Vladimir Georgievich Zhdanov professzor különféle technikákat tanulmányoz a látás helyreállítása nélkül műveletek nélkül. A professzor különösen a látás helyreállításáról beszél Shichko-Bates módszer szerint.
Vladimir Georgievich Zhdanov híres orosz közéleti alakja. Ő az Unió elnöke a harcért a nemzeti józanságért. Zhdanov előadást tart, amely elmagyarázza, hogyan lehet helyreállítani a látást nem orvosi szempontból. Emellett ismert az alkoholizmus, a dohányzás és a látás helyreállításának módszereiről.
Sokan ismerik Zhdanovot a Bates-módszeren alapuló látás-helyreállítási kurzusokban, kiegészítve a Shichko-módszerrel.
A Bates-módszer azon a tényen alapul, hogy a szállást a szem alakja befolyásolja az őt körülvevő izmokkal. Bates azzal érvelt, hogy a látáskárosodás fő oka a mentális stressz. A refraktív hibák mindegyike (myopia, hyperopia) megfelel a saját feszültségének, amit ez az anomália okozott.
A technika két híres tudós (Gennady Andreevich Shichko és William Bates) munkáin alapul.
Bates azt mondta, hogy mivel a szemünket a szemizmák segítségével megváltoztatja a szemünk, képezi az objektum képét. Ennek alapján létrejött egy sor olyan gyakorlat, amely elősegíti a szemek pihenését és képzését a látás javítása érdekében.
A pszichoanalitikus Gennady Shichko létrehozta az úgynevezett Shichko-létrát, amely nélkül Zhdanov szerint a helyreállítási látás nem fog működni.
A lépcső hat lépésből áll. Minden lépés rossz szokás:
Vladimir Zhdanov azt állítja, hogy a szemüveg viselése rossz szokás, amely ellen és kell küzdeni kell. Ha megpróbálja megjavítani a látást szemüvegekkel vagy lencsékkel, csak negatívan befolyásolja a szem működését. Ha egy személy szemüveget helyez, akkor a szem hosszát szabályozó izmok nem működnek. Ezért idővel a szemüveget erősebbre kell cserélni.
A Zhdanov látásvisszanyerési technikája egy napló vezetése és egy speciális gyakorlatok készítése a szem számára. A professzor szerint egy héten belül a látás sokkal jobb lesz, és elfelejtheti a szemüveget.
A látássérült gyermekek jellemzőit ebben az anyagban írják le.
Ahhoz, hogy ezt a módszert naplót tartsuk, szükség van arra, hogy ott rögzítsük a kívánt adatokat. Ennek az önbecsülésnek köszönhetően a személy jó eredményeket készít.
A módszer hatékonysága az alábbiaktól függ:
A technika a kontaktlencsék és a szemüveg teljes elutasítását is magában foglalja. De ha ez nem lehetséges, akkor ajánlott a lencséket és a szemüveget gyengébbre cserélni. Ez lehetővé teszi a szemizmok működésének aktiválását.
Zhdanov azt mondja, hogy lehetőség van a látás teljes helyreállítására, ha van egy vágy és egy konkrét cél van beállítva. Ebben az esetben a hatás jelentős lesz. De ne reméljük, hogy a látás néhány hét vagy hónap alatt helyreáll. De előfordul, hogy az első hónap után pozitív eredményeket lehet elérni. A legfontosabb dolog az, hogy tartsd magadban és az erődben.
Szemfáradtsággal vagy hosszú távú számítógépes munkával szüneteltetni és ezt a feladatot elvégezni. Mielőtt elkezdené, dörzsölje össze a tenyerét, hogy felmelegedjen. Zárja be a szemét, és fedje le őket a tenyerével. Öt percig tartsa őket ajánlottan. A tenyér és a fej között nem lehet lúg, amelyen keresztül a fény áthatolhat. Nagyon fontos mentális hozzáállás a pozitív eredményhez. Ezt követően a szemek nyugodtnak tűnnek, mint reggel. Ha szükséges, növelheti a gyakorlat időtartamát.
Ez magában foglalja a különféle gyakorlatok halmazát, amelyek kombinálhatók a palmingozással.
A gyakorlatok ellenjavallt, ha nemrégiben (csak hat hónappal később) szemészeti műtéten vagy retina leválasztáson esett át. A torna naponta háromszor szemüveg és lencsék nélkül történik. Minden edzést háromszor megismételnek, de fokozatosan növelni kell az izmokat. Minden zökkenőmentesen és hirtelen mozdulatok nélkül történik. Ezt megelőzően ajánlott gyorsan villogni az izmok ellazításához.
Meg kell tenni, akár a nap, vagy valamilyen mesterséges fényforrás. Ez a gyakorlat segít helyreállítani a látást, és lazítani a szem izmokat. Zárja be a szemét, és jobbra és balra mozgassa a fejét. A nap váltakozik az árnyékkal. A testmozgás után meg kell tenned, amíg a napsugárzók eltűnnek.
Szemmasszázs nagyon hatékony a rövidlátásban, az asztigmatizmusban. Jó a glaukóma és a szürkehályog megelőzésére. A masszázshoz be kell zárni a szemét, és egyszerűen nyomja meg a speciális pontokat. Minden nyomást háromszor kell elvégezni, miután az egyik ponton a nyomás megtörtént, villogni kell. Masszázsok:
Ezekben a szemüvegekben napi munkát végezhet (olvasás, munka a számítógépen stb.). Ha viseltek, a szemek képzettek, és javul a látás. Ha egy szem zárva van, amikor egy személy villog, az agy újra beállítja az élességet, miközben a szemizmok folyamatosan működnek. A kalóz szemüveg nagyon könnyen elkészíthető. Ehhez objektív nélküli keretre van szükség. Egy lyuk fekete ruhával vagy papírral van borítva. A szemet nem kell zárni. Harminc percenként a fekete kötszer egy másik szemre változik.
Ezt a feladatot szemüveg vagy lencsék nélkül kell elvégezni. Szükséges, hogy az ablakon kívül a szem előtt elhelyezkedő tárgy fókuszában villogjon. Amikor a fókusz el van ragasztva, és a téma jól látható, az ablakon kell villognia és fókuszálni. A nagy tételekből fokozatosan lépjenek kisebbre.
A gyakorlatok és a napló vezetése mellett Zhdanov tanácsot ad a látást javító és az immunitást javító gyógyszereknek. Ez magában foglalja a propolisz, a fekete áfonya kivonat és a perga ("Blueberry" készítése) és a "Vetom" vízkivonatát.
A Zhdanov technika célja a látás helyreállítása sebészeti beavatkozás nélkül. De ne felejtsük el, hogy nagy erőfeszítéseket kell tennie, hogy ily módon visszaállítsa a látványt.
Ez a technika számos hatékony gyakorlatot tartalmaz, valamint naplót vezet. Alapja az egészséges életmód fenntartása, az alkohol és a dohányzás elkerülése. Zhdanov szerint az erkölcs, az érzelmi egyensúly fenntartása, az egészséges táplálkozás megtartása szükséges. Mindez együtt lehetővé teszi a szemek normál látását.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlA látás korrekciójának és helyreállításának hagyományos módszerei a speciális optika, és szükség esetén a sebészeti beavatkozás alkalmazására korlátozódnak.
Az orvostudomány szempontjából a látás egy kényes és érzékeny eszköz, amelyet csak szakképzett szakemberek tudnak kiküszöbölni. A hagyományos orvoslás szintjén történő beavatkozás elfogadhatatlan, mivel ez súlyosbíthatja a helyzetet.
Ebből a szempontból különböző egyedi technikák tűnnek tarthatatlannak, de néha a standard orvosi műtétek és a korrekciós optikai termékek nem aktívak a szemészeti betegségekkel szemben.
Érdemes figyelembe venni azt a kategóriát is, akik félnek az ortodox kezelés megközelítéseitől (különösen a lézeres látáskorrekciótól és a sebészeti beavatkozástól), majd az olyan módszerekről, mint a látás természetes helyreállításának gyakorlata V.G. professzor módszere szerint. Zsdanov.
Vlagyimir Georgievich Zhdanov módszerének leírásában az egyik fő gondolat áthalad a „vörös szálon”: mindenki, aki mentálisan kész arra, hogy ezt az erőfeszítést megtegye, helyreállíthatja a látást.
Műszaki szempontból Zhdanov nem az egyetlen elnevezése az elméletnek és a módszertan gyakorlati részének, amely őt nevezték el. De neki köszönhető, hogy a Zhdanov-módszer szerinti látás helyreállítása népszerűvé vált.
A látáskorrekció nem sebészeti módszerét számos hasznos és fontos pillanattal egészítették ki, amelyek nélkül az egész komplexum nem más, mint a szeme torna.
Vladimir Georgievich elmélete William Bates amerikai szemész kijelentésén alapul, amely szerint: a látásromlás oka nem a lencse hibái, hanem a szemgolyó hat fő izma diszfunkciója.
Emellett Zhdanov nem csupán orvosi beavatkozásként indokolta módszereit, hanem inkább „pedagógiai” megközelítésként, amely magában foglalja a pszichológiai munkát a látás korrekciójával.
Zhdanov szerint a rossz látás nem csak kényelmetlenséget okoz.
Ez a feltétel több okból is veszélyes:
Természetesen sok látássérült ember szemüveget használ, de ha 20-30 évvel ezelőtt ez volt az egyetlen módja a látásélesség javításának, akkor ma egy ilyen konzervatív megközelítés jobb kizárni, mivel a tudósok a szemüveg sérülését a látásra bizonyították:
Sokan attól tartanak, hogy ezek a következmények és veszélyek, de még jobban félnek a műveletről, és inkább a „kisebb gonosz” választását választják.
Zhdanov megnyugtatja a látássérülteket: módszere teljesen kiküszöböli a műtéti beavatkozást, és minden, amire a betegnek szüksége van, hogy optimista módon hangoljon, feladja a szemüvegét, és szigorúan a rendeletekkel összhangban végezze el a professzor által kifejlesztett gyakorlatokat.
Zhdanov professzor hangsúlyozza, hogy a módszertan szerinti osztályok sikere fele a megelőzés függvénye.
Tanítása szerint a megelőzés három alapvető szabály betartását jelenti:
Ez a szokatlan szó egy egyszerű feladatot rejt, amely szinte semmilyen erőfeszítést nem igényel.
A Palming az első dolog, amikor a szemed elfárad.
A látás helyreállításának lényege, hogy a szemeket szorosan zárják le a tenyérrel öt percig, és ezt úgy kell megtenni, hogy a tenyereket a lehető legszorosabban nyomják a szemhéjakra, ne engedve a fényt.
Általában öt percig tart, hogy teljesen ellazuljon és lazítson a szemgolyó izmait, de ha szükséges, tartsa a kezét a szemén hosszabb ideig.
Általánosságban elmondható, hogy a palming nem rendelkezik idő- vagy korhatárokkal.
A gimnasztikai komplexum Zhdanov professzor módszere szerint hat gyakorlatból áll, de mielőtt elvégezné őket, meg kell ismerkednünk néhány árnyalattal:
A komplexum olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket pontosan a megadott sorrendben kell végrehajtani:
A gimnasztikai komplexum öt perces pálcával végződik.
Az ilyen szemgyakorlatokat naponta, naponta háromszor kell elvégezni, néhány hét múlva pedig megfigyelhető a látás javulása.
Egy meglehetősen egyszerű edzés, amit az ablakon állva végeznek. Egy pillantást közvetlenül kell irányítani, de semmire sem koncentrálni.
Ebben a helyzetben szükség van a test jobb és bal oldalára történő váltakozására, míg a megjelenés nem változtathatja meg az irányát. A gyakorlatot 30-tól 50-ig ismételjük.
A név ellenére a fényforrás nem csak a nap, hanem bármilyen fényforrás is lehet.
Egy pillantást vetve egy ilyen forrás irányába, zárja be a szemét, és úgy döntse el a fejét, hogy a szemed távolodjanak a fénytől, majd aláesnek, és hogy ez megtörténjen, a fényforrás és az arc között valamilyen akadályt kell kialakítani.
Például egy könyvet helyezhet az arc és a nap közé, vagy egy vékony fa mögött állhat.
Így a fej jobbra és balra dőlésével, mint egy inga, elérhetjük, hogy bizonyos időpontokban az akadály elrejti a szemét a fénytől. Gyakorlat ismétlés 2-25 alkalommal.
Javasoljuk, hogy a gyakorlatot egy ablak előtt vagy egy meglehetősen tágas szobában végezzék, ahol mindkettő távoli tárgyak és közel van.
Az edzés megkezdése előtt meg kell kezdeni a villogást és gyakran, és a folyamat leállítása nélkül meg kell próbálnia a távoli tárgyra összpontosítani.
Amint a szem rögzítve van, az átkerül a közelebb lévő objektumokhoz. Ezután a fókusz egyre szorosabb és kisebb tárgyakra kerül.
Zhdanov módszere a látás helyreállítására nem a professzor egyetlen eredménye.
A szervezet általános egészségi állapotáról szóló videó tanfolyamot is rögzített, amelyben több tézis is megkülönböztethető:
Ebből a videóból többet megtudhat a látás kezeléséről és helyreállításáról a Zhdanov módszer szerint, valamint arról, hogy milyen gyakorlatokat kell elvégezni:
Vladimir Georgievich maga is elismeri, hogy módszere nem a látás abszolút helyreállításának útja, és nem is működhet azok számára, akik nem magabiztosak.
Természetesen a hagyományos orvosláshoz nem tartozó nem szabványos módszerek nem garantálják a pozitív eredményeket, de ha a Zhdanov által kifejlesztett gyakorlatokat tanulmányozza és szorosan követi, a különböző eredményességű pozitív eredményeket nem nehéz elérni.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html
Szinte minden ember előbb-utóbb látási problémákkal küzd. A modern életmód hátrányosan érinti a test egészségét, beleértve a szemet is. Az okulisták egyre inkább a látásélességgel kapcsolatos panaszokkal jelzik a betegeket. Az orosz tudós által létrehozott torna sok szemészeti betegséggel küzd. A látás helyreállítása a Zhdanov-módszer szerint nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a szem betegségektől műtét nélkül és különféle gyógyszerek használata nélkül.
Az orosz közéleti szereplő népszerűsége az alkohol- és dohányfüggőség megszüntetésének nem orvosi módszerei miatt. Vladimir Georgievich a Tanács elnöke a nemzeti józanságért.
A professzor a Bates és Shichko fejlődésén alapuló teljes körű gyakorlatokat is készített a látás helyreállítására.
Zdanov szemeinek torna az amerikai szemlélő, William Bates azon állításán alapul, hogy az élesség romlásának oka nem a lencse patológiájában, hanem a szemgolyó izomcsoportjának diszfunkciójában rejlik.
Az orosz professzor kategorikusan ellenzi a korrekciós optikát, biztos benne, hogy a termékek még nagyobb kárt okoznak az emberi egészségre, és javasolja az orvosi módszereket nem használó kórképek kezelését.
Zhdanov úgy véli, hogy lehetetlen megszabadulni a szemészeti megbetegedésekről a pszichoanalitikus Gennady Shichko által létrehozott létra nélkül. Hat lépésből áll, amelyek mindegyike függőség:
Zhdanov technikájának lényege, hogy különleges naplót tartson, ahol rendszeresen jegyzeteket kell készítenie a gyakorlatokról. Vlagyimir Georgievich szerint a javulás hét nap után következik be. A jegyzetfüzet írása jó módja az automatikus javaslatnak, így egy személy a tudatalatti szinten programozhatja magát.
A technika hatékonysága számos tényezőtől függ:
A torna a következő esetekben ajánlott:
Zhdanov gyakorlatok nemcsak azok számára alkalmasak, akiknek eltérése van a vizuális berendezés munkájában, hanem azok számára is, akiknek tevékenysége a szem rendszeres feszültségével függ össze. A napi edzési technikák segítenek az izmok ellazításában és a vérkeringés normalizálásában.
A torna professzorai - ideális lehetőség azoknak, akik félnek a műtétektől. A betegek véleménye szerint a technika valóban eredményt ad. Sokan, akiknek problémái vannak a refrakcióval, elutasíthatják a szemüveget és a lencséket.
A legnagyobb eredmény elérésének fő feltétele a torna napi és pontos teljesítménye.
Ne felejtsük el, hogy a szemek pihenjenek a munka között. Ehhez elegendő a különböző számok festése néhány percig a levegőben.
A Zhdanov látásának helyreállításához szükséges gyakorlatokat nem ajánljuk a retina (vagy a kockázat) és a posztoperatív időszak (hat hónap) leválasztása esetén.
Nincs szükség arra, hogy az egész komplexumot azonnal végre lehessen hajtani, az első szakaszban elegendő három vagy négy gyakorlat. Fokozatosan bővíthető a technikák listája.
Vladimir Georgievich bízik abban, hogy módszereinek hatékonysága nagyban függ a megelőző intézkedésektől. A következő irányelvek segítenek a siker elérésében:
A siker nagyban függ a beteg gondosságától és pontosságától. Ha rendszeresen gyakorolja a gimnasztikát, és helyesen teszi, a hatás nyilvánvalóan nyilvánvalóvá válik.
A torna elindításához készítsen fel két felirattal rendelkező lemezt, például: „Nagyon könnyű a szemed gyógyítása.” A fő feltétel, hogy minden vonalnak kisebbnek kell lennie, mint az előző. Készítsen egy posztert A2 formátumban, a második egy sima papírlapra (A4).
A gyakorlat végrehajtásakor tartsa be az alábbi algoritmust:
Segíti a ferde izmok erősítését az izmok feszültségének és relaxációjának váltakozása miatt.
Gyakorlati szám 1. Ehhez szüksége lesz egy ceruzára vagy tollra, vagy használja a mutatóujját:
Ismételje meg a vételt öt-tíz alkalommal, ne felejtse el villogni.
Gyakorlat időtartama három perc.
A technikák komplexuma segít a szemizmok lazításában, segítve a látás normalizálását. A technika megakadályozza a mimikus ráncok megjelenését is, amelyek gyakran szemfáradtsággal jelennek meg.
Annak érdekében, hogy a vizuális készüléket ne olvassuk túlzás közben, ügyeljen a megfelelő fényre. Ha a betűk elkezdenek elfutni, és úgy érzi, hogy fáradtak a szemed, meg kell tenned a jelenlegi ügyeket és terápiás gyakorlatokat.
Az asztigmatizmushoz ajánlott a pálcika. Ez az egyszerű edzés segít felmelegedni a szemet, megszabadulni a szemhéjatól és fokozza a vérkeringést.
A videóból megtudhatja, hogyan kell megfelelően elvégezni az asztigmatizmust.
A recepció segít enyhíteni a látásszervi fáradtságot:
A gyakorlatot minden órában ajánljuk, ha számítógépen dolgozik, vagy egy könyvet olvas. Nem sok időt vesz igénybe, de kézzelfogható előnyökkel jár.
Vissza a tartalomjegyzékhez
A recepció jól helyreállítja a szemek élességét és ellazítja a látásszervének izomzatát.
A vizuális készülék hasonló betegségével elengedhetetlen a gimnasztika. Mivel az anomália komplex kezelésébe tartozik, amely nemcsak rontja a látást, hanem kozmetikai hiba is.
A Zsanov önmagában strabizmust használva ajánlott a palmingozás és a szolizálás. A fő feltétel a technikák végrehajtásában, ha valami kellemesre gondol. Mivel a helyes hozzáállás és a pozitív hangulat nagy szerepet játszik a magas eredmények elérésében.
A vétel lényege, hogy a tekintetet a közeli tárgyról messzire tegye. Fárasztó munkanap után tökéletesen enyhíti a látás szervétől a stresszt.
Ne felejtse el villogni az egyes feladatok végén. A szokatlan terhelés fájdalmat okozhat, ebben az esetben néhány napig hagyja abba a gyakorlatokat.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Hatékony a rövidlátással és az asztigmatizmussal, a szürkehályog és a glaukóma kialakulásának megelőzésére. Zárja be a szemét, és finoman nyomja meg bizonyos pontokat. Minden egyes mozdulatot háromszor végezzen. Egy ponton lenyomva villog a munka előtt.
Masszírozza a következő helyeket:
Egy ilyen eszköz ideális a mindennapi munkához, például a könyvek olvasásához. Amikor ezeket használják, a látásélesség javul és a szem edzés történik.
Ha az egyik szem lefedi, akkor villogva az agy újra beállítja az élességet, miközben a szemizmok folyamatosan működnek. Kalóz szemüvegeket készíthet otthon. Szerezzen egy okulár nélküli keretet, fedje le egy lyukat sűrű fekete ruhával vagy papírral.
A termék viselése során nem kell szemét lezárni, csak félóránként változtatnia a kötést a szemről a másikra.
A fogadás korrekciós optikai termékek nélkül történik. Pislog, és próbálja meg a tekintetét az ablakon kívüli tárgyra összpontosítani. Ha ez sikerül, és az objektum világos körvonalakat szerez, villog, és a szemét az ablakra fókuszálja. A nagyobb elemek helyett fokozatosan válasszon kisebbeket.
A gyakorlatok elvégzése során pihenni, helyesen lélegezni kell.
Az orosz professzor nemcsak a szem számára terápiás gyakorlatokat fejlesztett ki. Összeállította és rögzítette az általános test egészségére vonatkozó videó tanfolyamot. Számos alapvető tézis van benne:
Az egyszerű ajánlások jelentősen javítják a jólétet, helyreállítják az egészséget és növelik a vitalitást.
Vissza a tartalomjegyzékhez
Biztosan mondhatjuk, hogy a technika működik. Ezt bizonyítja a látásélességet helyreállító emberek számos véleménye. Azonban, mint mindig, a komplexumnak nemcsak csodálói, hanem ellenfelei is vannak.
Minden technika tudományos kutatáson és a hagyományos orvoslás módszerein alapul. Az okulisták szerint a torna cselekedete kétértelmű. Mielőtt elkezdené a gyakorlatokat, gondosan olvassa el a végrehajtási szabályokat (Zhdanov maga is többször említette ezt).
Az összes olyan páciens, aki önmagában próbált gimnasztikát, elégedett volt a kapott hatással. Ha rendszeresen elvégzi a komplexumot, visszaállíthatja a látásélességet és megszabadulhat a refrakció eltéréseitől.
Zhdanov nem garantálja 100% -os sikert mindenkinek, aki úgy dönt, hogy megpróbálja kipróbálni a technikáját. A torna nem minden szembetegség számára csodaszer. Ezen túlmenően, a kezelések, amelyek nem kapcsolódnak a hagyományos orvosláshoz, a priori nem garantálják a pozitív eredményt. De ha naponta és helyesen végezzük el a professzor által kifejlesztett gyakorlatokat, lehetőség van a szemek élességének helyreállítására, bár részben.
Videó: Zhdanov - a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok teljes skálája.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Myopia, szenvedek az ötödik osztálytól. A látás lassan, de biztosan leült a tizenegyedik osztályba, és továbbra is az intézményben esett. Az iskola befejezése után -1,5 pontot kaptam, a diploma megszerzését követően -4 voltam. Az első évben az okulista azt tanácsolta, hogy rendszeres szemészeti gyakorlatokat végezzek. Miután egy hónapot töltött a nyaraláson, fél szemegységgel javítottam a látásomat minden szem számára. Úgy tűnik, miért kilép? Végül is, a bizonyított személyes tapasztalat hatékonysága. De lusta voltam.
Az intézeten végzett tanulmányaim során többször megváltoztattam a szemüvegemet, a szemüveg minden munkamenet után vastagabb lett. Ezután befejeződött az intézet, házasodtam és volt egy első gyermekem. Egész idő alatt szemüvegbe mentem, és csak ostobán álmodtam, hogy valahogy még több pénzem lesz, és egy műveletet végeznék a szememben. De az összes pénz nem jelenik meg.
Körülbelül 4 évvel ezelőtt először figyeltem Zhdanov professzor előadásait, aki azt állítja, hogy a látás helyreállítása műtét és pénz nélkül valós. És hogy az ő módszere szerint sokan helyreállították a látásukat. A módszertan a szeme torna és a szemizmok relaxációja. És mivel már szerzett pozitív tapasztalatot a szeme torna miatt, azt hittem és nagyon inspirálta az utasításaiból. De körülbelül egy hétig dolgoztam és kiléptem. Az a tény, hogy Zhdanov azt ajánlja, hogy azonnal adja fel a szemüvegeit, séta nélkül járjon el ezeken a „mankóknál a szemekért”. De nem tudtam. Meg kellett dolgoznom a számítógépen (nem láttam a monitort a monitoron a szemüvegem nélkül), bizonytalan voltam az utcán. És úgy döntöttem, hogy ez a technika nem számomra. Az egyetlen dolog, amit utána tettem, hogy gyengébb pontokat vásároltam magamnak, mínusz 3.
Miért térhettem vissza a módszerhez, és hogyan igazítottam magamhoz?
Az elmúlt 1,5-2 hónap alatt élesen romlott a látás.
Először is rossz lett látni szemüvegekkel mínusz 3-ra. Még a nagy üzletjelzők sem tudtak kivenni.
Másodszor, amikor reggel felébredtem, nagyon rosszul kezdtem látni - megjelentek a köd és foltok. Ez annak tudható be, hogy most egy kicsit sötét reggel. A valóságban azonban több esetben történt, hogy a WC-vel (szemüveg nélkül) úton mentem át a kanapé sarkán, és a vállamra dobtam az ajtót.
Őszintén szólva, nagyon féltem a szemem iránt. A régi szemüvegemre mínusz 4-re helyeztem, és még meg is láttam őket. Úgy éreztem, hogy -4 vagy -4,5 volt.
Úgy döntöttem, hogy a szemmel tornaztam, de úgy döntöttem, hogy fokozatosan feladom a szemüvegemet, nevezetesen fokozatosan helyettesítem az erős szemüveget gyengékkel.
A látás helyreállításának naplója Zhdanov módszerével.
Adatbázis: 2013. április 11.
Elkezdtem szemészeti gyakorlatokat 2017. november 12.. Ez idő körül kezdődött, hogy Aevit elkezdett.
Egy hétig 2-3 alkalommal vettem részt gyakorlatokon. Ez idő alatt úgy éreztem, hogy tisztább szemüvegekkel kezdtem látni. Néha szükség volt arra, hogy bezárja a szemét, és nyissa ki a szemét - és a világ világosabb alakot kapna. Általában rövidtávú érzések, de kellemesek.
Aztán azt gondoltam, hogy jó lenne egy szemészhez menni, és megnézni a látást, hogy biztosan tudjam, mennyire jutok oda. November 21-én ment. Meglepő módon, mínusz három szemüveggel láttam a 7. és 9. sorokat a bal és jobb szemekkel. Az okulista dicsérte a szemüveg helyes kiválasztását (ezt megelőzően bevallottam neki, hogy megvettem őket) nem vényköteles). Általánosságban elmondható, hogy egy hétig tartó osztályok után a látomásom mínusz 3,5 volt. Boldog voltam.
Megkérdeztem a szemorvostól, hogy a gyakorlatában van-e ilyen dolog (és az optometrus nyugdíjas korban nagymama volt), hogy az emberek javultak vagy helyreállították látásukat torna segítségével. Jobb nem válaszolt, de szó szerint ezt mondta:
"Azt mondhatom, hogy megállíthatja a látás romlását." Emellett emlékeztetőt adott nekem a számítógépen való munkáról, és azt tanácsolta, hogy vásároljanak a gyógyszertárban minden könnycsepp csepp. Mivel a férjem abban az időben munka nélkül ült, és a pénzem mellettem volt, nem vettem. A legjobb időkig (például amikor az Avon-tól pénzt kapok koordinátorként való munkavégzés).
Jelenleg reggel nagyon jól látom, a foltok és a köd a szemem előtt elmentek. Nekem van ösztönzésem a tanulmányaim folytatására.
Rekord dátum: 2017. november 26.
Továbbra is naponta gyakorolom a szemeket, és vitaminokat fogyok. Még nincs nagy előrelépés, még mindig nem látom az autó számát szemüveggel (((Tegnap hosszú ideig Yandexre dolgoztam. Toloka, és a szemem nagyon fáradt. Emiatt reggel éreztem fájdalmat és szárazságot. tépjen fel helyettesítőt otthon, de nincsenek ilyen receptek.
Feladta: 2017.11.28
Ma a boltban voltam, mínusz 2-re akartam felvenni a pontokat. De mint kiderült, egyikük sem jött fel hozzám. Amikor mindenki szemébe illesztett, dupla volt, a világ körül nagyon fuzzy volt! Úgy döntöttem, elhalasztom a vásárlást, és egy kicsit tovább erősítem a szemizmomat.
17/12/2017
Még két héttel telt el, folytatom a gyakorlatokat a régi rendszer szerint. Hogy őszinte legyek, már eléggé fáradt vagyok, különösen azért, mert nem érzem tovább a haladást. Számomra úgy tűnik, hogy még egy kicsit rosszabb lett. Vagy már megszoktam az érzéseimet. Általánosságban elmondható, hogy ezen a két héten nincs látható előrelépés. Az autóból származó szám soha nem volt képes olvasni szemüveggel, bár néha úgy tűnik, hogy épp most van. De mint látvány, nem törekszem - ez nem működik.
következtetés
Egy hónapig a Zhdanov technikával végeztem szemészeti gyakorlatokat. Mit lehet megjegyezni:
Elvileg ezek jó mutatók számomra. Torna és többet fogok csinálni. Ha további eltolódások vannak - írok.
http://irecommend.ru/content/vosstanovlenie-zreniya-bez-operatsii-s-pomoshchyu-gimnastiki-dlya-glaz-otzyv-na-uprazhneniyaA Zhdanov szemeire vonatkozó gyakorlatokat a technika összes többi részével együtt kell elvégezni. Ha ezt a felelősségteljesen megközelíti, javíthatja a látását.
A számítógépekkel és más modulokkal rendelkező emberek szenvedélye negatív hatással van a látásélességre. Ezért az elmúlt években a szembetegség az egyik leggyakoribb probléma. Korábban a szemüveg segítette a helyes látást, így mindenkinek tulajdonították őket. Most a modern szemészek szerint a látás a szemet körülvevő izmok működésétől függ. Ha nagyon feszültek, vagy éppen ellenkezőleg, gyengülnek, a látással kapcsolatos problémák kezdődnek. Ezért olyan tudósok, mint a W. Bates, javasolják, hogy hagyják abba a szemüveget, mivel a szemizmok relaxációjához vezetnek. Ugyanez a tanács és a szemész Zhdanov. A szemnek az ő módszerei szerinti gyakorlatok segítik erősíteni ezeket az izmokat, ami biztosítja a kép normál fókuszálását.
A látáscsökkentés nemcsak az életminőség romlásához vezet, ha nem kezdi meg a patológia kezelését, akkor előrehaladhat. Ezért nagyon fontos, hogy hatékonyan találjuk meg a látás romlását. Jobb, ha nem orvosi és nem műtéti úton végezzük. Az egyik leghatékonyabb a Zhdanov professzor technikája. A szem, a masszázs, a pálcikázás és a pszichológiai korrekció gyakorlatok segítenek megszabadulni a kórokozóktól.
Egy ismert orosz közéleti személy, pszichológus és fizikus, szemész orvos, G. G. Zhdanov foglalkozik a gyógyszerek nélküli gyógyulási módszerekkel. Előadásokat tart, amelyben az embereket az alkoholizmus, a kábítószer-függőség és a látás helyreállítása ellen tanítja. Részletesen tanulmányozta a szem szerkezetét és funkcióit, valamint a látás természetes helyreállításának számos módját. A professzor megalapozta W. Bates módszerét. Kifinomította ezt a technikát és hozzáférhetőbbé tette a hétköznapi emberek számára. Módszere nem igényel pénzügyi költségeket, sőt még egy kis időt is igénybe vesz. Akkor sem otthon, sem az utcán vagy az irodában lehet.
W. Bates úgy vélte, hogy a látásromlás oka erős feszültség. Ez lehet szemhéj, amely hosszan tartó olvasással vagy számítógéppel dolgozik, vagy erős stressz. Ezért sokan most kénytelenek szemüveget viselni. A Bates kutatása alapján Zhdanov professzor olyan technikát hozott létre, amely segít megnyugtatni és erősíteni a szem izmait.
Emellett Zhdanov technikájának egyik fontos eleme a pszichológiai korrekció. A híres pszichoanalitikus G. Shichko módszerén alapuló professzor. Zhdanov finomította azt, és létrehozta az úgynevezett Shichko létrát, anélkül, hogy a technika alkalmazása nem lenne hatékony. Azt állítja, hogy szemüveg vagy lencsék viselése rossz szokás, amelyet el kell dobni. Shichko létra elmagyarázza a negatív programhoz való hozzászokás folyamatát. Alapja egy személy, a környezet és a média rossz szokásai. Amikor egy személy megszokja bizonyos cselekvések rendszeres végrehajtását, nagyon nehéz megváltoztatni. Az ilyen állapot azonban visszafordíthatatlan következményekkel járhat. A Shichko program célja, hogy megszabaduljon az ilyen rossz szokásoktól. Ezen túlmenően a Shichko létra segíti a személyt egy új program létrehozásában, amelyen rendszeresen speciális gyakorlatokat végez.
A leggyakrabban ajánlott Zhdanov módszerének alkalmazása rövidlátással vagy hiperopiával. Ezek a gyakorlatok kiképzik a szemet körülvevő izmokat és megerősítik őket. A technika megfelelő alkalmazásával a látás 1-2 dioptriával javítható. Ezen túlmenően, a Zhdanov szerint a szemek gyakorlása hatékony az asztigmatizmusra. Az orvosok ezt a betegséget gyógyíthatatlannak tartják, de a professzor rendszeres tanulmányokat javasol a progresszió és a szövődmények elkerülése érdekében.
Alkalmazzunk gyakorlatokat a szemre Zhdanov szerint a glaukómában és a szürkehályogban. Ezeket a betegségeket csak sebészeti bánásmódban kezelik a hivatalos orvostudományban, de a tanár azt is javasolja, hogy végezze el a gyakorlatokat. A glaukómát az intraokuláris nyomás növekedése jellemzi, és a speciális gyakorlatok normalizálhatják azt. A Zhdanovnak a szürkehályogban végzett gyakorlatok hatékonyságát a szemhéjnak köszönheti, hogy javítja a retina vérellátását és a benne lévő anyagcsere folyamatokat. A professzor úgy véli, hogy a szürkehályog oka a salakozás, és a megfelelően végrehajtott torna segít megbirkózni vele.
Zhdanov technikája nem tudja teljesen helyreállítani a látványt, ha régen romlott, magas fokú myopia. Ez különösen hatásos a kezdeti szakaszokban, amikor egy személy csak észrevette, hogy rosszabbodni kezd. A speciális gyakorlatok is segítik a gyerekeket, hiszen izmaik rugalmasabbak és könnyebben kiképezhetők. Az idős korban és nagyfokú myopiával a Zhdanov-módszer szerinti szem gyakorlatok segítenek megakadályozni a patológia előrehaladását és elkerülni a szövődményeket.
Maga a professzor úgy véli, hogy minden emberben, akár 5 éves gyerekekben is részt vehet. Különösen hasznos az idősek, akiknél az izmok fokozatosan atrófálnak, ezért látásuk romlik. Javasoljuk, hogy mindenkit vegyen fel, akik a számítógépen dolgoznak a rövidlátás megelőzésére.
Ahhoz, hogy valóban dolgozzon ki gyakorlatokat a szemek számára, Vladimir Zhdanov rendszeresen gyakorol. Ezen túlmenően szigorúan be kell tartania az összes ajánlást és azok végrehajtásának technikáját. Több szabály létezik, amelyek nélkül a módszer nem hoz a kívánt eredményeket:
Ez a rendszer nem csak a szemészeti gyakorlatokat tartalmazza. A Zhdanov technikája az ön-hipnózis szükségességén alapul. A tanár azt javasolja, hogy naplót kezdjenek az osztály előtt. Szükséges a legjobb eredményre programozni, és sokat írni a személy által kívánt dolgokról. Ezenkívül fontos, hogy egy pozitív eredményhez illeszkedjen, és megszabaduljon a negatív gondolatoktól. Zhdanov úgy véli, hogy ez a módszertanának szükséges része.
A pszichológiai korrekció G. Shichko módszerén alapul. Úgy vélte, hogy a szó, amit egy személy lefekvés előtt írt, nagyon hatékony az ereje szempontjából. Ezért Zhdanov azt javasolja, hogy naponta írjon mondatokat, hogy javítsa látását minden nap. Például: "Tisztán látom mind a távoli, mind a közelben" vagy "A látásom visszaáll."
Ez a gyakorlat a szemeknek, Vladimir Zhdanov úgy véli, hogy a fő. A lehető leggyakrabban javasolja, ha lehetséges. A professzor úgy véli, hogy a látás minden patológiájának fő oka a szemizmok és a mentális stressz túlterhelése. Ez a pálcika segít megnyugtatni és enyhíteni a feszültséget, ami különösen fontos a rövidlátásban, sokan észreveszik, hogy a pálmák után a látás világossá válik.
A gyakorlat megkezdése előtt meg kell dörzsölnie a tenyerét, hogy meleg legyen. Aztán ülj az asztalnál, tedd el a könyökét előtted, és tedd a szemedet a tenyerével. Ugyanakkor a tenyereket egy csészével kell meghajlítani, és keresztbe kell kötni, hogy a fény ne lépjen át közöttük. A kezeket a fejre kell nyomni, de nem kell nyomni a szemgolyókra. A szemeket le kell zárni és lazítani kell.
Szüksége van 5 percig, és ha szükséges, még többet. Ebben az esetben tanácsos valami jó és kellemes gondolkodni. Zhdanov azt javasolja, hogy végezzen pszichológiai beállítást, meggyőződve arról, hogy a látás helyreáll, és szemei jobban és jobban láthatók. Az edzés hatékonyságának növelése érdekében szükséges, hogy a szem fekete legyen. Ezt úgy érheti el, hogy bemutat néhány fekete objektumot vagy fekete festéket, amely minden világos foltot kenetet hord.
A kiegyenlítésen kívül is különleges kell. Először ajánlatos felváltva préselni és lazítani a szemét. Ezután távolítsd el a kezed, kissé dörzsöld a szemed az ököllel, anélkül, hogy megnyomnád őket. Ezután gyorsan villog. Ha a gyakorlat helyesen történik, a szemek nyugodtnak érzik magukat.
Zhdanov Vladimir G. alaposan tanulmányozta a szem szerkezetét és funkcióit. Ezen ismeretek alapján olyan gyakorlatokat állított össze, amelyek hatékonyan erősítik a szem izomrendszerét és javítják az anyagcsere folyamatokat. Ezek javítják a szemszövetek táplálékát és oxigént biztosítanak. A módszer alapja a 7 alapvető gyakorlat elvégzése a szem számára. Dr. Zhdanov egy kicsit kifinomultan elvette őket a Bates-módszerből. Ezek univerzálisak és alkalmasak a látás helyreállítására és különböző patológiák megelőzésére.
Zhdanov szemeinek minden gyakorlata egyszerű és mindenki számára elérhető. A töltéshez vagy az előkészítéshez nincs szükség különleges időre. Csak követnie kell az összes ajánlást, és kövesse a végrehajtás technikáját.
A látás leggyakoribb patológiája a rövidlátás, amikor egy személy egyértelműen látja az objektumokat, és messze van minden elmosódott. Ez annak köszönhető, hogy a szemizmok nem képesek pihenni, a szemgolyót összenyomják, és a kép nem helyesen van összpontosítva. A Zhdanov szemeinek legtöbb gyakorlata az izmok pihenésére irányul. Ezt a díjat leggyakrabban a rövidlátásra használják.
Ebben az esetben a főbb komplexum mellett további gyakorlatok hozzáadása is ajánlott. Ez lehet nyolcas, szinusz hullám, spirál. Hasznos megnézni a számokat vagy betűket. Ezen túlmenően, ha a myopia nagyon hasznos, amennyire csak lehetséges, a pálcikázás elvégzéséhez.
Ezt a patológiát az jellemzi, hogy egy személy jól látja a távolságot, de a közeli tárgyak elmosódnak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szem izmai gyengülnek, és nem préselik a szemgolyót a kép fókuszálására. Ezért a láthatatlanságnak köszönhetően a Zhdanov szerint a szemek gyakorlása is hatékony. Az ilyen betegeknek azonban a főbb komplexum mellett több feladatot kell elvégezniük az izmok erősítése érdekében.
Képzésükhöz különböző távolságokon lévő tárgyakra kell összpontosítanod a tekintetedet. Ez a gyakorlat a hüvelykujjhoz. Szükséges, hogy az ecsetet ökölbe szorítsa, felfelé nyújtsa és kiegyenesítse a karját. A szem először az ujj hegyére fókuszál, majd az objektumokon kívülre kerül, például az ablakon kívül. Aztán megint nézd az ujját, és lassan kb. 15 cm-re kezded a kezedet a szemedbe, majd lassan kiegyenesedik a kezed és ismételjük meg mindent a kezdetektől.
A Zhdanov módszerével a szemek következő edzését a mutatóujjával végezzük. A kéznek egy ökölbe is kell összeszorulnia, amely ujját kinyújtja. Helyezze azt az arc előtt 10 cm-re a szemtől, de ne nézzen rá. Nézze meg, hogy az objektumokra fókuszáljon, és mozgassa az ujját jobbra és balra. Ezt gyorsan kell megtenni, az ujját 20 cm-re az oldalra mozgatva.
Gyakran előfordul, hogy a rossz látás különböző veleszületett vagy szerzett patológiákhoz kapcsolódik. Ezek közül a leggyakoribb az asztigmatizmus. Ez a szaruhártya hibája, amely görbületében nyilvánul meg. Emiatt egy személy rosszul lát, mindent elhomályosít. A Zhdanov szerint végzett gyakorlatok az asztigmatizmussal szintén hatékonyak. Annak érdekében, hogy az izmok ellazuljanak és javítsák a szemszövet táplálkozását és vérellátását, a pálcát a lehető leggyakrabban kell elvégezni.
Néha a rossz látás oka a fáradtság vagy a szélsőséges szemrevételezés. Amikor egy személy hosszú ideig dolgozik számítógépen, vagy olvassa, este a szemei nagyon fáradtak, a látása kissé felhős. Amikor ez gyakran történik, az élessége csökkenhet. Ebben az esetben a rövidlátás megelőzésére Zhdanov szeme gyakorlatokat is használnak.
Hát segíti a pihenést egy nehéz nap után. A "Gyertya" gyakorlatot is elvégezheti. Ehhez meg kell világítania egy szabályos gyertyát, és 20 cm-re kell elhelyeznie a szemtől. Zárja be a szemét, és üljön addig, amíg a fény és a villogás eltűnik, majd olvassa el a gyertyát. Az ágyban fekvő "Bug." Meg kell néznünk a mennyezetet, és el kell képzelnünk, hogy van egy hiba. Ezután tartsa meg az orrát és a hátát, ez a gyakorlat jól képezi a szemizmákat, és hasznos mindenkinek, aki gyakran dolgozik a számítógépen.
A Dr. Zhdanov szemében végzett gyakorlatok nem mindig hatékonyak. Ez sok tényezőtől függ. Először is magának a páciensnek a vágyáról és kitartásáról. De sok is függ a diagnózistól és a patológia súlyosságától. Kis mértékű rövidlátással vagy távoli látással kevés erőfeszítésre van szükség, és a rendszeres testmozgás segít a helyes látásban. Más patológiák azonban komolyabb megközelítést igényelnek. Például a Zhdanov szemészeti gyakorlatát a glaukómában csak orvosával folytatott konzultáció után lehet elvégezni, és a szakember irányítása alatt jobb. A professzor maga is a nehéz esetekben nem hagyja abba a műtétet. De a módszerei szerinti osztályok segítenek elkerülni a patológia és az újrakezdés fejlődését.
Ahhoz, hogy Zhdanov gyakorlatok a szemek számára hatékonyak legyenek, rendszeresen kell gyakorolni és követni az összes ajánlást. Fontos, hogy a módszertanban szereplő összes intézkedést alkalmazzuk. Ez a masszázs és a megfelelő táplálkozás és életmód. Szükséges egy naplót is tartani, ahol felírhatja gondolatait és észrevételeit. Az eredmény attól is függ, hogy a személy szemüveget vagy kontaktlencsét dobhat-e. Ez nagyon fontos, mivel ezeknek a látáskorrekciós eszközöknek a használata a gyakorlatot hatástalanná teszi. Ha egy személynek nincs ilyen lehetősége, át kell váltania a gyengébb lencsékre. Fontos megjegyezni azt is, hogy a látás helyreállítása hosszú folyamat, néhány hét után nem hagyhatja el az osztályokat, ha nincs eredmény. Előfordulhatnak már az első hónapban, de általában hosszabb ideig kell dolgozniuk, hogy a látásod javuljon.
Sokan sikerült helyreállítaniuk a látást ezzel a technikával. Bár a szemorvosok szkeptikusak a pszichológiai korrekció és a vitamin-kezelés hatékonyságára a szembetegségek kezelésében, ezeknek semmi ellenük nincs gyakorlása, sőt azt javasoljuk, hogy a betegek a myopia kezdeti szakaszában végezzék el őket. A rossz látással rendelkező emberek visszajelzései többsége pozitív. Megjegyzik, hogy a gyakorlatok egyszerűek és hozzáférhetők. Segítségükkel gyorsan helyreállíthatja a látást és elkerülheti a szövődményeket.
http://allmednews.ru/yprajneniia-dlia-glaz-po-jdanovy-tehnika-rezyltaty/