A számítógép a mai legfőbb eszköz, és a mögötte lévő hosszú munkának nincs kedvező hatása a látásunkra. Add hozzá ezt a számítógépes játékot, a szociális hálózatokat - ez egy sztereotípia, hogy egy hatalmas tömeg fiatal és nem annyi embert lógunk ki. Ennek eredményeként - a látáscsökkenés nagyon fiatal korból. A szemészek a riasztást hangoztatják - az orosz lakosság közel fele hasonló problémákkal küzd.
A fejfájás, a száraz szemek, a bőrpír és a látás jelentős romlása azok a problémák, amelyeket önállóan lehet kezelni, kivéve, ha súlyosabb patológiás patológiák vannak. A szemek romló funkciójának kijavítása érdekében egyáltalán nem szükséges sok pénz fizetnie a műveletekért, és gyógyszerekre kell költenie őket. Nagyszerű lehetőség van arra, hogy önállóan és teljesen ingyenesen megbirkózzon a problémával.
A szemészek azt javasolják, hogy ne kezdjenek rögtön radikális kezelésekkel, kivéve, ha a feltétel megköveteli. V. Zhdanov által javasolt gimnasztika számos, az orvos által alkalmazott módszert felhalmoz, és hozzáadott egy spirituális összetevőt. Szemészeti gimnasztikája Dr. Bates módszerén és néhány indiai yogis tervén alapul. Zhdanov professzor látáskorrekciós programjában a táplálkozás, a sport és az egészséges életmód racionalizálása miatt a test általános egészségi állapotát tartalmazza. Magának a módszernek a lényege egyszerű - egyensúlyt teremt a szemizmok mobilitása, pihentető és feszes, és erősíti a gyengén.
A myopia, a hyperopia, az asztigmatizmus és a strabismus olyan betegségek, amelyeket a torna segít a harcban. Mindegyikük számára, Vladimir Georgievich Zhdanov kifejlesztett egy külön komplexet. Vannak azonban olyan szabályok, amelyek minden gyakorlatban közösek, amelyeket kézzelfogható eredmény eléréséhez kell követni.
Fontos! A torna nem vehet részt azoknál, akik hat hónap múlva műtétet végeztek a szemen. Ha a retina leválasztása ellenjavallt.
A torna alapja a nézet felváltása a távoli és a közeli tárgyakra. Ehhez Zhdanov két táblázatot javasol feliratokkal. A szöveg bármilyen lehet, amennyiben az alábbi sorok kisebb betűvel vannak írva, mint az előző. Olyannak kell lennie, mint egy szemvizsgálati táblázat.
Az egyiket nagy formátumú papírra kell írni, hogy a falra lógjon. A második rendszeres lapon van. Algoritmus gyakorlatok elvégzésére:
Az izmok erősítő gyakorlatait még csak egy szem végzi, a fej mozdulatlan.
Emlékezzünk, a gyakorlatot nem lehet visszaélni a lehető leggyorsabb eredmény eléréséhez. A hatás fordított lehet, és jelentős károsodást okozhat a szemnek.
Azok, akiknek látása -4 és alatta van, tanácsos orvoshoz fordulni. Óvatosan kell eljárni, hogy elkerülje a retina sérülését.
A komplexum célja, hogy megerõsítse a szemek ferde izmait, feszültségük és relaxációjuk váltakozva. A végrehajtáshoz ceruzát vagy tollat használhat.
A komplexet 5-től 10-ig végezzük.
Két-három perc időtartam.
Ezek az osztályok a hüvelykujj és a hosszúkás index használatával is kínálnak.
Az asztigmatizmus súlyos szembetegség. Ez az a szemléletfókusz hiánya, amely a szaruhártya vagy a lencse gömbösségének megsértésével jár. A betegség veleszületett vagy sérülés következtében szerzett. Ha kezeletlen marad, végül a látás súlyos csökkenéséhez vagy a strabizmushoz vezet. A tisztán orvosi kezelés mellett a torna, mint támogató tényező, nagyon jól segít.
Annak ellenére, hogy az orvostársadalom viszonylag hűvös attitűdje van a VG asztigmatizmussal rendelkező szemeire. Zhdanova, sok rajongója és hálás válaszai vannak.
Zhdanov olyan komplexumot ajánl, amely többféle gyakorlattal rendelkezik a szemizmok, a szolizáció és a palminga számára.
Azt kell mondanom, hogy nemcsak az asztigmatizmus, hanem a szemfáradtság és a látás túlzott feszültsége miatt ajánlott. Segít enyhíteni a feszültséget, lazítani az izmokat.
A számítógépen a munkahelyen a palmingot ajánljuk minden órában vagy másfél órával. Legfeljebb 5 percig tart.
Ez a gyakorlat izomlazuláshoz és jó hatással van a látás helyreállítására.
Bármilyen fényforrással, a fénycsövek kivételével végezhető.
A csavarok 20-25-ször kerülnek megrendezésre, amíg nem látja a szolár „nyuszik” zárt évszázadok alatt.
Közvetlenül a szolizálás után ajánlott a pálcát állni. Ehhez dörzsölje meg a tenyerét, mielőtt felmelegítené őket, és tedd a szemedbe, nyomd meg a könyökét a mellkasodra, és enyhén leereszted a fejed.
A Palming segít megszabadulni a napsütéses nyusziktól és lazítani a feszült szemizmákat.
Solarizáció történhet egy gyertyával egy sötétített szobában ülve. Ehhez egy méter távolságra van elhelyezve. A napsütéses nyuszik hatását úgy érjük el, hogy a fejet balról jobbra fordítjuk.
Pálmázás és szolizálás strabizmussal
A Squint nem csak a látásélességet érinti, hanem egy kozmetikai hiba is, amely mérgezheti az életet. Segítség a gimnasztika vele nagyon fontos és hatékony.
A gyertya palmingozása és szolizálása jó eredményeket ad a strabizmusban. Zhdanov különösen hangsúlyozza a pálmák összetételét, amelyet "kellemes emlékeknek" nevez. A professzor úgy véli, hogy e gyakorlat alkalmazásakor kettős hatást hoznak létre.
Zhdanov azt is javasolja, hogy tornázzon, hogy egyenletesen lazítson és erősítse az izmokat.
A szakértők véleménye ezen technikáról nem egyértelmű. További tanulmányra van szükség, amiről Zhdanov professzor maga is beszél.
De a néppálya döntött erről a gimnasztikáról. És ez pozitív. Nagyon köszönöm, hogy a technika működik és segíti a látási problémákkal küzdő embereket. Pozitív válaszok vannak az intraokuláris nyomás csökkentésére a glaukómában és a szürkehályog csökkenésében.
A vélemények szerint a különféle étkezésekre való áttérés során az általános egészségfejlesztés, az alkohol elhagyása és az edzőterembe való belépés, ahogyan azt Vladimir Zhdanov javasolta, hozzájárul a jó eredményekhez. Előadásai nagyon népszerűek és segítenek mindenkinek életmódjuk megváltoztatásában és az egészség helyreállításában.
A fő dolog nem az, hogy eltérjenek a fent említett szabályoktól, és rendszeresen gyakoroljunk torna.
http://zreniemoe.ru/lechenie/kompleks-uprazhneniy-glaz.htmlAnnak ellenére, hogy a technikát a professzor nem dolgozta ki semmiből (a Bates és Shichko gyakorlatok alapját képezték), az az egyik leghatékonyabb. Ahhoz, hogy az osztályok a várt eredményt adhassák, fontos, hogy minden manipulációt helyesen végezzen.
A látás helyreállítása a Zhdanov-módszer szerint több megközelítésből áll, amelyek együttesen kedvező hatást gyakorolnak nemcsak a szem működésére, hanem jelentősen javítják a pszichológiai állapotot.
A Zhdanov teljes terápiájának összetevői:
A Zhdanov szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok elvégzésénél érdemes bármilyen okból teljesen felszámolni a szemüveg viselésének szokását. Az orvos úgy véli, hogy ez csak akadályozza a szemek normális működését, és emellett hátrányosan befolyásolják a pszichológiai állapotot.
Zhdanov látáskezelési módszerének egyik legnépszerűbb gyakorlata a „Palming”. A szemész W. Bates fejlesztette ki. Véleménye szerint az összes szembetegség oka az egyén pszichológiai állapotának romlása és a szemizmok túlzott terhelése. Ezért a szem látásának javításához szükség van a szem izmok pihenésére és pihenésére.
A gyakorlatok gyakorlása egyszerű. Szükséges, hogy kényelmes helyet foglaljanak el, és a karokat „házzal” kell összecsukni, hogy az alatta lévő szemek könnyen nyithatók és záródjanak. Tegye az ujjait a homlokára, és keresztezd egymást, hogy a kis ujjak egymásba kerüljenek az orrhídban.
A könyök, az ujjak és a kezek teljesen nyugodtak. A maximális izomlazítás érdekében a könyökét térdre vagy szilárd alapra (asztalra vagy székre) helyezheti. Az ujjak kereszteződnek, hogy egyetlen fénysugár ne tudjon áthatolni rajtuk. Tartsa egyenesen a fejét.
Meg kell próbálnod látni az abszolút sötétséget a szemed előtt, próbáld meg nem gondolni a szemek helyzetére. Ehhez próbálja meg elképzelni a gyönyörű tájokat. Ennek az eljárásnak az időtartamának legalább 3 percnek kell lennie.
Zhdanov professzor a látás helyreállítására szolgáló „pálcikázás” során Bates tanácsát és valami pozitív és kellemes gondolkodást javasolja. Ez lehet valamilyen memória, kedvenc dallam, szag, szín stb. A lényeg az, hogy a gondolatok nem járulnak hozzá a szemizmok feszültségéhez, és jótékony hatással vannak egy személy pszichológiai állapotára.
Ahhoz, hogy kijusson a "palmingából", használhatja ezt a sémát: felváltva nyomja meg és nyissa ki a szemét a "ház" alatt. Ezután távolítsa el a kezét az arcról, és kissé rázza meg a fejét különböző irányokban. Nyissa ki a szemét, és néhány másodpercig villogjon. Egy ilyen egyszerű technika jelentősen javítja a vérkeringést a vizuális szervek edényeiben, ha azt a "palminga" vége után rendszeresen végzik.
Néha ebben a gyakorlatban fehér foltok jelenhetnek meg a szem előtt. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, és megnézze az abszolút sötétséget, be kell nyújtania a fekete színű tárgyakat. Azt is megpróbálhatja elképzelni, hogy egy üveg fekete festék terjed, fokozatosan elkenődve még kisebb fényes foltokat a szemed előtt.
A látás helyreállítása Zhdanov módszere szerint más gyakorlatok végrehajtását jelenti, amelyeket váltakozni kell a „pálmafokkal”. De jobb, ha osztályokat kezdeni vele, fokozatosan más módszerekre.
A látás természetes helyreállítása érdekében Zhdanov akadémikus javasolja a központi rögzítés üléseinek lebonyolítását. Segítenek a szem belsejéből gyógyítani, ami pozitív hatással van a funkcióinak teljesítésére.
A szemre gyakorolt gyakorlatok ezen a módszeren alapulnak. Először is hagyja abba a több vagy kevésbé nagy objektum megnézését, majd - a kisebb részletek után - a kijelölt objektum legkevésbé fontos részén, stb.
Vegyünk egy példát:
Így a szemek fokozatosan rögzülnek a finom részletekre, míg a nagy tárgyak homályosak és homályosak. Dr. Zhdanov szerint a látás helyreállítása e gyakorlat rendszeres teljesítésével az úgynevezett "sárga folt" vagy a makula, a fény legérzékenyebb részének a javítása miatt következik be.
Általában a szemet csak a kérdéses tárgy középső részén rögzítik, míg a többi részlet nem olyan jól látható. Vagyis az oldalsó látás nem túl világos, és ez teljesen normális. A refrakciós problémákkal küzdő emberek esetében azonban a központi rögzítés súlyosan zavart, aminek következtében a szem megpróbálja megragadni a közvetlen közelben lévő összes tárgyat egyszerre. Ez egy komoly anomália, amelyet a rögzítéssel nyerhetünk a látás Zhdanov-módszer szerinti helyreállításához.
A látás természetes helyreállítására vonatkozó gyakorlatok a Zhdanov-módszer szerint egy másik módszert is magukban foglalnak - napozás vagy napkeltés. Ez többféleképpen történik.
Először feszültséget okozhat a szemben, ami gyors villogással kiküszöbölhető.
Annak érdekében, hogy az ilyen gyakorlatok a látás helyreállítása helyett inkább a napban töltött időt fokozatosan és nagyon óvatosan növeljék. Különösen fontos, hogy ezt egy gyermekkel gyakorolva végezzük.
A Zhdanov szerinti látáskomplexum nem korlátozódik a „pálmázásra” és a szolizálásra. Van egy speciális gimnasztikai kurzus a szem számára, amely segít a különböző szemészeti betegségek, például a rövidlátás kezelésében.
Először is érdemes "pálmázást" végezni, és csak ezután folytatni a tornát. Rendszeresen végezzen ilyen gyakorlatokat a látás helyreállítására Zhdanov professzor módszere szerint:
Az ilyen gyakorlatok a szem számára, hogy javítsák a látásmódot Zhdanov módszere szerint, nyugodt zenében hajthatók végre, amely megnyugtatja az izmokat, és lehetővé teszi, hogy összpontosítson a gyakorlatokra.
A látás helyreállítása érdekében Zhdanov professzor nemcsak a szemével, hanem a test különböző részeivel is gyakorolja a gyakorlatokat. Ez azért szükséges, hogy javítsuk a vérkeringést az agyi edényekben, és nem csak. Az ilyen osztályokat reggel és este kell elvégezni.
A Zhdanov szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok és gyakorlatok teljes sora a megfelelő életmód megőrzését is jelenti. E nélkül a terápia kevéssé hasznos.
A látás teljes helyreállításához nemcsak a fizikai edzés járul hozzá - ehhez bizonyos gyógyszerekre is szükség van:
Nem lehet egyértelműen beszélni a látás helyreállítására szolgáló Zhdanov-módszer hatékonyságáról, mivel számos tényező befolyásolja. Különösen:
Annak érdekében, hogy az ilyen gyakorlatok teljes mértékben visszaállítsák a vizuális funkciót, szükséges:
Ha biztos benne, hogy elviselnek olyan nehéz teszteket, amelyeket a teljes helyreállításhoz kell végezni, akkor ne pazaroljon egy percet - kezdje el a gyakorlatot. A látás helyreállítása Vladimir Zhdanov módszere szerint hosszú és munkaigényes folyamat, ezért jól fel kell készülnie rá. Ne dobja el mindent félúton, mert az az Ön egészségéről szól.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlVladimir Georgievich Zhdanov - egy egyedülálló korrekciós módszer és a látás teljes helyreállításának szerzője, amely két egyformán tehetséges tudós fejlesztését ötvözi: U.-G. Bates és G. A. Shichko. A Zhdanov látáskezelése egyszerű szemészeti gyakorlatokon alapul, amelyeket otthon és munkahelyen lehet elvégezni.
Zhdanov maga tesztelte technikáját, és visszaállította saját látását, mielőtt a technikát javasolta más embereknek. Ezért bízhatsz a szavaiban. Dr. Zhdanov nem szabványos, de nagyon érdekes módszert kínál a látás javítására, pénzügyi költségek nélkül. Ezenkívül nem igényel sok időt.
Először is, a páciensnek meg kell szabadulnia a szemüvegről, vagy legalábbis minimalizálnia kell a használatukat. A szemüvegben a szemizmok atrófiát okoznak, és nélkülük megkapják a szükséges képzést, és megerősítik a megadott útvonal követésével.
A hatás az első alkalommal észrevehető, különösen akkor, ha súlyos szembetegséggel tompul. Csukd be a szemed a tenyerével, hogy a fény ne tudjon rájuk. Öt percig ebből a pozícióból a szemek megkapják a szükséges pihenést, mintha az ember aludt volna, és csak felébredt.
Ha a nyugalmi érzés nem jelenik meg a szemben, akkor a tompított idő meghosszabbítható. Zárva tartva el kell képzelni, hogyan javul a látás, pozitívan hangolhat, elutasítja a rossz gondolatokat. Jó, ha először melegíted meg a tenyerét, és együtt dörzsöled őket.
A javasolt videóban még többet tudhat meg a pálmázásról és a tornaról:
A torna hét hasznos gyakorlatból áll, amelyeket három feltétel szerint kell végrehajtani:
1. gyakorlat "Fel és le"
Elég egyszerű. A lehető legmagasabbra kell emelni a szemét, és lassan a legalacsonyabb pontra. Ezeket a műveleteket többször meg kell ismételni, majd gyors ütemben villogni kell.
2. gyakorlat "Bal és jobb"
Itt az akciók hasonlóak az első edzéshez, de a szemeket nem kell felülről lefelé vezetni, hanem balról jobbra. Először a bal oldalra kell nézni, majd lassan és óvatosan - jobbra. Ezután ismét villog
3. gyakorlat: "Diagonal"
Mindegy, csak ebben a sorrendben: jobbra és lefelé, balra és felfelé, balra és lefelé, jobbra és felfelé. Ne felejtse el villogni.
4. gyakorlat "Téglalapok"
Szükséges mentálisan rajzolni egy téglalapot a saját arcod elé, és váltakozva irányítani a szemedet minden sarkon. Ezt az óramutató járásával megegyező irányban kell végrehajtani, a jobb felső saroktól kezdve. Ha minden szöget lefed, akkor ugyanezt kell tennie az ellenkező irányban.
5. gyakorlat - „Körök”
Itt, a működési elvnek, mint az előző bekezdésben, csak nem téglalapokat kell rajzolnia, hanem köröket.
6. gyakorlat "Snake"
Szükséges „tekintet” a tekintetre úgy, hogy egy görbe vonal keletkezzen, kezdve a bal oldalról és a jobb oldalon. Magát meg kell hajlítani. Az edzés után a szokásos módon villogni kell, majd tegye meg a pálcát, a szemet egy percre zárva.
Ezek a gyakorlatok nem lehetnek ilyen esetekben:
Nem szabad sok időt szerezni a torna. Elég 5-6 percig, de naponta többször. Ez jobb, mint a félórás órák naponta egyszer.
A szemizmok túlterhelése esetén a következő tüneteket észlelik:
Ebben az esetben nem szabad megállítani a gimnasztikát, de lehetetlen az ismétlések számának növelése is. Ha nincs kellemetlen érzés, növelheti a megközelítések számát egy-két naponta.
A látás kezelése a Zhdanov módszere szerint magában foglalja a szemmasszázst. Szükség van az asztigmatizmus és súlyos myopia szenvedők számára.
A következő műveleteket kell végrehajtania:
Ezután masszírozhatja a szemet. Itt is nagyon egyszerű.
Az asztigmatikus pont egy olyan zóna, amely a szemre kattintva javítja a látást. Az ellenőrző táblázat segítségével előzetesen meg kell találni. Először egy szemével kell megnézni, és kissé megnyomnia, majd meg kell ismételnie a másik szemével.
Minden manipuláció meglehetősen egyszerű és hozzáférhető, de sok részletre van szükség. Ha kellő gondossággal kezeli őket, néhány nap múlva a látás javulását láthatja. A teljes gyógyulás időtartama a betegség súlyosságától függ.
Vásárolja meg William Bates könyvét, kattintson ide.
Töltse le az elektronikus verziót.
Részletekért kattintson a képre.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/
Szinte minden ember előbb-utóbb látási problémákkal küzd. A modern életmód hátrányosan érinti a test egészségét, beleértve a szemet is. Az okulisták egyre inkább a látásélességgel kapcsolatos panaszokkal jelzik a betegeket. Az orosz tudós által létrehozott torna sok szemészeti betegséggel küzd. A látás helyreállítása a Zhdanov-módszer szerint nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a szem betegségektől műtét nélkül és különféle gyógyszerek használata nélkül.
Az orosz közéleti szereplő népszerűsége az alkohol- és dohányfüggőség megszüntetésének nem orvosi módszerei miatt. Vladimir Georgievich a Tanács elnöke a nemzeti józanságért.
A professzor a Bates és Shichko fejlődésén alapuló teljes körű gyakorlatokat is készített a látás helyreállítására.
Zdanov szemeinek torna az amerikai szemlélő, William Bates azon állításán alapul, hogy az élesség romlásának oka nem a lencse patológiájában, hanem a szemgolyó izomcsoportjának diszfunkciójában rejlik.
Az orosz professzor kategorikusan ellenzi a korrekciós optikát, biztos benne, hogy a termékek még nagyobb kárt okoznak az emberi egészségre, és javasolja az orvosi módszereket nem használó kórképek kezelését.
Zhdanov úgy véli, hogy lehetetlen megszabadulni a szemészeti megbetegedésekről a pszichoanalitikus Gennady Shichko által létrehozott létra nélkül. Hat lépésből áll, amelyek mindegyike függőség:
Zhdanov technikájának lényege, hogy különleges naplót tartson, ahol rendszeresen jegyzeteket kell készítenie a gyakorlatokról. Vlagyimir Georgievich szerint a javulás hét nap után következik be. A jegyzetfüzet írása jó módja az automatikus javaslatnak, így egy személy a tudatalatti szinten programozhatja magát.
A technika hatékonysága számos tényezőtől függ:
A torna a következő esetekben ajánlott:
Zhdanov gyakorlatok nemcsak azok számára alkalmasak, akiknek eltérése van a vizuális berendezés munkájában, hanem azok számára is, akiknek tevékenysége a szem rendszeres feszültségével függ össze. A napi edzési technikák segítenek az izmok ellazításában és a vérkeringés normalizálásában.
A torna professzorai - ideális lehetőség azoknak, akik félnek a műtétektől. A betegek véleménye szerint a technika valóban eredményt ad. Sokan, akiknek problémái vannak a refrakcióval, elutasíthatják a szemüveget és a lencséket.
A legnagyobb eredmény elérésének fő feltétele a torna napi és pontos teljesítménye.
Ne felejtsük el, hogy a szemek pihenjenek a munka között. Ehhez elegendő a különböző számok festése néhány percig a levegőben.
A Zhdanov látásának helyreállításához szükséges gyakorlatokat nem ajánljuk a retina (vagy a kockázat) és a posztoperatív időszak (hat hónap) leválasztása esetén.
Nincs szükség arra, hogy az egész komplexumot azonnal végre lehessen hajtani, az első szakaszban elegendő három vagy négy gyakorlat. Fokozatosan bővíthető a technikák listája.
Vladimir Georgievich bízik abban, hogy módszereinek hatékonysága nagyban függ a megelőző intézkedésektől. A következő irányelvek segítenek a siker elérésében:
A siker nagyban függ a beteg gondosságától és pontosságától. Ha rendszeresen gyakorolja a gimnasztikát, és helyesen teszi, a hatás nyilvánvalóan nyilvánvalóvá válik.
A torna elindításához készítsen fel két felirattal rendelkező lemezt, például: „Nagyon könnyű a szemed gyógyítása.” A fő feltétel, hogy minden vonalnak kisebbnek kell lennie, mint az előző. Készítsen egy posztert A2 formátumban, a második egy sima papírlapra (A4).
A gyakorlat végrehajtásakor tartsa be az alábbi algoritmust:
Segíti a ferde izmok erősítését az izmok feszültségének és relaxációjának váltakozása miatt.
Gyakorlati szám 1. Ehhez szüksége lesz egy ceruzára vagy tollra, vagy használja a mutatóujját:
Ismételje meg a vételt öt-tíz alkalommal, ne felejtse el villogni.
Gyakorlat időtartama három perc.
A technikák komplexuma segít a szemizmok lazításában, segítve a látás normalizálását. A technika megakadályozza a mimikus ráncok megjelenését is, amelyek gyakran szemfáradtsággal jelennek meg.
Annak érdekében, hogy a vizuális készüléket ne olvassuk túlzás közben, ügyeljen a megfelelő fényre. Ha a betűk elkezdenek elfutni, és úgy érzi, hogy fáradtak a szemed, meg kell tenned a jelenlegi ügyeket és terápiás gyakorlatokat.
Az asztigmatizmushoz ajánlott a pálcika. Ez az egyszerű edzés segít felmelegedni a szemet, megszabadulni a szemhéjatól és fokozza a vérkeringést.
A videóból megtudhatja, hogyan kell megfelelően elvégezni az asztigmatizmust.
A recepció segít enyhíteni a látásszervi fáradtságot:
A gyakorlatot minden órában ajánljuk, ha számítógépen dolgozik, vagy egy könyvet olvas. Nem sok időt vesz igénybe, de kézzelfogható előnyökkel jár.
Vissza a tartalomjegyzékhez
A recepció jól helyreállítja a szemek élességét és ellazítja a látásszervének izomzatát.
A vizuális készülék hasonló betegségével elengedhetetlen a gimnasztika. Mivel az anomália komplex kezelésébe tartozik, amely nemcsak rontja a látást, hanem kozmetikai hiba is.
A Zsanov önmagában strabizmust használva ajánlott a palmingozás és a szolizálás. A fő feltétel a technikák végrehajtásában, ha valami kellemesre gondol. Mivel a helyes hozzáállás és a pozitív hangulat nagy szerepet játszik a magas eredmények elérésében.
A vétel lényege, hogy a tekintetet a közeli tárgyról messzire tegye. Fárasztó munkanap után tökéletesen enyhíti a látás szervétől a stresszt.
Ne felejtse el villogni az egyes feladatok végén. A szokatlan terhelés fájdalmat okozhat, ebben az esetben néhány napig hagyja abba a gyakorlatokat.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Hatékony a rövidlátással és az asztigmatizmussal, a szürkehályog és a glaukóma kialakulásának megelőzésére. Zárja be a szemét, és finoman nyomja meg bizonyos pontokat. Minden egyes mozdulatot háromszor végezzen. Egy ponton lenyomva villog a munka előtt.
Masszírozza a következő helyeket:
Egy ilyen eszköz ideális a mindennapi munkához, például a könyvek olvasásához. Amikor ezeket használják, a látásélesség javul és a szem edzés történik.
Ha az egyik szem lefedi, akkor villogva az agy újra beállítja az élességet, miközben a szemizmok folyamatosan működnek. Kalóz szemüvegeket készíthet otthon. Szerezzen egy okulár nélküli keretet, fedje le egy lyukat sűrű fekete ruhával vagy papírral.
A termék viselése során nem kell szemét lezárni, csak félóránként változtatnia a kötést a szemről a másikra.
A fogadás korrekciós optikai termékek nélkül történik. Pislog, és próbálja meg a tekintetét az ablakon kívüli tárgyra összpontosítani. Ha ez sikerül, és az objektum világos körvonalakat szerez, villog, és a szemét az ablakra fókuszálja. A nagyobb elemek helyett fokozatosan válasszon kisebbeket.
A gyakorlatok elvégzése során pihenni, helyesen lélegezni kell.
Az orosz professzor nemcsak a szem számára terápiás gyakorlatokat fejlesztett ki. Összeállította és rögzítette az általános test egészségére vonatkozó videó tanfolyamot. Számos alapvető tézis van benne:
Az egyszerű ajánlások jelentősen javítják a jólétet, helyreállítják az egészséget és növelik a vitalitást.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Biztosan mondhatjuk, hogy a technika működik. Ezt bizonyítja a látásélességet helyreállító emberek számos véleménye. Azonban, mint mindig, a komplexumnak nemcsak csodálói, hanem ellenfelei is vannak.
Minden technika tudományos kutatáson és a hagyományos orvoslás módszerein alapul. Az okulisták szerint a torna cselekedete kétértelmű. Mielőtt elkezdené a gyakorlatokat, gondosan olvassa el a végrehajtási szabályokat (Zhdanov maga is többször említette ezt).
Az összes olyan páciens, aki önmagában próbált gimnasztikát, elégedett volt a kapott hatással. Ha rendszeresen elvégzi a komplexumot, visszaállíthatja a látásélességet és megszabadulhat a refrakció eltéréseitől.
Zhdanov nem garantálja 100% -os sikert mindenkinek, aki úgy dönt, hogy megpróbálja kipróbálni a technikáját. A torna nem minden szembetegség számára csodaszer. Ezen túlmenően, a kezelések, amelyek nem kapcsolódnak a hagyományos orvosláshoz, a priori nem garantálják a pozitív eredményt. De ha naponta és helyesen végezzük el a professzor által kifejlesztett gyakorlatokat, lehetőség van a szemek élességének helyreállítására, bár részben.
Videó: Zhdanov - a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok teljes skálája.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/A látás korrekciójának és helyreállításának hagyományos módszerei a speciális optika, és szükség esetén a sebészeti beavatkozás alkalmazására korlátozódnak.
Az orvostudomány szempontjából a látás egy kényes és érzékeny eszköz, amelyet csak szakképzett szakemberek tudnak kiküszöbölni. A hagyományos orvoslás szintjén történő beavatkozás elfogadhatatlan, mivel ez súlyosbíthatja a helyzetet.
Ebből a szempontból különböző egyedi technikák tűnnek tarthatatlannak, de néha a standard orvosi műtétek és a korrekciós optikai termékek nem aktívak a szemészeti betegségekkel szemben.
Érdemes figyelembe venni azt a kategóriát is, akik félnek az ortodox kezelés megközelítéseitől (különösen a lézeres látáskorrekciótól és a sebészeti beavatkozástól), majd az olyan módszerekről, mint a látás természetes helyreállításának gyakorlata V.G. professzor módszere szerint. Zsdanov.
Vlagyimir Georgievich Zhdanov módszerének leírásában az egyik fő gondolat áthalad a „vörös szálon”: mindenki, aki mentálisan kész arra, hogy ezt az erőfeszítést megtegye, helyreállíthatja a látást.
Műszaki szempontból Zhdanov nem az egyetlen elnevezése az elméletnek és a módszertan gyakorlati részének, amely őt nevezték el. De neki köszönhető, hogy a Zhdanov-módszer szerinti látás helyreállítása népszerűvé vált.
A látáskorrekció nem sebészeti módszerét számos hasznos és fontos pillanattal egészítették ki, amelyek nélkül az egész komplexum nem más, mint a szeme torna.
Vladimir Georgievich elmélete William Bates amerikai szemész kijelentésén alapul, amely szerint: a látásromlás oka nem a lencse hibái, hanem a szemgolyó hat fő izma diszfunkciója.
Emellett Zhdanov nem csupán orvosi beavatkozásként indokolta módszereit, hanem inkább „pedagógiai” megközelítésként, amely magában foglalja a pszichológiai munkát a látás korrekciójával.
Zhdanov szerint a rossz látás nem csak kényelmetlenséget okoz.
Ez a feltétel több okból is veszélyes:
Természetesen sok látássérült ember szemüveget használ, de ha 20-30 évvel ezelőtt ez volt az egyetlen módja a látásélesség javításának, akkor ma egy ilyen konzervatív megközelítés jobb kizárni, mivel a tudósok a szemüveg sérülését a látásra bizonyították:
Sokan attól tartanak, hogy ezek a következmények és veszélyek, de még jobban félnek a műveletről, és inkább a „kisebb gonosz” választását választják.
Zhdanov megnyugtatja a látássérülteket: módszere teljesen kiküszöböli a műtéti beavatkozást, és minden, amire a betegnek szüksége van, hogy optimista módon hangoljon, feladja a szemüvegét, és szigorúan a rendeletekkel összhangban végezze el a professzor által kifejlesztett gyakorlatokat.
Zhdanov professzor hangsúlyozza, hogy a módszertan szerinti osztályok sikere fele a megelőzés függvénye.
Tanítása szerint a megelőzés három alapvető szabály betartását jelenti:
Ez a szokatlan szó egy egyszerű feladatot rejt, amely szinte semmilyen erőfeszítést nem igényel.
A Palming az első dolog, amikor a szemed elfárad.
A látás helyreállításának lényege, hogy a szemeket szorosan zárják le a tenyérrel öt percig, és ezt úgy kell megtenni, hogy a tenyereket a lehető legszorosabban nyomják a szemhéjakra, ne engedve a fényt.
Általában öt percig tart, hogy teljesen ellazuljon és lazítson a szemgolyó izmait, de ha szükséges, tartsa a kezét a szemén hosszabb ideig.
Általánosságban elmondható, hogy a palming nem rendelkezik idő- vagy korhatárokkal.
A gimnasztikai komplexum Zhdanov professzor módszere szerint hat gyakorlatból áll, de mielőtt elvégezné őket, meg kell ismerkednünk néhány árnyalattal:
A komplexum olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket pontosan a megadott sorrendben kell végrehajtani:
A gimnasztikai komplexum öt perces pálcával végződik.
Az ilyen szemgyakorlatokat naponta, naponta háromszor kell elvégezni, néhány hét múlva pedig megfigyelhető a látás javulása.
Egy meglehetősen egyszerű edzés, amit az ablakon állva végeznek. Egy pillantást közvetlenül kell irányítani, de semmire sem koncentrálni.
Ebben a helyzetben szükség van a test jobb és bal oldalára történő váltakozására, míg a megjelenés nem változtathatja meg az irányát. A gyakorlatot 30-tól 50-ig ismételjük.
A név ellenére a fényforrás nem csak a nap, hanem bármilyen fényforrás is lehet.
Egy pillantást vetve egy ilyen forrás irányába, zárja be a szemét, és úgy döntse el a fejét, hogy a szemed távolodjanak a fénytől, majd aláesnek, és hogy ez megtörténjen, a fényforrás és az arc között valamilyen akadályt kell kialakítani.
Például egy könyvet helyezhet az arc és a nap közé, vagy egy vékony fa mögött állhat.
Így a fej jobbra és balra dőlésével, mint egy inga, elérhetjük, hogy bizonyos időpontokban az akadály elrejti a szemét a fénytől. Gyakorlat ismétlés 2-25 alkalommal.
Javasoljuk, hogy a gyakorlatot egy ablak előtt vagy egy meglehetősen tágas szobában végezzék, ahol mindkettő távoli tárgyak és közel van.
Az edzés megkezdése előtt meg kell kezdeni a villogást és gyakran, és a folyamat leállítása nélkül meg kell próbálnia a távoli tárgyra összpontosítani.
Amint a szem rögzítve van, az átkerül a közelebb lévő objektumokhoz. Ezután a fókusz egyre szorosabb és kisebb tárgyakra kerül.
Zhdanov módszere a látás helyreállítására nem a professzor egyetlen eredménye.
A szervezet általános egészségi állapotáról szóló videó tanfolyamot is rögzített, amelyben több tézis is megkülönböztethető:
Ebből a videóból többet megtudhat a látás kezeléséről és helyreállításáról a Zhdanov módszer szerint, valamint arról, hogy milyen gyakorlatokat kell elvégezni:
Vladimir Georgievich maga is elismeri, hogy módszere nem a látás abszolút helyreállításának útja, és nem is működhet azok számára, akik nem magabiztosak.
Természetesen a hagyományos orvosláshoz nem tartozó nem szabványos módszerek nem garantálják a pozitív eredményeket, de ha a Zhdanov által kifejlesztett gyakorlatokat tanulmányozza és szorosan követi, a különböző eredményességű pozitív eredményeket nem nehéz elérni.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html