Nem titok, hogy a számítógépen lévő robot jelentősen rontja a látást. De mi van az okostelefonokkal, befolyásolják-e a látást? Látod, ezek a kis eszközök olyan gyorsan beléptek az életünkbe, hogy sokan egyszerűen nem tudják elképzelni az életet nélkülük. Folyamatosan használjuk őket, kis utcájukban (viszonylag kicsi, ha PC-ről beszélünk) néztük az utcán, a roboton, barátokkal ülve, nyaralás alatt és így tovább, vagyis sok időt töltünk velük. És még jobban elrontja a látásunkat, mint ha ugyanabban az időben töltjük a számítógépet.
A tudósok teljes tanulmányt folytattak erről a kérdésről. Ami azt mutatja, hogy a fő probléma az, hogy egy okostelefon használatakor az emberek nagyon közel állnak a szemükhöz. Az optimális távolság körülbelül 35 cm, de a távolság fenntartása nem olyan egyszerű. A szöveg és a képek az okostelefonon kis méreteket verhetnek, és annak megvizsgálása érdekében a telefont a lehető legközelebb hozzuk a szeméhez.
A tanulmány következtetése meglehetősen kiszámítható volt, az okostelefon használatából eredő kár ugyanaz, mint a számítógéptől, az egyetlen különbség az, hogy az okostelefon nagyon közel áll a szemünkhöz.
Kedves Olvasó! Ha 20-30 évig szeretné jól látni, próbáljon kevesebb időt tölteni a telefon képernyőjén.
http://www.androidphone.su/useful-tips/telefon-portit-vashi-glaza-kak-uberech-zreniya-kogda-polzuemsya-smartfonom.htmlKépzeld el, hogy az élet sokfunkciós okostelefon nélkül nagyon nehéz, és mindenkinek van egy mobiltelefonja, még az öreg nagymamája is. Ezért fontos megérteni, hogy a látás romlik-e a telefonról, hogy megpróbálja csökkenteni a kárt, mert a modern személy valószínűleg vakabb lesz, mint a progresszív technológiák által kínált szolgáltatások és kényelem megtagadása. A „képernyőn megjelenő rövidlátás” kifejezés már megjelent.
Valójában nem maga a telefon van negatív hatással, hanem számos közvetett oka - kényelmetlen körülmények között olvasás (kis képernyő, alacsony vagy túl nagy kontrasztú világítás, kényelmetlen testhelyzet). Ugyanezek a tényezők károsítják a szemet a papírtermékek olvasásakor.
Aktív okostelefon-felhasználók, akik folyamatosan görgetik a gadget oldalain a metróban, más közlekedési módokban, biztosan tudják, hogy a telefon rontja-e a látásukat, mivel a myopia szinte azonnal megjelenik. Először ideiglenes, eltűnik, miután a szem pihent, de fokozatosan a kár helyrehozhatatlanná válik. A csörgő, váltakozó fényes és sötét területek és egyéb okok a következőkhez vezetnek:
Ha a nap folyamán régóta néz a telefonra, megjelenik a fejfájás, a látása átmenetileg romlik, és rosszul érzi magát. És a mobil modulok visszaélése visszafordíthatatlan veszteséghez vezet.
Mivel a kis képernyő, a kis rajzok és a rajzok apró részei károsítják a legtöbbet, ezért minél kisebb a képernyő átlója, annál erősebb a negatív hatás. Ennek megfelelően egy okostelefon károsabb, mint egy laptop vagy egy számítógép, és egy apró, fekete-fehér képernyővel ellátott nyomógombos telefon veszélyesebb a szem számára, mint egy érintőképernyős telefon, amely a tenyerében található képernyővel rendelkezik. A kis részleteket nézve a felhasználó túl közel helyezi a képernyőt a szemhez, és a makula összeomlik (a szemgolyó azon része, amely a finom részletekért felelős).
Bebizonyosodott, hogy a legveszélyesebbek azok a okostelefon-modellek, amelyek lila színűek a képernyő színsémájában, és azok, amelyek túl világosak, „fényes” színek. Az ilyen kontrasztos színeket savasnak is nevezik.
Bizonyított, hogy a telefon látása romlik, ha állandóan megnézed a képernyőt, megszegve a józan ész és a fiziológia minden normáját. Annak érdekében, hogy ne fosztja meg magát a tech szerkentyű örömeiről és megőrizze a látást, az egyszerű szabályokat kell követnie. Ezek a szemészek fiziológiai normáin és követelményein alapulnak:
Szemének védelme érdekében minden funkciót meg kell használnia, elérhető, olcsó és az egészségre kedvező:
Még akkor is, ha a látás nem túl jó, és a felhasználó szemüveget, lencsét visel, nagyon káros neki, hogy folyamatosan nézzen a képernyőre. Hogy megvédje magát, használjon speciális lencséket - ez az első dolog, amit érdemes megtenni.
Tudva, hogy a telefon hogyan befolyásolja a látást, az olvasó szerelmeseinek ismét papírra kell váltaniuk, vagy a megfelelő e-könyvet kell használniuk.
Ha egy személy csak nagy mennyiségű szöveget olvas, nem vesz egy hatalmas képernyővel rendelkező telefont, hanem egy e-könyvet. Nem mindenki fog megtenni, szükség van egy modulra, amelyben az E-tinta technológiát alkalmazzák. Megengedte, hogy az e-könyvek még közelebb kerüljenek a papír őseihez. Ezeknek a könyveknek számos előnye van: hosszú akkumulátor-élettartam újratöltés nélkül, a háttér és a betű színeinek megfelelő aránya, hasonlóság a könyvekhez (oldalfordulás, még a csörgés is).
http://zrenie.guru/portitsya-li-zrenie-ot-telefonaAzokban a napokban, amikor a televíziókat még nem találták fel, a könyveket leginkább veszélyesnek tartották a szem számára. A jövőben ezt a szerepet a TV-képernyők és még később a számítógép-monitorok vették át. Most az okostelefonokat tekintik a jó látás ellenségének. Érdemes megjegyezni, hogy az okostelefonok káros hatásai sokkal magasabbak, mint az előzőek. Lássuk, miért.
A számítógépes monitoroktól és a televíziókészülékektől eltérően az okostelefonok a kezében maradnak. Így a készüléktől a szemig terjedő maximális távolság a kinyújtott kéz hosszára csökken. Emellett általában az okostelefonok és a kis nyomtatási erők kis képernyője, hogy a képernyőt közelebb hozza a szeméhez, átlagosan 20-30 cm távolságban, ha a mutatóujját a szemtől 10 cm távolságra nézzük, némi kényelmetlenséget érezhet a szemében. Ez a szemizmok feszültségének köszönhető. 20-30 cm távolságban a feszültség kissé kisebb, de még mindig meghaladja a normát. Számos okostelefon-felhasználó már hozzászokott ehhez, így a szemek fokozatosan elveszítik a távolba való belépést, ami rövidlátáshoz vezet.
Az okostelefonok mobilitása, tömörsége és sokoldalúsága nagyon kényelmes a mindennapi életben, mindenhol és mindig használhatóak. Számos hasznos és haszontalan alkalmazás és az internet segíti a munkát és a nyaralást. Ennek eredményeként egy személy kap függőséget. Sokan ismerik az embereket, akik nem tudnak öt percig ülni, hogy ne nézzenek az okostelefonra. Mennyi időt töltünk az okostelefon képernyőjén? Egész idő alatt a szemek feszültek. Ez természetesen nem lesz hasznos számukra. Milyen gyakran figyeljük meg a képernyő megvilágítási szintjét? Végül is, az olvasás közbeni rossz megvilágítás a látás csökkentésének egyik módja.
A fentiek alapján világossá válik, hogy a modern ember nem utasíthatja el az ilyen hasznos eszközt. Ebben a tekintetben az alábbiakban néhány olyan ajánlásra van szükség, amelyek nem szükségesek, de tanácsos az okostelefonokkal való munka során követni:
Ezeken az ajánlásokon kívül a szemek speciális eszközei segítenek a szemfájás és a kényelmetlenség enyhítésében. Ugyanakkor nem csak normalizálják az állapotot, hanem segítenek a rövidlátás, a hyperopia és az asztigmatizmus kialakulásának elleni küzdelemben mind a felnőttek, mind a gyermekek körében. Ugyanakkor, ha korábban a szemináriumra (klinikára, ahol a berendezést telepítették) kellett látogatnia, akkor a technológia fejlesztésével ma már a készülékek kompaktak, könnyen kezelhetőek és megfizethetőek lettek.
Pontorenko (AMVO-01) - a legmegfelelőbb eszköz a páciens önálló használatára a szem különböző betegségeiben. A színimpulzus terápia és a vákuummasszázs kombinációja. Alkalmazható gyermekeknél (3 éves korig) és idős betegeknél is. Lépjen a készülék >>> oldalára
A Vizulon a színes impulzus terápia modern eszköze, számos program segítségével, amely lehetővé teszi, hogy ne csak a szembetegségek megelőzésére és komplex kezelésére, hanem az idegrendszer patológiájára is használható (migrén, álmatlanság, stb.). Több színben kapható. Lépjen a készülék >>> oldalára
Glasses Pankov - a leghíresebb és legnépszerűbb eszköz a szem számára, a színimpulzus terápia módszerei alapján. Kb. 10 évig elérhető, mind a betegek, mind az orvosok számára jól ismert. Az alacsony ár és használhatóság különbözik. Lépjen a készülék >>> oldalára
http://mosglaz.ru/blog/item/1850-portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlA modern ember mindenhol modulokat használ - munka közben, otthon, a közlekedésben. Ezért fontos tudni, hogy a látás romlik-e a telefonról vagy az okostelefonról, és mit kell tennie, hogy a látás ne üljön be. Mivel ezeknek az eszközöknek teljesen elhagyható, a negatív hatások mérséklése szükséges. Ez számos hasznos ajánlást fog segíteni.
A számítógéptől vagy TV-től eltérően egy okostelefon olyan eszköz, amelyet a kezében kell tartani. A legkisebb távolság a modultól a szemig nem haladja meg a kinyújtott kéz hosszát. A telefonok kis kijelzővel és kis betűtípussal rendelkeznek, ami miatt szükséges, hogy a gadget 20-30 cm-rel közelebb kerüljön a látás szerveihez, ilyen távolságra enyhén kellemetlen érzés a vizuális szervekben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szemizmok feszültek. A legtöbb felhasználó hozzászokott ehhez, de a szemük fokozatosan elválasztják a szemüket a távolba, ami rövidlátáshoz vezet.
A kutatások szerint a látásélesség gyorsan csökken, mivel az emberek a mobileszközök képernyőjét túl közel helyezik a szeméhez.
Az állandó szemhúzás csökkenti a látást.
Mindenféle modul elkezdett illeszkedni egy korszerű személy életébe. Az okostelefonok bármilyen körülmények között használhatók - kompaktak, mobilak és sokoldalúak. A pályázatokat és az internetet a személynek munkahelyi és pihenőidőben kell elvégezni. Ennek eredményeként az emberek bizonyos mértékben függenek a moduloktól.
Egész idő alatt a szemek feszültek, ami káros az egészségre. Emellett a képernyő megvilágításának szintje hatással van a személy látására. Ha gyenge, a vizuális funkciók csökkentek, ha túl világosak, feszültek és fáradtak. Ennek eredményeként a látás leül. Bebizonyosodott, hogy az okostelefonok több kárt okozhatnak a látási szerveknek, mint a laptopok vagy a számítógépek. Ennek oka a kijelző kis átlója. Ha a modul túl közel kerül a szeméhez, a látás koncentrációja romlik, aminek következtében a makula fokozatosan megsemmisül - a szem azon része, amely lehetővé teszi a legkisebb elemek megkülönböztetését. A vizuális szervek maximális károsodását a kijelző kék és lila hangjai okozzák.
Azok a telefonok használói, akik állandóan használják a modulokat, beleértve a közlekedést is, a leginkább veszélyeztetettek. Amellett, hogy maga a képernyő negatív hatása van, további terhelések fordulnak elő a rezgések formájában, megváltoztatva az alagút sötét és normálisan megvilágított részeit, a metróautók elcsúszását vagy a minibuszok hirtelen megállását. Emiatt a megjelenés rosszabb fókuszban van, a személy kevésbé villog. Az okostelefonok használatakor a vizuális funkciók romlásának fő jelei a fájdalom a szemben és az állandó feszültség. Néha a következő tünetek jelentkeznek:
Ha a szemed megsérülnek, hogy ne lerombolják a látást még jobban, meg kell találni az időt szemészeti vizsgálatra. Ez szükséges a súlyos betegségek kizárásához. A diagnózis elhaladása után, ha szükséges, az orvos a megfelelő kezelést írja elő. A terápia helyi orvosi készítmények alkalmazása a szem számára - csepp vagy kenőcs, szemüveg vagy kontaktlencsék. Ha az állapotot figyelmen kívül hagyják, az orvos műtéti beavatkozást vagy lézerrel történő látáskorrekciót rendelhet.
Mivel egy civilizált személy élete szinte lehetetlen telefonok és más mobileszközök nélkül, így a látás nem romlik, célszerű az alábbi ajánlásokat betartani:
Állítsa be a telefont úgy, hogy a látás egyáltalán ne üljön, nem működik - ez a modulok használatának teljes elutasítását igényli.
Annak érdekében, hogy ne rontja el a látást, megfelelően kell enni. Az okostelefon-felhasználók számára A-vitamin szükséges, nagy mennyiségben sárgarépa, tojás, áfonya, hal, így ajánlott ezeket a termékeket az étrendbe beépíteni. Fontos azonban megérteni, hogy a látás még romlik, mivel a mobil eszközök által okozott kár jelentős.
http://etoglaza.ru/dop/portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlMindenki azt mondja, hogy a számítógép látást hoz. Ez érthető, legalább nyolc órát töltünk a számítógépen. Mi a helyzet több és több okostelefonral? A számítógép csak otthon és az irodában van, és az okostelefon mindenhol és mindig. A tömegközlekedés kis képernyőjét, az utcán, egy kávézóban nézzük. És még jobban elrontja a látást, mint a számítógép. Lehet-e csökkenteni az okostelefon által okozott károkat anélkül, hogy teljesen lemondanánk róla?
Hosszú ideig kontaktlencséket viselek, és ez idő alatt a látásom nem változott, ezért nem kell minden alkalommal diagnosztizálni magamnak - ugyanazt a receptet vásárolod, és minden rendben van. Az utóbbi időben azonban észrevettem, hogy a távoli tárgyak egyre inkább elmosódnak, még a lencsékben is, és a szemem feszültek, ha figyelembe kell venni a távoli jeleket.
Egy kicsit elgondolkoztam, hogy a változást az okostelefonhoz társítottam, ahol nehéz nem lógni. Átmenetek különböző helyszíneken, olvasás az okostelefonon, amikor szabad idő van, játékok, jegyzetek. Ha szabadidőmben online kell mennem (ami tele van „felakasztással” és az oldalról a helyszínre), egy okostelefonról csinálom.
Természetesen úgy döntöttem, hogy megvizsgálom, mennyire méltányosak a feltevéseim, és kiderült, hogy elég. Természetesen lehetőség van arra, hogy csökkentse a látáskárosodást, de ennél többet. Először a problémáról.
A Journal of Optometry és a Vision Science (Journal of Optometry és Vision Science) közzétette azokat az információkat, amelyek szerint az emberek megtartják mobileszközeiket túl közel, ahonnan a látás gyorsan romlik.
A magazin tanulmánya azt mutatta, hogy az interneten egy okostelefonon és más mobil eszközön böngészve az emberek 4-6 cm-rel közelebb tartják, mint amikor szöveget írnak.
A kontaktlencsékkel vizsgált 129 ember közül az egyik nem követte az „1,2,10” szabályt. Ez a szabály az, hogy a telefont egy láb távolságra tartsuk, azaz körülbelül 30 cm-re az arctól, a számítógép képernyőjének két méter távolságra kell lennie, a TV-t pedig tíz méter.
Az okostelefonon lévő képek különböző méretűek lehetnek, például egy nagyon kis betűtípussal, amit nehéz olvasni. Ezért szándékosan hozza az okostelefonot szembe.
Ezeket az adatokat statisztikák is megerősítik. Egy tanulmány eredményeként kiderült, hogy az emberek általános látásmódja 35% -kal romlott 1997-hez képest, amikor az okostelefonok éppen használatba kerültek.
Ezt a tanulmányt David Allambi, egy szemorvos és a londoni Focus klinika alapítója vezette, aki még egy speciális kifejezést is bevezett - „képernyőn megjelenő rövidlátás”.
A myopia vagy myopia a tényezők kombinációjából fakad: az öröklődés és a szem megterhelése a közeli tárgyak állandó megtekintéséből, például az olvasásból.
Egy okostelefon használata valójában ugyanaz, mint a számítógépen való olvasás vagy munka, azzal a különbséggel, hogy az okostelefon közel van az archoz, és nehezebb a szem számára, hogy az objektumra koncentráljon.
A probléma egyértelmű, de mi a teendő? Valószínűleg a legjobb megoldás az okostelefon elhagyása, de valószínűtlen. Inkább viselni szeretnénk a lencséket, mert a jó látás illúzióját adják. Legalábbis csökkentheti az okostelefonok és más mobileszközök használatából eredő károkat, és itt van 7 tipp arra vonatkozóan, hogyan kell ezt végrehajtani.
Amikor egy okostelefon képernyőjére néz, háromszor kevesebbet villog a szokásosnál. Ez száraz szemek érzéséhez vezet. Úgy tűnik, nincs semmi szörnyű, de az állandó szárazság károsíthatja a látást.
Amikor egy okostelefonról olvas, filmet néz vagy mozog a helyszínről a helyszínre, 20 percenként vegye le a szemét a képernyőn, és 20 másodpercig keresse a távolságot, körülbelül 20 méteres távolságban.
Felejtsd el olvasni vagy játszani az okostelefonodon egy sötét szobában. A megvilágítás hiánya a képernyő fényes háttérvilágításával együtt jelentősen károsítja a szemet, ezért próbálja meg a készüléket csak jól megvilágított szobában vagy napfényben használni.
Szörnyen bosszantó, ha valaki az okostelefonra néz, beszélget veled, és ha mindkét partnere ezt megteszi, általában szomorú képet kap. Csak hagyd abba, csináld 100% -kal a barátodnak, és ez segít csökkenteni a képernyő előtt eltöltött időt, és ezáltal a szem egészségét.
Állítson be egy szabályt, ne végezzen semmilyen műveletet az okostelefonról. Például ne ellenőrizze a szociális hálózatokat vagy az e-maileket, ne olvassa el a híreket vagy az érdekes cikkeket. Ez egy másik lehetőség, hogy csökkentse a kis képernyőjű smartphone előtt eltöltött időt.
Telepítse az okostelefonon a „Huge” vagy legalább „Large” betűtípust. Minél nagyobb a betűtípus, annál kevésbé feszül a szemed, próbálkozni valamivel. Próbálja meg mobil webszolgáltatások alkalmazását használni, és kerülje el azokat a webhelyeket, amelyek nem alkalmazhatók az okostelefon képernyőjére.
Amint azt korábban említettük, a látás fő károsodása abból adódik, hogy az okostelefon túl közel van az arcához. Vigyázz magadra - milyen távolságra van az arcodtól a készüléked? Nem valószínű, hogy 40 centiméter, talán 30 vagy akár 20?
Mindenesetre, minél közelebb hozza a szeméhez, a gyorsabb myopia kialakul.
Tehát, ha nem akarsz rossz látást elérni 20-30-kor, próbálj minél kevesebb időt tölteni az okostelefonod mögött, és tartsd a megfelelő távolságon.
http://lifehacker.ru/smartfon-sazhaet-zrenie-kak-zashhitit-glaza/Részben - az igazság. De a jó látás fenntartása érdekében ezeket a termékeket nem kell sokat fogyasztani, hanem nagyon sok. Például annak érdekében, hogy egy személy naponta egy A-vitamint kapjon egy sárgarépával, naponta legalább 5-6 kg-ot kell enni. A retina nemcsak az A-vitamint igényli, hanem mindazokat, mint a luteint és a zeaxantint. Ezek például a körömvirág és a spenót. Tehát a látvány érdekében a leghasznosabb termékek listáján is szerepelhetnek.
Nem. Elpusztíthatja a szemhéjat és a bőrt.
Igen, igaz, de fanatizmus nélkül kell őket használni. Végül is tartalmaznak vitaminokat: például a szelén és a cink, amelyek mindannyiunk számára fontosak, befolyásolják mind a test általános állapotát, mind a látást. Nem kell egész idő alatt inniuk, de az orvosok azt tanácsolják, hogy a betegek három hónapig vegyék be az ilyen jogorvoslatokat, majd szünetet tartanak.
Ez részben igaz. A zöld színnek egyébként is jótékony hatása van a pszichére és a nyugalomra, sőt sárgare is. De a szemeknek kevés kapcsolatuk van.
Nem, nem igaz. A sugárzás bármely televíziós vagy számítógépes képernyőből származik. És a látás bármelyikük előtt feszült, még a nagyon jó és a modern előtt is. A védőképernyők vagy az LCD-képernyők csak a sugárzás egy részét képesek elnyelni, de nem távolítják el teljesen a veszélyt.
Ez egy olyan tévhit, amely problémákat okoz a gyermekek látására, mivel szüleik gondatlansága miatt már három évesek, a számítógép előtt ülnek a babával, és öt meglepődnek, hogy nem lát valamit. Ideális esetben az 5–12 éves gyermeknek TV-t és számítógépet kell adnia: hetente kétszer 30–40 percet. A kisgyermekeknek, TV-nek és számítógépnek ellenjavalltnak kell lennie.
Inkább nem igen. A tablettákat csak középiskolás diákok számára ajánljuk, és csak akkor, ha bizonyos látási higiénia figyelhető meg. A tanárnak gondoskodnia kell arról, hogy 10-15 percenként a gyerekek eltereljék a képernyők előtt végzett munkát, és egy másik tevékenységre váltanak.
Ez nem igaz. Vannak bizonyos szabályok, egyszerűek és fontosak, amelyeket sokan tudunk, de túl lusta követni őket. Mindeközben segítenek megtartani a szemét rendben. Az alsó kategóriákban a tanárnak szemmel kell edznie. Nagyon fontos a világítás, amelyben a gyerekek dolgoznak, olvasnak vagy írnak. Otthon a gyermek-diák munkahelyének minden higiéniai követelménynek is rendelkeznie kell. Megjegyezzük azt is, hogy az iskoláskorúak számára többször is érdemes szemészet meglátogatni, mivel először szeptemberben a gyermek „1” látással rendelkezik, és tavasszal már csak az asztal felét látja.
Az igazság az, hogy az agy nyakszívó része felelős a látásért, így a kár valóban tele van látási problémákkal. Nos, a gyerekek mandzsettait nem szabad adni.
Ez nem igaz. Azok, akik a számítógépen dolgoznak, félévente meg kell látogatnia egy szemészet. Ezután a korai szakaszban észlelhet néhány "problémát" a szemekkel, és megpróbálhatja megjavítani, vagy lassítani a betegség kialakulását. Ha kifejezett tüneteket vársz, akkor olyan betegekké válhat, akik 35 vagy 40 éves korukban a következő szavakkal érkeznek: „Doktor, nem látok semmit”. És az orvos a szemébe néz, és rájön, hogy az egyikükben a látás már visszafordíthatatlanul elveszett, a másikban pedig gyorsan csökken.
Igen, és nem kevesebbet okoznak, hanem saját méreteik és feszültségeik rovására, még több, mint a helyhez kötött számítógépek.
Ez nem igaz. Gyakran azok, akik gyermeküket látják, rájönnek, amikor könyvet olvasnak egy takaró alatt, egy zseblámpával a kezében. Ha betartja az alapvető szabályokat, különösen a világítás és a helyes pozíció ellenőrzésére az olvasás során, nem okoz kárt. A látás romlik, ha sötétben olvassuk, fekve vagy a fényes nap alatt.
Ez nem igaz. A látás kisebb változásai miatt elegendő lehet néhány hónapig szemüveget viselni, hogy jobb változást érjen el.
Nézd meg, milyen pontokat. Az olcsó kínai műanyagból készült napszemüveg minden bizonnyal káros, jó minőségű üveg hasznos. Az a tény, hogy az üveg elnyeli az ultraibolya spektrumot, és a műanyag hiányzik.
Ne kísérletezzen ezzel a látással. A látásproblémák kezelésében a vizeletterápia egyáltalán nem végezhető el, a méz és a fekete áfonya súlyos irritációt és allergiás reakciót okozhat. Azoknak a pácienseknek, akik valóban meg akarják próbálni ezeket a gyógyító módszereket, javaslom, hogy mézet temessen el, és 1-10 arányban terjessze, és csak a mellékhatások hiányában, hogy ezek a cseppek koncentrálódjanak. Természetesen először győződjön meg arról, hogy a beteg nem allergiás a méhészeti termékekre.
Mindegyik jól van. Segíthetnek, de nem szabadulnak meg a problémáktól. Nem találkoztam egyetlen pácienssel, aki képes lenne teljes mértékben helyreállítani ezeket a módszereket. De sokan elvesztették a látványukat...
Abszolút nem igaz. Néhány betegség, mint például a cukorbetegség vagy az agyban előforduló daganatok, gyakran a szemészek által észleltek. Ahogyan a retina is megmutatja, a craniocerebrális sérülések és a test egésze más állapotainak hatása látható.
Ez nem igaz. A szemészetben a pszichoszomatika rendkívül ritka. Alapvetően a szem minden betegségének saját jellege és oka van - legyen az fertőzés, sérülés vagy a test belső állapotának tükröződése.
http://zdorovie.com/health/18-mifov-o-zrenii/20710Biztosan mindenki tudja, hogy a számítógéppel végzett munka során csökken a látás. Ez teljesen érthető, mert sokan legalább 8 órát töltenek a nap után.
De mi van az egyre növekvő számú okostelefon? Mindenhol és mindig a számítógéppel együtt dolgoznak és csak otthon és egy okostelefon kísérik. Szó szerint, minden második személy nem szakítja szemeit egy kis képernyőn a tömegközlekedésben, az utcán, és még egy partin sem. És ez többszöröse a látást, mint a számítógép. Tehát lehetséges, hogy egy okostelefon felhagyása nélkül csökkentse a szemnek okozott kárt?
Egyre többet hallhatsz olyan történeteket, amelyeket az emberek kontaktlencséket viselnek évekig a látásélesség megváltoztatása nélkül. Egy bizonyos ponton azonban észreveszik, hogy a távoli tárgyak még fuzzyak is lesznek, és a szemük feszült lesz, ha szükség van a jelzőtáblák kisméretű nyomtatására.
Természetesen nem minden, de sokan társítják az ilyen változásokat az okostelefonhoz. Végtére is, minden szabad perc, amit a "kommunikáció" -nak szentel ennek a modulnak: játék, online játék, jegyzetek és könyvek olvasása.
Ezért teljesen igaz, hogy a felhasználók azt akarják tudni, hogy az okostelefon veszélyeire vonatkozó feltevései megalapozottak-e. És hogyan lehet csökkenteni ezt a negatív hatást.
A látás és az optometria problémáira szánt folyóiratban az Optometry és a Vision Science folyóiratban megjelent egy cikk, melynek szerzői azt állítják, hogy a látásélesség gyors csökkenése annak köszönhető, hogy az emberek túl közel állnak mobilkészülékeik szeméhez.
Tanulmányuk kimutatta, hogy az okostelefonon vagy más mobileszközön megjelenő weboldalak megtekintéséhez az emberek 4-6 cm-rel közelebb állnak az arcukhoz, mint a szövegíráshoz.
Ugyanakkor a kontaktlencséket viselő 129 résztvevő közül egyik sem figyelt meg az „1, 2, 10” szabályt. Ennek a szabálynak az a jelentése, hogy a képernyővel felszerelt elektronikus eszközök használatakor a telefont egy lábnyira kell tartani az arctól (kb. 30 cm), a távolság a számítógép-monitorhoz legalább két láb, a TV-hez - legalább tíz méter.
Az okostelefon-képernyők különböző méretűek, és gyakran van egy nagyon kicsi, olvasható betűtípus. Ezért sokan akaratlanul hozzák szembe a telefont.
Ezeket az adatokat a statisztikák teljes mértékben támogatják. Az egyik tanulmány eredményei alapján kiderült, hogy ma a lakosság egészének látványa csaknem 35% -kal romlott 1997-hez képest, amikor a mobil eszközök csak most kezdtek használni.
A tanulmány vezetője, David Allambi szemorvos, a londoni Focus Kórház alapítója, még egy új kifejezést - „képernyőn megjelenő rövidlátás” - vezetett be.
Valójában a refrakció ilyen megsértése, mint például a rövidlátás vagy a rövidlátás, bizonyos tényezők kombinációjával alakul ki: öröklődés és a szemek nagy terhelése, például az objektumok hosszú távú megtekintése, például olvasáskor.
Egy okostelefon használata valójában ugyanaz, mint a számítógépen végzett munka vagy az olvasás. Az egyetlen különbség az, hogy az okostelefonnak közel kell lennie az archoz, és sokkal nehezebb koncentrálni az objektumra.
Szóval mit kell tenni ebben a helyzetben? Valószínűleg a legjobb megoldás az, hogy teljesen elhagyja az okostelefonot. Egy csatolás, olyan kényelmes és szükséges, hogy nem kényszeríthet senkit a mobiltelefonra.
És mégis létezik az a képesség, hogy jelentősen csökkentsék a gadgetek által okozott károkat. Az alábbi 7 tipp segít ezzel.
1. Villogjon gyakrabban.
Igazolták, hogy amikor a mobiltelefon képernyőjét nézik, az emberek háromszor ritkábban villognak a szokásosnál. Ez száraz szemekhez vezet. Valószínűleg úgy tűnik, hogy ebben semmi sem szörnyű, de az állandó nedvességhiány súlyos károsodást okoz a szemnek.
2. A 20/20/20 tényező
Olvasás közben, filmnézés vagy internetes szörfözés egy okostelefonon, 20 percenként szünetet kell tennie a képernyőn, és 20 másodpercig, kb. 6 méter távolságra kell néznie.
3. Megfelelő világítás
Érdemes elfelejteni, hogy olvasson vagy játszik egy okostelefonon gyenge fényben vagy sötétben. A gyenge megvilágítás és a világos háttérvilágítás olyan tényezők, amelyek negatívan befolyásolják a látást. Tehát jobb, ha a készüléket csak napfényben vagy egy jó világítású szobában használja.
4. Ne nézzen a képernyőre, amikor egy másik személy beszél.
Szörnyen bosszantó, ha általános beszélgetés közben valaki a mobiltelefonjára néz. De ha mindkét partner ezt megteszi, akkor teljesen szomorú képet kap. Meg kell szüntetni ezt az ördögi gyakorlatot, és teljes figyelmet kell fordítani a beszélgetőpartnerre. Ez segít jelentősen csökkenteni a képernyő előtt eltöltött időt és javítja a szem egészségét.
5. Használja az asztalt
Szükséges, hogy szabályszerűvé tegyük, hogy ne végezzünk semmilyen műveletet egy okostelefonon. Például ne ellenőrizze az e-mailt, ne olvassa el a híreket, ne keressen érdekes információt. Ez egy újabb lehetőség, hogy kevesebb időt töltsön egy kis képernyő előtt. Valójában ezekre a célokra megfelelőbb lenne a teljes körű számítógépes képernyő.
6. Nagyítsa meg a betűtípust
Telepítse az okostelefonjára, ha nem nagy, akkor legalább egy elég nagy betűtípust. Végül is, annál nagyobb a betűtípus, annál kevésbé terheli a szemét, amikor valamit olvas. Ezenkívül előnyben kell részesíteni a mobil webszolgáltatások alkalmazását, elkerülve a mobileszközökhöz nem adaptált weboldalakat.
7. Tartsa helyesen a telefont
Amint már említettük, a látás fő károsodását a képernyőtől a szemig terjedő rossz (túl kicsi) távolság okozza. Ügyeljen arra, hogy a készülék messze van az arcától. Valószínűleg ez nem az előírt 40 centiméter, de legfeljebb 30 vagy akár 20.
Ne feledje, hogy minél közelebb van a szemhez a telefon villogása, annál hamarabb kialakul a myopia.
Tehát, ha a saját látása kedves, és egyáltalán nem akar szemüveget viselni, akkor kevesebb időt töltsön mobilkészülékével, és szükség esetén használja - tartsa meg a megfelelő távolságon.
Miután a moszkvai szemklinikához fordult, minden beteg biztos lehet abban, hogy az egyik legjobb orosz szakember lesz felelős a kezelés eredményéért. A helyes választásba vetett bizalom biztosan hozzá fog járulni a klinika és a több ezer hálás beteg jó hírnevéhez. A szemészeti megbetegedések diagnosztizálására és kezelésére a legmodernebb felszerelés, valamint az egyes betegek problémáira való egyéni megközelítés garantálja a Moscow Eye Clinic kezelésének magas eredményeit. 4 évnél idősebb gyermekeket és felnőtteket diagnosztizálunk és kezelünk.
A klinika főorvosa, a legmagasabb kategóriájú szemész, szemészeti sebész. A szürkehályog, glaukóma és más szembetegségek sebészeti kezelése.
Részletek >>>
Refraktív sebész, lézeres látáskorrekciós szakember (LASIK, Femto-LASIK) myopia, hyperopia és asztigmatizmussal.
Részletek >>>
Retina-szakember, retina betegségek diagnosztizálása és lézeres kezelése (dystrophia, szakadás, vérzés).
Részletek >>>
Az eljárás költségeinek tisztázása érdekében a moszkvai szemklinikán Moszkvában 8 (499) 322-36-36 telefonon (naponta 9: 00-21: 00) vagy az ONLINE FELVÉTEL segítségével lehet megbeszélni.
A cikk szerzője: a moszkvai szemklinika Mironova Irina Sergeevna szakembere
http://mgkl.ru/patient/stati/telefon-i-portyashcheesya-zrenieA modern személynek állandóan kommunikálnia kell az okostelefonral - otthon, a munkahelyen, a metróút során. Befolyásolja-e a látás minőségét? A híres okulisták már régóta egyhangú véleményt szereztek ebben a kérdésben.
Az emberek egyre rosszabbak lettek. David Allambi híres brit okulista tanulmánya szerint a myopiák száma 35% -kal nőtt 1997-hez képest, amikor nem volt okostelefon, és a mobiltelefonok csak most kezdtek használni. Ha a progresszió folytatódik, akkor 2035-re a világ minden tájáról érkező emberek több mint fele (55%) rossz látást fog látni.
Allambinak és kísérleteinek köszönhetően egy különleges kifejezés is megjelent - a képernyőn megjelenő rövidlátás.
A brit tudósok tanulmányainak eredményeit az orosz Orvostudományi Akadémia Orosz Intézetének szakértői szerint lehet megbízni. Jelentésük szerint egy kis képernyőről olvashat, sőt kényelmetlen helyzetben és gyenge fényben is gyorsabban látja a látást, mint mondjuk egy papírkönyv olvasását otthon az ágyban.
A "támadás alatt" elsősorban azokat a felhasználókat használják, akik a gadgetek segítségével fényesebb utakkal szolgálnak a metróhoz, elektromos vonatok, fix útvonalú taxik. A rezgés, az alagút megvilágított és sötét részeinek cseréje, az autók elcsúszása - mindez megnehezíti a szemek fókuszálását és ritkább villogását. A látásromlás mellett a közlekedési eszközök használata fejfájást és akár hányingert is okozhat.
Nem, az okostelefonok és a 7 hüvelykes tabletták sokkal több kárt okoznak a látásra, mint a számítógépek. Természetesen az ok a képernyő átlójában van. Ahhoz, hogy az okostelefon apró kijelzőjén íródjon, túl közel kell hoznia a készüléket a szeméhez, és ez negatívan befolyásolja a látás koncentrációját és hozzájárul a makula - a szem területének - pusztulásához, ami lehetővé teszi a személy számára, hogy megkülönböztesse a kis részleteket.
Andrew Hepford jól ismert szemorvos arra figyelmeztet, hogy a lila és kék árnyalatok okozzák a legtöbb kárt a szemnek. Ebből a szempontból elsősorban a „félelem” az AMOLED kijelző, amely a színek egyenetlen fényességéről és az ibolya túlsúlyáról ismert.
Az AMOLED kijelzőket már egy ideje telepítették a Samsung készülékekre, és savasságuk (túlságosan intenzív, valószínűtlen fényerő) a város beszélgetésévé vált. Nyilvánvaló, hogy ez a jellemző nem érinti a szemet.
Számos ajánlás van ebben a kérdésben, de a legfontosabb, hogy vigyázzunk a távolságra az okostelefontól a szemig. Az amerikai Journal of Optometry és a Vision Science (Journal of Optometry és Vision Science) által szervezett kíváncsi kísérlet kimutatta, hogy a tapasztalat 129 résztvevőjéből senki sem tartotta a gadgetet a szükséges távolságon. Az emberek átlagosan 4-6 cm-rel közelebb hozzák a mobil eszközöket az elfogadhatónál.
Ugyanebben a "folyóiratban" megjelentetve az "1 - 2 - 10" szabályt követte, hogy kövesse mindazokat, akik jó látással akarnak maradni. A szabály szerint: az okostelefon képernyőjét 1 lábnyira kell elhelyezni az arctól (30 cm), a számítógép-monitorot - 2 láb (60 cm), a TV „kék képernyőjét” - 10 méter (3 m).
A „20-20-20” a szemészek által ajánlott jól ismert gyakorlat, amely lehetővé teszi, hogy ne okozzon túlterhelést a szemében, ha egy okostelefon vagy számítógép dolgozik. Minden 20 perces munka után vegye le a szemét a monitorról, és egy olyan pontra fókuszáljon, amelynek távolsága körülbelül 6 méter (20 láb) 20 másodpercig. Ez az idő elég lesz ahhoz, hogy a szemek megérdemelt pihenést kapjanak.
A modul beállításainak módosításával csökkentheti a látásra gyakorolt negatív hatást. Először is elég nagy betűtípust kell beállítani, hogy a képernyőn látható szöveg jól látható legyen a 30 cm-es távolságtól, az Android okostelefonok pedig a „Nagy” és a „Hatalmas” típusú betűtípusokat tartalmazzák. Az iPhone-on a betűk méretét a csúszka vezérli, amely az alapbeállítások szövegméret részében található.
Érdemes a fényerőt is beállítani. Szükséges az, hogy a helyiség mennyire jól világít. Ne feledje: amikor a sötétben túlságosan fényes képet kellett nézned, fizikai fájdalmat éreztél. Ez egy nagy stressz a szemnek! Az IPhone tulajdonosok számára ajánlott az „Auto-Brightness” (Automatikus fényerő) opció használata (a beállítások „Háttérkép és fényerő” részében) - automatikusan beállítja a kijelző fényerejét a külső viszonyokhoz, és ezzel egy bumm kezelésével küzd.
Állítsa be a gadgetet úgy, hogy a látás egyáltalán ne üljön le, nem fog sikerülni - ehhez teljesen el kell hagynia a mobil eszközök használatát.
A tartozékok is segíthetnek. Amikor olyan okostelefonot használ, amelynek képernyője villog, a felhasználónak fel kell készülnie arra a tényre, hogy a látási problémák nem tartanak sokáig várni. Még a kis fényvisszaverődések is okozzák a szemet. Könnyű megszabadulni a vakító fénytől - meg kell ragasztania egy matt filmet a képernyőn. Ez a tartozék olcsó és tartós. Bónuszként matt film védi a kijelzőt a karcolásoktól és ujjlenyomatoktól.
Egy másik hasznos eszköz a HD optikával rendelkező kontaktlencsék. A lencsék csökkenthetik a szem törzsét, még akkor is, ha a felhasználó rosszul vagy rendszeres fényváltozásokkal olvassa a mobileszközről. Az orosz piacon a Bausch cég széles körben elterjedt, nagy felbontású optikájú lencséi vannak Lomb.
Az A-vitamin pozitív hatással van a látásra. Nagy mennyiségben, halakban, áfonyákban, sárgarépákban, tojásban találhatók - ezeket a termékeket egy olyan ember étrendjében kell hangsúlyozni, aki „gadzelnost-függőségtől” szenved. Fontos azonban emlékezni arra, hogy a jól eszik nem elég a látás fenntartásához. Becslések szerint: a szemek által okozott károk kompenzálása érdekében a személynek napi 5-6 kg sárgarépát kell fogyasztania.
Az okostelefonral való állandó kommunikáció negatív hatással van a kontaktlencse vagy szemüveg viselését végző emberek látására. Ha például egy személy köteles „okostelefonon” vagy számítógépen „ülni” adósság alapján, ajánlott egy szemészhez fordulni. Az orvos segít kiválasztani az optikát, figyelembe véve a szem szeme állapotát és a személy szakmai tevékenységét.
Számos ajánlás ajánlott azoknak, akik nem gondolnak egy metróútra vagy egy fix útvonalon taxival, olvasás nélkül. Először is, ezeknek az embereknek az E-ink technológiával történő e-könyv megvásárlására kell gondolkodniuk. Az ilyen könyvek nem rendelkeznek háttérvilágítással, oldaluk vizuálisan hasonló a szokásos papírhoz, a betűméret tetszés szerint testreszabható - ennek köszönhetően a látás negatív hatása minimális. A plusz E-ink e-könyvek hosszú élettartamúak, mivel az energiát csak az oldalak fordítására fordítják, a készülék egy hónapig tölthet fel. A mínusz magas költség: az e-könyvek nemrégiben emelkedtek az árban, és az E-tinta eszköz körülbelül 10 ezer rubelt fog fizetni a vevőnek.
A papír irodalmát szintén nem kell eldobni. Papírból származó szöveg olvasásakor a szemek sokkal kevésbé feszülnek, mint amikor egy okostelefon apró képernyőjére koncentrálunk - így a negatív hatás kisebb. Az a kifogás, hogy ezeknek a könyveknek a megvásárlása drága, általában ésszerűtlen. Az üzleti irodalom valóban repülhet egy "szép pennyben"; a művészetet Ozon és Book24 online áruházakban értékesítik gyakorlatilag semmiért. A könyvtárakat senki sem törölte - itt ingyenesen könyvet vehet.
http://setphone.ru/stati/kak-ne-isportit-zrenie-so-smartfonom/A mobiltelefonok tömegeloszlása óta az átlagos vizuális mutatók romlottak. Élessége 35% -kal csökkent 1997-hez képest. Ez egy hatalmas alak, ha feltételezzük, hogy a jövőben ugyanolyan ütemben csökken. A jelenség jelzésére bevezetett a „képernyőn megjelenő rövidlátás” fogalma.
Vannak más adatok arról is, hogy a telefon hogyan hat a látásra.
Vannak más folyamatok is, amelyek a képernyőolvasással kapcsolatosak: a nyaki izmok túlterheltek, fejfájás, idegvégződések a vállövben.
A fentiek lehetővé teszik számunkra, hogy magabiztosan válaszoljunk arra a kérdésre, hogy elromlott-e a telefon látása. Határozottan igen.
Nem lehet teljesen kizárni a mobiltelefon használatát, de képesek vagyunk minimálisra csökkenteni az olvasás idejét. Az is reális, ha olyan szabályrendszert építünk fel, amely segít megismerni egy okostelefon és a látás barátjait.
És ami a legfontosabb, ajánlott, hogy rendszeresen konzultáljon orvosával a rutin vizsgálathoz, időben, hogy meghatározza, hogy a telefon hogyan befolyásolja a látásodat. Vannak destruktív folyamatok vagy már elhanyagolt betegségek?
Iratkozzon fel egy konzultációra most a telefonkönyvben, amely a Névjegyek részben található.
I Tudományos kutatás, melyet a Journal of Optometry és a Vision Science, David Allambi, a szemorvos és a Focus alapítója jelent meg.
II. Tanulmányok Andrew Hepford brit tudós.
III Adatok Ayad Al-Bermani, a Nuffield Health nonprofit szervezet tanácsadó-szemész szakértői.
IV Amanda Saint szemész által dokumentált.
http://glaz-center.com/blog/vashe-zrenie-i-smartfon