A modern személy, különösen azok, akik egy irodában dolgoznak, szemei - talán a legaktívabb munka
Az üzleti iratok szövegei, a számítógép képernyője, és este a televízió „kék fénye” - ilyen terheléssel, kevesen vannak látásuk romlása. Lehet-e megállítani ezt a folyamatot? Szakértők úgy vélik, hogy sok mindannyiunktól függ.
A szemizmok munkájának hiánya. A látott tárgyak képe a retinától, a szem fényérzékeny részétől, valamint a lencse görbületének változásától függ - a szem belsejében lévő speciális lencse, amelyet a ciliáris izmok konvexsá, majd laposabbá válnak - az objektum távolságától függően. Ha folyamatosan összpontosít egy könyv vagy egy számítógép képernyőjén, a lencse vezérlő izmok lassúvá és gyengébbé válnak. Mint minden izmnak, aminek nem kell dolgoznia, elveszítik formájukat.
Következtetés: Annak érdekében, hogy ne veszítsük el a távolságot és a közelben lévõ képességet, a szemizmokat rendszeresen kell edzeni: a tekintetedet távoli, majd a közeli tárgyakra összpontosítani.
Retina öregedése. A retina sejtjei fényérzékeny pigmentet tartalmaznak, amellyel látjuk. Életkor ez a pigment megsemmisül, és a látásélesség csökken.
Következtetés. Az öregedési folyamat lelassítására rendszeresen enni kell az A-vitamint tartalmazó sárgarépa, tej, hús, hal, tojás. Az A-vitamin csak zsírban oldódik, ezért jobb a tejföl vagy a napraforgóolaj hozzáadása a sárgarépa-salátához. Ne tegye ki teljesen a zsíros húsokat és a halakat. És jobb, ha a tejet nem csak soványra inni. Egy különleges anyag, amely helyreállítja a vizuális pigmentet, friss áfonya. Nyáron próbáld meg magadat kezelni a bogyókkal és télen raktáron.
Gyenge forgalom. A test minden sejtjének táplálása és légzése vérereken keresztül. A retina nagyon kényes szerv, a vérkeringés legkisebb zavarával jár. Ezek azok a megsértések, amelyeket a szemészek megpróbálnak látni, amikor megvizsgálják a szem alapjait.
Következtetés. Rendszeresen végezzen vizsgálatot szemész. A retina vérkeringésének zavarai súlyos betegségekhez vezetnek. Ha Ön hajlamos erre, orvosa gyógyszert ír elő az érrendszeri állapot javítására. Vannak speciális étrendek, amelyek lehetővé teszik a vérkeringést jó állapotban. Emellett gondoskodnia kell a hajóiról: hosszú gőzfürdőben vagy szaunában való tartózkodás, eljárások a nyomáskamrában, nyomásesések - nem az Ön számára.
Túlzott szemfeszültség. A retina sejteket akkor érinti, ha túlságosan erős fénynek vannak kitéve, és a feszültséget gyenge fényben.
Következtetés. A fényérzékeny sejtek védelme érdekében meg kell védenie a szemét a fényes fényektől napszemüvegekkel, és nem próbálnia kis tárgyakra nézni és olvasni a homályos fényben. Nagyon veszélyes a közlekedésben olvasható - az egyenetlen fény és a hullámzás rossz hatással van a látásra.
Száraz szem nyálkahártya. A láthatóság egyértelműsége szempontjából nagyon fontos az átlátszó héjak tisztasága, amelyeken keresztül az objektumokból visszaverődő fénysugár áthalad. Különleges nedvességgel mossák őket, így rosszabbak látszanak, ha a szem száraz.
Következtetés. A látásélesség érdekében hasznos egy kicsit sírni. És ha nem tudsz sírni, illeszkedj a szemcseppekhez, könnyek közelébe.
A számítógéppel való munka megnehezíti a szemet, és ez nem csak a szöveg. Az emberi szem nagyon hasonló a kamerához. Ahhoz, hogy a képernyőn megjelenő kép világos, pillanatképe legyen, amely villogó pontokból áll, állandóan meg kell változtatnia a fókuszt. Ez a beállítás sok energiát igényel és a fő vizuális pigment - rhodopsin - megnövekedett fogyasztását. Ennek az enzimnek a látványos emberei többet költenek, mint azok, akik normálisan látják. Ezért olyan helyzet alakul ki, amely rendkívül kedvezőtlen a szemednek.
Nem meglepő, hogy ennek következtében a myopia emelkedik. Ugyanakkor a számítógép képernyőjén egyfajta érzékelhető a látható kép mélysége, ami különösen veszélyes. Miért van nagyon ritkán a művészek rövidlátásai? Mert állandóan kiképzik a szemüket, és egy papírlapról vagy vászonról távoli tárgyakra néznek. Ezért a számítógéppel való munkavégzés során nem szabad elfelejtenünk a szöveges munkavégzéshez szükséges biztonsági szabályokat.
A Moszkvai Szembetegségek Kutatóintézet szakemberei. Helmholtz úgy véli, hogy nagyon hasznosak lehetnek a speciális szűrőkkel ellátott „számítógépes szemüvegek”, amelyek a monitorok színjellemzőit az emberi szem spektrális érzékenységéhez hozzák. Mind a diopterek, mind a nélkül lehetnek. Az ilyen szemüveggel felfegyverzett szemek sokkal kevésbé fáradtak.
A következő trükk hasznos a látás képzésére is. A kézben lévő nyomtatott szöveget lassan közelebb hozza a szeméhez, amíg a betűk körvonalai nem tisztázódnak. A szemek belső izmai meghúzódnak. Amikor a szöveget fokozatosan visszahúzzák egy kinyújtott kar távolságába, anélkül, hogy megszakítanánk, meglazulnak. A gyakorlatot 2-3 percig ismételjük.
Az orvosi tudományok jelöltje, Miklósvili Alexander azt tanácsolja, hogy különösen figyelmes legyen a szemekre, amikor a "könnyű éhezés" hosszú hete kimerítette vizuális erősségünket, és az új erők még nem halmozódtak fel a tavaszi avitaminosis miatt. Ekkor és a retina különösen táplálkozásra szorul, mert lényegesen több vizuális pigmentet kell költenie a szokásosnál. Ebben az esetben az áfonya-készítmények megmentésre kerülnek, ami egyébként (csak lekvár formájában) a második világháború idején a brit királyi légierő pilótáinak adták ki annak érdekében, hogy javítsák a látást az éjszakai repülések során.
1. Zárja be szorosan és nyissa ki a szemét. Ismételje meg 5-6-szor 30 másodperces intervallummal.
2. Nézzen fel, lefelé, oldalra, anélkül, hogy megfordítaná a fejét, háromszor 1-2 perces intervallummal. Tegye ugyanezt a csukott szemmel.
3. Forgassa el a szemgolyókat egy körben: lefelé, jobbra, felfelé, balra és ellenkező irányba. Ismételje meg háromszor 1-2 perc intervallummal.
Tegye ugyanezt a csukott szemmel.
4. Szorítsa szorosan a szemét 3-5 másodpercig, majd 3-5 másodpercig nyissa ki. Ismételje meg 6-8-szor.
5. Egy percig gyorsan villog.
6. Hasznos továbbá egy világos naptár, fotó vagy kép lezárása 1-2 méterre az asztalról (ez a hely jól megvilágított), hogy időről időre megnézhesse az órákat.
7. Hosszabbítsa meg a kezét előtted, és nézd meg az ujja hegyét 20-30 cm távolságban 3-5 másodpercig. Ismételje meg 10-12-szer.
8. Jó hatással van a szemre és egy ilyen edzésre: amikor az ablakhoz jut, nézzen egy pontot vagy karcolást tartalmazó üvegre (ragaszthat egy kis foltot egy sötét foltra), majd nézzen meg például egy szomszédos ház televíziós antennájára vagy egy messze elterülő fa ágára.
Annak érdekében, hogy a szöveg minimális „kárt” okozzon a szemnek, a szemtől a papírig terjedő távolság egyenes háttal kb. 30 cm legyen, és jobb, ha a könyv vagy jegyzetfüzet szögben áll a nézethez, vagyis az asztal felületének kissé ferdenek kell lennie, mint egy asztal.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glazaAzt kell mondanom, hogy már van gasztroenterológusom. A kezelés folyamata befejeződött, de a hatás szinte nulla. (Itomed, pankreatin, lefekvéskori kontrollok)
Rövid őstörténet - az állam súlyosbodott a súlyos kiszáradás hátterében, amit gyakorlatilag nem éreztem (pánikrohamok, folyamatosan magas katekolaminok). Most sikerült kitalálni az utolsóakat, de a gyomor-bélrendszeri problémák továbbra is fennmaradtak.
Ha éhen vagy kicsi, minden rendben van, és az állam minden nap javul. Ha a szokásos módon elkezdi az ételt - minden visszatér.
A fejtől a lábujjig terjedő tünetek - a fejfájás ébredés után, álmosság, általános fáradtság, a fáradt szem miatt romlott látás, enyhe szárazság a szájban és a szomjúság. Olyan, mintha nem aludtam volna. Merevség a nyakban, egy kicsit nyelési nehézség. Alacsony pulzus reggel és aritmia (a nap folyamán). A gyomorfájdalmak, amelyek a mozgásokkal változnak, és átjuthatnak a belekbe (amikor a gáz elszökik, a gyomor fájdalma hullámosan megy a hasba). Rohanás a gyomorban, mérsékelt székrekedés, az öv meghúzásakor rosszabbodik. A libido csökken. Az izzadás enyhén megnő (éjszaka erősebb), az izmok gyengesége, ezeknek az állapotoknak a hátterében, az izomnövekedés teljesen megállt (és a veszteség folytatódik). A hangulat romlik, annál több nap, amikor teljesen eszik - annál rosszabb a hangulat, a depresszió fokozódik, nincs vágy, hogy bármit tegyen, az étvágy elveszett. Ha nem adja meg az emésztőrendszer "pihenését" lefekvés előtt és enni túrót (úgy tűnik, nincs negatív hatása a kazein fehérjétől), akkor még rosszabb lesz.
A kábítószerektől "az idegekért" csak Adaptolt iszom. Afobazol lemondott 6 nappal ezelőtt.
Saját érzése szerint minden, ami nem érinti a gyomor-bél traktust, a rossz alvás hátterében alakul ki. De az emésztőrendszer és egy rossz álmat húz.
http://sprosivracha.com/questions/77314-posle-edy-uhudshaetsya-sostoyanieAz éjszakai vakság, vagy az éjszakai és félhomályos látás frusztrációja az, amikor egy személy jól látja a nap folyamán, és alkonyatkor látja az összes tárgyat, mintha vastag ködben lenne. Ennek oka az A-vitamin hiánya a szervezetben, és általában a tavaszi betegség súlyosbodik. Előfordul, hogy a tünetek egy éven belül észlelhetők. Ennek oka lehet a test rejtett betegsége: az általános kimerültség a kemény munka vagy a tartós betegség, a terhesség, az anaemia vagy a glaukóma miatt. Ezért meg kell találni az okot - mi a test hiányzik. Korábban az emberek hetente többször köles káposztát evettek, köles, nyárs és egyéb köles ételeket, amelyek a látást serkentették.
Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni
• Ha hirtelen látásromlása van gyenge fényben.
• Ha éjszaka nehéz vezetni, vagy nehezen végez más munkát a vakító fény miatt.
• Ha nem látja a csillagokat az égen, amikor mások látják őket.
Mik a tünetei?
Ahhoz, hogy egy sötét szobában megnyíljon egy filmnek egy nyílt hangja, megpróbálsz találni egy üres széket. Jó helyet sikerült találnia a sor közepén, és anélkül, hogy sok más ember lábára lépett volna. Néhány perc múlva már láthatod az összes 20 sor előtted. Így kell lennie. De ha ezúttal, körülbelül öt perccel később nem látod a pattogatott kukoricát, azt jelenti, hogy nem vagy rendben a látással.
A gyenge éjszakai látás meglehetősen gyakori, különösen a myopic emberek körében.
A cukorbetegség, a szürkehályog, a makula degeneratív folyamatai (a szembetegség, amelyben részleges retina leválás történik), vagy egy örökletes betegség, a pigmentáris retinitis, a félhomályos időszakban a látásromlás egyik oka. Az éjszakai vakság jelensége súlyos A-vitamin-hiányhoz is kapcsolódik.
A látás javítása
Íme néhány tipp, amellyel javíthatja látását alacsony fényviszonyok között.
Távolítsuk el a visszavert sugarak hatását. Egy optometrista vagy optometrista egy speciális vegyülettel boríthatja szemüvegét, hogy tükrözze a sugarak egy részét, és jobban látható.
Viseljen szemüveget. Ha enyhe myopia-fokú, és nem kell hosszú ideig szemüveget viselnie, próbáljon meg legalább napnyugta után viselni őket.
Eldobja a fénycsöveket. 60 év után sokan észreveszik, hogy jobban látják az izzólámpák teljesítményének növekedését (sárga fény), mint a fluoreszkáló fényforrások használatakor.
Ügyeljen az élénk fényre. Ha orvosa degeneratív változásokat észlelt a retinájában, nagyon fényes fényforrást kell használnia, különösen az olvasás során. E betegség korai szakaszában ívelt halogénlámpák használhatók az olvasáshoz. Ilyen fényforrások ideális elhelyezkedése, hogy azokat a hátsó részre szereljék fel, így a fény a váll mögött esik.
Nézze meg a megfelelő táplálkozást. Bizonyíték van arra, hogy az előnyös antioxidáns hatású anyagok lehetővé teszik, hogy sok olyan rendellenességet tartsanak fenn, amely rontja az éjszakai látást. Az antioxidánsok zavarják a szemszövetek károsodásának természetes folyamatát. A fő tápanyagok az A, C és E vitaminok; Cink és béta-karotin, amely a szervezetben A.-vitaminsá válik. Ha nagy mennyiségű őrölt gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek vannak a táplálkozásban, elegendő tápanyagot kap. Azonban nem rossz, ha naponta készítünk vitaminokat és ásványi anyagokat.
Vigyázzon a vakító fényszórókra. A napnyugta után vezetett vezetés megnövekedett igényeket támaszt a gépjárművezetőkkel szemben, különösen a bejövő járművek nagy áramlása esetén. Általában az emberek a perifériás látás használatával igyekeznek elkerülni a fényszórók fényét.
Mielőtt belépne az alagútba, védje meg a szemét sötét szemüvegekkel. Ha napsütéses napon utazik, sötét szemüveget viseljen körülbelül egy mérföldre, mielőtt belépne az alagútba. Így részlegesen alkalmazkodhat a sötéthez. Amint belépett az alagútba, vegye le a szemüvegét, és jól láthatja a gyenge fényt.
A német orvosok figyelmeztetnek - az 50 évesnél idősebb emberekben gyakran előforduló úgynevezett "éjszakai vakság" olyan balesetekhez vezet, mint a részegség és a vezetés. Az orvosok szerint az éjszakai vakság miatt, amikor egy személy rosszul látja a sötétben, súlyos balesetek következnek be. Végtére is, a betegségben szenvedők, éjszaka vezetve, egyszerűen nem veszik észre a veszélyeket. Ezenkívül gyakran szembeszállnak a közeledő vezetőkkel és így tovább. Éppen ezért a német orvosok nem csak a látásuk ellenőrzésére hívják fel a gépjárművezetők orvosi vizsgálatát, hanem azt is, hogy „éjszakai vaksággal” rendelkeznek-e.
Főzzön nagy mennyiségű marha- vagy báránymájt. Amikor a frissen hegesztett májból készült serpenyőt eltávolítják a hőből, a páciensnek közel kell lennie a serpenyő fölé. A fejét például egy nagy, vastag ronggyal kell fedni, hogy a beteg fejéből lógó végei lefedjék a pot minden oldalát a májon keresztül. Ez azért szükséges, hogy a serpenyőben lévő összes gőz az arcba és a páciens szemébe kerüljön, és nem oldódik az oldalakra. A felmelegedés mellett a páciensnek két héten belül főtt májot kell fogyasztania.
Javasoljuk, hogy a meg nem töltött mustármagot vízzel inni. Kezdjünk egy maggal, és érjük el a húszat, megszorozzuk az adagot naponta egy maggal. Miután elérte a húsz magot, naponta csökkentenie kell egy magot. A szemeket üres gyomorban kell bevenni, sok vizet kell inni.
Naponta háromszor inni, halolajat.
Az A-provitamin fő növényi forrásai a vörös, narancssárga és sárga színű zöldségek és gyümölcsök, beleértve a sárgarépát, paprikát, dogrót, homoktövis, egres, cseresznye, tök és cukkini, valamint borsó, spenót, zöldhagymát, petrezselymet, káposztát saláta, búza és babcsíra stb.
Egy teáskanál keretes szemüveget egy mozsárban öntsünk egy pohár vizet, forraljuk fel. Fél óra a ragaszkodáshoz. Igyon naponta négyszer egy csésze pohárral.
A kezelések közötti időközönként (orvos felügyelete alatt) hasznos a csipkebogyó infúziója (3 evőkanál gyümölcsöt, 2 evőkanál forró vizet, 10 percig lezárt edényben forralni, 12 órán át beadni, a 3. cikk 3/3-át inni). naponta)
Vegyünk fekete ribizli (friss vagy lekvár formájában), vízitorma, amelyet csak friss formában használnak, mivel a szárítottban elveszíti gyógyító tulajdonságait. A vízitorma - vitamin-saláta alkalmazásának módja 1-2 hét marok 3-4 napig.
Szakértői vélemény
Oleg Stavinsky Állami Egészségügyi és Szanatóriumi Szövetség Állami Egészségügyi Intézetében működő szemész kommentárja.
- Az éjszakai vakság, vagy - ahogyan azt helyesen nevezték - a félhomály, a szürkületi látás rendellenessége. Ez a betegség nem vezet súlyosbodáshoz vagy látásvesztéshez, de gyakran befolyásolja az emberi élet minőségét.
A szürkület látása magában foglalja a fényérzékeny elemeket, amelyeket rudaknak neveznek. Az iskolai tanfolyamból sokan emlékeznek arra, hogy a botok felelősek a szürkületért, vagy a fekete-fehér látásért, és a kúpok napfénynek, színnek. A kúpok koncentrálódnak a retina központi zónájában a makula területén, a periférián ragadnak.
Sok oka van az éjszakai vakság kialakulásának, de az A-vitamin (retinol) hiányán alapul. A vitamin sem lép be a szervezetbe, ami alultápláltságot jelez, vagy nem szívódik fel (endogén okok). A vitamin felszívódási zavarai a gyomor-bélrendszer krónikus betegségei, a hasnyálmirigy, a máj, az alkoholizmus és a dohányzás esetén fordulnak elő. Ezt a listát endokrin betegségek, hepatitis, AIDS, csökkent immunitás is folytathatja. A hemeralópia kialakulását a PP és B2 vitaminok hiánya is befolyásolja.
A fő tünet az esti látáscsökkenés, bár általában a látásélesség nem csökken, azaz az a nap, amikor egy személy normálisan lát. Ez a betegség azonban fontos a felelős szakmákkal rendelkező személyek számára: járművezetők, vonatvezetők, pilóták, diszpécserek, építők stb. A betegség különösen télen zavar, amikor a fény napja rövidebb lesz. Hemeralópiás betegeket küldünk vizsgálatra, meghatározzuk a retinol, a karotin és az A-vitamin szintjét a vérben. Ha ezeknek a vitaminoknak a koncentrációja csökken, bizonyos kezelést írnak elő. A betegeket a különböző profilú szakemberek számára is konzultációra fordítják.
A kezelés elsődlegesen az étrend. Az étrendnek tartalmaznia kell az olyan ételeket, mint a marha- és sertésmáj, a sárgarépa, a petrezselyem, a répa, a kapor, a spenót, a hal, a bab stb. Szintén elengedhetetlen gyógyszereket írtak le, amelyekben nagy mennyiségű esszenciális vitamin található.
Ha a betegség alultápláltság miatt alakult ki, akkor egy diéta segítségével gyógyítható. Néhány krónikus betegségben azonban nem gyógyítható. Például krónikus alkoholizmus, májcirrózis, AIDS, bizonyos endokrin betegségek stb.
Nem is reagál bizonyos, veleszületett, krónikus és genetikai betegségek által okozott hemeralópia kezelésére.
Miért felhívják a szemészek a betegek figyelmét erre a betegségre? Mert az egészségünk a munkájuktól függ. Például egy éjszakai vakságban szenvedő vezető lehet a baleset elkövetője, amelyben az emberek szenvedhetnek. És akkor már túl késő lesz elmagyarázni, hogy rosszul látja a félhomályban. Ezért a betegség mindig arra törekszik, hogy azonosítsa a professzionális fitneszért felelős különböző orvosi bizottságokat. Vannak speciális eszközök, amelyek objektív módon határozzák meg a szürkület látását. Végtére is, néhány beteg, aki attól tart, hogy elveszíti a munkáját, megpróbálja elrejteni.
Az éjszakai vakság önálló betegség és betegség tünete lehet. Így például egy endokrinológussal való találkozáskor egy beteg, aki felsorolja a különböző tüneteket, esténként látássérülést is nevezhet.
A hemeralopia egyaránt érzékeny a nőkre és a férfiakra. Azonban a menopauza során, amikor a női testben különböző endokrin változások következnek be, az éjszakai vakság kialakulásának kockázata a nőknél valamivel magasabb, mint az azonos korú férfiaknál.
Hemeralopia a megosztási szakaszban nem fogadható el. Vagy a betegség, vagy nem. Az orvosok egyszerűen meghatározzák az érzékenység küszöbét, és szükség esetén diagnózist készítenek.
A sötétben az emberek, akik nem szenvednek éjszakai vakságot, látják ugyanezt. Az evolúció kifejlesztette a szemet úgy, hogy a félhomályban egy személy 10-15 százalékkal kevesebb legyen, mint a nap folyamán. Bár vannak olyanok, akik egy kicsit jobban látnak, mint mások, a leggyakrabban szakmai tevékenységekhez kapcsolódik. Azonban, mint tudják, az ausztrál aboriginek éberen éberek, és látásélességük magasabb. Tanulmányok azt mutatják, hogy a látásuk 400 százalékos szinten alakul ki, az északi népeket jobban látják a sötétben. Ezt a képességet évszázadok óta fejlesztették ki. Valóban, északon lényegesen kevesebb napsütéses nap van, és a szem alkalmazkodott ezekhez a feltételekhez.
Az éjszakai vakság tünetei megfigyelhetők azoknál az embereknél, akik hosszú ideig ülnek a számítógépen. Ez azonban hamis csirke vakság a vizuális izmok görcsének köszönhetően, azaz az izomgörcsöknél. szemfáradás.
Nagyon gyakran a lakosság társadalmilag nem védett szegmensei szenvednek éjszakai vakságot, és étrendjük kevés vitamint tartalmaz. Tehát a betegség legjobb megelőzése normális változatos étrend.
A szemészek nem szívesen látják a fogyás különféle diétáit, amelyből kizárták a húst és a haltermékeket. Ezek az étrendek nemcsak az éjszakai vakság kialakulásához vezethetnek, hanem más, súlyosabb betegségek megjelenéséhez is.
http://www.linzshop.ru/articles/kurinaja-slepota-ili-nevidimye-vechera-pod-znakom-gemerolopii.htmlGyermekkora óta megtanítottuk, milyen káros a szemünkre nézni a TV-t, vagy számítógépen játszani, de sajnos senki nem beszél arról, hogy az egyes élelmiszerek milyen kárt okoznak a szemünknek.
Talán ha a legkorábbi évektől kapnánk ilyen információt, akkor húsz-harminc éves korig a megfelelő táplálkozási szokásokat fejlesztettük ki, és étrendünk teljesen vagy legalábbis kizárta volna a rossz ételeket.
És így eszünk, gondolkodás nélkül, mindenféle dolgot, és nem is gondolunk semmire. És talán ez a különleges étel súlyosbíthatja a meglévő rövidlátást? Vagy provokálja a glaukóma megjelenését? Nem meglepő, hogy amikor észleljük a szembetegség első tüneteit, vagy egy másik, boldogtalan látogatás után egy optometrista, készen állunk mindenre hibáztatni, mint például a számítógép, egy tabletta, egy okostelefon és egy könyv. És az agyban nincs hely az egyszerű és érthető gondolatokra: vagy talán az étkezési szokások megváltoztatására.
Ezt a 10 szemet és szemet károsító terméket összeállítottuk, hogy hasznos információkat szerezzen Önnek, gondoljon arra, hogy mit eszik, és hogyan befolyásolhatja a látást, áttekintheti az étkezési szokásait, és beillesztheti gyermekeit a jelenbe vagy a jövőbe. megfelelő táplálkozási szokások.
1. Fehér kenyér
A fehér kenyér mind a szokásos kenyér, mind a pirítós kenyér, és egyszerűen sós fehér kenyér, amelyet a boltokban értékesítenek. A többség számára biztosak vagyunk abban, hogy ez a termék már megismerkedett, és a vásárláskor nem okoz gondot vagy gondolatot az egészségkárosodásra. Hát, hacsak a személyek és a figurák néznek, megpróbálják elkerülni őket.
Nem sokan tudják, hogy a fehér kenyér, ha elég gyakran eszik, myopia okozhat.
Miért? Keressen finomított keményítőt. Az emésztés során növeli az inzulinszintet. Ez viszont csökkenti a kötő fehérje mennyiségét. És mivel aktívan részt vesz a szemgolyó egészséges állapotának fenntartásában, az, hogy nincs egyértelmű negatív hatása a látásszervének állapotára, és ennek következtében rövidlátást okoz.
Ezért, ha sok éven át szeretné tartani az éles látást, javasoljuk, hogy ha nem utasítja el, akkor jelentősen csökkentse az elfogyasztott fehér kenyér mennyiségét.
2. Kávé
Ez egy nagyon ellentmondásos termék. Néhányan azt állítják, hogy az ital gyakorlatilag sok betegség gyógyítására szolgál, hogy az emberek boldogabbak és vidámabbak.
Azt mondjuk, hogy a kávé több mint három csésze naponta jelentősen csökkentheti a látást és még a vakságot is.
Miért? Az amerikai kutatók, akik meglehetősen nagyszabású tanulmányt folytattak (120 000 résztvevő), rájöttek, hogy a kávé hozzájárul a glaukóma megjelenéséhez. A lényeg az ital különleges anyagaiban van. Ezek hozzájárulnak a szemgolyó nyomásának növekedéséhez, ami a látásélesség csökkenését eredményezi.
Ezen kívül a kávé aktívan befolyásolja a szív-érrendszert, hozzájárul a vérerek szűkítéséhez, mivel a szemek rosszabbak a vérrel, és kevesebb tápanyagot kapnak. Ez hátrányosan érinti az egészségüket és befolyásolja a látás minőségét.
Tehát azt javasoljuk, hogy legalább háromra csökkentsék az italt tartalmazó csésze kávé számát. Ez nem csak a szem egészségének megőrzését fogja segíteni, hanem az egész szervezet állapotát is javítja.
3. Alkohol
Annak ellenére, hogy az alkoholfogyasztás témája aktívan megvitatásra kerül, nem sokan tudják, hogy rosszul befolyásolja a látásszervek állapotát, és csökkentheti a látást.
Ez a következő okok miatt történik.
• Az alkoholfogyasztás a vérnyomás növekedéséhez vezet, ami növeli a szemnyomást. Az eredmény - a látásszervek betegségeinek kialakulása.
• Az alkohol általában nem szívja fel a szem számára szükséges anyagokat. Ez például a riboflavin, amelynek célja, hogy gondosan vigyázzon a vizuális funkcióra.
• Az alkohol befolyásolja az agy bizonyos területeit, amelyek befolyásolják a látásszervek által kapott információk észlelését.
• Az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása a látóideg atrófiájához vezet, ami miatt a szemek nem tudják teljes mértékben ellátni funkcióikat.
Az ítélet - az alkohol rendkívül káros az egész testre és különösen a szemekre.
Erősen ajánljuk, hogy csökkentse a felhasználás összegét, még akkor is, ha Önnek úgy tűnik, hogy már nagyon iszik. Ne feledje, hogy az egészséges élet egy alkohol nélküli élet.
A normál sómennyiség, amelyet egy felnőtt személy naponta fogyaszthat, egészsége sérelme nélkül, 6 g. például zsetonokban és kenyérben.
Itt a történet ugyanaz, mint a cukor. Úgy tűnik, nem sót csinálsz, csak mindent frissen enni, de mégis több, mint a norma.
Miért károsítja a só a szemet és a látást? Az a tény, hogy ez a termék a folyadékot a testben tartja. Ez hozzájárul az intraokuláris nyomás növekedéséhez is. A nem régen végzett vizsgálatok alapján a tudósok megállapították, hogy az ember étrendjében a só feleslege jelentősen megnöveli a szürkehályog valószínűségét, és ennek következtében részleges vagy teljes látásvesztéshez vezet.
Azok, akik meg akarják őrizni a szem és az egész test egészét, jobb, ha minimalizáljuk a napi só mennyiségét. Hagyja, hogy ez a fűszer minimális legyen az Ön számára.
5. Liszt
És általában minden étel, amely szénhidrátokban gazdag. Ezek édességek - zsemlék, sütemények és rizs, tészta és egyéb finomságok.
Táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy a szénhidrátokban gazdag élelmiszerek túlzott fogyasztása hozzájárul a látványszervek különböző betegségeinek kialakulásához.
Miért? A kutatók szerint a szénhidrátok hozzájárulnak a makula romlásához (emlékezzünk rá, hogy ez az emberi szem retina központi része). Ha egy személy már idős, ezek a változások teljes látásvesztést okozhatnak. A legrosszabb az, hogy még nem találtak olyan gyógyszert, amellyel a makulát és a látást vissza lehetne állítani.
Mi a teendő Kövesse az étrendet, enni minél kevesebb szénhidrát-ételt, cserélje ki gyümölcsökkel és zöldségekkel. Különösen ha több mint 40 éves.
6. Kolbász, füstölt hús
Sajnos, mindannyian kedvelt kolbászok, tészták és kolbászok is negatívan befolyásolják a szem állapotát. Általában ez a termék nem a leghasznosabb.
A tudósok szerint a kolbászok hozzájárulnak számos betegség kialakulásához. Például elpusztítják az emberi bél jótékony mikroflóráját, ezáltal nemcsak a gyomor-bélrendszeri problémákat okoznak, hanem az immunitás csökkenését is.
Miért károsak a kolbászok a szemre? Sok oka van. Például ezek a termékek negatív hatással vannak az általános egészségre, nevezetesen az erek állapotára, mivel tartalmaznak sok koleszterint. Ez a test és a látásszervek nyomásnövekedéséhez vezet, és idővel is a szemek táplálkozásának romlásának oka.
A kolbászokban a füstölt húsok különböző adalékokat tartalmaznak, amelyek befolyásolják a szem és a látás állapotát. Festékek, ízfokozók, tartósítószerek, emulgeálószerek... Mindezek az anyagok néha nem olyan ártalmatlanok az emberi szem számára.
7. Fagylalt
A termék valóban nagyon csalódást okoz. Úgy tűnik, hogy biztonságosabb lehet a szem számára, mint a jégkrém egy részének enni? Hacsak nem járunk az utcán vele a társaságban, akkor zavarodnak, és belekeverednek valamibe. De a tudósok könyörtelenek. Kiderül, hogy gyermekkorunk óta kedvelt termékünk látásromlást okozhat.
Miért? Az a tény, hogy a fagylalt összetétele gyakran magában foglalja az E. jelzésű sokféle adalékanyagot.
Némelyikük nem sok kárt okoz. Mások, mint például az E102 (Tartrazin festék), igen erős allergén. A migrén, pruritus és alvászavarok mellett az anyag vizuális zavarokat is okozhat.
Emellett a fagylalt sok cukrot tartalmaz. És a szemészek megjegyzik a látásromlás függőségét a cukor és a cukortartalmú termékek túlzott felhasználásával kapcsolatban.
Tehát azoknak, akik törődnek a szemük élességével, csökkenteniük kell a nem csak fagylalt, hanem más édességek használatát. Túl sok a szénhidrátban, és a cukor sok.
8. Italok
Először azt értjük, hogy szénsavas cukros italokat értünk. Ezek népszerűek minden korcsoportban, különösen a gyermekek és a tinédzserek körében. Mosjuk le az ételüket, és megpróbáljuk a szomjúságukat leállítani.
Gyakran ezek az étrend szerves részévé válnak, és ezt még nem tudjuk.
Miért ártalmas édes italok a szemnek? Íme két fő ok.
• Egy nagy mennyiségű cukor, amely negatívan befolyásolja a látásszervek megfelelő tápanyagellátását, bizonyos szembetegségeket okoz.
• Megfelelő mennyiségű „E” jelzésű adalékanyag. Ezek az ízek, az élelmiszer-színek és az ízfokozók. Néhányan közvetlen negatív hatással lehetnek a látásra, a CAS-ra és más rendszerekre és szervekre gyakorolt hatással.
Figyelembe véve az egész testet károsító hatásokat és az ízléses finomságoktól eltérő más előnyök hiányát, javasoljuk, hogy elvben lemondjunk a szénsavas italokról.
A fehérjetartalmú élelmiszerek károsíthatják a látást, ha túl sokat fogyasztanak. Ez vonatkozik a húsra, a tojásra és a sajtra, valamint a túróra... Természetesen a testnek szüksége van ezekre az ételekre. De elfogadható mennyiségben.
Ugyanaz a hús egy olyan ember étrendjének szerves része, aki meg akarja tartani a látásukat. De ha túl sok van belőle, tényleg tegyen meg semmit.
Miért? Megmagyarázzuk. A fehérjetartalmú élelmiszerek túlzott fogyasztása némileg lelassítja az emésztést, ami székrekedéshez és a test szemeteléséhez vezet. Az artériás és így az intraokuláris nyomás is emelkedik.
10. Különösen káros termékek csoportja.
Egy külön csoportban úgy döntöttünk, hogy nagyon káros (és nem csak) rendkívül népszerű termékeket azonosítunk.
Ezek a chipek, kekszek, rágógumik és rágócukorka, mártások stb. Hasonló élelmiszerek.
Mivel vannak olyan élelmiszerek, amelyek komplex pozitív hatással vannak a testre, ezért a serdülők étrendjének szerves részei az egészségre károsak.
Mi a rossz hatás a látásra? Mindez az "E" jelzésű adalékanyagokról szól, amelyek nagy mennyiségben vannak a termékekben. Először is, mononátrium-glutamát (E621). Az íz erősítője.
A jól ismert bouillon kockákban, valamint fagyasztott félkész termékekben is megtalálható. A kiegészítés hozzájárul a látás romlásához, továbbá veszélyes függőséghez (különösen a gyermekek számára). Az E627 és E631 ízű erősítők befolyásolják az artériás és az intraokuláris nyomást.
Könnyen kitalálható, hogy a fent említett élelmiszertermékek alkohollal kombinálva történő használata kettős ütés a szemünkre. Ezért a legjobb, ha egészséges életmódot vezetünk, és a gyerekeket korlátozzuk, hogy kipróbálják a zsetonokat és a kekszet.
Következtetések.
A szemed és a látás megóvása érdekében fontos, hogy csak enni jobb, sok gyümölcsöt és főként zöldséget fogyasztunk, kizárjuk az alkoholt, édességeket és különösen a káros termékeket, és minimálisra csökkentjük az életedben káros hatásokat.
A gyermekeket gyermekkortól a megfelelő táplálkozásig, leginkább a példaként kell tanítani.
FONTOS! Hatékony eszköz a műtét nélküli látás helyreállítására és az orvosok számára, akiket az olvasóink ajánlottak! Olvassa tovább.
A vizuális funkciók normál működésének megzavarása a környező dolgok, jelenségek és tárgyak láthatóságának elvesztése. Ha az ilyen betegség első jelei megjelennek, szükséges, hogy fellebbezést nyújtson be a résztvevő szakemberhez, aki meghatározza az okozó tényezőt és képes lesz megfelelő racionális kezelést kiválasztani. Ez különösen fontos olyan jelenségek kialakulásában, mint a fejfájás, a fényes foltok előfordulása vagy a szem környékén legyek. Az orvos elmondja, hogyan állítsa le a látás romlását, milyen intézkedéseket kell tennie annak kezelésére, mit kell tennie a funkció jobb és hatékonyabbá tétele érdekében.
Ha a látás romlik, ez a kép többféle fajtát tartalmazhat, az okozó tényezőktől függően.
Problémák a normál elhelyezéssel - ebben a helyzetben az egyértelműség romlik, ha egy személy távoli távolságon vizsgálja az objektumokat.
A perifériás látás nehézségei - ebben a helyzetben az a személy szenved, hogy elveszíti azt a képességét, hogy világosan felismerje a szem oldalán lévő tárgyakat.
A sérült fénytörés a szemek azon képességének romlását jelenti, hogy megkülönböztessenek bizonyos távolságokat távol eső tárgyakat, aminek következtében a szemek nehezen alkalmazkodnak a fényhez.
Az alkalmazkodás megsértése - a szem nem racionálisan és gyorsan hozzászokik a világításhoz, amely gyorsan változik. Ez megnehezíti a különböző színek megkülönböztetését.
Jellemző jogsértések - kísérik a foltok megjelenését és a lencse oldaláról a párásodást, miközben megduplázódnak, a fényérzékeny részek képződését figyelhetjük meg.
Mindenesetre a látás éles romlása egyfajta jel a cselekvésre, és az okozati tényező időben történő meghatározását jelenti.
A látáskárosodás oka sokrétű és igen nagy számban létezik. A patológia a következő jelenségek hátterében jelentkezik:
Általánosságban elmondható, hogy az összes okozó tényező kóros vagy élettani lehet. Ha az első esetben a betegségek okozzák és okozzák az okokat, akkor a második esetben természetes folyamatot feltételezünk, amelyet természetes tényezők, például a terhesség alatt látható látáskárosodás okoz.
A lencse egy biokonvexiás biológiai eredetű lencse. Ez a szem minden rendszerére vonatkozik, és képes arra, hogy bizonyos tárgyakra összpontosítson. Amikor a tulajdonságai rosszabbodnak, a látásélesség csökkenése figyelhető meg.
Ez a leggyakoribb patológia, mivel a természetes lencsén átáramlik, unalmassá válik, ami látásromlást okoz. Nincsenek határozottan azonosított tényezők, amelyek a látásélesség csökkenését okozzák, feltételezhető, hogy az anyagcsere-problémákkal és a szabad gyökök hatásával kapcsolatosak. A látáskárosodás tünetei esetén fontos, hogy látogasson el az orvoshoz, mivel a végső vakság előfordulhat.
Ez az állapot kóros jellegű, és más betegségek domináns tünete, gyakran a látás funkciójának jelentős romlásához vezet. A páciens nem veszi figyelembe a közeli távolságban lévő tárgyakat, az életkor szerint a lencse tulajdonsága az alakváltozás, így a körvonalak homályosak, a látás csökken.
Ez a feltétel a látásélesség jelentős romlását vonja maga után, ha figyelembe vesszük a távolban lévő tárgyakat. Egy ilyen tényező a sajátos jellemzők során nyilvánulhat meg. A betegség genetikai jellegű lehet, a látáskárosodást gyakran megfigyelik az iskolások és a serdülők, a felnőttek. Idővel, ha nem hoznak megfelelő intézkedéseket, még jelentősebb romlás léphet fel.
A szemnek ez a része mögött helyezkedik el, és tartalmaz egy idegvégződéseket, amelyek a fénysugarakat érzékelik és képeket alkotnak. A teljesség kedvéért a horoidgal érintkező területeknek kell rendelkezniük, különben a látás látássérült. A tüneteket fejfájás, láz, bőrpír, viszketés egészítheti ki.
Ezt a patológiát leggyakrabban olyan személyek mutatják ki, akik elérték az 55 éves vagy annál idősebb korhatárt, és a helyet a retinánál érinti. Ilyen látásromlás esetén a tüneteket a betűk, homályos, nem tisztázott tantárgyak vizsgálata során problémák jellemzik.
A normál látás funkciója globálisabb okok miatt romolhat. Ugyanakkor számos jellemző jele van: a látásélesség csökkenése, a fátyol megjelenése a szem előtt, villogások megjelenése, szikrák. Ha a gyógyszeres kezelés nem éri el a kívánt eredményt a kívánt időn belül, sebészeti beavatkozásra van szükség.
A műtét nélküli szem kezeléséhez olvasóink sikeresen használják a bizonyított módszert. Miután gondosan megvizsgáltuk, úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet. További információ.
A látótávolságot messze és közel is okozhatja az üveges test működése. Ez egy olyan anyag, amely kitölti a szemet, és a retinához kapcsolódik. A betegség leggyakrabban időskorúakban jelentkezik, 40 év elteltével a látás romlását okozza. További jelekként számos további jelenség áll fenn a fátyol megjelenése, homályos vizuális funkció, legyek, szikrák és villámlás formájában.
A diabetes mellitus részleges látásvesztése teljesen normális jelenség, különösen akkor, ha a betegség a bonyolult típusú formákban fordul elő. A betegség azzal a ténnyel jár, hogy a sejtek kis edényei sérültek. Az érelmeszesedés kialakulását a kapillárisokban figyelték meg, a vér stagnálhat. Alapszintű jelekként megkülönböztethető a látás inaktív csökkenése a kezdeti szakaszban, de akkor is éles romlás következik be, és a páciens látásvesztést szenved egy szemben vagy mindkét szervben.
Ez a folyamat magába foglalja a test felszínén való beszivárgást, ami megsértéshez vezet. Ez történhet a számítógépen, a betegség olyan tüneteket okozhat, mint a fejfájás, a bőrpír és a viszketés a szemekben, a felhős foltok megjelenése. A betegség okaként a szakértők azonosítják a heg természetében bekövetkező változásokat.
A látás romlik a szemhéj szaruhártyáján kialakuló depresszió kialakulása miatt, amelyet sérülés, repedések vagy fertőző folyamatok okoznak. A tünetek nyilvánvalóan szem- és fejfájást okozhatnak, ami sokáig nem csökken, és minden alkalommal növekszik, miközben nyilvánvalóan nincsenek hibák.
Ez a betegség a szem horny régiójában gyulladásos folyamat, ami látásromlást okoz. Magában foglalja a betegségek nagy csoportját, amelyek jellegzetes tüneti képet adnak. A betegség bakteriális, vírusos, gombás típusú lehet. Mivel a jelek azonosíthatók, olyan tényezők, mint a fejfájás, a szemkötés reggel, észrevehető bőrpír a kötőhártyában.
Az agyalapi mirigy egy olyan mirigy, amely részt vesz az endokrin rendszer működésében, amely az optikai idegek elhelyezkedésének helye közelében található. A jelenség egy jóindulatú daganat, amely specifikus rendellenességeket jelent. A tünetek a vizuális mező különböző megsértéseit azonosíthatják, míg a szem csak a felét láthatja. Az arc részei nagyobb méretűek lehetnek, csak a sebészeti beavatkozási módszert használják a kezeléshez.
A látás romlása miatt ennek a betegségnek az oka pontosan lehet, ellenkező esetben az alap betegség. A pályán belül található zsírszövet jelentősen kitágul, és kinyomja a szemet, ami a szem tengelyének és normál helyzetének megsértését okozza. A betegség jellegzetessége a szemhéj, a szellem, az izzadás, a fejfájás és a örvénylés, a hangulatváltozások, a fogyás. Ha helyesen közelít a wellness-komplexumhoz, akkor elérheti a betegség minden jeleinek eltűnését.
Kémiai vagy termikus jellegűek lehetnek, a látás elvesztésének mértéke a szem károsodásának erősségétől függ. Ahogy a jelek, észrevehető fájdalom, látási működés elvesztése, égő érzés figyelhető meg. A tünetek fejfájás és homályos látás is megjelennek.
Ebben az esetben a testnek a tárgyak áttört vagy vágási sérüléseiről beszélünk, a traumás jelenség elég veszélyes, mivel teljes látásvesztéshez vezethet, és súlyos fájdalommal jár. A probléma megoldásához az antibiotikum összetételű szemcseppeket használhatja, és orvoshoz fordulhat.
Ez a jelenség bekövetkezhet a sérülés során, a fizikai terhelés miatt, a szülés után, a látásromlás ténye a terhesség alatt, a vénás torlódás és a megnövekedett vérnyomás is megfigyelhető. A fő tünetként megkülönböztethető a látott foltban lévő sérült személy látása.
Ebben az esetben a vér keringése az orbit területén van, ennek eredményeképpen egy szemgolyó kiemelkedés következik be. Jelekként kiemelhetjük a látásfunkció jelentős romlását, a megduplázódás megjelenését, a tengelyek elhelyezkedésének megsértését.
Másképpen, ezt a jelenséget strabismusnak nevezik, leggyakrabban gyermekkorban alakítják ki, és arra utal, hogy a szemek nem tudnak simán és párhuzamosan dolgozni. Ebben a tekintetben az alma nem foglalhat el normál helyzetet. A szemizmok gyengesége, bár csak ideiglenes és csak gyermekkorban nyilvánul meg, rossz látást és általános állapot romlását okozhatja.
Ez a jelenség leggyakrabban negyvenéves korban következik be, és betegségek egy csoportja, amelynek számos ok-okozati tényezője van, de még nem teljesen azonosítottak. Ha nem teszünk intézkedéseket a megfelelő kezelésre, ennek következtében a látóideg atrófiát okozhat, és a teljes vakság jelentkezik. Amikor a betegség a folyadék eloszlásának megsértését fejezi ki, felhalmozódik, ami a szem belsejében a nyomás növekedését idézi elő. Leggyakrabban nem egy szem betegsége, mivel mindkét szervet érinti.
Kövesse a linket, és megtudja, hogy az előfizetőink hogyan csinálják!
http://aokulist.ru/zabolevaniya/obshchaya/spisok-zabolevanij-uhudshayushchie-zrenie.htmlAz élet ütemének, minőségének és tartalmának növekedése a modern ember számára nagy hír. Sokkal jobb, kivéve a látványt. A szemek folyamatos stressznek és hatalmas stressznek vannak kitéve, kizsákmányolásuk szintje leáll, és a helyreállítási idő csökken.
Az alváshiány, a homályos fény, a hosszú leolvasás állandó fáradtsága, sok órányi munka a számítógépen, szünetek és a friss levegőben való séták hiánya. A nyugodt szemek ellenségei már régóta ismerik az arcot, amit ezer alkalommal megismételtek a szemészek. Egy másik globális probléma azonban továbbra is az árnyékban marad - a látásra káros termékek. Dolgozzunk a megfelelő diétán.
Mielőtt válaszolnánk arra, hogy milyen termékek ártalmasak a szemre, foglalkozzunk a vitamin-étrend kiegyensúlyozatlanságával, ami bizonyos szövődményeket okoz. A látvány szervei képesek az alultápláltság jelzésére, amit a legtöbb ember figyelmen kívül hagy.
A szemek kiegyensúlyozatlan táplálkozásának jelei:
1. A B6-vitamin hiánya - ideges tic. Az elem banán, burgonya, dió, mogyoró, földimogyoró, napraforgómag, csirkehús, hal, hajdina.
2. B2-vitamin hiánya - égő, gyors fáradtság, félhomályos látás romlása. Az elem megtalálható tök, túró, mandula, tojás, borjúhús, bárány, kakaó.
3. A B12-vitamin hiánya - unalmas, vizes szemek. Az elem fermentált tejtermékek, szójabab, marhahús és borjúmáj, spenót, tengeri kelkáposzta, tintahal.
4. B1-vitamin-hiány - a látásélesség csökkenése (elhomályosodó körvonalak). Az elem a fekete áfonya, a sütőtök, a fenyőmag, a földimogyoró, a lencse, a tojás, a spárga, a burgonya, a narancs, a padlizsán, a paradicsom, a cékla.
5. A-vitamin-hiány - károsodott színérzékelés, homályos betűtípus, vizes szemek. Az elem sárgarépa, sütőtök, sárgabarack, avokádó, bors, dinnye, brokkoli, sajt, tojás, burgonya, hal.
6. A cink hiánya - az intenzív fény intoleranciája. Az elem garnélarákban, húsban, májban, gombákban, osztrigákban található.
7. A kálium hiánya - a látásszervek korai öregedése és gyengesége. Az elem méz, cékla, paradicsom, szőlő, szárított sárgabarack, mazsola, burgonya, tőkehal, tintahal.
Mielőtt teljesen elutasítaná a „látást serkentő termékek” olvasását és listáját, gondoljon a jelenlegi étrendre. A szemek állapota kevésbé zavaróvá válhat, miután a menüben gazdag esszenciális vitaminokat tartalmazó menü került. A napi elfoglalt menetrendet ajánlatos kis pihentető sétákkal kiegészíteni.
Ismerjük meg azokat az élelmiszer ellenségeket, amelyek negatívan befolyásolják az emberi vizuális potenciált. Vegye figyelembe a következőket: ezek a táplálkozási komponensek biológiai szinten lassabban változtatják meg a látás minőségét. Az étrend tisztítása csak a kizsákmányolás szintjének átfogó felülvizsgálatával és a szem helyreállításával jár.
kávé
Nagy adagokban (több mint három csésze naponta) a termék több irányban hátrányosan érinti a vizuális képességeket. A magas koffeinszint hozzájárul az intraokuláris nyomás növekedéséhez, ami fokozatosan csökkenti a látásélességet és előkészíti a talajt a glaukómára. Az ital vazokonstrikciót idéz elő, lassítja a szem vérellátását és a tápanyagok beáramlását. A látás minősége csökken.
só
Milyen termékek ártalmasak a látásra? Sós. Napi 6 gramm fűszerezésnek tekintendő a normának: az önsózást és a késztermékekbe való felvételt figyelembe veszik. Az óvintézkedések meglehetősen súlyosak, mert a só késlelteti a folyadék eltávolítását a szervezetből, növeli az intraokuláris nyomást és a részleges vagy teljes láthatóságvesztés kockázatát (szürkehályog).
Szénhidrát élelmiszerek
Liszt és tészta, rizs, édesség negatívan befolyásolja az ember látását, ami helyrehozhatatlan károkat okoz a makula állapotában (a retina központi része). A negyvenedik év leküzdése után az ilyen változások az orvosi felépülés lehetősége nélküli látási képesség teljes veszteségének alapjává válnak. Ezért mindenképpen ajánlott, hogy mindenki átlépjen az átlagéletkoron, hogy csökkentse a szénhidrátokat az étrendben és a zöldségekre összpontosítson.
Fehér kenyér
Amikor eldöntjük, hogy mely élelmiszerek károsak a látásra, kevesen hozzák hozzá a kenyeret és pirítós kenyeret a listához. A probléma kifinomult keményítő, amely az emésztés során az inzulinszint növekedését idézi elő. Ennek eredményeként csökken a kötőfehérje mennyisége, amely részt vesz a szemgolyó állapotának kialakításában és fenntartásában. Az ilyen betegségek legvalószínűbb következménye a myopia.
alkohol
Az alkoholos italok olyan termékek, amelyek károsak a szemre és a test egészére. Az alkohol káros hatása a látásra megérdemel egy listát:
Fehérje termékek
A tojás, a hús, a túró és a sajt ellenőrizetlen felszívódás miatt rontja a látást. A koleszterin a véredények falára kerül, és a szem vérellátási rendszere finom, így ezen a területen a látásszervek táplálkozásának elzáródásának és romlásának kockázata nő. A fehérjék lassú feldolgozása az artériás és intraokuláris nyomás növekedéséhez vezet.
Táplálékkiegészítők
A rágógumi, a szóda, a chipek, a kényelmi ételek, a kekszek, a mártások, a fagylaltfajták olyan termékek, amelyek károsak a gyermekre, elsősorban a "junk food" lelkes ismerőjeként. Az „E” -től kezdődő ízek, stabilizátorok, élelmiszer-színezékek és tartósítószerek, a testre káros hatások mellett, bizonyos esetekben is rontják a látást:
Sok E-komponens negatívan befolyásolja az ember látását, destabilizálja a fontos szervek működését, és különösen veszélyes a gyermekre, mivel képesek megváltoztatni a szemszövetek normális összetételét.
http://www.sportobzor.ru/oftalmologiya/kakie-produkty-vredny-dlya-zreniya.html