Annak ellenére, hogy a technikát a professzor nem dolgozta ki semmiből (a Bates és Shichko gyakorlatok alapját képezték), az az egyik leghatékonyabb. Ahhoz, hogy az osztályok a várt eredményt adhassák, fontos, hogy minden manipulációt helyesen végezzen.
A látás helyreállítása a Zhdanov-módszer szerint több megközelítésből áll, amelyek együttesen kedvező hatást gyakorolnak nemcsak a szem működésére, hanem jelentősen javítják a pszichológiai állapotot.
A Zhdanov teljes terápiájának összetevői:
A Zhdanov szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok elvégzésénél érdemes bármilyen okból teljesen felszámolni a szemüveg viselésének szokását. Az orvos úgy véli, hogy ez csak akadályozza a szemek normális működését, és emellett hátrányosan befolyásolják a pszichológiai állapotot.
Zhdanov látáskezelési módszerének egyik legnépszerűbb gyakorlata a „Palming”. A szemész W. Bates fejlesztette ki. Véleménye szerint az összes szembetegség oka az egyén pszichológiai állapotának romlása és a szemizmok túlzott terhelése. Ezért a szem látásának javításához szükség van a szem izmok pihenésére és pihenésére.
A gyakorlatok gyakorlása egyszerű. Szükséges, hogy kényelmes helyet foglaljanak el, és a karokat „házzal” kell összecsukni, hogy az alatta lévő szemek könnyen nyithatók és záródjanak. Tegye az ujjait a homlokára, és keresztezd egymást, hogy a kis ujjak egymásba kerüljenek az orrhídban.
A könyök, az ujjak és a kezek teljesen nyugodtak. A maximális izomlazítás érdekében a könyökét térdre vagy szilárd alapra (asztalra vagy székre) helyezheti. Az ujjak kereszteződnek, hogy egyetlen fénysugár ne tudjon áthatolni rajtuk. Tartsa egyenesen a fejét.
Meg kell próbálnod látni az abszolút sötétséget a szemed előtt, próbáld meg nem gondolni a szemek helyzetére. Ehhez próbálja meg elképzelni a gyönyörű tájokat. Ennek az eljárásnak az időtartamának legalább 3 percnek kell lennie.
Zhdanov professzor a látás helyreállítására szolgáló „pálcikázás” során Bates tanácsát és valami pozitív és kellemes gondolkodást javasolja. Ez lehet valamilyen memória, kedvenc dallam, szag, szín stb. A lényeg az, hogy a gondolatok nem járulnak hozzá a szemizmok feszültségéhez, és jótékony hatással vannak egy személy pszichológiai állapotára.
Ahhoz, hogy kijusson a "palmingából", használhatja ezt a sémát: felváltva nyomja meg és nyissa ki a szemét a "ház" alatt. Ezután távolítsa el a kezét az arcról, és kissé rázza meg a fejét különböző irányokban. Nyissa ki a szemét, és néhány másodpercig villogjon. Egy ilyen egyszerű technika jelentősen javítja a vérkeringést a vizuális szervek edényeiben, ha azt a "palminga" vége után rendszeresen végzik.
Néha ebben a gyakorlatban fehér foltok jelenhetnek meg a szem előtt. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, és megnézze az abszolút sötétséget, be kell nyújtania a fekete színű tárgyakat. Azt is megpróbálhatja elképzelni, hogy egy üveg fekete festék terjed, fokozatosan elkenődve még kisebb fényes foltokat a szemed előtt.
A látás helyreállítása Zhdanov módszere szerint más gyakorlatok végrehajtását jelenti, amelyeket váltakozni kell a „pálmafokkal”. De jobb, ha osztályokat kezdeni vele, fokozatosan más módszerekre.
A látás természetes helyreállítása érdekében Zhdanov akadémikus javasolja a központi rögzítés üléseinek lebonyolítását. Segítenek a szem belsejéből gyógyítani, ami pozitív hatással van a funkcióinak teljesítésére.
A szemre gyakorolt gyakorlatok ezen a módszeren alapulnak. Először is hagyja abba a több vagy kevésbé nagy objektum megnézését, majd - a kisebb részletek után - a kijelölt objektum legkevésbé fontos részén, stb.
Vegyünk egy példát:
Így a szemek fokozatosan rögzülnek a finom részletekre, míg a nagy tárgyak homályosak és homályosak. Dr. Zhdanov szerint a látás helyreállítása e gyakorlat rendszeres teljesítésével az úgynevezett "sárga folt" vagy a makula, a fény legérzékenyebb részének a javítása miatt következik be.
Általában a szemet csak a kérdéses tárgy középső részén rögzítik, míg a többi részlet nem olyan jól látható. Vagyis az oldalsó látás nem túl világos, és ez teljesen normális. A refrakciós problémákkal küzdő emberek esetében azonban a központi rögzítés súlyosan zavart, aminek következtében a szem megpróbálja megragadni a közvetlen közelben lévő összes tárgyat egyszerre. Ez egy komoly anomália, amelyet a rögzítéssel nyerhetünk a látás Zhdanov-módszer szerinti helyreállításához.
A látás természetes helyreállítására vonatkozó gyakorlatok a Zhdanov-módszer szerint egy másik módszert is magukban foglalnak - napozás vagy napkeltés. Ez többféleképpen történik.
Először feszültséget okozhat a szemben, ami gyors villogással kiküszöbölhető.
Annak érdekében, hogy az ilyen gyakorlatok a látás helyreállítása helyett inkább a napban töltött időt fokozatosan és nagyon óvatosan növeljék. Különösen fontos, hogy ezt egy gyermekkel gyakorolva végezzük.
A Zhdanov szerinti látáskomplexum nem korlátozódik a „pálmázásra” és a szolizálásra. Van egy speciális gimnasztikai kurzus a szem számára, amely segít a különböző szemészeti betegségek, például a rövidlátás kezelésében.
Először is érdemes "pálmázást" végezni, és csak ezután folytatni a tornát. Rendszeresen végezzen ilyen gyakorlatokat a látás helyreállítására Zhdanov professzor módszere szerint:
Az ilyen gyakorlatok a szem számára, hogy javítsák a látásmódot Zhdanov módszere szerint, nyugodt zenében hajthatók végre, amely megnyugtatja az izmokat, és lehetővé teszi, hogy összpontosítson a gyakorlatokra.
A látás helyreállítása érdekében Zhdanov professzor nemcsak a szemével, hanem a test különböző részeivel is gyakorolja a gyakorlatokat. Ez azért szükséges, hogy javítsuk a vérkeringést az agyi edényekben, és nem csak. Az ilyen osztályokat reggel és este kell elvégezni.
A Zhdanov szerint a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok és gyakorlatok teljes sora a megfelelő életmód megőrzését is jelenti. E nélkül a terápia kevéssé hasznos.
A látás teljes helyreállításához nemcsak a fizikai edzés járul hozzá - ehhez bizonyos gyógyszerekre is szükség van:
Nem lehet egyértelműen beszélni a látás helyreállítására szolgáló Zhdanov-módszer hatékonyságáról, mivel számos tényező befolyásolja. Különösen:
Annak érdekében, hogy az ilyen gyakorlatok teljes mértékben visszaállítsák a vizuális funkciót, szükséges:
Ha biztos benne, hogy elviselnek olyan nehéz teszteket, amelyeket a teljes helyreállításhoz kell végezni, akkor ne pazaroljon egy percet - kezdje el a gyakorlatot. A látás helyreállítása Vladimir Zhdanov módszere szerint hosszú és munkaigényes folyamat, ezért jól fel kell készülnie rá. Ne dobja el mindent félúton, mert az az Ön egészségéről szól.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlHa nem látja jól magát, vagy úgy érzi, hogy a látása romlik, ha szemüveget visel, vagy a szemét elég gyorsan elfáradja, akkor akkor, amikor Zhdanov professzor videojátékát nézte: "Itt az ideje a szemüveg eltávolítása". Teljes gyakorlatok a látás helyreállításához.
A William Bates-módszer szerinti egyszerű gyakorlatok segítségével önmagad képes lesz arra, hogy visszanyerje a távollétet, a rövidlátásot, a strabizmust és az asztigmatizmust.
Ez a videó speciális szemészeti gyakorlatokról szól. A videó helyesen írja le a gyakorlatok helyes végrehajtásának témáját.
Megismerkedhet a különböző gyakorlatokkal a szem számára, beleértve a Palming nevű edzést.
Zhdanov V.G. Adja vissza a látványát.
A csökkent látás lehet az alultápláltság és az alapvető tápanyagok hiánya. Azok számára, akik javítani szeretnék látásukat, az alábbiakban felsoroljuk az egészséges szemek fenntartásához hasznos termékeket.
Mindezek a termékek lényeges tápanyagokkal látják el a szemet a jó látás fenntartása érdekében. Ezenkívül a C-vitamint, a B-vitamint, a szelént, a cinket és a magnéziumot tartalmazó egyéb élelmiszerek is bevehetők.
A videóban Zhdanov VG professzor előadása a második rész, nézd meg!
Óvatosan nézni, írni vagy emlékezni! Kövesse az utasításokat, ne legyen lusta, és a látásod javulni fog
Itt az ideje, hogy természetes és bizonyított módon kezelje a szemét! Szemmasszázs stb. A videóban Zhdanov Vladimir Georgievich professzor a szem egészségének javítására szolgáló módszerről beszél, hogy visszanyerje a látását.
Ha látási problémái vannak, akkor ez nem jelenti azt, hogy fel kell töltenie és szemüveget kell viselni. Igen, a szemüveg segít ma, de végül a látásod csak romlik. Az a tény, hogy a látás az oculomotoros izmok munkájától függ (hosszirányú, keresztirányú). Amint elhelyezte a szemüvegeit, a szemizmok megállnak.
A myopia, a hyperopia, a strabismus és az asztigmatizmus fő oka a szemizmok munkájának megsértése (csak hat). Ebből az következik, hogy szinte mindenki teljes mértékben visszaállíthatja a látást a szemmel való gyakorlatok segítségével. A gyakorlatok egyszerűek, de meglehetősen hatékonyak.
A szeme torna, továbbá ajánlások a látás javítására szolgáló hasznos termékekről
Teljes látvány, Zhdanov. Teljes látványkészlet
Itt az ideje, hogy természetes és bizonyított módon kezelje a szemét! Ha látási problémái vannak, akkor ez nem jelenti azt, hogy fel kell töltenie és szemüveget kell viselni.
Ezt a filmet tilos televízióban megjeleníteni, különben a szemüveget nem vásárolják meg, és ez több millió rubel pénz!
Ezeknek a videó tanfolyamoknak a segítségével önmagát is megteheti, hogy javítsa saját látását. Ha elvégzi a videó leckékben leírt feladatokat, akkor a Bios-Shichko módszer szerint helyreállíthatja a rövidlátásból, a távollétből és más szembetegségekből
A legjobb, ha a gyakorlatokat naponta 3 alkalommal, étkezés előtt végezzük. Tehát sokkal hatékonyabb lesz. A legfontosabb dolog, hogy ne felejtsük el, hogy megemlékezzünk a Legfelsőbb Teremtőre és bízzunk benne! Tényleg csak gyógyító, egészség és minden más irgalmasság, amit nem is számíthatunk! Allah kegyelme korlátlan!
Fontos: mindenkinek saját „szem” története van, így mindenki más lesz, ha ezeket a gyakorlatokat alkalmazza.
Kérjük, ossza meg a szociális hálózatát Kontakt, Facebook vagy Instagram-ban, hogy ez ne csak Önnek, hanem hozzátartozóinak, barátainak és ismerőseinek is előnyös legyen.
http://www.tauba.ru/lechenie-bolezni/polnoe-vosstanovlenie-zreniya-lektsii-professora-zhdanova.htmlVladimir Georgievich Zhdanov professzor különféle technikákat tanulmányoz a látás helyreállítása nélkül műveletek nélkül. A professzor különösen a látás helyreállításáról beszél Shichko-Bates módszer szerint.
Vladimir Georgievich Zhdanov híres orosz közéleti alakja. Ő az Unió elnöke a harcért a nemzeti józanságért. Zhdanov előadást tart, amely elmagyarázza, hogyan lehet helyreállítani a látást nem orvosi szempontból. Emellett ismert az alkoholizmus, a dohányzás és a látás helyreállításának módszereiről.
Sokan ismerik Zhdanovot a Bates-módszeren alapuló látás-helyreállítási kurzusokban, kiegészítve a Shichko-módszerrel.
A Bates-módszer azon a tényen alapul, hogy a szállást a szem alakja befolyásolja az őt körülvevő izmokkal. Bates azzal érvelt, hogy a látáskárosodás fő oka a mentális stressz. A refraktív hibák mindegyike (myopia, hyperopia) megfelel a saját feszültségének, amit ez az anomália okozott.
A technika két híres tudós (Gennady Andreevich Shichko és William Bates) munkáin alapul.
Bates azt mondta, hogy mivel a szemünket a szemizmák segítségével megváltoztatja a szemünk, képezi az objektum képét. Ennek alapján létrejött egy sor olyan gyakorlat, amely elősegíti a szemek pihenését és képzését a látás javítása érdekében.
A pszichoanalitikus Gennady Shichko létrehozta az úgynevezett Shichko-létrát, amely nélkül Zhdanov szerint a helyreállítási látás nem fog működni.
A lépcső hat lépésből áll. Minden lépés rossz szokás:
Vladimir Zhdanov azt állítja, hogy a szemüveg viselése rossz szokás, amely ellen és kell küzdeni kell. Ha megpróbálja megjavítani a látást szemüvegekkel vagy lencsékkel, csak negatívan befolyásolja a szem működését. Ha egy személy szemüveget helyez, akkor a szem hosszát szabályozó izmok nem működnek. Ezért idővel a szemüveget erősebbre kell cserélni.
A Zhdanov látásvisszanyerési technikája egy napló vezetése és egy speciális gyakorlatok készítése a szem számára. A professzor szerint egy héten belül a látás sokkal jobb lesz, és elfelejtheti a szemüveget.
A látássérült gyermekek jellemzőit ebben az anyagban írják le.
Ahhoz, hogy ezt a módszert naplót tartsuk, szükség van arra, hogy ott rögzítsük a kívánt adatokat. Ennek az önbecsülésnek köszönhetően a személy jó eredményeket készít.
A módszer hatékonysága az alábbiaktól függ:
A technika a kontaktlencsék és a szemüveg teljes elutasítását is magában foglalja. De ha ez nem lehetséges, akkor ajánlott a lencséket és a szemüveget gyengébbre cserélni. Ez lehetővé teszi a szemizmok működésének aktiválását.
Zhdanov azt mondja, hogy lehetőség van a látás teljes helyreállítására, ha van egy vágy és egy konkrét cél van beállítva. Ebben az esetben a hatás jelentős lesz. De ne reméljük, hogy a látás néhány hét vagy hónap alatt helyreáll. De előfordul, hogy az első hónap után pozitív eredményeket lehet elérni. A legfontosabb dolog az, hogy tartsd magadban és az erődben.
Szemfáradtsággal vagy hosszú távú számítógépes munkával szüneteltetni és ezt a feladatot elvégezni. Mielőtt elkezdené, dörzsölje össze a tenyerét, hogy felmelegedjen. Zárja be a szemét, és fedje le őket a tenyerével. Öt percig tartsa őket ajánlottan. A tenyér és a fej között nem lehet lúg, amelyen keresztül a fény áthatolhat. Nagyon fontos mentális hozzáállás a pozitív eredményhez. Ezt követően a szemek nyugodtnak tűnnek, mint reggel. Ha szükséges, növelheti a gyakorlat időtartamát.
Ez magában foglalja a különféle gyakorlatok halmazát, amelyek kombinálhatók a palmingozással.
A gyakorlatok ellenjavallt, ha nemrégiben (csak hat hónappal később) szemészeti műtéten vagy retina leválasztáson esett át. A torna naponta háromszor szemüveg és lencsék nélkül történik. Minden edzést háromszor megismételnek, de fokozatosan növelni kell az izmokat. Minden zökkenőmentesen és hirtelen mozdulatok nélkül történik. Ezt megelőzően ajánlott gyorsan villogni az izmok ellazításához.
Meg kell tenni, akár a nap, vagy valamilyen mesterséges fényforrás. Ez a gyakorlat segít helyreállítani a látást, és lazítani a szem izmokat. Zárja be a szemét, és jobbra és balra mozgassa a fejét. A nap váltakozik az árnyékkal. A testmozgás után meg kell tenned, amíg a napsugárzók eltűnnek.
Szemmasszázs nagyon hatékony a rövidlátásban, az asztigmatizmusban. Jó a glaukóma és a szürkehályog megelőzésére. A masszázshoz be kell zárni a szemét, és egyszerűen nyomja meg a speciális pontokat. Minden nyomást háromszor kell elvégezni, miután az egyik ponton a nyomás megtörtént, villogni kell. Masszázsok:
Ezekben a szemüvegekben napi munkát végezhet (olvasás, munka a számítógépen stb.). Ha viseltek, a szemek képzettek, és javul a látás. Ha egy szem zárva van, amikor egy személy villog, az agy újra beállítja az élességet, miközben a szemizmok folyamatosan működnek. A kalóz szemüveg nagyon könnyen elkészíthető. Ehhez objektív nélküli keretre van szükség. Egy lyuk fekete ruhával vagy papírral van borítva. A szemet nem kell zárni. Harminc percenként a fekete kötszer egy másik szemre változik.
Ezt a feladatot szemüveg vagy lencsék nélkül kell elvégezni. Szükséges, hogy az ablakon kívül a szem előtt elhelyezkedő tárgy fókuszában villogjon. Amikor a fókusz el van ragasztva, és a téma jól látható, az ablakon kell villognia és fókuszálni. A nagy tételekből fokozatosan lépjenek kisebbre.
A gyakorlatok és a napló vezetése mellett Zhdanov tanácsot ad a látást javító és az immunitást javító gyógyszereknek. Ez magában foglalja a propolisz, a fekete áfonya kivonat és a perga ("Blueberry" készítése) és a "Vetom" vízkivonatát.
A Zhdanov technika célja a látás helyreállítása sebészeti beavatkozás nélkül. De ne felejtsük el, hogy nagy erőfeszítéseket kell tennie, hogy ily módon visszaállítsa a látványt.
Ez a technika számos hatékony gyakorlatot tartalmaz, valamint naplót vezet. Alapja az egészséges életmód fenntartása, az alkohol és a dohányzás elkerülése. Zhdanov szerint az erkölcs, az érzelmi egyensúly fenntartása, az egészséges táplálkozás megtartása szükséges. Mindez együtt lehetővé teszi a szemek normál látását.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlZhdanov és a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok egy olyan rendszer, amely segít a látásélességet elvesztőknek.
A vizuális berendezés betegségeinek jelenlétében a szokásos kezelési módszerek alkalmazása a szemüveg viselése, a gyógyszerek használata stb.
Sok beteg ellenjavallatok vagy a kedvező eredmény bizonytalansága miatt más kezelési lehetőségeket kell keresni.
A szemészeti betegségek kezelése korrekciós optikai eszközök és sebészeti eljárások segítségével nem mindig hatékony. Bizonyított: a szemüveg hosszan tartó viselése gyengíti a szemizmokat.
Zhdanov professzor, aki bemutatta a vizuális szervek természetes teljes helyreállításának saját módszerét, az optikai korrekció ellen lép fel. A kutatók Shichko és Bates kutatása alapján az orvos létrehozott egy edzőtermet a szem számára, hozzájárulva a látásromlás megszüntetéséhez.
Szemfáradtság esetén ajánlatos könnyű edzést végezni:
A pálmáknak a legkisebb repedések kialakulása nélkül szorosan illeszkedniük kell. Egy öt perces szünet elegendő a szemgolyók pihenéséhez. Ha 6-8 órán át a számítógép közelében kell ülnie, akkor a tompítás ajánlott óránként elvégezni.
A feladat elvégzése közben gondolja át a kellemes dolgokat.
A tudós azt tanácsolja, hogy kombinálja a gyakorlatokat a pálcikával, amelyek mindegyike villogással zárul, ami lehetővé teszi az izmok pihenését. Ne tegyen hirtelen mozdulatokat.
5-ször mozgassa a nézetet:
Az osztályok naponta háromszor indulnak.
A vizuális készülék gyógyításához meg kell fordulnia, hogy szembenézzen a napsugárzással, zárja be a szemét.
A látás teljes helyreállítása a Zhdanov-módszer szerint a test megfordul:
Meg kell fordulnia, amíg a szeme el nem ébred, amit a nap behatolása okoz. Így a retina aktiválását végzik. A villogás a palmingu miatt eltűnik.
A töltés során be kell mennie az ablakba, és villogni kell, hogy a tárgyra fókuszáljon. A következő lépés - egy pillantás átkerül a közeli objektumra. Rögzítse a szemét egy nagy tárgyra, majd rögzítse kis tárgyakra.
A folyamatos villogás további terhelés, és növeli a szemgolyó hangját.
A gyakorlat egyik alternatívája az, hogy elképzeljük, hogy egy pillangó a mennyezeten ül, ami felszáll, a szemöldökön ül, és a fal fölött repül. Visszatérve az orr csúcsán van, - a padlóra lép. A töltés hasznos az irodai dolgozók számára, akik hosszú ideig a monitorok előtt vannak.
A Zhdanov szerint a szeme torna - minden korosztály számára ajánlott módszer. Lehet otthon vagy munkahelyen.
A professzor úgy véli, hogy a szemüveg káros az egészségre, és használatukat el kell hagyni. Minden nap szemüveg viselése a szemizmok gyengülését idézi elő, és a betegnek erősebb izmok érdekében el kell távolítania őket.
Zhdanov módszertana Shichko és a szemész Bates pszichoanalitikus fejlesztésén alapul, amelyet Vladimir Georgievich javított.
Azt állítja, hogy a sikerhez:
A gimnasztika nemcsak a szemészeti rendellenességek esetén lesz megfelelő. Hasznos azoknak, akiknek tevékenysége a vizuális elemző túlzott feszültségével jár. A szisztematikus képzés helyreállítja a szemizmokat, javítja a vérkeringést az agyban.
Az órák előtt érdemes megfontolni a pillanatokat:
Súlyos látáskárosodással a torna elvégzéséhez az orvosnak engedélyt kell kapnia. A retinaválasztással rendelkező betegek Zhdanov módszerében szigorúan tilos.
Ha myopia vagy hipermetropia alakul ki, a ferde szemizmok gyengülnek, az egyenesek állandó feszültségben vannak. A gyakorlatoknak köszönhetően a ferde izmok erősödnek, és a közvetlen feszültség a krónikus feszültségtől megszűnik. A jogsértések minden egyes típusához saját torna alakult ki.
A torna lényege, hogy felváltva figyeljék meg az objektumokat különböző távolságokon. Két különböző formátumú lapot kell készíteni (rajzpapír és egy normál lap). Azt mutatják, hogy a szemészek által használt táblák a látásélesség ellenőrzésére szolgálnak.
A Watman-t olyan távolságra kell rögzíteni a falhoz, hogy csak a felső vonalat lehessen megkülönböztetni. A kisebb lapot a kezében kell tartani. Az edzés alatt az egyik szem először záródik, majd a másik.
A myopia eljárása:
Lehetőség van a hiperopiával megbirkózni az izomfeszültség váltakozása miatt. A töltés némileg különbözik a myopiához, amelyet pálcával végeztek.
Ahhoz, hogy a látás messzebbre kerüljön, szükséges:
Egyéb torna lehetőség:
Edzés közben használhatja a hüvelykujját vagy a mutatóujját.
A szürkehályog gyakran diagnosztizálódik öregkorban. A patológia veszélyes - a szem elől veszít. Az orvosok kezelést nyújtanak - műtét. A betegség azonban hatékony gyakorlatok segítségével küzdhet, amelyek megkönnyíthetik a szürkehályog lefolyását és megakadályozhatják annak előfordulását.
A rendszeres testmozgás segít megbirkózni a vizuális fáradtsággal, javítja munkájukat, és lassítja a szürkehályog előrehaladását.
Az asztigmatizmust homályos képek jelenléte jellemzi. A vizuális funkciók normalizálásához hasznos gyakorlatok egy sora, amely különösen hatékony a patológia korai szakaszában. A szisztematikus képzésnek köszönhetően a szemizmok pihenhetnek és a szaruhártya helyreáll.
A torna más terápiás módszerekkel kombinálható.
A képzés sikeres lesz, ha erre megfelelően felkészült:
Asztigmatizmussal foglalkozó módszertani tudós:
Hasznos az asztigmatizmusban szenvedő betegek számára, hogy gyertyával dolgozzanak. Miután megalapította a fényforrást előtted, a szemedet többször balra és jobbra kell mozgatni. Ezután a gyertyát ki kell üríteni, és meg kell ismételni ugyanazokat a cselekedeteket, hogy sötétben legyen.
Amikor egy személy látássérült panaszokkal fordul az orvoshoz, általában optikai korrekciót írnak elő. Nehéz esetekben a beteg műtétre kerül. A hagyományos módszerek azonban segítenek a betegségek tüneteinek leküzdésében, az okokat nem szüntetik meg.
Vladimir Georgievich professzor teljesen biztos abban, hogy a szemüveget vagy a lencsét az izmok lustavá teszik. Minél hosszabb ideig használják az ilyen eszközöket, annál nehezebb csinálni. Ráadásul a sokak jövőképe még tovább csökken, ami szükségessé teszi, hogy a használt optikát erősebbre cseréljék.
A Bates fejlettségén alapuló szeme torna komplexei, akik azt állították, hogy a vizuális berendezéssel kapcsolatos problémák okai a szellemi stresszben rejlik, amikor megpróbálunk tárgyakat nézni.
A professzor azt javasolja, hogy használjon olyan módszert, amely lehetővé teszi, hogy orvosi segítség nélkül végezhesse. A módszer különösen fontos azoknak a betegeknek, akiknél a műtét ellenjavallt.
A tudós módszereinek pozitív szempontjai:
A módszer hátrányai:
Sokan egyszerűen nem rendelkeznek elegendő erővel ahhoz, hogy minden nap tölteni és tartós fájdalmas kényelmetlenséget kövessenek. Így a képzés szinte azonnal leáll.
Zhdanov felhívja a figyelmet arra, hogy a töltés nem lesz olyan hatékony, ha a beteg nem állítja be a tápláló étrendet. A tudós szerint a külön táplálkozás fontos. Rendszere a híres tudós doktor Herbert Shelton munkáján alapul.
A különálló táplálkozás lényege a Zhdanov szerint a fehérjék és a szénhidrát élelmiszerek különböző időpontokban történő fogyasztása. A professzor kiemeli a termékeket:
A Zhdanov rendszer szerint tilos:
A vegyes étel nemkívánatos következményekkel jár. Például az élelmiszerek, amelyek rendkívül nemkívánatosak a kombináláshoz, nem képesek teljesen megemészteni. Ennek eredményeként - a bélben lévő szermaradványok felhalmozódása széklet kövek formájában. A legtöbb nem gyanítja, hogy körülbelül 15 évig a kapott salakok jelen lehetnek a szervezetben, mérgezhetik.
A tudós szerint az egészség önállóan helyreállítható. Ez segít megváltoztatni a táplálkozási étrendet. Az egészséges táplálkozás hozzájárul a szervek és rendszerek helyreállításához. Ha időt fordít a képzésre, a látásod sokkal gyorsabban javul.
Bármely betegség, beleértve a szemészetet is, bizonyos okok eredménye. Ha csak a patológiák megnyilvánulásaival foglalkozol, akkor nem leszel képes teljes mértékben megbirkózni velük. Egy bizonyos ideig eltűnik, a betegség újra megnyugtatta magát.
Reggel hasznos szabadidős torna készítése:
Az egyszerű bemelegítésnek köszönhetően az izmok ellazulnak, és a hangulat növekszik.
A szemészeti megbetegedések kiváló megelőzése a fent említett képzés. A professzor ragaszkodik ahhoz, hogy megszabaduljon a függőségektől. Például a látás nagyban szenved a dohányzás és a szemétes étkezés miatt. Ezért az élelmiszernek egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie.
A megelőző intézkedések fontos eleme a nyugalom fenntartása. A negatív érzelmek és a depresszió a szervezetben zavarokat okoz.
Vladimir Georgievich által összeállított vizuális készülék torna a követői és aktív ellenfelei. A tudósok negatívak, de a hatékonyság a hülye, hogy megtagadja, mert ez egy munkamódszer. A technika hatékonyságát számos pozitív értékelés megerősíti.
Azok a betegek, akik hosszú ideig küzdöttek a rövidlátással, az asztigmatizmussal vagy a hyperopiával, jelentősen javultak a vizuális funkcióban. A hatás azonban a hosszú és rendszeres képzésnek köszönhető.
Jelentős változások történtek az integrált megközelítést alkalmazó betegek által használt módszerek használatától. Követték a professzor utasításait, elutasították a függőségeket, szerveztek külön étkezést és elkerülték az ülő életmódot. A betegek azt állítják, hogy a testben kedvező változások történnek, a látási problémák sokkal gyorsabban eltűnnek.
A tudós módszere hatékony lesz, ha egy személy türelmet mutat - rendszeresen foglalkozik vele. Súlyos rendellenességek esetén a betegek kötelesek konzultálni egy szakemberrel, különben a betegség súlyosbodhat.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.htmlA regisztráció után érhető el
A látás az ember egyik legértékesebb képessége, melyet a természet ad neki. Az évek során azonban előfordul, hogy a körülöttünk lévő világ nem olyan tiszta, mint korábban. A látás elkezd romlani, és nemcsak sok kellemetlenséget okoz, hanem tehetetlenné és sebezhetővé tesz bennünket. Ezt mindenki fájdalmasan érzékeli, arra kényszerítve, hogy egy szemészhez forduljon. Melyek az ajánlások ebben az esetben a hagyományos orvostudomány? A látás korrekciójához és helyreállításához azt javasolja, hogy a beteg speciális optikát használjon, és vészhelyzetben műtétet végez. Végül is, az orvosok a látást finom és érzékeny eszköznek tartják, amelyet csak képzett szakemberek segítségével lehet rögzíteni.
Ebből a szempontból különböző egyedi technikák tekinthetők tarthatatlannak. Néha azonban sem az optikai eszközök, sem az orvosi műveletek nem képesek segíteni a beteget a szemészeti betegség megszüntetésében. Van egy bizonyos kategóriájú emberek is, akik félnek a szokásos kezelési módoktól, mint például a műtét és a lézer használata. Ilyen esetekben a betegek utolsó reménye különböző módon jár, beleértve a látás helyreállítását a Zhdanov módszer szerint.
Prof. Vladimir Georgievich Zhdanov, aki a látás-helyreállítás komplexumát fejlesztette, pszichológus és fizikus. Ez a személy az összes rossz szokás aktív ellenfele, miközben elfoglalja a Nemzetközi Méltósági Akadémia alelnöke pozícióját, a "Méltóságért való küzdelem Uniója", valamint a Pszichoanalitikusok Nemzetközi Szövetsége. A Zhdanov által eddig kialakított látáskomplexumnak köszönhetően több mint ezer ember már képes volt visszatérni a teljes életre. Egyébként Vladimir G. rossz szokásokat és szemüveget visel. Folyamatosan rámutat arra, hogy hiábavalósága van a látás normalizálásának folyamatában. A kísérletek és megfigyelések ezt megerősítették. Vladimir Zhdanov szerint a hosszú szemüveges látás helyreállítása szinte lehetetlenné válik. Ezt azzal magyarázza, hogy az optikai eszközök nagy mértékben ellazítják a szemizmokat. Ez utóbbi egyszerűen nem működik megfelelően.
V. G. Zhdanov is híres lelkes előadásairól, amit nemcsak Moszkvában, hanem az ország más városaiban is olvas. Magatartásuk során a professzor az egészséges életmódot támogatja. Emellett Vladimir G. gyakran különböző programok vendége, és részt vesz a témával foglalkozó fórumokon. A legnagyobb hírnév azonban Zhdanovot teljes körű gyakorlatokkal látta el a látás helyreállítása érdekében, amely speciális, bemelegítő gyakorlatokon alapul.
Zhdanov professzor szerint a látás teljes helyreállítása azon személyek hatáskörébe tartozik, akik hajlandóak ezt az időt eltölteni, és megteszik a szükséges erőfeszítéseket. Meg kell jegyezni, hogy Vladimir Georgievich nem nevezhető a nevét viselő módszertan elméleti és gyakorlati részének egyetlen szerzőjének. Ennek a személynek az erőfeszítéseinek köszönhetően ez a módszer a legnépszerűbb lett.
Zhdanov teljes látásvisszanyerése nem invazív technika, amelyet számos fontos és hasznos pont egészít ki, amely nélkül csak szemészeti torna lehet. Ennek az elméletnek az alapja William Bates (amerikai szemész) nyilatkozata, amely szerint az ember látása nem romlik a lencse hibái miatt. Ez a szemgolyó hat izma diszfunkciójának következménye. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a Bates által a múlt század elején kifejlesztett gyakorlatokat javította és kiegészítette Zhdanov.
Ezen túlmenően az orosz tudós indokolta a módszerét. Nem orvosi beavatkozásnak hívta, hanem „pedagógiai” megközelítésnek, amely a pszichológiai munkát végzi. Zhdanov technikája a látás helyreállítására Bates elmélete, valamint a GA Shichko által a pszichoanalitikusban elért eredmények. Ezen túlmenően, Vladimir Georgievich szerint egy személynek először ki kell javítania finom szférájának állapotát, és csak azután, hogy felveszi a fiziológiát.
Zhdanov rámutatott, hogy egy ilyen állapot, amikor egy személy szemei rosszabbodnak, nem csak kényelmetlen. Számos okból veszélyesnek tekinthető. Például, hiperopia vagy rövid látás esetén a látásszervének izmait folyamatosan feszültség alatt kell tartani. Végül is csak ez biztosítja a normál fókusz létrehozását a világosabb kép érdekében. Ugyanakkor ez az állapot gyorsan lebontja az izom-erőforrást.
Mi más a szemünk ártalmas állandó feszültsége? Ez az izmok oxigén éhezéséhez vezet. Ilyen esetben az erek sokkal nehezebbé teszik ezt a kívánt elemet a látás szerveire.
Ezen túlmenően, a myopia végül azt a tényt eredményezi, hogy a szemek hosszúkás alakúvá válnak. Ez a retina változásának oka. Az állandó stressz miatt deformálódik.
Bármely szemészeti betegség a szemgolyó szerkezetének megszakadásához vezet. Ennek eredményeképpen ez a komplex optikai szerv megszűnik a rendeltetésszerűen végrehajtott funkciók végrehajtására, ami súlyosabb betegségek kialakulásához vezet. A legveszélyesebb rendellenesség a rövidlátás. Néha a folyamatos és nehéz terhelések előfordulása miatt a retina leválasztása következik be. Természetesen sokan, akik rosszabbul kezdik látni, pontokat szereznek. Ahogyan V. G. Zhdanov rámutat, a látás helyreállítására nem szabad konzervatív megközelítést alkalmazni. Végtére is, sok tudós bizonyította a kárpontokat. Tehát, ha viseltek, az emberek nem fordulnak elő a szemgolyót. Gyakran fordítják a fejüket, hogy megnézzék az oldalukon lévő tárgyakat. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a lencsék peremterületei nem teszik lehetővé, hogy ugyanolyan jó képet kapjanak, mint a központi részük. Ebben az esetben a szemizmok fokozatosan hozzászoknak a szemüveghez. És ez végül ahhoz a tényhez vezet, hogy atrófia. Teljesen elveszítheti a látását. Hosszú szemüveg viselése után a szemek tehetetlenek. És ha az optika megszerzése előtt egy személy még mindig összpontosíthatná a szemét, akkor aztán már nem tudna.
Sokan félnek e következményektől. Azonban még jobban félnek a művelettől, inkább a „legkevésbé gonosz” választását választják. Zhdanov professzor az ilyen embereknek nyújt módszert. A látás visszaállítása a gyakorlatok alkalmazásával kizárja a sebészeti beavatkozások lefolytatását. A legfontosabb dolog, amit a páciensnek meg kell követnie, hogy elhagyja a szemüveget, optimálisan hangolja be és végezze el a Vladimir Georgievich által kifejlesztett gyakorlatokat.
A Zhdanov látás-helyreállítási gyakorlatok komplexuma korrekció, amelynek során nem használnak képeket. Minden osztály csak a szerző által szolgáltatott adatok alapján történik. Ez a komplex azonban nem mindegyik. Vannak olyan ellenjavallatok, amelyeket biztosan figyelembe kell venni. Tehát szigorúan tilos a gyakorlatok elvégzése a következőkkel:
A látás helyreállítására szolgáló módszereinek kidolgozása során Zhdanov a hangsúlyt fektette arra, hogy az ilyen tanulmányok sikere a megelőzés 50% -ától függ. Ez megköveteli, hogy a személy három nagyon fontos szabályt betartson:
A látás helyreállításának sikere a kemény munkában, valamint a speciális gyakorlatok végrehajtásában rejlik.
A speciális gimnasztika mellett Zhdanov technikája magában foglalja a napló vezetését. Ebben egy személynek megjegyzéseket kell tennie arról, hogy mit szeretne kapni. Az ilyen önhipnózis lehetővé teszi a beteg számára, hogy jó eredményt kapjon.
A Zhdanov látásvisszatérésének hatékonysága az alábbiaktól függ:
A látás helyreállításának technikája a Zhdanov szerint hatékony lesz abban az esetben, ha egy személy teljesen elutasíthatja a szemüveget vagy kontaktlencsét. Ilyen lehetőség hiányában az optikát gyengébbre kell cserélni. Így a szemizmok munkája aktiválódik. Zhdanov szerint a látás teljes helyreállítása akkor lehetséges, ha egy személynek van a vágy, és meghatározott célt tűzött ki. A hatás ebben az esetben szignifikáns lesz, de csak néhány hét vagy hónap után várhatja el. A fő dolog nem az, hogy elveszítsük a hitünket magadban és a saját erődben.
A Zhdanov gyakorlati készleteinek megvalósítása a látás helyreállítására az alábbi elveken alapul:
A Zhdanov professzor jövőképének helyreállítására szolgáló gyakorlatok általános mechanizmusa a szemizmok váltakozó feszültségére és pihenésére irányul.
Zhdanov professzor a látás helyreállítására szolgáló technikát olyan emberek számára tervezték, akik:
Ezen túlmenően, az ilyen gyakorlatok nagyon hasznosak lesznek azok számára, akik munka közben szembeszállnak. A gyakorlatok segítenek megnyugtatni a látásszervek izmait és erősíteni őket. Ennek eredményeként a szemek képesek lesznek ellenállni a nagy terhelésnek.
A látvány helyreállításának teljes komplexuma Zhdanov több szakaszból áll. Mindegyik képes bizonyos hatásokat elérni, mint például a képzés és az izomlazítás. Tekintsük meg a Zhdanov módszertan minden egyes szakaszát, hogy részletesebben helyreállítsuk a látást.
Ezt a feladatot akkor végezzük, ha természetes fényforrás van, amely lehet nap vagy gyertya. Hogyan történik a szolizálás? A gyakorlat elvégzéséhez a karokat el kell lazítani, és a lábaknak vállszélességgel kell lenniük. Az arcot a nap felé kell fordítani. Végezze el a gyakorlatokat a nap folyamán vagy este. A lényeg az, hogy a fényforrás nem a fej felett van. A Solarization eljárás lassú. A személynek fel kell emelnie a bal sarokot, és jobbra kell fordulnia. A fényforrás a bal oldalon van. Ezután ugyanazt a pályát követve vissza kell térni az eredeti helyzetbe. Ezután forduljon balra.
A fordulókat 20-szor kell megtenni, amíg a szemekben 4 vagy 5 „nyuszi” (intenzív villogás) jelenik meg. Egy ilyen jelenség azt jelzi, hogy a retina elérte a maximális aktiválását.
Gyakorlatokkal a gyertyával a szobában, ki kell kapcsolnia a fényeket vagy az ablakok függönyét. Egy méterre ebből a fényforrásból egy széket kell elhelyezni, és ülni rajta. Edzés közben a személy balra és jobbra fordítja a fejét. Lángon a látvány nem késleltethető.
Ezt a feladatot közvetlenül a napozás után végezzük, a kapcsolatot a tenyerével. A Palming akkor történik, amikor a nap vagy más fényforrás a hátad mögött van. Ugyanakkor a pálmákat dörzsöléssel melegítik, majd a lehető legszorosabban a zárt szemekhez alkalmazzák. Az ujjakat merőlegesen kell keresztezni, és az orrát a kis ujjak közé kell helyezni. Amikor a pálmafák szemei a tenyerek üregei előtt helyezkednek el, ami lehetővé teszi számukra, hogy sok nehézség nélkül nyissanak és zárjanak.
Az eljárás során a személynek nyugodtan kell lennie, és pozitívan hangolnia kell. A legjobb, ha a könyökével az asztalon ül. A lényeges, hogy pozitív képet hozzunk létre. Egy személy felkérést kap, hogy elképzelje, hogy a szemei hogyan válnak szebbé. A sötétben lévő pálcát nézve elképzelni kell valamit, ami békét, boldogságot és örömöt hoz. A gyakorlatnak addig kell tartania, amíg a szem ellazul, és a fényfoltok eltűnnek.
Ez a gyakorlat magában foglalja a megjelenítést. Ennek végrehajtásához egy személynek el kell képzelnie egy pillangót, amely a mennyezeten ül. Ezután meg kell állítania a repülési útvonalat. Tehát egy pillangó a mennyezetről elkezd mozogni egy olyan ember szemöldökére, aki megállás nélkül figyeli őt. Ezután a falon van. Továbbá, miután levette, leült az orrra. A harmadik mozgalom alatt a pillangó pályája a padlóról indul, és az alsó ajak felé irányul. Ezt követően a szemét villogni kell, és még 6-szor ismételje meg.
A fentiekben ismertetett szemmozgás pályáit egy lecke alatt, nem pedig különálló gyakorlatokként kell elvégezni.
A gyakorlat alapja a témák vizsgálata. A központi rögzítést otthon és bármely más helyen is elvégezheti. Tehát, ha otthonod van, menj az ablakba, és válasszon egyet a távoli objektumok közül. Ezek lehetnek például egy fa. Ezt az objektumot jobban meg kell vizsgálni. Ezt követően, a fán, ki kell választania egy külön ágat, és elkezdenie megfontolni. Ezután vigye át a nézetet a levelek egyikére.
Ez a gyakorlat az utcán is végrehajtható, figyelembe véve például a buszmegállóban álló tömeget. Miután megnéztük, az embereknek ki kell választaniuk egy adott személyt. Akkor gondosan mérlegelje a kabátját, kabátját, kabátját vagy ingét. Ezt követően érdemes megemlíteni a felsőruházat egyik részletét, és elkezdjük belenézni belőle.
Egy másik módja ennek a feladatnak, hogy a könyv oldalát, majd a szöveget, majd ezt követően egy külön sort, szót és betűt nézzen.
A fent leírt módszerek egyfajta bemelegítés, amelynek során a szemizmok relaxációja zajlik. A következő lépés az, hogy a megfelelő ütemben dolgozzanak.
A Zhdanov által kifejlesztett torna hozzájárul a látásszervek motoros képességeért felelős izmok képzéséhez. A kezdeti szakaszban szükséges, hogy évszázadokon keresztül egyszerűen és gyorsan villogjon, anélkül, hogy a szemét feszítené vagy zárná. Az alábbiakban egy sor olyan gyakorlatokat sorolunk be, amelyek fontosak a szerző által jelzett sorrendben.
Minden edzés után gyorsan meg kell villognia, és csak akkor lépjen tovább a következőre. A gimnasztikai komplexum végén 5 percen keresztül végbemegy. Gyakorlatok a szemeknek a látás helyreállítására Zhdanov Vladimir G. azt ajánlja, hogy naponta háromszor hajtson végre.
http://www.nastroy.net/post/professor-jdanov-vosstanovlenie-zreniya-metodika-polnyiy-kompleks-uprajneniy-dlya-vosstanovleniya-zreniya