Száraz szem szindróma gyakori probléma a szem szemében, melyet a szemszemek okoznak. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a szeme szárazságérzéke szinte minden olyan személyben alakul ki, akinek a munkája állandóan a monitoron marad, ezt a szindrómát nevezik irodai kötőhártya-gyulladásnak.
A szem felületén egy átlátszó védőfólia van, amely a szaruhártyát lefedi, és három rétegből áll:
A tépőfólia vastagsága nem haladja meg a 10 mikrométert. Körülbelül 10 másodpercenként. újra frissül, és a szemhéjak villogását kezdeményezi. Száraz szem szindrómát okozó könnyfólia megsértése.
Gyakran a száraz szem szindróma okai a következők:
De néha az okok komolyabbak lehetnek:
A kockázati csoport a következő kategóriákból áll:
A patogenezistől (fejlődési mechanizmus) függően száraz szem szindróma fordul elő:
A szindróma etiológiájától (eredetétől) függően:
A szindróma három súlyossága van: enyhe, közepes és súlyos.
A száraz szem szindróma tünetei különböző módon jelentkezhetnek:
Idővel egy személy szaruhártya-kötőhártya-xerosis alakul ki (kötőhártya és szaruhártya szárítása). A tanfolyam három részre osztható:
Ezek a tünetek az esti órákban, valamint a hidegben, a szélben vagy a száraz helyiségben tartózkodó személyeknél is kifejezettebbek.
Gyakran elegendő egy diagnózis vizsgálatára, amelynek során az orvos megvizsgálja a szemhéj bőrét, a nyálkahártyákat, a pislákolási sebességet és a szemhéjzárás sűrűségét.
A szemgolyók biomikroszkópiája lehetővé teszi a könnyfólia, a kötőhártya és a szaruhártya állapotának elemzését.
Számos funkcionális teszt segít a könnyfilm állapotának értékelésében:
Emellett laboratóriumi módszerek vannak a száraz szem szindróma diagnosztizálására. A könny folyadékot keltik, kristályosítják és meghatározzák az ozmolaritást.
A száraz szemkezelésnek több célja van:
A szemgolyó nedvesítéséhez és a könnyfólia helyreállításához könnyfolyadék-helyettesítők (mesterséges könnycsepp készítmények) használhatók. Ezek befolyásolják a könnyfólia nyálkahártyáját és vizes rétegeit.
A viszkozitástól függően a száraz szemek összes szemcseppje (száraz szem szindrómával) három csoportra osztható:
A gyógyszer kiválasztása a betegség súlyosságától függ. Enyhe kurzus esetén alacsony viszkozitású cseppekre korlátozódnak, mérsékelt és súlyos kurzus esetén a száraz viszkozitású, nagy viszkozitású készítményeket kell használni. Ezeket az alsó szemhéj mögé helyezik, és a villogó mozgásoknak köszönhetően egyenletesen oszlanak el a szem teljes felületén. A gyógyszerek használata előtt győződjön meg arról, hogy eltávolítja a kontaktlencséket.
Hogyan kezeljük a száraz szem szindrómát, ha bakteriális fertőzés hozzáadásával bonyolult: tetraciklinnel vagy eritromicinnel használjon szemkenőcset. A szemhéjat lefekvés előtt kell lefektetni.
Ebben az esetben a folyadék felhalmozódik a szem külső sarkában és megfelelően hidratálja a szemet. Az elzáródást speciális dugók végzik, amelyek később könnyen eltávolíthatók. Az egyszerűség ellenére ez az eljárás jelentősen javíthatja a beteg állapotát.
A forgalmi dugókkal való blokkolás mellett az ilyen típusú beavatkozások is használhatók:
Ezek a technikák növelik a könnyfolyadék áramlását, korlátozzák annak kiáramlását és elpárolgását, valamint segítenek megbirkózni az esetleges szövődményekkel - perforáció és xerotikus szaruhártya-fekély.
Hogyan lehet megszabadulni a száraz szemtől otthon: a kezeléshez használhatja a következő népi jogorvoslatokat:
Most már tudja, hogyan kell gyógyítani a száraz szem szindrómát. De mint minden betegség, a száraz szemeket könnyebb megakadályozni, mint gyógyítani. A megelőző intézkedések a következők:
A száraz szem szindróma olyan betegségek egy csoportja, amelyekben a szemfelület szakítófolyadékkal való megfelelő nedvesedése megszakad. Ennek oka lehet a könnyfolyadék összetételének eltérése és túlzott elpárolgása is. Ezeknek a rendellenességeknek a következménye a szaruhártya és a kötőhártya szárítása.
Száraz szem szindrómát gyakran észlelnek a menopauzában szenvedő nőknél, autoimmunológiai betegségek (pl. Ízületi gyulladás, kollagenózis, szkleroderma, Sjogren-szindróma), bőrgyógyászati (például pemphigoid) és neurológiai betegségek (például Parkinson-kór).
Előfordulhat, hogy a szaruhártya refraktív korrekciója (az úgynevezett látáshibák lézeres korrekciója) lézeres eljárása után különböző gyógyszerek (például antihisztaminok, antiarritmiás, migrén elleni, antidepresszánsok, amelyek csökkentik a vérnyomást, fogamzásgátlók), valamint dohányosok esetében.
A száraz szem szindróma nagyon gyakori szembetegség. Az epidemiológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy a felnőttek 11-17% -ánál.
A száraz szem szindróma legjellemzőbb tünetei a szemek égő érzése, néha szárazságérzet. A szem szárazságérzetének hiánya nem zárja ki a diagnózist, mivel a könnyek termelése helyes (vagy akár megnövekedett) lehet, de nem tudják hidratálni a szem felületét, például helytelen összetételük miatt. A száraz szem szindróma tünetei a szérum felszabadulása a kötőhártya zsákban, mérsékelt hiperémia.
Gyakran előfordul, hogy a betegek a szaruhártya alsó részén az epitélium pontnyílásai vannak, vagy a szájüregi hasadékon belül. A változások mindkét szemen előfordulnak és nagyon hosszú ideig tartanak. A betegség tünetei télen súlyosbodnak (a központi fűtés vagy a hideg levegő hatása miatt), száraz, meleg éghajlatban és légkondicionált vagy erősen szellőztetett helyiségekben (túlzott párolgás miatt), valamint számítógépen végzett munka közben (ritka villogás miatt). és a könnyfolyadék elégtelen terjedése a szem felszínén).
Száraz szem szindrómában szenvedő betegek általában rosszul tolerálják a kontaktlencséket. Néha a szem változásait szájszárazság kísérik.
Száraz szem szindróma gyanúja esetén konzultálni kell a szemészgel a kutatás, a diagnózis és a kezelés megkezdése érdekében. Szemészfogadásra várva a gyógyszertárban vásárolhat és mesterséges könnyeket használhat (lehetőleg tartósítószer nélkül). Rendelkezésre állnak és gyakorlatilag nincsenek mellékhatásuk.
Az orvos felismeri a száraz szem szindrómát a betegség tipikus tüneteinek előfordulása alapján (például égő szemek) és az alábbi vizsgálatokat:
Van néhány egyszerű módszer, amely segíthet a betegnek a száraz szem szindrómával kapcsolatos tünetek csökkentésében.
A száraz szem kezelés csak tüneti, azaz nem gyógyítják meg a betegség okait, hanem csak a könnyeket helyettesítő gyógyszereket használnak (úgynevezett mesterséges könnyek vagy könnycseppek).
Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ezek a készítmények nem állítják vissza a könnyek megfelelő termelését. Sok gyógyszer van a piacon, és minden esetben külön kell kiválasztani.
Korlátaik vannak, ezért emlékeznie kell a következő szabályok érvényesek:
Bizonyos esetekben a gyulladást csökkentő gyógyszerek is használhatók: a kortikoszteroidok cseppekben vagy ciklosporinban A. A kezelést a szemorvos szigorú felügyelete alatt kell végezni, mivel lehetséges a különböző mellékhatások.
A száraz szem szindróma legfejlettebb formáiban a tépési pont zárva van: ideiglenes (speciális dugók létrehozásával) vagy állandó (termikus vagy lézeres koagulációval). Célja a könnyek kiáramlásának lelassítása és számának növelése a szem felszínén.
Jelenleg nincsenek hatékony kezelések a száraz szem szindrómára, mivel a betegség tünetei általában a beteg életének végéig tartanak (kivéve például a kábítószerek használatából eredő szekunder szem szindrómát, amelynek tünetei eltűnhetnek a törlésük után).
Azt is meg kell jegyezni, hogy nincsenek hatékony módszerek a száraz szem szindróma megelőzésére.
http://oftolog.ru/index/sindrom_sukhogo_glaza/0-28A száraz szem szindróma multifaktorális betegség. Ennek oka a könnyfólia minőségi és mennyiségi összetételének változása, ami a kötőhártya és a szaruhártya epitéliumának károsodásához vezet. És végül a látás romlásához vezet. Az orvosok hosszú és szoros tanulmányokat végeznek a könnyeinkről, és egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak nekik a szem egészségének fenntartásában.
Mi a száraz szem szindróma?
A száraz szem szindróma a szaruhártya nedvességének megsértése, aminek következtében a száraz területek képződnek, a gyulladás csatlakozik, és elveszíti funkcióját. Általában a szem folyamatosan nedves, a normális működés egyik feltétele.
Melyek a száraz szem szindróma tünetei?
A könnyek termelésének hiánya és a megnövekedett párolgás következtében olyan betegség alakul ki, amely számos jellemző jelet tartalmaz a szempírok, égő érzés és a görcsök formájában, könnyezés, fájdalmas reakció bármely tetszőleges összetételű szemcsepp befecskendezésére, még irritáció nélkül, szél, hordozhatóság, füst, t kondicionált levegő.
Milyen gyakran fordul elő a száraz szem szindróma?
A különböző szerzők szerint a száraz szem szindróma átlagosan a világ teljes felnőtt lakosságának 5–30% -ában fordul elő, 60 millió embert diagnosztizáltak, és mintegy 35 millió embert nem diagnosztizáltak ilyen állapotban. A száraz szem szindrómában szenvedő betegek átlagos életkora 54 év, a nők uralják (9-szer gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál). Az idősebb emberek hajlamosabbak erre a betegségre: a 65 év feletti emberek 75% -a szenved a száraz szem szindróma megnyilvánulásaitól. Száraz szem szindróma az egyik leggyakoribb ok arra, hogy egy szemészre utaljanak (minden harmadik betegnél észlelt egy szemész kinevezése).
Lásd még: Szemcseppek
A száraz szem szindróma okai
A száraz szem szindróma kialakulásának alapja a könnyek termelési folyamatainak megszakítása és a könnyfilmek működése. Ezek nagyon sokfélék, és kapcsolódhatnak a könnyfilm képződésének és működésének különböző részeire: könnyek, mucinok és lipidek előállítására, valamint a könnyfólia párolgási sebességére.
A száraz szem szindróma prevalenciája évről évre emelkedik. Így az elmúlt 30 évben a száraz szem szindróma kimutatási gyakorisága 4,5-szeresére nőtt. A száraz szem szindróma prevalenciájának növekedése az elmúlt években az alábbi tényezőknek köszönhető:
Száraz szem szindróma kezelése
A száraz szem szindróma kezelésének alapelvei az oka:
1. A könnyfolyadék elpárolgásának csökkentése - a megnövekedett párolgás okainak kiküszöbölése (például a szemhéjak műtéti korrekciója, ha azok teljesen zártak, nedvesítik a levegőt a szobában, stb.);
2. A könnyfolyadék termelésének ösztönzése - speciális stimuláló gyógyszerek alkalmazása;
3. A könnyek mesterséges feltöltése - a könnyek helyettesítőinek alapvető eszköze (az úgynevezett „mesterséges könnyek”);
4. A könnyfolyadék kifolyásának akadályozása.
A száraz szem szindróma kezelésére szolgáló szemcseppek egyik fő követelménye a természetes felület nedvességtartalmának fenntartása a szem felületén. Nagyon fontos, hogy ezt a hatást a lehető leghosszabb ideig tartsuk, és így csökken a cseppek túl gyakori csepegtetése. A hialuronsav az összes meglévő hidratáló és kenőanyag alkotóelem közül a legtermészetesebb, mivel már a szervezetben van, és felelős az ízületek, a bőr és a nyálkahártyák kenéséért. Hosszú élettartamú hidratáló hatást biztosít, megvédi a könnyfilmet a kiszáradástól és elősegíti a szaruhártya regenerálódását.
Száraz szem szindrómában szenvedő betegek kezelésének fókuszában a szakítófolyadék-hiány helyettesítése és a könnyfólia stabilizálása áll. A gyakorlatban a szakítófolyadék mesterséges helyettesítőinek használatát jelenti szemcseppek és gélek formájában, amelyek viszkozitása és kémiai összetétele eltérő.
Száraz szem tünetek enyhítése
A száraz szem szindróma sok kényelmetlenséget okozhat - a szemszárazság érzése, irritáció, viszketés, égés, fokozott könnyezés, vagy akár egy „idegen tárgy” kellemetlen érzése a szemben. Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, akkor a szemszáraz tünetei szenvedhetnek, és nem vagy egyedül. A különböző szerzők szerint a száraz szem szindróma átlagosan a világ teljes felnőtt lakosságának 5-30% -ában fordul elő.
Szemcseppek a szemszáraz tünetek megszüntetésére
A hidratáló szemcseppek segítenek megbirkózni a száraz szem szindróma tüneteivel és helyreállítani az ismerős kényelmet. Az orvostudományok doktora szerint a legjobb cseppek az orosz vasutak Interdiszciplináris Központjának Szem Mikrosztikai Tanszékének szemészeti szakemberének szakorvosának asszisztense, egyedülálló, nagy viszkozitású kompozícióval rendelkeznek, amely lehetővé teszi, hogy az alkalmazás után azonnal megbirkózzon a kellemetlen érzésekkel, és hosszú ideig megőrizze ezt a hatást. A vizsgálatok kimutatták, hogy a cseppeket alkalmazó betegek kevésbé valószínűsítik a látásélesség csökkenését, mint a más hidratáló szemcseppeket alkalmazó betegek. A cseppek részét képező hialuronsav hosszabb kényelmet biztosít a betegeknek, jelentősen csökkenti a tüneteket és javítja a látást, mint az ugyanazon célra használt más összetevők.
A közelmúltban végzett vizsgálatok eredményei szerint a cseppeket egy hónapig használó betegek 80% -ánál észlelték a „száraz szem” szindróma tüneteinek csökkenését (nevezetesen a szárazság, az irritáció, a kényelmetlenség, az égés stb.). A betegek 68% -a hosszabb érzést keltett a hidratációban és a kényelemben.
Kontaktlencse viselők számára
A villogás természetes eljárás a könnyfólia feltöltésére és a száraz szemek elleni védelemre. Azonban az emberek, akik kontaktlencséket használnak a látás helyes korrigálására, egyszerűen nem villoghatnak a szárazság érzéséből. Ez annak köszönhető, hogy nőtt a nedvesség elpárolgása a könnyfólia vizes rétegéből, ami elvékonyodásához és a stabilitás megsértéséhez vezet.
A kontaktlencséket viselőknek rendkívül hatékony szemcseppeket kell biztosítaniuk, amelyek azonnali hidratáló és nyugtató hatásúak, valamint hosszú kényelemérzetet igényelnek. A cseppek egyedülálló összetétele csökkenti a por, az erős fény, a különböző növények pollenje által okozott szárazságot és irritációt, a légszennyezést vagy a túlterhelést. Mindenféle kontaktlencsével használható. A cseppek eldobása előtt nincs szükség kontaktlencsék eltávolítására.
Azok számára, akiknek életmódját a következők jellemzik:
Hosszú koncentrációs és munkaidő a számítógépen és / vagy az irodai világításban,
Maradjon alacsony páratartalmú szobákban,
A közelmúltbeli vizsgálatok eredményeként a betegek 86% -a megjegyezte, hogy a szemcseppek javítják a lencsék viselését. Idővel a cseppek felhasználóinak kevesebb cseppfolyósodása volt szükséges, és 73% -uk észrevette a látás javulását.
PS: Azt mondod - ki ma nincs ilyen szindróma? Igen, szinte mindenki. Az élet olyan, mint ez - egyre többet ülünk a számítógépekbe. Bárhová nem juthat el a fejlődéshez. Éppen ezért a szemészek egyre többet vesznek észre a legkülönbözőbb szembetegségeket. És a közeljövőben megjósolják - az abszolút szem egészségét igénylő szakmák eltűnnek... De az információk 90% -át látás segítségével kapjuk meg. Szóval mentse a könnyeit. Ezek hasznosak lesznek.
Ha megvan a saját módszerei a száraz szemek megakadályozására vagy gyors megszabadulására, kérjük, hagyja az alábbi módszerek áttekintését.
http://www.medpulse.ru/health/sight/15590.htmlPiros szemészhez jöttem, mint egy bika, szemek, amelyek szintén duzzadtak és viszketnek! Alvás, Vizin csepp, teazsákokból tömörül - semmi sem segített nekem!
A vizsgálat után az orvos elmondta: "A könnyfilmet törli", és felírást írt a gyógyuláshoz. A tanfolyamot egy hónapra tervezték.
Tehát a szemek VITA PIC:
Vita-Pos - az egyetlen szemészeti gyógyszer, amelynek fő összetevője az A-vitamin
KEZELÉSI HATÁS?
A Eye Gel Vita-POS a szaruhártya kenésére, hidratálására és védelmére szolgál. Ez egyenletesen oszlik el a szemen, és hosszú ideig benne van. Ez a gyógyszer javítja a könnyfilm állapotát, megbízhatóan védi a szaruhártyát a kiszáradástól. A gélben található A-vitamin a könnyfilm természetes összetevője. Finom és olajos konzisztenciát ad a gyógyszernek, amely biztosítja a gyógyszer teljes keverését a természetes könnyekkel és a jó toleranciával.
Egy hónapig Vita-PIC-t használtam, és éjszaka - mivel a szemészem azt mondta, hogy sokkal hatékonyabb lesz, a nyálkahártya éjszaka helyreáll, amikor a szem nem feszült.
EREDMÉNY:
KELL SZÜKSÉGES GEL VITA PIC?
Használati jelzések:
A Vita-POS szemgolyó segített, tökéletesen viseltem! Ezért - ajánlom!
A Vita-POS szemgél kivételével a könnyfilm helyreállítása is segített:
- csepp szemek Hilo-Dresser;
- szemgél CORNEREGEL.
És ajánlom a jó vitamincseppeket fiatalos szemekre!
http://irecommend.ru/content/vosstanovlenie-stertoi-sleznoi-plenki-glaznaya-maz-vita-posA száraz szem szindróma olyan betegség, amely a könnyfolyadék minőségének vagy mennyiségének csökkenéséből ered. Ez a diagnózis a látogatók mintegy 45% -a szemész.
A száraz szem szindróma első tünetei a szem és a szakadás homokérzése. Később a szem szárazsága érzés. A betegség továbbfejlesztésével a páciens égő érzést és fájdalmat érez a szemében, kezdődik a fotofóbia, este észrevehetően romlik a látása, a szemében kellemetlen érzés, pirosra vált. Egy személy számára nehezen lehet számítógépen dolgozni vagy tévét nézni. Különösen ezek a tünetek súlyosbodnak a klímaberendezések, a ventilátorok, a szél vagy a füst miatt. A szembe jutás viszkózus lesz, és a szálak nyúlik, ami kényelmetlenséget okoz.
A szaruhártyát hidratáló folyadék összetett összetételű. A meibómiai mirigyekből, a Zeiss, a Moll és a Manz, a Krause és a Wolfring, a nagyméretű és kis nyakmirigyekből származik. És ezek a mirigyek egy bizonyos titkot termelnek. A fő lakkmirigy titkosságot válthat ki a szaruhártya különböző érzelmi állapotaiban, fájdalmában vagy mechanikai sérülésében. Felelős a reflex szakadásért. Egy nap alatt, ha nem sírsz, ezek a mirigyek általában körülbelül 2 ml folyadékot választanak ki. És ha sírsz - akkor 30 ml-ig.
A kötőhártyaüregben (a szemhéjak és a szemgolyó közötti hasított térben) mindig körülbelül 7 mikroliter szakítófolyadék van, amely vékony filmrel eloszlik a szem elülső felületén. Ez a könnyfilm 6–12 mikrométer vastag. Három rétegből áll:
Normál állapotban a könnycsík vizes rétege a Krause és Wolfring mirigyekből áll. Kis mennyiségű nyálkát választanak ki. A nyálkahártya Manz-t is termel. A lipidek Meibomian mirigyeket, valamint Zeiss és Moll mirigyeit szekretálják.
A könnycsík védő, metabolikus és optikai funkciókat lát el.
A védelmi funkció megvalósításában mindhárom réteg fontos szerepet játszik:
Az anyagcsere-funkció a tápanyagok szállítása a szaruhártya-epitélium sejtekbe, hidratáló és elhalt sejtek eltávolítása. Mindez elektrolitok és a vizes réteg szerves anyagai miatt következik be.
Az optikai funkció a szaruhártya külső felületének szabálytalanságainak kiegyenlítése, ragyogó és tükörképes tulajdonságokkal. A könnyfólia minden rétege részt vesz benne.
A szemhéj minden mozgása esetén a szemet könnycseppvel megnedvesítjük.
A száraz szem szindróma a könnyfilm stabilitásának megsértésével alakul ki. Ezen túlmenően ez a komponensek gyártásának csökkentése, valamint az exogén tényezők (por, kipufogógázok, száraz levegő, dohányfüst) közvetlen sértetlenségének vagy erős párolgásának köszönhetően történő közvetlen megsértésének köszönhető.
A száraz szem szindróma oka sok. Ez a következő:
Ezeknek az okoknak való kitettség következtében könnyek jelennek meg a könnyfilmben. Ezen túlmenően annyi megszakítás létezik, hogy a villogás nem tudja visszaállítani a könnyfóliát. A szakadási helyeken száraz területek jönnek létre.
A kurzus során a száraz szem szindróma enyhe, mérsékelt, súlyos és nagyon súlyos lehet.
A fiataloknál a száraz szem szindróma leggyakrabban a hosszan tartó számítógépes munka (monitor-szindróma), a kontaktlencse kopása, valamint a szemek sérülése és működése után alakul ki. A nagyon alacsony zsírtartalmú étrend szintén a száraz szem szindróma okát okozhatja. Pontosan a fiatalok kárára nőtt, hogy a betegséggel járó orvosok száma megnőtt.
Az 50 év feletti embereknél a kor a leggyakrabban a száraz szem szindróma kialakulásának oka. Az a tény, hogy az idős korban a testzsír 60% -kal kevesebb a testzsírnál, mint a serdülőkorban. Száraz szem szindróma alakulhat ki a glaukóma következtében, mivel β-blokkolókat, Sjogren-t és Steven-Johnson-szindrómákat tartalmazó szemcseppek hosszabb ideig használhatók.
Az orvos megállapítja a száraz szem szindróma diagnózisát a beteg panaszai, a szaruhártya biomikroszkópia, a kötőhártya és a szemhéjak szabad szélei alapján, a kötőhártya és a szaruhártya változásainak kimutatásával speciális cseppek segítségével. Mértük a könnyek képződésének sebességét, a párolgási sebességet és a könnyfilm minőségét.
A száraz szem szindróma legjellemzőbb képe a könnycseppek hiánya (a könnyfólia sűrűsége az alsó szemhéj hátsó margóján). A helyükön általában edemás unalmas kötőhártya. A tépőfóliában az ellenőrzés során idegen zárványokat is találhatunk - epithelialis filamentumokat, légbuborékokat, nyálkahártya vérrögöket.
A száraz szem szindróma kezelésének fő feladata a kötőhártyaüregben és a szem szaruhártyájában a megfelelő nedvesség helyreállítása. Ezt leggyakrabban mesterséges könnyek előkészítésével érik el. Stabil fóliát képez a szem felszínén. A betegség súlyosságától függően naponta három-nyolcszor kell használni.
A száraz szem szindrómára vonatkozó sebészeti beavatkozást ritkán alkalmazzák, és csak azoknál a betegeknél, akiknél a könnyek termelése jelentősen csökken, vagy súlyos szaruhártya-változások következnek be. Ha a páciensnek lyuk van a könnycsatornában, akkor egy speciális szilikon dugóval van ellátva. Ez segít elkerülni a könnyfolyadék elvesztését.
Ha naponta több mint 4 órát tölt a számítógépen, ügyeljen a száraz szem szindróma megelőzésére. Ehhez több órát, óránként egyszer, 10 percig vegye le a monitort, figyelje a távolságot a monitorhoz, az arcától élesen kell legyen, míg a középpontnak 10 cm-rel a látóvonal alatt kell lennie. pontot a szemgolyó forgási központjával). Gyorsabban villog, miközben koncentrálódik, a villogási sebesség csökken, és ez száraz szemhez vezet.
Nyáron viseljen egy szélvédővel vagy sapkával ellátott kalapot. És ne felejtsd el a napszemüveget. A napban a nedvesség nagyon gyorsan elpárolog.
Ha meleg, száraz éghajlatban tartózkodik, gyakrabban mossa meg a szemét vízzel.
Ártalmas a szemre és súlyos fagy. A hidegben gyakrabban próbáljon villogni, frissítve a védőfóliát.
Szmog, kipufogógázok, cigarettafüst - mindez irritálja a szemet. Ilyen körülmények között próbáljon kisebb lenni. És ha ez nem lehetséges, használjon védőcseppeket.
Egyél jobb. Az élelmiszerekben a zsírfelesleg természetesen rossz, de ezek nélkül sem lehetséges.
Használjon kiváló minőségű kozmetikát. Kövesse nyomon lejárati idejét. Óvatosan távolítsa el a sminket, ehhez speciális eszközöket használjon. Kívánatos, hogy ezek a termékek nem tartalmaznak alkoholt, szárítja a szemet.
Ne felejtsük el naponta többször, hogy gyakorolja a szemét: