A Rutgers Egyetem (USA) tudósai megállapították, hogy a napi több mint 20 cigaretta dohányozása hozzájárul a színlátás elvesztéséhez. Ezt az EurekAlert sajtóközleményében jelentették be!
A vizsgálatban 71 egészséges ember vett részt, akik egész életükben nem több, mint 15 cigarettát füstöltek, és 63 dohányfüggő embert, akik naponta több mint két tucat cigarettát fogyasztottak, és nem próbálták a dohányzást abbahagyni. Az önkéntesek életkora 25-45 év volt.
A kutatók olyan vizsgálatokat végeztek, amelyek meghatározzák a tárgyak azon képességét, hogy megkülönböztessék a kép kontrasztját és színét. Az önkéntesek 150 centiméteres távolságban ültek a monitor előtt egy katódsugárcsővel, amely vizuális ingereket mutatott.
Kiderült, hogy a dohányosok szenzitivitása jelentősen változott a vörös, a zöld, a sárga és a kék. Ráadásul csökkentek a kontrasztok és a színek megkülönböztetésének képessége, szemben a nem dohányzóval. A tudósok ezt tulajdonítják annak a ténynek, hogy a dohányfüst olyan mérgező anyagokat tartalmaz, amelyek befolyásolják a vizuális jelek feldolgozásában részt vevő agyi területeket. Emellett károsíthatják a retina véredényeit és idegrostjait.
http://lenta.ru/news/2019/02/19/smoking/Hogyan lehet elrontani a látást? Nagyon egyszerű, de sokkal nehezebb visszaállítani később.
A tényezők között, amelyek hátrányosan befolyásolhatják azt, a rossz szokások, az étrend, a gyaloglás közbeni olvasás és számos betegség.
Számos tényező befolyásolhatja a láthatóságot:
Egyes betegségek a látási képesség romlásához is vezethetnek:
A látásvesztést öt fő tényező okozza.
Az orvosok azt javasolják, hogy a számítógépen dolgozzanak legfeljebb 30 percig, majd szünetet kell tartaniuk, amely legalább két órát kell tartania, majd fél órás munkát követhet.
A legfontosabb kritérium természetesen száz százalékos látásélesség. Ezután elsajátíthatja a vezető, pilóta, sebész és mások szakmát.
Ezt a látást binokulárisnak nevezzük, ami „két szemnek” minősül, ami egyetlen háromdimenziós vizuális képet alkot, amelyet a két szemből egy-egy egészbe történő leképezések összevonásával nyerünk. Ez nem csak a kötetet, hanem az észlelés mélységét is adja.
Csak egy ilyen teljes látomáson keresztül érzékelheti a környezetet:
Az okostelefon képernyőjén megjelenő információkat általában néhány centiméterrel közelebb tartjuk a normálnál. Egy kis betűtípus, egy keskeny képernyő - teszi, hogy az okostelefon közel kerüljön a szemhez, szétnyílik, és figyelembe véve, hogy hány órát töltünk a telefonon, nem meglepő, hogy a látás fokozatosan beáll.
A London Eye Clinic Focus tanulmánya szerint 1997 óta (jelenleg a mobiltelefonok beléptek a mindennapi használatba) a rossz látással kapcsolatos panaszok száma 35% -kal nőtt. Ezt a jelenséget „a képernyőn megjelenő rövidlátásnak” nevezik.
Mindannyian tudjuk, hogy mennyire nagy a kísértés, hogy elalszik a kontaktlencsék eltávolítása nélkül, ha már kényelmes vagy egy ágyban, és nem akarsz távoli és hideg fürdőszobába menni. De jobb, ha leküzdjük ezt a vágyat.
A lencsék szemei kevesebb oxigént kapnak. Az orvosok azt javasolják, hogy ne viseljen lencséket egész nap, hanem a késő délutáni szemüvegre cserélje őket. A legtöbb ember elfelejti az orvosok ajánlásait és a lencsét viseli az alvás után. Ez nem jó, de az oxigén és az éjszakai pihenés megfékezése önmagára való bűncselekmény, veszélyezteti a szaruhártya oxigén éhezését. Ugyanezen okból nem szabad elhanyagolnia a lencsék viselésének feltételeit, és két hétig két hétig kell viselnie.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlA katonai szolgálat alóli mentesség kérdését a rossz látás jelenléte miatt a testület ülésén határozzák meg. A toborzó vizuális funkciójának megsértésének mértékét a szakosodott szakember - szemész átadásának folyamata határozza meg. A kibocsátásra vonatkozó döntés meghozatalához meg kell határozni a „D” (nem megfelelő) vagy „B” (korlátozottan érvényes) fitness kategóriát. A fitnesz kategóriájának vizsgálata és meghatározása során az orvosi szakember a betegségek ütemezésének 34. és 35. pontjában meghatározott kritériumok alapján jár el. Ezt az ütemtervet az Orosz Föderáció Kormányának külön határozata hagyja jóvá, ez a fő dokumentum a kivonók egészségi állapotának értékelésében.
A hat-tizenkét dioptriából álló szemhéj jelenlétében a „B” kategória a toborzó számára jön létre, aminek eredményeként felszabadul a hadseregből. A "D" kategória megteremtéséhez szükség van a tizenkét dioptriát meghaladó bármely szem jelenlétére. Ha az előadó távollét miatt akarja mentesíteni, akkor az orvosi vizsgálat során a funkciók 8–12 dioptriában kifejezett megsértését kell feltárni. Ebben az esetben a munkaerő korlátozott alkalmassága megtörténik, és mentesül a szolgáltatás alól. A "alkalmatlan" kategória meghatározásához meg kell határozni a több mint tizenkét dioptriával rendelkező bármely szem szemlélőképességét.
A szolgálat alóli mentesség kategóriájának megszerzésének alapja nemcsak a rövidlátás, vagy a távlátás, hanem más betegségek is. Így, amikor az asztigmatizmust észlelik (a szaruhártya, a lencse vagy a szem formájának megsértése, amelynek következtében a látás egy adott objektumra való összpontosítása nehéz, négy-hat dioptriával való refraktív különbséggel, a „B” kategória minden szemében követendő. Ha a refrakció különbsége bármely asztigmatizmus esetében meghaladja a hat dioptriát, akkor megállapítható, hogy teljesen alkalmatlan a szervizelésre. Emellett a csökkent látásélesség szolgálhat a hadsereg alóli mentesség alapjául. Ha ez a mutató 0,3-nál alacsonyabb az egyik szemnél és kisebb, mint 0,09 (vagy a teljes vakság), a „D” kategória létrejött, ami azt jelenti, hogy azonnali felszabadulás a katonai kötelezettségek teljesítéséből.
Az alagút látása egyirányú vagy kétirányú lehet. Ez a patológia meglehetősen ritka, de komoly kellemetlenséget okoz. A páciensnek el kell hagynia a járművek ellenőrzését, folyamatosan figyelnie kell a tér mozgását. A látómező éles szűkítése okozta kellemetlen érzés. A látáskárosodás gyors lehet, ha a vér hirtelen kiáramlása miatt fejeződik ki.
A krónikus alagút-látás kialakulásának oka: nyílt szögű glaukóma, retina degeneráció, szürkehályog, lézeres fotokonagulációs terápia, éles vérnyomáscsökkenés, oxigénhiány, nitrogén-mérgezés, hallucinogén gyógyszerek alkalmazása.
Egyes betegeknél az alagút látása az orr, a fül és a torok krónikus betegségei következtében alakul ki. A patológia a retina pigmentjének, örökletes betegségének degenerációjából ered. Ez viszont egy gyűrű alakú scotoma kialakulásához vezet. Az orvosi segítséget vagy a helytelen kezelést megelőző korai esetekben a betegség teljes vaksághoz vezet.
Az "alagút látás" diagnózisakor szemészeti vizsgálatot végeznek. A beteg teszteket végez, amelyek lehetővé teszik a látómező meghatározását. Speciális vizsgálatok elvégzése - perimetria és tonometria, amelynek eredményei tisztázzák a diagnózist. Az alagút látás terápiája a patológiát okozó okok megszüntetésére irányul. Bizonyos esetekben a beteg nem teljesen gyógyítható.
Az alagút látással rendelkező betegeket arra tanítják, hogy mozgás közben a szemüket oldalról a másikra mozgassák. Ez lehetővé teszi, hogy ne ütközzen tárgyakkal és más emberekkel. A betegnek a szemész dinamikus felügyelete alatt kell lennie, mivel a patológia progressziója a látás és a vakság további romlásához vezethet.
A Schepers Kutatóintézet (USA) szakemberei olyan eszközt hoztak létre, amely megkönnyíti az életet az alagutakkal rendelkező emberek számára. Lehetővé teszi a betegek számára, hogy egy kis képernyőn kivetített részletes képet láthassanak. Az ember láthatja, hogy mi van a szűkített látómezőjében, és az objektumok kontúrjait, amelyeket függetlenül tudott megkülönböztetni. A készülék kis videokamerával rendelkezik, jelét számítógépes rendszerrel dolgozzák fel. Egy kép jelenik meg az eszköz képernyőjén, amely másodpercenként 30-szor frissül.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieA látás elrontása nem olyan nehéz. Néhány ember szándékosan megy erre, és szeretné, ha ebből a lépésből hasznot húzna. Mielőtt azonban elkezdené a látásromlásban való részvételt, érdemes komolyan fontolóra venni, hogy érdemes-e elérni a célt. Végtére is, az életkor mindent csak rosszabbodni fog, és öregkor teljesen elveszítheti a látását. Nos, ha már eldöntötted magadnak, hogy a látás elvesztése nem olyan ijesztő, akkor nézzük meg, hogyan lehet ezt megtenni.
A látásromlásnak nem kell radikális intézkedésekhez folyamodnia. Csak változtassa meg a napi életmódját, és elérheti a célját. Íme néhány lehetőség:
Amint láthatod, elrontod a látást nem olyan nehéz. Ez a feladat az egyes személyek hatáskörén belül van, milyen körülmények között nem élne.
Vannak, akik nagyon türelmetlenek és most szeretnének eredményeket elérni. Az ilyen türelmetlen embereknek pedig 5 perc múlva megtalálják a saját szemüket, hogy gyorsan elrontják látásukat. Próbáld ki a McCollaff hatását magadra. Látni fogod, hogy színtelen rács jelenik meg, ami színezett. És a látható szín a vonalak tájolásától függően alakul ki - ha a lila vagy zöld téren lévő fekete vonalakra néz, fehér alapon, ezek a vonalak zöld vagy lila lesz.
A hatást egy szemmel nézzük, és ez közvetlen bizonyíték a binokuláris kölcsönhatásra.
Figyelmeztetni kell arra, hogy ez nagyon káros gyakorlat a szem számára. Néhány perc múlva elveszítheti korábbi látásélességét és hosszabb ideig nem láthatja a látást, mint korábban. Ha törölni szeretné a hatást, azonnal kezdje meg a lila mintázatot, majd a képet zölden.
A legtöbb ember számára a próba után 15 perccel az agy a helyére viszi a látványt. Gyakran előfordul, hogy a látás sokkal hosszabb ideig esett, sőt az orvosok is beavatkoztak.
Nézzük a gyakorlati tanácsokat. Itt van egy lista a leghatékonyabb módszerekről, amelyeket egy hétköznapi ember jobb nem ismételni, de azok számára, akik 5 perc alatt el akarják rontani a látásukat, szemüveget viselni, éppen ellenkezőleg:
Tartsa be ezeket a tippeket, és biztosan elérni fogja a célokat, és gyorsan tönkreteszi a látását.
A legtöbb ember megpróbálja megőrizni látását. Ha hosszabb ideig szeretné látni a látását, használja az alábbi tippeket:
A szembetegségek megelőzése
A látás megmentése nem sokkal nehezebb, mint rontani. Csak ezeket a tippeket kell emlékezni és naponta követni.
Ha úgy érzi, hogy a látása romlott, azonnal forduljon szakemberhez, aki diagnosztizál. A probléma összetettségének mértékét meghatározva az orvos műtétet, lézeres korrekciót vagy gyógyszeres kezelést írhat elő.
Természetesen a szemészeti torna rendszeres kezelést és megelőzést kell végezni, figyelemmel kell kísérnie az étrendet és a megfelelő A-vitamin-bevitelt, a népszerű és hatékony látásvisszanyerő módszerek közül a Norbekov, a Zhdanov, a Bates és más szakemberek módszerét.
Figyeljen! A cikkben meghatározott minden információ tájékoztató jellegű, és nem hívja fel, hogy rontja a látást! Minden jogsértésért forduljon orvoshoz.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlKérjük, ne nézzen túl intenzíven a képre - ha körülbelül 15 percig megnézi, fennáll annak a veszélye, hogy akár három hónapig tönkreteszi a látását.
Ezt a hatást McCollaf hatásnak nevezzük: egy színtelen rács úgy tűnik, hogy színezett, és a szín a csíkok tájolásától függ - ha a zöld vagy lila mező fekete vonalait nézzük, ugyanazok a csíkok fehér alapon zöld vagy lila színűek lesznek.
Minden, ami ahhoz szükséges, hogy a hatás a munkára, a zöld vonalakra, majd az ibolyára 15 percre, másodpercenként 30 másodpercre nézzen. A fehér képen látható függőleges vonalak ekkor zöldnek tűnnek, a vízszintes vonalak pedig lila, a fehér háttér helyett színes sakkokkal látják majd a „sakktáblát”.
A hatás akkor is jelentkezik, ha csak egy szemével nézzük a képeket, ami a binokuláris kölcsönhatás bizonyítéka. Úgy gondoljuk, hogy ez a hatás nem befolyásolja a szemet, hanem közvetlenül az agyra hat.
Ha úgy döntesz, hogy teszteled magadnak (amit nagyon nem ajánlunk), a következményektől való megszabadulás egyik lehetséges módja, hogy ugyanazokat a műveleteket hajtsa végre „fordítva”, vagyis először nézze meg a lila képet, majd a zöldet.
15 perc múlva az agyad visszatér a normál állapotába - valószínűleg. De nem térhet vissza - legalábbis egyáltalán nem. Olyan komolyan, hogy jobb, ha nem kísérletezhetsz magaddal - elég csak tudni, hogy létezik ilyen hatás.
http://www.factroom.ru/facts/48912A nézet segítségével egy személy a világra vonatkozó információk több mint 70% -át kapja. A látás a fő közvetítő az ember és a külvilág között. Sokan azonban csak a betegségükkel való találkozás után figyelnek a látás szerveire. Ennek elkerülése érdekében kitalálnia kell, hogyan lehet rontani a látást.
A modern ember gyakorlatilag minden nap nagyszerű vizuális terhelést tapasztal. Ez az életmód fokozatosan látási problémákhoz vezet. Példákat lehet adni a látás károsodására.
Ha elolvassa a "látáscsökkentés" tippeket, és megteszi az ellenkezőjét, akkor sok éven át fenntarthatja a kiváló látást.
A látás higiéniai szabályainak betartásának szükségességén túlmenően a szemek speciális gyakorlata jó eredményeket nyújt. Fontos, hogy ne felejtsük el az aktív pihenést, ami javítja a test vérkeringését, és különösen a látásszerveit. Emlékeztetni kell az orvossal való rendszeres konzultációra.
Számos módja és módja van a látás elrontásának. Sokkal könnyebb és élvezetesebb, mint a látás egészségének megőrzése. De ne felejtsük el, hogy a látás a világ észlelésének módja, és minden erőfeszítést meg kell tenni annak megőrzése érdekében.
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/kak-isportit-zrenie-prostye-sposoby.htmlSokan küzdenek a látásélesség csökkenésével, mert egyszerre elhanyagolták a szemük védelmére vonatkozó számos szabályt. Ha az idő nem veszi fel a vizuális szervek egészségét, akkor hatalmas problémává fog válni, amely nem lesz könnyű megoldani a jövőben orvosi beavatkozás nélkül. A látásélesség csökkenésének megakadályozása és a potenciálisan veszélyes betegségek elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy a tényezők és állapotok befolyásolják a szemed egészségét.
A látásélesség csökkenését számos olyan állapot és ok okozza, amelyeket a szemük egészségét megfigyelőknek emlékezniük kell:
A fertőzés befolyásolhatja a szemet. Ha az úszás közben nem távolítja el a lencsét, akkor a látás még tovább csökken.
A szemek fókuszálása folyamatosan változik a közelben, ami megváltoztatja a lencse görbületét. Hosszú ideig tévénézve, számítógépen dolgozva vagy sötétben olvasva ez nem történik meg, mivel a vizuális szervek egy síkon koncentrálódnak. Ebből az izmok erősen feszültek, ami a lakhatás zavarásához vezethet.
A nézőtől távol fekvő kis monitorok még jobban befolyásolják a látásélességet. Egy személynek megszoknia kell, hogy a szemizmok kétszer túlterheltek.
A monitoron látható kép instabil: villog, villog, változások, ami nagy terhelés az idegrendszer számára. Ez erős szemfeszültséghez, fejfájáshoz és rossz egészségi állapothoz vezet. Éppen ezért nem szabad, hogy a sötét sötétségben egy fényes képernyő közelében üljön.
A vizuális szervek munkájában bekövetkezett változások gyakran azzal a ténnyel járnak, hogy a fényes monitorra néző személy ritkábban villog, így a tanuló kiszárad, ami a szem helytelen működéséhez vezet.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlValójában nagyon jó öröklődésű és erőteljes immunrendszerrel rendelkező személyt nagyon nehéz bejutni a kórházi ágyba. Ehhez meg kell próbálni keményen. És ami a legfontosabb - az étrendek betartása, amit kifejezetten azok számára készítettünk, akik a kezelőasztalon egy lapát akarnak. Vagy még messze.
Diéta: egy másodpercig, anélkül, hogy a számítógép képernyőjéről nézett volna, és villogás nélkül (a szaruhártya megnedvesítése érdekében), ki kell zárni az étrendből:
1 Sárgarépa, paradicsom, saláta, spenót, tök, brokkoli, édesburgonya, máj A-vitamin.
2 Növényi olaj, avokádó, dió, magok hasznosak az E-vitaminra.
3 csipkebogyó, ribizli, savanyú káposzta, citrusfélék, kiwi - C-vitamin források
4 Petrezselyem - léje segít helyreállítani a látásélességet, erősíti az ereket.
5 Áfonya, javítja az éjszakai látást.
6 Multivitamin készítmények, különösen kalciummal kombinálva.
Mi történik: a myopia, a kötőhártya-gyulladás, a glaukóma és a szürkehályog minden bizonnyal nyer.
Hogyan kell kezelni: szemüveg. Lens. Cseppek kötőhártya-gyulladásból. Fedorov Klinika. A jövőben - egy vezető kutya.
Extra bónusz:
A-vitamin nélkül - száraz, pikkelyes bőr; unalmas haj és körmök; pattanások. E-vitamin nélkül - letargia, apátia, izomgyengeség, neurózis, a figyelem koncentrálásának képtelensége. C-vitamin nélkül - szörnyűség (gyengeség, depresszió, vérzőgumi, laza fogak), duzzadt, fájdalmas ízületek, orrvérzés, anaemia, gyakori fertőző betegségek.
Csak a nagymamáink idején került sor az íróasztal munka „pormentesnek” és nem károsnak. A technológiai fejlődés és a tömeges számítógépesítés azt eredményezte, hogy a civilizált országokban megjelent az „irodai szindróma” diagnózisa, amely elsősorban a látás patológiájára utal. A szemészek azt mondják, hogy a közeljövőben a mínusz 3 dioptriával kapcsolatos rövidlátás a normának tekinthető, és a „fehérgallérosok” között az „egységgel” szerencsések egyszerűen nem maradnak. Minszki 3. GKB Mikrosztikai Osztályának vezetője, Tatyana Kharitonchik szemorvos adta a GO.TUT.BY 8 káros tippeket, amelyek segítségével ez a perspektíva közelebb kerül.
Tatyana Kharitonchik. Fotó: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Minél több alkalmazottat és irodai berendezést kapunk négyzetméterenként, annál hamarabb érezhető lesz a szemében a kellemetlenség, mondja Tatyana Kharitonchik. Végtére is, nem csak a számítógép-monitorok károsak a látásra. A vállalkozás aktív asszisztensei hűtők, szellőztető rendszerek és légkondicionálók (nem olyan fontosak, hogy fűtésre vagy hűtésre dolgoznak): először a levegőt erősen szárítják, másodszor pedig a por és a kórokozók aktív migrációját biztosítják (különösen ha a kollégák között valaki hideg). Az oxigén-éhezés, a nedvesség hiánya és a baktériumok támadása a látás szervei számára biztosított.
„A szemszövetek a természetes mikrobák összetételével szeretik a természeti környezetet, és ha azt akarják, hogy hagyják abba a légzést, felejtsük el, hogy vannak ablakok az irodában, hagyják abba a szellőzést” - mondja Tatiana Kharitonchik.
Az első a száraz, zsibbadt szobában "átadja" a szem külső burkolatát - a szaruhártyát és a kötőhártyát, amely a túlzott szárazság miatt érzékeny a fertőzésekre. A negatív hatás jelentősen javul, ha a légkondicionálóból és a hűtőből származó levegőáramlás közvetlenül rád irányul. Számos gyakorló már meglátogatta a szemészeti kórházat olyan kóros kórképekkel, mint a gyulladás, a mirigy eltömődése, amely zsíros kenést eredményez a szemnek.
A károsodás fokozása érdekében a szemész azt tanácsolja, hogy távolítsa el az összes növényt, különösen a kaktuszokat. Szakember szerint nemcsak a levegőt megtisztítják, hanem a kívánt szemlélést is adják a szemnek: az élő növényzet szemlélődése nyugtató hatást gyakorol a látvány és az idegrendszerre.
Emelje fel az irodai széket a lehető legmagasabbra, hogy a fej a lehető legmagasabb legyen a számítógép képernyője fölött, nyúlik - a nyak ilyen helyzetben van, az izmok és a csigolyák nagy hajókat préselnek ki, amelyek vérüket az agyba és a szembe szállítják. Minél kevesebb táplálékot kapnak, annál hamarabb kapcsolatba lép egy szemészrel.
És ne próbálja meg tartani a 4 merőleges irányú törvényt, amikor a szem 90 fokos szöget zár be a képernyőhöz, a test ugyanolyan szögben van a székhez képest, a combok viszonyulnak a vállhoz, és a vállak a padlóhoz viszonyítva vannak! A szembetegség ebben a helyzetben minimális! Igen, és ezeknek a feltételeknek a végrehajtása a bútorok egy adott személy anatómiájához való óvatos "felszerelését" igényli. Amit a munkáltató megengedhet magának egy ilyen luxust!
A halogénlámpákat sokan a múlt emlékének tekintik korlátozott élettartamuk miatt. A modern trendek szemei csak rosszabbak, azt mondja a szemész: sima és puha ragyogás az "Ilyich" izzóból, ami a spirál izzadtsága miatt következik be, a legkényelmesebb a látásszervek számára. A technikai és gazdasági előnyök mellett az energiamegtakarító fénycsövek mikro-villogással járnak, ami a szemizmok további feszültséget okoz. Természetesen a gyártók megpróbálják javítani a modellt, próbálva „eltávolítani” ezt a káros funkciót, de az orvos szerint eddig kijelentései több kereskedelmi és reklámozási szempontból vannak. Egyébként, a mikromágnesesség hatása a számítógép képernyőjén, az okostelefonon és a táblagépen van, különösen alacsony felbontással.
Óvatosan nézze meg a villogó fényes képet. A nyálkahártya szakadással gyengén megnedvesedett, a homok érzése, viszketés, kellemetlen érzés és égés. A szem, a fejfájás és a szédülés miatt fájdalmat okozhat. Felejtsd el a szüneteket minden órában - és a száraz szem szindróma, valamint a rövidlátás, nem lesz sokáig.
Egyes gyógyszerek, például fogamzásgátlók is hozzájárulnak a szaruhártya túlzott szárazságához. Amikor a szervezetbe kerülnek, csökken az ösztrogén mennyisége - egy olyan hormon, amely hozzájárul az egészséges életkörülményhez.
A dohányfüst szűkíti az ereket, lelassítja a szövetekben az anyagcsere folyamatokat. A szem szaruhártyája már megszáradt a monitor mögötti hosszú munkából, a szem izmai fáradtak, és ezután csapást okoz a szemszövetek mikrocirkulációja.
A vérkeringés hiányának kompenzálása érdekében a szemek felszínén lévő kis edények meghosszabbodnak, és redenizálódnak. A vérvételi szemek gyakoriak a cigaretta szerelmeseinek. Ne figyeljen rájuk, és az elrontott esztétika után a funkciók romlása következik be. A szövetek és elsősorban a szemizmok patológiás változásai fokozatosan romlik.
Az orvos szerint a képi szervek teljes kikapcsolódása a számítógépes gimnasztikában nem lehetséges, mivel nem zárják ki a fényes és villódzó tárgyakkal való érintkezést, és a szemgolyók mozgása a képzés során csak a képernyő méretére korlátozódik.
Számos lehetőség van a szemek pihenésére. Az első egy szabad vándorló pillantás a távolba, ahogy az történik az ablakon kívüli tájak megtekintésekor. Másodszor, a szemek szorosan zárva vannak, és a test ugyanolyan nyugodt. A harmadik az, hogy a kollégáidhoz nyúzzunk, szemöldökkel, hogy a szemed "tüzet!" És... nevetni. Egy őszinte mosollyal az arc- és a szemizmok izmait nyugodt pihenés jellemzi, a test serotoninnal töltött, növelve a teljes hangot. De azok, akik szemüveget viselnek, egy ilyen időtöltés érdektelen lesz.
Tatyana Kharitonchik szerint a vizuális fáradtság leginkább rosszindulatú ellenségei olyan gyakorlatok, amelyekben a szem és a test szinkronban mozog: például ha mindkét kezét felemeli, és ugyanakkor kövesse őket a szemével, tegye félre - és kövesse őket is. Így mind az általános, mind a helyi vérkeringés aktiválódik.
Nem gondolod, hogy a természetes kenés hiányát kompenzáló kenőanyagcseppek használata kötelezővé válna az irodai dolgozók számára. Ezen túlmenően úgy véljük, hogy ha a könnycserélőket hosszú ideig használják, akkor könnycseppfolyadékuk nem lesz „szükségtelen”.
- Valójában, ha a száraz szem szindróma kifejlődött, a könnyeszköz már „romlott”, - megjegyzi Tatiana Kharitonchik. - Ahhoz, hogy működjön, mint korábban, csak egy fiatal menedzser lehet, aki sajnálatos módon elhagyja az anyanyelvi irodáját, és erdészként dolgozik. A mesterséges könnyek folyamatos használata segít megelőzni a szövődményeket, beleértve a mélyszaruhártya-elváltozásokat, amelyek vaksághoz vezetnek. A leghatékonyabban védi a szemeket a hialuronsav alapú cseppek kiszáradásától.
Azok, akik nem vesznek át a látásukról, de a szemében a nehézség és a bőrpír érzése zavarja, ne bántsák a drogok megválasztását. A sokk számítógépes munkájának áldozatai gyakran összekeverik a kenőanyagcseppeket az érszűkítő készítményekkel. Az utóbbit megvásárolják azért, hogy visszatérjenek a szemek elveszett frissességének, és bár a használatuk maximális időtartama szigorúan 3-5 napra korlátozódik, hosszú ideig használják, és gyakran, mint a könnycserélők. Ha ezt is megteszi, a vasoconstrictor kábítószerek függősége alakul ki, majd nehéz lesz megszabadulni a szemek fehérjein lévő csúnya rácsos erekről.
Ha 8 munkaórát tölt be egy számítógéppel, legalább annyi időt vesz igénybe, amikor a teljes éjszakai alvás helyreállítja a vizuális erőforrást, és a rövidlátó emberek még többet vesznek.
Ne figyeljen. A munkából indulva kapcsolja be a TV-t, játsszon tanchikit, üljön egy okostelefonon, és kívánatos, hogy ez az egyetlen fényforrás a szobában. A tanulók kénytelenek élesen szűkebbé válni, állandóan „visszaállítani” vagy a sötétre, vagy egy nagyon világos területre, és néhány óra elteltével az izmok elveszthetik a mobilitást. Ezt rendszeresen megteheti - a szövetekben a stagnáló folyamatok nem kerülhetők el, és a látásod minden bizonnyal romlik.
Néhány lelkes számítógép-tudós nevet: "Napokig és semmiért ülök."
- Az emberi szemnek van bizonyos biztonsága, - mondja az orvos. - Általában a nehéz vizuális terhelések biztosításának nehéz pillanataiban szerepel. A látvány szervének folyamatos kizsákmányolása "ennél" az állománynál minél hamarabb, annál rosszabb az öröklődése. Ha a szülők mindent rendben láttak a látásukkal, akkor a látványra való esélye 25%. Ha valaki rövidlátó volt - 50%. És amikor mindkét szülő szemüveget viselt, a valószínűsége annak, hogy példájukat követik, 80%. Száraz szem szindróma, a látásszervek gyulladásos betegségei, a genetika nem fog megmenteni.
Bíró magadért: főleg számítógépen és dokumentumokkal dolgozik. A barátokkal való kommunikáció teljesen vagy részben átkerült a Skype, VibER vagy Facebook oldalra. Még akkor is, ha egy kávézóba és egy másik nyilvános helyre érkezik, a telefon internetes helyét szeretné felfedezni. Ha csak a közeli tárgyak látványára helyezi a szemét, fokozatosan gyengülnek, és idővel eltűnnek, hogy képesek a távolságra való átrendeződésre.
Helló, olyan generáció, amely nem lát semmit az orrán kívül!
http://news.tut.by/go/564174.html