmes pozíciót, könyökét helyezze az asztalra, vagy nyomja meg a mellkasát, próbálja meg pihenni nem csak a szemét, hanem az egész testét. Három-öt perc teljessé téve a teljes sötétségben, elegendő a szemizmok ahhoz, hogy pihenjen és pihenjen. Szükséges ez a gyakorlat minden alkalommal, amikor szabad perc esik, különösen akkor, ha az egész napot a monitor közelében kell eltöltenie.
Az első alkalommal, még akkor is, ha becsukta a szemét, biztosan látni fogsz néhány fényes kört vagy foltot. De ne feledje, hogy a feladata egy tökéletesen egyenletes fekete mező megjelenítése. Ehhez, miközben pörgés történik, használjon egy másik trükköt - a mentális ábrázolást. Csatlakoztassa képzeletét és képzelje el, hogy egy nehéz fekete függöny bezárul a szemed előtt, vagy vastag fekete festék kerül ki.
Miután a szemek kicsit pihentek, el kell kezdeni a torna. Csak egy „de” van: ha lehet, hogy naponta többször is lehet pásztázni - minél gyakrabban, annál jobb, majd Bates szerint - a legfeljebb három.
A látás helyreállítása a Bates módszer szerint azt jelenti, hogy teljes mértékben elutasítják őket. Amikor a páciens az orrán szemüveges, megállítja a szemét. Ahhoz, hogy az objektumot oldalról, felülről vagy alól nézze meg, nem mozdítja el a szemgolyót, mint az egészséges emberek, hanem a fejét fordítja. Ez azt jelenti, hogy a legtöbb esetben a szemek helyhez kötöttek, ami azt jelenti, hogy az izmok még nagyobbak lesznek, az eredmény általában sajnálatos: egy vagy két év múlva a második látás még jobban csökken, és a beteg az új szemüveg optikájához megy.
Az ördögi kör megszakítása egyszerű: 15 perc a pihenéshez és a testmozgáshoz 3 naponta. Ez a módszer nem igényel semmilyen befektetést tőled, és talán ezért nem nyilvánosan hallott róla - a szemészeti cégek nem veszíthetik el hatalmas nyereségüket. Bármi is volt, Bates nem adott semmit forradalmi, csak az alapvető szemhigiénia. Megbízhatod ezt a módszert, vagy sem, de semmit nem fizetsz ki, hogy ellenőrizze.
FACE VISION MINDEN MAJÁN! - Ha látási problémái vannak, akkor ez nem jelenti azt, hogy fel kell töltenie és szemüveget kell viselni. A szemüveg ma segít, és a látásod csak romlik. A látás a szemizmok munkájától függ (hosszirányú, keresztirányú). Amint elhelyezte a szemüvegeit, a szemizmok megállnak. CLICK HERE: http://vid.frb.promotionalurl.com/?si. - 100% látás 7 napig ÚJ.
A myopia, a hyperopia, a strabismus és az asztigmatizmus fő oka a szemizmok munkájának megsértése (csak hat). Ebből az következik, hogy szinte mindenki teljes mértékben visszaállíthatja a látást a szemmel való gyakorlatok segítségével. A gyakorlatok egyszerűek, de nagyon hatékonyak. Mit kínál a modern szemészet ma? Lényegében tehetetlen és csak szemüveget (vagy még rosszabb, szemészeti műtétet) kínál.
Az a tény, hogy ez a tudomány kétszáz évvel ezelőtti posztulátumokon alapul. Eközben 100 évvel ezelőtt Bates amerikai tudós felülvizsgálták a szem munkájának elméletét. Kutatásai azt mutatják, hogy minden szemprobléma valamilyen módon kapcsolódik a szemizmok állapotához. Ha jól látja, akkor a szemizmok képzettek és ingyenesek. Ha szemüveget visel, ez azt jelenti, hogy néhány izmot összenyomnak, másokat kifeszítenek, vagy lazítanak, elfojtottak.
Ma az orosz professzor, Zhdanov teljes mértékben tanulmányozta az amerikai tudós elméletét és megerősítette a gyakorlatban. Valójában a látás javulása az első gyakorlatok után kezdődhet. Ami különösen fontos - azonnal hagyja abba a pontokat! Kérdezheted, miért nem terjed ki ez a kezelési módszer? A válasz abban rejlik, hogy az optikai lencsék és a szemműveletek értékesítéséből származó óriási éves milliárdok nyereséget érnek el.
http://www.youtube.com/watch?v=V1dk3fybNgUVladimir Georgievich Zhdanov professzor különféle technikákat tanulmányoz a látás helyreállítása nélkül műveletek nélkül. A professzor különösen a látás helyreállításáról beszél Shichko-Bates módszer szerint.
Vladimir Georgievich Zhdanov híres orosz közéleti alakja. Ő az Unió elnöke a harcért a nemzeti józanságért. Zhdanov előadást tart, amely elmagyarázza, hogyan lehet helyreállítani a látást nem orvosi szempontból. Emellett ismert az alkoholizmus, a dohányzás és a látás helyreállításának módszereiről.
Sokan ismerik Zhdanovot a Bates-módszeren alapuló látás-helyreállítási kurzusokban, kiegészítve a Shichko-módszerrel.
A Bates-módszer azon a tényen alapul, hogy a szállást a szem alakja befolyásolja az őt körülvevő izmokkal. Bates azzal érvelt, hogy a látáskárosodás fő oka a mentális stressz. A refraktív hibák mindegyike (myopia, hyperopia) megfelel a saját feszültségének, amit ez az anomália okozott.
A technika két híres tudós (Gennady Andreevich Shichko és William Bates) munkáin alapul.
Bates azt mondta, hogy mivel a szemünket a szemizmák segítségével megváltoztatja a szemünk, képezi az objektum képét. Ennek alapján létrejött egy sor olyan gyakorlat, amely elősegíti a szemek pihenését és képzését a látás javítása érdekében.
A pszichoanalitikus Gennady Shichko létrehozta az úgynevezett Shichko-létrát, amely nélkül Zhdanov szerint a helyreállítási látás nem fog működni.
A lépcső hat lépésből áll. Minden lépés rossz szokás:
Vladimir Zhdanov azt állítja, hogy a szemüveg viselése rossz szokás, amely ellen és kell küzdeni kell. Ha megpróbálja megjavítani a látást szemüvegekkel vagy lencsékkel, csak negatívan befolyásolja a szem működését. Ha egy személy szemüveget helyez, akkor a szem hosszát szabályozó izmok nem működnek. Ezért idővel a szemüveget erősebbre kell cserélni.
A Zhdanov látásvisszanyerési technikája egy napló vezetése és egy speciális gyakorlatok készítése a szem számára. A professzor szerint egy héten belül a látás sokkal jobb lesz, és elfelejtheti a szemüveget.
A látássérült gyermekek jellemzőit ebben az anyagban írják le.
Ahhoz, hogy ezt a módszert naplót tartsuk, szükség van arra, hogy ott rögzítsük a kívánt adatokat. Ennek az önbecsülésnek köszönhetően a személy jó eredményeket készít.
A módszer hatékonysága az alábbiaktól függ:
A technika a kontaktlencsék és a szemüveg teljes elutasítását is magában foglalja. De ha ez nem lehetséges, akkor ajánlott a lencséket és a szemüveget gyengébbre cserélni. Ez lehetővé teszi a szemizmok működésének aktiválását.
Zhdanov azt mondja, hogy lehetőség van a látás teljes helyreállítására, ha van egy vágy és egy konkrét cél van beállítva. Ebben az esetben a hatás jelentős lesz. De ne reméljük, hogy a látás néhány hét vagy hónap alatt helyreáll. De előfordul, hogy az első hónap után pozitív eredményeket lehet elérni. A legfontosabb dolog az, hogy tartsd magadban és az erődben.
Szemfáradtsággal vagy hosszú távú számítógépes munkával szüneteltetni és ezt a feladatot elvégezni. Mielőtt elkezdené, dörzsölje össze a tenyerét, hogy felmelegedjen. Zárja be a szemét, és fedje le őket a tenyerével. Öt percig tartsa őket ajánlottan. A tenyér és a fej között nem lehet lúg, amelyen keresztül a fény áthatolhat. Nagyon fontos mentális hozzáállás a pozitív eredményhez. Ezt követően a szemek nyugodtnak tűnnek, mint reggel. Ha szükséges, növelheti a gyakorlat időtartamát.
Ez magában foglalja a különféle gyakorlatok halmazát, amelyek kombinálhatók a palmingozással.
A gyakorlatok ellenjavallt, ha nemrégiben (csak hat hónappal később) szemészeti műtéten vagy retina leválasztáson esett át. A torna naponta háromszor szemüveg és lencsék nélkül történik. Minden edzést háromszor megismételnek, de fokozatosan növelni kell az izmokat. Minden zökkenőmentesen és hirtelen mozdulatok nélkül történik. Ezt megelőzően ajánlott gyorsan villogni az izmok ellazításához.
Meg kell tenni, akár a nap, vagy valamilyen mesterséges fényforrás. Ez a gyakorlat segít helyreállítani a látást, és lazítani a szem izmokat. Zárja be a szemét, és jobbra és balra mozgassa a fejét. A nap váltakozik az árnyékkal. A testmozgás után meg kell tenned, amíg a napsugárzók eltűnnek.
Szemmasszázs nagyon hatékony a rövidlátásban, az asztigmatizmusban. Jó a glaukóma és a szürkehályog megelőzésére. A masszázshoz be kell zárni a szemét, és egyszerűen nyomja meg a speciális pontokat. Minden nyomást háromszor kell elvégezni, miután az egyik ponton a nyomás megtörtént, villogni kell. Masszázsok:
Ezekben a szemüvegekben napi munkát végezhet (olvasás, munka a számítógépen stb.). Ha viseltek, a szemek képzettek, és javul a látás. Ha egy szem zárva van, amikor egy személy villog, az agy újra beállítja az élességet, miközben a szemizmok folyamatosan működnek. A kalóz szemüveg nagyon könnyen elkészíthető. Ehhez objektív nélküli keretre van szükség. Egy lyuk fekete ruhával vagy papírral van borítva. A szemet nem kell zárni. Harminc percenként a fekete kötszer egy másik szemre változik.
Ezt a feladatot szemüveg vagy lencsék nélkül kell elvégezni. Szükséges, hogy az ablakon kívül a szem előtt elhelyezkedő tárgy fókuszában villogjon. Amikor a fókusz el van ragasztva, és a téma jól látható, az ablakon kell villognia és fókuszálni. A nagy tételekből fokozatosan lépjenek kisebbre.
A gyakorlatok és a napló vezetése mellett Zhdanov tanácsot ad a látást javító és az immunitást javító gyógyszereknek. Ez magában foglalja a propolisz, a fekete áfonya kivonat és a perga ("Blueberry" készítése) és a "Vetom" vízkivonatát.
A Zhdanov technika célja a látás helyreállítása sebészeti beavatkozás nélkül. De ne felejtsük el, hogy nagy erőfeszítéseket kell tennie, hogy ily módon visszaállítsa a látványt.
Ez a technika számos hatékony gyakorlatot tartalmaz, valamint naplót vezet. Alapja az egészséges életmód fenntartása, az alkohol és a dohányzás elkerülése. Zhdanov szerint az erkölcs, az érzelmi egyensúly fenntartása, az egészséges táplálkozás megtartása szükséges. Mindez együtt lehetővé teszi a szemek normál látását.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlFejlesztő: GoldenTenor
Kategória: Egészség & Fitness
A kérelem átlagos értékelése: 4.4
Értékelések száma: 1,054
Ár: 0
Alkalmazási oldal:
Alkalmazás 100% -át Bates, Zhdanov a GoldenTenor-tól Android-tól a GoldenTenor fejlesztőjétől.
Loading. Felhasználói vélemények. Több mint 1054 letöltés
Eladó tartalom: 55,00 dörzsölés. egységenként
Frissítve: 2017. március 2.
Korhatár: 3+
Telepítések száma: 100 000–500 000
Aktuális verzió: 2.1.1
Szükséges Android verzió: 4.0.3 vagy újabb
Interaktív elemek: digitális vásárlások
A reklám jelenléte: van
Szerző: Andrey Komarov
Felhasználó értékelése: 2 az 5-ből
Felülvizsgálat: A módszer kiváló, a legfontosabb dolog. A módszer hátránya az, hogy ezt egyedül kell elvégeznie. Az alkalmazás gyenge, és egyáltalán nem az alkalmazás, hanem egy gyenge képeket tartalmazó füzet. Ahhoz, hogy a komplexet tollal lássa el, írja le, hogy mit kell tenni. Most, ha a komplexum különféle gyakorlatok sorozata volt, hanggal, animációval, sorrendben, emlékeztetőkkel. Vannak ilyen alkalmazások, de elméletileg gyengék, a gyakorlatok sorrendje és összetétele eklektikus és kicsi... az alkalmazásért fizettem, és türelmesen vártam a fejlesztő akcióitól, mivel nincs értelme az orvosoknak, még ha maguk is segítenek, de a legtöbbjük nem érdekel (sajnálom a kifejezések pontosságát).
Írta: Tolik K
Felhasználó értékelése: 2 az 5-ből
Felülvizsgálat: Nagyon nedves és kényelmetlen. A Bates-módszer szégyenre tömörül, csak néhány húzott gyakorlat. Sok hiba van a szövegben. Általában nem ez. Először elcsábította a nevet és az űrlapot, átadta a pénzt, még akkor is, ha kicsi volt, de sietett. Hagyni. Ó, igen... Akkor a hozzáadáshoz. Több pénzt kér. Habár kicsi, de ez a megközelítés nem tetszik. Fizetett, majd ops, és a menüelem fizetés után kerül kifizetésre.
Szerző: Katya Lebedeva
Felhasználó értékelése: 5 az 5-ből
Felülvizsgálat: Köszönjük a fejlesztőknek az alkalmazást! Rengeteg gyakorlatot tartalmaz a szemeknek + részletes leírást. Szintén tetszett a szem kezelésére vonatkozó további ajánlások. Elkezdem a feladatokat elvégezni, úgy vélem, hogy a jövőkép visszatér) P.S. Nagyon szeretném látni a napló funkcióját, hogy megjelölhesse a befejezett gyakorlatokat és egy emlékeztetőt, hogy ne hagyja ki az edzést.
Szerző: Alyona Nikolayeva
Felhasználó értékelése: 4 az 5-ből
Áttekintés: Nagyszerű alkalmazás. Minden rendelkezésre áll. Kérni szeretném a fejlesztőktől, hogy hozzanak létre emlékeztető funkciót, mert A gyakorlatokat naponta háromszor kell elvégezni. És adj hozzá gyakorlatokat a kedvencekhez, hanem lehetőséged van arra, hogy képzési tervet csinálj. Délután néhány gyakorlat, este mások stb. Köszönöm előre
Szerző: Dominika Verzhbitskaya
Felhasználó értékelése: 4 az 5-ből
Felülvizsgálat: Az alkalmazás jó. Az információ az észleléshez rendelkezésre áll. Nem rossz keretezett. Minden gyakorlat szükséges és egy kicsit olyan, mint a jelenlegi Bates könyvben, ami nagyon kellemes. A nyelv megváltoztatása plusz. De az a tény, hogy a komplexum utolsó szakaszai nem állnak rendelkezésre, egy nagy mínusz!
Írta: Pavel Manov
Felhasználó értékelése: 5 az 5-ből
Visszajelzés: Köszönöm! Szeretném kifejezni hálámat az alkalmazás fejlesztőjének. Nagyon örülök, hogy ma van ilyen alkalmazás. Ez a módszer az egyetlen módja a látás visszaállításának. A legfőbb dolog a türelem, az akaraterő és a hit! És nagyra értékelem a munkát, hogy az összes információt összegyűjtötték és jól keresték. És egyáltalán nem vagyok felháborodva, hogy a kérelem nem teljesen ingyenes, mert a teljes verzió ára nem túl magas. Ez a munka és a munkaért fizetnie kell. Köszönöm!
E-mail: [e-mail védett]
Cím: 117593